幼儿园健康教育活动的问题与对策.docx

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幼儿园健康教育活动的问题与对策

幼儿园健康教育活动的问题与对策

   尊敬的各位老师大家好！

今天非常高兴在这里和大家一起分享幼儿园健康教育领域的问题和解决的策略。

   大家都知道在幼儿园教育纲要当中，健康领域是五大领域之首，由此也可以看出，健康领域对孩子一生发展的重要作用，那么今天的讲座，我想从六个方面和大家一起来分享。

   第一，谈一谈《纲要》对健康教育的指导意见。

   简而言之可以归纳为几个字，就是“四目标、七内容、四要点”，那么《纲要》对健康领域的四个目标是。

第一，身体健康，在集体生活中情绪安定愉快。

第二，生活卫生习惯良好，有基本的生活自理能力。

第三，知道必要的安全保健常识，学习保护自己。

第四，参加体育活动，动作协调、灵活。

   那么在内容与要求当中，《纲要》是这样说的。

第一，建立良好的师生同伴关系，让幼儿在集体生活中感到温暖，心情愉快，形成安全感，信赖感。

第二，与家长配合，根据幼儿的需要，建立科学的生活常规，培养幼儿良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等生活习惯和生活自理能力。

第三，教育幼儿爱清洁、讲卫生，注意保持个人和生活场所的整洁和卫生。

第四，密切结合幼儿的生活进行安全、营养和保健教育，提高幼儿的自我保护意识和能力。

第五，开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力。

第六，用幼儿感兴趣的方式，发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。

第七，在体育活动中，培养幼儿坚强、勇敢，不怕困难的意志品质和主动乐观合作的态度。

那么通过这两方面的内容来看，首先身体健康是一切目标之首，另外情绪的安定和愉快，也是目标非常重要的一点。

那么在我们的日常健康教育活动当中，教师就要注意对孩子形成一个安全、温暖、有序、和谐的师生关系，让孩子在这个集体的氛围当中，感到放松，感到愉快，在这样的心理条件下，他才能够有更多的精神和精力，用于在别的方面的发展上。

   第三大点是指导要点。

幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位，树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康，这一点也在目前网站上的一些视频当中比比皆是，那么在孩子的幼儿园期间，孩子的心理氛围，甚至比物质环境更为重要，那么孩子在幼儿园里头，老师对他是不是有爱的环境，是不是接纳，是不是充满着鼓励，那么对孩子良好的心理特征的形成，健全人格的发展，有着举足轻重的作用。

第二，既要高度重视和满足幼儿受保护，受照顾的需要，又要尊重和满足他们不断增长的独立要求，避免过度保护和包办代替，鼓励并指导幼儿自立自理的尝试。

那么这一点也是在目前的一些幼儿园当中存在的一些矫枉过正的现象。

因为在幼儿的户外体育锻炼当中，很容易出现一些危险，那么个别的幼儿园老师，就把孩子关在房间里，避免他们出去活动，以免发生危险，其实恰恰相反，在这样一种关束和保护情况下，孩子的能力得不到锻炼，他的身体适应能力，大大的减低，反而在他出去的时候，容易出现安全的事故，所以说我们既要高度重视和满足幼儿受保护和照顾的需要，还要给他提供大量的环境，让他们能够锻炼和提升自己，自我保护的意识和能力，只有这样孩子在社会上，才能够自己有足够的能力和意识来保护自己。

   第三，健康领域的活动，要充分尊重幼儿生长发育的规律，严禁以任何名义进行有损幼儿健康的比赛、表演或训练等。

   第四，培养幼儿对体育活动的兴趣，是幼儿园体育的重要目标。

要根据幼儿的特点，组织生动有趣，形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。

那么在这“四个目标、七个内容和四个要点”当中，非常全面详细地构建了健康教育，教师应该遵循的原则、目标、方式方法、指导要求，对我们幼儿园开展体育活动，开展健康教育活动，都是非常重要的指导性的文件。

