顶岗实习手册.docx
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顶岗实习手册
重庆工程学院
学生专业实训（顶岗实习）手册
（2014—2015学年第二学期）
姓名
刘正红
所属学院
软件学院
专业
计算机多媒体技术
班级
1200512
学号
120051207
指导教师
（企业）重庆元亨利贞科技有限责任公司
（校内）阚洪
辅导员
渝璇
学生专业实训（实习）周记
时间
2014年12月15日—2014年12月19日
编号
第15周
单位
校内
项目或
岗位
本周实训（实习）工作内容及总结
通过求职的经历，我深刻的体会到找工作是需要坚持和自信，工作不是想当然就能找到的，首先要有充分的准备，对自己的专业知识和简介有深刻的认识，以便在面试时能够对答自如，其次是要有临场应变能力，能够在面试场合从容回答面试老师所问的一些问题。
简历，这是很重要的一点。
说到简历大多数人都觉得不以为然，一写简历要么太过花哨要么简简单单表格一张。
实际上公司找人的过程，简历只是第一关，他希望第一眼就见到有人简历上有自己需要的关键字，比如“熟练掌握”、“X年XX经验”。
重点突出的是自己的工作经验部分，一般来讲，很多公司实际看中的是工作经验，经验部分要条例清晰，把自己实际工作中担任的职务，负责的内容，取得的成果等概况都要有一个详细的介绍。
再则尽量把你要争取的职位写好，不要让人去猜你到底要应聘什么职位。
在简历里面一定要突出你的所要应聘职位的相关经验，这样的成功率较高。
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
√现场交流互联网电话其他
教师指导的主要内容：
修改实训（实习）手册，注意实训（实习）手册的格式、字体、页面设置等要求。
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
√现场交流互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
督促未找到单位的积极联系，积极就业。
学生专业实训（实习）周记
时间
2014年12月22日—2014年12月26日
编号
第16周
单位
校内
项目或
岗位
本周实训（实习）工作内容及总结
前几个面试都以失败告终，决定修改一下我的简历。
简历是一个求职者获取工作机会的敲门砖，当今社会求职找工作的方式很多，但是简历适用于每一种、每一阶段的面试，当招聘官打开招聘邮箱的第一刻开始，映入他眼帘的就是简历，所以简历的好坏与否，直接影响到求职的成败。
制作出优秀的求职简历是迈向成功的第一步。
找工作，是竞争什么？
最开始竞争的是简历！
因为你到任何一个招聘单位要做的第一件事情就是要投递简历，而简历就是那些单位了解你的第一扇窗口。
因此简历就成了你和单位沟通的第一通道，往往是招聘人员了解你的第一个途径，适度的引起用人单位对你的兴趣才是最重要的。
一份好的简历，可以在众多求职简历中脱颖而出，给招聘人员留下深刻的印象，然后决定给你面试通知，它是帮助你应聘成功的敲门砖。
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
√现场交流互联网电话其他
教师指导的主要内容：
1、了解了同学们这周的大致实习情况。
2、交实训（实习）手册。
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
√现场交流互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
了解了最近的实训情况。
鼓励就业。
学生专业实训（实习）周记
时间
2014年12月28日—2014年12月31日
编号
第17周
单位
校内
项目或
岗位
本周实训（实习）工作内容及总结
这段时间，我在网上投了简历，也去过人才市场找工作，工作了一段时间，辞职过，然后继续找工作继续工作。
发自内心深处觉得这日子过得让我们这些初涉社会的新人很心酸，很无助，很无奈。
但抱怨终究没有任何积极作用，我还是得继续总结，继续努力前进！
这段经历让我觉得，应届毕业生价值很低，很多职位都要求有工作经验，而且工资很低，曾经觉得自己有一双勤劳肯干的手，别人就会招你，自己已近乎有一种卖身的感觉，但是，找过工作才知道自己彻底错了。
作为一名毕业生，还是应该在毕业前多参加大学生招聘会，多历练、了解形势和吸取经验，切勿一心只读圣贤书，很多事情还是应该做好准备！
快毕业了，我们将不会回到以前的课堂上学习，我们已经失去了大学里那种轻松愉快的氛围。
