警棍盾牌术基本动作.docx

警棍盾牌术基本动作.docx

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警棍盾牌术基本动作

警棍盾牌术基本动作

警棍盾牌术基本动作警棍盾牌操

1.劈弹戳击2.上挑下切3.撩劈下砸

4.左挡抡扫5.横踢推击6.抡扫下劈

7.左挡抄击8.转身劈推9.侧踹前戳

10.侧摆劈击11.右格横扫12.上架劈击

动作要领：

在持警棍盾牌立正姿势的基础上，身体半面向左转，成格斗势：

（一）劈弹戳击

用途：

劈击头、肩，弹踢裆、腹部，戳击喉部。

动作要领：

（1）左脚上步的同时，左手持盾牌向前推挡，右脚跟进，迅速收回盾牌，目视首方。

（2）右手持警棍由上向下劈击，盾牌置于身体左侧，目视前方。

（3）重心前移，提起右腿，大腿抬平，脚背绷直，猛力向前弹踢与腹同高，并迅速收回；（4）右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍从腰侧向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微前倾，左手持盾牌置于身体左侧，目视前方。

要求：

劈击要猛，弹踢要狠，戳击要准。

（二）上挑下切

用途：

挑击档、腹部、下颌，下切腹、大腿部位。

动作要领：

（1）左脚上步，右脚跟进成半马步的同时，左手持盾牌向前上挑击，左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于头顶，右手持警棍收于腰侧，目视前方。

（2）左脚进步的同时，左手持盾牌向下切击，盾牌下沿与裆部同高，目视前方。

要求：

盾牌上挑要猛，下切要狠。

（三）撩劈下砸

用途：

撩击裆、腹、面部，劈击头，肩，背部，砸击脚背、脚趾

动作要领：

（1）右脚上步，上体左转的同时，右手持警棍由下向左上撩击，左手持盾牌摆于身体左侧，目视前方，

（2）上体右转的同时，右手持警棍向右下劈击（两腿微屈），目视右下方。

（3）左脚上步，右脚跟进成右跪步的同时，左手持盾牌向前下砸击，盾牌下沿着地，右手持警棍收于腰际，目视前方。

要求：

撩劈要猛，砸击要狠，上步与撩击要协调一致，

（四）左挡抡扫

用途：

左挡防守，抡击腰、肋部，下扫小腿，踝部。

动作要领：

（1）右脚上步，左手持盾牌向左格挡，身体向左转180度成左弓步的同时，右手持警棍由右向左平抡，目视前方。

（2）身体向右转体180度成右弓步的同时，将警棍向右下扫击，上体微前倾，警棍置于身体右侧，左手持盾牌随身体自然前倾，目视前方。

要求：

左挡，平抡要快，下扫要猛，重心要稳。

（五）横踢推击

用途：

横踢腰、肋部，推击正面；

动作要领：

（1）左脚上步的同时，左手持盾牌向前推挡，右脚跟进迅速收回盾牌。

右手持警棍收干腰际，目视前方。

（2）重心前移，左脚尖外摆，上体左转，提起右腿，脚背绷直，左手持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍置于身体右侧，猛力向前横踢，约与腰同高，迅速屈膝收回，目视前方，（3）右脚向前落地成右弓步的同时，上体右转，左手持盾牌向前猛力推击（盾牌正面向左），臂与肩同高，右手持警棍收于腰际。

