塘下中学生涯规划实施方案样本.docx
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塘下中学生涯规划实施方案样本
塘下中学“高中生生涯规划教诲”课程实行方案
（10月修订）
一、课程简介
（一）概念解释
1.生涯规划
广义生涯规划也可以称为人生规划，是指拟定人生发展方向、制定发展筹划、管理自身行为以实现所定人生目的过程。
狭义生涯规划即职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在对个人职业生涯主客观条件进行测定、分析、总结研究基本上，对自己兴趣、兴趣、能力、特长、经历以及局限性等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，依照自己职业倾向，拟定最优职业奋斗目的，并为实现这一目的做出行之有效安排，例如做出个人职业近期和远景规划、职业定位、阶段目的、途径设计、评估与行动方案等一系列筹划与行动。
职业生涯设计目绝不只是协助个人按照自身资历条件去找一份工作，达到和实现个人目的，更重要是协助个人真正结识自己，为自己订下事业大计，谋划将来，拟订毕生方向，进一步详细预计内外环境优势和限制，在“衡外情，量己力”情形下设计合理可行职业生涯发展方向。
2.生涯规划教诲
包括自我发展、生涯摸索、生涯管理三项内容一种综合性德育系统工程。
由于人生涯发展是一种持续终身发展过程，因而生涯规划教诲要从小学到大学持续贯穿于所有学生全方位生命活动中，协助学生建立恰当生涯观念，实现生涯发展目的。
7月颁发《国家中长期教诲改革和发展规划纲要（—）》明确提出，要“建立学生发展指引制度，加强对学生抱负、心理、学业等多方面指引”。
高中阶段教诲是学生个性形成、自主发展核心时期。
面向普通高中学生开展生涯规划教诲指引，拓宽学生知识和社会视野，注重培养学生自主学习、自强自立和适应社会能力，旨在提高普通高中学生综合素质，协助学生实现富有个性终身可持续发展。
9月，国家发布“关于深化考试招生制度改革实行意见”，高考新政策增长了学生自主选取性，浙江省由文理两种选取变成七选三三十五种选取，使学生可以“凭优势智慧升学，凭强势智慧谋生”，让教诲适合每一名学生成为也许。
但如何实现自主选取、科学选取，并通过自主选取提高学习兴趣性与积极性，通过科学选取让学生去适合学校，缓和千军万马追名校现状，变化盲目填报志愿以至于学了自己不擅长专业、从事了自己不喜欢职业等现象，已经成为高中教诲必要回答问题。
3.高中生学业生涯和职业生涯规划
中学生，可谓是人生发展最具备可塑性群体。
人生两个重要任务，几乎都是在这一时间段逐渐显现出来，绝大多数男女学生在进入初中先后开始了青春期性有关转变；与此同步，在面临专业或职业选取时，学生还要为自己将来进行规划，这就是所谓生涯规划了。
对于成长中青少年来说，妥善应对青春期性成熟以及恰当贯彻生涯规划，都是极为重要事情。
从主线上来说，生涯规划并非只是为青少年安排一条抱负道路，更在于引导和协助中学生学会打理和照顾自己将来发展和个人生活。
学业生涯规划是指对学习活动规划，既涉及开始求职之前能力准备规划，也涉及工作期间继续学习规划。
学业生涯规划与职业生涯规划是紧密相联，互为一体，是对就业能力储备与提高。
只有在生涯规划整体框架下进行学业生涯规划，才干将当前学业与将来职业发展结合起来。
高中学习既是为考上大学服务，更是为将来职业发展服务。
做好高中生涯规划，有助于将高中学习与报考大学、将来职业发展结合起来。
每个高中生，如果从高中开始，就有明确生涯规划意识，学习掌握生涯规划能力和技巧，并环绕生涯规划来规划中学学习生活，将使高中学习生活更故意义，同步能将高中学习与大学学习融为一体。
（二）核心理念
中学生生涯规划这门课是涉及成功学、心理学、哲学、管理学等领域一门综合性学科。
本着“为学生终身幸福奠基”教诲理念，遵循“发现自我、唤醒潜能、科学规划、助力成长”生涯规划核心理念，通过生涯规划课协助学生确立将来职业抱负和当下发展目的，努力实现为每个学生创造适合自我发展教诲目。
