tedamycuddy演讲稿.docx

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tedamycuddy演讲稿

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1.面对deadline,设计师如何应对设计瓶颈

我很确定，本人已经有一会儿没有刺眼了。

或许是由于眼睛干燥；我的嘴也消失了同样的感觉。

我留意到本人的呼吸渐渐变浅，一种虚弱的感觉突然袭来。

刹那间，某种疑虑感从胃部升起。

她听说我会设计网站。

我确定了。

而她不晓得，我仍有一种滥竽充数之感——担忧某天别人会看穿我的面具。

我不由自主地想到，唯恐这次是没有什么东西可以拿出手了。

紧急担心的脚步声，与内心想要抱起显示器从窗户扔出的冲动相呼应。

太可爱了-加上些彩带来分散人们对这堆垃圾的留意力！

你根本不晓得本人在搞什么鬼，对吧？

这种货色就是你要做出的成品？

真的吗？

对我而言，这就是设计师遇到瓶颈时的感受。

若我能从这团乱麻中摆脱出来，逃出我的大脑，唯恐脑中的喃喃自语看上去就像漫画一般。

若某天一切顺当，最多不过算是苦恼；但若赶上蹩脚的时候，它们会令人彻底丢失斗志，垂头丧气。

作为专业的设计者，学会处理设计瓶颈是保持职业满意感，随心所欲倾泻灵感的重要保证。

但我发觉这种阻力往往与灵感的境地同时消失，且无法彻底将其消退。

对于正在赶工期的设计师而言，应如何做？

应付设计瓶颈的随机策略往往类似于-“离工作远一些！

”或者“去散个步！

”抑或是“翻翻杂志！

”这些避重就轻的策略从未在我身上持续起效过。

我永久无法依靠于煎蛋时突如其来的灵感，假如正在面对Deadline呢？

当然，这种事也发生过；但远无法令我有自信摆脱上述的策略。

我也曾想过：

“只需我愈加努力就可以处理问题。

.”而这也是同样低效。

所以有效的方法是：

自创一个自救系统。

我盼望遵照以下步骤能令你创建一个处理工作瓶颈的环境：

1.了解瓶颈的消失时机2.理解其产生的缘由3.创建一个习惯和框架相结合的系统来约束它。

下面我将会阐述本人是如何依据这些步骤来创建系统的。

了解瓶颈的消失时机：

触发点分析了许多次设计瓶颈以后，我留意到某种清楚的模式。

每次一旦有超越我熟知领域的项目扔到桌子上时，我就会感觉到焦虑感在增加。

上述全部心理症状都会逐一出现，而最终结果就是导向一个念头-“我什么都做不出。

”但好的一面是，我发觉这种触发点是可猜测且可控的。

我发觉焦虑总是来源于一个项目的初始阶段，特殊是当我认为它处在我熟识领域之外的时候。

这是一个很好玩的模式：

在与客户的初次对话以后，我经常会感到布满干劲，特别乐观；不幸的是，当闭上嘴开头干活的时候，本人就会有撞上一堵墙的感觉。

创意的缺失短则几分钟，长则数天。

我的触发点是：

当我认为某个项目处于本人熟识领域以外的时候。

理解其产生的缘由仅仅辨别出瓶颈的产生时间还是不够的。

下一步需要挖掘出更深层次的缘由。

本身触发点构成的缘由：

作为一个完善主义者，我明白本人更倾向于过分批判自我。

所以当一个富有挑战性的项目到来时，我短暂的兴奋很快就会被恐惊所替代-可怕他人对本人的评判，或是怕本人的不完善被揭露。

这种观念在不切实际的盼望“永久完善”的观念中生根。

而我发觉本人并不孤单。

当下，设计师面临最多的负面心情就是恐惊。

DavidKelley,IDEO的创始人兼董事长，将这些恐惊分成惧怕未知、惧怕他人评判、惧怕迈出第一步，以及惧怕失控。

