学生身心健康自我评价高中.docx

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学生身心健康自我评价高中

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1.高校生健康训练自我评价1100字作文

人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。

不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准详细与客观。

国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。

例如英格里士认为：

"心理健康是指一种持续的心理状况，当事者在那种状况下能作良好顺应，具有生命的活力，而能充分进展其身心的潜能；这乃是一种乐观的丰富状况。

不只是免于心理疾病而已"。

麦灵格尔认为：

"心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及欢乐的顺应状况。

不只是要有效率，也不只是要能有满意之感，或是能开心地接受生活的规范，而是需要三者具备。

心理健康的人应能保持安静的心情，敏锐的智能，适于社会环境的行为和开心的气质"。

马斯乐认为心理健康的人要具备下列质量：

（l）对现实具有有效率的知觉；

（2）具有自发而不流俗的思想；（3）既能悦纳本身，也能悦纳他人；（4）在环境中能保持独立，观赏安静。

（5）留意哲学与道德的理论；（6）对于平常事物，甚至每天的例行工作，能常常保持爱好；（7）能与少数人建立深厚的感情，具有助桀为虐的精神；（8）具有民主态度，制造性的观念和幽默感；（9）能经受欢快与受伤的体验。

我们认为人的心理健康包括以下七个方面：

智力正常、心情健康、意志健全、行为协调、人间关系顺应、反应适度、心理特点符合年龄。

了解与把握心理健康的定义对于增加与维护人们的健康有很大的意义。

人们把握了人的健康标准，以此为依据对比本人，进行心理健康的自我诊断。

发觉本人的心理情况某个或某几个方面与心理健康标准有肯定距离，就有针对性地加强心理熬炼，以期达到心理健康水平。

假如发觉本人的心理形态严峻地偏离心理健康标准，就要准时地求医，以便晚期诊断与晚期医治.现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的顺应力；二、能充分地了解本人，并对本人的力量做出适度的评价；三、生活的目标切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；六、擅长从阅历中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄心情和掌握心情；九、在不违反集体利益的前提下，能有限度地发挥共性；十、在不违反社会规范的前提下，能恰当地满意个人的基本需求。

编辑本段心理健康包括智力正常智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。

世界卫生组织（WHO）提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理妨碍和变态行为。

擅长协调与掌握心情，心境良好心理健康者能常常保持开心、开朗、自信、满意的心情，擅长从生活中寻求乐趣，对生活布满盼望。

更重要的是心情稳定性好。

具有较强的意志质量健康的意志有如下特点：

目的明确合理，盲目性高；擅长分析状况，意志坚决；意志坚韧，有毅力，心理承受力量强；自制力好，既有现实目标的坚决性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、心情和行为，不放纵任性。

人际关系和谐其表现：

一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的伴侣；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不骄不躁；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中乐观态度多于消极态度。

能动的顺应和改造环境，保持人格的完整和健康心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培育健全人格。

人格完整健康的次要标志是：

①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差；②具有糊涂的自我意识，不产生自我同一性混乱；③以乐观进取的人生观作为人格的核心，并以此有效的支配本人的行为；④有相对完整统一的心理特征。

心理行为符合年龄特征一个人的心理行为常常严峻的偏离本人的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

