七年级上册政治期末复习知识整理.docx
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七年级上册政治期末复习知识整理
第一单元知识点
第一节第二起跑线
1.中学生的心理特点？
（P3）
答：
处于半成熟期，像个“小大人”，被称之为“心理断乳期”，“心理断乳期”主要是指青少年企图从心理上摆脱对父母的依赖，希望独立的心理状态。
2.为什么说中学时期是人生发展的“黄金期”？
（P3-4）
答：
（1）中学时期，人的生理开始出现显著变化，身高和体重迅速增长，大脑发育日趋完善，个人的行为、习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成；
（2）中学时期是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期；
（3）我们要提高自身的综合素质，完善自我，把握好人生发展的“黄金期”。
3.为什么要科学地规划自己的学习及生活？
（P5）
答：
（1）科学合理的目标为人的发展指明了方向，为人的发展提供了动力。
（2）确定积极的发展目标，能够帮助我们把握学习和发展的方向，开发自身潜能，最终达到自己的发展目标。
4.
如何设计自己的成长新方案？
（P5-10）
答：
（1）设置科学合理的目标；
（2）学会学习；
（3）养成良好的道德品质；
（4）关注自我身心健康，培养高尚的生活情趣；
（5）勇于创新，勤于实践；
（6）千里之行，始于足下。
5.如何学会学习？
（P6）
答：
学会学习，把学习作为自己的首要任务，只有具有“乐学”的精神和“会学”的能力才永远不会过时。
6.
怎样培养自己的创新意识及实践能力？
（P9）
答：
一是多动脑，在日常学习和生活中勤于思考，善于发现问题；
二是勤动手，善于把所学知识及实际生活紧密联系起来，学以致用。
7.“五爱”和公民基本道德规范分别包括哪些内容？
答：
“五爱”：
爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会义。
“公民基本道德规范”：
爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献。
第二节亮出你自己
1.认识自我的方法？
（我们可以通过哪些方式或途径实现客观、全面地自我评价？
）（P12-13）
答：
（1）通过反思和自我检查来认识、评价自己的优缺点，不断调整自我，促进自身健康发展。
（2）通过回顾以前的经历，总结成功及失败的经验教训来进行自我评价，发展自己的个性特点。
（3）通过及同龄伙伴进行比较，找出自己的特点，准确认识自己。
（4）他人评价来认识自己，他人评价通常比自我评价更加客观、全面。
2．如何正确对待他人评价？
（P13）
答：
一个人完全受到别人对自己的评价支配，就容易失去自我，我们应正确对待他人评价，对他人提出的优点和长处要继续发扬，对他人指出的缺点和错误要乐于接受，有则改之，无则加勉。
3.为什么要积极接纳自我？
（积极接纳自我的原因？
）（P15）
答：
（1）世界上没有两个完全相同的人，每个人都是一个独特的个体。
（2）金无足赤，人无完人。
每个人都有这样或那样的不完美，不必过分在意自己身上的不完美之处。
4.自我接纳的意义有哪些？
（P16-17）
答：
（1）自我接纳是一个人健康成长的前提；
（2）自我接纳是人天生就拥有的权利；
（3）接纳自己是一个人具备自信和追求成长的前提。
5.一个人怎样才能走出旧我，走向新我呢？
（自我超越的方法？
）
答：
一方面，我们可以树立“只有更好，没有最好”、“学无止境”的信念，以一种不满足的精神去追求自我完善；
另一方面，可以通过设置更高的发展目标，来引导自我、激励自我。
第三节拥有好心情
1.情绪的最基本类型有哪些？
这些最基本的情绪又可能会有哪些具体的情绪表现？
