四年级上体育课教案.docx

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四年级上体育课教案

第1课体育与健康基础知识（1/3）队列队形（1/3）

教学内容：

体育与健康基础知识——体育课中的安全教育队列队形——错肩行进

教学目标：

1.了解体育课中的安全隐患，以及避免运动伤害的方法；学习错肩行进的方法。

2.提高学生的认知水平、身体的灵活性和协调性。

3.培养学生的思维能力、观察力和协同一致的集体主义意识。

场地器材：

教室、操场。

教学过程

【上课常规提示】

新学期开始，如果是新授班组，教师与学生作自我介绍，加强与学生的交流沟通。

了解学生的基本情况，并对学生提出新学期体育课的要求和常规。

如果是带班升级，可以对三年级情况进行总结或了解学生假期情况进行导入。

【兴趣导入提示】

教师以提问的形式进行引导，学生讲述亲身经历。

例如，在活动中遇到的“意外”是怎样处理的？

【小知识】

擦伤多是因在运动中摔例而造成皮肤损伤。

处理方法：

1.轻度擦伤一般不用包扎，如果关节附近擦伤，可在消毒后贴上“创可贴”或涂抹消毒药膏。

2.皮肤潜入沙石粒等脏物，俗称“刺花伤”，应先洗净创面，再用消毒针头或干净的软刷清除脏物，然后再涂抹消毒药水或药膏。

【教学提示】

学生到室外后，教师根据原有队形按高矮重新排队。

【教法提示】

1.教师课前在操场上画好行进的路线及错肩的标志。

2.教师课前要找一名学生练习示范。

3.准备好《行进曲》的音乐，节奏、速度要适合学生，教师备课时可以自己反复练习也可以请几个学生试着踩步点。

一、上课常规（5分钟）

1.学生在教室里安静等待教师。

2.师生问好，宣布本课学习内容和要求。

3.进行自我介绍。

4.提出新学期体育课要求。

二、体育课中的安全教育（15分钟）。

【兴趣导主】

1.教师讲一些运动中容易发生的伤害事故，然后

引入本课的教学内容。

2.学生谈一谈体育课中容易出现的安全问题。

3.教师对学生提出的安全问题进行总结、分类。

4.引导学生对问题进行详细地分析，如条件因素、

人为因素等。

5.学生针对不同安全问题说一说自已应该采用什

么方法避免。

学生按教师的要求把自己的想法进行编辑，整理

成一本《安全注意事项》。

在室内讲解完体育课的安全知识后，给学生几分

钟时间到操场站队。

三、错肩行进（15分钟）

【动作方法】二路纵队错肩走时，听到教师出发

的动令，左（右）路在内，右（左）路在外错肩行

进。

如下图所示。

【教学步骤】

1.教师讲解错肩行进的方法。

【动作重点】

错肩方位正确。

【动作难点】

集体动作协调一致。

【教学建议】

教师注意指导排头领会口令及路线。

错肩行进有多种，一般先进行一种形式的练习。

【放松活动提示】

因为是新学期的第一节课，此游戏可以让学生相互了解并熟悉新队形，同时也是一种队列的训练，方便今后站队。

【结束语提示】

因为第一节课要建立常规，所以结束时间可稍长，大约为2分钟。

2.教师与一个学生一起示范。

3.在教师口令下，按操场上画好的标志进行练习

（2～3次）。

4.分小组练习（3～4次）。

5.听音乐，按照音乐节奏行进（2～3次）。

6.教师评价与小结练习情况。

四、放松活动（3分钟）

游戏：

击掌接力。

【组织方法】分人数相等的几路纵队，排头转身

单手或双手击第二个人手掌，第二个人转身再击第三

个人掌握……先完成的组为第一名（3～5次）。

五、结束语（2分钟）

1.练习下课仪式，建立下课的常规，并安排器材的

收放等。

2.针对本课的情况进行简单的总结和评价，或者提