   那么第二大点，我想和大家一起分享，幼儿身心发展特点。

因为孩子在幼儿园期间，他的身体和心理发展特点决定了老师可以给他什么样一种教育的方式和目标，因此掌握孩子的身心发展特点是每一个幼儿教师，必备必不可少的功课。

那么首先我们来谈一谈小班幼儿身心发展特点，那么在生理上小班幼儿表现在比以前他的身体更结实了，不像以前那么容易生病，这个年龄，儿童的身高增长的速度，比前几年要略慢一些，一年只增长七公分左右，体重增加1.5到两公斤，身体的组织结构和器官的功能都有所增强，另一方面3到4岁儿童的精力，比以前充沛了，身体和手的基本动作，已经比较自如，那么在小班的年龄段里，老师可以和孩子做一些，像追逐跑，或者是像猫妈妈带着小猫出来，一起捉猫猫藏游戏等等这样一些活动，那么在小班的这个年龄段当中，孩子的心理特点是，他模仿能力非常强，是这一时期儿童的主要学习方式，他们通过模仿，掌握别人的经验，习得良好的行为习惯。

比如说他们喜欢模仿，在家里妈妈打电话的样子，烧饭的动作等等，另外小班的幼儿，还很喜欢学同伴的样，游戏的时候，喜欢与同伴担任同样的角色，因此在户外体育活动当中，教师在投放材料的时候，要尽可能地给小班幼儿同样的重复多的教具和玩具，这样避免幼儿在游戏当中发生争抢。

   那么中班的孩子，这是三年学前教育当中承上启下的一个重要的阶段，也是幼儿身心发展的重要时期。

那么在生理上，中班孩子的动作发展更加完善，体力明显增强。

4到5岁的儿童精力非常充沛，他们的身体开始结实，体力比小班有了很大的提高，可以步行走一定的路程，基本动作更加灵活，不但可以自如的跑、跳、攀登，而且还可以扳脚站立，会抛接球，能骑小车等等，手指的动作也比较灵巧，可以熟练的穿脱衣服，扣钮扣，拉拉链，系鞋带，而且也会折纸、串珠、拼插积木等等精细的动作，动作质量明显提高，既能灵活操作，又能坚持比较长的时间，因此在中班这个年龄段，在基本动作上，就比起小班来讲要增加难度。

在心理方面，中班孩子的集体中行为的有意性增加了，他的注意力集中了，集中精力干某一件事情的时间，也比以前延长了，小班的集体活动一般在15分钟左右，到了中班就可以达到25分钟，他们能够接受成人的指令，完成一些力所能及的任务。

   那么到了大班，在身体上面，大班的孩子可以连续地行走20到30分钟，而不感到疲倦，不但走得很好，而且还会跑、跳、攀登，手的动作也更加灵巧，能够用铅笔书写、画画，还能够用剪刀等手工的工具。

在大班的年龄段里面，老师可以给孩子提供一些更加有挑战性的动作，而且这个阶段的孩子，他也自主地选择一些具有高难度的，有挑战性的动作，来满足自己的身体对发展的需要，那么在心理特点上面，大班的孩子他的合作意识开始逐渐的增强了，在相互的交往当中，他们会选择自己喜欢的玩伴，也能与三五个小朋友一起开展合作性游戏，他们逐渐明白，公平的原则和需要服从集体约定的意见，也能像其他的小伙伴介绍解释游戏的规则，比如在体育游戏中，可以几个小朋友一起，他们能自主地分配角色、道具，能够用语言行动等进行表现，并有一定的合作水平，规则意识也逐步开始形成了。

   那么到了大班，孩子们开始逐步学习着控制自己的行为，遵守集体的一些共同的规则，比如在游戏结束了，要把玩具整理好，放回原处；在发言的时候，知道要举手，同意了才能发言等等，在大班的后期，儿童们特别会喜欢一些有规则的游戏，比如像体育游戏，棋类游戏等等，对于在活动中违背规则的行为，儿童们常常会群起而攻之，但是这一时期的孩子，对于规则的认识还没有达到自律，还在一个他律的水平上，规则对儿童来说还是外在的，因此孩子的规则实践方面还会表现出以自我为中心的特点。

   那么小中大班孩子年龄特点介绍完了之后，第三个内容我想跟大家分享一下，在健康教育领域当中有一个非常重要的一块内容就是体育活动，那么在体育活动当中，作为我们的幼儿教师，应该遵循哪些规律呢？

我想孩子的年龄和身心特点是有科学规律的，那么体育活动也是有科学规律的，只有我们遵循科学规律，有目标，有针对性地设计和实施活动，才能够达到健康地发展孩子的目的，否则可能会事与愿违。

   那么在体育活动当中，需要孩子们的身体参与，应该分析孩子在体育活动过程中的生理、心理变化特点，以及影响的因素，考虑幼儿身体及动作在运动过程中的变化特点，因此在幼儿的体育活动当中，应该遵循两个规律。

