自我鉴定人际关系.docx

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自我鉴定人际关系

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际交往自我评定量表

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请你仔细阅读下列16个问题，每一个问题后面，各有三个答案，请你按照自

己的真实情况任选其一。

1、在人际中，我的信条是：

a.大多数人是友善的，可与之为友的；

b.人群中有一半是狡诈的，一半是友善的，我将选择友善的而交友；

c.大多数人狡诈虚伪是的，不能之为友。

2、最近我交了一批朋友，这是：

a.因为我需要他们；b.因为他们喜欢我；

c.因为我发现他们很有意思，令人感兴趣。

3、旅行时，我总是：

a.很容易交上新朋友；b.喜欢一个人独处；

c.想交朋友，但又感到很困难。

4、我已经约定要去看望一位朋友，但因为太累而失约了。

在这种情况下，我感到：

a.这是无所谓的，对方肯定会谅解我；

b.有些不安，但又总是在自我安慰；

c.很想了解对方是否对自己有不满意的情绪。

5、我结交朋友的时间，一般是：

a.数年之久；

b.不一定，合得来的朋友能长久相处；

c.时间不长，经常更换。

6、一位朋友告诉我一件极有趣的个人私事，我是：

a.尽量为其保密，不对任何人讲；

b.根本没考虑过要扩大宣传此事；

c.当朋友刚一离去，随即与他人议论此事。

7、当我遇到困难时，我：

a.通常是靠朋友解决的；

b.要找自己可信赖的朋友商量办；

c.不到万不得已，决不求人。

8、当朋友遇到困难时，我觉得：

a.他们大都喜欢来找我帮忙；

b.只有那些与我关系密切的朋友才来找我商量；

c.一般人都不愿意来麻烦我。

9、我交朋友的一般途径是：

a.班级；

b.通过各种社团活动；

c.必须经过相当长的时间，并且还相当困难。

10、我认为选择朋友最重要的品质是：

a.具有吸引我的才华；

b.可以信赖；

c.对方对我感兴趣。

11、我给人们的印象是：

a.经常会引人发笑；

b.经常在启发人们去思考问题；

c.和我相处时别人会感到舒服。

12、在晚会上，如果有人提议让我表演或唱歌时，我会：

a.婉言拒绝；

b.欣然接受；

c.直截了当地拒绝。

13、对于朋友的优缺点，我喜欢：

a.诚心诚意地当面赞扬他的优点；

b.会诚实地对他提出批评意见；

c.既不奉承，也不批评。

14、我所结交的朋友：

a.只能是那些与我利益密切相关的人；

b.通常能和任何人相处；

c.有时愿与同自己相投的人和睦相处。

15、如果朋友和我开玩笑（恶作剧），我总是：

a.和大家一起笑；

b.很生气并有所表示；

c.有时高兴，有时生气，依自己当时的情绪而定。

16、当别人依赖我的时候，我是这样想的：

a.我不在乎，但我自己却喜欢独立于朋友之中；

b.这很好，我喜欢别人依赖我；

c.要小心点！

我愿意对一些事物的稳妥可靠持冷静、清醒的态度。

各题评分标准

1：

3，2，1

2：

1，2，3

3：

3，2，1

4：

1，3，2

5：

3，2，1

6：

2，3，1

7：

1，2，3

8：

3，2，1

9：

2，3，1

10：

3，2，1

11：

2，1，3

12：

2，3，1

13：

3，1，2

14：

1，3，2

15：

3，1，2

16：

2，3，1

总分介于38—48之间，说明你的人际关系很融洽，在广泛的交往中你很受众

人喜欢；

28—37之间，说明你的人际关系并不稳定，有一定数量的人不喜欢你，如果

你想受人爱戴，还要做很大努力；

16—27之间，说明你的人际关系不融洽，你的交往圈子太小了，很有必要扩

大你的交往范围。

第二篇：

人际关系自我评定量表——自我测试题

人际关系自我评定量表

吴宏梅

请你仔细阅读下列16个问题。

每一个问题后面，各有a、b、c三种答案，请你按照自己的真实情况任选其一。

1．在人际关系中，我的信条是

a．大多数人是友善的，可与之为友的。

b．人群中有一半是狡诈的，一半是良善的，我将选择良善者而

交友。

c．大多数人是狡诈虚伪的，不可与之交友的。