二、高中生生涯规划教诲课程目的设计、有关内容及特色
生涯辅导课程是一门以班级德育辅导活动课为重要手段，以班级活动为载体，结合各年级德育工作重点以及德育主题月活动，以生涯摸索和生涯规划为主线，以学校适应、自我意识、学习辅导、情绪调节、人际交往、生涯规划辅导为重要学习内容，以增进高中生涉及心理健康水平在内各项综合素质和摸索能力，提高生涯规划能力为重要目课程。
1．课程目的
结合我校德育工作目的、德育重点活动整体安排和关于生涯规划教诲理论，根据《国家中长期教诲改革和发展规划纲要（—）》，生涯教诲课程目的重要定位为如下三点：
（１）协助高中生理解自己，养成终身受益良好习惯，新课程选课；（高一学段）
（２）协助高中生理解职业，进行职业摸索；设计自己将来人生，从而激发学习热情和学习动力，提高各方面综合素质；（高二学段）
（３）协助高中生进行生涯规划和生涯决策。
（高三学段）
2.详细目的
（1）认知方面：
理解个人发展与生涯规划关系及其重要性，结识自我、理解社会与职业、掌握获取职业信息办法，制定出短期个人发展目的，规划行动方案。
（2）能力方面：
统合生涯发展资源、整合信息完毕生涯评估、运用生涯决策办法确立生涯目的，贯彻生涯行动。
（3）情感方面：
培养积极、积极生涯态度与信念，培养生涯规划自主责任意识。
3.有关内容
（1）精确结识自己；
（2）分析自己优势、劣势；（3）明确职业目的及发展方向；（4）依照自己所选取将来职业，规划自己高中生活；（5）提高学业水平、职业素养和职业能力。
4.各年级课程目的
依照上述目的，针对高中不同年级心理特点和面临发展任务，对课程目的做如下分解：
高一年级：
以“生涯察觉”为主，涉及初高中过渡、结识学校环境和资源、拟定学习目的、结识自我、结识职业世界以及新课程选课等。
高二年级：
以“生涯摸索和生涯规划”为主，涉及情绪、学习能力、学习习惯、意志品质培养、自主教诲、抗挫折、人际关系、生涯规划与抉择辅导等。
高三年级：
以“生涯决策”为主，涉及升学、就业指引，考前心理辅导、志愿填报、选取职业初步目的辅导和求职辅导等。
三、高中生生涯辅导课程内容
高中生生涯辅导课程是以高中学生学校生活为基本，以生涯察觉、生涯摸索和规划、生涯决策为重要内容。
其中，高一年级以生涯察觉为主，涉及自我结识、学习辅导和选课辅导；高二以生涯摸索和规划为主，涉及情绪辅导、人际辅导、异性交往辅导和职业理解和将来规划；高三以生涯决策为主，涉及考前辅导、志愿填报辅导和求职辅导。
生涯辅导课程设计特色在于：
采用主题系列单元活动设计方式来统筹教材内容。
以综合交叉、螺旋上升方式来组织教学内容。
课程以贴近学生心理发展和实际经验主题作为心理健康教诲重点。
每个主题下各有几种单元活动环绕这个主题内容展开，由浅入深。
逐渐贯彻。
四、高中生生涯规划教诲课程实行
本课程在实行过程中依照学校德育工作目的和主题月活动安排，履行心理辅导活动课基本理念、办法，以学生为主体，注重学生自我摸索和发展。
在生涯教诲实行中，重要从如下几种方面努力，全面实行职业生涯教诲：
1．开发生涯规划课课程资源。
以课程为载体，努力开发包括8大单元20个主题课程资源。
文本教材在借鉴和吸取了国内外生涯指引成果基本上，内容涉及一系列学生体验、感悟等实践活动，协助学生摸索生涯发展方向，拟定职业志向。
充分运用社会资源和网络资源，开放各种形式生涯规划学习资源（涉及有关音视频），走进社区有关职业社会部门，调查访谈。
建立生涯规划实验基地。
2．培养专兼职教师，科学引领学生规划。
生涯规划教诲是一门科学，要做好生涯指引必要采用专兼职教师相结合方式，并不断提高每一名班主任、教师、家长规划力。
学校可通过多元方式培训心理教师、班主任、科任教师，招募志愿者，共同参加指引学生各项分析、目的拟定等。
同步聘请生涯规划指引师定期为学生上课。
并通过约谈式家长会、专项讲座等形式让家长理解规划意义，使家长积极配合，将生涯规划教诲落到实处。
3．确立规划课课程模式。
