新人教版五至六年级体育下册《球类运动4乒乓球1正手快攻》公开课教案0.docx

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新人教版五至六年级体育下册《球类运动4乒乓球1正手快攻》公开课教案0

乒乓球削球技术详解

1、　　削球，是一种防御性技术，具有稳健性好、冒险性小的特点。

所以，传统削球的取胜一直靠的是实力。

随着攻球技术的提高，首先击败了“消极防御”（即稳削），继而又在与“积极性防御”的争斗中占了上风。

因为，尽管削球者通过旋转和落点的变化确给攻球者增加了困难，但其威胁性仍然比不上攻球。

一记重扣，可以得分；一板加转，就未必奏效。

况且，人们对旋转的适应能力是一直在提高的，而对速度的适应就有一定的限度。

这就使削球必须沿着：

“实力+积极防御+攻球”的方向发展。

用削球为自己的进攻创造条件，用削球限制对方的进攻，用削球使对方被动，甚至失误。

二、要求

　　1、削球应具备扎实的基本功，要能削弧圈、能削一般拉球、能接突击球。

　　2、树立“积极防御”的指导思想，增大削球旋转的变化，提高逼角和落点的变化能力，控制好削球低度。

　　3、必须具备灵活的步法和顽强的意志。

　　4、重视削球与攻球的配合。

三、削球技术打法的指导思想 

削球打法的指导思想，可以用五个字来概括：

“转、稳、低、变、攻”。

这是我国乒乓界多年总结出来的经验。

1、转：

是以能削加转球为主，并能削出不转球，扩大两者的差距，这是诱使对方失误并使自己争取主动的最基本的手段。

2、稳：

是指在一般情况下，该削到的球都要削到。

如果人家冷不防打你一下，你没来得及准备，不能说你削球不稳，如果在有准备的情况下，你削丢了，那么就是削球不稳了。

3、低：

削球的弧线要低，能擦网而过最好。

这样就能减少被对方发力进攻的机会，使自己处于主动或相持的地位。

4、变：

是争取主动和直接得分的主要手段之一。

对削球来说，不仅要有旋转变化还要有落点、回接技术和战术的变化等。

以前没有提变字，我觉得应该加上，使削球的主动因素更多些，这对于改善目前的削球状况是有益的。

5、攻：

包括发球抢攻、削中反攻、连续进攻或接发球抢攻等。

进攻是削球的主要得分手段之一，搞旋转变化，搞逼角调动对方，最后还要靠进攻来得分。

陈新华、童玲的攻削结合打法，使用攻的比例已达到50％，甚至更多一点。

所以，丁松、陈新华发球时总使对方提心吊胆，不知他何时会打你一板。

总之，这五个字是削球手不可忽略的，它们之间有密切相关的联系。

削球一定要有一板加转，这样才有威胁。

但光有旋转，不稳健，总给对方出机会球，风险就大了。

所以要稳、低，这是削球的基础。

在这个前提下，要通过自己的变化和进攻来争取主动。

他们用长胶搞旋转、正手也能加转；他们通过多球训练来提高削球的稳健性和质量，少出高球；他们用换拍搓、拱等多种技术接发球以及用旋转、落点的变化来调动对方，使对方失误；他们很注重发球抢攻，相持时一有机会即反攻和连续攻。

所以，作为一名削球运动员，这五个方面要全面，不能有漏洞。

当然，还可以根据自己的条件和特点，侧重于某一方面，以形成自己的特长。

四、横板削球 

1、远削　　 

［1］特点与运用 

击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。

常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。

它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。

［2］动作要领 

①正手远削 

右脚稍后，体略右侧，双膝微屈，拍形竖立［即与台面近似垂直］，站位中台左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于腹前。

顺来球方向向右上方引拍与肩同高，拍面后仰。

当球从台上弹起时，持拍手上臂带动前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体40厘米处击准下降期球的中下部，并顺势前送。

②反手远削 

中台站位右脚稍前，上体左转重心落于左脚，持拍手自然弯曲放松置于胸前。

顺来球路线向左上方引拍约与肩高，拍柄向下。

当球弹起时持拍手从左上方向右前下方挥动，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米处击准下降期球的中下部，并顺势挥至右侧下［腹身体重心向下、向前、向右挥动］。

