乡村学校少年宫乒乓球项目活动记录.docx

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乡村学校少年宫乒乓球项目活动记录

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学员练习的兴趣。

活

动

过

程

1、观看视频，了解中国国球的辉煌历史及相关知识。

（1）介绍我们乒乓球的来历

（2）介绍我国历届的奥运会的冠军，还有世界知名的乒乓国手。

（3）介绍乒乓球的器材知识

2、学员互相交流所了解的乒乓球知识。

3、辅导员小结

效果

学员初步建立了对乒乓球的兴趣。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

球感的训练

活

动

过

程

1、讲解击球动作及其分解动作：

颠球练习

3、对墙击球练习

4、讲解练习中的注意点，学员攻球动作练习

5、师生练习

6、辅导员小结。

效果

学员基本会颠球，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

攻球的训练

活

动

过

程

1、讲解学习乒乓球的相关知识，以及乒乓球比赛的规则

2、攻球动作讲解及练习

3、攻球练习（斜线）

4、身体素质练习：

仰卧起坐30*3

5、辅导员小结

效果

攻球动作有了进步，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

球感、攻球结合训练

活

动

过

程

1、游戏：

颠球大比拼

2、行进间颠球接力比赛

3、攻球大挑战，看谁最厉害

4、辅导员小结

效果

学员有了较好的球感，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

推挡训练

活

动

过

程

1、推挡练习（直线）

（1）辅导员整体讲解，演示

（2）辅导员分部讲解，点名学员演示

2、分组练习推挡

3、辅导员小结

效果

学员基本学会推挡，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

推挡训练

活

动

过

程

1、推挡练习

（1）辅导员整体讲解，演示

（2）辅导员分部讲解，点名学员演示

2、游戏：

定点攻球（斜线、直线位置定点攻球）

3、身体素质练习：

小哑铃15*3

4、辅导员小结

效果

学员的推挡动作有了明显的进步，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

小游戏、身体素质训练

活

动

过

程

1、游戏：

挑战推挡高手

2、推挡小比赛

3、身体素质练习：

俯卧撑10*3

4、辅导员小结

效果

学员竞争激烈，兴趣浓厚，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

间

地点

校乒乓球场

活动内容

左推右攻训练

活

动

过

程

1、攻球练习

2、推挡练习（斜线）

3、左推右攻练习

4、辅导员小结

效果

学员能较熟练地做出左推右攻动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

发球的训练

活

动

过

程

1、左推右攻练习

2、学习发正手侧旋球的练习

3、身体素质练习：

举哑铃（10*2）

4、辅导员小结

效果

学员基本学会了发正手侧旋球，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

发球的训练

活

动

过

程

1、攻球练习和推挡练习

2、学习发正手侧旋球、正手侧下球的练习

3、身体素质：

左右步伐移动练习

4、辅导员小结

效果

大部分学员发正手侧旋球动作有了一定的进步，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

“时间

地点

校乒乓球场

活动内容

接发球训练

活

动

过

程

1、攻球练习和推挡练习

2、学习接正手侧旋球、正手侧下球的练习

3、辅导员小结

效果

学员基本能完成接发球的动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

发球、接发球训练

活

动

过

程

1、学习发长球、短球的练习

2、分组练习接发球

3、比一比：

看谁接得准

4、辅导员小结

效果

学员能较好地做出接发球动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

发球、接发球训练

活

动

过

程

1、攻球练习和推挡练习

2、学习接长球、短球的练习

3、身体素质练习：

仰卧起坐30*3

4、辅导员小结

效果

基本能做出接长球、短球的动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

间

地点

校乒乓球场

活动内容

发球训练

活

动

过

程

1、攻球练习和推挡练习

2、学习发反手侧上旋球、反手侧下旋球的练习

3、小游戏：

发球大战

4、辅导员小结

效果

学员基本能做出反手侧上旋球、反手侧下旋球的动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

发球、接发球训练

活

动

过

程

1、分组练习所学发球练习

2、分组练习所学接发球练习

3、身体素质练习：

举哑铃（15*3）

4、辅导员小结

效果

能较好地完成动作，练习认真，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

发球抢攻战术训练

活

动

过

程

1、攻球练习和推挡练习

2、学习发球抢攻的战术练习

3、学习接发球抢攻的战术练习

4、辅导员小结

效果

学员能顺利完成发球抢攻动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

发球抢攻战术训练

活

动

过

程

1、学习发球抢攻的战术练习

2、学习接发球抢攻的战术练习

3、身体素质练习：

俯卧撑10*3

4、辅导员小结

效果

基本能完成接发球抢攻动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

综合实战训练

活

动

过

程

1、攻球练习和推挡练习

2、综合实战练习（擂台赛的形式）

3、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员能较好地完成动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

