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晨练心得体会多篇晨练心得体会

晨练心得体会（多篇）（晨练心得体会）

第1篇：

晨练心得体会

晨练心得体会

今天早上，在浦老师的带领下，我们进行了一次晨练，通过这次锻炼，我学到了许多做人的道理，通过四千米的长跑，我明白了超越自己的极限才是生存之道；在跑步的过程当中，我曾多次觉得自己已经到了极限，甚至觉得自己再跑下去身体会承受不了，但是在老师和同学们的鼓励下，我坚持了下来，成功的超越了自己心理上的极限。

在生活中，若是时时想着自己已经做到了极限，那便真的无法超越这个极限，真正的无法寸进了，极限对于人类来说确实是存在的，但它与我们做事做到一定程度的时候所感受到的极限并不一样，当我们感受到所谓的极限即将来临时，离我们真正的极限还有着很远，这个极限只是自己心理上的一个障碍，而我们所要做的就是克服这一障碍，超越自己的极限，找到真正的自我。

其后，在老师的带领下，我们大声的说出了自己的誓言：

“我是最棒的，我能行，我会做到不缺课，每天上早操，说话算数，说到做到。

”对着蓝天白云，喊出自己的心声，开阔自己的心胸，是对自己最好的鼓励，是克服自己心理障碍的最佳方法，是缓解自己压力的最好方法，是超越自己极限的最优方式。

之后，我们又进行了蛙跳，俯卧撑等身体锻炼，并组织唱歌进行了心灵上的洗礼，丰富的内容让我的身心的到了一次巨大地锻炼，让我对自己的心理障碍有了深刻的认识，并有了跨越障碍的信心。

这次锻炼，并不只是身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼，灵魂的升华，不仅是使我们做到了以前难以做到的事情，更让我们认识到自己心理上的障碍，并找到了跨越这一障碍的方法，有了方法，障碍便不再是障碍，而只是我们前进路上的踏脚石，只是通往成功的道路上的铺路砖。

通过这样一次晨练，我的身体得到了锻炼，更重要的是我的心灵得到了一次更大的锻炼，使我克服了自己心中长久以来难以跨越的阻碍，心灵的锻炼是最难得的，这样一次难得的机会，足以使我未来的道路更加通畅，足以使我受益终生。

我要感谢老师能够带给我这样一场心灵风暴，带给我这样一次毕生难忘、难得的经历。

我一定会铭记这一次的经历以及从中所得的收获，让自己前进的道路更加宽广，让自己的未来走向辉煌。

在今后的学习与生活中，我会牢记这一次晨练中老师的教诲，铭记从晨练中自己所获的收获，做到努力学习，不再缺课，做到课前认真预习，上课认真听讲，课后系统复习；做到每天出早操进行锻炼，早操的锻炼并不只是身体上的锻炼，更是对自己心理障碍的跨越，对自己极限的超越，坚持出早操对自己的毅力也是一种考验；并且我会参与到勤工助学中，锻炼自己的能力，并用自己的行动来减轻家庭的压力。

我会在今后的学习生活中为成为一个优秀的大学生而努力，实现自己的诺言。

姓名：

***20XX年*月*日星期*

第2篇：

晨练心得

晨练心得

---记校学生会大一新生培训晨练活动

宿州学院校学生会的大一招新活动已经告一段落，通过之前所举办的一系列的活动，让大一新成员对校学生会这个组织有了更深的了解，继之而来的是对新成员的培训，第一项是晨练。