该课程注重学生参加、内省、自我规划与自主改进。
拟拟定生涯规划课“八大课型”，分阶段、多模式循序渐进地引导学生走上生涯规划之路。
破冰课——人生规划需趁早。
通过专家讲座、规划师讲座、视频及微视频课、观摩课等各种形式，使学生结识生涯规划和人生规划需趁早重要意义。
并以此为起点，开始思考和规划自己将来。
通过破冰课，使学生结识到从高中段学习到专业和职业选取，都必要正视自己长处和缺陷、能力和兴趣，学会理性地对待生活和将来。
测试课——做独一无二自己。
高中阶段是个体自我意识高度发展阶段，通过测试让学生理解“我是谁？
我有如何兴趣？
我人格特质是什么？
我具备哪些方面能力？
我要成为什么样人？
我如何做来实现？
”等一系列关于自我问题。
为了协助学生更加客观、科学、全面地摸索自我，审慎选取已得共识高中生涯指引测评量表。
使学生不但可以客观地理解自己职业兴趣、职业性格、各种智能以及价值观等发展状况，还可以依照测试成果寻找自己职业选取、大学及专业。
通过科学量表测试，使学生更好地把握自己，从而引导学生积极地摸索自我，规划人生。
励志课——激发学生内在发展动力。
通过开展杰出校友及励志人物励志讲座、励志读书沙龙等活动。
让学生结识人发展潜能、学会自我控制和管理，在学习生活中无论遇到任何艰难险阻都不会迷失方向。
激发和培养学生内在发展动力，让学生可以不断地感受到自我成长美好。
访谈课——实践调研，分享感悟，坚定信心。
学生在规划及实行过程中，会遇到各种各样困惑与问题，需要不断调节自己定位和目的。
通过对生涯人物、父辈职业抱负与现实访谈等，分享她们成长过程中选取历程、社会经验及人生情感，进一步树立学生人生与职业抱负，坚定信心，找到实现途径和办法。
规划课——设定目的，制定筹划，奋力践行。
依照测试成果，引导学生通过自我思考和征求师长、专家、同窗建议等，拟定发展目的，找出优势及局限性，制定实行办法，填写阶段分析与评估表，以达到理解自我、拟定目的、制定规划、奋力践行目。
主题班会课——亮出目的，督促勉励。
确立规划目的后，能不能付出行动才是核心，客观地讲，有人有这种自律性，有人需要某些她律。
为此，学校职业生涯规划必修课之一，就是亮出你人生目的。
课前认真做好自己职业生涯规划表，课上每名同窗都能真诚地讲出自己职业生涯规划，请全班同窗、教师、家长理解见证规划，予以督促和勉励，并请同窗、教师、家长给你提出规划意见和建议。
郑重地把你规划贴到班级职业生涯规划墙上，让它见证你成长。
每半年取下来，认真对照你规划，检查按规划践行了多少，有什么样超越，又有什么样局限性；学校将选用先进职业生涯规划表，贴到职业生涯规划中心示范墙上，并每年评出某些生涯规划先进奖。
行业体验课——职业体验，感受笃行。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
”每年寒暑假，学生都以学习小组为单位，到自己感兴趣行业进行体验，这样才干真正懂得自己兴趣在哪里，适合做什么。
高考志愿实战课——有效践行，明晰方向。
人生布满了各种选取，但核心却只有几步，高考填报志愿就是其中之一。
生涯规划课最后一课就是实战课。
高考季，学校要组织学生通过学校生涯指引综合服务软件平台系统进行高考志愿实战演习，依照考生平时成绩、高三后期摸底考试成绩、模仿某年高考成绩、高考实际分数，通过综合考虑院校招生等多方面因素，参照历年各高校实际录取分数，进行合理记录分析，为高一、高二学生及早拟定目的高校提供科学性参照，为高三学生高考择校提供详细、实用、有针对性信息，为学生报考大学与专业提供有效指引。
4.生涯辅导课程形式：
（1）班级授课。
以班级为单位，有目、有筹划地实行有关活动，让学生通过积极地参加活动，讨论分享、体验，实现学生自我生涯教诲和生涯发展目的。
（2）专项讲座。
采用讲授、视频播放等办法，协助学生理解信息、习得办法。
（3）主题班会。
针对生涯规划教诲筹划，交流、展示学习体会，提高结识，激发动力。
（4）社会实践。
实行实地调查访谈，档案研究、典型案例探究等形式。
