初春让人虎虎生威的10大养生法则.docx
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初春让人虎虎生威的10大养生法则
在网上，偶然遇到一些崇拜我甚至带有爱慕成分的网友开口索要照片，我只能把自己5年前的清瘦小模样发过去，换来的是网友的真心赞美和我心底的一声暗叹。
面对一个能写一手好文章，尤其擅写花前月下、莺莺燕燕的爱情故事的女子，别人的想象自然是个清秀、文气、袅袅婷婷的美女，只可惜真实情境远非如此美妙，140多斤的我已形象全毁，平日走楼梯会喘，睡觉会打小呼噜，且一到双休就补睡成个猪头，实在毫无美感可言。
减出来的心得
真正让我下决心减肥的是因为我的新书的出版，我终于意识到自己不能总躲在电脑后头不出来见人——书的宣传工作少不了抛头露面的活儿。
我开始控制自己的饮食，不吃任何肉类和奶制品，食物尽量吃蒸的煮的，少放糖、盐等佐料，尤其是少放油。
也就十天的功夫吧，就整整瘦了7斤!
然而，正如我开头所言，脂肪的形成是日积月累的，所以除了那开头的7斤外，之后的整整1个月里我只掉过1斤肉，无论我怎么挑吃、少吃、不吃，家里那台健康秤上的指针就是纹丝不动。
我后来又通过一套自创的口诀在一个月内再次减少了6斤的体重。
我觉得减少饮食或者少摄取容易长胖的成分固然是个好办法，但是增加运动消耗卡路里也是另一种行之有效的方法。
当然，那种运动并非说的是去健身房里keepfit，因为那样的话身上松弛的部分会自动收紧并转化为肌肉，令减肥更难成功，且一般的上班族也不大可能有足够的运动时间去获得减少体重的目的。
要知道在健身房里运动1个小时所消耗的卡路里，不过相当于你吃了一颗水果糖所获得的糖分，所以，我所说的运动减肥只是一套行之有效的小口诀，一共4句——能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!
坚持1个月后，除了那6斤体重，我走楼梯也不喘了，气色也红润起来，对生活的信心更加增强了。
实战中的减肥战果
这个时候，上海的天气开始进入炎热期，而我因为谢绝所有的冷饮，又不敢乱服减肥药物，所以就开始用枸杞子泡白水喝。
巧的是，枸杞子这东西不仅下火明
目，多吃几杯竟使得我的便秘不治而愈。
于是我又养成了新的习惯，每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。
每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。
如果我摄入的热量过多，一喝完那杯水我就会往厕所跑。
很自然，我的体重又轻了。
说出来直到现在还有很多人不信，就靠着这3种主要方法加上坚持不懈，在一年后，我的体重掉到了106斤，没吃减肥药，也没做什么特别的运动，更没有去医院吸脂，但我就是瘦了!
“能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!
”
瘦身体验分享
1.下定决心，建立信心
减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心!
2.控制饮食，绝不贪吃
管住自己的嘴巴。
建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!
因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
3.牢记4句运动口诀
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯!
4.每天只喝枸杞子泡水或者白水
每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。
对于上面这个网友姐姐的减肥心得，JM们觉得怎样呢，这样的减肥效率足够让我们心动哦!
