初一体育上学期单元教学计划.docx

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初一体育上学期单元教学计划

初一年级第一学期单元教学计划

任课教师：

第一单元

教学单元

学期安排、教学常规、队列队形（2课时）

学情分析

我校是太原市民办重点中学，体育教学规范，合理，由于初一新生来自太原市其他各个小学，上课要求不禁相同，需要在课的开始对学生进行体育健康知识，上课常规，队列队形方面的规范和教育，通过这些课的安排培养学生兴趣，提高学生参与热情，养成良好的上课习惯，为体育课后面的开展打下坚实的基础。

单元教学目标

1.通过学习，培养学生兴趣，掌握合理正确的体育锻炼方法和手段，提高学生参与热情。

2.通过学习，规范学生行为，养成良好的上课氛围，为今后体育课的开展打下坚实的基础。

3.通过学习，诠释终身体育的概念，让学生养成终身进行锻炼的习惯，从根本上推动学生体质的发展。

课次

教学目标

教学内容

教学重点与难点

教与学的策略

1体育健康知识。

1.掌握健康的概念及组成部分。

2.知道健康四大基石及含义。

3.列出不良生活方式对健康的影响。

4.了解课堂常规和注意事项，为体育课的开展打下基础。

1.主教材：

生活方式与健康。

2.辅教材：

课堂常规。

1.教学重点：

掌握健康的概念，知道怎样获得健康，并掌握课堂常规。

2.教学难点：

养成健康的生活方式，及良好的上课习惯。

1.新课导入。

2.提问讲解。

3.教师小结。

4.布置思考作业。

2队列队形。

1.通过队列队形的学习，是学生了解所学队列和队形动作的基本要求和练习的意义。

2.使学生能够掌握所学的基本动作的正确方法并能按照口令做协调一致的动作。

3.帮助学生形成正确的身体姿势，促进身体的正常发育，增强其节凑感，培养其团队精神。

1.主教材：

队列队形练习。

2.辅教材：

队列队形练习的基本术语。

1.教学重点：

掌握熟记队列队形的术语及口令。

2.教学难点：

养成良好的队列习惯。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.集体练习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.推荐展示动作，增强信心。

7.评价反馈，进行总结。

初一年级第一学期单元教学计划

任课教师：

第二单元

教学单元

体质健康测试（10课时）

学情分析

近年来，学生体质健康呈现出逐年下降的趋势，在完成教育部规定测试内容的同时对我校学生身体素质进行摸底，进一步了解我校学生的体质情况，为下一步进行体育教学提供科学的数据支持。

