骨干教师帮带计划.docx
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骨干教师帮带计划
骨干教师帮带计划
骨干教师帮带计划
骨干教师帮带计划
长青小学
林艳芬
作为一名县级的骨干教师，应该在不断完善自己，充实自己同时，积极发挥骨干教师的带头作用。
为此我与学校教师马书艳结成帮带小组，互帮互带，争取同时进步，尽快成长！
同时积极发挥骨干教师的真正作用。
在结成帮带小组后，我将认真履行自己的责任和义务，发挥实际作用，特制定如下计划：
一、明确帮带目的，提出帮带要求，制定方案，开展扎实有效的活动。
二、提高当前对教学工作地认识，利用课余时间研究专业知识，提高理论水平，以敬业刻苦为出发点，以严谨治学为工作态度，以坚持不懈为工作原则，争取教育教学工作的最大进步。
三、具体措施：
1．与我马老师谈话。
马老师是责任心与进取心很强的老师,与她的交流中在对工作岗位的不断自我反省,要经过长期的努力于磨练,不能懈怠,相信机会总是垂青于有心者.
2.共同钻研教材。
这一点非常的重要。
这册教材的重点是什么？
这一课的重点、难点又是什么？
这一课学生要掌握哪些内容？
这一课需要几课时讲完？
活动中我们将不断的开展小组交流,让年轻老师真正走进新教材,走进教研,让教研之花在我们的心中盛开。
每月帮助马老师备一次课，检查一次教案，提高其分析教材处理教材的能力。
旁观者清”正是说的这一点。
而我的帮扶对象也需要听指导老师的课，根据新老教师的课程安排，故安排每月听课一至两节课，相互开展听课评课，对在教学中出现的问题和不足要及时地提出，并督促改进。
每月至少听一节课，并给出详尽的导评，帮助其提高。
4.每月给马老师上一次示范课。
每学期指导马老师作校内汇报课一节，帮助其完成设计方案，指导其完成上课任务。
5.多商量。
在教学中难免会遇到疑问，多向别的骨干老师学习，以丰富自己的教学经验。
6.指导马老师进行教育教学研究，认真书写指导过程中的记录与反思，总结经验教训，做好材料的整理收集。
1.主动学习教育教学理论和专业知识，不断地充实自我。
2.积极参与备课，主动发言，大胆的提出自己的设想，提高分析的能力。
3.认真听课，参与教研活动，学习他人的先进经验。
4.经常总结教学的反思和随笔。
总之，希望经过两人的共同努力，能够教学相长，共同进步！
通过这个活动，让年轻老师在教学中总结经验，时时自评，提高教学水平.
骨干教师学习心得体会
《教师积极心理健康养成》心得体会
长青小学
林艳芬
教师的人格和心理健康状况直接或间接地影响着学生的心理与行为，同时，教师的心理健康，还直接影响到教师自身的身心健康、生活、工作及家庭幸福。
现在我从下面4个方面谈谈我的学习和改变：
一、教师的心理状况会影响教师对学生的态度和评价。
心理学中有个著名的“罗森塔尔”效应，讲的是教师的期望对学生的影响。
试验者从几个班中随机抽取一些学生，这些学生有学习好的，有学习差的，大部分是平平常常的。
然后告诉他们的老师，这些学生有特殊的潜能，将来会有很大的成就。
一年之后，试验者发现这些学生真的个个成了优等生。
不管原先的基础是好是差，每个学生都比他们原有的水平有了显著进步。
试验者将试验的真相及试验的结果告诉了老师，老师们也相当吃惊。
事实上，教师的知识水平并没有大的变化，仅仅是对学生的态度发生了改变而已。
二、教师的心理健康直接影响学生学习知识。
我一直认为人只有在轻松的心境下才最冷静、最有条理。
当我微笑进班时，我们班的课堂效率还有积极性都很高。
而我严肃进班时，班上虽然很安静，看着都在听讲，可是讨论以及知识的吸收效果都相对而言差一点。
而且有些问题没懂也不敢问我，还不懂装懂，因为怕我批评。
和我熟识的人都知道我脾气很急躁，说话批评性较强，但是很多孩子他本身就不自信，我们批评他只会增强他的自卑感，让他不断的自我否定，各项事情越做越差。