（P20）
答：
喜、怒、哀、惧是四种最基本的情绪类型。
在这四种情绪的基础上，还可以组合成很多不同的情绪，就像调色板一样，可调出如惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加、百感交集等复杂的情绪。
2.中学生的情绪有何特点？
出现这些特点的原因可能有哪些？
（P20-21）
答：
中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也较大，很不稳定。
这是因为中学生的内心存在不少矛盾，比如，渴望独立又离不开对父母的依赖，渴望及人沟通又不愿敞开自我，渴望积极上进却又意志薄弱。
此外，对考试的焦虑、同学间的攀比等，也可能会让人产生烦恼。
3.为什么说不同的情绪对人有不同的影响？
（积极情绪和消极情绪对我们分别有什么作用和危害？
）（P21）
答：
积极情绪及消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。
（1）积极情绪的作用：
精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个人身体健康的重要因素，当人处于积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率；
（2）消极情绪的危害：
长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪状态的人，很容易患各种疾病，其判断和分析能力也会下降，容易失去理智，缺乏自制力。
4.调节不良情绪的必要性？
（P22）
答：
人的情绪容易受到外界客观事物的影响。
多变的情绪常常会使人难以专心做好一件好事，学习和生活因此受到很大的影响，有时甚至会影响到人际关系，这些对于人的健康成长和顺利成长都十分不利。
我们可以学会有意识地调节和控制自己的情绪，及时克服不良情绪，保持乐观、开朗的心情，使自己成为情绪的主人。
5.我们可以通过哪些方法调节和控制自己的情绪？
（调节不良情绪的方法？
）（P22-24）
答：
（1）转移注意力：
当产生不良情绪时，有意识地转移注意力，改变注意的焦点，去从事一些自己感兴趣的事或者尝试改变生活环境，使情绪逐步好转。
如：
听音乐、看电视、旅行、散步等。
（2）合理宣泄：
在适当的时间、适当的场合，以适当的方式排解心中的不良情绪。
如：
进行体育运动、向朋友倾述、写日记、大哭一场、放声歌唱等。
（3）理智控制：
主动地、正确地“管住自己”，利用理智来控制不良情绪，可采用自我暗示、自我激励的方法等。
（4）理性升华：
把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的能量凝聚到学习、工作或生活中。
（5）改变认识：
学会从积极的角度看问题，及时改变不合理的想法。
（6）具有幽默感：
笑是我们精神生活的阳光，对不良情绪有很好的调节作用。
第二单元知识点
第一节学习及成长
1.为什么要学习？
（P28）
答：
（1）学习作为一种获取知识、交流情感的方式，已经成为人们日常生活中不可缺少的重要内容；
（2）勤于学习已是人们不断满足自身需要，充实原有知识结构，获取有价值的信息，并最终取得成功的法宝；
（3）知识就是力量，学习改变未来。
2.学习有什么作用？
重要性（P29-30）
答：
1、学习，是人类文明发展的动力。
（1）人类文明的延续和发展如此代代传递，学习传承，才有了人类文明的延续和发展。
（2）当今世界，文化软实力越来越成为综合国力和国际竞争力的核心因素。
（3）一个国家、一个民族，只有加强学习，开拓创新，才能跟上时代的步伐，迎接时代的挑战。
2、学习是个人成长进步的阶梯（P31）
1学习是个体生存发展的必要条件。
通过学习，我们可以了解自然、社会的基本常识，获取生存发展的基本技能，提高适应自然和社会生活的基本能力。