单元教学目标

1.通过学习，培养学生兴趣，掌握合理正确的体育测试方法和锻炼手段，提高学生参与热情。

2.通过测试了解学生体质情况，并进行反馈。

3.通过测试能够在学校掀起训练热潮，使每位学生都能积极参与到体育训练当中来。

课次

教学目标

教学内容

教学重点与难点

教与学的策略

1.测试身高、体重

1.通过测试能够使学生了解自己的身高、体重情况。

2.使学生树立正确的健康饮食标准和锻炼方法。

3.使学生了解并掌握正确的测试方法。

2.主教材：

身高、体重测试。

2.辅教材：

测试规范。

1.教学重点：

了解自己身高、体重指标及测试方法。

2.教学难点：

养成终身体育的锻炼习惯。

1.进行讲解、示范。

2.宣布测试流程。

3.有序安排测试。

4.公布测试结果，并做好记录。

2.测试立定跳远、50米

1.通过测试能够使学生了解自己的跳跃、速度能力情况。

2.使学生树立正确的健康饮食标准和锻炼方法。

3.使学生了解并掌握正确的测试方法。

1.主教材：

立定跳远、50米测试。

2.辅教材：

测试规范和标准。

1.教学重点：

了解自己立定跳远及50米成绩。

2.教学难点：

养成终身体育锻炼的习惯。

1.进行讲解、示范。

2.宣布测试流程。

3.有序安排测试。

4.公布测试结果，并做好记录。

3.测试800m/100m/引体向上/仰卧起坐

1.通过测试能够使学生了解自己的耐力、上肢力量及腰腹力量情况。

2.使学生树立正确的健康饮食标准和锻炼方法。

3.使学生了解并掌握正确的测试方法。

1.主教材：

800m、1000m、

引体向上、仰卧起坐测试。

2.辅教材：

测试规范和标准。

1.教学重点：

了解自己800m/100m/引体向上/仰卧起坐成绩。

2.教学难点：

养成终身体育锻炼的习惯

1.进行讲解、示范。

2.宣布测试流程。

3.有序安排测试。

4.公布测试结果，并做好记录。

4.体质健康测试补测

1.通过补测合理安排测试流程，使学生自主根据自己身体合理参与。

2.使学生树立正确的健康饮食标准和锻炼方法。

3.使学生了解并掌握正确的测试方法。

1.主教材：

体质健康测试补测。

2.辅教材：

测试规范和标准。

1.教学重点：

体质健康测试补测。

2.教学难点：

养成终身体育锻炼的习惯

1.进行讲解、示范。

2.宣布测试流程。

3.有序安排测试。

4.公布测试结果，并做好记录。

5.体质健康测试肺活量、坐位体前屈。

1.通过测试能够使学生了解肺活量及柔韧程度的能力。

2.使学生树立正确的健康饮食标准和锻炼方法。

3.使学生了解并掌握正确的测试方法。

1.主教材：

肺活量、坐位体前屈。

2.辅教材：

测试规范和标准。

1.教学重点：

测试肺活量、坐位体前屈。

2.教学难点：

养成终身体育锻炼的习惯

1.进行讲解、示范。

2.宣布测试流程。

3.有序安排测试。

4.公布测试结果，并做好记录。

初一年级第一学期单元教学计划

任课教师：

第四单元

教学单元

前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻（男）（6课时）

学情分析

我校初一学生生源大多来自太原，有着良好的体育课的基础，根据教材安排进行前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻（男）的安排较为合理，符合技能迁移的原则，有利于循序渐进的掌握运动技能。

单元教学目标

1.通过学习，使学生掌握前滚翻、远撑前滚翻、鱼跃前滚翻（男）的运动技能动作结构。

2.通过学习，培养学生勇敢向前的优秀品质，提高其自信心。

3.通过学习了解保护与帮助，培养学生团队精神和意识。

4.通过学习，提高学生的审美能力，养成合理的身体姿势，促进学生身心发展。

课次

教学目标

教学内容

教学重点与难点

教与学的策略

1前滚翻

1.了解前滚翻的动作概念和技术结构以及在实践中的运用。

2.掌握前滚翻的动作做法，力求规范，滚动圆滑，方向正。

发展学生的身体协调能力，培养空间感知能力。

3.激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，让每一位同学大胆的展示自己,使他们得到成功的喜悦。

培养学生团结协作，互帮互助,勇于争先的团队精神。

1.主教材：

学习前滚翻。

2.辅教材：

游戏：

过障碍接力。

1.教学重点：

依次团身，身体各部位协调配合。

2.教学难点：

前滚翻时团身紧，滚动圆滑。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.互助学习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6、对有恐惧感的同学进行重点保护与帮助。

7.推荐展示动作，增强信心。

2.复习前滚翻，学习远撑前滚翻。

1.让学生了解远撑前滚翻的动作技术结构，并能说出与前滚翻动作的区别，并基本掌握前滚翻动作要领。

2.复习前滚翻动作、基本掌握远撑前滚翻技术动作，发展力量、灵敏、协调等身体素质。

3.培养学生勇敢顽强、互帮互助等优秀品质，树立安全意识，学会简单的自我保护方法。

1.主教材：

复习前滚翻，掌握远程前滚翻。

2.辅教材：

画钱远撑前滚翻练习。

1.教学重点：

远撑、蹬地、团身。

2.教学难点：

蹬地与屈肘的衔接。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.互助学习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.对有恐惧感的同学进行重点保护与帮助。

7.推荐展示动作，增强信心。

3.复习远撑前滚翻。

1.复习掌握远撑前滚翻技术动作，发展力量、灵敏、协调等身体素质。

3.培养学生勇敢顽强、互帮互助等优秀品质，树立安全意识，学会简单的自我保护方法。

1.主教材：

复习远撑前滚翻。

2.辅教材：

30米追逐跑。

1.教学重点：

远撑、蹬地、团身。

2.教学难点：

蹬地与屈肘的衔接。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.集体练习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.推荐展示动作，增强信心。

