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太极拳8

体育课教案

第1周2007年9月17日

教学

内容

理论教学：

高等学校体育

场地器材

教学

任务

通过学习使学生了解我校体育教育的现状。

掌握体育教学的基本要求、基本内容和考核方法。

多媒体教室一间

重点

掌握我校体育课的性质、目标、内容和学生成绩的评价方法

课时

难点

掌握体质测试的目的和测试办法

2学时

基本内容

课的组织与实施

本次课的课程目标:

1.使学生掌握高校体育的目的和任务;了解实施高等学校体育教育的主要途径.

2.使学生掌握我校体育课的性质、目标、内容和学生成绩的评价方法；了解学生上课应注意的问题。

3.使学生掌握体质测试的目的、内容、要求和测试办法。

一、高等学校体育

1、高等学校体育的目的

高等学校体育是高等教育系统工程中的重要组成部分，是国民体育的基础，也是建设学校社会精神文明的重要内容，其目的是增强学生体质，全面锻炼学生身体，掌握体育的基本知识、基本技术、基本技能，提高运动技术水平，养成锻炼身体的习惯，提高学生的社会适应性，在将来能够承担起建设祖国、保卫祖国的任务。

2、高等学校体育的基本任务

（1）增进学生身心健康，增强学生体质：

通过体育的各种实践以增进学生的身心健康，增强体质，是高等学校的首要任务。

（身体和心理两个方面详解）

（2）使学生掌握体育基本知识，培养学生体育能力和习惯：

通过体育教学，想学生传授体育知识和技能，使其掌握科学的锻炼方法、手段，具有一定的能力并能自行锻炼，是高等学校体育的重要任务。

（体育知识、运动能力、锻炼习惯详解）

（3）提高运动技术水平，加强国际体育交往，为国争光：

随着国家经济日趋繁荣和发展，高等学校体育的物质条件也不断得到改善，促使高等学校运动技术水平在普及的基础上得到进一步的提高，学生组队参加国际比赛的机会将大大的增多，当代大学生应掌握高超的体育技能，以备在国际体育交往中为国争光。

（4）对学生进行思想品德教育，增强组织纪律性，培养学生勇敢、顽强、进取精神：

体育是对学生进行品德教育最活泼、最生动的形式，高等学校体育是一个有目的、有计划、有组织的教育过程，由于许多活动都是集体进行的，这有利于增强学生的组织性、纪律性和集体主义观念，由于体育活动多采用竞赛形式，既有强烈的竞争气氛，有有严格的规则约束，而规则是行为的准则，又是品德的规范，这有利于增强学生的竞争意识，培养遵纪守法、公平竞争的观念和团结协作、公正无私、勇敢顽强、拼搏进取等优秀品质。

3、实施高等学校体育教育的主要途径

（1）体育课程教学：

基础课、选项课、选修课、保健课、季节课。

（我校主要是选项课的教学）

（2）课外体育活动：

与课堂教学相结合，形成课堂教学与课外锻炼的完整体系。

（3）课余训练：

课余训练是高校的提高部分。

二、辽宁科技大学体育课程介绍

1、辽宁科技大学体育部简介

体育部现有教职员工37人，其中党员21人。

专职教师30人，教辅人员7人。

教授1人，副教授11人，讲师11人，助教6人，教师人。

具有硕士学位5人，2人硕士在读，1人博士在读。

各个项目国家级裁判1人，国家一级裁判34人，体育部近年来多次获得《国家体育锻炼标准》先进单位，《学校体育工作条例》合格单位，辽宁省学校体育工作先进集体等荣誉称号。

我校有各个项目代表队，经常参加国家、省、市各个级别比赛，取得优异成绩。

随着我校新校区的建设，我校的体育场地、设施有了很大的改善。

我校现有人2520平方米训练馆一座，室外篮球场地18块，排球场地8块，网球场地8块，标准轮滑场地一块，田径场地为标准的400米、全封闭的、朔胶跑道。

可放置18付乒乓球台的练习室一个，散手练习室一个，健身器材俱全的健身房一个，学生体能测试室一个，各种体育场地、设施、器材完全能满足体育课教学、课外体育活动、运动训练、运动竞赛的需要。