出改进意见。

【教学建议】

教师“吹风”时要不断地变换“风速”和“风向”，使学生充分地“飘动”起来，放松身体。

同时，用手势提示学生左右移动，蹲、起转换等。

1.本课是新学期的第一节课，教师应抓住时机规范上课常规。

上课常规抓好了，学生的学习效果才会更了，教师组织教学才会比较顺利。

2.错肩行进前加强学生对“左”“右”的方位练习，如向左转或向右转，待熟练后再进行错肩行进的练习。

【课后反思】

第2课队列队形（2/3）投掷（1/4）

教学内容：

队列队形——错肩行进投掷——双手从头后向前抛实心球

教学目标：

1.初步学习前抛实心球技术，体会发力顺序与方法；进一步学习内外、右（左）边错肩行进方法。

2.发展学生的投掷能力和灵活、协调的身体素质。

3.培养学生勇于克服困难的精神和团结合作的意识。

场地器材：

平整场地一块，实心球若干（以人数而定）。

教学过程

【队列练习提示】

通过复习齐步走、立定等队列内容，为本课错肩行进作好准备。

【小知识】

队列术语：

列——学生在一条直线上，左右排成的队形。

它是组成横队的要素，在指出横队数目时，均称为“X列横队”。

【教法提示】

教师把部位操整套动作分两次课教授，这样动作掌握起来比较快，并准确。

【小知识】

基本部位操是基本体操的内容之一。

它是按头、上肢、躯干、下肢等部位，合理先编以举、摆、振、伸、绕、屈、转、跳等基本动作，突出发展人体各个基本部位的徒手操成套动作。

【准备活动提示】

1.头部运动：

直立，双手叉腰，以颈部为轴做上、下、左、右与绕环动作。

2.肩部运动：

直立，抬头挺胸，分别向内、外做绕环动作。

3.扩胸运动：

抬头挺胸，双臂端平，用力向后振臂。

4.腰部运动：

以髋关节为轴做顺时针与逆时针绕环动作。

一、上课常规（3分钟）

【队列练习】齐步走、立定。

二、准备活动（8分钟）。

【组织队形】二列或四列横队体操队形。

1.热身游戏：

报数比快。

【游戏方法】：

用1、2、3……依次报数，判定最

快且正确报完数的队获胜。

2.部位操（2×8拍）：

（1）第一节头部运动。

如图1所示。

（2）第二节肩部运动。

如图2所示。

（3）第三节扩胸运动。

如图3所示。

（4）第四节腰部运动。

如图4所示。

图1图2

图3图4

【专项准备活动提示】

1.为下一步教学进行辅垫或过渡，以便学生轻松学习新内容。

2.本内容可以与“错肩行进”交换。

3.专项准备活动（2×8拍）：

（1）肩关节运动。

（2）髋关节运动。

（3）左右弓步。

【教法提示】

1.教师提前在操场画图，使学生明确行进的路线。

2.教师注意指导排头，让其领会口令，明确路线。

3.在教师的口令下，学生沿指定线路行进。

三、错肩行进（10分钟）

【动作方法】同第1课。

口令：

从右（左）错肩齐走——走。

【教学步骤】

1.教师讲解要求并示范（与学生合作）。

2.在教师统一口令下学生练习（1～2次）。

4.错肩行进有多种，练习时让学生明确做哪一种错肩行进。

（1）一隔一队右（左）错肩走。

（2）内外错肩走。

（3）右（左）边错肩走。

3.学生分组练习（1～2次）。

4.集体纠正错误动作（2～3次）。

5.分组练习并进行观摩（1～2次）。

6.集体练习，教师下口令（2～3次）。

四、双手从头后向前抛实心球（18分钟）

【动作方法】面对投掷方向，两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头上；上体稍后仰，然后两脚用力蹬地、收腹和甩臂，全身协调用力，将球从头后向前上方抛出。

