《心理健康与职业生涯》电子教案.doc
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教案首页
课程名称心理健康与职业生涯
授课班级
授课教师
教师所在专业基础组
课时数
第1次课，总计2课时
课题
第一章时代导航生涯筑梦第一节新时代，新舞台
教学目的和要求
认知：
了解新时代下社会发展的目标；了解新时代对人才的要求
领会：
理解社会发展是实现人生梦想的客观环境
提高：
养成关注社会发展动态的习惯
教学重点及难点
重点：
新时代对人才的需求
难点：
职业理想是人生发展的力量源泉
教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）
导入：
透视生活：
感受“中国制造”力量
议一议：
中国制造为各行各业的发展都提供给了更多的机会。
你所学的专业是什么？
你未来想从事什么职业？
你选择的职业如何在“中国制造2025”中贡献力量？
“中国制造2025”为我们的职业发展提供了怎样的舞台？
新知：
一、百年筑梦，中华腾飞
（一）新时代，新目标
（二）新时代下的职业教育
拓展阅读:
全国职业院校技能大赛
二、“中国制造2025”，职业梦想成就未来
（一）“中国制造2025”计划
（二）新时代对人才的需求
成长故事：
技能也能改变人生
微课：
宋彪：
解锁青春怒放的另一种可能
（三）职业理想成就精彩人生
实践活动：
模范人物访谈活动
实践活动评价表
评价标准
分值
分数小计
教师评价
访谈前有充分的准备
30
访谈内容合理、有价值
30
对访谈过程进行有效记录
20
访谈报告能够体现自己的真实感悟
20
辅助手段：
PPT、视频、测试题练习
课后自我总结与分析
已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生学习先进人物。
填表说明：
1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整（或添/减）；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。
课时数
第2次课，总计4课时
课题
第一章时代导航生涯筑梦第二节运筹帷幄，决胜千里
教学目的和要求
认知：
了解职业生涯规划具体内容
领会：
领悟职业生涯规划对人生发展的引导作用。
提高：
树立正确的成才观和就业观；以职业生涯规划引领个人成长。
教学重点及难点
重点：
认识职业
难点：
职业生涯规划
教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）
导入：
透视生活：
两种不同的人生
议一议：
（1）小胡和小丽在找工作上为什么会有如此大的差别？
（2）如果你是小丽，你会如何设定自己的职业目标？
教授新知：
一、职业与职业生涯
（一）认识职业
（二）了解职业生涯
拓展：
贝克汉姆的职业生涯
二、职业生涯规划
（一）职业生涯规划的类型
（二）职业生涯规划的原则
成长故事：
一份量身定制的职业生涯规划
（三）职业生涯规划的作用
成长故事：
成功属于有理想的人
（四）职业生涯规划的步骤
拓展：
职业生涯规划的5w归零思考模式
（五）职业生涯规划应注意的问题
拓展：
相信自己的小泽征尔
实践活动;我的职业生涯规划+终身学习计划
实践活动评价表
评价标准
分值
分数小计
教师评价
规划体现对未来所从事行业有大局观
30
规划紧密结合自己实际情况
30
规划有大致的时间节点
20
规划负有恰当的终身学习计划
20
辅助手段：
PPT、视频
课后自我总结与分析
已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生学会制定自己的职业生涯规划和终身学习计划。
填表说明：
1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整（或添/减）；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。
课时数
第3次课，总计6课时
课题
第二章认识自我健康成长第一节自我认知，蓄力职场
教学目的和要求
认知;掌握自我认知的方法
提高：
能能够根据自己的特点进行职业规划
教学重点及难点
重点：
性格认知
难点：
兴趣认知
教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）
导入：
透视生活：
李子柒红遍全球的事实背后，是对自己的清楚认知
根据李子柒的经历，体会自我认知的重要性。
设想一下，如果她没有认识到自己在烹饪和动手能力方面的优势，而是继续选择在酒吧打工为生，还会有今天的成就吗？
教授新知：
一、自我认知概述
（一）自我认知的含义
（二）自我认知的内容
（三）自我认知的方法
微课：
360度反馈评估
二、性格认知
（一）性格及其分类
（二）性格与职业发展的关系
成长故事：
性格大变的林肯
三、兴趣认知
（一）兴趣与职业兴趣
（二）职业兴趣与职业发展的关系
成长故事：