在这个你体会过，就会深深地感觉到适者生存，不适者淘汰的社会里，你已经不能再生活在父母和学校温暖的怀抱里，如果你不再让自己强大起来，你将被无情地扔进社会的底层为强者效力！
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
√现场交流互联网电话其他
教师指导的主要内容：
外出实习的注意安全。
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
√现场交流互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
询问了同学们近期学习、工作的情况。
学生专业实训（实习）周记
时间
2015年01月05日—2015年01月09日
编号
第18周
单位
校内
项目或
岗位
本周实训（实习）工作内容及总结
面试了这么多家，还是没有找到工作，都有点沮丧了。
不是工资低就是要求高。
虽然知道我们才实习，没什么经验，不应该要求工资。
但是没钱啥都做不了啊。
还是说这一周的面试吧。
这一周的面试我得到的收获是：
第一我们在接到面试通知时，应该了解该公司是做什么的。
第二是使你自己的能力与用人单位工作的要求相符合。
尽量使你自己的能力与工作要求相适应。
参加面试时，通过显示你对专业知识的理解来表达你希望进入这一行业工作的愿望。
第三步对可能遇到的问题进行准备，准备得越充分，你就越有可能圆满地回答问题。
如：
请做一下自我介绍；你对我们这一行业的情况有多深的了解。
面试官问完问题后，先理清头绪，不可想到那里就脱口而出，讲到一半又吞吞吐吐，让自己更紧张。
说话时语速不能太快，要吐字清晰。
回答问题要一语中的，要言不烦，同时要保证语言的逻辑性，流畅。
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
√现场交流互联网电话其他
教师指导的主要内容：
按时交实训（实习）手册。
上网多投简历，积极面试。
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
√现场交流互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
出去实习的尽快回来办手续。
学生专业实训（实习）周记
时间
2015年01月12日—2015年01月16日
编号
第19周
单位
校内
项目或
岗位
本周实训（实习）工作内容及总结
放寒假啦！
这学期已过了。
同学们都回家的回家，工作的工作。
我属于没有工作的那类。
放假了就更不好找工作。
因为要过年了。
企业单位不怎需要招人了。
最近也不好找工作。
网上的简历没人浏览无人问津。
要嘛有几个都是大公司，需要程序好的。
我属于设计方面好点的，这让我体会到了作为一个计算机专业的人，不会用Dreamweaver的痛苦和尴尬。
我的简历做的也是很简单，我以为我的简历会被PASS掉，不是我对自己的简历没有信心，是真的没有任何亮点，有很多人的简历上写了很多大学时期打工的一些经历，而且把打工做过的一些事情用很漂亮的词语修饰出来，还有很多成绩突出的写了很多奖学金、学生干部之类的。
我那上面什么都没有，我是学习成绩没有那么好，没有获过奖学金，也从没担任过班干部，所以那些我也没有必要写。
打工的经历我也有过，干过的也不少，但是我不想写进去，因为我以前打过的工和我将来要从事的行业没有任何关系。
我想从我毕业这天从新开始，慢慢的积累自己。
我希望有人能够看到我的简历，能够发现我，即使看不懂我简历想要表达的东西，但是也会有疑问，能够给我面谈的机会，从面谈当中发现我是个有思想的人。
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
√现场交流互联网电话其他
教师指导的主要内容：
汇报自己情况，交实训（实习）手册。
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
√现场交流互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
督促未找到单位的积极联系，找到实习单位的尽快融入工作。
学生专业实训（实习）周记
时间
2015年01月19日—2015年01月23日
编号
第20周
单位
校外
项目或
岗位
本周实训（实习）工作内容及总结
网上投简历也有一段时间了，也面试了不少企业，今天又面试了一家企业单位是做平面设计的，结局不理想，但也学到一些东西。
面试时被问到：
你对以后有的职业规划是什么样的？
