小学生如何面对挫折.docx
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小学生如何面对挫折
小学生如何面对挫折
此刻的小学生多数是独生子女，他们从小多在父母及家人的照顾下一帆风顺的成长，能够说从来没有受到什么挫折。
因此在他们的成长进程中少了一个锻炼，如此对他们尔后的健康成长阻碍超级大。
如此的问题咱们做父母的有超级大的责任。
此刻的小孩由于受到挫折的机遇比较少，因此当他们在学校或在社会中受到失败的生活，往往表现让咱们的家长超级的失望。
咱们做家长的必然要让小孩明白什么如何面对挫折。
一个有着顽强心理素养的，心理经受能力和面对困难和挫折的态度，其实就代表了以后那个小孩大体素养。
一个人的一生不可能不碰到困难和挫折，关键的问题是如何对待这些困难和挫折。
现在的小孩多数都是独生子，是家里的“小太阳”、“小皇帝”，很少经历过艰巨困苦的生活的考验和大的挫折。
这一方面，为他们的顺利成长提供了优越的条件，是值得庆幸的大好事。
可是，另一方面，若是咱们从完美的人格塑造角度，从顽强的意志品格锻炼角度来试探问题，这又不能不说是他们人一辈子道路上的缺憾。
若是不采取适当的方法和途径给他们“种一下牛痘”、“打一下预防针”，补上这一课，以后他们就有可能在艰苦、复杂的情形眼前无所适从，在困难和挫折的风浪眼前难以应付。
因此，对今天的儿童青年进行适当的抗挫折教育，增加一些考验，使他们知道如何正确对待挫折、失败、困难，从而具有较强的心理经受能力和顽强的革命意志，关于他们以后的成长，关于咱们民族以后的进展，有着非同寻常的意义。
一、实施抗挫折教育必需遵循科学规律。
要制订科学的实施打算，遵循教育规律和人材成长规律，依照学生的年龄和心理特点，分步实施。
学生的抗挫折能力低，表现千奇百怪，情形千差万别，对学生实施抗挫折教育，必然要摸准病情把准脉，区别不同情形对症下药。
必需充分注意到学生之间的不同，了解其行为的特点，破译其内心的密码，依照不同对象，有的放矢地进行教育。
比如，有些学生各方面都比较超卓，或在某些方面有着他人无法比拟的优势，常常受到夸奖，成长比较顺利的青青年，往往经受挫折的能力比较低。
他们自身显露出的“光芒”使他们看不到自己的不足，他人也容易只看到“光芒”而轻忽他们的不足。
一旦有人指出其缺点或不足，他们往往难以同意，更经不起挫折和磨难的冲击。
因此，关于显示出如此那样“光芒”的学生，能够故意设置一些挫折，故意不夸奖，不确信某些优势，使其在受挫中取得考验，以弥补他们心理锻炼上的缺点。
又如，那些学习较差的同窗往往比较多地表现出怯懦和自信心不强，在挫折和失败眼前去往表现为无所适从。
要提高这部份青青年的自信心，必需多一些鼓舞和确信，从而使他们成立起克服困难，战胜挫折的勇气。
二、实施抗挫折教育要充分发挥课堂教学的主渠道作用。
在课堂教学中利用各教材中有关不怕困难，战胜挫折的内容，采纳讲明道理、直观引导、设置障碍、模拟训练等方式，启发学生知道每一个人在成才的进程中都会碰到困难和挫折
，必需正确对待困难和挫折，挫折眼前不气馁，勇于夺取胜利，使学生树立正确的抗挫折意识。
在实施抗挫折教育中，心理测试和心理咨询是必要的，它对矫正学生的不健康心理，正确施教，培育学生的优秀心理品质是不可缺少的。
三、活动课程和丰硕多采的课外活动是实施抗挫折教育的重要途径。
小学生都喜爱参加课外活动，咱们能够依照学生的年龄和心理特点确信切实可行的抗挫折教育内容和抗挫折目标。
按时刻、定地址、定辅导教师、定辅导内容，让学生在各类各样的活动中考验意志。
要充分发挥舆论导向的作用，利用板报、墙报、广播的形式渗透抗挫折教育。
重视环境气氛的教育作用，尽力营造抗挫折教育的内部和外部环境气氛。
如在橱窗里设立抗挫折教育专栏，展现学生战胜困难的事迹图片；在班级墙壁上挂上名人战胜挫折的警语等，使学生在良好的校园气氛中同意教育。
四、要把抗挫折教育纳入德育范围，构建社会、家庭、学校三结合的抗挫折教育立体网络。
第一要发挥教育委员会、校外教育基地的作用，请老红军、老八路讲艰苦奋斗的革命传统，请闻名劳模、企业家介绍他们的创业之路，使学生从小培育艰苦奋斗，不怕挫折，勇于竞争的精神。
第二，要把抗挫折教育的内容纳入家长学校
教学和研究范围，使家长在家庭中成心识地制造抗挫折教育的气氛及和谐的家庭环境，配合学校实施抗挫折教育。
第三，要设立家庭劳动岗，通过家务劳动培育学生的抗挫折能力。
五、实施抗挫折教育还需要目标适度。
目标太高，小孩一时难以达到，会挫伤他们的踊跃性；目标太低，小孩不需要付出多大的尽力就能够够达到，容易让小孩滋长成功不难的思想，结果一遇挫折，仍是无法应付。
“跳一跳，摘果子”这对那些自信心不强的小孩比较适宜。
过量过量过难的抗挫折教育不但难以实施，还会产生负作用，乃至使学生在抗挫折进程中失去信心，自暴自弃，走向反面。
总之，心理健康是青青年走向现代、走向世界、走向以后，建功立业的重要条件，而健康心理的形成需要精心周到的教育。