（二）心理健康的标准（中同学）一个人的健康不只包括身体健康，还包括心理健康，那么心理健康的标准是什么呢？

闻名心理学家马斯洛（MASLOW）和密特尔曼（MITTELMAN）曾提出人的心理能否健康的10条标准：

1、能否有充分的平安感。

2、能否对本人有较充分的了解，并能恰当地评价本人的行为。

3、本人的生活抱负和目标能否切合实际。

4、能否与四周环境事物保持良好的的接触。

5、能否保持自我人格的完整与和谐。

6、能否具备从阅历中学习的力量。

7、能否保持适当和良好的人际关系。

8、能否适度地表达和掌握本人的心情。

9、能否在集体允许的前提下，有限地发挥本人的共性。

10、能否在社会规范的范围内，适当地满意个人的基本要求。

注重心理健康一项对几所大城市的在校同学调查显示，有20%一30%的大中学校生存在着不同程度的心理卫生问题。

前不久召开的其次届中美精神病学学术会议上的一份材料显示，在我国，抑郁症形成的负担已排在各种疾病的首位。

15岁至35岁人群死亡的第一位缘由是他杀。

尤其令专家震动和关注的是，近两年青少年他杀呈明显的低龄化趋势。

据悉，生活条件越好，文化层次越高，人们对心理卫生的需求也就越迫切。

在寻求心理询问的人当中以20岁至40岁的青年居多，男女比例约各占50%。

据引见，由于现代人的生活方式的转变，生活。

2.心理健康自我评价怎样写

shiyana97711级电子科学与技术题目：

心理健康自我评价学号：

姓名：

心理健康自我评价每个人都盼望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不只仅指生理方面，它还包括我们的心理情况。

跨世纪的一代高校生面临的一个极其重要的任务就是：

在全部意义上参加健康，做一个生理、心理都臻于完善的真正7a64e4b893e5b19e31333433623736健康的人。

对于我们高校生，心理健康的标准包括：

正常的智力、良好的心情、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系严重，是高校生成才的基础。

心理健康可以促进高校生全面进展健康的心理质量，是高校生全面进展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。

充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展，是以健康的心理质量作为基础的，一个人心理健康形态直接影响和制约着全面进展的实现。

心理健康可以使高校生克服依靠心理增加独立性。

想要做一名合格的的高校生，心理健康是很重要的。

但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。

实事求是的熟悉本人，评价本人，激励本人，扬长避短，奋勉上进。

但作为一名高校生，许多的时候不能乐观乐观的生活。

像我来说，以前许多的时候不切合实际，喜爱哀痛地歌曲、故事等，喜爱一个人独处，有什么事情都喜爱憋在心里，所以心情有的时候很愁闷，很哀痛，平常间或会有些消极，心情消沉，我的伴侣也很少。

3.高中同学自我评价

进入高中以来，通过学习环境的变化，各方面始终渐渐的进步，不知不觉长大了很多，成熟了很多。

在这半年多的时间里不放任本人，仔细改正缺点。

在学习上不断的努力求知，虚心求学。

在生活中也能保持本人的乐观生活态度，同时，我也熟悉到了本身的不足。

在学习中不够严谨，课后的复习巩固做的不够好，成果没有达到本人的抱负高度。

但我深信，有志者，事竟成，只要付出努力才会取得胜利。

信任本人肯定能够选对学习的方法，提高效率，瞄准目标，取得属于本人的胜利。

4.从心理健康的角度动身,进行自我分析,写一篇1000

首先，心理学让我们更全面熟悉到良好的心理素养的重要性。

良好的心理素养有助于我们不只在学业e69da5e6ba90e799bee5baa6e997aee7ad9431333335346134上而且工作的各个方面获得更大的成就。

通过心理学中对自我的全面熟悉，使我们对我们本身意识、心情、气质、性格、力量等方面的优缺点有了系统客观的认知，并有助于我们健全人格，提高自我心理素养和综合力量。

心理学中的各个章节都从理论叙述、分析理解和应对措施方面具体清楚地为我们高校生的心理健康服务着。

成熟的人格，并不意味着我们所在追求的人格完善，但对人生的价值、态度、责任以及生活方式、思维习惯、道德情操、义利观念都有一套较为稳定的态度取向和行为表现。

因而通过学习心理学，我们懂得了要深刻地体验自我，精确     地评价自我性格；有意识地调整自我，乐观塑造良好共性；英勇面对自我，克服性格弱点。

其次，上心理课，我学会许多学问和道理。

我晓得当彼此遇到误会，要换位思索，要宽容待人，要理解他人，也要把本人的一些事情坦白的说出来。

忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。

不论与多少人同处，总要故意公正，一视同仁，不行特殊与一两个人亲近，却与其他的人疏远。

尤其不行袒护本人所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，很多纠纷就因而发生了。

父母对子女，师长对同学，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此两头都必需谨防这种情形。

人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、共性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的心情、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。

