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如何教育孩子学习

第一篇使孩子主动做功课

第二篇如何使孩子听话懂事

第三篇如何引导孩子自动自觉

第四篇如何让孩子学会管理情绪

第五篇如何使孩子热爱学习

第六篇如何消除孩子的学习紧张情绪

第七篇如何使孩子注意力集中

第八篇如何消除孩子学习的迷惑

第九篇如何让孩子变消极为积极

第十篇如何培养孩子的自信心

第十一篇如何消除孩子的自卑感

第十二篇如何变孩子的缺点为优点

一、使孩子主动做功课

你的孩子很听话,是一匹温顺的马儿,但人们常常这么说“能够把马带到河边去,却不能让马儿喝水”。

的确,除非马儿很渴,不然,即使能够把它带到水边去,也不能让他主动喝水。

  第一招,做作业的时间不宜过长。

  第二招,放大孩子的优点。

  第三招,学习不可操之过急。

  第四招,让他把喜欢的女孩带回家。

  第五招,先让孩子玩个够

  第六招,刺激她,使他全力以赴。

  第七招,正话反说。

  第八招,经常改变学习环境。

  第九招,列一个功课计划表。

  第十招,先让孩子做擅长的功课。

  第十一招,让孩子自己抽签决定。

  第十二招,别在孩子面前评判老师

二、如何使孩子听话懂事

在与孩子沟通时,一定要认真聆听他说话,让他感到父母对他的重视与尊重,这样孩子小小的自尊心就会被树立起来,他也会在与大人的谈话中,认真思考自己想的和做的,表达自己的意见,这对孩子的理性思维习惯也有良好的帮助。

当然大人在和孩子交流的时候,也应该注意一些细节,这样才能比较迅速的和孩子进行良好的沟通。

  第一招,借第三者之口赞美孩子。

  第二招,用书信或日记与孩子交流情感。

  第三招,用温和的语调交谈。

  第四招,及时让孩子知道错在哪里。

  第五招,巧妙转移孩子的注意力。

  第六招,与孩子打成一片。

  第七招,一次只交待一件事。

  第八招,常常表达对孩子的信赖。

  第九招,只提有建设性的意见。

  第十招,不要指责遭到挫败的孩子。

  第十一招,及时纠正孩子不良的生活细节。

  第十二招,多用赞赏的话肯定孩子。

三、如何引导孩子自动自觉

有一种饱和原则,就是孩子们惯有的厌烦心情。

虽然强烈的想拥有目的,也能够体会把事情做完的乐趣,但是因为课程繁多在内心产生阻力,无法持续主动地去做事,如果把要求的水准降低,课业的份量减少,继续培养孩子在低潮时的活力,那么他们在低潮过后,又会升起责任心,更主动地去做功课.

  第一招,适当降低对孩子的要求

  第二招,先让孩子做不喜欢的科目

  第三招,用同一步调增强主动行动力

  第四招,让孩子先吃点苦

  第五招,兴趣是最好的老师

  第六招,母亲的激励最重要

  第七招,要改变孩子先改变你的态度

  第八招,偶尔用恳求的证据与孩子说话

  第九招,不在孩子挫败时痛骂他

  第十招,给孩子适当的报酬也是行之有效的

  第十一招,多带孩子与大自然接近

  第十二招,成功并不像你想像的那么难

  第十三招,培养孩子主动自我的激励

  第十四招,化愤怒为学习的动力

四、如何让孩子学会管理情绪

青春期的孩子常对父母有所不满,因为伴随成长而来的自我要求,总和父母的规定互相冲突,父母必须要尽力克服这种过渡期困难,让孩子顺利地成熟长大.

  第一招  引导孩子宣泄不满情绪

  第二招  让孩子有自选课题的权利

  第三招  认真倾听孩子的不满心声

  第四招  把顾客的角色换成孩子

  第五招  别让工作忙成为你的借口

  第六招  民主方式处理孩子不合理要求

  第七招  以退为进说服教育

  第八招  用实际利弊得失来处理任性态度

  第九招  注意引导孩子的从众心理

  第十招  给孩子一个发泄的空间

五、如何使孩子热爱学习

在填鸭式的教育模式下,学习本身就是一种模式化的过程,甚至谈不上喜欢不喜欢,不管孩子对学习有兴趣还是没兴趣,都得坐在书桌前把课本一遍又遍地看,这也是一个让孩子产生倦意的起因.