削球的重点难点是手臂、腰、腹和腿的协调用力。

 ［3］要点：

①向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。

②在下降期击球，但不能过于低于台面。

③要保持足够的撞击力，否则球不会过网。

2、近削　　 

［1］特点与运用 

动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。

一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。

　　［2］动作要领 

①横板正手近台削球 

身体离球台较近，右脚稍后，左脚稍前，向身体的右上方引拍，身体向右偏斜，重心偏于右脚，在来球的高点期或下降前期击球的中部偏下位置，身体向左转动，前臂向前下方发力，重心由右脚移至左脚，击球后迅速还原，准备下一板击球。

削直线球的动作要领是身体侧对球台，击球时身体避免向左转动，以利前臂手腕直接向前下方发力，削出直线球。

②横板反手近台削球 

站位时右脚在前，左脚稍后，向身体的左上方引拍，拍面稍后仰，身体向左稍偏斜，重心在两脚之间，在来球的高点期或下降前期击球的中部偏下位置，击球时身体向右转动，前臂迎前向前下方发力，击球后迅速还原，准备下一板击球。

削直线球的动作要领是：

站位时右脚在前，左脚在后，身体侧对球台，向身体的左侧后上方引拍，手腕稍内曲，击球时，直接向前下方用力，重心要稳定。

［3］要点：

①向上引拍比肩略高。

②根据来球的情况调节拍面后仰角度。

③前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。

3、削加转球 

［1］动作要领 

①正手削加转球 

向身体的右侧上方引拍，拍型稍后仰，目视来球，在来球的高点期或下降前期接触球的中下部，向前下方发力摩擦，当接近底部时，手腕发力摩擦，手腕的发力方向和前臂保持一致，同时要转体转腰以辅助发力。

例如：

正手位正手削接左侧下旋长球：

要及时调整好站位，向右侧上方引拍，拍面稍后仰，在来球的下降前期或高点期以前臂发力为主削接。

削直线时以向正前方发力为主，削斜线时向斜前方发力。

削接侧下旋长球是以旋转和落点控制对方。

也就是说削球要转，弧线要低，落点要远离对手。

另外削接时身体重心不要太低，要借助身体转动的力量削速。

②反手削加转球 

向身体的左侧上方引拍，球拍稍后仰，击球中下部，击球时前臂外展，向前下方发力摩擦，在接近球的底部时，手腕加力，这时手腕要相对固定。

4、削不转球 

［1］动作要领 

①横板正手削不转球 

横板正手削不转球时主要是击球的中部，拍形稍立起，拍面接近垂直，击球时，前臂将球用力向前送出而 

不摩擦球，手腕固定，削转球的转速最快可达100转/秒左右，削不转球一般在20转/秒以下，削球选手利 

用相似的手法，可以削出转球或不转球，用于迷惑对手，争取主动。

削转球可以使对手拉球下网，削不转球可以使对手拉球出界。

判断转与不转的经验是，球出拍时，响球不 

转，转球不响。

②横板反手削不转球 

横板反手削不转球的动作要领是右脚稍前，左脚稍后，身体向左侧偏斜，向身体的左后侧上方引拍，球拍 

稍立起，击球的中部，在下降前期击球，手腕相对固定，前臂手腕将球向前送，在球要离开的时候，前臂 

再做外展动作，使球拍对球不产生摩擦，也就削出相对不转球。

5、削接前冲弧圈球 

［1］动作要领 

①正手削前冲弧圈球 

横板正手削前冲弧圈球的动作要领是首先迅速向后让位（用单步），身体向右偏斜，手臂迅速上举，拍形接近垂直，在来球的下降后期击球的中下部，击球时迎着来球手臂连同转腰从上向下压球，重心由右脚移至左脚，触球时手腕相对固定，击球后迅速还原，准备下一板击球。

６、横板反手削前冲弧圈球。

②反手削前冲弧圈球 左脚迅速向后让位，手臂上举，拍形接近垂直，身体向左偏斜，双腿弯曲，在来球的下降后期击球的中下部，前臂向前下方用力，触球时手腕相对固定，控制板形同时弯腰曲膝，以辅助压低弧线。