父母和教师仅仅关切小孩躯体健康和学业进步是远远不够的，还必需把关切小孩的心理健康，把培育小孩健康的心理素养作为十分重要的任务。
在成长进程中一帆风顺的小孩经受挫折的能力比较弱，因此，应重视培育他们的经受挫折的能力。
小学生如何面对挫折
人的一生总会碰到许许多多的挫折，而碰到挫折时，有些人会从中寻求希望，愈错愈勇，以加倍饱满的斗志继续人一辈子的旅途。
而有些人则先想到逃避，让自己沉睡在迷茫中，希望时刻的流逝能冲淡这段痛楚的回忆。
不同的人对待挫折的不同态度，就注定人与人之间不同的命运。
古今中外，有许多名人都经历了挫折，但他们通过自己的尽力，取得了辉煌的成绩：
贝多芬是世界闻名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。
家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。
他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补助家用。
17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。
贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个小孩难以经受的。
说贝多芬命运不行，不但指他童年凄惨，事实上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。
他闻名的《命运交响曲》确实是在完全失去听觉的状态中创作的。
他坚信“音乐能够令人类的精神暴发出火花”。
“顽强地战斗，通过斗争去取告捷利。
”
我国闻名的数学家华罗庚。
初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因缴不起学费而半途退学，他一生只有初中毕业文凭。
但他开始顽强自学，他用5年时刻学完了高中和大学低年级的全数数学课程。
1928年，他不幸染上伤寒病，落下左腿残疾。
20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。
他用了一年半时刻学完了数学系全数课程。
他自学了英、法、德文，前后在国外杂志上发表了十多篇数学论文，引发国际数学界赞赏。
闻名女作家张海迪5岁的时候，因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，但她身残志坚，勤奋学习，热心助人，被誉为"今世保尔"。
在残酷的命运挑战眼前，张海迪没有沮丧和沉溺，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，她尽管没有机遇走进校门，却发奋学习，学完了小学、中学全数课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。
从事文学创作，前后翻译了《海边诊所》、《小米勒旅行记》和《丽贝卡在新学校》，创作了《向天空放开的窗口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等一百多万字的作品。
取得全国劳动模范称号。
作为小学生，当咱们面对挫折时，要作出如何的选择呢？
面对挫折，咱们第一要有坚决不移的意志。
意志是人类思想的主宰，只有效顽强的意志来坚决战胜挫折的信念，才能有向挫折挑战的筹码。
即便咱们一百次扑到在地，也要有第一百零一次站起来！
即便已经一无所有，也要有继续尝试的勇气！
面对挫折，咱们不要慌张。
有一些人偶然在某次考试中成绩不睬想就以一种不正确的态度，内心想“我不行”，再学也是白白浪费时刻，进而苟且偷生。
如此在挫折眼前缩手缩脚，成绩就会一落千丈。
面对挫折，咱们应该抱着正确的态度，如此才能把每次挫折变成一次锻炼自己、完善自我的机遇。
闻名的主持人杨澜阿姨曾说过：
人一辈子最大的财富不是青春与美貌，也不是充沛的精力，而是有遭遇挫折的机遇。
面对失败与挫折，一笑而过是一种乐观、自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。
面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然，宽容，然后维持本色，这是一种达观。
面对赞扬和鼓励，一笑而过是一种谦虚、清醒，然后不断进取，这是一种力量。
面对苦恼和忧愁，一笑而过是一种平和，释然，然后尽力化解，这是一种境遇。
失败和挫折是临时的，只要你勇于微笑，误解和仇恨是临时的，只要你达观待之，赞扬和鼓励是临时的，只要你不耽于妄图，苦恼和忧愁是临时的，只要你不被它左右！
同窗们，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，经历生活中的一次次挫折，咱们才能渐渐成熟，慢慢长大。
让咱们在尔后的学习、生活中正确对待挫折，增添勇气去战胜挫折吧!