通过对体能的考验，锻炼我们的意志，以此为以后我们的各项工作奠定基础。

身体是一切的本钱，身体好，才能学习好，才能工作好。

我们要充分的发挥自己的主观能动性，积极的参与这样的团体活动，对于锻炼我们的团队精神也起到了相当大的作用。

周六的清晨，天空中茫茫然的一片，雾气缭绕，我们绕着学校操场跑了5圈，全程20XX年米，这是一种体能的考验，是一种自我的超越。

我坚持了，到最后。

尽管很累，有想半途而废的念头，可是真正的跑完全程，转念一想：

也不过如此。

所以，不论什么事情，只有你去做了，你才知道它究竟是怎样的。

这5圈，就像是我以后在校学生会的旅程，要么坚持到最后，要么就不要开始，因为如果不真正体验，是不会得到收获的，也不会得到预期的成果。

不要看你身边落后的人，而要看跑在你前面的人，你不能决定别人的旅程，你可是专心于自己的长途跋涉。

但丁说的名言永远不会呗磨灭，我们可以站在巨人的肩膀上添加这么一句，我们跑自己的跑道，奋勇向前，无视所有的困难与心魔。

5圈的旅程伴随着天空散落的雨滴而渐渐的落下帷幕，零落的只是被我们战胜的自我。

坚持的我和你是胜利的。

你不需要向多少人诉说你有多么勇敢，用你的行动告诉他们你可以。

晨练才刚刚开始，往后我们不知道要接受什么样的训练。

但是我知道，无论是什么，我都没问题的，给自己一个信念，让希望飞得更远。

尝试需要勇气，需要自信，可是不需要理由。

奔跑着的是我们，放飞的是我们的梦想，每天清晨对自己说句：

你很棒，你可以的。

一段旅程的开始决定于自己，结束也决定于自己，所以，胜利永远掌握在微笑着到终点的人手上。

为了成为那一个，大家都不甘落后，这样的竞争才是我们所需要的。

晨练是一件简单的事情，可是从简单的事情看到的却是不简单的道理。

我能行，我可以，明天晨练的时候我也会对自己说。

11旅游管理陈晨

第3篇：

晨读晨练心得体会

晨读晨练心得体会

【篇1：

晨读晨练策划书】

“晨读晨练”策划书

一活动目的：

一日之计在于晨，一生之计在于勤。

不要让温暖的被窝成为埋葬青春的坟墓，不要让凌云的壮志消磨在整日的碌碌无为中。

为了培养我院学生的良好的生活和学习习惯，营造良好的学习氛围并锻炼其成为自律、自主学习的人，通过晨练和晨读，不仅能提高身体素质，磨练同学们的意志，增强学习积极性，也能让同学们用这种形式开启同学们美好的一天。

二活动简介：

（一）活动名称

财经学院“阳光晨读，快乐晨练”

（二）组织机构

财经学院团委学生会（三）活动对象

财经学院全体学生（四）活动时间及地点

每天早晨7:

00到7:

30于篮球场（五）活动安排

1.前期由我院团总支宣传为主，带领学生干部深入到各个

班级进行调研、宣传，辅导员以主题班会形式对同学们

进行动员，让同学们能够积极参加此项活动。

2.以班会的形式进行宣传，统一思想，在我院营造浓厚的

学习的气氛。

3.院部领导为全系学生开展动员大会和活动启动仪式，增

加同学们早起晨练、晨读的益处。

三活动展开形式及流程：

（一）财经学院全体20XX年级新生以班级为单位分为若干个小组，原

则上每个小组不超过10个人，班级由班长总负责制，各个组小组长由本小组成员轮流值日。

班长负责组织晨练，值日小组长负责记录每天晨练、晨读的内容，主要负责人及小组长由专业课老师及院领导对他们进行培训。

（二）由我院团委学生会组织全体学生7:

00之前在篮球场集合。

各班长清点出勤人数，并组织晨练，晨读。

各班出勤人数由我院团委办公室统计并公布。

（三）由于各专业侧重点不同，晨练由我院统一组织，晨读则由各同

学自由选择晨读内容。

（四）为了促进同学们对此项活动的积极参与，养成良好的生活和学

习习惯，进一步提高同学们的竞争意识。

我们将根据平时表现选出“晨训之星”“晨读之星”并给予奖励。

对于在平时和比赛中表现学生干部和同学，除了给予奖品以及荣誉证书的奖励以外，评优评先及优秀毕业生的评定均优先考虑。

（五）纪律要求每个班级必须按时参加系里的晨练、晨读活动，如

不能参加必须向辅导员请假，并履行请假手续，并且严格按照各个班级和小组的管理要求开展活动。

四奖励设置：

1.每学期每个班级评选出5名“晨读之星”,发予荣誉证书。

2.没学期根据出勤人数评选出5个优秀晨读班级，发予奖状并在

期末总评上可以加分。

3.每学期期末组织召开表彰大会，对获奖学生班级进行集体颁

奖。

【篇2：

晨读晨练先进个人申请书】

晨读晨练先进个人申请书

尊敬的领导、老师：

我是沧波园校区班，现担任生活委员的。

欣闻学校正在评选晨读晨练先进个人，我综合考虑了一下自身的实际情况和这进一年来的表现，现向学校领导提出申请“晨读晨练先进个人”，希望学校能给予我一个展示和肯定自我的机会。

两年来，在学校、学院领导和老师的关心和培养下，我在思想、学习、和生活等各个方面都有了很大的进步和提高，取得了我认为比较好的成绩。

作为一名学生干部，我时刻提醒自己要在同学之中起到先锋模范带头作用。

以身作则，用自己较高的热情与责任心去感染同学积极地参与到班级活动上来，在这个熔炉中得到不少的锻炼，办事精干、处事果断等能力会慢慢得到了提高。

作为一名学生干部，我时刻起到先锋模范带头作用，坚持做好晨读晨练活动。

我还积极配合本班班长的工作，带领大家做好晨读晨练活动，组织活动：

晨读、跑步。

准备考六级的我也坚持每天早上都背10个单词，利用这个好机会提高我的英语水平，争取可以顺利通过6月份的英语六级考试。

坚持晨读、晨练，不仅仅让我们学习到了更多的知识，同时也让我们拥有健康的体魄，更让我们明白一个道理：

珍惜青春年华。

正是“一年之际在于春，一日之计在于晨。

”作为一名学生干部，我感到十分的光荣，同时也感觉到自己肩上的重担，在努力提升自我的同时不忘带领同学们积极参加活动，努力实践自己，让每一个人的才能得到充分的发挥。

现将申请晨读晨练先进个人，我要特别感谢学院领导的大力培养，老师的深入指导以及同学们在工作和生活中给我的支持和帮助。

今后我要更加严格的要求我自己，以求有更好的表现！

将我们的晨读晨练进行到底！

此致

敬礼

申请人：

闭着眼刷牙

班级：

学号：

日期：

20XX年5月12日

【篇3：

晨读感想】

晨读一周感想

今天是我们来到西南石油大学快一个月的时间了，同时我们的晨读也已经持续将近一周了，晨读顾名思义，早晨的练习，其实在我个人看来，晨读两个字，重要的不是读字，恰恰是晨字，每天我们五点就要起床洗漱，六点半就要开始我们的晨读时间，早起对一个人的锻炼，特别是大学生的锻炼都是巨大的，态度养成习惯，也许持续一周早起甚至一个月早起都很容易，但我敢肯定持续两年的晨读时间一定是不简单的。

其实我对晨读这两个字并不陌生，在艺考期间培训的过程中每天都要晨练，然而那时的晨练和如今的晨练却大大不相同，可以说来到艺术学院所练习的晨读项目都是我之前所未接触过的，要想在专业上获得成功就一定要坚持学习新的东西，通过这几天的晨读练习我发现，基本功很重要，想要高楼大厦平地起，地基一定要大的牢固，而我们现在就处于打地基的过程，过程是持续的且艰苦的，但是一旦坚持长久那么我相信离成功也就更近一些，最让我感动的是窦浩老师和我们的学长学姐们，他们的基本功和专业知识都已经达到了炉火纯青的地步，却每天为了我们还要早起陪我们练习，这样的陪伴是极少数人能够做到的。

