小学体育教材递进表.docx

小学体育教材递进表.docx

《小学体育教材递进表.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学体育教材递进表.docx（22页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

小学体育教材递进表

阎村小学北京版体育课改教材教学内容知识递进表－1

第一章．健康基础知识

一年级

二年级

三年级

四年级

五年级

六年级

第一节.认识身体的各部位

1.头、颈、躯干、四肢、关节名称与位置

2.身体的方位与动作

第二节.培养正确姿势

身体的坐、站、走、卧姿势

第三节.个人卫生与健康

1.合理的睡眠

（1）睡眠时间

（2）睡眠为什么能长个子

2.早餐的重要

（1）为什么吃早餐

（2）科学合理的早餐

3.刷牙防龋齿

（1）早晚刷牙好习惯

（2）刷牙时间

（3）刷牙方法

4.正确的读写姿势

（1）读书姿势

（2）握笔姿势

（3）读写姿势与健康

第一节.儿童时期的关节、韧带与柔韧性

1.关节的结构功能

（1）关节面

（2）关节囊

（3）关节腔

2.韧带

3.儿童时期关节韧带的主要特点

第二节.准备活动和整理活动的生理作用

1.准备活动

（1）生理机制

（2）生理作用

2.整理活动

（1）生理机制

（2）生理作用

第三节.运动与饮水

1.为什么要饮水

2.为什么想喝水

3.运动与饮水

第一节.儿童时期肌肉发育特点与协调性

1.肌肉的一般特性

（1）肌肉的物理性

（2）肌肉的生理性

2.儿童时期肌肉发育的主要特点

（1）肌肉的组成部分

（2）身体各部位肌肉的发育速度

（3）肌力发展的一般规律

（4）发育特点与协调性

第二节.体重和体重的测量方法

1.体重

（1）什么是体重

（2）影响体重的因素

2.体重的测量方法

第三节.合理的营养与健康

1.合理营养与健康

2.营养与营养素

（1）生么是营养

（2）生么是营养素

3.主要营养素的生理作用

（1）糖

（2）蛋白质

（3）脂肪

4.肥胖对儿童的危害

第一节.儿童时期心脏发育特点与心率

1.心脏的一般结构

2.儿童时期心脏的发育特征

（1）心脏发育的变化

（2）心输出量的变化

（3）心率发育变化规律

心率在运动中的应用

心率的测量方法

第二节.儿童时期听觉、味觉发育与平衡能力

1.听觉器官和味觉器官的一般结构特点

2.听觉对发展节奏感和韵律感的作用

3.味觉对发展平衡能力的作用

4.测定平衡能力的方法

第三节.延迟性肌肉酸痛

1.概念

2.症状

3.产生原因

4.延迟性肌肉酸痛的预防和处理

第一节.肺脏的功能与有氧能力

（一）肺脏的一般结构

（二）呼吸功能

呼吸过程

（1）外呼吸

（2）气体交换

（3）内呼吸

1.呼吸运动

（1）平静呼吸

（2）用力呼吸

2.呼吸形式

（1）腹式呼吸

（2）胸式呼吸

3.憋气现象

（三）肺通气量与有氧能力

1.肺通气量

2.儿童时期的有氧能力

第二节.肺活量的测量与评价

（一）肺活量的概念及组成

（二）肺活量在实践中的应用

（三）肺活量的测量方法与评价

第三节.养成良好的卫生习惯——远离烟酒

（一）远离烟酒的重要性

（二）烟酒对健康的危害

烟：

四点酒：

三点

第一节.常见运动疾病的预防

*什么叫运动性疾病

1.昏厥

2.运动中腹痛

（1）胃肠痉挛

（2）脾肝区痛

（3）膈肌痉挛

（4）腹直肌痉挛

3.运动中低血糖

4.中暑

（1）先兆中暑

（2）轻度中暑

5.肌肉痉挛

第二节.常见运动损伤的预防

1.软组织损伤

（1）开放性

擦伤、裂伤

（2）闭合性