5.编制高中生生涯规划课程筹划
学校要制定完整、科学课程筹划，以保障规划课有序推动。
高一年级侧重自我发现、唤醒潜能，高二年级侧重科学规划，高三年级侧重实战演习，整个三年都高度注重在目的引领下自我分析，自我评价与自主提高。
通过阶梯式课程更好地完毕高中阶段蜕变。
年级
内容体系
课 题
高一：
生涯察觉
（一）学校适应
1. 中学生职业生涯规划概述
2. 走进高中、适应高中、融入高中
3. 我生涯彩虹
4. 我高中我做主
5. 让目的成为人生抉择灯塔
（二）结识自我
1. 理解我个性
2. 我当前和将来才干
3. 理解我兴趣，新课程选课
4、我价值观
高二：
生涯摸索
（三）掌控情绪
学会把握自我情绪
（四）学会沟通
学会沟通
（五） 培养逆商
愈挫愈勇
（六）理解职业
1．职业知多少
2．走进职业深处
3．不做职业单相思
4．职业价值面面观
5．学会管理生涯
高三：
生涯决策
（七）提高学习力
学会高效复习
学会高效考试
（八）选取专业
走进大学，理解专业分类
6.建立行业体验实践基地。
每个假期，学生都应结合自己职业意向按照学校规定进行行业体验活动。
为了使学生体验更便捷并有实效，学校要与多家企事业单位建立学生行业体验实践基地联盟，使学生通过不断亲身实践，体验行业，感悟人生，明确方向。
7.成立基于规划生涯规划指引中心。
针对学生不同目的选取，学校必要提供足够丰富课程相相应。
如何让学生校本课程选取更适当、更科学，学校拟建立“课程规划指引中心”，协助学生在系统测试、确立目的前提下，有针对地选取自己感兴趣，有禀赋学科来学习，让学生课程学习更积极、更高效。
这是新课改后，实现教诲质量提高有效途径。
五、课程实行详细环节及其安排
（一）组建课程研发、指引小组
1、由校长、主管副校长、政教主任、年级主任、任课教师等构成课程研发、指引小组，明确分工。
2、整顿、编印校本课程教材。
3、研究拟定课程实行目的、规定及其环节。
4、详细负责各年级课程安排、实行要点、分工及其达到验收。
5、负责课程实行过程中教师培训。
6、布置安排校园课程关于宣传。
（二）课程实行安排
1.高一年级课程实行内容（生涯察觉）、授课教师、活动组织负责人、环节安排
（1）、在学校课程指引小组指引下，年级组负责课程整体实行工作。
（2）、详细内容、授课教师、活动负责人、课程开展环节安排：
内容
体系
课 题
课型
涉及内容
授课
教师
与德育主题月活动联系
年级德育目的
（一）
适应
高中
1.中学生职业生涯规划概述
破冰课
主题班会
1. 生涯规划价值
2.课程内容、规定及学习目的
3.“入学适应测验”
教师
班主任
与“常规教诲” “学前教诲”相结合
重在行为习惯、学习习惯培养、科学学习办法培养。
2. 走进、适应、融入高中
主题班会
1.高一新生重要适应内容
2.融入高中
班主任
3. 我生涯彩虹
训练课
1. 体验我生涯角色
2.《舒伯生命彩虹》
班主任
与“抱负教诲月”相结合
4. 我高中我做主
励志课
主题班会课
1.规划自己高中生活
2.拟定个人规划书
班主任
5. 让目的成为人生抉择灯塔
主题班会
如何有效地制定目的，实现目的
班主任
与四月“优良老式教诲月”活动相结合
（二）
结识自我
1. 理解我个性
测试课
1. 理解我个性
2.个性和职业最佳匹配
3.分析职业和个性之间联系:
4.成功特质大搜索
5.测量：
《特质清单》
《九型性格》《性格倾向测试》《霍兰德性格类型和职业匹配表》《性格类型与职业方向》
心理辅导教师
与“心理健康教诲月”相结合
2. 我当前和将来才干
1.测试课
1.能力及能力分类
2.能力与职业匹配关系
3.我能力与职业
4.测量：
《多元智能核查表》
心理辅导教师
3. 理解我兴趣
1.测试课
1.兴趣与生涯发展
2.我兴趣类型和职业
3.测量《霍兰德职业兴趣量表》
4.新课程选课
班主任
4、我价值观
测试课
1.价值观与生涯发展
2.我价值观
3.价值观与职业
4.测量：
《个人价值观排序》《价值观问卷》
班主任
