人际关系综合诊断量表--郑日昌.pdf

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人际关系综合诊断量表这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题，每个问题做“是”（打）或“非”（打）两种回答。

请你根究自己的实际情况如实回答，答案没有对错之分：

1关于自己的烦恼有口难言。

（）2和生人见面感觉不自然。

（）3过分地羡慕和妒忌别人。

（）4与异性交往太少。

（）5对连续不断地会谈感到困难。

（）6在社交场合，感到紧张。

（）7时常伤害别人。

（）8与异性来往感觉不自然。

（）9与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。

（）10极易受窘。

（）11与别人不能和睦相处。

（）12不知道与异性相处如何适可而止。

（）13当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不知在。

（）14担心别人对自己有什么坏印象。

（）15总是尽力是别人赏识自己。

（）16暗自思慕异性。

（）17时常避免表达自己的感受。

（）18对自己的仪表（容貌）缺乏信心。

（）19讨厌某人或被某人所讨厌。

（）20瞧不起异性。

（）21不能专注地倾听。

（）22自己的烦恼无人可倾诉。

（）23受别人排斥与冷漠。

（）24被异性瞧不起。

（）25不能广泛地听取各种各样意见、看法。

（）26自己常因受伤害而暗自伤心。

（）27常被别人谈论、愚弄。

（）28与异性交往不知如何更好相处。

（）记分表题目15913172125小计分数题目261014182226小计分数题目371115192327小计分数题目481216202428小计分数评分标准打“”的给1分，打“”的给0分，总分【测查结果的解释与辅导】1、如果你得到的总分是08分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。

你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。

而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。

你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。

一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。

2、如果你得到的总分是914分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。

你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。

3、如果你得到的总分是1528分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。

你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。

以上是从总体上评述你的人际关系。

下面将根据你在每一横栏上的小计分数，具体指出你与朋友相处的困扰行为及其可资参考的纠正方法。

1、记分表中横栏上的小计分数，表明你在交谈方面的行为困扰程度。

如果你的得分在6分以上，说明你不善于交谈，只有在极需要的情况下你才同别人交谈，你总难于表达自己的感受，无论是愉快还是烦恼；你不是个很好的倾诉者，往往无法专心听别人说话或只对单独的话题感兴趣。

如果得分在35分之间，说明你的交谈能力一般，你会诉说自己的感受，但不能讲得调理清晰；你努力使自己成为一个好的倾听者，但还是做得不够。

如果你与对方不太熟悉，开始时你往往表现得拘谨与沉默，不大愿意跟对方交谈。

但这种局面在你面前一般不会持续很久。

经过一段时间的接触与锻炼，你可能主动与同学搭话，同时这一切来得自然而非造作，此时，表明你的健谈能力已经大为改观，在这方面的困扰也会逐渐消除。

如果你的得分在02分之间，说明你有较高的交谈能力和技巧，善于利用恰当地谈话方式来交流思想感情，因此在与别人建立友情方面，你往往比别人获得更多的成功。

这些优势不仅为你的学习与生活创造了良好的心境，而且常常有助于你成为伙伴中的领袖人物。

2、记分表中横栏上的小计分数，表示你在交际方面的困扰程度。

如果你的得分在6分以上，则表明你在社交活动与交游方面存在着较大的行为困扰。

比如，在正常集体活动与社交场合，你比大多数伙伴更为拘谨；在有陌生人或老师存在地场合。

你往往感到更加紧张而扰乱你的思绪；你往往过多地考虑自己的形象而使自己处于越被动，越来越孤独的境地。

总之，交际与交友方面的严重困扰，使你陷入“感情危机”和孤独困窘得状态。

如果你的得分在35分之间，则往往表明你在被动得寻找被人喜欢的突破口。

你不喜欢独自一个人呆着，你需要朋友在一起，但你又不太善于创造条件并积极主动地寻找知心朋友，而且，你心有余悸，生怕再主动行为后的“冷”体验。

如果得分低于3分，则表明你对人较为真诚和热情。

总之，你的人际关系较和谐，在这些问题上，你不存在较明显持久的行为困扰。

3、记分表中横栏的小计分数，表示你在待人接物方面的困扰程度。

如果你的得分在6分以上，则往往表明你缺乏待人接物的机智与技巧。

在实际的人际关系中，你也许常有意无意地伤害别人，或者你过分地羡慕别人以致在内心妒忌别人。

因此，其他一些同学可能回报你的冷漠、排斥，甚至是愚弄。

如果你的得分在35分之间，则往往表明你是个多侧面的人，也许可以算是一个教圆滑的人。

对待不同的人，你有不同的态度，而不同的人对你也有不同的评价。

你讨厌某人或被某人所讨厌，但你却极喜欢另一个人或被另一个人所喜欢。

你的朋友关系某方面是和谐的、良好的，某些方面却是紧张的恶劣的。

因此，你的情绪很不稳定，内心极不平衡，常常处于矛盾状态中。

如果你的得分在02分之间，表明你较尊重别人，敢于承担责任，对环境的适应性强。

你常常以你的真诚、宽容、责任心强等个性获得众多的好感与赞同。

4、记分表中横栏的小计分数表示你跟异性朋友交往的困扰程度。

如果你的得分在5分以上，说明你在于异性交往的过程中存在较为严重的困扰。

也许你存在着过分的思慕异性或对异性持有偏见。

这两种态度都有它的片面之处。

也许是你不知如何把握好与异性同学交往的分寸而陷入困扰之中。

如果你的得分是34分，表明你与异性同学交往的行为困扰程度一般，优势呢可能会觉得与异性同学交往是一件愉快的事，有时又会认为这种交往似乎是一种负担，你不懂得如何与异性交往最适宜。

如果你的得分是02分，表明你懂得如何真确处理异性朋友之间的关系。

对异性同学持公正的态度，能大大方方地自自然然地与他们交往，并且在与异性交往中，得到了许多从同性朋友那里不能得到的东西，增加了对异性的了解，也丰富了自己的个性。

你可能是一个较受欢迎的人，无论是同学朋友还是异性朋友，多数人都较喜欢你和赞赏你。