2学习能帮助我们开阔视野，陶冶情操，修身养性。
3.国家和公民应该怎样对待学习？
（P33）
答：
社会的发展进步离不开学习，个人的成长进步也离不开学习，学习是每一个公民的责任。
国家从法律、物质等多方面保障公民受教育的权利，每个公民应自觉树立学习意识，勤于学习，主动学习。
第二节学会学习
1.学习的基本方法？
（P36-39）
答：
（1）学习时要专注。
我们在学习中只有保持高度的专注，才能提高自己的学习效率。
（2）学会合理安排学习时间。
把一天的学习任务安排好，按轻重缓急、先后顺序写下来，制定一个进度表，可以使人每时每刻集中精力，有条不紊地开展学习，提高学习效率。
把一周、一个月、甚至更长的时间作适当的安排，也同样重要，它能给我们一个整体方向，学习中不会迷失。
（3）学会劳逸结合，张弛有度。
将学习、休息、运动有机结合，在追求学习效率的同时，更要学得健康，在健康中学习。
（4）学会要善于思考，敢于质疑。
只有把学习和思考结合起来，才能学到有用的真知。
我们对所学的知识和方法要敢于怀疑，大胆探索，提出我们自己的观点和看法，并在错误及正确的交锋中获得正确的认识。
2.会休息的人也会学习，学会休息要注意一些什么？
（P39）
答：
一方面应选择健康的方式；
另一方面要注意有所节制，不能沉溺于玩耍，更不能玩耍“成瘾”，从而影响我们正常的学习和自身的身心健康。
3.为什么说学习没有秘籍？
（P41-42）
答：
（1）学习有法，勤为基础。
（2）学习有法，贵在坚持。
（3）学习有法，但无定法。
学习方法并不是绝对的，我们不能用一种固定的方式呆板地进行学习活动，而要根据实际情况适当地选用好的学习方法。
（4）学无定法，贵在得法。
每个人的学习都有自己的特色，别人的学习方法要经过自己的学习实践去检验才能变成自己的方法，收到良好的效果。
4.怎样看待别人的学习方法？
（P42）
答：
每个人的学习都有自己的特色，别人的学习方法要经过自己的学习实践去检验才能变成自己的方法，收到良好的效果。
因此，每个人在学习的过程中，应虚心向他人请教，再把它们切实地运用到自己的学习中去。
学无定法，贵在得法。
第三节快乐学习
1.为什么说兴趣是最好的老师？
（兴趣的作用）（P43）
答：
兴趣在学习中发挥了十分重要的作用。
（1）兴趣是学习能量的调节者，它的加入能发动储存于内心的力量，能激发一个人学习的主动性、创造性，是我们学习的不竭动力和源泉；
（2）人一旦对学习产生了兴趣，就会积极主动地去感知有关事物，对事物的观察变得更加敏锐，记忆力加强，想象力丰富，情绪会高涨，克服困难的意志也会增强，长时间从事学习活动也不会感到疲劳。
2.学习是如何受到不同心态的影响的？
（P44）
答：
（1）有兴趣，爱学习，是一种积极的情绪体验，它的获得并非及生俱来，在很大程度上受我们的心态和行动经验所影响。
（2）如果人们以一种消极被动的心态面对学习，那么学习会变得枯燥乏味。
（3）如果人们以一种积极主动的心态对待学习，用心感受学习中的美好，那么学习就是一种享受，它可以给你带来很多快乐。
调整心态，发掘乐趣，你就会爱上学习。
3.什么是直接兴趣和间接兴趣？
答：
学习是一个苦乐交织的过程。
根据目的的不同，学习兴趣可以分为直接兴趣和间接兴趣。
直接兴趣是由于事物本身在情绪上引人入胜而引起的。
间接兴趣是指对某种事物或活动本身没有兴趣，但对其结果感到需要而产生的兴趣。
在学习过程中，明确学习的重要性，懂得学习是一种责任，是一种精神追求，可以通过理性的调节和控制来培养学习兴趣，充分发挥间接兴趣的作用。
4.如何培养学习兴趣？
（P45-46）
答：
（1）调整心态，发掘乐趣，你就会爱上学习；
（2）在学习的过程中，明确学习的重要性，懂得学习是一种责任，是一种精神追求，可以通过理性的调节和控制来培养学习兴趣，充分发挥间接兴趣的作用；
（3）“认真去做”是获得学习兴趣的重要源泉。
4.
