鲜奶果汁制作大全.docx

鲜奶果汁制作大全.docx

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鲜奶果汁制作大全

果汁做法

鲜奶西瓜汁

   原料：

西瓜２０００克、鲜奶４００克、白糖５０克，冰块（备用，依就餐人数而定）。

   做法：

西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。

然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

   功效：

醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。

苹果葡萄汁

   原料：

苹果３个，葡萄５００克，柠檬１个，蜂蜜５０克，凉开水一大杯。

   做法：

苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

   功效：

养血益气、健脑养神。

西瓜汁　

   材料：

西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量　

   作法：

西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

   功效：

有沙除浮肿，利尿等作用。

也是炎夏消暑的好饮料。

猕猴桃汁

   原料：

猕猴桃2个，蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰。

制法：

1、将猕猴桃洗干净，去皮，与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁，倒人杯中。

2、杯中加入蜂蜜、柠檬汁搅匀，投入碎冰即可。

玉米汁

材料：

甜玉米2根、清水适量。

工具：

搅拌机或榨汁机。

做法：

   1、把甜玉米剥去叶子和根须后清洗干净，再一列列地掰下玉米粒；

2、往装有玉米粒的锅中按2：

3（玉米2清水3）的比例加入清水后开火煮沸再转小火煮10分钟；

3、煮好的玉米汤水稍稍放凉，然后倒入榨汁机或搅拌机内搅打2分钟即可。

花生核桃汁

原料：

核桃，花生等量，水适量。

    做法：

先把核桃和花生用温开水泡一夜，第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加适量的水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖！

    吃法：

早晚各一杯！

核桃，营养丰富，谗嘴的MM不妨把它当作日常零食，轻松达到丰胸效果。

草莓酸奶

材料：

原味酸奶、新鲜草莓、适量的糖（不想太甜可不放）

做法：

一、草莓洗净，取一半加入酸奶，放入果汁机一同搅匀

二、另一半草莓切粒，放入做法

（一）的汁里，加入适量的糖拌匀即可

三、入冰箱冰镇一下口感更好

红萝卜苹果汁　

   材料：

红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

   作法：

（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

   功效：

此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。

是对高血压及肝病患者有益的饮料。

   材料：

水芹（普通芹菜）70g蕃茄1个蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个　

   作法：

（1）水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

（2）蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切成小块，放入如上汁中一起打成汁。

（3）最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。

功效：

增强体力，消除疲劳。

适合运动后饮用

香蕉牛奶汁

   材料：

香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

   作法：

香蕉剥皮切小块，与牛奶，柠檬，蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

　　功效：

促进食欲，帮助消化。

对便秘有很好的疗效。

哈蜜瓜果汁

   材料：

哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量　

   作法：

哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁。

喜甜味者可加入蜂蜜调味。

　　功效：

哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用。

1、番茄柠檬汁

材料：

番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

制法：

将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌最后加上柠檬汁和冰块即可。

2、猕猴桃薄荷汁

材料：

猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

做法：

材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。

薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。

搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

3、胡萝卜美颜汁

材料：

胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块

做法：

因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。

之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

4、柳橙凤梨汁

主料：

凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。

副料：

柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。

做法：

柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。

柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜

功效：

本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。

而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

5、柳橙菠萝汁

原料：

柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个。

做法：

将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。

6、猕猴桃菠萝汁

原料：

猕猴桃2个，菠萝1／4个，开水200毫升。

做法：

菠萝去皮切片，在盐水中浸泡5分钟。

猕猴桃去皮，切片。

将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。

7、猕猴桃菠萝苹果蜜汁

原料：

猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。

做法：

将三种水果去皮，切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打成果汁。

加入适量蜂蜜即可。

8、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

9、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

10、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

11、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

12、香蕉牛奶汁香蕉一根，牛奶200CC，糖水15CC，冰块少许将所有材料放入搅拌机打匀即可

13、芬兰果汁草莓酱30CC，草莓冰淇淋球一个，红糖水15CC，牛奶80CC冰块适量摇匀即可！

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14、草莓综合果汁

主材料：

草莓——100克，优酪乳——1/2杯副材料：

柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙

做法：

将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。

再注入杯中，放进冰片与甜料。

作用：

草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。

15、柳橙凤梨汁

主材料：

柳橙——1个，凤梨——100克，番茄——1/2个，洋芹——5克

副材料：

蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个

做法：

柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。

柠檬去皮垢，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

作用：

本品维生素A含量甚浓的果汁。

可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

16、奇异果凤梨苹果汁

奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。

加入250cc的开水。

打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

17、芬兰果汁：

草莓酱30CC，草莓冰淇淋球一个，红糖水15CC，牛奶80CC冰块适量摇匀即可！

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原料：

冰咖啡100cc、红葡萄酒30cc、泡沫鲜奶油15克、肉桂粉少许。

制作：

把滴水式咖啡和红葡萄酒倒入杯中摇匀，慢慢注入泡沫鲜奶油，使上下层次分明，最后洒肉桂粉作装饰。

风味特点：

有鸡尾酒浓郁的味道、色泽丰满，口感也十分温和。

18、南瓜红枣汁

■材料：

1、鲜南瓜约1斤2、红枣15粒

■做法：

1.南瓜削皮切粒，红枣去核。

2.加清水煮沸后热饮。

■补益：

红枣是一种天然的护肤美容补品，长期食用有养生、健美之功效。

现代医学研究显示，有过敏症状的小儿，可多吃红枣来治愈过敏性的疾病。

   护肤美容补品，长期食用有养生、健美之功效。

现代医学研究显示，有过敏症状的小儿，可多吃红枣来治愈过敏性的疾病。

19、西瓜汁：

暑天利尿、消炎、降血压

20、芒果汁：

助消化，防昏船呕吐，缓解喉咙疼痛。

21、菠萝汁：

可去肿、消食，治肾炎、咽炎。

22、葡萄汁：

有利尿、补血安神、强肾肝的功能。

23、苹果汁：

调理肠胃，可助肾机能，防高血压

24、香蕉汁：

健肌肉、润肺、通血脉。

25、橙子汁：

可化痰、健胃，防心脏病和中风。

26、柚子汁：

降胆固醇，防感冒，止咳化痰。

27、柠檬汁：

化咳止痰，有助排除体内毒素

28、椰子汁：

防心脏病，可健肤、止咳

29、木瓜汁：

止咳润肺，帮助消化蛋白质

30、鲜奶西瓜汁

原料：

西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克，冰块（备用，依就餐人数而定）。

做法：

西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁。

然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

功效：

醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。

31、鲜奶李子汁

原料：

李子200克，白糖50克，鲜奶400克，冰块50克

做法：

李子洗净去核，和鲜奶、白糖一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰块，搅拌均匀即可饮用。

功效：

生津利尿、清除肝热。

32、草莓柠檬汁

原料：

草莓100克，优酪乳半杯，柠檬半个，冰片2片，方糖1小茶匙。

做法：

将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。

再注入杯中，放进冰片与甜料。

功效：

草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，可以饮用。

33、柳橙凤梨汁

原料：

柳橙1个，凤梨100克，番茄1个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，柠檬半个。

做法：

柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。

柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

功效：

本品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。

34、苹果葡萄汁

原料：

苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。

做法：

苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

功效：

养血益气、健脑养神。

35、草莓综合果汁

主材料：

草莓——100克，优酪乳——1/2杯副材料：

柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙

做法：

将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。

再注入杯中，放进冰片与甜料。

作用：

草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用