所以我们搞好人际关系很重要。

那么怎样样才能搞好呢？

这个也要求我们有很好的心理素养，我们对人要公平，无论对待什么样的人我们都要有一颗平淡的心，对待不同类型的人要有不通的方法，要学会摸索他的内心世界，在交往的开头就要了解他的优点，给对方一个较好的印象，也让对方觉得你这个人值得交往。

这样才能显现出你的素养，才能很好的进展本人的人脉。

另外，我们现在常常说的一个词就是“压力”了，而且现在的我们正是面对的压力最多的时候，比如学习，生活，感情，将来等等，几乎每一个方面都对我们这一代有着不同程度的压力，压力指人的精神遭受外界影响而带来的心理紧急，或者苦痛，使人因这些因素而感觉精神形态不佳，面色萎靡，内心沉重，更有甚者苦痛不堪.所以以正常的心态面对压力也是我们心理健康的一个必需的力量。

在学习上，我们可能会由于某一道题解不出来而捶胸顿足，也可能由于老师的一个误判而不能安静，这时候我们就要提示本人，这样做会影响我们心情的，何必呢？

不要由于这样的小事而放不下，现在我们就要培育一种大度的心理素养；在生活上，我们的压力可能不是太多，由于有家里给我们打钱，几乎可以说是衣食无忧，但是我们却不能因而而铺张铺张，由于我们花的是父母的钱，或许现在我们体会不到他们的辛苦，但是等我们本人挣钱花了我们就能晓得父母的苦了；在感情上，我想现在的我们在这方面遇到的困惑最多了，感情这东西原来就让人难以捉摸，但是我们更应当把握好这个尺度，恋爱了，我们要有一颗真诚的心去对待对方，处理事情时要顾及对方的感受，与对方分担苦痛，共享欢乐，这样才能更好的维持感情。

然而有许多人还是要面对失恋的，失恋往往很苦痛，对我们的打击也是别的不能比的，但是我们没必要因而而一蹶不振，失恋了，我们应当做的是祝对方幸福，同时本人也要顽强的连续本人的生活，不能从今而麻痹不仁，有句俗话说得好，天际何处无芳草呢！

不要由于一个人而毁了本人的一辈子；面对将来的压力，我们可能不去想太多，现在的人得过且过的许多，许多人都不去想将来的事情，比如工作，比如成家，但是我们还要适当的给本人加压，适当的压力对我们是一种激励，可以激发我们对生活对学习的热忱和对美妙人生的向往与渴望，适当的压力可以让我们的生活愈加有意义，使我们有一个正常的心态。

总之，我们要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。

只要健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他乐观因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

5.高中重生自我分析（至多500字）

重新自我定位高一重生入学必看三大攻略从初三升入高中，无论是课程设置、学习内容、学习方法，还是人际关系、身心发育都会面临很多新的课题。

不少高一重生由于对新学段缺乏熟悉或熟悉不足，不能依据高中同学生活的新特点进行调整，结果上高中后手足无措，生出种种不顺应，严峻影响了学习质量。

高一重生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？

1.作好吃苦预备升入高一，同学要面对更概括、更笼统、更难于理解的课程学习，面对更激烈、更紧急的竞争环境，面对更长的在校时间和更远的来回路程，都要求新高一的同学要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受波折、忍耐孤独     的心理预备。

2.尽快顺应新环境高中阶段不只所学学问深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更简单。

尚未成年的孩子们面对新的环境往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和冲突冲突。

高一重生要作好充分思想预备，以自信、宽容的心态，尽快融入集体，顺应新同学、顺应新校内环境、顺应与学校悬殊的纪律制度。

记住：

是你自动地顺应环境，而不是环境顺应你。

3.学会自主学习较之学校阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依靠学校时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐渐培育本人自动猎取学问、巩固学问的力量，制定学习方案，养成自主学习的好习惯。