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（搜狐女人社区）
经过春节七天长假全身心的放松，甚至无节制的吃喝玩乐，使不少人患上了“春节后遗症”。
读者您可能患上哪种后遗症？
没问题，让医学人士给您支几个解决问题的招数。
美食、娱乐当道的春节长假过后，很多人吃嘛嘛不香了，晚上睡不着了，精气神都大打折扣。
虽然回到单位上班或学校上课，但无心工作或学习；或禁不住打电话、或继续宴请亲戚朋友和同事，大吃大喝，以致弄得精神和体力透支，严重影响了心身健康和正常的工作、生活秩序。
■头晕脑胀，睡眠紊乱综合征
症状：
春节长假，许多人都选择走亲访友，或外出旅游。
回来后，有些人却是夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着；白天也是头昏脑胀，提不起精神来。
眼看已经正常工作了，可是睡眠却不正常。
有些人不免心中纳闷，过去从来都不失眠，为何出去游玩了几天会患上失眠了呢？
病因：
这种睡眠障碍主要是由于生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。
出游时疏忽了自我保护与调适，将旅游行程安排得过满，坐火车、乘飞机，使自己在行程中精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。
应对措施：
尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。
严重者也可以采用针灸、按摩等中医疗法，必要时可以在医生的指导下服用一些镇静、安眠药物，如舒乐安定、佳静安定和氯硝基安定等。
一旦睡眠改善了，即停止使用，以免引起机体的耐药性和依赖性。
■心神不宁，节日情感失调综合征
症状：
有些人能忙不能闲，尤其是文秘人员、科研工作者、私企或外企的白领，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。
按说过春节放假可该歇歇了，可他们好像有种“失落感”，呆在家里度日如年。
7天下来，不但没休息好，反而觉得浑身不舒坦，焦虑不安，心神不宁，郁郁寡欢。
春节后上班好些天，经过一番调理才缓过劲来。
他们常自嘲地说，我生来就是个干活的命，一歇就出毛病。
病因：
这是由于习惯了平时经常在高度紧张工作压力下的思维和运作模式，如果突然停下来无所事事，再加上无其他兴趣爱好，易导致心理失衡，机体的新陈代谢和生理功能就会处于抑制和降低状态，神经内分泌系统功能发生紊乱，血液循环减慢，脑部供血不足，于是变得无精打采。
应对措施：
对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适，该工作时认真工作，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。
此外，可服用维生素B、维生素C、谷维素等药物，帮助改善症状，若情绪抑郁症状较明显者，可在医生指导下服用抗抑郁药物。
■没有胃口，假日消化不良综合征
症状：
在春节7天长假里，串亲戚、拜年、朋友聚会样样都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴，顿顿吃得是满嘴流油。
再加上各种美味的零食，一天到晚嘴闲不着。
过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西了，肚子胀满不适，胃部隐隐作痛，再好的饭菜也不想吃，甚至看见就恶心。
病因：
过节期间，不少人因贪吃美食佳肴而患上“伤食症”。
这是因为暴饮暴食或贪食油腻食物，打破了日常的进食习惯和规律，摄入各种甜、咸、油腻、冷、酸、辣等食品过多，增加了胃肠道的负担，导致胃肠道功能紊乱，胃肠蠕动功能减弱，消化液供给不足，造成恶心呕吐、腹胀腹痛、腹泻和烦躁不安等症状。
应对措施：
春节长假也要注意饮食有节。
对待伤食症，除了管好嘴巴，让胃肠道好好休息外，可在医生指导下服用保和丸、健胃消食片、香砂养胃丸等。
此外，可以积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。
■眼睛不适，沉溺网络综合征
症状：
平时没有时间上网玩，这下可有大把的时间了。
春节7天长假期间，不少人是足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络，不是下棋就是聊天或者玩网络游戏。
几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影。
这便是因整天上网用眼不当得了网络综合征。
病因：
这种电脑网络综合征，是由于通宵达旦地上网而导致植物神经功能紊乱，引起头昏脑胀、注意力涣散、目涩干痛、视物昏花、重影、心慌冒汗、五心烦热、肢麻或颤抖等症状。
尤其是眼睛长时一间受到屏幕上炫目、闪烁的刺激，极易产生视觉疲劳，引起一种叫做“视屏终端症”的网络综合征，长假过后发病率要比平时多2～3倍。
如果掉以轻心，甚至可发展为“干眼症”。
应对措施：
控制自己的上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟。
治疗上可多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物，或用菊花、枸杞泡茶饮用，这些都有益于消除眼疲劳。
必要时可在医生指导下用一些眼药水，并辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗。
■头颈酸痛，麻将综合征
症状：
春节7天长假，有些人为了过足麻将瘾，夜以继日地垒“长城”。
然而，有的人过完节上班后病便来了，低头时间稍微长些，头两边的“太阳穴”就嘣嘣的跳着痛，头也好像有个紧箍咒，那脖颈也是酸痛不适，不能伸展。
这是啥缘故呢?