回溯到最原始的感觉，我找到了瓶颈的根源所在，并且制造了一整套习惯和框架来掌握它。

克服设计瓶颈的系统找到触发点并明白它们引起瓶颈的缘由，使我能够创建一个系统，将本人大脑中的不良心情短路。

这并不意味着彻底消退这些心情。

但这允许我开发一种点燃干劲的思索方式，最终令我有士气与自信克服任何恐惊。

我的系统：

1.设置自我约束；2.转变本身形态；3.盲目遵照预定规章。

设置自我约束对互联网和本人所处环境的敏感使得我很难独处。

所以当我把重心放在工作上时，设置约束大大削减了本人遇到阻力的可能性。

它们包括：

1.在电脑上设置一个特殊的账户，使用家长掌握的功能禁用一切社交媒体以及简单分散留意力的App。

诸如Freedom和RescueTime一类的软件适用于限制上网-在PC,Mac以及Android系统上通用。

2.在公寓内没有电视和零食的工作室内工作。

3.手机关机，放在另外的房间。

4.利用整块时间工作。

我习惯番茄工作法-每工作25分钟休息5分钟。

我用AlinofTimer这款软件作为闹钟。

我不用手机，由于每当关掉闹铃的时候我都想检查推送通知。

我发觉MayaAngelou也使用约束的方法。

她为人熟知的方法是在酒店订一间房间，专供写作时居住。

转变本身形态遇到瓶颈时，身体会有相应反应。

对我而言，就像一头被前车灯照到的鹿一样，手心出汗。

摆出自信、有把握的姿态是调整心理形态的简洁方法。

.只需伸展身体，调整到有力的姿势，仅仅两分钟即可刺激更高水平的睾酮释放，它是与力气和制服欲有直接关系的荷尔蒙-以及低水平的皮质醇；除了引起荷尔蒙转换外，这种姿势会产生更强的力气与更高的风险承受力量。

——来自AmyCuddy在TED的演讲恪守预定规章我的规章由紧密连接的两部分组成：

生理习惯与心理框架。

生理习惯：

1.设计前先动笔。

从你熟知的东西开头，提出一系列可以扩展这些它们的问题。

在进行详细设计前，我会写下从客户那里得到。

2.不想读书,应当做什么样工作好些

应当先好好想想本人想做什么而不是这个社会或者家人让你推你做什么

结合本人的特长是不是擅长思索有没有组织力量学东西快不快生活有没有条理等等这些影响你做某一种工作的发挥但是最终还是取决于你能否喜爱这个工作

多看点书各种书自然科学人物传记认知心理学纪实小说看TEDtalk开阔视野不要铺张这么珍贵的时间

列几个我最喜爱的TEDTalk,transcript有中文译文的

/talks/maysoon_zayid_i_got_99_problems_palsy_is_just_one

/talks/larry_page_where_s_google_going_next

/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friend

/talks/tania_luna_how_a_penny_made_me_feel_like_a_millionaire

/talks/ji_hae_park_the_violin_and_my_dark_night_of_the_soul

/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are

/talks/pranav_mistry_the_thrilling_potential_of_sixthsense_technology

/talks/steve_jobs_how_to_live_before_you_die?