  第一招  多给孩子讲一些励志故事

  第二招  用近期的学习目标来鼓舞孩子

  第三招  分散孩子的注意力也很重要

  第四招  改掉孩子三分钟热度的习惯

  第五招  通过增进食欲促进学习

  第六招  教孩子学会保存实力

  第七招  适量的运动可使孩子脑筋更灵活

  第八招  用激将法促进孩子学习

  第九招  利用危机意识促进学习效率

  第十招  保持新鲜的学习内容

  第十一招 用不同的科目调节读书气氛

  第十二招 刻意变换孩子的学习环境

六、如何消除孩子的学习紧张情绪

  身为父母必须深明其理,尽量给予孩子适当的辅导和安慰,让孩子能去除患得患失的不安心理,并时常以乐观幽默的口吻,解除孩子暗存心中的畏惧感,使他们有高度的自信心和勇气,去面对接踵而至的大小挑战.

  第一招 陪伴孩子让他有安全感

  第二招 以乐观幽默的口吻淡化孩子的失败

  第三招 把一个月说成三十天

  第四招 多关注孩子心理建设的重要性

  第五招 呼吸能调节孩子情绪

  第六招 刻意在孩子面前说错话

  第七招 吉祥物稳定心情

  第八招 排解积虑消除紧张一吐为快

七、如何使孩子注意力集中

母亲应当适度地调整功课进度,而不该守着既定的计划,这样方能得到兼筹并顾的绩效,有些小孩甚至在一旁边看书,一边羡慕别人嬉戏玩乐,心中潜藏着不满的情绪,更会影响他往后的读书兴趣.

  第一招  迂回的暗示技巧

  第二招  制订不规则分段时间表

  第三招  闹钟的妙用

  第四招  建一个弹性的功课计划表

  第五招  去除“随时都可以做”的松懈意识

  第六招  刻意而适度地分配孩子做家务

  第七招  让孩子猜题提升考试注意力

  第八招  热身必不可少

  第九招  用“量”来驱策前进

八、如何消除孩子学习的迷惑

对于母亲来说,其眼中无关紧要的小事,有时往往是孩子心中沉重的负担,所以母亲应时时设身处地为孩子着想,以旁观者的姿态,帮助孩子解决生活上的问题.

  第一招  引导孩子作最正确的选择

  第二招  抉择时的诱导询问法

  第三招  以一种选择为前提巧妙设问

  第四招  黑母牛的奶一样是白的

  第五招  拔开遇事慌乱的迷雾

  第六招  船到桥头自然直吗?

  第七招  亲身体验才是最深刻的

  第八招  命运就藏匿在我们的思想里

九、如何让孩子变消极为积极

人生可以没有很多东西,却唯独不能没有希望,有希望之处,生命就生生不息!

对于孩子来说,要时时刻刻地鼓励他们,不要让他们产生消极情绪.

  第一招  找到孩子消极的内在原因

  第二招  让孩子公开宣布目标

  第三招  强健体魄是建立积极态度的基础

  第四招  良好生活习惯是保持积极心态的法宝

  第五招  让孩子养成大声朗诵的习惯

  第六招  让孩子养成提前到达校的好习惯

  第七招  让孩子多结交积极乐观的朋友

  第八招  让孩子养成写大字的习惯

  第九招  让孩子做点家务以摆脱消沉

    第十招  鼓励孩子多做些新的尝试

    第十一招 让孩子在家务中培养责任感

  第十二招 不要总问是与不是的问题

  第十三招 培养孩子追根究底的积极心态

  第十四招 多表扬少批评更能使孩子积极上进

第十篇如何培养孩子的自信心

生命的价值取决于我们自身!

告诉孩子,人作为独立的个体,是独特的,并永远不要忘记这一点,让孩子知道他存在的价值,增强他的信心,更加努力地创造自己的个性与未来.