当时我就蒙了。
因为我没想过这个问题该怎么去回答才好。
大概就说我现在技术不行，又没有经验，先做个两年的美工在朝着设计师的方向发展等等。
还有就是说我没有经验，平面什么的很多都不会，我还要教你，我要多累啊！
话说我今年才毕业，我能有什么工作经验呢。
我想说的是不会可以学啊。
他就说我们现在要招马上就能上手的。
就这样被刷下来了......从中总结出，对于即将毕业或刚毕业的学生出来一定要做好自己的职业规划，认清自己的性格，确定好自己的知识结构和可以担负的起的工作，选择好自己的发展方向，并朝之努力。
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
教师指导的主要内容：
解答了关于（实训）实习手册的一些问题，进行了一些指导。
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
了解了最近的实训情况。
学生专业实训（实习）周记
时间
2015年01月26日—2015年01月30日
编号
第07周
单位
校外
项目或
岗位
本周实训（实习）工作内容及总结
时间总是过得如此的快，转眼间，一个月就过去了，而自己还没找到满意且合适的工作，与原来自己认为的，自己能很快找到自己满意的工作有很大的出入。
现在的自己状态很乱。
在找工作的这一个月内，自己面试了不同的职位和公司。
忽然之间发现自己找不到了自己的目标，不明白自己到底想做什么样的工作。
似乎自己做什么都可以做，似乎自己什么也做不了，这种挫败感让自己觉得十分难受。
出来学校一个多月了，我知道家里人肯定为自己这么久还没找到工作而着急，但是自己也心急，也不知道自己是怎么了，对于工作越来越不上心了。
朋友说是自己的惰性出来了，或许是吧，不想去人才市场找工作，在人才市场招聘的那些单位和岗位都是自己不满意的。
自己去了也是白搭，在找工作之初，自己对自己说坚持要找设计的工作，可是如今这一个月也没找到合适的，自己也不知道说还要不要继续坚持下去呢？
是不是随便找份工作做下去呢？
唉。
真的是很烦乱，写的这些东西，其实都不能完全表达自己心里想说的话，心里还有很多的想法，但是却不知道该怎么说起？
这样的日子不知道什么时候才会结束。
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
教师指导的主要内容：
按时交实训（实习）手册。
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
1、询问了同学们近期学习、工作的情况。
2、督促未找到单位的积极联系，找到实习单位的尽快融入工作。
学生专业实训（实习）周记
时间
2015年02月02日—2015年02月06日
编号
第08周
单位
校外
项目或
岗位
本周实训（实习）工作内容及总结
我想说的事工作真的不好找。
我的简历做的也是很简单，面试时我以为我的简历会被PASS掉，不是我对自己的简历没有信心，是真的没有任何亮点，有很多人的简历上写了很多大学时期打工的一些经历，而且把打工做过的一些事情用很漂亮的词语修饰出来，还有很多成绩突出的写了很多奖学金、学生干部之类的。
我那上面什么都没有，我是学习成绩没有那么好，没有获过奖学金，也从没担任过班干部，所以那些我也没有必要写。
打工的经历我也有过，干过的也不少，但是我不想写进去，因为我以前打过的工和我将来要从事的行业没有任何关系。
我想从我找到工作的那天从新开始，慢慢的积累自己。
我希望有人能够看到我的简历，能够发现我，即使看不懂我简历想要表达的东西，但是也会有疑问，能够给我面谈的机会，从面谈当中发现我是个有思想的人。
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
教师指导的主要内容：
1、了解了同学们这周的大致实习情况。
2、交实训（实习）手册。
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
积极就业。
外出实习的注意安全。
学生专业实训（实习）周记
时间
2015年02月09日—2015年02月13日
编号
第09周
单位
校外
项目或
岗位
本周实训（实习）工作内容及总结
今天去面试了，等通知（也不知道要等多久）。
说说今天的面试感想。
面试主要就是考察两个方面,一方面就是考察个人基本素质,其中包括:
语言表达能力。
另一方面就是考察一个人的心理素质。
我认为要提高这些方面的素质,要做到以下几个方面：
1、语言表达能力。
我一直来都是个寡言者,这也是我前几次失败的一大原因.如何让自己开口说话,这是要克服的一大困难。