为了我们专业上的未来，为了我们老师和学长学姐们对我们的辛勤付出，我们都应该将对晨练的态度放端正，日渐努力起来。

第4篇：

晨练的心得

晨练心得

---记校学生会大一新生培训晨练活动

宿州学院校学生会的大一招新活动已经告一段落，通过之前所举办的一系列的活动，让大一新成员对校学生会这个组织有了更深的了解，继之而来的是对新成员的培训，第一项是晨练。

通过对体能的考验，锻炼我们的意志，以此为以后我们的各项工作奠定基础。

身体是一切的本钱，身体好，才能学习好，才能工作好。

我们要充分的发挥自己的主观能动性，积极的参与这样的团体活动，对于锻炼我们的团队精神也起到了相当大的作用。

周六的清晨，天空中茫茫然的一片，雾气缭绕，我们绕着学校操场跑了5圈，全程20XX年米，这是一种体能的考验，是一种自我的超越。

我坚持了，到最后。

尽管很累，有想半途而废的念头，可是真正的跑完全程，转念一想：

也不过如此。

所以，不论什么事情，只有你去做了，你才知道它究竟是怎样的。

这5圈，就像是我以后在校学生会的旅程，要么坚持到最后，要么就不要开始，因为如果不真正体验，是不会得到收获的，也不会得到预期的成果。

不要看你身边落后的人，而要看跑在你前面的人，你不能决定别人的旅程，你可是专心于自己的长途跋涉。

但丁说的名言永远不会呗磨灭，我们可以站在巨人的肩膀上添加这么一句，我们跑自己的跑道，奋勇向前，无视所有的困难与心魔。

5圈的旅程伴随着天空散落的雨滴而渐渐的落下帷幕，零落的只是被我们战胜的自我。

坚持的我和你是胜利的。

你不需要向多少人诉说你有多么勇敢，用你的行动告诉他们你可以。

晨练才刚刚开始，往后我们不知道要接受什么样的训练。

但是我知道，无论是什么，我都没问题的，给自己一个信念，让希望飞得更远。

尝试需要勇气，需要自信，可是不需要理由。

奔跑着的是我们，放飞的是我们的梦想，每天清晨对自己说句：

你很棒，你可以的。

一段旅程的开始决定于自己，结束也决定于自己，所以，胜利永远掌握在微笑着到终点的人手上。

为了成为那一个，大家都不甘落后，这样的竞争才是我们所需要的。

晨练是一件简单的事情，可是从简单的事情看到的却是不简单的道理。

我能行，我可以，明天晨练的时候我也会对自己说。

11旅游管理陈晨篇2：

晨练心得体会

晨练心得体会今天早上，在浦老师的带领下，我们进行了一次晨练，通过这次锻炼，我学到了许多做人的道理，通过四千米的长跑，我明白了超越自己的极限才是生存之道；在跑步的过程当中，我曾多次觉得自己已经到了极限，甚至觉得自己再跑下去身体会承受不了，但是在老师和同学们的鼓励下，我坚持了下来，成功的超越了自己心理上的极限。

在生活中，若是时时想着自己已经做到了极限，那便真的无法超越这个极限，真正的无法寸进了，极限对于人类来说确实是存在的，但它与我们做事做到一定程度的时候所感受到的极限并不一样，当我们感受到所谓的极限即将来临时，离我们真正的极限还有着很远，这个极限只是自己心理上的一个障碍，而我们所要做的就是克服这一障碍，超越自己的极限，找到真正的自我。

其后，在老师的带领下，我们大声的说出了自己的誓言：

“我是最棒的，我能行，我会做到不缺课，每天上早操，说话算数，说到做到。

”对着蓝天白云，喊出自己的心声，开阔自己的心胸，是对自己最好的鼓励，是克服自己心理障碍的最佳方法，是缓解自己压力的最好方法，是超越自己极限的最优方式。

之后，我们又进行了蛙跳，俯卧撑等身体锻炼，并组织唱歌进行了心灵上的洗礼，丰富的内容让我的身心的到了一次巨大地锻炼，让我对自己的心理障碍有了深刻的认识，并有了跨越障碍的信心。