小学生如何面对挫折
每一个人都会碰到失败和竞争。
而且人的一生中会碰到许许多多的失败与挫折，对待挫折的不同态度，就注定了人与人之间不同的命运。
作为小学生，应如何面对挫折呢？
第一要正确熟悉挫折，明确挫折不是人一辈子的绊脚石而是推动人前进的动力。
古今中外，有许多名人都经历了挫折，但他们通过自己的尽力，取得了辉煌的成绩：
贝多芬是世界闻名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。
家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。
他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补助家用。
17岁，母亲病逝，这时贝多芬得了伤寒和天花，几乎丧命。
贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个小孩难以经受的。
说贝多芬命运不行，不但指他童年凄惨，事实上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。
他闻名的《命运交响曲》确实是在完全失去听觉的状态中创作的。
他坚信“音乐能够令人类的精神暴发出火花”。
“顽强地战斗，通过斗争去取告捷利。
”
再次适当开展活动对挫折加深熟悉有人说：
“心理障碍其实确实是一张纸，捅破了什么也没有。
”有些东西若是成了大问题，拿出来大伙儿讨论、研究，就能够够找到应付的方式。
教师能够针对实际情形适当开展一些主题班会、讨论会等来讨论如何面对挫折与失败。
面对挫折咱们不要慌张，尽管扒开这层乌云要付出艰辛的尽力，但乌云背后往往隐藏着灿烂的阳光、与挫折的较量，既要有顽强的意志，又要有合理的策略，有一些人有时在某一次考试中成绩不睬想，就以一种不正确的态度，内心想“我不行”再学也是白白浪费时刻，从而苟且偷生，如此，在挫折眼前缩手缩脚，成绩就会一落千丈。
最关键是要找出应付挫折的方式只有针对受挫情形做出相应的行动，才能幸免下一次再受到损害。
如考试成绩差，就让学生自己检讨自己的学习方式，对症下药，制定一些打算以提高成绩；与同伴发生矛盾，应平复的分析谁对谁错，找出解决方式等。
假设某些使自己受挫的不是自己造成的，同时自己也改变不了什么的事，应及时走出不良情绪的阴影。
挫折并非恐怖，恐怖的是被挫折打倒。
人一辈子遭遇挫折是在所不免的，关键在于咱们怎么去看待它。
碰到挫折时，该做的不是悲伤落泪而是尽可能的调剂自己的情绪，认真分析缘故，在挫折中吸取教训。
小学生如何面对挫折
素养教育要面向每一个学生，要面向学生的每一个方面。
学生在家庭、学校、社会都有碰到困难与挫折的可能。
教师应关注每一个学生的心理进展，关注他们面对挫折的态度。
教师要擅长从学生的一言一行、一颦一笑观看学生，通过家访、学生的日记、学生的习作及时把握每一个学生思想的动态。
当他们碰到挫折和困难时，鼓舞他们踊跃乐观地对待困难，尽力克服困难。
不要以为小学生正是天真烂漫的时候，可不能有多少方式。
他们的内心也是丰硕多彩的，他们有时是比成人更灵敏的。
有时家庭的变故、同窗的闹剧都会使他们感受到痛楚或是悲伤。
教师要在他们的成长之路遭遇坎坷的时候踊跃引导，倍加关注，在痛楚中站起来，继续顽强地去生活。
在老师、家长的眼中，“小天鹅”伶俐伶俐，在各方面表现突出，是最让老师和家长安心的。
他们或许在学习成绩上出众，或许在才艺方面小出名望，他们的眼前显现的是坦途和无穷的进展空间。
但是，他们一直在老师或家长的夸奖中长大，当一听到老师或家长的批评就受不了。
碰到比自己更出众的人便产生吃醋情绪或自感汗颜的感觉。
心理的不平稳产生了，就容易说出过激的言语，做出过激的行为。
如此的例子实在太多了。
据报纸报导，每一年都有各方面出类拔萃的学生因为一时之气或许是一个小小的挫折走上了不归之路。
尽管他们的死是有多种缘故的，可是若是他们能够坦然面对生活中的考验，具有良好的心理素养，如此的悲剧就可不能发生了。
“小皇帝”的心理健康一样是一个值得关注的问题。