  第一招  告诉孩子他自己就是无价之宝

  第二招  让孩子做一些容易做的事情

  第三招  弱化孩子的错误突出其取得的成绩

  第四招  重视孩子所付出的努力

  第五招  责备孩子之前必先赞美

  第六招  强化优点使孩子不断的进取

  第七招  用高目标树立孩子的自信心

  第八招  用“原依赖”和孩子建立互信

  第九招  家长不要在孩子面前互相责备

  第十招不在第三者面前责备孩子

  第十一招让孩子相信幸运之神随时会降临

  第十二招让孩子回忆过去的成绩重建信心

第十一篇如何消除孩子的自卑感

消除自卑感和培养自信心,其实是一体两面,两者必须相辅相成,但是,前面章节所提的培养自信心技巧,并非专以能力差的孩子为对象,也就是说,对于有缺陷或成绩很差的孩子,往往无法发挥功效.而此章则与前章不同,可以广泛适用能力很差的孩子.

  第一招  从“缺点意识”到全面否定

  第二招  肯定语句要常用

  第三招  母亲与孩子说话也要讲技巧

  第四招  以具体的原因来舒解孩子心中的结

  第五招  用话语铲除孩子的心理障碍

  第六招  让孩子阅读世界伟人的传记

  第七招  让孩子客观面对成绩优秀的同伴

  第八招  培养孩子一些特殊的才艺

  第九招  以运气说法减弱孩子的自卑感

第十二篇如何变孩子的缺点为优点

由于母亲会时常提醒纠正的缺点,所以孩子本身也会自知,但是,自我要求高的孩子,会常常挂虑自己的缺点,所以母亲直接的责骂,往往会得到反效果,使他更无自信。

  第一招用适当的方法让孩子正视缺点

  第二招借故在孩子面前指责其他孩子的过失

  第三招分清是缺点还是个性

  第四招改变孩子的立场让他自律律人

  第五招孩子的缺点和优点可互换

  第六招间接消除孩子的欲求不满

  第七招使用适度惩罚或威胁的暗示效果

  第八招用自言自语暗示孩子的缺点

  第九招不用权威来压制孩子的反抗

  第十招鼓励孩子多“不量力而为”

  第十一招孩子你能行

智者的顿悟:

哲学经典名言的智慧缘中源编著.北京:

新世界出版社,2008.2

第一辑贵族的精神,精神上的贵族——哲学和哲学家

1.别人为食而生存,我为生存而食泰勒斯

希腊最早的哲学学派(伊奥尼亚学派)的创始人,古希腊有文献记载以来的第一位哲学家。

早年是商人,后游历巴比伦,埃及等国,学到数学和天文知识,后从事政治和工程活动,晚年转向哲学。

几乎涉足人类的全部思想和活动领域,被尊为“希腊七贤之首”。

认为水是世界的本源。

“水是万物之本源,万物终归于水”

2.人的本性在于求知亚里士多德

哲学家与船夫的故事

求知是人的本性,人类不会先衡量一门学问是否有用再去决定是否继续思考下去。

同样,哲学不会因为有用和无用而被人类有所取舍,实际上,你每时每刻都生活在着哲学中,人说到底是“哲学的”存在。

所以,哲学永远不会消亡,因为人不能否认自己的本性。

3.滚开,别挡着我的阳光狄奥根尼

哲学上“犬儒学派”的代表人物。

人生信条:

一,返于自然。

二,我宁可疯狂也不愿意快乐。

主张不要政府,不要私有财产,不要婚姻,并鄙弃奢侈与一切认为的对感官快乐的追求,拒绝接受一切的习俗,无论是宗教的,风尚的,服装的,居室的,饮食的或者礼貌的。

决心像狗一样活下去。

这是一种德行,能在财务面前无动于衷,是追求从欲望之下解放出来的道德自由。

4.聪明的人应该像猪一样不动心皮浪

古希腊怀疑主义的主要代表人物。

认为,感觉是我们感受外在世界的唯一通道,但是感觉又是不真实的,所以,感觉并不能告诉我们什么是真理,什么是错误。

我们一点也不能相信他们,应该保持不介入,无意见,不动摇,对任何一个东西都说它既不是也不非,既同为是和非,又不同为是和非。

提出:

不作任何决定,悬搁判断。

就是中止,不肯定也不否定,首先应该沉默,然后就是没有任何烦恼。

“最高的善就是不作任何判断,随着这种态度而来的就是灵魂的安宁,就像影子随着形体一样。

5.我思故我在笛卡尔

笛卡尔盛出于西方17世纪文化启蒙初期。

6.一切出于自然的创造者皆好,一经人手却变坏了卢梭

卢梭《爱弥儿》教育思想:

主张儿童的教育应顺其自然,以儿童为本位。

人性本善,教育应顺应儿童的内在欲望而行动,不必加以干涉。

一旦受到社会的干涉,儿童极易产生不自由,不平等,甚至产生罪恶。

认为最自然的教育就是最好的教育。

认为人类的最高理想是自然人的生活,教育的目的就是要使人成为自然人。

卢梭教育思想被称为教育史上的“哥白尼式革命”。

7.给我一个支点,我就可以撬动地球阿基米德

伟大的古希腊哲学家数学家物理学家。

居里夫人:

弱者等待时机,强者创造时机

8.对不可说的,要保持沉默维特根斯坦

第二章人不能两次踏进同一条河流----玄思与诡辩

9.人不可能两次踏入同一条河流赫拉克利特

因为万物皆变,此河流已经不是彼河流了。

很多事情根本无法回到过去,与其对着逝去的河流空自悲切,还不如珍惜现在,把握现在。

我们很少想到我们有什么,可是总想到我们缺什么。

叔本华

拥有的想放弃,没有的想拥有,也许这就是生活。

但生活也同时告诉我们,有些东西可能失而复得,如健康,金钱,地位,朋友等,有些东西一旦失去,便不会再有,如青春,生命。

10.世界上没有两片完全相同的树叶莱布尼茨

世界上没有两片完全相同的树叶,也没有完全相同的两个人。

所以,你要对自己严格,因为你是独一无二的;你要对别人宽容,因为别人和你一样,尽管有时候这种差别微乎其微。

11.人的知识好比一个圆圈,圆圈里面是已知的,圆圈外面是未知的。

你知道的越多,圆圈就越大,你不知道的也就越多芝诺

第三章政治与道德

12.政治无道德马基雅弗利

马基雅弗利,意大利著名政治思想家,外交家和历史学家。

受文艺复兴影响的法学家,主张建立统一的意大利国家,摆脱外国侵略,结束教权与君权的长期争论。

代表作《君主论》:

论述一个王国怎样才能保住,怎样会失掉,由此总结出君主治国之道。

政治无道德:

运用力量和权术,不必受道德的束缚。

合乎道德时自然受到人赞扬,但是,在政治上,无须问什么是正当,什么是不正当,只需要问什么是有益的什么是有害的。

13.批判的武器当然不能代替武器的批判,物质力量只能用物质力量来摧毁

马克思:

武器的批判就是说运用物质的力量,真刀真枪的进行战斗。

批判的武器,就是说要借助理论的力量,用先进的理论武装自己的头脑,动员更多的人加入到革命的队伍中来

第四章科学技术史一把双刃剑—文明的反思

14.熟知并非真知黑格尔

熟知只是看到了眼前事物的轮廓,而对其内涵却未加深思。

凡是“三思而后行”常识往往不在“思”范围内。

熟知的常识更容易让我们放松警惕。

比如:

车到山前必有路;不干不净,吃了没病;

成大事的九种手段:

  1、敢于决断--克服犹豫不定的习性 

  很多人之所以一事无成,最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段,总是左顾右盼、思前想后,从而错失成功的最佳时机。

成大事者在看到事情的成功可能性到来时,敢于做出重大决断,因此取得先机。

  2、挑战弱点--彻底改变自己的缺陷

  人人都有弱点,不能成大事者总是固守自己的弱点,一生都不会发生重大转变;能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀,去把自己变成一个能力超强的人。

一个连自己的缺陷都不能纠正的人,只能是失败者!