7.评价反馈，进行总结。

4.复习远撑前滚翻，学习鱼跃前滚翻。

1.复习远撑前滚翻，能够在正确完全的掌握动作要领。

2.基本掌握鱼跃前滚翻的动作要领，做到蹬地有力腾空，滚动圆滑，方向正。

3.了解远撑前滚翻与鱼跃前滚翻的区别。

4.通过练习发展学生的力量、协调、柔韧等身体素质。

5.培养其勇敢、果断的品质。

1.主教材：

学习鱼跃前滚翻。

2.辅教材：

复习远撑前滚翻。

1.教学重点：

有腾空，前滚圆滑。

2.教学难点：

撑垫屈臂有控制。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.集体练习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.推荐展示动作，增强信心。

7.评价反馈，进行总结。

5.复习鱼跃前滚翻。

1.复习鱼跃前滚翻，能够在正确完全的掌握动作要领。

2.指出易犯错误，进行纠正。

3.通过练习发展学生的力量、协调、柔韧等身体素质。

4.培养其勇敢、果断的品质。

1.主教材：

复习鱼跃前滚翻。

2.辅教材：

抱团游戏。

1.教学重点：

有腾空，前滚圆滑。

2.教学难点：

撑垫屈臂有控制。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.集体练习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.推荐展示动作，增强信心。

7.评价反馈，进行总结。

6.技巧考试。

1.通过考试来检验教学效果，使其成为指标化。

2.促进学生认真练习，提高训练效果和积极性。

3.培养学生认真练习，积极复习的意识，养成自觉训练的习惯。

主教材：

考核远撑前滚翻、前滚翻（女）。

考核远程前滚翻、鱼跃前滚翻（男）。

1.教学重点：

进行考核。

2.教学难点：

养成终身锻炼的习惯。

1.教师示范正确动作并说明考核标准。

2学生按照标准练习。

3.集体复习。

4.安排考试。

5.做好保护与帮助。

6.做好成绩记录。

初一年级第一学期单元教学计划

任课教师：

第三单元

教学单元

武术操英雄少年（6课时）

学情分析

所带班级为初一新生，在小学阶段已经掌握了武术操雏鹰展翅，在这个基础上安排英雄少年的练习，使学生对武术操有一个延伸，同时也为开展课间操打下基础。

单元教学目标

1.通过学习，使学生熟练掌握武术操英雄少年的动作结构，能够熟练的进行展示。

2.通过学习，使学生养成良好的团队纪律和团队精神。

3.通过学习，发展学生的协调、敏捷、灵敏、柔韧等身体素质，提高学生体质。

4.通过学习，提高学生的节奏感和审美能力，养成合理的身体姿势，促进学生身心发展。

课次

教学目标

教学内容

教学重点与难点

教与学的策略

1武术操：

抱拳礼、起势、抻拉运动。

1.了解武术操动作概念和技术结构以及在实践中的运用。

2.掌握抱拳礼、起势、抻拉运动的动作要领力求规范，节奏鲜明。

发展学生的身体协调能力，培养审美能力。

3.激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，让每一位同学大胆的展示自己,使他们得到成功的喜悦。

培养学生团结协作，互帮互助,勇于争先的团队精神。

1.主教材：

抱拳礼、起势、抻拉运动。

2.辅教材：

教学小组展示。

2.教学重点：

动作到位、有力、规范。

2.教学难点：

团队配合、动作协调。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.互助学习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.小组练习。

7.推荐展示动作，增强信心。

2.复习抱拳礼、起势、抻拉运动、学习开合运动、踢腿运动。

1.复习抱拳礼、起势、抻拉运动。

2.了解开合运动、踢腿运动的动作要领力求规范，节奏鲜明。

发展学生的身体协调能力，培养审美能力。

3.激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，让每一位同学大胆的展示自己,使他们得到成功的喜悦。

培养学生团结协作，互帮互助,勇于争先的团队精神。

1.主教材：

学习开合运动、踢腿运动。

2.辅教材：

教学小组展示。

1.教学重点：

动作到位、有力、规范。

2.教学难点：

团队配合、动作协调。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.互助学习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.小组练习。

7.推荐展示动作，增强信心。

3.复习抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动。

学习侧展运动，拧转运动。

1.复习抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动。

2.了解侧展运动，拧转运动的动作要领力求规范，节奏鲜明。

发展学生的身体协调能力，培养审美能力。

3.激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，让每一位同学大胆的展示自己,使他们得到成功的喜悦。