他们在家庭中举足轻重，父母等人的溺爱使他们养成了说一不贰的性格。
但学校、社会可不能等同于家庭环境。
因此，在学校当他没有了所谓的自己的地位时，他就会产生心理的压抑，有的会特意表现出自己的富有来夸耀自己，获取高高在上的感觉。
有的却封锁自己，不与他人融合。
关注“小天鹅”、“小皇帝”的挫折教育，要注意方式方式。
因为他们的心理是比一样小孩更灵敏的。
要通过讲名人故事、打例如等方式进行。
不能简单粗鲁，直来直去。
要让他们明白自己不时取得他人的关注，永久是老师心中的好小孩。
但前进的道路永久可不能一帆风顺，要正确地熟悉自己，勇敢地面对困难，才会使自己加倍进步。
如何面对挫折和失败
人一辈子活着，谁都会碰到挫折，适度的挫折具有必然的踊跃意义，它能够帮忙人们驱走惰性，促令人奋进。
挫折又是一种挑战和考验。
英国哲学家培根说过：
“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中显现的。
”关键的问题是应该如何面对挫折。
人们都希望自己的生活中能够多一些欢乐，少一些痛楚，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，老是给人以更多的失落、痛楚和挫折。
记得我曾读过如此一则故事：
草地上有一个蛹，被一个小孩发觉并带回了家。
过了几天，蛹上显现了一道小裂痕，里面的蝴蝶挣扎了好长时刻，身子似乎被卡住了，一直出不来。
天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛楚挣扎的样子十分不忍。
于是，他便拿起剪子把蛹壳剪开，帮忙蝴蝶脱蛹出来。
但是，由于这只蝴蝶没有通过破蛹前必需通过的痛楚挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘦，全然飞不起来，不久就死了。
自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永久地消失了。
那个小故事也说明了一个人一辈子的道理，要取得欢乐就必需能够经受痛楚和挫折。
这是对人的考验，也是一个人成长必经的进程。
造成挫折的因素有很多。
例如，将奋斗的目标定得太高，能力与期望值存在差距等。
另外还包括心理冲突的因素。
比如，一个大学生很想专心攻读博士学位，可又处于热恋当中；念书与恋爱如鱼与熊掌，他希望兼而兼得之，但对他来讲最佳做法是只选其一，这确实是一种“双趋冲突”。
又如，一对正谈恋爱的男女，接触几回后就感觉该谈的都谈了，再也没什么可谈的了，俩人只能你看我，我瞧你，显得十分为难，可一个人会更觉孤单。
这就叫“双避冲突。
”
人在遭遇挫折时，往往会感到缺乏安全感，令人难以安下心来，工作和生活都会受到阻碍。
那么，人在蒙受挫折的时候，又应如何进行调试呢？
以下十种方式，不妨一试：
第一，沉着平复，不慌不怒。
1976年7月28日河北唐山发生了极地震。
万人丧生。
一名叫李松的男孩，昔时只有10岁，在忙乱中他拉起妹妹躲在家中的洗手间里，结果楼房里只有厨房、茅厕如此的小房间没有被摧毁，他和妹妹也因此保住了性命。
第二，增强自信，提高勇气。
世界闻名博士贝尔曾经说过这么一段至理名言：
“想着成功，看看成功，心中便有一股力量催促你迈向期望的目标，当瓜熟蒂落的时候，你就能够够支配环境了”。
的确，假设能反复想着成功，你自然会全力以赴，直到成功为止。
美国闻名的田径选手卡尔.刘易斯在1984年洛杉矶奥运会揭幕前就向新闻媒介透露，他立志要在这届奥运会上夺得4枚金牌并打破欧文斯数年前制造的“神话”。
结果，在竞赛中他全力以赴，一丝不苟，终于如愿以偿。
因此，取得一个良好的心理状态，寻求心理上的平稳，很重要的一点确实是要始终维持一个成功者的心态，设定自己是个成功的人物，如此，你就会发挥出极大的热情和自信去面对前进道路上碰到的各类艰巨险阻。
尽管你还未成功，但这种自我造就的心理成绩感会促使你朝着成功的目标迈进。
第三，审时度势，迂回取胜。
所谓迂回取胜，即目标不变，方式变了。
南北朝时期，某地一农人的鸡群被偷。
报案后，县令符融就将原告的左邻右舍传来审问。