挫伤、扭伤、肌肉拉伤、疲劳性骨膜炎、脑震荡

阎村小学北京版体育课改教材教学内容知识递进表－2

第二章．体育基础知识

一年级

二年级

三年级

四年级

五年级

六年级

第一节.体育课堂常规

1.课前常规

（1）学生准备

（2）教师准备

（3）场地，出勤

2.课中常规

（1）上课仪式

（2）课中的要求

（3）课的结束

3.课后常规

（1）归还器材，场地整理

（2）反思与总结

第二节.坚持做好早操和课间操

1.早操

（1）意义

（2）内容

（3）组织形式和要求

2.课间操

（1）意义

（2）内容

（3）组织形式和要求

第三节.在运动中学会与同伴友好相处

1.谦虚谨慎、严格要求

2.诚实正直、忠厚老实

3.学会宽容、性格开朗

4.团结协作、助人为乐

5.服从指挥、遵纪守法

第一节.准备活动和整理活动的内容与方法

1.准备活动

（1）目的、任务

（2）内容

（3）组织形式与要求

2.整理活动

（1）目的、任务

（2）内容

（3）组织形式与要求

第二节.运动与服装

1.服装要求

2.鞋的要求

第三节.体育与名人

1.毛泽东-中流击水砺身志

2.马克思给女儿讲的寓言故事

第一节.身体锻炼的基本常识

1.全面锻炼身体

2.循序渐进

3.从实际出发，量力而行求实效

4.形成习惯

5.需要注意的四点

（1）运动与进餐间隔

（2）剧烈运动后不宜大量吃冷食

（3）剧烈运动后不宜大量饮水

（4）锻炼后身体疲劳时注意饮食中的营养搭配，补充消耗，恢复体力

第二节.运动与安全

1.缺乏充分的准备活动或准备活动不当

2.生理状态不佳和思想麻痹

3.缺乏对场地器材器具和保护用具的检查

4.服装不符合体育卫生要求

5.运动超负荷和运动中缺乏保护帮助

6.身体素质太差

四点防范措施

第三节.体育与名人

中外体育明星

第一节.奥林匹克知识

1.奥运会的格言与宗旨

2.古代奥运会

（1）古代奥运会发源地

（2）古代奥运会比赛项目

（3）古代奥运会的规定

（4）古代奥运会是怎样消失的

第二节.游泳与安全

培养安全意识和自我保护能力

第三节.体育与名人

——科学家与体育

1.中国科学家与体育

马寅初—在逆境中成为百岁高龄的科学家

竺可桢—体育健身的楷模

钱伟长—体育观

杨振宁—围棋是一种很好的智力体育游戏

2.外国科学家与体育

爱因斯坦—珍惜时间，但舍得花时间从市体育运动的科学家

居里夫人—科学的基础是健康的身体

巴甫洛夫—积极、快乐、健康的人生

第一节.奥林匹克知识

1.现代奥林匹克运动

（1）现代奥林匹克运动的兴起

（2）《奥林匹克宪章》

（3）现代奥运会组织与举办

2.中国奥林匹克运动的难忘历程

第二节.夏季锻炼与防暑

1.夏季体育锻炼要注意几点：

（1）注意防晒

（2）注意锻炼时间和负荷

（3）淡盐水绿豆汤防中暑

（4）不要空腹游泳

（5）饮水要科学，运动后不立即洗冷水澡

2.中暑的简单急救方法

（1）将病人移到阴凉通风处

（2）冷毛巾敷头，喝清凉饮料

（3）严重者可服用人丹、十滴水、藿香正气等，并及时送往医院

第三节.冬季锻炼与防寒、防冻

注意保暖、做好充分准备活动、预防冻伤、合理分配体力、循序渐进、及时补充能量

第一节.奥林匹克知识

1.北京奥运会的主题口号：

同一个世界同一个梦想

2.北京奥运吉祥物

第二节.家庭体育与社会体育

1.家庭体育

（1）观念上对体育活动的认识不够

（2）家庭经济力量的影响

（3）体育设施与人口数量相比严重短缺

*发展我国家庭体育对家庭、对社会有什么益处？

（1）家庭是社会的基本细胞，是人与社会联系的桥梁

（2）家庭教育的主要目的就是促进儿童全面发展

（3）从社会角度看，有利于民族传统体育的发展

2.社区体育