我建议要看一些关于演讲与口才方面的书籍,而且对说话的语气,方式,咬字都要在平时就注意,最好能得到老师的指导。
心理素质的稳定.我认为心理素质在面试中占相当大的比重,如果情绪波动,对面试发挥影响是非常大的.如果让自己情绪稳定呢,那么就要把该想的想好,把该做的做到位,做到胸有成竹,比如把面试当天从起床到退出考场在全过程都理一遍,把可能发生的情况都考虑到,这样到时碰到什么事,都不会慌了,而且把自己状态如何调到一个兴奋的状态,都很关键.所有都准备好了,对各种事都能有准备去面对,心态自然就好了,也就不会慌,不会怯场,自然而然的就能发挥出自己的水平了。
尽全力把自己的事做好了,那我们就没什么好遗憾了,所谓谋事在人,成事在天,面试是实力加运气,有实力了,运气的天秤就会倾向你这一边。
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
教师指导的主要内容：
1、解答了学生提出的一些问题，对手册进行了指导。
2、交实训（实习）手册。
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
询问了同学们近期工作的情况。
放假期间，提醒同学注意自身安全。
学生专业实训（实习）周记
时间
2015年02月16日—2015年02月20日
编号
第10周
单位
项目或
岗位
本周实训（实习）工作内容及总结
过年
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
教师指导的主要内容：
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
学生专业实训（实习）周记
时间
2015年02月23日—2015年02月27日
编号
第11周
单位
项目或
岗位
本周实训（实习）工作内容及总结
过年
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
教师指导的主要内容：
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
学生专业实训（实习）周记
时间
2015年03月02日—2015年03月06日
编号
第12周
单位
校外
项目或
岗位
本周实训（实习）工作内容及总结
大学毕业后工作是摆在面前的最重要的事，工作的好坏关系到人生的好坏，相信每一个即将走出校门的大学生都十分重视工作。
经历了这么长时间的求职，对找工作也有了一定的认识。
求职准备阶段应搞好自身定位，结合自身优势和劣势，找准工作的种类、进而找出行业以及业内有竞争力的企业。
三百六十行，行行出状元，大学毕业时，可以供我们选择的行业、职位和企业（单位）是很多的，到底适合哪一行，我们应该有一个清醒的认识，做到有的放矢，绝不能像无头苍蝇，没有个目标。
面试是最重要的。
你的简历写的再好，人再漂亮，成绩再优秀，如果你过不了面试官那一道槛，那单位也是和你无缘。
正式的面试一定要衣着整洁，精神抖擞，把你最完美的一面表现出来。
自己的自我介绍一定要吸引人，简历应该言之有物，对上面的内容要时刻记住。
面试过程中细节很重要，既要突出自己的个人特点，也不失端庄谨慎。
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
教师指导的主要内容：
按时交实训（实习）手册。
上网多投简历，积极面试。
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
督促未找到单位的积极联系，找到实习单位的尽快融入工作。
学生专业实训（实习）周记
时间
2015年03月09日—2015年03月13日
编号
第13周
单位
校外
项目或
岗位
本周实训（实习）工作内容及总结
临近毕业的最后一期，是我们真正实习生活的开始，是汇报我们这三年来在学校学习成果的开始，是步入社会大展宏图的开始。
我对社会充满了信心和对我自己充满自信参加了多场的招聘会、面试了多家的公司、但是一次又一次的失落快把我刚丛那学校里出来的一腔热情磨灭了，自己好回念当时在学校读书的时光，但是时间是不可能倒流根本就无法回到过去，每天拖这沉重的脚步穿梭在这个繁华的城市间。
就象一个没有头的苍蝇到处乱撞，没有目标更没有方向，时间是那样的残酷，一个星期就这样过去了，没什么成功的收获，有的只是失败与无奈。
但地球总是在转的，有付出机会有收获。
在身上的钱花了差不多的时候，在我万分焦急，又不么好意思在开口往家里的人要钱的时候。
终于工夫不负有心人，让我找到一分工作，通知下周一去上班。