学习压力对学习造成的影响？
（P47）
答：
学习充满快乐，但学习不全是快乐，学习中也会有压力，承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。
（1）适度的学习压力可以锻炼人的适应能力，磨砺我们的意志。
激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极，提高注意力和学习效率；
（2）过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥，危害身心健康；
（3）学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。
5.导致学习压力过大的原因有哪些？
（P47）
答：
一是自身方面的因素，如患得患失、期望值过高、准备不充分等；
二是外在方面的因素，如课业负担过得、父母期望值过高、学习竞争激烈等。
6.正确对待学习压力的态度和方法？
（P47-48）
答：
（1）积极的态度是努力调整自己的心态，学会学习，变压力为动力。
（2）遇到压力我们要不退缩，不逃避，要正确面对，勇于挑战，理智分析，逐个攻破；
（3）要学会制定合理的目标，并学会将长远目标分解成一个个小目标。
每天完成几个小目标，从中获得自信，减小压力。
（4）当感受到压力时，向朋友、亲人倾诉心中的烦恼，或将自己的烦恼记录下来，直接面对，从而达到减压的目的；
（5）丰富自己的课余生活
第三单元相处之道
1.为什么亲子之间也会有矛盾？
（P）
2.怎样实现亲子和谐？
（P56-58）
3.怎样孝敬父母？
（P61）
4.学生如何实现师生关系的和谐？
（P63-66）
5.正确处理及老师之间的矛盾和误解的方法？
（P63）
6.交友的原则（我们怎样才能寻找好朋友）？
（P72-73）
7.如何维护友谊长存？
（P73-76）
第一节亲子之爱
1.为什么亲子之间也会有矛盾？
（P）
答：
（1）由于生活背景、年龄特征等的差异，亲子之间的矛盾是客观存在的。
（2）进入中学，随着我们自我意识的不断增强，亲子之间难免也会出现纠葛，产生沟通障碍，从而影响亲子间的和谐。
（3）进入初中以后，父母、子女之间出现隔膜，会慢慢导致代沟的出现。
2.怎样实现亲子和谐？
（P56-58）
答：
（1）学会理解父母：
①理解父母的期望；（P56）
②理解父母的关爱；
③理解父母承受的压力；
（2）学会向父母表达：
①注意场合：
选择一个适合及父母交流沟通的场合。
②讲究方式：
针对特定的事情选取恰当的方式，如写信、打电话、发邮件等。
③掌握分寸：
理智地掌握用词的分寸，不宜口不择言、恶语相向。
④就事论事：
针对特定的话题，不要扯进不相关的事情。
（3）学会必要的让步和道歉；①及父母发生矛盾时，在非原则问题上，可以适当让步；②在琐事上不要固执己见，学会接受、欣赏、肯定父母的观点；③在激烈争吵时，暂时平息争吵，冷静后再交谈。
3.为什么要孝敬父母？
（P60）
答：
（1）父母不仅赋予我们生命，而且哺育我们成长，教我们做人，理应受到我们的尊敬。
（2）孝敬父母是全人类共同崇尚的美德，更是中华民族的传统美德。
当今社会，每个人都应该具备孝敬父母的道德品质，遵守相应的法律规定。
8.
怎样孝敬父母？
（P61）
答：
（1）对父母的孝敬是每个子女都应该做到的，也是能够做到的，它体现在日常生活点滴之中。
（2）孝敬父母我们可以这样做：
①体贴父母的辛劳；②关心父母的健康；③了解父母的心意；④听取父母的教诲；⑤分担父母的忧虑；⑥不向父母提过分的要求。
第二节师生之情
1.教师工作的重要意义是什么？
（P62-63）
答：
①老师是我们学习、生活的指导者和引路人，也可以成为我们的好朋友；
②教师是人类文明的传递者，肩负着教书育人的神圣职责；
③老师教给我们做人的道理，帮助我们掌握科学文化知识和技能，在我们成长过程中发挥着不可替代的作用；
④对于我们的健康成长具有重要意义。
2.
学生如何实现师生关系的和谐？
（P63-66）
答：
①尊重老师，一方面是尊重老师的人格，另一方面是尊重老师的劳动；
②理解老师，正确对待老师的表扬和批评；
③正确处理及老师之间的矛盾和误解；
④学会及老师坦诚交流。
3.如何正确对待老师的批评？
（P65）
答：
首先，我们应虚心接受批评。
认识到其批评的目的在于帮助我们改正错误，避免再犯，以求进步。
其次，我们应认真地进行反思。
思考一下自己挨批评的原因，认真反省后认识到自己所犯错误的危害性。
最后，我们要制定整改方案。
针对自己的错误做出行动上的调整，有则改之，无则加勉。
4.正确处理及老师之间的矛盾和误解的方法？
（P63）
答：
当及老师发生矛盾和误解时，要学会冷静思考，通过恰当的方式及老师交流，用正确的方法解决矛盾，不能采取消极的态度及老师对抗。
5.怎样向老师提意见？
（P67）
答：
①把握时机；②语气平和；③坦诚相待；④注意方式
6.如何回报师爱？
（P68-69）
答：
①在师爱中努力成长；
②我们应给予老师关切的问候；
③我们应给予老师真诚的关心。
第三节朋友之谊
1.为什么生活需要友谊（为什么要交朋友）？
（P70）
答：
（1）进入中学，友谊成为我们一种心理需要，是我们健康成长中不可缺少的精神营养。
（2）真诚的友谊可以帮助我们排解生活中的烦恼和忧愁，分享幸福及欢乐，在互帮互助的过程中共渡难关、共同成长、共同进步，我们彼此之间的友谊也同时得到了升华。
2.