社区是指在一定地域内共同生活的社会群体

第三节.田径基础知识

田赛、竞赛、田径运动的意义及作用

阎村小学北京版体育课改教材教学内容知识递进表－3

第三章．儿童基本活动（走、跑）

一年级

二年级

三年级

四年级

五年级

六年级

第一节．走

1.自然放松的走

（1）沿直线走

（2）看脚印

2.各种方式的走

（1）按拍节

（2）背后夹棒、或头顶物

（3）两臂放在不同部位

（4）按图形走

3.快速走

（1）大步走

（2）小步走

（3）快步走

第二节.跑

1.自然放松的跑

（1）找物体

（2）插旗接力

2.沿直线跑

3.200－400米走跑交替

4.30米跑

（1）迎面接力

（2）加减法

第一节．走

1.变速走

（1）各种变换

（2）轮流做排头

（3）进山洞

2.前脚掌走

（1）各种变换

（2）过河沟

3.模仿走

（1）各种动物

（2）各种人物

第二节.跑

1.加速跑

（1）各种变换

（2）游戏比赛

老狼捉小羊

占领阵地

2.定距离跑（30－50）

（1）折回接力

（2）游戏比赛

（3）两人三足

第一节．走

1.变换身体方向的走

（1）各种变换

（2）过独木桥

（3）协同行进

（4）倒行逆时

2.附加限制条件的走

（1）自然地形

（2）抢救物资

（3）三人四足

第二节.跑

1.自然站立向不同方向跑

（1）五官移动

（2）去掉“橘子核”

（3）看谁找的快

2.迎面接力跑

（1）对战

（2）三角接力

（3）障碍跑

（4）曲线接力

3.定时跑

（1）1分25米往返

（2）轮流领先

（3）小马拉松集体赛

第一节．跑

1.追逐跑

（1）你追我赶

（2）30秒追逐

（3）换人追逐

2.障碍跑

（1）相同条件的障碍跑

（2）不同条件的障碍跑

（3）小组对抗

第一节．跑

1.变向跑

（1）吃西瓜

（2）沿线接力

2.变速跑

（1）触物折返跑

（2）变速变向跑的综合练习

后蹬跑

1.30～50米加速跑

2.蹲踞式起跑

3.起跑后加速跑

4.50途中跑

5.终点跑

6.50米全程跑

7.1000～1200米走跑交替或自然地形跑

8.3～5分钟定时跑

9.弯道跑

10.400途中跑

11.400米全程跑

12.各种传接棒方法的接力跑（30米×4下压式接力跑

13.不同距离通过3～4个障碍跑

第一节．跑

1.接力跑（接力棒技术）

4×100米、

25米折返跑

2.400~800米跑（中长）

跟随跑、

定时跑、

800米定速跑、

800米换人领先跑

1.快速跑：

小步跑、后蹬跑、50米跑

2.耐久跑：

1500走跑交替、3～5分钟定时跑、400米跑

3.接力跑：

4×50上挑式（下压式）

障碍跑：

40米通过3～4个障碍

阎村小学北京版体育课改教材教学内容知识递进表－4

第三章．儿童基本活动（跳跃、投掷）

一年级

二年级

三年级

四年级

五年级

六年级

第三节.跳跃

1.单双足向上跳

高人和矮人

2.单双足向不同方向跳

（1）包袱、剪子、锤

（2）单脚跳、双脚跳捉人

3.双足连续跳，跳短绳

（1）小青蛙捉害虫

（2）跳短绳比赛

（3）单脚或两脚交换跳短绳比赛

第三节.跳跃

1.跑几步，单脚起跳双脚落地

（1）各种适应性诱导性练习

（2）踏过青山、跨过小河

2.短跳绳

（1）“跳跳跳”比赛

（2）大熊带小熊

第三节.跳跃

1.快速跳绳

（1）各种跳法练习

（2）双人配合练习

2.跑动中单脚起跳

（1）跑动中单腿屈膝用力蹬地向高跳

（2）跑动中单腿屈膝用力蹬地向远跳

变化性练习

跳纸河比赛

急行跳高

第二节.跳跃

1.跑动中跳上高处

（1）“跳、跳、跳”