与“公民道德建设月”相结合
总结、成果展示
阶段性生涯规划检视、总结、成果展示
教师、
班主任、年级组
2.高二年级课程实行内容（生涯摸索）、授课教师、活动组织负责人、环节安排
（1）在学校课程指引小组指引下，年级组负责课程整体实行工作。
（2）详细内容、授课教师、活动负责人、课程开展环节安排：
内容体系
课 题
课型
涉及内容
授课
教师
与德育主题月活动联系
年级德育目的
（三）
掌控情绪
学会把握自我情绪
1. 励志课
2.主题班会“我情绪我做主”
1.关于情绪心理原理
2.合理情绪疗法
3．测量《情绪测量表》《认知失真自我检核表》
4.训练
班主任
心理辅导教师
与“安全教诲月”相结合
重在抱负教诲、学习意志品质培养。
（四）学会沟通
学会沟通
励志课
1. 关于人际关系心理学原理
2. 学生人际交往技巧、方略及训
3. 测量《人际交往沟通能力测试》
教师
（五）培养逆商
愈挫愈勇
主题班会
1.培养逆商（AQ）价值
2.测测你逆商
3.训练——寻找挫折积极意义
班主任
（六）理解职业
1．职业知多少
励志课
1.职业分类知识
2.生涯发现——职位大观
班主任
2．走进职业深处
励志课
1.寻找职业、发现职业、剖析职业
2.职业评估原则
3.关注行业信息、展览、论坛
班主任
3．不做职业单相思
励志课
主题班会
1.澄清自己职业意向
2.“我职业梦”
班主任
4.职业价值面面观
励志课
1. 价值观面面观
2. 剖析价值观内涵
3. 大脑风暴训练
班主任
与“心理健康教诲月”相结合
5.学会管理生涯
规划课
1.生涯价值管理
2.生涯管理方案
3. 提高行动力
教师
总结、成果展示
阶段性生涯规划检视、总结、成果展示
教师、
班主任、年级组
3.高三年级课程实行内容（生涯决策）、授课教师、活动组织负责人、环节安排
（1）、在学校课程指引小组指引下，年级组负责课程整体实行工作。
（2）、详细内容、授课教师、活动负责人、课程开展环节安排：
内容体系
课 题
课型
涉及内容
授课
教师
与德育主题月活动联系
年级德育目的
（七）提高学习力
提高学习力
规划课
1.学习力内涵及其重要意义
2.学习动力、学习毅力
3.学习能力训练
规划教师
与“抱负教诲月” 活动相结合
重在良好心理素质、奋斗精神培养。
学会高效复习
励志课
1.复习必要性
2.高效复习办法
班主任
学会高效考试
励志课
1. 考试规律分析
2. 答题技巧简介
教师
与“公民道德建设月”相结合
（八）选取专业
走进大学，理解专业分类
规划课
1.结识高校类别
2. “我心目中大学”
3. “我大学可行性分析”
4．“我大学准备攻略”
班主任
与“抱负教诲月”
活动相结合
总结、成果展示
阶段性生涯规划检视、总结、成果展示
教师、
班主任、年级组
六、高中生生涯规划教诲课程评价
对学生生涯规划课程学业评价旨在关注学生学习兴趣、学业成绩与个性发展，发现和发展学生潜能，理解学生发展实际需要，协助学生悦纳自我，拥有自信。
评价内容应结合详细课程目的，侧重态度与能力；评价方式要灵活多样，过程性与终结性相结合。
过程性评价来源：
出勤、课堂学习、作业完毕状况、奖励；终结性测评：
考查活动。
详细实行细则如下：
该课程修习合格（60分以上）可得2个学分。
学分认定评价指标，由修习过程（30%）和测试成绩（70%）两项构成。
1.修习过程由学习态度、作业状况、修习学时三项构成。
2.学习态度由学生自评和小组互评方式进行，各以1-10分给自己和组内成员打分，折合成平均分为最后学习态度分。
3.作业状况由教师依照学生作业上交状况进行打分，分值为1-10。
4.修习学时由班主任监督打分，凡无缺课者10分，缺1学时扣1分。
5.测试成绩以上交一份生涯规划方案为测试内容，由教师进行打分，分先进（60-70），良好（45-59），及格（30-44），差（30分如下）。
瑞安市塘下中学学生生涯规划指引中心
9月
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