就像我们班一个留级生说他做题那么慢是因为怕出错，可是越紧张，越怕错，就越出错。
然后他就常常把做对的答案改成了错误。
其实老师们讲课时，有些题学生没做，但在我们讲时，他说他想到了，但是感觉不太对，就直接放弃了。
还有一些学生看到文字较多的应用题，一看就认为那个题很难读一遍没读懂就放弃了，带着大家多读两遍题就都会做。
为什么会这样？
因为这些题他们主观认为这个题很难，所以他们就把它复杂化，而不是简单化，以致思维紊乱，做不出题目。
这本书对我最大的作用就是我能变得慢下来、静下来，每次遇到问题时能去想想自己的措辞自己应该用什么样的语速、语气、语调、语言，让孩子意识到自己该怎么让自己做的更好。
现在的我是多点微笑多点鼓励，多点赞美。
心理健康的教师能以愉快而安详、沉稳而冷静的态度对待学生；以热情、豁达、诚恳的人格魅力影响学生；用和蔼、真诚的语言解决师生之间的矛盾；时时处处使学生感到亲切、温暖，感到一种无形的吸引力，这对培养学生的优良心理品质、健全的人格起着重要作用。
人际关系不和谐的教师，易导致孤僻、压抑、焦虑等心理疾患，这容易造成师生关系紧张，对学生形成厌恶、憎恨、歧视等反面态度。
人际关系良好的教师与学生相外时，信任、欣赏、以诚相待，关爱有加。
这样的师生关系不仅会帮助教师树立自己的威信，而且能指导学生健康地成长，尤其在促进学生的团结与合作方面起到了楷模作用。
良好的师生关系也更有利于让我们随时了解学生们的状况，能及时帮助有需要的学生。
同时学生们也会用行动去反馈我们的努力，正如我们班的学生说：
“最好的品质是不让别人操心。
”所以不管是走路，还是在班级，还是搞打扫，还是学习，他们都在努力做好，不扣分，不让我天天操心。
孩子们虽然还有不足，但是他们都在努力做的更好。
他们的这些反馈让我有满满的幸福感，也让我更有努力的方向及动力。
长青小学林艳芬
、联系上下文初步感受作者在这一事件中的心情变化，并通过对含义深刻的词句的挖掘，领会作者蕴意和语言精妙。
3教学重点：
引导学生体会含义深刻的词句的意思，感受作者用词的精妙。
教学课时：
一课时
．以花为话题，看到花你脑中会闪现哪些词语或诗句？
2．师小结：
大家的语言非常丰富！
花凭借着它的美丽吸引着无数的文人墨客，使得他们对花生出了诸多的赞美之情，我们的冯骥才老先生也非常喜爱花，他不但见识到了花的芬芳迷人，更令人觉得不可思议的是他还发现了花的勇气。
（板书：
花的勇气）读题。
这就是我们今天要学习的课文。
分节指读课文，思考：
课文讲了一件什么事？
因为作者在四月的维也纳只见大片绿地不见花，所以感到失望。
提示这些词语是描写心情的，根据心情把原因来起来说就是本课的主要内容。
．请同学们打开课文，这是一篇略读课文，首先看到课文的阅读提示，看看它会对我们提出什么要求，谁来读读？
2、按学习指南的要去边读边画，再交流
三、聚焦词句品解花语
．草下探花感受惊喜。
出示句子：
我用手拨开草一看，原来青草下边藏着满满一层小花，白的、黄的、紫的；纯洁、娇小、鲜亮；这么多、这么密、这么辽阔！
它们比青草只矮几厘米，躲在草下边，好像只要一使劲儿，就会齐刷刷地冒出来……
反馈随机指导：
从哪一些词体会到？
（满满一层）藏着白的、黄的、紫的花，藏着花的纯洁、娇小、鲜亮，还藏得这么多、这么密、这么辽阔！
这满满一层的小花藏着在干什么？
（蓄积力量）还从哪些词体会到“齐刷刷”、“一使劲儿”，朗读指导，假如你就是作者，看到这么美，这么密，这么辽阔、蓄积着这么多力量的小花时你的心情是怎样的？
（根据反馈板书吃惊或惊讶）
过渡：
这么多的小花在使劲儿地蓄积着能量，终于那一刻小花的能力蓄积够了，这一刻，小花使劲儿地冒了出来，向人们宣告着生命的力量势不可挡。
出示句子：
迎着吹在脸上的细密的、凉凉的雨点，我看到的竟是一片花的原野。
这正是前几天那片千万朵小花藏身的草地，此刻那些花儿一下子全冒了出来，顿时改天换地，整个世界铺满了全新的色彩。