（2）挑战

2.连续跳远

（1）跳圈

（2）单双脚连续跳过障碍

（3）开火车

3.跳长绳

（1）进出绳练习

（2）“8”字跳

（3）跳花样

第二节.跳跃

一.跑动中跳过一定高度

多种方式跳过一定高度

1.自然跑动正面跳过一定高度

2.侧向助跑跳过一定高度

3.跑动中跳过不同高度

二.跳转

1.原地跳转练习

2.游戏：

转动

助跑几步单脚起跳越过一定高度的横绳（横杆）

跨越式或其他姿势的跳高

蹲踞式或其他姿势的跳远

第二节.跳跃

1.跑动中跳过一定远度

（1）个人挑战赛

（2）小组对抗赛

（3）挑战自己

1.各种方式的单、脚向前、向上跳

2.蹲踞式跳远

2.发展跳跃能力的游戏

（1）跳跃障碍

（2）跳跃接力

第四节.投掷

1.原地持轻物投远

（1）坐位与站位的比较

（2）投沙包过河

2.原地持轻物投准

（1）各种变换

（2）游戏练习

（3）过火力网

第四节.投掷

1.原地投物

（1）正面单手投掷法

（2）正面双手投掷法

（3）侧向投掷法

2.跑动后投物

（1）重复性和变换性练习

（1）小皮垒球赛

第四节.投掷

1.跑动中投掷轻物

（1）重复性和变换性练习

（2）看谁投的远

（3）投弹训练

2.发展投掷能力的游戏

（1）保龄球比赛

（2）看谁抛得远和准

（3）比比哪个投的远

（4）投沙包入箱

第三节.投掷

1.双手推物

（1）变换性练习

（2）套圈

（3）地对空导弹

（4）定点空投

2.双手头上或下手向前抛物

（1）双手向上抛接轻物

（2）接龙

（3）“一边球”游戏

第三节.投掷

一.单手肩上掷远

1.原地正面上步单手肩上掷远

2.原地侧向上步单手肩上掷远

3.移动中（走、跑）单手肩上掷远

二.单手下手掷准

1.穿山洞，过隧道

2.靶场

3.对攻

第三节.投掷

1.传接轻物的练习

（1）单手传接轻物

（2）双手传接轻物

2.发展投掷能力的游戏

（1）攻守投掷游戏

（2）打靶闯关

（3）掷远游戏

单双手向各种方向推抛实心球（1.5～2千克）

1.原地正面推铅球

2.助跑投掷垒球

阎村小学北京版体育课改教材教学内容知识递进表－5

第三章．儿童基本活动（支撑、悬垂、爬越、滚动、倒立）

一年级

二年级

三年级

四年级

五年级

六年级

第五节.爬行运动

1.两腿跪立，两手支撑位开始

2.由俯卧开始（正卧、侧卧）

第六节.滚动与滚翻

1.前后滚动

2.左右滚动

3.前滚翻

第五节.支撑、悬垂、滚动

1.爬肋木、网绳等

（1）追人比赛

（2）看谁爬得快

2.前滚翻

（1）握踝前滚翻

（2）上一大步前滚翻

（3）前滚翻单腿起

（4）前滚翻接纵跳接前滚翻

第五节.支撑、悬垂、爬越、滚翻

1.爬不同方向放置的杆、绳

（1）垂直放置的

（2）平行放置的

2.不同方式的前滚翻

（1）不同方式

（2）持物前滚翻

（3）双人前滚翻

第四节.支撑、悬垂、滚翻

（一）利用单杠进行的支撑、悬垂练习

1.混合支撑

2.悬垂

（1）混合悬垂

（2）单纯悬垂

示例

1.跳上支撑——前翻下

2.仰卧悬垂

3.曲腿悬垂

4.挂膝悬垂

5.曲体悬垂——倒悬垂

6.穿臂后翻成背向器械的站立悬垂

（二）后滚翻