这次锻炼，并不只是身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼，灵魂的

升华，不仅是使我们做到了以前难以做到的事情，更让我们认识到自己心理上的障碍，并找到了跨越这一障碍的方法，有了方法，障碍便不再是障碍，而只是我们前进路上的踏脚石，只是通往成功的道路上的铺路砖。

通过这样一次晨练，我的身体得到了锻炼，更重要的是我的心灵得到了一次更大的锻炼，使我克服了自己心中长久以来难以跨越的阻碍，心灵的锻炼是最难得的，这样一次难得的机会，足以使我未来的道路更加通畅，足以使我受益终生。

我要感谢老师能够带给我这样一场心灵风暴，带给我这样一次毕生难忘、难得的经历。

我一定会铭记这一次的经历以及从中所得的收获，让自己前进的道路更加宽广，让自己的未来走向辉煌。

在今后的学习与生活中，我会牢记这一次晨练中老师的教诲，铭记从晨练中自己所获的收获，做到努力学习，不再缺课，做到课前认真预习，上课认真听讲，课后系统复习；做到每天出早操进行锻炼，早操的锻炼并不只是身体上的锻炼，更是对自己心理障碍的跨越，对自己极限的超越，坚持出早操对自己的毅力也是一种考验；并且我会参与到勤工助学中，锻炼自己的能力，并用自己的行动来减轻家庭的压力。

我会在今后的学习生活中为成为一个优秀的大学生而努力，实现自己的诺言。

姓名：

***20XX年*月*日星期*篇3：

晨练心得

晨练心得

---记校学生会大一新生培训晨练活动

宿州学院校学生会的大一招新活动已经告一段落，通过之前所举办的一系列的活动，让大一新成员对校学生会这个组织有了更深的了解，继之而来的是对新成员的培训，第一项是晨练。