培养学生团结协作，互帮互助,勇于争先的团队精神复习掌握远撑前滚翻技术动作，发展力量、灵敏、协调等身体素质。

1.主教材：

复习抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动。

学习侧展运动，拧转运动。

2.辅教材：

教学小组展示。

1.教学重点：

动作到位、有力、规范。

2.教学难点：

团队配合、动作协调。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.互助学习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.小组练习。

7.推荐展示动作，增强信心。

4.复习抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、学习俯仰运动、跳跃运动。

1.复习抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动。

2.了解俯仰运动、跳跃运动的动作要领力求规范，节奏鲜明。

发展学生的身体协调能力，培养审美能力。

3.激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，让每一位同学大胆的展示自己,使他们得到成功的喜悦。

培养学生团结协作，互帮互助,勇于争先的团队精神复习掌握远撑前滚翻技术动作，发展力量、灵敏、协调等身体素质。

1.主教材：

复习抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动。

学习俯仰运动、跳跃运动。

2.辅教材：

教学小组展示。

1.教学重点：

动作到位、有力、规范。

2.教学难点：

团队配合、动作协调。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.互助学习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.小组练习。

7.推荐展示动作，增强信心。

5.复习抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动。

学习起势。

1.复习复习抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动。

2.了解起势的动作要领力求规范，节奏鲜明。

发展学生的身体协调能力，培养审美能力。

3.进行整体练习及复习。

4.激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，让每一位同学大胆的展示自己,使他们得到成功的喜悦。

培养学生团结协作，互帮互助,勇于争先的团队精神。

1.主教材：

复习抱拳礼、起势、抻拉运动、开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动。

学习起势。

2.辅教材：

集体复习。

1.教学重点：

动作到位、有力、规范。

2.教学难点：

团队配合、动作协调。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.互助学习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.小组练习。

7.推荐展示动作，增强信心。

6.武术操考试。

1.通过考试来检验教学效果，使其成为指标化。

2.促进学生认真练习，提高训练效果和积极性。

3.培养学生认真练习，积极复习的意识，养成自觉训练的习惯。

主教材：

武术操英雄少年全套。

2.教学重点：

进行考核。

2.教学难点：

养成终身锻炼的习惯。

1.教师示范正确动作并说明考核标准。

2学生按照标准练习。

3.集体复习。

4.安排考试。

5.做好保护与帮助。

6.做好成绩记录。

初一年级第一学期单元教学计划

任课教师：

第五单元

教学单元

投掷练习、素质练习（6课时）

学情分析

初一新生正处于身体发育时期，上肢力量较差，通过投掷及素质练习的学习，改善学生上肢力量，下肢力量、发展腰腹力量，养成良好的锻炼习惯。

单元教学目标

1.通过素质练习提高学生力量素质，为下一步投掷进行准备。

2.通过教学使学生能够正确的掌握投掷技术，说出基本动作要领及动作名称。

3.通过学习，发展学生的上肢、下肢及腰腹力量。

4.通过学习，提高学生的纪律性，提高学生参与热情，培养果敢品质。

课次

教学目标

教学内容

教学重点与难点

教与学的策略

1.力量素质练习。

1.提高学生的上肢力量水平为下一步练习做准备。

2.掌握抱俯卧撑、蛙跳、坐抛实心球的动作要领力求规范。

发展学生的力量素质。

3.激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，让每一位同学大胆的展示自己,使他们得到成功的喜悦。

培养学生团结协作，互帮互助,勇于争先的团队精神。

1.主教材：

力量素质练习。

2.辅教材：

俯卧撑比赛。

1.教学重点：

动作到位、有力、规范。

2.教学难点：

养成吃苦耐劳的品质。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.互助学习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.小组练习。

7.推荐展示动作，增强信心。

2.学习双手头上前掷实心球。

1.通过教学使学生掌握双手向前投掷实心球技术。

2.掌握的动作要领力求规范，发展学生的力量素质。

3.激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，让每一位同学大胆的展示自己,使他们得到成功的喜悦。

培养学生团结协作，互帮互助,勇于争先的团队精神。

1.主教材：

双手头上前掷实心球。

2.辅教材：

教学小组展示。

1.教学重点：

动作到位、有力、规范。

2.教学难点：

养成吃苦耐劳的品质。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.互助学习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.小组练习。

7.推荐展示动作，增强信心。

3.复习双手头上前掷实心球。

1.认真复习双手头上前掷实心球技术并对出现的问题进行解释。

2.掌握的动作要领力求规范，发展学生的力量素质。

3.激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，让每一位同学大胆的展示自己,使他们得到成功的喜悦。