病因：
这种情况是由于长期保持一种姿势，如长时间打麻将、伏案工作、天天操作电脑等，导致颈部肌肉持续紧张，酸性代谢产物堆积在颈部后面过多，头部神经受到刺激压迫，再加上精神过度紧张，就会引起头、面、颈肩部肌肉持久性痉挛及血管收缩，于是便出现头痛、颈项僵直疼痛等牵扯痛或扩散痛的症状，称为肌紧张性头痛，即肌收缩性头痛，是慢性头痛中最常见的一种职业病。
应对措施：
除注息休息，局部理疗外，还可对症服用药物，如头痛颈强者可服用消炎痛、芬必得等；若疼痛较重者，可用强痛定等；对肌肉痉挛引起的疼痛，可在医生指导下用点肌松剂；精神过于紧张，受到很轻的刺激就产生疼痛，可配合使用安定类镇静剂；可配合服用维生素B，以增强疗效。
■精神涣散，上班恐惧症
症状：
春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。
医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。
病因：
与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，就会造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。
应对措施：
患者要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。
也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。
心理症状严重时可在精神科医生的指导下服用一些药物，改善情绪，消除恐惧。
■疲惫燥热，旅游后遗症
症状：
刘先生春节期间和朋友一起去海南等地旅游了一圈，可是刚旅游回来的刘先生就出现了全身燥热、感冒发烧、角膜发炎，还伴有牙痛、口腔溃疡等症状。
刘先生怀疑是不是在旅途中感染了甲流，就来到医院就诊。
结果，医生说刘先生患的是旅游后遗症。
病因：
由于旅途劳顿消耗了大量的精力和体力，再加上环境改变、水土不服、饮食不规律等因素，破坏了人体内环境的平衡。
此外，人体的免疫力降低是导致以上症状的病因所在。
应对措施：
建议春节出行者归来后，首先要充分休息，恢复体力；多喝水、多吃水果，补充维生素以提高免疫力，维生素B2，它能消除口腔、舌、唇发炎症状；维生素C则有提高免疫力，预防感冒的功效。
旅游中，要保证起居有规律，注意劳逸结合，有充足的睡眠时间，并多吃“清火”食物，如新鲜的瓜果蔬菜、水果等。
（文/易善永）
初春让人虎虎生威的10大养生法则
作者：
佚名来源：
中国石榴频道添加日期：
2010年02月05日
每一轮季变换，都会给我们的身体带来新的需要适应的环境。
在这个万物复苏的季节，我们有很多事情应该去做、值得去做，也是为我们的身体打好底子的最重要根源。
面对外界环境的改变，我们怎样去调节自身呢?
时间不等人，如果你现在不行动起来，以后就没有这个改变自己的大好机会了。
春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。
春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?
法则一——养阳
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。
根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。
平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。
清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
法则二——养阴
阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。
这些均有养阴益胃之功效。
阴虚内热体质者，可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物，切勿食用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
法则三——养脑
春天，肝阳上亢的人易头痛、眩晕，这就是祖国医学所说“春气者诸病在头”的原因。
其饮食防治方法是，每天吃香蕉或橘子250～500克;或用香蕉皮100克，水煎代茶频频饮之。
另外，还可用用芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。
法则四——养脾