上体微前倾，目视前方。

要求：

横踢要猛，推击要狠，重心要稳，力点在盾牌右侧。

（六）抡扫下劈

用途：

抡击头部，扫击腰、肋部，劈击头、肩部。

动作要领：

（1）身体左转180度成左弓步的同时，右手持警棍由右下向左上抡击，警棍前端略高于头，左手持盾牌摆于身体左侧，目视前方。

（2）左脚向右腿后插步，上体向右转，右手持警棍向右后横扫，左手持盾牌摆于左体前，目视右后方。

（3）右脚向右后侧撤步，上体左转成左弓步的同时，将警棍向前下劈击，左手持盾牌摆于身体正前方，目视前方。

要求：

抡扫要猛，劈击要狠。

（七）左挡抄击

用途：

左挡防守，抄击脚后跟。

动作要领：

（1）右脚上步的同时，左手持盾牌向左格挡，右手持警棍举置于右上侧，目视前方；

（2）身体左转体180度成骑龙步的同时右手持警棍随身体转动向前下擦地抄击，右手略低于肩，手腕稍内扣，盾牌置于身体左侧，目视前方。

要求：

上步左挡要快，抄击要狠，重心要稳。

（八）转身劈推

用途：

劈击头、肩、背部，推击正面。

动作要领：

身体右转180度成右弓步的同时，右手持警棍向右下劈击，随即左手持盾牌向前猛力推击（盾牌正面向左），左脚向左前滑步（约1O厘米），目视前方。

要求：

转身要快，劈击要猛，推击要狠。

九）侧踹前戳

用途：

侧踹胸、腹部，戳击喉部。

动作要颂：

（1）左脚向右脚后垫步的同时，身体左转，提起右腿，脚尖勾起，脚底向外，左手持盾牌摆于身体左侧，右手持警棍摆于身体右侧，猛力向前侧踹，约于腹同高，腿与身体成斜直线，迅速屈膝收回，目视前方。