培养学生团结协作，互帮互助,勇于争先的团队精神。

1.主教材：

复习双手头上前掷实心球。

2.辅教材：

教学小组展示。

1.教学重点：

动作到位、有力、规范。

2.教学难点：

养成吃苦耐劳的品质。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.互助学习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.小组练习。

7.推荐展示动作，增强信心。

4.力量素质练习及复习双手头上前掷实心球。

1.掌握抱推小车、跳台阶、仰卧起坐的动作要领力求规范。

发展学生的力量素质。

2.复习双手头上前掷实心球。

3.激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，让每一位同学大胆的展示自己,使他们得到成功的喜悦。

培养学生团结协作，互帮互助,勇于争先的团队精神。

1.主教材：

复习双手头上前掷实心球。

2.辅教材：

力量素质练习。

1.教学重点：

动作到位、有力、规范。

2.教学难点：

养成吃苦耐劳的品质。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.互助学习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.小组练习。

7.推荐展示动作，增强信心。

5.实心球考核。

1.通过考试来检验教学效果，使其成为指标化。

2.促进学生认真练习，提高训练效果和积极性。

3.培养学生认真练习，积极复习的意识，养成自觉训练的习惯

主教材：

双手头上前掷实心球技术。

1.教学重点：

进行考核。

2.教学难点：

养成终身锻炼的习惯。

1.教师示范正确动作并说明考核标准。

2学生按照标准练习。

3.集体复习。

4.安排考试。

5.做好保护与帮助。

6.做好成绩记录。

6.实心球考核。

1.通过考试来检验教学效果，使其成为指标化。

2.促进学生认真练习，提高训练效果和积极性。

3.培养学生认真练习，积极复习的意识，养成自觉训练的习惯。

1.主教材：

双手头上前掷实心球技术。

1.教学重点：

进行考核。

2.教学难点：

养成终身锻炼的习惯。

1.教师示范正确动作并说明考核标准。

2学生按照标准练习。

3.集体复习。

4.安排考试。

5.做好保护与帮助。

6.做好成绩记录。

初一年级第一学期单元教学计划

任课教师：

第七单元

教学单元

耐力跑（4课时）

学情分析

太原地区纬度较高，冬天气温较低，有利于开展耐久跑项目，通过耐久跑训练可以有效的提高学生有氧能力，促进学生体质健康的提升。

单元教学目标

1.树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展。

2.通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把学生的创新意识、创新能力和创新精神的培养作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐。

3.为学生终身体育意识打下坚实的基础。

课次

教学目标

教学内容

教学重点与难点

教与学的策略

1.站立式起跑技术。

1.使学生在游戏中掌握起跑技术，等基础知识。

2.发展学生有氧能力。

3.激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，让每一位同学大胆的展示自己,使他们得到成功的喜悦。

培养学生团结协作，互帮互助,勇于争先的团队精神。

1.主教材：

站立式起跑。

2.辅教材：

耐久跑游戏。

1.教学重点：

动作到位、规范。

2.教学难点：

养成吃苦耐劳的品质。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.互助学习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.小组练习。

7.推荐展示动作，增强信心。

2.途中跑。

1.认真复习起跑技术掌握正确姿势。

2.通过教学使学生途中跑技术和呼吸摆臂配合技术。

3.培养学生有氧能力。

4.激发学生兴趣，使学生积极参加到活动中去，让每一位同学大胆的展示自己,使他们得到成功的喜悦。

培养学生团结协作，互帮互助,勇于争先的团队精神。

1.主教材：

途中跑技术及呼吸摆臂练习。

2.辅教材：

教学小组展示。

1.教学重点：

动作到位、规范。

2.教学难点：

养成吃苦耐劳的品质。

1.教师讲解示范，质疑。

2.带问题进行观察、讨论，进行探究性学习。

3.互助学习。

4.检查指导。

5.典型示范。

6.小组练习。

7.推荐展示动作，增强信心。

3.复习起跑、途中跑、呼吸、摆臂技术。

学习弯道技术及冲刺技术。

1.认真复习复习起跑、途中跑、呼吸、摆臂技术。

并对出现的问题进行解释。

2.掌握的动作要领力求规范，发展有氧能力。

3.激发学生兴趣，使学生积极参