如下图所示。

【教法提示】

1.温故知新，复习已学过的动作，并迁移到今天学习的动作中。

2.可以按学生能力进行分组，指导动作时要区别对待。

3.安全提示：

保持练习的间隔，注意投掷安全教育。

【动作重点】

投掷时身体用力顺序。

【动作难点】

上下肢协调用力。

【放松活动提示】

教师可以选择比较舒缓的音乐，创编几节简单的舞蹈动作进行放松练习。

【教学步骤】

1.复习学过的各种投掷沙包、垒球、绳的方法。

2.教师讲解双手从头后向前抛实心球动作方法，

并做示范（正面、侧面）（2～3次）。

3.学生徒手模仿练习，体会动作要领（2～3次）。

4.两人一组，握持球练习（1～2次）。

5.两人一组，两脚左右开立，向前上方抛出，体

会抛球时的挥臂动作（2～3次）

6.两人一组，两脚左右开立，完整练习（6～8次）。

7.教师评价练习情况并进行小结。

五、放松活动（2分钟）

音乐伴奏下的舞蹈基本动作练习（2×8拍）。

六、结束语（1分钟）

1.用激励的语言表扬学生。

2.强调本课的问题和注意事项。

【教学建议】

教师“吹风”时要不断地变换“风速”和“风向”，使学生充分地“飘动”起来，放松身体。

同时，用手势提示学生左右移动，蹲、起转换等。

1.在投掷教学中，器材的使用有一定的局限性，仅有垒球、沙包、实心球几种。

2.教师可以根据实际情况开发和利用投掷物，如木棍、皮管、玉米棒、石头、纸飞机、鞭子等，但一定要注意安全教育。

【课后反思】

第3课队列队形（3/3）投掷（2/4）

教学内容：

队列队形——交叉行进投掷——双手从头后向前抛实心球

教学目标：

1.改进双手从头后向前抛实心球技术，蹬地快速、有力；学习交叉行进的队列方法。

2.发展学生的投掷能力，提高身体的灵活性和协调能力。

3.培养学生勇于克服困难的坚强意志品质和与他人合作的精神。

场地器材：

平整场地一块，实心球若干（两人一个，以人数而定）。

教学过程

【小知识】

队列术语：

路——学生在一条直线上，前后重叠成一行。

它是组成纵队的要素，在指出纵队数目时，均称为：

“X路纵队”。

【准备活动提示】

1.本次课复习部位操前4节，学习部位操后4节的动作。

2.腿部运动：

叉腰，腿踢平，保持重心。

3.髋部运动：

髋关节动作充分。

4.膝部运动：

左右右动、蹲蹬充分。

5.腕踝关节运动：

踝腕关节活动充分。

【部位操教学提示】

1.教师多数时间选择镜面示范，学生便于观察。

2.让学生观察前后运动路线时，采用侧面示范，让学生观察左右运动路线时，采用镜面或背面示范。

3.教师也可以不选用本套操，根据自已的情况自行创编。

一、上课常规（3分钟）

【队列练习】稍息、立正、向右（左）看齐。

如

下图所示。

二、准备活动（8分钟）。

1.热身游戏：

慢跑150～200米。

2.部位操（4×8拍）：

（1）复习头部运动、肩部运动、扩胸运动和腰部

运动。

（2）腿部运动，如下图所示。

（3）髋部运动。

如下图所示。

（4）膝部运动。

如下图所示。

（5）踝腕关节运动。

如下图所示。

三、交叉行进（10分钟）

【教法提示】

1.教师可以在场地上画10×10米的正方形和对角线，使学生明确行进的路线，让学生踩线进行练习。

2.在规定的交叉位置做好标记。

行进的速度要保持一致。

3.教师注意选择好指挥的位置，以便观察和指导。

4.练习时，注意抓好排头并要求其他学生按指定路线行进，不得走“捷径”。

5.练习时，可以边行进边呼口号。

【动作方法】二路纵队行进，两队相遇时，按事先规定的先后顺序，在同一地点依次交叉向不同的方向行进。

如下图所示。

口令：

左、右转弯交叉——走。

【教学步骤】

1.教师讲解并示范。

2.在教师口令下按照图示做对角线行进练习

（3～4次）。

3.再做交叉行进练习（4～5次）。

4.按照音乐的节拍行进并做双向的交叉行进

（2～3次）。

四、双手从头后向前抛实心球（15分钟）

【动作方法】同第2课，如下图所示。

【教法提示】