兴趣--打开状元之门的金钥匙
四、能力认知
（一）能力及其分类
（二）能力与职业发展的关系
实践活动：
性格认知评价
实践活动评价表
评价标准
分值
分数小计
教师评价
自我评价与他人评价完全一致
20
自我评价与他人评价大致相符
10
自我评价与他人评价大相径庭
0
合计
辅助手段：
PPT、视频、测试题练习
课后自我总结与分析
已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生能够对自己客观评价。
填表说明：
1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整（或添/减）；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。
课时数
第4次课，总计8课时
课题
第二章认识自我健康成长第二节直面困难，战胜挫折
教学目的和要求
认知：
了解常见的挫折类型
提高：
增强抗挫折能力，树立正确的价值观
教学重点及难点
重点：
认识挫折
难点：
增强抗挫折能力
教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）
导入：
任正非：
人的一生太顺利也许是灾难
议一议：
任正非的一生都经历过那些挫折，这些挫折的来源是什么？
你有没有经历过重大挫折，最后又是如何战胜它的？
教授新知：
一、认识挫折
（一）挫折的来源
（二）中职生常见的挫折
二、增强抗挫折能力
（一）正确认识挫折，改变不合理观念
成长故事：
在大海航行的船没有不带伤的
（二）对挫折进行正确的归因
（三）做出积极行为反应
成长故事：
天空的立法者--开普勒
成长故事：
想当作家的书法家--张文举
（四）主动寻求社会支持
三、珍爱生命，热爱生活
（一）生命的意义
（二）提升人生价值
实践活动：
一起去兼职
实践活动评价表
评价标准
分值
分数小计
教师评价
工作态度和工作能力
30
细心程度和服务意识
30
人际交往能力
20
抗挫折能力
20
辅助手段：
PPT、视频、测试题练习
课后自我总结与分析
已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生认识挫折。
填表说明：
1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整（或添/减）；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。
课时数
第5次课，总计10课时
课题
第二章认识自我健康成长第三节健康心理，驱散烦恼
教学目的和要求
认知：
了解青春期前后的生理与心理差异
提高：
学会调适心理困惑，培养健康的性心理
教学重点及难点
重点：
中职生生理与心理发展的特征
难点：
中职生常见心理困惑及调适
教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）
导入：
小敏的烦恼
议一议：
如果你是小敏，你会去单独和小强见面吗？
如果不去，理由是什么？
如果去，需要注意什么？
教授新知：
一、中职生生理与心理发展的特征
（一）中职生生理发展的特征
（二）中职生心理发展的特征
二、中职生常见心理困惑及调适
（一）环境适应方面
（二）自我意识方面
（三）人际交往方面
（四）学习方面
知识链接：
时间管理方法
（五）情绪方面
（六）求知择业方面
成长故事：
击败研究生的中职生
三、中职生的性心理
（一）性心理的发展阶段
（二）中职生性心理发展的特点
（三）不健康性心理和行为习惯的危害
（四）培养健康的性心理
实践活动：
解忧杂货店
实践活动评价表
评价标准
分值
分数小计
教师评价
解忧次数及顾客满意度
30
解忧措施的可行性
30
是否全员积极参与
40
合计
100
辅助手段：
PPT、视频、测试题练习
课后自我总结与分析
已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生认识不健康的心理。
填表说明：
1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整（或添/减）；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。
课时数
第6次课，总计12课时
课题
第二章认识自我健康成长第四节由表及里，管理情绪
教学目的和要求
认知：
了解中职生常见的不良情绪及成因
提高：
形成自觉管理情绪的意识
教学重点及难点
重点：
情绪含义
难点：
不良情绪成因
教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）
导入：
钉子的故事
议一议：
小男孩是如何管控情绪，做自己情绪的主人的？
你有什么管控情绪的好方法吗？
教授新知：
一、情绪概述
（一）情绪的含义及类型
（二）情绪问题产生的困扰
二、中职生的情绪
（一）中职生情绪的发展特征
（二）中职生常见的不良情绪及成因
三、情绪的管理