祖国医学还认为：
“春日宜省酸增甘，以养脾气。
”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。
法则五——养肾
春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。
可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。
法则六——养胃
饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。
饮食宜清淡，易消化，可采用上述蜂蜜疗法。
法则七——养气
老年慢性支气管炎也易在春季发作。
春季阳气升发，人体之阳气亦随之而升发，为扶助阳气，在饮食上应该注意，可常食用葱、荽、豉、枣、芪等，还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物，如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
法则八——养“热”
早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。
另一方面，人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。
所以早春期间的饮食构成应以高热量为主。
除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。
法则九——防病
春天气候由寒转暖，细菌、病毒等微生物活力增强，易侵犯人体而致病。
在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。
小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、柑橘、柠檬等新鲜蔬果，富含维生素C，具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能;富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，如芝麻、青色卷心菜、菜花等。
法则十——解“困”
如能在饮食上注意调理，也能解除“春困”。
理想的饮食安排是：
早餐摄入的热量最多，中餐次之，晚餐最少。
常吃含钾丰富的水果和果汁也有助于解除“春困”，因钾有助于维持细胞水分，钾缺乏时会使人感到软弱无力，也会影响注意力的集中，葡萄干、香蕉、苹果都富含钾。
夜里一点！
我在雨夜路边遇见的黑色站街女！
走过她的身边黑色长羽绒服里我看不清她的脸听声音很年轻：
老板需要服务吗？
我心一惊，常走这条夜路却第一次遇见站街女。
我停下放慢了的脚步回头看她她快步走了过来：
老板很便宜的我住的地方就在附近……
我看着她，淅淅沥沥的雨不停的下着。
她没打伞，我也没带，雨水打湿了她的刘海，她顺手掠了一下，很熟悉的动作，借着路灯，我看清了她的脸，二十七八岁的样子……不是很漂亮却很秀气，脸很白，可能是冻的吧，我感觉到她的腿在发抖……
她有些急促的说：
那里很安全的……边说边伸出手来拉我。
我没动，静静的看着她的脸，不知道她在这站了多久，怎么会挑这么个下雨的天出来呢？
我问她：
多少钱？
她迟疑了一下：
五十……
她见我没说话，声音更低了：
四……三十也行。
我心里突然一阵难受，心像是被掐了一下，又变的很无力，转眼无力感便席卷了全身。
我长出了一口气，看了看这条百来米的街，点点头：
好，走吧。
她声音兴奋起来：
我就住在前面……她手指的方向和我同路，这样正好。
路上没有人了，雨还在下，昏黄的路灯模糊的把我和她拉成了两条惨淡的影子，整个上海都在雨中默哀着，这个世界太扯蛋了……
两个人就这样走着，百十来米的路这么近却那么远，她打破了沉默：
老板是做什么的啊？
呵呵……
我抬头看了看她，她的衣服已经全湿了。
“你怎么不带伞？
”我答非所问
“我……才来上海两个月还没买……”
是啊，冬天谁买伞？
当春天悄悄来的时候她的春天呢？
是过去了？
还是没来到？
这场春雨把春天带给这个世界，却忘了冬天的她没有迎接春天的伞。
“为什么做这个啊？
”
她又把头低下了，没说话，我突然意识到我问错话了，这无疑伤害到了她。
两个人都不在说话，一直沉默着走过了这条街，在路灯下我停住了，拿出钱包，我有点发愣，里面现金一共才十九块四，却是我身上所有的家当了。
她错愕的盯住我递过去的钱，我尽量平静的说，我身上就这么多了，你拿着回家吧，天这么冷，我也得回去了……
她没说话也没接钱死死的盯着我看。