1.由于此项练习距准备活动间隔10分钟，因此需要做专项准备活动来提高相应肌肉的兴奋性。

2.背弓练习要求以胸带臂。

3.学生在练习时教师要注意观察，排除安全隐患。

【动作重点】

蹬地收腹有力。

【动作难点】

蹬地收腹连贯。

【教学步骤】

1.专项准备活动：

肩绕环（4×8拍），腰绕环

（4×8拍）。

2.教师提示动作要领。

3.两人一组进行反背弓练习，体会鞭打动作

（3次）。

4.两人一组，原地前抛实心球练习（2～3次）。

5.两人一组，上一步前抛实心球练习（2～3次）。

6.在上述练习时，出手的上方拉一根皮筋，控制

出手的角度（3～4次）。

7.教师评价与小结练习情况。

五、放松活动（2分钟）

【放松活动提示】

学生明确规则后，教师下达口令，学生进行放松游戏，教师进行巡视。

【结束语提示】

教师根据本课完成情况进行总结。

游戏：

照镜子。

【组织方法】学生自由结成两人一组，相距1米

相对站立，一人做动作另一人模仿，动作滑稽而可

笑，对方笑出声时，两人互换角色。

游戏后站好下课

队形。

六、结束语（1分钟）

1.强调本课的问题。

2.安排学生做好器材收放工作。

【教学建议】

教师“吹风”时要不断地变换“风速”和“风向”，使学生充分地“飘动”起来，放松身体。

同时，用手势提示学生左右移动，蹲、起转换等。

1.投掷的方法很多。

在教学中发展学生的投掷能力，不能限制或只提供某种方法，但仍应重点抓住正确投掷方法的教学与指导，教会学生正确的技能，最大程度地发挥学生的投掷活动能力。

2.在投掷教学中，要给学生创造更多的练习机会，加强教学组织，充分利用和发挥场地、器材功能，采取有效的教法、手段，努力提高课堂教学的实效。

【课后反思】

第4课投掷（3/4）基本体操（1/3）

教学内容：

投掷——双手从头后向前抛实心球基本体操——沙袋抛接练习（单人）

教学目标：

1.改进双手从头后向前抛实心球的鞭打技术；学习沙袋抛接单人练习的动作方法。

2.发展学生的投掷能力及上肢和腰背肌力量。

3.培养学生勇于克服困难的坚强品质和组织纪律性。

场地器材：

平整场地一块，实心球若干（两人一个，以人数而定）、沙袋（以人数而定）、录音机及磁带。

【上课常规提示】

教师可以根据天气、环境等因素来激发学生的学习热情。

【小知识】

队列术语：

间隔——个人或成队彼此之间左右相隔的间隙。

个人之间的间隔一般为10厘米（两肘之间）；队与队之间距离约为两步。

【基本部位操提示】

1.在学生练习之前，教师应通过讲解和示范，让学生明确动作的路线。

2.教师根据动作的路线特点，选择适宜的示范面。

3.分解与完整动作相结合练习。

4.整套动作学习后，可以采用师生互动喊口令的方式或配以音乐练习。

【小知识】

投掷时出手角度在38°～40°，投掷距离最远。

教学过程

一、上课常规（3分钟）

【队列练习】向左（右）转。

二、准备活动（5分钟）

【组织队形】二列或四列横队散开成体操队形。

1.部位操（4×8拍）：

（1）第一节头部运动。

（2）第二节肩部运动。

（3）第三节扩胸运动。

（4）第四节腰部运动。

（5）第五节髋部运动。

（6）第六节膝部运动。

（7）第七节腕踝关节运动。

三、双手从头后向前抛实心球（16分钟）

【动作方法】同第2课。

【教学步骤】

1.教师提示鞭打动作要领。

2.对地进行直臂甩臂投实心球练习（1～2次）。

3.距离墙2米，对墙进行上述练习（1～2次）。

4.两人一组，进行完整技术练习（2～3次）。

5.让学生在有距离标志的地方练习，并让学生自已规定目标（3～4次）。

6.教学比赛（计分）（2～3次）。

7.教师评价与小结练习情况。

【教法提示】

1.提示学生注意练习的安全。

2.指导学生有序的投球、捡球，并形成常规。

3.课前在练习场地上画带有及格、良好、优秀的标志，便于学生练习时使用。

四、沙袋抛接练习（单人）（12分钟）

【动作方法】手持沙袋用蹲立、站立等姿势，从

体前、体侧或者其他方式，向上抛沙袋然后用双手或

单手接住。

如下图所示。