  3、突破困境--从失败中撮成功的资本

  人生总要面临各种困境的挑战,甚至可以说困境就是“鬼门关”。

一般人会在困境面前浑身发抖,而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。

  4、抓住机遇--善于选择、善于创造 

  机遇就是人生最大的财富。

有些人浪费机遇轻而易举,所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑,成大事都是绝对不允许溜走,并且能纵身扑向机遇。

  5、发挥强项--做自己最擅长的事情

  一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面,他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品;成大事者关于在自己要做的事情上,充分施展才智,一步一步地拓宽成功之路。

  6、调整心态--切忌让情绪伤害自己 

  心态消极的人,无论如何都挑不起生活和重担,因为他们无法直面一个个人生挫折,成大事者则关于高速心态,即使在毫无希望时,也能看到一线成功的亮光。

  7、立即行动--只说不做,徒劳无益

  一次行动胜过百遍心想。

有些人是“语言的巨人,行动的矮子”,所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生;成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。

  8、善于交往--巧妙利用人力资源 

  一个人不懂得交往,必然会推动人际关系的力量。

成大事者的特点之一是:

善于靠借力、借热去营造成功的局势,从而能把一件件难以办成的事办成,实现自己人生的规划。

  9、重新规划--站到更高的起点上 

  人生是一个过程,成功也是一个过程。

你如果满足于小成功,就会推动大成功。

成大事者懂得从小到大的艰辛过程,所以在实现了一个个小成功之后,能继续拆开下一个人生的“密封袋”。

  可以讲任何一种手段,都可以导致一种结果,但这个结果是不是最佳的结果,恐怕就很难说了。

成大事者总是选择最佳的手段,达到最完善的结果,这就是非一般人所能做到的。

因此在成功之路上,你要想成大事,首先要解决的问题就是:

你的手段对你推动成功的计划是否立竿见影!

成大事必备九种能力

  挑战生存的能力:

善于在现实中寻找答案                                                                         

  1、 摆正心态,敢于面对现实

  对于那些不停地抱怨现实恶劣的人来说,不能称心如意的现实,就如同生活的牢笼,既束缚手脚,又束缚身心,因此常屈从于现实的压力,成为懦弱者;而那些真正成大事的人,则敢于挑战现实,在现实中磨炼自己的生存能力,这就叫强者!

  在此,我们可以得出一条成大事的经验:

适应现实的变化而迅速改变自己的观念,最重要的是需要我们有一副聪慧的头脑和灵活的眼睛,做生活的有心人。

  在现实的压力之下,如果你能改变观念,适时而进,可收到事半功倍的效果。

  我们的自下而上须臾离不开现实,随着现实的变化,我们必须随之调整自己的观念、思想、行动及目标。

这是生存的必须。

  如果我们有办法来改变现实,使之适合我们能力和欲望的发展需要,则是最难能可贵的。

  2、 让你拥有过硬的自制能力

  自制,就是要克服欲望,不要因为有点压力就心里浮躁,遇到一点不称心的事就大发脾气。

  一个人除非先控制了自己,否则将无法控制别人。

  一个人只要有成大事的目标,知道自己想要的,然后采取行动,告诉自己绝对不要放弃,成功只是时间早晚而已。

  假使你在途中遇上了麻烦或阻碍,你就去面对它、解决它、然后再继续前进,这样问题才不会愈积愈多。

  你在一步步向上爬时,千万别对自己说“不”,因为“不”也许导致你决心的动摇,放弃你的目标,从而前功尽弃。

  人最难战胜的是自己,这话的含义是说,一个人成功的最大障碍不是来自于外界是,而是自身。

只有控制住自己,才能控制住压力,让压力在你面前屈服。

  3、 把情感装入理性之盒

  一种抵触情绪的产生往往是潜移默化的,但它对人一生的影响却是巨大的,这种影响从诸多小事上体现出来。

我们应尽量消除自己的不良情绪、因为它不仅会给我们造成身心上的伤害,而且在我们通往成功的路途上,不良情绪有时会成为绊脚石。

  为了你的成功,你必须把情感装入理性之盒,你必须去适应别人,适应形势,不然的话,你注定成不了大事,注定会被淘汰。

  4、 独处可以激发思考的力量

  如果你知道怎么独处的话,成大事者都是善于独处的人--在独处的过程中激发思考的力量。

  自卑可以像一座大山把人压倒并让你永远沉默,也可以像推进器产生强大的动力。

  比别人先走一步,能创造一种成功的心境。

  在独处时,你应当有所思考,不要总人浮于事。

  5、 压力是最好的推动力

  欲成大事者,因目标高远,压力可能会更大。

但若欲成大事,就必须能承受这种压力,把压力当成推进人生的动力。

  人们最出色的工作往往是在外于逆境的情况下做出的。

人要有所为就要有所不为。

应做的一定要做好,不该做的坚决不做。

 得到的并不一定就值得庆幸,失去的也并不完全是坏事情。

  6、以变应变,才有出路

  顺应时势,善于变化,及时调整自己的行动方案,这是成大事者适应现实的一种方法。

  一个人如果没有和人打交道的高超技巧,没有把各种情况都考虑周全的头脑,灵活应变的手段,就根本无法驾驭大的局面,将很难成大事。

  一个人能看清自己的现状,心态就会平衡许多,就能以一种客观的眼光去看待,认识这个世界,并且相应地调整自己的行为。

  7、 自信心是人生的坚强支柱

  自信心充足者的适应能力就高,反之则适应能力较低。

  一般信心不足较严重的人常有一些身心症状,比如孤僻,害怕与人交往,说话过于偏激,悲观失望。

  如果做事成功的经验越多,那么自信心就越强。

  自我成功锻炼的机会越少,自信心就越弱,以致产生严重的自卑情绪。

 十九世纪的思想家爱默生说:

“相信自己‘能’,便会攻无不克。

”拿破仑说:

“在我的字典里没有不可能。

  8、 把精力投入到自己的强项上

  大多数人的生活层次只停留在:

为吃饭而吃、为搭公车而搭、为工作而工作、为了回家而回家。

  成大事者与不成大事者只差别在一些小小的动作:

每天花5分钟阅读、多打一个电话、多努力一点、在适当时机的一个表示、表演上多费一点心思、多做一些研究,或在实验室中多试验一次。

  在行动之前你自己就知道你是否足以胜任这一个任务。

  没有任何借口可以解释你为会么长时间仍然无法胜任一项工作。

  不论你想追求的是什么,你必须强迫自己增强能力以实现目标。

  勤加练习、勤加练习、最后还是勤加练习!

决不放弃学习,而且一定要将学到的知识运用于日常生活中。

  9、 要专心地做好一件事

  如果大多数人集中精力专注于一项工作,他们都能把这项工作做得很好。

  最成大事者的商人是能够迅速而果断作出决定的人,他们总是首先确定一个明确的目标,并集中精力,专心致志地朝这个目标努力。

  一次只专心地做一件事,全身心地投入并积极地希望它成功,这样你的心里就不会感到筋疲力尽。

  把你需要做的事想象成是一大排抽屉中的一个小抽屉。

不要总想着所有的抽屉,而要将精力集中于你已经打开的那个抽屉。

每个人做人办事的手段都是不一样的,可以讲,一个人就有一种手段,一个人就有一种靠自己手段获得成功的途径。

无数事实表明,有些人就是太过于自信,想念自己确认的手段能够解决任何问题,但不知道这种往往是起不到任何作用。

因此,他们总觉得离成功的目标不是越来越近,而实际上越来越远。

    

成大事必备的9种心态

     心态之一:

积极向上

  1.时刻想着出人头地

  2.做“小人物”时要向“大人物”看齐

  3.惟有进取心,才能成大事

  4.摒弃逆境的干扰,寻找向上的根源

  5.放弃也是一种成功的开始

  6.在平凡中做不平凡的事

  7.保持年轻的心态很重要

  8.永远积极、主动、热忱

  心态之二:

勤勉谦恭

  1.壮志凌云地想,脚踏实地地干  

    2.勤敬产业,谦恭做人

  3.勤勉高于天赋

  4.勤奋造就成功,懒惰摧毁天才

  5.养成勤奋的习惯会终生受益

  6.有一份耕耘,就有一份收获

  7.恒心与支持能“点石成金”

  8.莫道君行早,更有早行人

  心态之三:

诚实守信

  1.诚实是一种源自自身的本质

  2.诚实守信才是大赢家

  3.以诚信奠定成功基业

  4.真诚的友谊会使你的事业更发达

  5.做人要有正直的品行

  6.诚实守信是成大事的“信用卡”

  7.要成大事,择友不可草率

  8.以真诚待人,用热忱做事

  心态之四:

敢于挑战

  1.敢于挑战自我,克服贬低心理

  2.挑战无极限

  3.坚持到底造靠勇气,半途而废是懦夫

 

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