通过对体能的考验，锻炼我们的意志，以此为以后我们的各项工作奠定基础。

身体是一切的本钱，身体好，才能学习好，才能工作好。

我们要充分的发挥自己的主观能动性，积极的参与这样的团体活动，对于锻炼我们的团队精神也起到了相当大的作用。

周六的清晨，天空中茫茫然的一片，雾气缭绕，我们绕着学校操场跑了5圈，全程20XX年米，这是一种体能的考验，是一种自我的超越。

我坚持了，到最后。

尽管很累，有想半途而废的念头，可是真正的跑完全程，转念一想：

也不过如此。

所以，不论什么事情，只有你去做了，你才知道它究竟是怎样的。

这5圈，就像是我以后在校学生会的旅程，要么坚持到最后，要么就不要开始，因为如果不真正体验，是不会得到收获的，也不会得到预期的成果。

不要看你身边落后的人，而要看跑在你前面的人，你不能决定别人的旅程，你可是专心于自己的长途跋涉。

但丁说的名言永远不会呗磨灭，我们可以站在巨人的肩膀上添加这么一句，我们跑自己的跑道，奋勇向前，无视所有的困难与心魔。

5圈的旅程伴随着天空散落的雨滴而渐渐的落下帷幕，零落的只是被我们战胜的自我。

坚持的我和你是胜利的。

你不需要向多少人诉说你有多么勇敢，用你的行动告诉他们你可以。

晨练才刚刚开始，往后我们不知道要接受什么样的训练。

但是我知道，无论是什么，我都没问题的，给自己一个信念，让希望飞得更远。

尝试需要勇气，需要自信，可是不需要理由。

奔跑着的是我们，放飞的是我们的梦想，每天清晨对自己说句：

你很棒，你可以的。

一段旅程的开始决定于自己，结束也决定于自己，所以，胜利永远掌握在微笑着到终点的人手上。

为了成为那一个，大家都不甘落后，这样的竞争才是我们所需要的。

晨练是一件简单的事情，可是从简单的事情看到的却是不简单的道理。

我能行，我可以，明天晨练的时候我也会对自己说。

11旅游管理陈晨篇4：

晨练第3周心得

新气象与不变

以小组为单位从天马篮球场跑到江边，天已不像那是暗了，已经完全的亮了。

即使是云遮住了部分光，可是还是可以感受到太阳的温暖了。

今天我们迎来了几位同学来给我们策划玩游戏，我们组玩的是“007”。

于是我们组分为两部分，因为人太多不方便游戏的进行。

当然最有趣的肯定是小惩罚了，有夹气球的，有要对某位男生（或女生）说“我爱你”之类的。

尽管这种小罚已经快玩烂了，但是大家就是任然如此钟情于这，依旧是那样的开心的笑着。

o（∩_∩）o~慢慢地，晨练似乎已成为生活中不可或缺的一个组成部分了，锻炼身体，强身健体，迎接太阳。

在有阳光的日子里，每天都是如此的充实，如此的与众不同。

篇5：

晨练有感晨练有感

天欲晓，夜的深沉渐渐消失，晨曦略现，没了睡意，匆匆穿衣，准备开始崭新的一天。

近年来，随着年龄的增长，身体也逐渐随年而衰，从没得过的病也上身了，可是我的心还很年轻，晨练就成为我最好的选择，现在我每天不可缺少的就是晨练了。

我把清晨比做一天中的童年，我喜欢清晨，清晨使我生命更富活力，在晨练中，我体会到了孩童般的乐趣，我又可以拥有童年了。

我呼吸着清晨的新鲜空气，迈着轻松愉快的步子向龙滩大道、车马景观大道、铜江公园走去。

清晨的公园风光旖旎，晨练的人们尽情享受着大自然的勃勃生机和美景。

蔚蓝的天空点缀着朵朵白云；弯曲的小路两边低垂的杂树随着清风袅娜摇曳，窃窃述说着它们的秘密；稚嫩的小草给人满眼绿色，随着季节的变化，由嫩绿而翠绿而墨绿直至泛黄，草坪中插着艺术化的标牌“青青芳草，脚下留情”“人与自然，和谐相处”，人文的关怀道出了园艺工人的细心与呵护，谁还忍心践踏这鲜活的生命呢？

铜江公园是我锻炼的最佳去处，晨炼的人们做着多种运动，年长的练习太极拳，有的跑步，有的跳绳，有的走模特步，有的跳交谊舞，有的打羽毛球，有大声呼叫。

树林间、亭阁间、小山顶、广场上、小道上，丝竹声不断，歌声不断。

人们尽情享受着幸福的、多彩的、快乐的生活，大家生活在和谐的大家庭里。

我被感动着，感染着，同时感受着生活的快乐与详和。

我晨练的方式是快步走和做操，如同散步，独自走七八公里，登上公园山顶做半小时的自创健身操，一个多小时能弄出一身大汗，再回家洗漱，按时上班。

春天里，大地苏醒，这是锻炼的好季节，虽然天气乍暖还寒，我也是走得大汗淋漓；夏日里，我坚持不辍，激情盛过骄阳；秋雨绵绵也阻挡不了我晨练的热情；寒冬腊月，晨练的人们较往常少了许多，有人鼓劲说：

“我们就是要冬练三九夏练三伏”，单薄的衣衫里藏不住火热的激情。

晨练多年，感觉身体强壮了许多，抗病能力也提高了许多，工作一天不觉得疲劳，我真正尝到了晨练的甜头，晨练使我们受益匪浅。

晨练让我享受着清晨，清晨给我快乐的童年。

我热爱晨练，我珍惜清晨，我愿把每一个晨练作为一天新的开始。

第5篇：

晨练的心得

晨练心得

---记校学生会大一新生培训晨练活动

宿州学院校学生会的大一招新活动已经告一段落，通过之前所举办的一系列的活动，让大一新成员对校学生会这个组织有了更深的了解，继之而来的是对新成员的培训，第一项是晨练。