虽然远处大片大片的花已经与蒙蒙细雨融在一起，低头却能清晰地看到，在冷雨中，每一朵小花都傲然挺立，明亮夺目，神气十足。
（2）请同学们自由地读读这一段文字，想象哪些词跳入到你的眼中，让你眼前一亮？
（自读自悟“明亮夺目”，“神气十足”、“改天换地”、“全”感受到冒出来的是花的勇气、花的生命力和花的气魄。
中间适时指导朗读。
）
3、是花的颜色让天地改变了吗？
不是，是作者的心情改变了，引：
曾经作者感到那么失望-----生读句子：
没有花的绿地是寂寞的。
（生读）四月的维也纳可真乏味！
绿色到处泛滥，见不到花儿，下次再来非躲开四月不可！
生读：
此刻那些花儿一下子全冒了出来，顿时改天换地，整个世界铺满了全新的色彩。
B、引：
曾经作者惊喜地发现藏在草下的小花：
出示句子生读：
我用手拨开草一看，原来青草下边藏着满满一层小花，白的、黄的、紫的；纯洁、娇小、鲜亮；这么多、这么密、这么辽阔！
它们比青草只矮几厘米，躲在草下边，好像只要一使劲儿，就会齐刷刷地冒出来……
C、引：
作者想象着冒出来的壮观景象，可是直到快要离开也没有看到花儿冒出来，这真是一种遗憾，可是，就当作者正在遗憾的那一刻，他再一次惊奇地发现：
生读：
此刻那些花儿一下子全冒了出来，顿时改天换地，整个世界铺满了全新的色彩。
过渡：
面对这一片花的原野，这一片生命的原野，让作者心潮澎湃，经历了一波三折的情感变化，是什么让作者有这样的一种震撼呢？
（花的勇气），请在课文的最后一段，画出哪一句话最能感受到花的勇气？
1（哪一个词让你感觉跟特别：
拔地而起，一般我们会把拔地而起用在谁身上？
比方说山、高楼，那我们就拿山来说吧，他给我们的感觉是什么？
：
高大雄伟的。
是啊，一个是让我们抬头仰望的，一个是让我们低头俯视的，从这儿你感受到了什么？
：
作者的钦佩之感。
那面对这样冷风冷雨中的小花，你想对他们说些什么呢？
2冯骥才老爷爷看到------句子：
在冷风冷雨中拔地而起，那是花的勇气。
出示句子：
在____________________，那是_______勇气。
3．小结
什么是勇气？
勇气就是在面对冷风冷雨的时候，在面对你未曾想到的困难面前，你应该勇敢地去面对，应该不怕困难，去迎接风风雨雨的各种打击，这样我们的生命之花才会尽情绽放，老师希望每个同学都能珍惜自己，好好地活着，活得光彩有力，这就是一种勇气！
遗憾————离开前未见花冒出生命的意味
怦然一震——冷风冷雨中开放
外出培训心得
外出听课学习心得体会
长青小学
林艳芬
2016年10月31日——11月1日，我有幸听到省级名师送培到县的几节课以及我县的精英的几节课。
通过短短两天时间的学习，让我受益匪浅，感受很多。
同时也从这些名师、精英教师们身上，学到了许多。
现在谈谈我的几点感受：
有的老师擅长设计各种活动环节提高课堂气氛，有的老师课堂语言幽默丰富惹人好感，有的老师课堂紧凑重难点突出，还有的老师激情饱满不仅令学生陶醉、痴迷，也让听课的教师们连声赞叹，佩服他们能在短短的四十分钟内，不仅完成课堂教学的设计，还配有画面优美
的课件教学。
我觉得先不论学生的配合与否，光从老师身上我们就能感受到数学课教学模式的多样与精彩。
每一位老师的课都是实实在在的，不像以前的课满堂灌，追求花样，华而不实。
讲课的教师完全是站在学生的角度去考虑，了解学生的起点，通过学生已有的知识来获取新知的。
比如于海老师执教的《平行四边形的面积》一课，他的设计完全是放手让学生猜想，再引导动手实践验证，进而得出结论。
再通过大屏幕中的动画效果，让学生从中进一步获取信息，并结合课件的展示，让学生体会数学学习的快乐，我觉得他讲课很朴实，达到了相应的目的。
他的一些做法，很值得我学习。
新课标下学生的数学学习活动应该是一个生动活泼的课堂，注重了学习的过程性和实际效果。
现在的课堂教学不再是单一的教师教、学生学的过程，而是学生在教师的引导下主动探究，师生间合作交流下进行教学的。
在这次展示课活动中，我看到了每一位教师都体现到了这一点。