language=en

看看演讲打破本人心理的枷锁人生根本就没有上限

假如你的人生还需要别人来做打算给看法说明你价值观不稳定晓得的东西还太少抓紧抓紧时间丰富起来好好利用和享用余下的人生只需你坚决了本人喜爱的事情和方向没有什么做不到

3.怎样预备一个高质量的演讲

端正台风就那些毫无阅历的演讲者而言，肢体表现是演讲中最难的一部分，不过人们却会太简单高估它的作用。

用对措辞，说好故事，以及演讲的内容要比你站姿如何、看起来能否紧急更大程度地打算演讲能否胜利。

对台风而言，肯定程度上的训练就有很大关心。

我们在晚期排练时候发觉的最常见的错误是人们会过于频繁地移动身体。

他们会晃来晃去，或者把重心在两腿间不停移动。

人们在紧急的时候经常不盲目的这样，但是如此简单分散观众的留意力，而且使演讲者看上去没有劝说力。

只需削减下半身的移动就可大大提高台风。

不过也有人能够在演讲时在舞台上自若地走动，当然，只需足够自然倒也无妨。

但对于大部分人最好还是站定了不要晃，仅通过手部姿态来强调重点。

在台上最关键的肢体语言或许应当是眼神沟通。

在观众席里找五六位看起来顺眼的，在演讲时用眼神和她们沟通。

把他们当成你很久没见的老伴侣，想象你正把他们带进你的工作中来。

这样的眼神沟通相当有效，它比其他任何方法都要对你的演讲有关心。

即便你没有充分的时间做好预备，必需得照着稿子读，那么抬起头做一些眼神上的沟通会让一切变得不同。

对无阅历的演讲者而言，另一个大挑战就是紧急，不管是在台前还是台上。

不同人应对紧急有不同的处理方法。

许多讲者在演讲前会呆在观众席中，这方法很有效，由于听前面的演讲者演讲可以转移留意力并削减紧急。

哈佛商学院的一位教授艾米·卡迪（AmyCuddy）讨论了怎样的姿态可以产生气场，她运用了我见过的最不同寻常的预备技巧。

她建议讲者们在演讲前到四周大步走一走，站在高处，或伸展四肢，这些姿态都可以使你倍感自信。

她本人上台前就是如此做的，而且她做的演讲精彩非凡。

不过我认为最简洁且有用的方法就是上台前做一下深呼吸。

真心有效。

总的来说，人们过于担忧本人会紧急。

紧急不是病，观众们其实也预料得到你会紧急。

紧急是一种自然地身体反应，并且现实上能使你表现得更好：

它赐予你表现的力气，并保持你思维灵敏。

稳住呼吸，一切都没问题的！

承认紧急也可以带来魅力。

大胆展现出你的脆弱，无论是紧急亦或是你的语音语调，只需是实在的，都是赢得观众倾心的有力武器。

出版过有关内向性格的书并在2021年TED大会上演讲的苏珊·凯恩（SusanCain）就特怕做演讲。

你可以感觉到她在台上时的脆弱，这种感受让观众都为她加油——全部人在结束后都想拥抱她。

努力使她漂亮，也使她的演讲成为当年最受欢迎的一个。

恰当采纳多媒体技术现在为我们所用的多媒体技术数不胜数，所以觉得怎样也得用幻灯片吧，什么都不用都觉得对有点不起观众。

现在大多数人都晓得PPT的诀窍：

保持简约；不要把幻灯片做成演讲稿（就好比列出你所要讲的每一点——这些最好写在你手中的小卡片里）；不要把幻灯片上的内容原封不动地大声念出来。

除了可能消失类似于使用提词器时会消失的问题之外——“我勒个去她也在照读！

”——往往只要最新奇的信息才能调动人们的爱好，人们不喜爱反复地看到和听到相同的信息。

现在大家应当都很明白这点，但假如去各种公司看看，每天依旧有人在演讲时犯这种错误。

很多顶尖的TED演讲者不用幻灯片，而且许多演讲内容也不需要它。

假如你要展现一些照片或插图使话题更生动的话，那就用吧，否则，至多对于演讲的某些部分来说，尽量别用。

假如你要使用幻灯片，PPT的替代品也是值得一试的。

比如，TED的投资对象Prezi，这家公司的演示软件供应了一种聚焦追踪式的二维画面。

与传统的平面图像切换方式相比，这个演示软件允许用户依据需要移动或者放大演示的画面。

恰当地采纳多媒体技术可以极大提高演讲的视觉冲击力并加深其内涵。

艺术家、建筑师、摄影师和设计家会使用影像材料的机会更多一些。

幻灯片可以关心讲者更好地表达、把握节拍并且能在讲者不得不使用专业用语时关心观众更好地理解。

（艺术很难用言语去表达，用视觉来体验更好）。

我看过一些艺术家或设计师的精彩演讲，他们将幻灯片的图片设置为每15秒自动切换。

我还看过演讲者跟随一段视频进行演讲。