通过对体能的考验，锻炼我们的意志，以此为以后我们的各项工作奠定基础。

身体是一切的本钱，身体好，才能学习好，才能工作好。

我们要充分的发挥自己的主观能动性，积极的参与这样的团体活动，对于锻炼我们的团队精神也起到了相当大的作用。

周六的清晨，天空中茫茫然的一片，雾气缭绕，我们绕着学校操场跑了5圈，全程20XX年米，这是一种体能的考验，是一种自我的超越。

我坚持了，到最后。

尽管很累，有想半途而废的念头，可是真正的跑完全程，转念一想：

也不过如此。

所以，不论什么事情，只有你去做了，你才知道它究竟是怎样的。

这5圈，就像是我以后在校学生会的旅程，要么坚持到最后，要么就不要开始，因为如果不真正体验，是不会得到收获的，也不会得到预期的成果。

不要看你身边落后的人，而要看跑在你前面的人，你不能决定别人的旅程，你可是专心于自己的长途跋涉。

但丁说的名言永远不会呗磨灭，我们可以站在巨人的肩膀上添加这么一句，我们跑自己的跑道，奋勇向前，无视所有的困难与心魔。

5圈的旅程伴随着天空散落的雨滴而渐渐的落下帷幕，零落的只是被我们战胜的自我。

坚持的我和你是胜利的。

你不需要向多少人诉说你有多么勇敢，用你的行动告诉他们你可以。

晨练才刚刚开始，往后我们不知道要接受什么样的训练。

但是我知道，无论是什么，我都没问题的，给自己一个信念，让希望飞得更远。

尝试需要勇气，需要自信，可是不需要理由。

奔跑着的是我们，放飞的是我们的梦想，每天清晨对自己说句：

你很棒，你可以的。

一段旅程的开始决定于自己，结束也决定于自己，所以，胜利永远掌握在微笑着到终点的人手上。

为了成为那一个，大家都不甘落后，这样的竞争才是我们所需要的。

晨练是一件简单的事情，可是从简单的事情看到的却是不简单的道理。

我能行，我可以，明天晨练的时候我也会对自己说。

11旅游管理陈晨篇二：

晨练心得体会

晨练心得体会今天早上，在浦老师的带领下，我们进行了一次晨练，通过这次锻炼，我学到了许多做人的道理，通过四千米的长跑，我明白了超越自己的极限才是生存之道；在跑步的过程当中，我曾多次觉得自己已经到了极限，甚至觉得自己再跑下去身体会承受不了，但是在老师和同学们的鼓励下，我坚持了下来，成功的超越了自己心理上的极限。

在生活中，若是时时想着自己已经做到了极限，那便真的无法超越这个极限，真正的无法寸进了，极限对于人类来说确实是存在的，但它与我们做事做到一定程度的时候所感受到的极限并不一样，当我们感受到所谓的极限即将来临时，离我们真正的极限还有着很远，这个极限只是自己心理上的一个障碍，而我们所要做的就是克服这一障碍，超越自己的极限，找到真正的自我。

其后，在老师的带领下，我们大声的说出了自己的誓言：

“我是最棒的，我能行，我会做到不缺课，每天上早操，说话算数，说到做到。

”对着蓝天白云，喊出自己的心声，开阔自己的心胸，是对自己最好的鼓励，是克服自己心理障碍的最佳方法，是缓解自己压力的最好方法，是超越自己极限的最优方式。

之后，我们又进行了蛙跳，俯卧撑等身体锻炼，并组织唱歌进行了心灵上的洗礼，丰富的内容让我的身心的到了一次巨大地锻炼，让我对自己的心理障碍有了深刻的认识，并有了跨越障碍的信心。

这次锻炼，并不只是身体的锻炼，