搓球的训练

活

动

过

程

1、讲解搓球技术要领

2、示范搓球动作

3、分组练习搓球

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员基本能做出搓球动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

学员乒乓接力赛

活

动

过

程

1、颠球练习和对墙击球练习

2、综合实战练习（擂台赛的形式）

3、评选评选本次比赛优秀乒乓能手优秀乒乓能手

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

本次比赛大部分学员练习效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

拉球训练

活

动

过

程

1、分组复习搓球动作

2、示范拉球动作

3、模拟练习

4、分组练习拉球

5、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员基本能做出拉球动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

间

地点

校乒乓球场

活动内容

拉球训练

活

动

过

程

1、分组练习拉球动作

2、赛一赛：

拉球大挑战

3、素质练习：

哑铃（15*3）

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员拉球动作有进步，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

搓球、拉球训练

活

动

过

程

1、分组练习搓球

2、分组练习拉球

3、组间巡回示范

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员搓球、拉球训练效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

脚步动作的训练

活

动

过

程

1、讲解、示范脚步动作

2、小游戏：

看谁反应快

3、分组练习脚步动作

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员能较好地完成脚步移动动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

脚步动作的训练

活

动

过

程

1、游戏：

一切行动听指挥

2、分组练习脚步移动动作

3、素质练习：

仰卧起坐30*3

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员脚步动作的训练效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

基本技术强化训练

活

动

过

程

1、垫球、击球、挥拍练习

2、掌握击球的几个步骤

A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球

3、击球动作练习:

A选位B引拍D迎球挥拍E球拍触球F顺势挥拍G全身协调放松

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员练习认真，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

站位、步伐强化训练

活

动

过

程

1、反复示范

2、分组练习站位动作

3、分组练习步伐移动

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员能较好完成动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

正反手攻防球训练

活

动

过

程

1、讲解、示范技术动作

2、分组练习正手攻防球动作

3、分组练习反手攻防球动作

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员基本能做出正反手攻防球动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

球的五条线路的训练

活

动

过

程

1、分别示范五条线路的技术动作

2、模拟练习

3、分组练习五条线路的技术动作

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员基本能完成动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

正反手快攻技术的训练

活

动

过

程

1、练习正反手发球技术的动作

2、比一比：

看谁做得好

3、素质练习：

原地纵跳35*3

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员练习认真，竞争激烈，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

正反手搓球训练

活

动

过

程

1、复习搓球

2、正手搓球练习

3、反手搓球练习

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员能顺利完成动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

正手弧圈球训练

活

动

过

程

1、讲解、示范正手弧圈球技术动作

2、分组练习正手弧圈球技术动作

3、素质练习：

仰卧起坐35*2

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员基本能做出正手弧圈球动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

对抗训练

活

动

过

程

1、接发球:

发球抢攻练习

2、左搓右拉结合练习

3、两面攻练习

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员练习认真，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

对攻训练

活

动

过

程

1、推左变右练习

2、组间轮流示范表演

3、素质练习：

俯卧撑10*3

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员对攻训练效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

搓攻训练

活

动

过

程

1、讲解、示范搓攻技术动作

2、分组练习搓攻技术动作

3、搓左变右练习

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员能较好完成搓攻动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

对抗强化训练

活

动

过

程

1、发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻练习

2、对攻:

推左变右练习

3、搓攻:

搓左变右练习

4、拉攻:

左打右练习

5、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员能较好完成动作，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

综合实战训练

活

动

过

程

1、搓球练习

2、拉球练习

3、综合实战练习（擂台赛的形式）

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

兴趣浓厚，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

综合实战训练

活

动

过

程

1、分组练习正手攻防球动作

2、分组练习反手攻防球动作

3、综合实战训练

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员训练效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

综合实战强化训练

活

动

过

程

1、搓球练习

2、拉球练习

3、综合实战训练

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员练习认真，效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

小型比赛

活

动

过

程

1、攻球练习和推挡练习

2、综合实战练习（擂台赛的形式）

3、评选优秀乒乓能手

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

大部分学员训练效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

小型比赛

活

动

过

程

1、攻球练习和推挡练习

2、综合实战练习（擂台赛的形式）

3、评选评选本次比赛优秀乒乓能手优秀乒乓能手

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

本次比赛大部分学员练习效果较好，但还有小部分学员需要多加练习。

时间

地点

校乒乓球场

活动内容

三局两胜比赛

活

动

过

程

1、讲解比赛规则、要求

2、分组比赛

3、总结本学期活动开展情况，让队员谈谈自己的收获，表扬一部分积极分子。

4、辅导员小结，布置练习任务

效果

勇于竞争，效果较好。

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