可是邻人都各自辩白，没有人承认是谁偷了鸡。
符融叫他们在堂前排列着跪下，又胡乱问了一阵，就假装不予理会，另外审理别的案子。
案件尚未审完，符融就显得十分倦怠的样子，要退堂休息。
他挥手向跪着的众邻人说道：
“你们都归去吧，今天不审了。
”众邻人一听，个个如释重负，纷纷站起来转身要走。
突然，符融一拍惊堂木高声喝道：
“你这偷鸡贼也敢站起来溜掉吗？
”这时，其中一个当即“扑通”一声跪倒在地。
符融说：
“你已不打自招，还不快把偷鸡的通过从实招来！
”那人果真是偷鸡贼，经符融这么一拍一喝，猝不及防，就下意识地跪了下来，露出了原型。
他明白已经混只是去，只好如实供认。
符融在审理那个案件的进程中，运用了巧妙的心理战术。
罪犯作案后，即便表面佯装镇定，以图蒙混过关，但内心却老是惶惶不安的，生怕露出蛛丝马迹。
符融正是熟知这种犯人的心理活动，才把怀疑对象集中起来进行心理测试。
符融先拖延时刻，让人猜不透他的真有效意。
进而又用“休庭、不审、放人”的方式麻痹窃贼，使其产生侥幸心理。
最后突然发难，使犯人恍如感觉吼声完满是针对自己发来，下意识地屈膝下跪。
这正是《孙子兵法》中“趁火打劫，出其不意”的策略。
生活中运用此方式战胜挫折。
第四，再接再厉，锲而不舍。
当你碰到挫折时，要勇往直前。
你的既定目标不变，尽力的程度加倍。
失败孕育着成功。
有的人碰到挫折和失败时能专门快地摆脱窘境，从失败中吸取教训，总结体会，最终取得了成功。
如大伙儿所熟悉的科学家爱迪生，在发明灯泡进程中，通过了l万多次的失败，才取得成功，造福于人类。
又如606（医治梅毒的药物）的发明者失败了605次，到606次才取得了成功。
可是有的人一碰到失败或挫折就没精打采，心灰意懒，从此一蹶不振，少数人乃至走上了死路。
俗语说：
“胜败乃兵家常事。
”常胜将军是没有的。
任何人在一生中不可能老是一帆风顺，事事成功和如意，总会碰到一些挫折和失败。
对任何事物，咱们都必需作好两种预备，即，胜不骄、败不馁，不断吸取和总结体会教训，为最后的成功垫铺台阶。
俗语说“黑夜过去是黎明”，有太阳总有晨光显露的时候，把失败和挫折看成是成功和胜利的前奏曲，就能够在摔倒以后爬起来满怀信心地继续前进。
当咱们战胜挫折，克服困难，最后取得成功时，就会领略到最大的喜悦。
正确面对工作中的得与失,乐观豁达地对待成功与失败，才能取得真正的人一辈子。
第五，移花接木，灵活机动。
倘使原先太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。
第六，寻觅缘故，理清思路。
当你受挫时，先静下心来把可能产生的缘故寻觅出来，再寻求解决问题的方式。
第七，情绪转移，寻求升华。
能够通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。
第八，学会宣泄，摆脱压力。
面对挫折，不同的人，有不同的态度。
有人难过，有人犹豫，现在不妨找一两个靠近的人、明白得你的人，把内心的话全数倾诉出来。
从心理健康角度而言，宣泄能够排除因挫折而带来的精神压力，能够减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护方法，它能使不良情绪取得淡化和减轻。
第九，必要时求助于心理咨询。
当人们遭碰到挫折惊惶失措时，不妨求助于心理咨询机构。
心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路”的窘境中，步入“柳暗花明又一村”的境遇。
第十，学会幽默，自我解嘲。
“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平稳心态、制造欢乐的良方。
当你蒙受挫折时，不妨采纳阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调剂一下你失衡的心理。
或“宝贵糊涂”，平复看待挫折，用幽默的方式调整心态。
人一辈子活着，不可能春风得意，事事顺心。