击球后迅速还原，准备下一板击球。

［2］动作要点

　　①动作基本与接突击球相似。

前冲弧圈球既快又转，所以，削接它时既要反应快、步法快、动作快，又要注意向下切削，拍形竖立。

　　②自己在回球不转或较高时，对方常会来一板从上向前、向下直扫式的前冲球，此球弧线尤低、在削接这种球时应稍向前送，以防下网。

［3］要点 

①应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。

②击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。

③球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部；如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。

④触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。

6、削高吊弧圈　 

［1］特点与运用 

削高吊弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。

由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。

［2］要求 

当今，弧圈球打法风靡世界乒坛，所以，削球者如欲立足，则必须削好弧圈球。

其中，削好加转弧圈球又更为基本。

　　①过去，削接加转弧圈多在下降后期。

现为了更好地完成下切动作，提倡在下降前中期触球。

　②拍形竖直［即与台面垂直］甚至引拍后还可略前倾拍形。

　　③协同身体重心的力量，上臂带动前臂向下用力为主。

触球瞬间有一先压后摩再依球调整推送的动作。

手腕切忌晃动。

　　④为提高控制弧圈球的能力和加大削球的旋转，应特别重视运用身体重心的力量［即腰、腹、髋、腿、膝等部位的协调配合］。

　　⑤削接弧圈球时，应特别加强判断，以尽早移位选位、调整动作，争取在最佳击球点位置［一般在右腹前］触球。

［3］动作要领 

①正手削加转弧圈球 

右脚在后，左脚在前，向身体的右后上方引拍，引拍的幅度要加大，拍面稍后仰，接近垂直，身体向右偏斜，重心偏于右脚，双腿要弯曲，在来球的下降后期击球的中下部，发力时上臂带动前臂，向下用力较多略带向前。

发力的顺序是先压后削再送，重心随着向左移动，触球时拍形不要过于后仰，手腕相对固定，击球后迅速还原，准备接下一板来球。

在削斜线时注意重心向左前方转动，前臂要内收。

削直线时，身体站位稍侧，向前下方用力。

②反手削加转弧圈球 

横板反手削加转弧圈球的动作要领是右脚在前，左脚在后，向身体的左后上方引拍，拍形稍后仰，接近垂直，身体向左偏斜，双腿弯曲，在来球的下降后期击球的中下部，前臂从上向前下方用力，触球时手腕相对固定，拍形不要过于后仰，弯腰屈膝辅助压低弧线，重心从左脚移至右脚，击球后迅速还原，准备接下一板来球。

7、剁”削 

“剁”削——它是对付弧圈球、突击球的一种以快对快的防守技术。

由于近台、站位高、拍形垂直、用力向下等原因，使它很像用刀剁东西一样的动作，故“剁”削就因此得名。

这个“剁”削动作是快速突然地斩断高速向前行驶的来球，使得球过网以后上漂。

［1］易犯错误 

①拍形错误拍形像普通削球一样后仰，会使回球很高。

应该拍面垂直，拍头斜向上方，高于来球。

②重心过低只用手臂的力量，没有身体重心向下的力量，不能形成上肢和身体重心的合力。

③用力方向错误应该向下垂直用力，不能向前下用力。

④击球时机掌握不好不能太早或太迟，应该在高点区。

［2］纠正方法 

①强调动作要点：

击球前，快速引拍至头侧，拍面垂直，收腹含胸，转腰侧肩，重。

心升高；击球，当球到身体的左侧胸高时，转腰转髋，大臂带动小臂由上向下垂直挥臂，击球的后中部，重心随之一起向下用力；还原，击球后继续向下挥摆，随后迅速还原。

③徒手模仿练习：

教练带领练习。

④表象法：

A．对镜子练习看自己的动作，回忆教练的动作，比较找出错误。

B．看图片、VCD光盘、录像边看边想边模仿。

C．相互练习根据教练、图片、光盘、录像所形成的正确动作概念，纠正同伴的错误。

⑤变换法 

A．剁削奔球练习：

纠正拍形、用力的错误 

B．对搓中接弧圈球剁削练