在我校的整体建设规划中，还有标准的游泳馆一座，4600多观众坐席的综合体育馆一座。

2、辽宁科技大学体育课程简介

（1）、课程性质

体育课是以身体练习为主要手段，通过合理的体育锻炼，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目的的课程。

体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是事实素质教育和培养全面发展人才的重要途径。

（2）、课程目标

*树立“健康第一”的指导思想，爱好运动，积极参加各种体育活动，基本形成终身体育意识和习惯，能够测试和评价自身的体质健康状况，科学的编制可行的锻炼计划，具有一定的体育欣赏能力。

*全面发展与健康有关的各种体能，提高运动能力，熟练掌握1—2项我国传统的养生保健方法，能科学的选择人体需要的健康营养食品，逐渐养成健康的行为习惯。

*熟练掌握1—2项健身的基本方法和技能，能科学的进行体育锻炼。

*根据自己的能力设置体育学习目标，通过适宜的体育锻炼改善心理状态，建立良好的人际关系，养成积极乐观的生活态度，运用科学的方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉，表现出良好的体育道德和合作精神。

（3）、课程设置

*学生在校期间必须修满4个学期共计128学时的体育必修课程，学分为8学分。

*学生根据自己的自身情况和兴趣，选择至少一个体育项目进行学习。

*学生获得体育课程学分达到基本要求是学生毕业、升学、获得学位的必要条件之一。

（4）、课程结构

*根据学校的总体要求和体育课程的自身规律，面向全校学生开设不同班级、满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要。

*重视理论与实践相结合，在运动实战中注意渗透相关的理论知识，运用多种形式的现代化教学手段进行教学，共计16学时的理论课教学内容（每学期4学时），扩大知识面，提高学生的识知能力。

*对部分身体异常、特型和病残、弱及个别高龄等特殊群体的学生，开设以康复指导、保健为主的体育课程。

（5、）课程内容

鞍山科技大学体育课程将“健康第一”的指导思想作为选编教学内容的基本出发点，遵循大学生身心发展规律和兴趣爱好，注重健身性与文化性相结合，科学性与可接受性相结合，注重民族性与世界性相结合。