【教学步骤】

1.教师简述抛掷沙袋的动作方法并进行示范。

2.原地单手、双手抓沙袋练习（10次）。

【教法提示】

1.这个练习可以进行“上抛比高”、“抛沙袋入呼啦圈”、“胯下抛接”、“抛高转身”等形式。

2.教师可以启发学生自己创造玩沙袋的方法。

3.鼓励学生展示新玩法。

4.注意收发器材的常规要求。

【动作重点】

身体协调，动作灵活。

3.原地单手、双手抛接沙袋练习（10次）。

4.原地单手、双手胯下、背后抛接沙袋练习（各6～8

次）。

5.学生自己创造各种玩沙袋的方法（2～3分钟）。

6.分组展示（1分钟）。

7.教师小结练习情况。

五、放松活动（3分钟）

游戏：

大雁飞、小鱼游。

【组织方法】模仿大雁飞、小鱼游，学生分组进

行，排成纵队，边说童谣边排队。

模仿大雁时两臂侧

【童谣提示】

“大雁飞，成群飞，小鱼游，成群游，好朋友，跟左右，排成队，一起走。

”让学生边说边放松。

【结束语提示】

教师根据本课完成情况进行总结。

平举上下动，模仿小鱼时两臂前后左右摆。

游戏后，

学生在教师的组织下边放松边站好下课队形。

六、结束语（1分钟）

1.教师总结本课。

2.激励的语言表扬学生。

【教学建议】

教师“吹风”时要不断地变换“风速”和“风向”，使学生充分地“飘动”起来，放松身体。

同时，用手势提示学生左右移动，蹲、起转换等。

1.本课内容以上肢力量练习为主，教师可以根据实际情况安排先后顺序，在各部分完成后注意放松练习。

2.在教材内容的搭配上，教师可根据实际情况进行课程高速和重新搭配，如以上肢力量练习为主与以下肢力量练习为主的内容的合理搭配。

【课后反思】

第5课投掷（4/4）基本体操（2/3）

教学内容：

投掷——双手从头后向前抛实心球考核基本体操——沙袋抛接练习（双人）

教学目标：

1.巩固双手从头后向前抛实心球的动作方法，完成考核；学习沙袋抛、抓、接的双人练习方法。

2.发展学生的投掷能力，以及身体灵活性、协调能力。

3.培养学生勇于克服困难的品质和与同伴之间相互合作的意识。

场地器材：

平整场地一块，实心球、沙袋（以人数而定）。

教学过程

【小知识】

队列术语：

距离——个人或成队彼此之间前后相距的间隙。

个人之间的距离一般为75厘米（约一臂之长）；队与队之间距离约为两步。

【队列练习提示】

1.队列练习要注意规范。

2.口令：

半面向右（左）——转！

一、上课常规（3分钟）

【队列练习】半向向右（左）转。

如图下所示。

二、准备活动（5分钟）

【组织队形】成体操队形散开。

1.热身游戏：

模仿挑水、洗衣服、打气等。

【准备活动常识】

准备活动有一般性准备活动和专门性准备活动两种。

一般性准备活动是对全身的热身，适用于任何项目；专门性准备活动针对性较强，主要是活动与正式练习部位有关的某些肌肉、韧带。

二者常常结合使用。

【徒手操提示】

1.伸展运动：

动作舒展、连贯。

2.下蹲运动：

下蹲充分。

3.扩胸运动：

扩胸充分、到位。

4.体侧运动：

侧屈到位、臂伸直。

2.徒手操（4×8拍）：

（1）第一节伸展运动。

如下图所示。

（2）第二节下蹲运动。

如下图所示。

（3）第三节扩胸运动。

如下图所示。

（4）第四节体侧运动。

如下图所示。

3.专项准备活动（2×8拍）：

（1）肩关节运动。

（2）髋关节运动。

（3）踝腕关节运动。

【教法提示】

教师可请做得好的同学展示。

【动作重点】

动作连贯，身体协调。

【动作难点】

动作到位。

三、双手从头后向前抛实心球考核（15分钟）

【考核动作】同第2课。

【教学步骤】

1.分组进行完整动作练习。

2.宣布考核标准和要求。

3.学生分组练习，教师指导（3～4次）。

4.分组按队形顺序进行考核。

如下图所示。

【考核说明】

对学生学习成绩的评定，应将学生体能发展的评价参考标准与学生的运动知识与技能、学习态度与行为、情意表现和合作精神，以及进步幅度等结合起来，有学生自评、互评和教师的综合评价，最后进行等级评定。