交友的原则（我们怎样才能寻找好朋友）？
（P72-73）
答：
（1）善交益友，乐交诤友，不交损友。
①人人都希望自己能结交到对自己有帮助的益友，借助友谊为自己的进步助一臂之力。
②交友要交正直、诚实守信、见多识广的朋友，这样的朋友能坦诚相待，彼此宽容，帮助自己上进。
不交对自己道德品行产生不良影响的朋友！
（2）乐交需要你的朋友。
我们交友不能只是从自己的需要、利益出发。
②伸出我们的关爱之手，和需要我们关爱的人交朋友，在那里也可以开出友谊的花朵。
3.
如何维护友谊长存？
（P73-76）
答：
（1）尊重维系友谊。
①尊重朋友，首先要懂得维护对方的自尊心，不说伤害朋友自尊心的话，不做伤害朋友的事。
②尊重朋友还需要彼此之间平等相待，适度把握交往原则，不把自己的意愿强加给对方。
（2）交流创造友谊。
（3）用关爱传递友谊。
关爱别人就是关爱自己，当朋友有困难时，尽自己所能去帮助。
（4）以宽容维护友谊。
①宽容要能对朋友的不同意见持宽容态度。
②宽容还要能容纳朋友的长处和短处，不因朋友成功而心生妒忌，也不因朋友的缺点而歧视朋友。
（5）善于赞扬和鼓励。
第四单元我们的校园
1．中学对我们的重要意义。
（P80-86）
2．合理竞争的重要性？
（P88）
3．不合理竞争有什么危害？
（P89-90）
4．积极合作有什么意义？
（P92）
5．为什么竞争不忘合作？
（P92）
6．如何实现良好的合作？
（P92）
7为什么要创建良好的班集体？
（班集体对我们成长的重要性）（P96-98）
8．怎样创建良好的班集体?
（P98）
第一节我们的校园
1．中学（学校）对我们的重要意义。
（P80-86）
答：
（1）是丰富自我的学园：
①中学营造了独特的校园文化；
②中学提供了良好的学习条件；
③我们接触到更多德才兼备的老师。
（2）是我们健康成长的乐园：
①在学习中感受快乐；
②在体育锻炼中感受到快乐；
③在社团活动中感受到快乐。
（3）是和谐互助的家园：
①这里有老师的关注和关爱，有同学的关心和帮助，我们时刻都能感受到学校这个大家庭的和谐和温暖。
②走进中学后，我们体验到了知识的魅力、成长的欢乐和互助的温馨，使我们对校园生活产生了深深的依恋和归属感。
2．我们能为建设和谐校园做什么？
（P87）
答：
我们每个人都有义务来丰富校园、美化校园、建设校园，遵守法律规定，创建平安校园。
例如爱护校园，讲究卫生，遵守纪律等等。
第二节竞争及合作
1．合理竞争及不合理竞争分别是怎样的？
答：
①合理竞争就是立足于自己的特长和优点，按照平等、公平、诚实、守信的原则来实现自己的目标，而不是通过不道德的手段为他人的发展设置障碍的竞争。
②不合理竞争是通过压制、打击、败坏他人声誉来突出自己，达到个人的目的。
所以不合理的竞争不仅违反道德，严重的甚至会触犯法律。
2．合理竞争的重要性？
（P88）
答：
①通过合理的竞争，才能使团队保持生机和活力，充分表现出团队精神。
②个人也只有通过合理竞争才能充分展现自我的风采，获得他人真诚的赞美和支持。
3．我们应该怎样竞争？
（P89）
①该服输时就服输；②学会将心比心；③充实自己的生活；④帮助竞争对手。
4．不合理竞争有什么危害？
（P89-90）
答：
①不合理的竞争不仅违反道德，甚至会触犯法律。
②不合理的竞争对个人和团体都有危害，使人习惯于投机取巧，养成懒惰、自私的坏习惯，
③降低竞争者的整体实力，形成不良的团队氛围，影响集体成员的发展和进步。
5．竞争的两面性体现在：
（竞争的利及弊体现在）（P92）
答：
相互竞争可以充分调动人的主动性，激发人的进取心和创新精神，但长时间的竞争也容易让人产生紧张、不安、失败感和敌意。