开设必修课（全校大一、大二学生）

开设辅导课（全校学生，俱乐部形式）

开设训练课（校代表队）

根据季节安排游泳、登山等其它项目的小学期课程

3、辽宁科技大学学生上课守则

（1）、体育课是必修课，经考核不及格（不满学分者）、全年缺课超过三分之一者，体育课不能毕业，必须重修。

（2）、体育课不得借故或无故缺席，包括公假和私假，若一旦有事，应随同年级另一组合班级在本周内补上，（原病、事假消除），否则由病、事假转为旷课处理。

体育课规定：

病、事假一次扣2分，旷课一次扣5分。

（3）、体育课不得迟到、早退。

请病假的学生应持医院证明，并由辅导员签字同意方准假。

同学之间不得随意代假，否则按旷课处理。

体育课规定：

迟到一次扣1分，体育课中请假或不经请假的早退一次扣2—5分。

（4）、上体育课必须穿运动服、运动鞋，不符合要求者停止上课，按旷课处理。

（5）、体育课是身体练习课，禁止做课堂以外的事情。

在身体练习过程中，应努力完成练习任务，不得擅自减量或缩短跑程。

对表现不好的学生或一贯表现不好的学生，教师应根据情节给予适当的扣分处理。

体育课规定：

体育态度扣分超过10分者，体育课成绩至多只能评为及格。

（6）、学生因身体情况不能正常上体育课者，可持医院证明，向院（系）—体育部—教务处提出申请上保健课，但必须在学期初提出申请并办理手续。

毕业成绩只能为合格与不合格。

（7）、学生必须按时参加体育测试和体育考试，无故不参加，按旷课处理。

缺项或某一项得0分者，最高成绩只能评为及格。

（8）、爱护体育器材是每个学生的责任，对损坏器材者应按价赔偿。

（9）、尊敬师长，文明有礼，宽以待人，互帮互学，营造浓郁的学习与体育锻炼氛围。

（10）、学生对体育课有意见，可在课后向任课教师本人或体育部领导提出，以便改进。

4、辽宁科技大学学生体育课成绩考核办法及规定

（1）、体育课是必修课，不及格应重修。

全年旷课超过六次、缺课超过三分之一者，不予评定成绩。

体育课成绩考核严格执行学校教务处制定的有关考试的各项规定。

（2）、学生的体育课成绩每学年评定一次，由任课教师按教学大纲规定的内容严格进行考核。

（3）、学生必须按时参加考试，因病、事不能按时参加考核，须有医院证明或辅导员签字的假条办理缓考手续，由教务处统一安排时间进行补考。

无故不参加考核的学生按旷考处理。

（4）、由于各种原因降级的学生，体育课成绩达到良好以上，体育课不须重修；未达到良好以上者，体育课必须重修。

（5）、体育态度扣分超过10分（20分），从总分中扣除。

体育态度得0分者，体育课成绩最高只能评为及格。

（6）、大一学生考核内容为：

体育态度20分，体育理论10分，太极拳30分，专项技术及专项身体素质40分；大二学生考核内容为：

体育态度10分，体育理论10分，太极拳20分，专项技术及专项素质60分。

（7）、对体育考试不及格的学生，由教务处通知安排时间重修。

（8）、教师按照教学大纲规定的考核内容、方法、标准，严格、认真、公正、准确的进行考核和评定成绩，坚决杜绝“人情分”。

5.武术课考核的内容和评分标准

（1）考核内容

第一学年：

理论部分（10分）、初级刀术（30分）、二十四式太极拳（30分）、学习态度（20分）、身体素质（10分）。

第二学年：

理论部分（10分）、初级刀术（10分）、二十四式太极拳（20分）、学习态度（10分）、太极刀（20分）、陈式太极拳（20分）、身体素质（10分）。

（2）评分标准

.学习态度：

1）体育态度分由任课教师负责评定（教师、体委、各组组长共同完成）

2）体育课旷课一次扣5分，缺课包括（事、病假）一次扣2分，迟到、早退一次扣1分，一学年体育课旷课超过6次，缺课超过三分之一不予评定体育成绩，体育课必须重修。

因事、病假缺课者可在两周内补课，补课者不扣分。

3）不认真完成课堂练习并影响课堂教学秩序者，可扣1至2分。

体育态度得0分者，体育成绩最高只能评为及格。

4）体育态度10分扣分超过规定分数时，从总成绩中扣除。

课外辅导每学期参加不少于5次。

身体素质：

1）立定跳远：

2.15米（1分）；2.20米（2分）；2.25米（3分）；2.30米（4分）；2.35米（5分）

2）坐位体前屈：

8厘米（1分）；10厘米（2分）；12厘米（3分）14厘米（4分）；16厘米（5分）

6、辽宁科技大学学生体质测试的有关规定

为贯彻落实鞍山科技大学面向21世纪深化教育体制改革实施计划，全面推进素质教育，使每一位学生都能够经常的从事体育锻炼，养成锻炼的习惯，提高自我保健能力和健康水平，结合我校的实际情况，制定有关《学生体制健康标准》测试制度。