1.后滚翻练习

2.发展后滚翻能力的联系

3.前滚翻交叉转体180度接后滚翻

第四节.人在运动中的基本活动

一.握绳荡远

（1）摆荡练习

（2）越过小河沟

（3）挑战记录—荡绳比赛

二.双臂支撑向不同方向移动

1.地面上双臂支撑的移动

（1）俯卧撑行

（2）仰卧撑行

（3）推小车

2.利用器械的双臂支撑的移动

（1）低单杠上的移动

（2）低双杠上的向前、向后移动（仿生练习、蚂蚁搬家、运输小分队）

3.支撑跳跃

（1）站在跳箱上向前跳下

（2）跳上成蹲撑，起立，挺身跳下

“跳上成跪撑，跪跳下、空中造型赛“

第四节.人在运动中的基本活动

1.倒立

（1）肩肘倒立

（2）背靠墙开始的脚蹬墙手倒立

2.单杠悬垂摆动

（1）曲腿悬垂摆动

（2）单挂膝悬垂摆动

3.支撑跳跃

山羊分腿腾跃

跳背游戏

前滚翻起立－单脚前划成纵叉－后腿前摆成并腿坐－肩肘侧立（女生）

前滚翻交叉转体180度接后滚翻－挺身跳（男生）

爬垂直杆、横绳

阎村小学北京版体育课改教材教学内容知识递进表－6

第四章．游戏

一年级

二年级

三年级

四年级

五年级

六年级

1.快快排队

2.老鹰和小鸡

3.青蛙过河

4.反弹游戏（投掷）

5.埋地雷

6.追影子

7.捉尾巴

8.换物赛跑

9.过独木桥

10.打活动目标

11.捉害虫

12.老鼠过街

13.随机应变

14.单脚跳接力

第十章生活实用类选用

1.火车钻山洞

2.跳钻绳追人

3.钻木棍

4.巧过火力网

5.钻双杠跑比赛

6.钻山洞

7.运木人

8.搬运接力

9.支援前线

11.搬新家

12.踏垫砖过河

13.多拉快跑

1.迎面接力

2.龙戏珠

3.红绿黄灯

4.老鹰和小兔

5.狡猾的狐狸

6.跳皮的小花猫

7.彩影子

8.踏石过河

9.小兔赛夹包

10.找朋友

11.斗鸡

12.夹包投准

13.编花篮

14.丢手绢

第十章生活实用类选用

1.飞龙抢球

2.团结一心过障碍

3.二对一搬人接力

4.高抛沙包快拾物

5.蜘蛛行

6.爬行比赛

1.春播秋收

2.长江、黄河

3.圆圈接力

4.高人矮人

5.跳竹竿

6.拍球比多

7.穿大鞋

8.滑雪队

9.抢救大熊猫

10.换物赛跑

11.站住不许动

12.跨步跳劈腿触人比赛

13.学郎平

14滚铁环迎面接力

15.打龙尾

第十章生活实用类选用

1.快乐的小矿工

2.钻四门跑

3.我为奥运做贡献

4.鸭子赛跑

5.创意爬行比赛

6.海豚爬行

1.点鞭炮

2.叫号接球

3.齐心协力

4.造型比赛

5.踩蛇尾

6.打雪仗

7.气垫船

8.迷阵

9.手拨地滚球

10.追捕

11.一圈一杠

12.“赛威呼”满族

13.两垒球（自创）

第十章生活实用类选用

1.攻占高地

2.合作追赶

3.背抱人

4.持拍托物

5.侦察兵

6.创意爬行

1.勇夺红旗

2.“双飞舞跑”（满）

3.赶马车

4.击球进圈

5.快快跳起来

6.救护战友

7.四门大开

8.探照灯

9.狩猎

10.胜进败退

11.盲人打靶

12.三垒球（自创）

1.投包跑垒

2.拔河

3.手扶拖拉机

4.双人跳绳接力

5.抢“柚子”