师生在课堂中不再是原来传统教学中的传授者和接受者，而是学生在课堂中是学习的主人，教师只是学习过程中的组织者，引导者与合作者。
通过听课，我感觉到教师的风采就是不同凡响，无论是在课堂上，还是在交流中，言谈举止、无不流露出大师风范，回味他们课堂上的精彩之处，的确是值得我们每一位教师学习、反思。
在这次省级名师送培到县的活动中，还有很多是值得我学习的。
联系到自己，在今后的教学工作中，我要以他们为榜样，转变教育思想、转变教育理念、转变教学方法。
积极
思考，精心设计，让学生喜欢上数学课。
力求体现以学生为本，处处为学生考虑，上出有价值、有质量的课来。
同时，在教学中，要不断学习，不断反思，学习教师们新的教学理念、教学思想，学习他们对细微之处处理的独具匠心，学习他们扎实的教学基本功底等等，反思自己的教学，真正提高自己各方面的能力。
总之，这次外出听课学习，让我在欣赏别人精彩的同时发现了自己的很多不足，在以后的教学中，一定要严格要求自己：
做到课前认真解读教材，根据本班学生的情况
设计出合理的教学流程;课后认真反思，坚持写好教学后记;多看书学习，多做笔记，不断提高自己的文化底蕴和业务水平。
争取成为一名有思想、有特色让学生、家长和自己都满意的研究型教师。
读书交流稿
培养积极心理健康快乐工作
长青小学
林艳芬
教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。
”教师工作的这一特殊决定了教师心理健康的重要性。
教师的人格和心理健康状况直接或间接地影响着学生的心理与行为，同时，教师的心理健康，还直接影响到教师自身的身心健康、生活、工作及家庭幸福，对教师个人工作的成败也有极其重大的作用。
要使教师自己有积极健康心理，教师可做以下努力：
正确认识自我是建立健全自我意识的基础。
只有认识自己、了解自己，才能改变自己、完善自己。
与此同时，教师应该开放自我，摆脱自我封闭，积极参加社会实践活动。
悦纳自我包括三个方面：
第一，接受自己的全部，无论优点还是缺点，无论成功不是失败；第二，无条件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做错事有所改变；第三，喜欢自己，肯定自己的价值，有愉快感和满足感。
教师职业的角色是随着社会的发展变化而不断变化的。
在当代社会中，教师不再是单纯的知识的传授者，而是学生学习的引导者和设计者。
作为引导者和设计者的教师，首先要转变几个教育观念，即由重教师的“学”、由重知识传授转向重学生发展、由重老师的权威转向重师生的平等交往与对话、由重结果转向重过程以及由重统一规格教育转向重视差异性教育。
作为一个有责任心的教师，应该首先从自身做起，转变思想观念，用现代教育观念作为教学实践的指南，树立正确的学生观、课程观和教学观；同时，教师必须不断提高自身素质、完善自身的知识结构，才有可能适应教师的角色转变。
任何教师都应该具有精深的专业知识，开阔的人文视野和深厚的教育理
（1）对学生心情感激之情。
教师的岗位是学生提供的，学生既是教师的教育对象，又是教师的衣食父母。
尤其是那些难教育的学生，他们为教师提供了更多的就业岗位。
（3）反复深入反思自己的教育心理和行为，提高自身的育人能力。
要提升自己的教育教学的能力，如果一个教师缺乏教育教学能力，缺乏对学生心理、行为的认识，这将难以处理好师生关系。
2.
（1）珍惜同事这份缘。
茫茫人海，能彼此相识，已属不易，而贵为同事，自当格外珍视；故应尽自己所能，热心帮助同事。
自私”的人，正是强者的存在，让自己意识到了差距和不足，有了可供效仿的示范，他们是求之不得的师者。
能者多劳”，而要看到“旁门左道”得到的好处，一段时期之后回头看，“
（1）端正交往动机。
教师与家长交往的目的是形成家校教育合力、优化孩子的成长环境，舍此无他。
（3）交往中积极主动。
要热情、主动地与家长交往。
4.