（2）右脚向前落地成右弓步的同时，右手持警棍从腰侧向前戳击，警棍前端略高于肩，上体微前倾，盾牌置于身体左侧，目视前方。

要求：

侧踹要猛，快踹快收，戳击要准，重心要稳

答案补充

（十）侧摆劈击

用途：

摆击头部，劈击头、颈、肩、背部。

动作要领：

（1）左脚上步成半马步的同时，左手持盾牌向前斜上方摆击，左大臂与肩同高，盾牌高于头顶，右手持警棍置于身体右腰侧，目视前方。

（2）上体左转的同时，右脚上步落地的同时，右手持警棍向左下劈击，盾牌置于身体左侧，目视前方。

（3）上体右转成右弓步的同时，右手持警棍向右下劈击，盾牌摆于身体左前方，警棍置身体右侧，目视前方。

要求：

摆击要狠，劈击要猛。

答案补充

十一）右格横扫

用途：

格挡防守，扫击腰、肋部。

动作要领：

（1）左脚上步的同时，右脚滑步跟进，身体右转90度，左手持盾牌向右格挡。

盾牌上沿与头同高，警棍置于腰侧，目视前方。

（2）右脚向左腿后插步，身体右后转270度的同时，右手持警棍横扫于身体右后侧，盾牌置于左体前（上沿与下领同高），目视前方

要求：

上步格挡要快，横扫要猛。

答案补充

收势：

动作要领：

（1）身体左转180度成左弓步的同时，左手持盾牌置于身体左前方，右手持警棍平抡于盾牌右侧中部击响，两臂略弯屈，目视前方。

（2）上体右转的同时，左手持盾牌，右手持警棍，收于腰际，左脚收于右脚后侧，脚跟离地，两腿挺直，左脚靠拢右脚的同时，恢复持警棍盾牌立正姿势，目视前方。

要求：

转体击盾要快，靠腿、放警棍要协调一致。

套路要求：

动作熟练，准确、规范，连贯协调，节奏分明，刚柔相济，用力顺达，舒展大方，重心稳固，警棍与盾牌攻防要协调配合

1.左档劈击2.右格扫劈3.下扫挑砸

4.摆击撩劈5.下截推击6.上架劈击

二、警棍盾牌术基本动作

（一）左挡劈击

【讲解示范】

用途：

左挡防守，劈击头、颈、肋部。

口令：

准备格斗－左挡劈击－开始－停

动作要领：

在格斗势的基础上，

（1）右脚上步成右弓步的同时，左手持盾牌向左格挡，右手持警棍稍向上举，随即上体左转，将警棍向左下劈击，目视前方。

（2）上体右转的同时，右手持警棍由左下向前上抡转，并向右斜下劈击，左手持盾牌置于左体前，警棍与臂略成直线，目视前方，撤右步恢复格斗势。

要求：

左挡要快，劈击要猛。

【组织练习】

训练步骤与方法：

同警棍术基本动作。

（注：

上步练习，左挡劈击后，迅速左脚上步右脚跟进成格斗势，然后依次进行）

（二）右格扫劈

【讲解示范】

用途：

右格防守，横扫肋、腰部，劈击头、肩、背部。

口令：

准备格斗－右格扫劈－开始－停

动作要领：

在格斗势的基础上，

（1）左脚进步，右脚滑步跟进的同时，两腿微屈，上体右转90度，左手持盾牌屈肘向右格挡，盾牌上沿与头同高，目视前方。

（2）右脚向左腿后撤步转体270度成右弓步的同时，右手持警棍随身体转动向右扫击，左手持盾牌置于身体左前侧，目视前方。

（3）上体左转，右手持警棍向左下劈击，目视前方。

撤右步恢复格斗势。

要求：

右格要快，扫击要猛、斜劈要狠，重心要稳。

【组织练习】

训练步骤与方法：

同上。

（注：

上步练习，右格扫劈后，迅速左脚上步，右脚跟进成格斗势，然后依次进行）

（三）下扫挑砸

【讲解示范】

用途：

下扫小腿，踝部，挑击裆、腹、下颌，下砸脚背、脚趾。

口令：

准备格斗－下扫挑砸－开始－停

动作要领：

在格斗势的基础上，

（1）左脚进步的同时，左手持盾牌向左格挡，提起右脚，置于左脚后侧，脚尖自然下垂．右手持警棍稍向右上举，目视前方。

（2）右脚落步成右弓步，右手持警棍由上向前下扫击，盾牌随身体自然前倾，警棍置于左体侧，目视前方；（3）左脚上步，右脚跟进成半马步的同时，左手持盾牌向前上方挑击，左大臂抬起略低于肩，盾牌上沿高于头顶，右手持警棍收于右腰侧，目视前方。

（4）左脚进步成右跪步的同时，左手持盾牌向前下方砸击（盾牌下沿着地），目视前方。

起立的同时，右脚退步，恢复格斗势。

要求：

左挡要快，下扫要猛，盾牌上挑，下砸要准、狠。

【组织练习】

训练步骤与方法：

同上。

（注：

上步练习，下砸后，左脚进步成格斗势，然后依次进行）

（四）摆击撩劈

【讲解示范】

用途：

摆击头侧面，撩击裆、腹部，劈击颈、肋部。

口令：

准备格斗－摆击撩劈－开始－停

动作要领：

在格斗势的基础上，

（1）上体稍向左转的同时，左手持盾牌向左后回带，左脚进步，右脚滑步跟进的同时，将盾牌向前斜上方摆击，左大臂与肩同高，右手持警棍收于右腰侧，目视前方。

（2）右脚上步上体稍左转的同时，右手持警棍由下向左上撩击。

上体右转，右臂内旋，将警棍向右下劈击（两腿微屈），盾牌置于左体前，警棍与右臂略成直线，目视右后，撒右步恢复格斗势。

要求：

摆击要狠，撩劈要猛.

【组织练习】

训练步骤与方法：

同上（注：

上步练习，下劈后，左脚上步，右脚跟进成格斗势，然后依次进行）

（五）下截推击

【讲解示范】

用途：

下截防守，推击正面。

口令：

准备格斗－下截推击－开始－停

动作要领：

在格斗姿势的基础上，

（1）上体稍左转，左脚尖稍外摆，右脚掌撑地，两腿屈膝下蹲成骑龙步的同时，右手持警棍由左前向右下截击，左手持盾牌摆于身体左侧，目视右下方。

（2）右脚上步成右弓步，左手持盾牌向前猛力推击（盾牌正面向左），右手持警棍收于腰际，目视前方，撤右步恢复格斗势。

要求：

下截要快，推击要猛。

【组织练习】

训练步骤与方法：

同上（上步练习，推击后，左脚上步，右脚跟进成格斗势，然后依次进行）

（六）上架劈击

【讲解示范】

用途：

上架防守，劈击头、肩部，戳击喉、胸部。

口令：

准备格斗－上架劈击－开始－停

动作要领：

在格斗势的基础上，

（1）左脚进步，右脚滑步跟进的同时，左手持盾牌屈臂内旋经左体前上架于左上侧，警棍置于右侧，目视前方；

（2）将盾牌迅速向左下劈击，随即右手持警棍由上向下劈击成左弓步，盾牌在身体左侧，警棍置于右后侧，目视前方。

（3）右脚上步成右弓步的同时，右手持警棍经腰侧向前戳击，上体微前倾，警棍前端略高于肩，目视前方，撤右步恢复格斗势。

要求：

上架要快，劈击要猛，戳击要准。

【组织练习】

训练步骤与方法：

同上。

（注：

上步练习，截击后，左脚上步，右脚跟进成格斗势，然后依次进行）