鲜奶果汁制作大全.docx

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鲜奶果汁制作大全.docx

鲜奶果汁制作大全

果汁做法

鲜奶西瓜汁

   原料:

西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克,冰块(备用,依就餐人数而定)。

   做法:

西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁。

然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。

   功效:

醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。

苹果葡萄汁

   原料:

苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。

   做法:

苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。

   功效:

养血益气、健脑养神。

西瓜汁 

   材料:

西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量 

   作法:

西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

   功效:

有沙除浮肿,利尿等作用。

也是炎夏消暑的好饮料。

猕猴桃汁

   原料:

猕猴桃2个,蜂蜜、柠檬汁、凉开水、碎冰。

制法:

1、将猕猴桃洗干净,去皮,与凉开水一起放入榨汁机中榨出果汁,倒人杯中。

2、杯中加入蜂蜜、柠檬汁搅匀,投入碎冰即可。

玉米汁

材料:

甜玉米2根、清水适量。

工具:

搅拌机或榨汁机。

做法:

   1、把甜玉米剥去叶子和根须后清洗干净,再一列列地掰下玉米粒;

2、往装有玉米粒的锅中按2:

3(玉米2清水3)的比例加入清水后开火煮沸再转小火煮10分钟;

3、煮好的玉米汤水稍稍放凉,然后倒入榨汁机或搅拌机内搅打2分钟即可。

花生核桃汁

原料:

核桃,花生等量,水适量。

  

    做法:

先把核桃和花生用温开水泡一夜,第二天早上把核桃和花生捞出,放入榨汁机,加适量的水一起打成汁,倒在锅里烧开,加适量糖!

  

    吃法:

早晚各一杯!

核桃,营养丰富,谗嘴的MM不妨把它当作日常零食,轻松达到丰胸效果。

草莓酸奶

材料:

原味酸奶、新鲜草莓、适量的糖(不想太甜可不放)

做法:

一、草莓洗净,取一半加入酸奶,放入果汁机一同搅匀

二、另一半草莓切粒,放入做法

(一)的汁里,加入适量的糖拌匀即可

三、入冰箱冰镇一下口感更好

红萝卜苹果汁 

   材料:

红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

   作法:

(1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

 

   功效:

此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。

是对高血压及肝病患者有益的饮料。

 

   材料:

水芹(普通芹菜)70g蕃茄1个蛋白1个哈密瓜1/2个柠檬1/4个 

   作法:

(1)水芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)蕃茄,哈蜜瓜削皮切成小块,柠檬剥除内层薄膜切成小块,放入如上汁中一起打成汁。

(3)最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。

 

功效:

增强体力,消除疲劳。

适合运动后饮用

香蕉牛奶汁

   材料:

香蕉1条柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

   作法:

香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

  功效:

促进食欲,帮助消化。

对便秘有很好的疗效。

哈蜜瓜果汁

   材料:

哈蜜瓜400g柠檬1/4个蜂蜜适量冰块适量 

   作法:

哈蜜瓜去皮去籽切小块,柠檬去皮切成小块,放入果汁机打汁。

喜甜味者可加入蜂蜜调味。

 

  功效:

哈蜜瓜含丰富维生素C,有美容及利尿作用。

1、番茄柠檬汁

材料:

番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

制法:

将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌最后加上柠檬汁和冰块即可。

2、猕猴桃薄荷汁

材料:

猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

做法:

材料洗净,猕猴桃削皮、切成四块,苹果不必削皮,去核切块。

薄荷叶放入果汁机中打碎,再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。

搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

3、胡萝卜美颜汁

材料:

胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块

做法:

因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。

之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

4、柳橙凤梨汁

主料:

凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。

副料:

柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。

做法:

柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。

柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜

功效:

本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。

而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

5、柳橙菠萝汁

原料:

柳橙2个,菠萝1/4个,柠檬半个,苹果半个。

做法:

将菠萝和苹果去皮,去核,分别放入榨汁机,榨出纯汁;再将柳橙、柠檬挤出汁;最后四种水果汁混合均匀即可。

6、猕猴桃菠萝汁

原料:

猕猴桃2个,菠萝1/4个,开水200毫升。

做法:

菠萝去皮切片,在盐水中浸泡5分钟。

猕猴桃去皮,切片。

将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。

7、猕猴桃菠萝苹果蜜汁

原料:

猕猴桃2个,菠萝半个,苹果1个,蜂蜜少许,开水250毫升。

做法:

将三种水果去皮,切片(菠萝浸盐水五分钟),加水打成果汁。

加入适量蜂蜜即可。

8、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

9、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

10、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。

3个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

11、一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

12、香蕉牛奶汁香蕉一根,牛奶200CC,糖水15CC,冰块少许将所有材料放入搅拌机打匀即可

13、芬兰果汁草莓酱30CC,草莓冰淇淋球一个,红糖水15CC,牛奶80CC冰块适量摇匀即可!