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
教师指导的主要内容：
按时交实训（实习）手册。
上网多投简历，积极面试。
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
1、搞好寝室卫生。
2、出去实习的尽快回来办手续。
学生专业实训（实习）周记
时间
2015年03月16日—2015年03月20日
编号
第14周
单位
重庆元亨利贞科技有限责任公司
项目或
岗位
网页设计美工
本周实训（实习）工作内容及总结
工作实习的第一天，我怀着惴惴不安的心情，之前听过很多关于实习生的传闻，说他们在单位要么被当成透明人，要么就净干些杂活，于是有点担心自己会和他们一样，踏进办公室，只见几个陌生的面孔，我微笑着和他们打招呼，从那天起，我养成一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声“早晨”或“早上好”，那是我心底真诚的问候，我总觉得，经常有一些细微的东西容易被俺们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表达对同事对朋友的关怀，也让别人感觉到被重视与被关心，仅仅几天的时间，我就和同事们打成一片，我担心变成“透明人”的事情根本没有发生，我想，应该是我的真诚，换取同事的信任，他们把我当朋友，也愿意把工作分配给我，所以待人一定要“真诚”，办事也要“真诚”，办事必需按部就班，不能说是死板那是办事的程序必须遵守，事实是怎样就怎样，不要不懂装懂，这不同于作业错可以一改再改！
这就是我第一个礼拜的收获。
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
教师指导的主要内容：
了解了最近的实训情况。
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
上班的尽快回来办理手续。
学生专业实训（实习）周记
时间
2015年03月23日—2015年03月27日
编号
第15周
单位
重庆元亨利贞科技有限责任公司
项目或
岗位
网页设计美工
本周实训（实习）工作内容及总结
其实这周也没做什么。
我是学设计的，在书本上学过很多套经典设计方法，似乎通俗易懂，但从未付诸实践过，也许等到真正成为一个设计师时，才会体会到难度有多大;我们在老师那里或书本上看到过很多精彩的设计案例，似乎轻而易举，也许亲临其境或亲自上阵才能意识到自己能力的欠缺和知识的匮乏。
工作期间，我拓宽了视野，增长了见识，体验到社会竞争的残酷，而更多的是希望自己在工作中积累各方面的经验，为将来成为一名称职的设计师做准备。
在公司学到了不少学校里没有教的东西，感觉很不一样。
也许这就是社会吧。
给我感触最深的还是认真的态度。
不管做什么事都要认真对待，否则一不小心就会出错。
因为我马马虎虎的毛病，老是做错。
也许现在的错误看起来很小。
可是如果不能改掉这个毛病的话，以后可能会给公司带来很大的损失。
所以每天都得自我总结一下，做了什么，做好了什么，还有什么缺憾。
在以后的工作中尽量避免。
与校内指导教师沟通情况
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
教师指导的主要内容：
1、按时交实训（实习）手册
2、所在实习单位工作繁忙，需每位同学调整心态，端正工作态度，努力工作。
不能因为加班而产生厌烦心理。
与辅导员沟通情况
本周是否和辅导员教师沟通？
√有没有
沟通的具体方式：
现场交流√互联网电话其他
辅导员沟通的主要内容：
在工作的安心工作，尽快交回三方协议和质量监督表，没工作的继续努力加紧工作！
学生专业实训（实习）周记
时间
2015年03月30日—2015年04月03日
编号
第16周
单位
重庆元亨利贞科技有限责任公司
项目或
岗位
网页设计美工
本周实训（实习）工作内容及总结
因为公司在创业中，也没有什么太多需要我做的，大多都是做一些小图标，只有写程序的天天都在敲键盘。
经过这周的实习，虽然对公司不是那么的太了解，但是多少不等也有所了解。
天天做着一样的事，感觉得无比的枯燥只有自己一个人坐在电脑面前一整天，只有电脑从早到晚的陪者我，觉得好孤独，没有了以前在学校的那种欢声笑语，没有在学校的那种轻松悠闲自在了，有的只是空虚和寂寞。
有些时候闲下来就坐在电脑面前发呆，不知道做什么。
就这样一天一天的
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