面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，维持一种恬淡平和的心境，是彻悟人一辈子的大度。
一个人要想维持健康的心境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。
正如马克思所言：
“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
”
勇敢的面对挫折与失败，你能做到吗？
2010-01-1620:
46每一个人都会充满着希望的去做某件情形，而做完情形后只有两种结果，成功或是失败，成功的喜悦咱们老是能够很容易的同意，可是失败以后呢？
除失望，难过你是不是想过其他？
我了解每件情形咱们都是付出很多尽力，一旦失败就会感觉失望，这是再所不免的，因为付出得不到回报是何等一件难受的情形啊，可是你要明白,不是所有的付出就会取得你所要的回报的。
当你全心全意的去做某件情形的时候，不如想一想假设失败你会如何经受，不要寄希望给周围的人，比如父母，朋友。
不要感觉失败离你很遥远，后果能够没必要自己承担，咱们都会渐渐走向成熟的，没有一个人天生能够不怕任何失败，那都是经历很多后才考验成的，就象长跑，你在跑，他人也在跑，你没有停下你就没有输，就算最后你没有拿冠军，你仍是赢的。
假设你半途摔倒，你爬起来了，你也是赢者，因此咱们面对所谓的失败，咱们要问自己，有无赢自己呢？
假设你输给了自己，那你才是真的输了。
勇敢的面对挫折与失败，要知道自己调剂，那只会让自己更痛楚失望，站不起来，相信咱们会把每一次失败看成考验意志的进程，不论是赛场仍是生活咱们都勇敢的面对，不要怕输给他人，重要的是自己付出过也尽力过，相信自己，勇于面对所谓的失败，这才是生活。
调整心态，适应生活，将外因与内因融合在一路，摒弃不良因素，共创美好的人一辈子。
思想境遇的复杂，致使了幸福观的改变和提升，若是只是单纯关于温饱的需求和简单的欢乐，相信专门快就能够够达到目的。
可是，物质生活得以知足以后，人的精神世界便也相应地有了更高的标准。
每一个人关于幸福的感觉不同，关于生活的要求也不同，心理素养则更是良莠不齐。
一样的一件情形，或许在某个人眼里，只只是是芝麻绿豆大，无关紧要。
在个他人内心，却会留下难以磨灭的经历和创伤，会深深地阻碍到他的幸福与欢乐。
自己的心理素养，在没有碰到挫折和苦恼的时候，最高经受力是多少，并无太确切的答案。
大道理似乎也总能说的让他人和自己都心服口服，可是，实际应用起来，却老是困难重重，无法将理论和实践真正融合起来。
有人说，医院和牢狱里没有自己的亲人朋友，那确实是幸福。
我却以为，现现在，人的躯体素养普遍较差，到医院看病，实属正常。
幸福与否，关键在于自己的心态，相同的生活境遇，给予不同人的感觉千差万别。
知道知足者，擅长调适心态者，取得的欢乐与幸福感，自然要比自寻苦恼的人少很多。
生活老是存在着许多未知的因素，跌荡起伏，人力无法操纵。
当面对如此的波折时，临场应变能力，和自身的心理素养，无疑超级重要。
只是，实际该如何操作，似乎与性格相关联，并非是每一个知道那个道理的人，都能够妥帖处置所有的情形。
不管是家庭，仍是工作，都不可能永久无风无浪，一帆风顺。
家庭幸福了，工作上却出了误差，悲伤无奈失落，都于事无补，只能徒增更多的悲伤。
多看看身旁比自己不幸的人，内心或许就会平稳许多。
不要枉顾自己的幸福，生活本很简单，有时是自己把它复杂化了。
道理摆在了桌面上，话讲得井井有条，体会却不是单纯的理论，而是在变幻莫测生活中，吸取到的点滴精华，是能够反过来回到现实的产物。
他人的体会，只能作为参考，或建议，无法成为自己的东西。
排解烦忧，解除心理困惑，每一个人都有各自不同的，适合自己实际情形和性格的方式。
生活中的路障，因人而异，可大可小，有些人能够逢凶化吉，以大化小，有些人却极可能把情形办砸，将小事变成了大麻烦。
客观的外因，咱们无力掌控，自身的主观内因，却与心理素养相关。
提高心理经受力和为人处世的能力，相当重要。
都明白，不要把心事藏在
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