（1）关心集体，服从领导，支持领导工作。
教师要从集体利益出发，自觉执行学校各项规章制度，服从领导对各项工作的安排，勇挑重提。
（3）主动并善于与领导沟通，让领导对你有正确的了解。
总之，教师要努力塑造自己健全的个性，使自己能有和谐的人际关系，有良好的社会适应能力和积极乐观向上的生活态度，有正确的自我意识，能正确地看待环境，从而既使自己的个性得到健康发展，又能对学生个性的健康发展造成积极影响。
骨干教师论文
提高教师心理健康的有效策略
长青小学林艳芬
心理健康是指具有较好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信而且有自知之明。
心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，教师是在学生心尖上行走的人，教师的心理健康直接影响着学生的心理健康，因而，教师的心理健康显得犹为重要。
那么，教师该如何调整自己，提高自己的心理健康状态呢？
教育是一种慢的艺术，在这种慢的艺术中，要想学生有所成长，教师首先得成长自己，特别是人格修为的成长，而成长的最佳途径和最长效的办法就是学习。
只有不断地加强学习，树立正确的世界观、人生观、价值观，注意为人师表，主动驾驭和调节好自己的心态,掌握提高自身素质的一些技巧，如：
经常记录教学经验、心得，向优秀教师学习，提高自身素质，增强工作上的自信心等等,才能将学生锻造成为大写的“人”。
作为教师首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事。
因此，遇到不顺心的事时，要调整自己的心态，先让自己静下心来好好想想，然后再做出合理的对策，尽量避免出现过激行为，以免造成不良影响。
要知道，与其改变别人，不如改变自己，更何况，教育不仅仅是改变，更是顺应学生能力倾向促进学生发展，所以，教师应通过改变自己来提升影响力。
同时要懂得变换角度来看待学生，用不同标准去衡量学生。
其次，要学会宽容待人，忍让当先。
常言道：
“豁达大度”。
为人处世应当宽宏大量，能容人，能原谅人，能包涵人。
正所谓老子提倡的“上德若谷”也。
吃点亏显风格，不生气就是福。
所以，作为教师特别要注重把学生视为自己的“同龄人”，放下架子，理解学生的难处，宽容学生的失误，甚至容忍学生的“无礼”，始终把学生当作学习的主人。
还应敢于自嘲，敢于解剖自己，使自己与学生之间形成一种平等、和谐、相互尊重的氛围。
作为教师，我认为至少要多看书，增大阅读量不断充实自己，虽然在物质上很贫乏，但是在精神上很富有。
当然，教师还可以培养自己多方面的兴趣，如书画、养花等，缓解紧张的工作压力，还要合理安排时间，以减轻过重的负荷。
与人交流沟通，既是乐于交往，处理好人际关系的法宝，又是消除工作上的烦恼和压力的有效途径。
所以，每个月不防抽空与亲朋好友聚一聚，喝喝茶（学泡点功夫茶）聊聊天，给自己的身心好好放个假，颐养身心。
身体是革命的本钱。
教师应经常锻炼身体，增强体质，一方面有助于促进心理健康，另一方面还能分散对焦虑问题的注意力，提高工作效率。
总之，我们要自觉选择科学的生活方式，同时不忘“储蓄健康”便能达到“身心健康”的人生境界。
作为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教育观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能有真正的心理安全，进而达到身心和谐，心理健康。
骨干教师讲义
如何享受职业幸福
所谓职业幸福，就是指主体在从事某一职业时基于需要得到满足，潜能到发挥，得能力得到提升所获得的持续快乐的体验。
教师的职业幸福，是指教师在教育活动中稳定，和谐，自由的持续快乐体验，是实现职业理想及人生价值，获得自身发展的精神愉悦状态。
那如何享受这份职业幸福呢？
。
我们之所以强调要做到“胸中有梦”“胸中有梦”的幸福的教师来说，教育不是牺牲，而是享受；教育不是重复，而是创造；教育不是谋生的手段，而是生活的本身。