14、草莓综合果汁

主材料:

草莓——100克,优酪乳——1/2杯副材料:

柠檬——1/3个,冰片——1-2片,方糖——1小茶匙

做法:

将草莓、柠檬去皮,全部放进压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。

再注入杯中,放进冰片与甜料。

作用:

草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,请多多饮用。

15、柳橙凤梨汁

主材料:

柳橙——1个,凤梨——100克,番茄——1/2个,洋芹——5克

副材料:

蜂蜜——1小茶匙,柠檬——1/3个

做法:

柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。

柠檬去皮垢,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。

作用:

本品维生素A含量甚浓的果汁。

可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。

16、奇异果凤梨苹果汁

奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许

将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

加入250cc的开水。

打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

17、芬兰果汁:

草莓酱30CC,草莓冰淇淋球一个,红糖水15CC,牛奶80CC冰块适量摇匀即可!

原料:

冰咖啡100cc、红葡萄酒30cc、泡沫鲜奶油15克、肉桂粉少许。

制作:

把滴水式咖啡和红葡萄酒倒入杯中摇匀,慢慢注入泡沫鲜奶油,使上下层次分明,最后洒肉桂粉作装饰。

风味特点:

有鸡尾酒浓郁的味道、色泽丰满,口感也十分温和。

18、南瓜红枣汁

■材料:

1、鲜南瓜约1斤2、红枣15粒

■做法:

1.南瓜削皮切粒,红枣去核。

2.加清水煮沸后热饮。

■补益:

红枣是一种天然的护肤美容补品,长期食用有养生、健美之功效。

现代医学研究显示,有过敏症状的小儿,可多吃红枣来治愈过敏性的疾病。

   护肤美容补品,长期食用有养生、健美之功效。

现代医学研究显示,有过敏症状的小儿,可多吃红枣来治愈过敏性的疾病。

19、西瓜汁:

暑天利尿、消炎、降血压

20、芒果汁:

助消化,防昏船呕吐,缓解喉咙疼痛。

21、菠萝汁:

可去肿、消食,治肾炎、咽炎。

22、葡萄汁:

有利尿、补血安神、强肾肝的功能。

23、苹果汁:

调理肠胃,可助肾机能,防高血压

24、香蕉汁:

健肌肉、润肺、通血脉。

25、橙子汁:

可化痰、健胃,防心脏病和中风。

26、柚子汁:

降胆固醇,防感冒,止咳化痰。

27、柠檬汁:

化咳止痰,有助排除体内毒素

28、椰子汁:

防心脏病,可健肤、止咳

29、木瓜汁:

止咳润肺,帮助消化蛋白质

30、鲜奶西瓜汁

原料:

西瓜2000克、鲜奶400克、白糖50克,冰块(备用,依就餐人数而定)。

做法:

西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁。

然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。

功效:

醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。

31、鲜奶李子汁

原料:

李子200克,白糖50克,鲜奶400克,冰块50克

做法:

李子洗净去核,和鲜奶、白糖一起放入果汁机,一边搅拌,一边加入冰块,搅拌均匀即可饮用。

功效:

生津利尿、清除肝热。

32、草莓柠檬汁

原料:

草莓100克,优酪乳半杯,柠檬半个,冰片2片,方糖1小茶匙。

做法:

将草莓、柠檬去皮,全部放入压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。

再注入杯中,放进冰片与甜料。

功效:

草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可以饮用。

33、柳橙凤梨汁

原料:

柳橙1个,凤梨100克,番茄1个,洋芹5克,蜂蜜1小茶匙,柠檬半个。

做法:

柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。

柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。

功效:

本品维生素A含量甚浓,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。

34、苹果葡萄汁

原料:

苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。

做法:

苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。

功效:

养血益气、健脑养神。

35、草莓综合果汁

主材料:

草莓——100克,优酪乳——1/2杯副材料:

柠檬——1/3个,冰片——1-2片,方糖——1小茶匙

做法:

将草莓、柠檬去皮,全部放进压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。

再注入杯中,放进冰片与甜料。

作用:

草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,请多多饮用

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