（1）、《标准》在体育部主管校长领导下，由体育部、教务处、学生工作部、各院（系）主管学生工作主任配合下，共同实施，具体测试由体育部执行。

（2）、《标准》从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况。

（3）、各年级测试项目为六项：

身高、体重、肺活量、立定跳远、握力、台阶实验。

（4）、各个测试项目的得分之和为《标准》的最后得分，根据最后得分评定等级：

86分以上为优秀，76—85分为良好，60—75分为及格，59分以下为不及格。

学生每年评定一次成绩并记入《标准》登记卡片，学生毕业年级等级的评定，按毕业当年的成绩与其它学年平均成绩（各占50%）之和评定。

（5）、学生达到《标准》良好等级以上者，方可评为三好学生、获奖学金；达到成绩优秀者方可获奖学分。

对《标准》测试成绩不及格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格者则学年评定成绩不及格。

学生毕业时《标准》成绩达到60分为及格，准予毕业；不及格者学校按肄业处理。

（6）、属于下列情况之一者，奖励5分，不同项可累计加分：

*早操、课间操和课外体育锻炼出勤率达到98%以上，并认真锻炼者。

*等级运动员称号者。

*参加校运动会及以上体育比赛获得名次者。

*学生体育干部在组织各项体育活动中，工作认真负责者。

（7）、对体育课、早操、课间操、课外体育锻炼无故缺席者，一年累计超过应出勤次数1/10或因病、事假缺勤，一年累计超过1/3者，其《标准》成绩应记为不及格，该学年《标准》成绩最高记为59分。

（8）、残疾学生或因重、特大疾病确实不能参加测试者，可向学校提交免于执行《标准》测试的申请，经医生证明，体育部核准后，可免于执行《标准》，所填表格存入学生档案。

（9）、《标准》是学生升学、毕业的必要条件之一。

（10）、凡我校一至四年级的在籍本、专科学生，每年均进行一次测试。

（11）、学生每年必须按照体育部规定的时间进行测试。

（12）、参加测试的学生以行政班为单位，由体委或班长带队。

参加测试的学生必须有学生证和考试卡，必须穿运动服和运动鞋。

（13）、有特殊情况不能参加考试者，应向主管负责人请假。

（14）、在测试过程中，替考或弄虚作假者，给予批评教育，情况严重者，给予行政处分。

三、我校体育工作开展情况

我校体育部全体教师在学校党委和主管校长的领导下，在全体教师坚持不懈的共同努力下，几年来，各项工作都取得了长足的进步。

1、我校体育工作始终贯彻“健康第一”的指导思想

为了全面贯彻“学校要树立健康第一”的指导思想，近年来我部广大体育教师积极转变教育观念，用先进的教育理念指导学校体育工作，把素质教育融入到体育教学中去，使体育教育成为贯彻落实党的教育方针的畅通渠道。

（举例说明）

2、不断深化体育课教学改革

体育素质是素质教育的重要内容之一，让所有的、不同体育基础的学生在原有的基础上都有所提高，让所有的学生都能掌握1—2项从事体育锻炼的技术与技能，掌握体育保健知识，树立终身体育思想。

（举例说明，如开设的选项多达13项之多，太极拳为我校的特色课、游泳、登山、现代化教学手段的应用，对学生体育课成绩的评价由过去的终结性评价向过程性评价转变，注重学生的参与等）。

3、课外体育活动丰富多彩

课外体育活动是学校体育工作的重要组成部分，我校每年都要举行一次全校性的教职工、学生运动会，每学期都有体育活动月，举办各种体育活动及体育竞赛，还成立了各个项目的俱乐部，校园体育活动丰富多彩。

（简介校运动会，举办的各种比赛，学生体质合格标准测试、各个单项俱乐部情况并号召学生积极参加到其中的一个项目俱乐部等）。

4、运动训练和运动竞赛

运动训练和运动竞赛是学校体育工作的重要内容之一，它不仅能够促进体育课教学，更重要的是能够丰富校园文化生活，打造学校的社会效应，激发学生的爱校热情，使学生有一个积极的、健康的业余文化生活。