4.查找适合本人的学习方法学校学习方式以仿照和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求同学要有更强的分析、概括、综合、实践的力量，将基本概念、原理消化汲取，变成本人的东西。

高一重生要依据本人的条件，以及高中阶段学科学问交叉多、综合性强，以及考查的学问和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。

5.重新自我定位重生入学前，首先要过好心理关，到了一流学校的同学，以前在学校都是班里的佼佼者，现在进入一个新集体，一旦成果有所波动，也要熟悉到是正常现象，不要对本人得到信念。

假如是去了不太抱负的学校，也不应当灰心，争取尽快成为班级甚至班级的“领跑者”。

进入高中后，许多重生有这样的心理落差，比本人成果优秀的大有人在，很少有人留意到本人的存在，心理因而失衡，这是正常心理，但是应尽快进入学习形态。

记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成果。

因而，要明白强中自有强中手的道理，要客观分析本人的特长和短处，赐予本人正确评价，信任本人不比别人差，要明白本人感到不太顺应，别的同学也是由学校升上来的，也会有同样的感觉，给本人信念。

要选择一个正确的定位标尺。

对新高一同学，特殊是重点高中的同学，你超过平均分就证明你已经顺应了高中的学习生活。

攻略二：

心理篇1.客观地熟悉自我首先要依据本人的状况，客观地分析心理不顺应产生的缘由。

不能把责任都推御到别人身上或客观环境中去。

在新的学习环境下建立起一个现实的期望，要符合本人的实际力量和已有水平，要看到他人的优点和本人的不足，扬长避短，切勿好高务远、眼高手低。

要不断发掘本身的潜力，看到本人的进步，在此基础上构成乐观的自我意识，做到自尊、自爱，对本人一直布满自信。

2.增进人际交往和沟通对于成长中的中同学来说，人际交往和沟通能满意人归属与爱的需要，故而非常重要。

要在新同学和老师前建立良好的第一印象，优化个人抽象，对人坦诚相待，学会合理掌握本人的心情。

和父母和老师的关系比较紧急时，首先要站在他们的角度来考虑，努力理解他们的苦心；当观点不全都时，应心平气和地向他们讲明本人的想法，增进相互理解，使彼此间的感情融洽。

切忌粗鲁、顶撞，那样会损害父母和师长的自尊心。

和同学的关系比较紧急时，要凡事多从他人利益着想，本人有错时应自动承认并赔礼，要包涵同学的缺点，善意地提出看法。

平常多参与集体活动，和同学交往要落落大方，有礼有节，同时要把握好与异性交往的“度“，不要逾越。

遇到冲突和冲突，要争取“化干戈为玉帛”。

3.学会合理宣泄不良心情富有感情的人才能坦诚地与别人沟通，才会导致心灵的沟通。

过分压制心情非但不利于人与人之间的沟通，而且有害于身体健康。

生活不行能一帆风顺，假如由于学习、生活、人际交往、青春苦恼等方面问题，感到焦虑、担心、懊丧，受挫、孤单时，要学会准时地合理宣泄本人的不良心情。

找个伴侣、亲人或老师一吐为快；参与一些大运动量的体育活动，如打篮球、踢足球、长跑等；听音乐；饱饱地睡一觉；到空阔的地方大吼几声……切忌以伤人（老师、同学、父母、伴侣）、伤己或既伤人又伤己的不合理途径，宣泄本身不良心情。

每位同学都可以找到既不损害本人又不损害他人的宣泄不良心情的好方法。

4.转变不良共性特征不良的共性会给学习生活带来很大的负面影响。

青少年时期性格的可塑性很强，因而同学可以乐观转变不良共性特征。

在日常生活、学习和工作中，既要严格要求本人，又要避开对本人过分苛求，要学会疏导内心的不满和生气；在讲准绳的基。