2．最近我新交了一批朋友，这是

a．因为我需要他们。

b．因为他们喜欢我。

c．因为我发现他们很有意思，令人感兴趣。

3．外出旅游时，我总是

a．很容易交上新朋友。

b．喜欢一个人独处。

c想交朋友，但又感到很困难。

4．我已经约定要去看望一位朋友，但因为太累而失约了，在这种情况下，我感到

a．这是无所谓的，对方肯定会谅解我。

b．有些不安，但又总是在自我安慰。

c，很想了解对方是否对自己有不满意的情绪。

5．我结交朋友的时间通常是

a．数年之久。

b．不一定，合得来的朋友能长久相处。

c时间不长，经常更换。

6．一位朋友告诉我一件极有趣的个人私事，我是

a．尽量为其保密，不对任何人讲。

b．根本没有考虑过要继续扩大宣传此事。

c当朋友刚一离去随即与他从议论此事。

7．当我遇到困难时，我

a．通常是靠朋友解决的。

b．要找自己可信赖的朋友商量办。

c不到万不得已时，绝不求人。

8．当朋友遇到困难时，我觉得

a．他们大都喜欢来找我帮忙。

b．只有那些与我关系密切的朋友才来找我商量。

c一般都不愿意来麻烦我。

9．我交朋友的一般途径

a．经过熟人的介绍。

b．在各种社交场所。

c必须经过相当长的时间，并且还相当困难。

10．我认为选择朋友的最重要的品质是

a．具有能吸引我的才华。

b．可以信赖。

c．对方对我感兴趣。

11．我给人们的印象是

a．经常会引人发笑。

b．经常在启发人们去思考。

c．和我相处时别人会感到舒服。

12．在晚会上，如果有人提议让我表演或唱歌时，我会

a．婉言谢绝。

b．欣然接受。

c直截接了当拒绝。

13．对于朋友的优点缺点，我喜欢

a．诚心诚意地当面赞扬他的优点。

b．会诚实地对他提出批评意见。

c．既不奉承，也不批评。

14．我所交的朋友

a．只能是那些与我的利益密切相关的人。

b．通常能和任何人相处。

c．有时愿与同自己相投的人和睦相处。

15．如果朋友和我开玩笑（恶作剧），我总是

a．和大家一起笑。

b．很生气并有所表示。

c有时高兴，有时生气，依自己当时的情绪和情况而定。

16．当别人依赖我的时候，我是这样想的

a．我不在乎，但我自己却喜欢独立于朋友之中。

b．这很好，我喜欢别人依赖于我。

c．要小心点！

我愿意对一些事物的稳妥可靠持冷静、清醒的态度。

各题的记分标准如下：

1．a、3；b、2；c、1。

2．a、1；b、2；c、3。

3．a、3；b、2；c、1。

4．a、1；b、3；c、2。

5．a、3；b、2；c、1。

6．a、2；b、3；c、1。

7．a、1；b、2；c、3。

8．a、3；b、2；c、1。

9．a、2；b、3；c、1。

10．a、3；b、2；c、1。

11．a、2；b、1；c、3。

12．a、2；b、3；c、1。

13．a、3；b、1；c、2。

14．a、1；b、3；c、2。

15．a、3；b、1；c、2。

16．a、2；b、3；c、1。

根据你所选定的答案，找出相应的分数，将16个题的得分数累加起来。

这个总分数值大致可以评定你的人际关系是否融洽。

如果你的总分在38-48之间，说明你的人际关系是很融洽的，在广泛的交往中你是很受众人喜欢的。

如果你的总分在28-37之间，说明你的人际关系并不稳定，有相当数量的人不喜欢你，如果你想受人爱戴，还得作很大的努力。

如果你的总分在16-27之间，说明你的人际关系是不融洽的，你的交往圈子确实是太小了，很有必要扩大你的交往范围。

第三篇：

改善自我人际关系对策分析

改善自我人际关系对策分析

不知不觉已经过了两年的大学生活，个人觉得与室友关系比较融洽，相互直接都能做到互相帮助，相互体谅关心。

都在努力使寝室室友的相处变得十分和谐。

但我知道，这远远不够。

反复思考，如何才能使自己能与其他人如各寝室，各同学之间，或者楼层的校友之间等等能够进行交往。

增强自我的交际能力，加强自我交际的认知面，使个人的交际圈变得更为广泛，更为坚固。

美国总统罗斯福曾经说过，“成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系”著名的世界人际关系专家卡耐基也曾说过“成功来自于85%的人脉关系，15%的专业知识”有人说社会技能是需要好好学习和实践的，不管有没有什么天赋都要锻炼的一种生存的技能，从小到大都要在生活中体验，不断的锻炼。