（我校各个代表队的训练情况，参加国家、省、市各种比赛的情况等）

作业题：

1高等学校体育的目的和任务是什么？

2体质测量和体育课考核的区别？

预习题：

1健康的定义。

2体育的健身功能什么？

教法：

1.讲解法

2.讨论法

3.多媒体辅助教学

讨论题目：

你认为高校体育应该完成的基本任务是什么？

重点：

讲解利用体育活动增强学生的组织性、纪律性和集体主义观念。

调查：

学生课外体育活动的频度和时间

重点：

利用多媒体课件，结合我校具体的情况进行讲解。

重点：

说明体育课既是学习技术的过程，也是练习的过程。

讨论：

如何评价自身的健康状况？

重点：

让学生了解体育课程的重要性。

重点：

强调体育理论学习的重要性。

重点：

武术课外活动的组织形式。

重点：

讲解如何进行补课；如何进行请假。

讲解为什么必须进行服装的要求。

重点：

讲解什么人能申请保健课，如何申请。

旷课与缺课的区别。

如何进行重修。

武术的身体素质的内容。

重点：

强调二十四式太极拳的重要性。

专项技术的评分标准在教学的过程中讲解。

重点：

强调体质测试的重要意义。

如何进行测试。

讲解我校对标准的执行情况。

如何对加分情况进行认证

测试的地点和要求。

重点：

强调大学体育和以前体育课的区别。

重点：

近年来，我校课外体育活动的开展情况。

参考资料

1《武术》人民教育出版社；2“互联网”及期刊杂志的相关内容

星期

课节

课后小结

一

3-4

下次课应强调补课应在一周内完成。

一

5-6

对学习太极拳的重要性应进一步地进行讲解。

一

7-8

在以后的教学中，应说明体质测试与体育课考核的区别。

三

5-6

有的学生想参加课外散打俱乐部，应给学生进行简单的介绍。

三

7-8

在以后的教学中，应说明体质测试与体育课考核的区别。

五

7-8

应进一步强调体质测试的重要性。

体育课教案

第2周2007年9月24日

教学

内容

1.武术的基本手型和步型2.学习二十四式太极拳第一式

3.学习初级刀术预备式

场地器材

教学

任务

通过学习使学生初步掌握武术基本手型和步型、二十四式太极拳第一式和初级刀术预备式。

提高学生身体的协调能力。

篮球场1个、刀40把

重点

初级刀术预备式的教学

课时

难点

初级刀术预备式重心的移动

2学时

部分

课的内容

份量

课的组织与实施

教师活动

学生活动

准

备

部

分

15

分钟

一课堂常规

1、体委整队

检查人数

2、宣布上课

师生问好

3、宣布本次课

内容

4、点名，安排

见习生

二热身跑

慢跑

后踢腿跑1组

前踢腿跑1组

交叉步跑1组

三活动各关节

做头、肩、腰、膝、踝、腕部的曲伸与绕环

四柔韧性练习

正压腿

侧压腿

弓步压腿

仆步压腿

小

中

小

小

教法：

1指导体委整队、组织学生集合。

2讲解本次课的教学任务。

3布置见习生和保健生的学习任务

注意：

对学生的服装要进行检查

教法：

教师领做和语言提示。

重点：

教师用掌声控制学生动作的频率。

教法：

1教师领做和语言提示。

重点：

强调膝关节活动的重要性。

教法：

1教师领做和语言提示。

2检查学生完成动作的质量

队形：

*********************

*********************

*********************

*********************

△

学法：

学生按体委的口令进行队列练习

要求：

集合要做到静、快、齐。

组织：

四路纵队，绕场做裂队和并队跑。

学法：

学生在教师的语音提示下进行练习。

要求：

学生的动作频率要由慢到快。

组织：

四列横队，体操队形。

学法：

根据教师的语言提示，随老师一起练习。

要求：

活动要认真，动作到位，防止在学习中受伤。

组织：

四列横队，体操队形。

学法：

根据教师的语言提示，随老师一起练习。

要求：

动作幅度由小到大。

部分

课的内容

份量

课的组织与实施

教师活动

学生活动

基

本

部

分

70

分钟

一、学习武术基本手型和步型