每个人3次机会，取最好成绩。

5.公布成绩。

6.教师评价与小结。

四、沙袋抛接练习（双人）（10分钟）

【动作方法】如下图所示。

【教法提示】

1.单人抛接沙袋的活动要给学生充分的空间。

2.教师指导下的双人练习要注意距离和间隔。

3.教师应及时观察学生的练习情况，并及时给予评价。

4.教师可以和学生一起玩耍。

【教学步骤】

1.学生自已进行抛接沙袋的练习（1～2分钟）。

2.双人传接沙袋练习，教师指导（10次）。

3.双人抛接沙袋练习（单个沙袋、两个沙袋）（6

次）。

4.双人加动作的抛接沙袋练习（6次）。

5.学生创造双人传接沙袋的方法（2～3分钟）。

6.学生进行双人传接沙袋动作的展示（2～3分钟）。

【放松活动提示】

教师可以加入口令或节奏，让学生进行练习，让学生边模仿海浪的声音边做动作，提高学生练习兴趣。

【结束语提示】

教师根据本课完成情况进行总结。

7.总结情况。

五、放松活动（3分钟）

游戏：

后浪推前浪。

【组织方法】学生排成纵队，后者双手搭前者肩，

由排尾向前按动下蹲（微蹲），依次向前传动，然后

再站起，形成波浪，完成后站好队。

六、结束语（1分钟）

1.用激励的语言表扬学生。

2.强调本课的问题和注意事项。

【教学建议】

教师“吹风”时要不断地变换“风速”和“风向”，使学生充分地“飘动”起来，放松身体。

同时，用手势提示学生左右移动，蹲、起转换等。

1.在投掷教学中，器材的使用有一定的局限性，仅有垒球、沙包、实心球几种。

教师可以根据实际情况开发和利用投掷物，但一定要注意安全教育。

2.双手从头后向前抛实心球考核标准：

双手从头后向前抛实心球考核标准（单位：

米）

评价等级

男生

女生

优秀

6.50以上

5.60以上

良好

5.80～6.49

5.00～5.59

及格

5.00～5.79

4.50～4.99

第6课走和跑（1/9）基本体操（3/3）

教学内容：

走和跑——快速跑基本体操——沙袋抛接练习（多人）

教学目标：

1.复习站立式起跑和途中跑技术；学习多人投接沙袋的方法。

2.发展学生的快速奔跑能力，提高身体的灵活性和协调能力。

3.培养学生勇敢、顽强和果断的精神。

场地器材：

30～50米的跑道（根据学校场地大小而定，一般4条）、沙袋（每人1个）。

教学过程

【小知识】

队列术语：

横队——按列排成的队形为横队，其正面大于纵深，横队可分一列、二列、三列和四列以上的横队。

【准备活动提示】

1.教师可以根据学生掌握情况分组进行，转向不同的方向，以此提高兴趣。

2.“踩影子”方法：

学生散开，相互踩对方的影子，踩到得分。

3.徒手操要求：

体转运动：

转动时脚不离地、臂伸直。

踢腿运动：

保持重心、腿踢直。

全身运动：

动作协调连贯。

跳跃运动：

注意跳动节奏。

整理运动：

充分放松。

一、上课常规（3分钟）

【队列练习】半向向左（右）转。

二、准备活动（5分钟）

【组织队形】二列或四列横队散开成体操队形。

1.热身游戏：

踩影子。

2.徒手操（4×8拍）：

（1）第一节伸展运动。

（2）第二节扩胸运动。

（3）第三节下蹲运动。

（4）第四节体侧运动。

（5）第五节体转运动。

如图1所示。

图1

（6）第六节踢腿运动。

如图2所示。

（7）第七节全身运动。

如3图所示。

图2图形

（8）第八节跳跃运动。

如4图所示。

（9）第九节整理运动。

如5图所示。

【小知识】