创意水果拼盘(课件)三年级上册综合实践活动.ppt.pptx

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创意水果拼盘,1,2,维生素C具有很强的抗氧化性，有助人体对铁的吸收，在提高免疫力方面也能起到一定作用。

维生素C含量冠军是鲜枣，能够达到243毫克/100克。

亚军是猕猴桃，含量为62毫克/100克，季军是草莓，47毫克/100克的含量也可以“笑傲”水果界。

3,钾是人体内十分重要的一种矿物质，这种营养素有助预防中风，并协助肌肉正常收缩。

因摄入高钠导致高血压时，钾还具有降血压的作用。

补钾冠军仍然是枣类（冬枣、黑枣、小枣等），含量为370600毫克/100克，相当于每天所需钾含量的1/4。

排第二的是热带水果类，香蕉，椰子、菠萝蜜、榴莲等热带水果的钾含量也都能够达到250470毫克/100克。

4,胡萝卜素是一类黄色的色素，它对保护视力和皮肤都有至关重要的作用。

既然这种色素是黄色的，那含量较高的也必然是黄色水果。

胡萝卜素含量最高的三大类水果分别是柑橘类（橘子、橙子等）、芒果、以及黄色瓜类（哈密瓜、木瓜等）。

5,膳食纤维是一类特殊的碳水化合物，它不会被人体吸收，而是直接进入大肠，有益于肠道健康。

膳食纤维排名第一的是库尔勒梨，含量约为6.7%，1个库尔勒梨（平均120克）就能够提供每日膳食纤维推荐量的1/4。

6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,水果寓意：

苹果寓意着平平安安；橙子寓意着心想事成；火龙果寓意着红红火火之意；石榴它的很多的果实累计一起，颜色十分好看，寓意着多子多福；枣子寓意着早生贵子。

17,元宵节灯笼,18,冬日雪人,19,“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”出自警世贤文之勤奋篇。

这句话的意思是宝剑的锐利刃锋是从不断的磨砺中得到的，挨过寒冷冬季的梅花更加的幽香。

引申为：

一个人要想取得成就，就要多吃苦、多锻炼、多经历磨难，这样才能靠自己的努力取得成功。

20,国宝大熊猫,21,橙子大象,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,水果拼盘材料：

1、自己需要的水果（最好是不需要切的，像橘子、葡萄、蓝莓等）需要切的必须在家切好带过来2、保鲜盒（用来装切好的水果）3、纸盘，没有可用保险盒盖代替4、牙签、垃圾袋、一次性手套,34,劳动让生活每个角落都很美,35,