这可以保持演讲的节拍和新奇感。

比如工业设计师罗斯·洛夫格罗夫（RossLovegrove）的TED视觉演讲，他使用了这些方法，带观众踏入了一段难忘的创意之旅。

另一种方式，创新类人或许会选择用它，就是在演讲中适当地停顿，让作品本身说明一切。

动力学雕塑家鲁本·马格林（ReubenMargolin）使用此方法来感染他人。

关键就在于不要想着“我正在演讲”，而是想着“我想要让观众对我的作品有个难忘的体验”。

艺术家和建筑师最杯具的就是把他们的演讲用笼统概念化的语言来表现。

视频对许多讲者都很有用处。

例如在一个关于乌鸦的才智的TED演讲中，科学家播放了一个视频片段，展现了一只乌鸦弄弯钩子勾出管子里的食物的过程——也就是说一只乌鸦制造工具的过程。

这段视频比任何语言都更有劝说力。

恰当地使用视频可以让演讲变得效果非凡，不过也有一些常犯的错误需要避开。

视频剪辑需要足够短——假如长于1分钟，你就有可能要得到观众了。

特殊需留意的是，不要。

4.谁帮预备一篇关于电影肖申克的救赎的演讲稿不要太长（补充）

1947年，战后的美国，一切看起来都欣欣向荣，是当时世界最终一个民主堡垒。

蒂姆·罗宾斯扮演的银行家安迪被指控用手枪宰死了本人的妻子及其情人。

他被判处终身监禁，假如不出不测，他将在鲨堡监狱度过余生。

和全部监狱题材影片一样，牢里总要有一个无所不能的人物，在鲨堡里，这个角色由摩根·弗里曼扮演的瑞德来担当。

鲨堡的传统是：

每当有新囚犯来的时候，大家就赌谁会在第一个夜晚哭泣。

阿瑞认为弱不由风、书生气时足的安迪肯定会哭，结果安迪的缄默使他输掉了四包烟。

但同时也使瑞德对他另眼相看。

安迪不和任何人接触，在大家报怨的同时，他在院子里很闲适地漫步     ，就象在公园里一样。

一个月后，安迪请瑞德帮他搞的第一件东西是一把小的鹤嘴锄，他的解释是他想雕刻一些小东西以消磨时间，并说他本人想方法逃过狱方的例行检查。

不久，阿瑞就玩上了安迪刻的国际象棋。

之后，安迪又搞了一幅丽塔.海华丝的巨幅海报贴在了牢房的墙上。

一次，安迪和另几个犯人外出劳动，他无意间听到监狱官在讲有关上税的事。

安迪说他有方法可以使监狱官合法地免去这一大笔税金，做为交换，他为十几个犯人伴侣每人争得了两瓶Tiger啤酒。

喝着啤酒，阿瑞说多年来，他又第一次感遭到了自在的感觉。

安迪通晓财务制度方面的的学问，很快就摆脱了狱中繁重的体力劳动和其它变态囚犯的骚扰。

不久，声名远扬的安迪开头为越来越多的狱警处理税务问题，甚至孩子的升学问题也来向他请教。

同时安迪也逐渐成为肖恩克监狱长沃登洗黑钱的重要工具。

由于安迪不停地写信给州长，最终为监狱申请到了一小笔钱用于监狱图书馆的建设。

监狱生活特别平谈，总要本人找一些事情来做。

安迪听说阿瑞原来很喜爱吹口琴，就买了一把送给他。

夜深人静之后，可以听到悠扬而稍微的口琴声回荡在监狱里。

一个年轻犯人的到来打破了安迪安静的狱中生活：

这个犯人以前在另一所监狱服刑时听到过安迪的案子，他晓得谁是真凶！

但当安迪向监狱长提出要求重新审理此案时，却遭到了断然拒绝，并遭到了单独禁闭两个月的严峻惩处。

为了防止安迪获释，监狱不惜设计害死了知情人！

面对残酷的现实，安迪变得很消沉……有一天，他对阿瑞说：

“假如有一天，你可以获得假释，肯定要到某个地方替我完成一个心愿。

那是我第一次和妻子约会的地方，把那里一棵大橡树下的一个盒子挖出来。

到时个你就晓得是什么了。

”

当天夜里，风雨交加，雷声大作，已得到灵魂救赎的安迪越狱胜利。

原来二十年来，安迪每天都在用那把小鹤嘴锄挖洞，然后用海报将洞口遮住。

安迪出狱后，领走了部分监狱长存的黑钱，并告发了监狱长贪污受贿的真相。

监狱长在本人存小账本的保险柜里见到的是安迪留下的一本圣经，里边挖空的部分放这一把几乎磨成圆头的鹤嘴锄。

阿瑞获释了，他在橡树下找到了一盒现金，两个老伴侣最终在墨西哥阳光明丽的海滨重逢了。

5.在线等

EnvironmentismytopconcernNowadays,withthefantasticspurtofscienceandtechnolody,peopleworldwidearenowliveinaterrificallywonderfulworldofunprecedentprosperity!