想想自己往后出来工作，或者参与任何活动的组织都需要很多的人脉资源。

想起一句话“多一点人脉，就能多一条路”大概讲的就是这样的道理吧。

在大学生活了这么久，已经知道有时候通过关系的融通，可以更方便轻松地处理一些事情，而由于人脉资源的匮乏，也会让自己不得不对某些事情种植脚步。

那么，我到底应该怎么做，才能使自己拥有更为广泛的交际圈？

经过很长一段时间的思考已经对前人经验的学习总结，我得到了一些体会。

读书。

要想使自己能有更广泛的交际圈。

首先要使自己了解人际交往的技巧，让自己懂得如何改善人际关系。

积累拓展自己的人脉资源。

现在网络的普及，也为读书提供了方便，我可以在网上搜索到

很多经典的人际关系书籍进行阅读。

如卡耐尔的《人性的弱点》，《人性的优点》；哈维，凯蒂的《攻心为上》；曾仕强的《人际关系与沟通》诸如此类经典书籍。

个人觉得通过了解这些成功交际大师额经验，不管在学习上成功与否，总会学到一些人际交往专业性的知识，能让自己认识到自己进行人际交往时的不足之处。

进而改进和充分的自我认识，使自己的交际能力得到进一步提升。

关于读书，个人认为还需要读一些经典的著作，文学类作品，世界名著等等。

读一些好书，不仅能提升个人的知识面。

还能丰富个人的品德修养，个人内涵，使自己与人交流时隐隐散发出一股超然的自信从容，使话语更具有说服力，在另一方面能提升个人的交际能力。

从小事做起。

有人说过“一屋不扫，何以扫天下”细节决定成败，破窗理论，在人际交往中更能体现出来。

比如一些爱好随地吐痰，乱讲脏话的人，即使他五官端正，能力很强，但在他人面前随地吐痰，乱讲脏话，从而可能会大大降低他人对其的好感度，甚至产生对其的厌恶和不齿。

一个人与人交往时应该十分看重细节的把握，这也是对其自身价值的体现。

我觉得与人交往时第一印象很重要，而对于细节的把握在第一印象的展现中更为重要。

我自己可以做的是改善自身的形象，做到对自己形象的修剪，不需要，做到多么好看端庄，但起码要做到简洁端正，而不是给人一副邋遢的样子。

在精神上做到饱满自信，而不是一副怨天尤人的样子，能让人看了很有朝气，感染他人，也让他人觉得自己值得交往，给他人带来很好的印象。

倾听。

与人交往时，要善于倾听别人，而不是表现自己，让别

人听着自己滔滔不绝的唠叨以及喋喋不休的抱怨，这样会让他人感觉到反感。

人们都喜欢受到别人的尊重，喜欢表现自己，如果有人在你面前成功的表现了自己也就觉得自己受到了尊重。

当然倾听别人也是要多听听别人的苦恼和遇到的困难，如果方便，尽自己所能，真诚的帮助别人，或是努力帮助他人排解苦恼，让他人明白你的真诚，体谅你的关心，让他真正把你当成可以信赖的朋友，使相互之间关系更进一步。

倾听同时也包括认真挺他人讲话，在挺他人说话时不能东张西望，让他觉得你对他不感兴趣，不把他当朋友。

我觉得倾听别人时，尽量看着他的脸，适当的微笑，让他知道你正在听着，传递着自己的友好和温暖。

当然人际交往时要做到的不仅仅是这些，但是懂得了这些之后，并且努力去尝试了之后，能为我自己进行人际交往提供了更好的前提，也让我明白了很多为人处事的道理。

第四篇：

教师的自我意识与人际关系

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教师的自我意识与人际关系

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自我意识是一个人对自己的认识和评价，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质