第二课堂记录上学期.docx

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第二课堂记录上学期

第二课堂记录-----篮球

时间

2011.9.1

--------------------2011.9.15

地点

篮球场

参加人员

篮球队员

指导教师

翟江波

训

练

内

容

一、准备部分：

1、慢跑及活动各个关节；

2、做专项练习。

二、基本部分：

1、身体素质练习：

变速跑变向跑

侧身跑摸高

2、持球练习：

原地各种方式运球：

单手运球双手运球

胯下运球背后运球

行进间运球：

变向运球变速运球

转身运球等

三、结束部分：

1、放松活动；

2、小结。

第二课堂记录-----篮球

时间

2011.9.16

-----------------2011.9.25

地点

篮球场

参加人员

篮球队员

指导教师

翟江波

训

练

内

容

二、准备部分：

1、慢跑及活动各个关节；

2、做专项练习。

二、基本部分：

1、身体素质练习：

变速跑变向跑

侧身跑摸高

2、持球练习：

原地各种方式传球：

单手传球双手传球

胯下传球背后传球

行进间运球：

变向运球变速运球

转身运球等

三、结束部分：

1、放松活动；

2、小结。

第二课堂记录-----篮球

时间

2011.10.6

--------------------2011.10.15

地点

篮球场

参加人员

篮球队员

指导教师

翟江波

训

练

内

容

三、准备部分：

1、慢跑及活动各个关节；

2、做专项练习。

二、基本部分：

1、身体素质练习：

变速跑变向跑

侧身跑摸高

2、持球练习：

原地各种角度投球：

单手头上投篮单手肩上投篮

行进间运球：

变向运球、变速运球、转身运球后上篮练习。

三、结束部分：

1、放松活动；

2、小结。

第二课堂记录-----篮球

时间

2011.10.16

--------------------2011.10.25

地点

篮球场

参加人员

篮球队员

指导教师

翟江波

训

练

内

容

四、准备部分：

1、慢跑及活动各个关节；

2、做专项练习。

二、基本部分：

1、身体素质练习：

变速跑变向跑

侧身跑摸高

2、持球练习：

原地各种角度投球：

单手头上投篮单手肩上投篮

行进间运球：

变向运球、变速运球、转身运球后上篮练习。

3、教学比赛。

三、结束部分：

1、放松活动；

2、小结。

第二课堂记录-----篮球

时间

2011.10.26

--------------------2011.11.1

地点

篮球场

参加人员

篮球队员

指导教师

翟江波

训

练

内

容

五、准备部分：

1、慢跑及活动各个关节；

2、做专项练习。

二、基本部分：

1、身体素质练习：

变速跑变向跑

侧身跑摸高

2、持球练习：

原地各种角度投球：

单手头上投篮单手肩上投篮

行进间运球：

变向运球、变速运球、转身运球后上篮练习。

3、战术：

一攻一守练习及挡拆练习。

三、结束部分：

1、放松活动；

2、小结。

第二课堂记录-----篮球

时间

2011.11.2

--------------------2011.11.15

地点

篮球场

参加人员

篮球队员

指导教师

翟江波

训

练

内

容

六、准备部分：

1、慢跑及活动各个关节；

2、做专项练习。

二、基本部分：

1、身体素质练习：

变速跑变向跑

侧身跑摸高

2、持球练习：

原地各种角度投球：

单手头上投篮单手肩上投篮

行进间运球：

变向运球、变速运球、转身运球后上篮练习。

3、战术：

三对三攻防练习。

三、结束部分：

1、放松活动；

2、小结。

第二课堂记录-----篮球

时间

2011.11.16

--------------------2011.11.30

地点

篮球场

参加人员

篮球队员

指导教师

翟江波

训

练

内

容

七、准备部分：

1、慢跑及活动各个关节；

2、做专项练习。

二、基本部分：

1、身体素质练习：

变速跑变向跑

侧身跑摸高

2、持球练习：

原地各种角度投球：

单手头上投篮单手肩上投篮

行进间运球：

变向运球、变速运球、转身运球后上篮练习。

3、战术：

半场攻防练习。

三、结束部分：

1、放松活动；

2、小结。

第二课堂记录-----篮球

时间

2011.12.1

--------------------2011.12.5

地点

篮球场

参加人员

篮球队员

指导教师

翟江波

训

练

内

容

八、准备部分：

1、慢跑及活动各个关节；

2、做专项练习。

二、基本部分：

1、身体素质练习：

变速跑变向跑

侧身跑摸高

2、持球练习：

原地各种角度投球：

单手头上投篮单手肩上投篮

行进间运球：

变向运球、变速运球、转身运球后上篮练习。

3、战术：

全场攻防练习。

三、结束部分：

1、放松活动；

2、小结。

第二课堂记录-----篮球

时间

2011.12.6

--------------------2011.12.10

地点

篮球场

参加人员

篮球队员

指导教师

翟江波

训

练

内

容

九、准备部分：

1、慢跑及活动各个关节；

2、做专项练习。

二、基本部分：

1、身体素质练习：

变速跑变向跑

侧身跑摸高

2、持球练习：

原地各种角度投球：

单手头上投篮单手肩上投篮

行进间运球：

变向运球、变速运球、转身运球后上篮练习。

3、战术：

全场攻防练习。

三、结束部分：

1、放松活动；

2、小结。