1基本手型

拳、掌、勾

要点：

握拳拳面要平；掌、四指要并拢；勾、五指捏拢，手腕要下垂。

2基本步型

弓步、马步、虚步、歇步、仆步。

要点：

弓步要前腿弓、后腿绷、挺胸、塌腰；马步要挺胸、脚跟外蹬；虚步要前脚尖虚点地；歇步两腿交叉靠拢全蹲；仆步要全脚掌着地。

二、学习二十四太极拳1式（起势、）

要点：

两肩下沉，两肘松垂，手指自然微屈。

屈膝松腰，臀不可凸出，身体重心落于两腿中间，两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致

小

中

中

教法：

1.教师做完整的示范。

2.教师边示范边讲解

3纠正学生错误动作。

示范图解：

拳掌勾

仆步弓步

歇步马步虚步

教法：

1教师做完整的动作示范。

2教师分解讲解与示范。

3教师做完整动作的讲解与示范

4纠正学生的错误动作。

示范图解：

组织：

四列横队，体操队形。

队形：

***********

***********

***********

***********

△

学法：

1观察教师完整示范动作，了解动作的基本特点。

2随教师的示范和讲解一起做。

3学生自己练习，并根据教师的指导完善自己的动作。

要求：

学生在做步法练习时，动作要规范、幅度要大。

组织：

同上。

学法：

1观察教师的完整的动作示范，初步了解动作的路线。

2学生随教师的示范一起做。

3．学生自己练习，不会的动作问老师，师生间进行双向交流。

要求：

学生间要互相帮助，互相学习。

遇到不会的动作要主动向老师提出来，及时加以解决。

部分

课的内容

份量

课的组织与实施

教师活动

学生活动

基本部分

70分钟

结束部分

5分钟

三、学习初级刀术预备式

1.学习缠头刀和裹脑刀

要点：

缠头刀：

刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕过右肩，头部正直；裹脑刀的运行方向相反。

2.学习刀术第一段预备式

要点：

动作要连贯，成虚步时，必须虚实分清。

挺胸、塌腰；上半步、进一步和并步的动作，必须和两臂绕环的动作协调一致。

一、放松

1.两人互相抖臂。

2.两人互相扣击腰背部。

3.扣击大小腿

二、总结

课后作业：

复习步型和太极拳起势。

中

大

小

教法：

1做完整的动作示范。

2教师讲解与示范。

3教师语言提示学生练习。

注意：

要提示学生注意安全。

重点：

强调学生持刀的手臂和无刀的手臂要协调一致。

教法：

1做完整的动作示范。

2教师分解讲解与示范（先教步法，再教上肢的动作）。

3教师完整动作的讲解与示范。

4教师纠正学生的错误动作。

5教师语言提示学生练习

重点：

强调学生的身体姿态要正确

教法：

教师指导学生放松，纠正学生错误动作。

总结学生课上的表现情况，宣布下课。

组织：

四列横队，体操队形。

学法：

1观察教师的动作示范，形成动作的初步表象。

2随教师一起做。

3随教师的语言提示一起做。

要求：

学生间的距离要拉开。

学法：

1观察教师的动作示范，形成动作的初步表象。

2随教师一起做。

3学生自己练习，遇到不会的问题及时向同学或教师学习。

4随教师的语言提示一起做。

组织：

四列横队、一臂间隔。

学法：

1学生相互放松臂和腰背部。

2学生自己放松大小腿。

要求：

放松时不要打闹。

学生收拾场地和器材

星期

课节

课后小结

一

3-4

部分学生做太极拳其势时，上体后仰，下次课应加强改正。

一

5-6

部分学生在做刀术时，交刀的手型不正确，应注意提醒。

一

7-8

部分学生做太极拳其势时，上体后仰，下次课应加强改正。

三

5-6

做刀术时，部分学生身体姿态不好，应注意提醒。

三

7-8

应继续强调身体姿态的正确性。

五

7-8

做刀术时，部分学生身体姿态不好，应注意提醒。

体育课教案

第3周2007年10月1日

教学

内容

1复习二十四太极拳第一式及初级刀术2、学习二十四太极拳第2-3式（左右野马分鬃、白鹤亮翅）3、学习初级刀术第一段1-2式（弓步缠头、虚步藏刀）

场地器材