（一）健康情绪的表现
成长故事：
被苍蝇击倒的冠军
（二）管理情绪的方法
微课：
宣泄情绪
知识链接：
情绪ABC理论
实践活动：
情绪诊疗室
实践活动评价表
评价标准
分值
分数小计
教师评价
方案可行性
30
方案完成度
30
情绪诊疗效果
40
合计
100
辅助手段：
PPT、视频、测试题练习
课后自我总结与分析
已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生懂得自我管理情绪。
填表说明：
1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整（或添/减）；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。
课时数
第7次课，总计14课时
课题
第三章立足专业谋划发展第一节专业起步，提升职业素养
教学目的和要求
认知：
了解所学专业及其对应的专业群
提高：
能够立足所学专业，谋划个人发展
教学重点及难点
重点：
专业和专业对应的职业群
难点：
从业者的职业素养
教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）
导入：
灰领人才短缺
议一议：
你所学的专业有哪些特点？
将来可以从事哪些职业，存在哪些社会价值？
如果你要成为灰领人才，需要做哪些努力？
教授新知：
一、专业和专业对应的职业群
（一）专业的定义
（二）专业对应的职业群
二、从业者的职业素养
（一）职业素养的内容
微课：
职业道德
（二）中职生职业素养的自我提升
拓展;常用的沟通技巧
实践活动;填制所学专业信息汇总表
实践活动评价表
评价标准
分值
分数小计
教师评价
表格填制完整，有精确的分析过程，有相关数据政策做支撑
30
分工合理，各成员均积极参加
30
对于活动开展中的问题积极解决
40
辅助手段：
PPT、视频、测试题练习
课后自我总结与分析
已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生掌握本专业发展情况。
填表说明：
1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整（或添/减）；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。
课时数
第8次课，总计16课时
课题
第三章立足专业谋划发展第二节精益求精，践行工匠精神
教学目的和要求
同学们日后跨出学校的大门，奔向社会，到达新的工作岗位，演绎新的工作角色，怎样尽快适应新的工作环境，胜任自己的工作，得到单位的认可，成为优秀的员工，成为大家亟待解决的大问题，通过学习领会各样的方法来展现自己。
教学重点及难点
重点：
好员工的标准。
难点：
优秀员工的三要素。
教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）
导入：
匠心组装航天梦--崔蕴
议一议：
在崔蕴身上，你看到了哪些可贵的精神品质？
结合你的经历，谈谈你对工匠精神的认识.
教授新知：
一、工匠精神的内涵
（一）全身心投入的敬业精神
（二）追求卓越的精益精神
（三）持之以恒的专注精神
（四）追求突破的创新精神
二、工匠精神的传承
（一）工匠精神的当代价值
榜样故事：
德国品牌的匠心精神
实践活动：
诵读匠心故事
实践活动评价表
评价标准
分值
分数小计
教师评价
故事选材
30
表演水平
30
舞台效果
40
辅助手段：
PPT、视频、测试题练习
课后自我总结与分析
已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生掌握成为优秀员工的方法。
填表说明：
1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整（或添/减）；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。
课时数
第9次课，总计18课时
课题
第四章和谐交往快乐生活第一节感恩父母，建立和谐亲自关系
教学目的和要求
认知：
了解亲子冲突
领会：
理解亲情对个人成长的意义
提高：
掌握正确的人际交往方式
教学重点及难点
重点：
亲子冲突的主要表现和产生的原因
难眯：
建立和谐亲子关系的方法
教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）
导入：
一放假就被嫌弃
议一议：
（1）你在家会因什么事而被唠叨？
你与父母日常的相处模式是怎么样的？
（2）当你和父母发生矛盾，你们是如何解决的？
教授新知：
一、亲自冲突的主要表现和产生的原因
（一）亲自冲突的主要表现
成长故事：
斗嘴母女
成长故事：
扭打的父子
成长故事：
互相赌气的母子
（二）产生亲自冲突的原因
微课：
包宝宝
成长故事：
17岁男生跳下高架桥身亡
二、建立和谐亲自关系的方法
（一）和谐亲自关系的重要性
（二）建立和谐亲子关系的具体方法
实践活动:
争做家务小能手
实践活动评价表
评价标准
分值
分数小计
教师评价
计划切实可行
30
计划有层次，目标有阶梯
30
积极主动，能够按计划做家务劳动
30
做家务时认真细致
40
辅助手段：
PPT、视频、测试题练习
课后自我总结与分析
已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生学会处理亲子关系。
填表说明：
1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整（或添/减）；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。
课时数
第10次课，总计20课时
课题
第四章和谐交往快乐生活第二节尊敬老师，建立良好师生关系
教学目的和要求
认知：
了解师生矛盾
领会：
理解师生情
提高：
掌握正确的人际交往方式
教学重点及难点
重点：
师生冲突的主要表现与产生的原因
难点：
建立良好师生关系的方法
教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）
导入：
好老师和坏老师
议一议：
（1）作为学生，你如何看待上述事件？
（2）你和老师之间有发生过矛盾吗？
你们是如何解决的？
教授新知：
一、师生冲突的主要表现与产生的原因
（一）师生冲突的主要表现
成长故事：
师生从教室打到办公室
（二）产生师生冲突的原因
成长故事：
贴纸条导致师生肢体冲突
二、建立良好师生关系的方法
（一）良好师生关系的重要性
（二）建立良好师生关系的具体方法
拓展：
师道的力量
拓展：
为了建立良好的师生关系，老师应该做什么？
实践活动：
演话剧，谢师恩
实践活动评价表
评价标准
分值
分数小计
教师评价
剧本构思
30
分工合理，各成员均积极参加
30
舞台效果
40
辅助手段：
PPT、视频
课后自我总结与分析
已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生懂得建立良好师生关系的意义。
填表说明：
1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整（或添/减）；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。
课时数
第11次课，总计22课时
课题
第四章和谐交往快乐生活第三节感谢同学，建立友好同伴关系
教学目的和要求
认知：
了解同学交往障碍
领会：
理解同学情对个人成长的意义
提高：
掌握正确的人际交往方式
教学重点及难点
重点：
中职生同学交往特点
难点：
同学交往障碍及产生原因
教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）
导入：
因生活习惯不同产生寝室矛盾
议一议：
（1）寝室摩擦时有发生，你有因为某种原因和室友发生过摩擦吗？
（2）当和室友之间出现问题时，你们是如何解决的?
教授新知：
一、中职生同学交往特点
（一）交往愿望强烈
（二）交往关系平等
（三）交往注重情感，富于理想化
（四）交往具有较强独立性
（五）交往范围扩大，交往方式多样
二、同学交往障碍及产生原因
（一）因自卑引起的同学交往障碍
（二）因以自我为中心引起的同学交往障碍
成长故事：
以自我为中心影响交往
（三）因羞怯心理引起的同学交往障碍
成长故事：
羞怯心理影响交往
（四）因嫉妒心理引起的同学交往障碍
成长故事：
嫉妒心理影响交往
（五）因猜疑心理引起的同学交往障碍
三、建立友好同伴关系的方法
拓展：
从一无是处到家喻户晓
实践活动：
改善寝室面貌，提升文化格调
实践活动评价表
评价标准
分值
分数小计
教师评价
参与活动全过程
30
积极主动，献计献策
30
出色完成自己任务
20
促进活动关键节点的推进
20
辅助手段：
PPT、视频、测试题练习
课后自我总结与分析
已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生了解职业倦怠产生的原因，学会形成面对职业倦怠的积极态度。
填表说明：
1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整（或添/减）；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。
课时数
第12次课，总计24课时
课题
第四章和谐交往快乐生活第四节远离危险，健康快乐成长
教学目的和要求
认知：
了解校园暴力和不良诱惑
领会：
理解抵制校园暴力和各种不良诱惑的重要性
提高：
养成健康的生活方式和行为方式
教学重点及难点
重点：
抵制校园暴力
难点：
预防艾滋病
教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）
导入：
校园冲突
议一议：
（1）校园里人际冲突频发，谁该对此负责？
（2）若你和别人发生了冲突，你会主动去和对方沟通、和解吗？
在人际交往中你悟出过什么道理?