我把钱塞到她手里：
今天没带多少钱，只有这些了，街上不会再有人了，你也快回去吧。
说完，我转身想走。
“哎…你…你等等”，我又转过身去，她突然伸手把羽绒服拉链拉开了：
“你过来，姐让你摸摸…”我脑子轰的一下。
我承认，我心动了，在某一刻我确实意乱情迷了，我想，是个正常的男人就会有那样的想法，因为，在她羽绒服下面，上身什么都没有穿，路灯昏黄的光掩盖不了白色和粉红，那是属于年轻女人的身体……
我也好色，看到她的身体我禁不住呼吸急促心跳加速，可是时间地点人物都不对，我还不是低级动物……
我赶紧走过去，把她的衣服拉链拉上。
我站在她面前比她高半个头，她乖乖的让我摆弄她的衣服。
街上很冷，她一直在发抖，我把她的拉链拉好：
“你在街上站了很久了吧？
天这么晚了，还下着雨，也不会有什么客人了，我只是想帮帮你，大家生活着都不容易，我知道你肯定遇到了困难……”
眼里有些发热，自从自己身上发生的那些事以来，我就相信电视里电影里那些情节是会发生在现实里的，只是，我是个平凡的普通人，我也许能掌握住自己的命运，可根本干涉不了别人的命运，我能做什么呢，我所能做的就是把那十九块四给她，我已经这么做了。
她终于安静了下来，大概哭了有几分钟，她抬起头：
“姐听你的，回去，你也回去吧，谢谢你，真的很谢谢你。
”她回头开始走走了五六步，回头冲我一笑。
笑的夜很美，真的挺美！
我回头往宿舍走，路上我居然又想起了她的身体，还很年轻的身体，鄙视自己一下！
除夕夜，我的警察老公却与别的女人在一起
说这个话题，我很尴尬，也很矛盾。
但从昨天到现在，老公一直没有回家，我知道，他在那个女人家里，陪他们3岁的儿子在喜乐过年。
家里，只有我和孩子在默默垂泪，在爆响的鞭炮声中，我的心绝望了。
我们县是江西的一个国家级贫困县，与闽粤交界。
老公曾经是公安局公认的比较有家庭责任心的人，在单位，他也一度受人尊重，从领导到民警都看好他。
他也升得很快，从派出所一般民警到公安局副局长，几乎顺风顺水。
前两年，许多人盛传他是唯一可以高升的副局长。
为此，他也自负了一阵子，要我多承担家务事，帮助他进步。
为了攀升，他花了不少钱，我对此一清二楚。
虽然知道他不光彩的一面，但老公高升毕竟是一件夫贵妻荣的事情，我暗暗希望他早日成功。
但是，自从知道他外面有女人的事情以后，我彻底心寒了，而且感觉到幸福将远离我而去。
他们局里很乱，其他乱我不说，就说男女作风问题吧，许多人公然在外包养情妇，婚外生育现象很多。
但好象没人管这种事，那些养了小蜜的人经常公开带情妇出入各种公共场合。
那时，我老公还经常与我说起这种现象，语气里露出愤慨和鄙夷。
但是我哪里想象得到，那时他就已经在外金屋养娇，与一个有夫之妇搞在一起。
外面传得沸沸扬扬，但蒙在鼓里的只有我一个人。
那个女人的丈夫经常求我老公办事，我们哪里知道，我的老公与他的老婆已经暗渡陈仓？
等我知道他们俩的私情时，他们已经在市里的一处秘宅里生了一个儿子！
他们早就过起了夫妻生活。
难怪那几年，他总是以加班为由经常夜不归宿，有时偶尔回家，行夫妻之事，他也是勉为其难。
工资和一些灰色收入也从不交给我了，原来他在外面有个家。
我是个传统的女人，知道自己容颜不如那个女人，我内心还是希望老公有一天能够回心转意的，我在苦苦等待他，等待他良心发现，念在我曾经为他的付出，念在我含辛茹苦把孩子带大的份上，重新回到我们母子身边。
但是我的等待是徒劳的，他绝情地告诉我，他不能没有那个女人，他要与我离婚，而且房产要给他。
为了挽回他，我还傻傻地吓他，说如果他真做绝的话，我会把他行贿受贿的丑事说出去，让他提拔不成，而且告他重婚，那样，他的公务员身份都会开除。
但他很自信，说领导会听你的，真去查我？
我能混到这个位置，与上级的感情已经够深厚了，他们保我还来不及呢，还会免了我？
此后发生的事应验了他的话，公安局不断有人来做我的“思想工作”，劝我好聚好散，个别领导也对我说，如果我乱说话，会追究我的责任，一些社会上的人甚至威胁我，如果再缠着他的话，小心打断我的腿……
相濡以沫20年的老公，一夜间成了人间恶魔。
我生活在惊悸和惶恐之中，整日以泪洗面。
由于我没有答应他的离婚要求，他已经长时间没有回家里住了，他说，连续两年与我分居，最终法院会判离的。
昨天到现在，他没有给孩子一个电话。
难怪有人说，嫁人别嫁警察，他们接触阴暗面太多，心黑，在那个大染缸浸泡久了，心狠。
我很痛苦，我自己都不知道写这个帖子的目的。
昨天除夕，今天情人节，但我的老公却与别的女人在一起。
寒风中，我和孩子在等待什么呢？
我的下一步命运将会怎样？
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