我们的一生不一定要干成什么惊天动地的伟业，但它应当犹如百合，展开是一朵花，凝聚成一枚果；它应当犹如星辰，远望像一盏灯，近看是一团火。
在“就是我们人生奋斗有明确的目标。
胸中有目标，认定方向的人，成长得快而平稳；没有志向而彷徨犹豫的人，不但成长得慢，且容易出错。
情感是人一切行为的动力，一个幸福的教师，必然拥有亲情、友情、爱情，是一个感情上的富翁！
一个幸福的教师，在他的身上，必然洋溢着满腔的热情和澎湃的激情，必然充满着暖暖的温情和甜甜的柔情，幸福的教师大多拥有热情、激情。
在事业上非常投入，热爱学生、热爱学校、热爱工作。
在教育引领学生成长的过程中，幸福的教师都会以海洋般深沉宽广的爱去拥抱每个孩子，让他们在爱的洗礼中长成大树，长成栋梁，并且懂得以爱去回报社会，回报生活。
作为一个教育者来说，我们教师就应该更广泛地去阅读，增加自己的知识积淀，跟上时代的进步。
一个老师，没有渊博的知识，何以去引导学生、升华学生呢？
陶先生说:
“很多教师不能抵达心灵宁静的港湾，甚至与读书作了一场告别式的‘演说’”。
读到这句话，让我不禁不寒而栗，有如坐针毡之感。
反思自己，是不是这样呢？
自己那颗浮躁的心能在读书中净化吗？
俄国作家契诃夫认为，人应当有三个头脑:
生来的一个头脑；从书中得来的一个头脑；从生活中得来的一个头脑。
幸福的教师都明白:
只有多读书方可重新认识自己，保持头脑的清晰，在竞争日渐激烈的社会中永远立于不败之地。
读书会让枯燥的生活变得有意义，会让工作永葆活力，会丰富我们的精神世界，让我们的心灵永远保持纯净、宁静、浪漫、激情……阅读是学习之本，是立教之根，是生存之道。
阅读应该成为每一个教师最重要的事情。
我们一定要努力做到:
每天有阅读的时间，有思考的时间。
阅读，让我们归于平静，与伟人、名人对话；思考，让我们穿越岁月的迷雾，锤炼教育的智慧。
幸福的教师用心地在自己的工作中发现和品尝工作的甜头。
一次学生矛盾的及时化解；一个后进生的转化提高；一个重要的概念通过反复讲解终于让学生们理解；一次班队活动取得的优异名次；还有学生脸上那真挚的笑容……幸福教师的快乐之情都会流溢而出。
要懂得享受学生：
教师职业幸福感最重要的源泉一定是学生的成功和他们对你的真情回报，影响教师职业幸福感的许多不利因素都可以从学生对教师的尊重、理解、感激中得到弥补。
但要让学生感恩你，你就必须学会感恩学生、呵护学生、尊重学生。
不断地给自己增加成功的体验，是幸福的教师持续快乐、不断快乐的关键因素。
一个教师，就要有一颗宽容的心，能够成为孩子的良师益友，要学会赏识孩子。
在评价孩子中，要能保持鼓励性的倾向，使孩子时刻感到自信，能激发孩子的学习欲望和兴趣；孩子犯错时，能给孩子一个台阶下，当孩子取得成绩时；别忘了给孩子送上一片掌声；孩子有疑难时，是孩子最好的心理医生和真诚的朋友；当孩子大胆表现自己时，让自己成为最好的欣赏者。
一个幸福的教师绝不能把工作当作生活的全部，更不是唯一。
我们不提倡做“。
不懂得休息便不懂得工作，不懂得工作便不懂得生活。
同时，我们也不提倡带病工作。
作为人来讲，教书育人是享受，我们应当还有别的享受，这才构成完整的幸福。
一定要善待自己，对得起自己。
要树立“的观念。
业余生活中最好的是丰富的文化生活，它可以极大地改善一个人的心态，调节一个人的情绪。
无论工作多么忙，都应该善于忙里偷闲，参与一些有益身心健康的活动，培养自己的业余爱好，学一点浪漫，多一点情调。
闭着眼睛听听音乐，让优美的旋律从全身的毛孔中慢慢地进入我们的心泉，这是最好的心理按摩；看看电视，了解外面的世界，与电视剧中的角色一起喜怒哀乐；养几盆花，种几兜草，拉拉琴，练练字，看看书；利用寒暑假，彻底放松身心。
“幸福的教师常常表现出来的是:
说话不死扳，做事灵活机动，活得有趣味，自己一生都开心，走到哪里，就把欢笑和快乐带到哪里，给家人、亲人、同事、朋友、学生，乃至路人，都带来笑声，使他们都活得愉快开心，让大家都一起快乐、幸福！
我们一定要努力让自己的生活提
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