教授新知：
一、抵制校园暴力
（一）校园暴力的表现形式
（二）校园暴力的原因
成长故事：
扭曲的天鹅
（三）校园暴力的危害及对策
二、预防艾滋病
（一）艾滋病的传播途径
知识链接：
艾滋病的临床表现
（二）艾滋病的预防措施
三、拒绝不良诱惑
（一）不良诱惑的表现形式
知识链接：
国际组织对毒品的分类
（二）不良诱惑的危害
成长故事：
沉迷色情而犯罪
成长故事：
沉迷赌博而失足
成长故事：
沾染毒品的恶果
（三）面对不良诱惑的对策
实践活动：
预防校园暴力，创建和谐校园主题演讲活动
实践活动评价表
评价标准
分值
分数小计
教师评价
各成员积极完成自己的任务
30
资料真实
30
演讲稿有特色
20
演讲生动，有感染力
20
辅助手段：
PPT、视频、测试题练习
课后自我总结与分析
已完成本章节教学任务，通过课堂教学，使学生懂得和黄赌毒说不。
填表说明：
1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整（或添/减）；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。
课时数
第13次课，总计26课时
课题
第五章学会学习终身受益第一节端正学习态度，解决学习问题
教学目的和要求
认知：
了解学习的重要性
领会：
理解终身学习的必要性
提高：
掌握信息化时代的特点
教学重点及难点
重点：
认识学习的重要性
难点：
常见的学习问题及解决方法
教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）
导入：
16岁瓷娃娃带病床上课
议一议;
从李文龙身上，你看到了哪些可贵品质？
结合你的学习经历，谈谈你应该如何对待学习？
如何解决学习问题?
教授新知：
一、认识学习的重要性
（一）学习是获得各种知识的最佳途径
（二）学习是掌握各种技能的最佳方法
（三）学习是深化认知、完善自我的最佳手段
二、常见的学习问题及解决方法
（一）中职生常见的学习问题
成长故事：
杜绝没有目标的学习
成长故事：
不要被焦虑所打倒
拓展：
科比：
专注铸就伟大
实践活动;学习的自我评价
实践活动评价表
评价标准
分值
分数小计
教师评价
表格填制完整
30
活动结果总结了每一成员的学习问题及解决方法
30
活动结果分析准确，有明确的解决措施
20
小组成员均积极参加
20
辅助手段：
PPT、视频、测试题练习
课后自我总结与分析
已完成本章节教学任务，通过课堂教学，培养学生解决学习问题的方法。
填表说明：
1.教案要有相应的电子版本；2.各栏的大小可依实际情况自行调整（或添/减）；3.板书设计可在教学进程中直接用横线、浪线等标示出。
课时数
第14次课，总计28课时
课题
第五章学会学习终身受益第二节掌握学习方法，科学高效学习
教学目的和要求
认知：
通过学习，让学生了解到学习的重要性
领会：
掌握高效学习方法
提高：
提升信息化时代的学习能力
教学重点及难点
重点：
合理安排学习实践
难点：
学会科学用脑
教学过程（含课堂教学内容、教学方法、辅助手段、师生互动、时间分配、板书设计、作业、参考资料等）
导入：
渔王的儿子们
议一议：
渔王的儿子们为何会捕鱼技术平庸？
从这则故事中，你悟出了哪些道理？
结合你的学习生活，谈谈你的感受。
教授新知：
一、确立适当的学习目标
（一）符合自身情况
（二）高低适度
（三）目标集中
二、合理安排学习时间
（一）把握黄金时间
（二）有效利用零散时间
拓展:
达尔文的半小时
升级会员 