6.履带战车

7.橄榄球赛

8.传球追逐

9.珍珠球

10.贴人

11.四垒球（改编）

阎村小学北京版体育课改教材教学内容知识递进表－7

第五章．表现运动（队列、徒手操、韵律舞蹈）

一年级

二年级

三年级

四年级

五年级

六年级

第一节.队列和体操队形

一.队列术语与要求（14个）

二.队列和体操队形

1.立正、稍息

2.向右看齐、向前看齐、向中看齐、向前看

3.集合、解散

4.踏步走、立定

5.齐步走

6.原地跑步换踏步

7.向左右转法

8.左右转弯走

9.成一

（二）列横队集合

10.成一

（二）路纵队集合

11.走成圆形队

第一节.队列和体操队形

1.报数

2.向后转

3.原地一

（二）列横队与二（四）列横队互变

4.原地一

（二）路纵队二（四）路纵队互变

5.走图形（圆形、三角形、菱形）

第一节.队列和体操队形

1.跑步走－立定

2.原地一

（二）列横队变成二（四）路纵队

3.走成蛇形

4.螺旋形

第一节.队列和体操队形

1.正步走

2.横队方向变换

3.纵队方向变换

4.梯形散开与靠拢

5.依次散开与靠拢

第一节.队列和体操队形

1.分队走

2.合队走

3.裂队走

4.并队走

第一节.队列和体操队形

（一）队列

1.向左右转走

2.向后转走

（二）队形

1.错肩行进

2.交叉行进

第二节．徒手操

1.拍手操

2.垫上操

3.仰卧推起成桥

第二节．徒手操

各种动作组合

第三节．轻器械操

1.棍棒操

2.哑铃操

第二节．徒手操

双人操

第三节．轻器械操

1.旗操

2.沙袋操

第二节．徒手操

1.纵队练习

2.横队练习

3.圆形练习

第三节．轻器械操

1.皮筋操

2.球操

第二节．徒手操

动作组合

第三节．轻器械操

1.绳操

2.圈操

第二节．徒手操

一.基本部位操

（前后左右上下6个方向，头颈、上肢、躯干、下肢4个部位）

二.纵叉

第三节．韵律活动和舞蹈

一．头、手、脚的基本部位

二．唱游

第三节．韵律活动和舞蹈

一.手、脚的基本部位

二.唱游

第四节．韵律活动和舞蹈

一.律动组合

二.儿童集体舞

第四节．韵律活动和舞蹈

一.韵律体操

二.儿童集体舞

第四节．韵律活动和舞蹈

一.韵律操基本步伐及组合

柔软步、足尖步、弹簧步

二.舞蹈（手臂动作、摇臂、云手、小五花、盘手、穿手、风火轮、圆场步、碎布、蹉步、云步、垫步）

第四节．韵律活动和舞蹈

1.韵律体操的基本步伐及组合

2.儿童常用舞步及组合

阎村小学北京版体育课改教材教学内容知识递进表－8

第六章.武术

一年级

二年级

三年级

四年级

五年级

六年级

一.基本功

1.腕、肩功

（1）对压掌

（2）双手压肩

（3）单臂绕环

2.腰功

（1）俯腰

（2）甩腰）

3.腿功

（1）正压腿

（2）侧压腿

（3）抱膝

（4）正踢腿

（5）侧踢腿

（6）蹬腿

（7）弹腿

二.手型、手法

1.手型：

拳、掌、勾

2.手法：

冲拳、推掌、亮掌

3.步型：

并步、弓步、马步、仆步、歇步、高虚步

一.基本功

1.腕、肩功

（1）翻掌

（2）吊肩

3.腿功

（1）后压腿

（2）仆步压腿

（3）横压腿

二.手法、步型、步法

（1）上勾拳

（2）劈勾拳

（3）下插掌

（4）劈撩掌

（5）虚步

1.手法组合

2.步型组合

3.手法、步型组合

一.基本功

1.肩功

（1）双臂绕环

（2）抡拍

2.腿功

（1）竖叉

（2）外摆腿

二.组合动作

（1）蹬腿冲拳类（4式）

（2）弹踢推掌类（4式）

（3）少年拳——1

第一节.武术基本功

1.腿功

（1）里合腿

（2）抡臂拍脚

2.腰功

下腰

3.平衡

提膝平衡

4.步法

击步

第二节．实用拳法基本打法和攻防破解法的简单介绍

1.左冲拳

2.右冲拳

3.右拳击来的破解法

（1）擒腕击面

（2）托肘击腹

第一节.武术基本功

1.腿功

侧踹腿

2.行进间基本动作练习

行进间连续弓步格打冲拳

第二节．实用拳法基本打法和攻防破解法的简单介绍

1.左贯拳

2.右贯拳

3.左拳击来的破解法

（1）架肘踢裆击头

（2）架肘踢裆击喉

第一节.武术基本功

1.腰功

翻腰

2.平衡

燕式平衡