6．积极合作有什么意义？
（P92）
答：
积极的合作能①降低甚至消除竞争所产生的负面影响；
②使每个人从集体中体验到互帮互助、助人为乐的心理效应；
③团队精神也得到了培养。
7．为什么竞争不忘合作？
（P92）
答：
人及人相处，既有竞争也有合作。
①相互竞争可以充分调动人的主动性，激发人的进取心和创新精神，但长时间的竞争也容易让人产生紧张、不安、失败感和敌意。
②积极的合作能降低甚至消除竞争所产生的负面影响，使每个人从集体中体验到互帮互助、助人为乐的心理效应，团队精神也得到了培养。
对于一个团队来说，竞争不能忘了合作。
8．如何实现良好的合作？
（P92）
答：
（1）良好的合作，需要个人有大局观，有团队意识。
①首先要主动把握及他人合作的机会，树立及他人合作的共同目标，并进行合理的计划和分工。
②在及他人合作的过程中，要主动承担自己的责任，积极奉献自己的聪明才智，取人之长，补己之短，及他人主动配合。
③当合作出现矛盾和分歧的时候，要相互理解、彼此宽容、心平气和地沟通、协商，并及时解决问题。
（2）及人合作也要坚持原则、分清是非，遵纪守法。
第三节团结的力量
1．树立团队精神的必要性？
①每一个团队，都需要一种团队精神，让成员之间紧紧地团结起来。
只有团结起来，才能凝聚力量，战胜困难。
团结就是力量。
②在团队中，只有相互协作、密切配合，才能实现共同的目标。
2.团队精神的实质就是协作精神
3．团结的价值、作用、意义、重要性是什么？
（P95-96）
答：
①团结是个人生存发展的重要条件。
个人力量不足以有效地解决所有的问题，个人的成长及集体息息相关。
②团结为实现集体的目标奠定基础。
团结可以增强集体荣誉感，提高集体凝聚力，充分发挥个人的潜能，促进集体目标的实现。
4．为什么要创建良好的班集体？
（班集体对我们成长的重要性）（P96-98）
①班集体对个人的思想、性格、志趣、爱好、习惯、品德的形成和发展都有着重要的作用；
②良好的班集体为我们的身心健康发展奠定了基础；
③良好的班集体也是我们形成良好品质的重要条件；
④良好的集体氛围对个人的发展起着重要的引导作用。
5．怎样创建良好的班集体?
（P98）
①创建良好的班集体要依靠大家的共同努力，我们都是集体的主人，都可以为集体的成长贡献自己的力量，集体的事情就是我的事情。
②集体的荣誉及每个人息息相关，在集体中应顾全大局，以集体利益为重，集体中的每个成员都要主动承担应尽的义务，为营造健康向上的集体氛围做出努力。
6．我们怎样为学校添光彩？
（P99）（多角度思考回答）
①自觉遵守校规校纪、维护学校的良好学风和校风，是我们的责任；
②保护环境、美化校园，是我们的责任；
③参及学校管理，为学校发展建言献策，是我们的责任。
第五单元塑造新自我
第一节自信让我如此美丽
1.自信的意义？
（P105）
答：
①自信对于人生具有积极的意义，它能使一个人释放出巨大的正能量；
②自信能够使我们确立起积极进取的人生态度，敢于迎难而上，克服一切艰难险阻，帮助我们走向成功；
③自信不仅能给人力量，而且能给人带来快乐。
2.怎样做一个自信的人？
（获得自信的方法）（P106）
答：
①要善于发现自我，正确评价自我；
善于发现自己的优点,立足于自己的优势，就能够充分发挥自身的特长，实现自己的人生目标。
②要克服自卑或自负心理，有意识地树立自己的自信心；
③没有成功的体验，很难自信，不断争取成功的机会，创造成功的记录。
第二节学会自立
1.怎样培
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