Here,Icannothelpasking:

whatisyourtopconcerninyourdeepheart,fromnowon?

Yourpocket?

Yourlover?

Yoursharesjumpingupanddown?

No!

Asforme,mytopconcernisnothingmorethantheenvironment,agreatpresenceboundupwithalllivingcreaturesonouruniqueplanet!

Aswecansee,wenowliveinaprogressivelythrivingworld.However,westillarethreatenedbysomanynewrisingseriousproblemsatthesametime!

Now,letmetaketheboomingtourismforexampleplease!

Ontheonehand,tourism,asoneofthemostpromisingindustriesinthe21stcentury,providespeoplewiththegreatopportunitytoseeeverythingthereistoseeandtogoanyplacethereistogo.Ithasbecomealifestyleforsomepeople,andhasturnedouttobethedrivingforceinGDPgrowth.Ithasthemagictoturnabackwardtownintoawonderlandofprosperity.Butontheotherhand,manyproblemscanoccurunexpectedly!

Andtheenvironmentalproblemsrisingfromtourismaregettingevenworsethaneverbefore!

Insomedistricts,theenvironmenthasbeenlargelycontaminated:

millionsoftonsofwastesarepouringintotheenvironmentalarmingly;thedeforestationarestillproceeding;theconservationareasofwildanimalsaredisturbinglydeclining……Asaresult,thecontradictionofthenativepeopleandwildlifesisdeteriorating,somuchsothatthenumberofthepeoplecompelledtoseeadoctorareincreasingtremendously!

Atthispoint,itishightimethatweadoptedallpossibleandeffectivemeasurestocopewellwiththisproblem,soastomakeourselvesliveinharmonywithourenvironment!

So,areyoustillhesitating?

Let'sgohandinhandtomakeallthingsgoright!

。

6.英语作文：

假设你叫Amy,昨天你参与了伴侣Alice的生日聚会

2021年英语七班级上册作文，请同学们熟读下列范文，然后仿写：

1.MyFriend（我的伴侣）

Ihaveagoodfriend.HernameisMay.Sheis12yearsold.Hertelephonenumberis87634966HerbirthdayisMarch5th.SheisgoodatEnglishandChinese.Sheoftenplaysthepiano.Shelikesreadingbooksandlisteningtothemusic.Herhobbiesarereadingandlisteningtomusic.Sheisanicegirl.Weoftenhelpeachother.We

aregoodfriends.

2.假设你是李枚，下面的照片是你的全家福，请你写一篇文章引见你的家庭。

Hello,everyone!

I'mLiMei.Look!

Thisismyfamilyphoto.Thisismygrandmother.Sheis58.Thisismyfather.Heisateacher.Heis36.andmymotheris36,too.Who'sthatboy?

Oh,heismybrother.Heis13andIam12.MybrotherandIarestudents.

3.假设这是TOM的房间，请你用80词左右引见他的房间。

Look!

ThisisTom'sroom.Hisphotosareonthewall.HisT-shirtisonthebed.Hisbaseballbatisbehindthedresser.Thekeysareinthedrawer.Thecomputerisonthedesk.WhereisTom'sbaseball?

Oh,It'sunderthebed.Whatisonthefloor?

TheyareTom'sshoes,socksandcomputergames.WhatdoyouthinkofTom'sroom?

4.引见你的一日三餐。

Hello,everyone!

Idon'tlikesports,butIlikeeatingverymuch.Ieatalotfoodeveryday.Forbreakfast,Ilikemilk,eggsandbreadalot.Forlunch,IlikeFrenchfries,chicken,hamburgersandapples.Fordinner,Ilikefruits,vegetablesandrice.

5.以MyFavorite…为题，写一篇短文

MyfavoritesubjectisEnglish.Ilikeitbecauseitisinteresting.IhaveEnglisheveryday.IcanspeakalittleEnglish.IjointheschoolEnglish

7.面试者如何表现得更牢靠

假如你是面试