   第一个规律是人体生理机能活动能力变化的规律。

第二个规律是动作机能形成的规律。

那么首先我们来谈一谈第一个规律，人体生理机能活动能力变化的规律。

人体在运动过程当中，生理机能能力是不断变化的，而且是有一定的规律的，一般在开始的时候，能力会逐渐上升，然后达到在一定时间内保持较高的水平，最后又逐渐的下降，这个过程可以分为上升、平稳、下降三个阶段，这个变化过程是一个客观的规律，那么在上升阶段，这个阶段的主要任务是用比较短的时间，将孩子们组织起来，集中他们的注意力，吸引和激发孩子参与活动的愿望和积极性，使孩子在身体运动前，做好生理和心理上的准备，并通过一些准备性的身体活动，提高机体的活动能力，以适应运动量比较大的活动。

那么大家都知道，在幼儿园的体育活动设计当中，一般的体育活动，大体分为三个阶段，第一个阶段是热身阶段，第二个是基本活动阶段，第三个阶段是放松阶段。

一般来讲，不管是什么样的体育活动，它都会有这三个阶段的出现。

那么热身的阶段，我们主要就是完成生理机能上升阶段当中，对活动提出的要求，通过简单的活动，让身体的机能开始逐渐提升，达到一个为后面的基本活动做准备的一个良好的准备状态，那么在上升的阶段，应该做好哪些方面的准备呢？

主要从以下两个方面来入手，第一个方面是生理与心理上的适应性准备，孩子知道要进行体育活动时，大部分他们都非常的积极，非常的兴奋。

情绪高涨、积极踊跃，那么这些变化，会使孩子的心跳加快，血液当中的葡萄糖含量也会增加，能加速身体各个器官克服惰性，使机体的活动能力较快的上升，以适应即将开始的身体运动，但是也有一部分幼儿的反应是消极的，他们表现为焦虑不安，胆怯退缩，动作迟缓等等，产生这些反应的原因有很多，有些是生理上的原因，比如说残疾、肥胖、疾病，还有一些是心理上的原因，比如说胆小，动作比较笨，自己缺乏自信心，性格相对孤僻等等，作为幼儿教师，应该注意观察，每个孩子的反应，对于那些有消极反应的儿童，应该注意培养他们参加体育活动的兴趣和信心，科学地运用教育技巧，语言艺术及体育活动的创设，引导和鼓励幼儿，激发幼儿参加活动的积极性和自觉性，使孩子能够积极主动地、心情愉悦地投入到即将开始的体育活动中去。

   那么第二个准备是要做好与活动相关的一些准备工作，目的主要是帮助幼儿克服身体各个器官的惰性，提高机体的活动能力，使之较快的上升到较高的水平，以适应较大活动量的身体活动。

那么这个准备活动的内容，也就是刚才我们说的，第一阶段热身活动。

那么这个热身活动的内容，从哪些方面来入手呢？

可以是一般性的准备活动，比如说孩子们从头到躯干、四肢，最后到脚，从头到尾活动一遍，那么这些叫一般性的准备活动。

主要是促进幼儿身体的全面发展，使身体主要的肌肉群、关节和韧带都得到充分的活动，也可以是专门性的准备活动。

比如说我们在进行跳绳活动之前，可以专门地活动活动孩子下肢部位的肌肉、关节、韧带，以及参与活动的肩带部位，以防止正式参加活动时，被拉伤，或者是损伤。

幼儿的体育活动，一般负荷量比较小，不需要严格的区分一般性和专门性的准备活动，形式也可以丰富多彩，比如说可以模仿操、游戏、歌舞表演、律动等等，来进行热身的活动。

当然，如果在一些相对，对孩子的某一个身体部位要求比较高的运动活动时，做一些专门性的准备活动，我想也应该是有必要的。

   那么第二个阶段是平稳的阶段。

在这一阶段当中，幼儿各个器官的活动能力，已经逐步达到了较高的水平，他的身体工作能力处于最佳的状态，大脑皮层具有适宜的兴奋性，这个时候身体的运动效率是非常高的，能适应一些激烈的运动，而且学习和练习动作的效果也比较好，由于孩子的神经细胞和肌肉组织比较容易疲劳，所以保持相对较高的水平时间是很短的，但是如果孩子在这个阶段当中，情绪比较愉快，再加上活动量也不是很大，那么幼儿的疲劳现象出现的也会晚一些，这个阶段持续时间的长短，是因人而宜，与每个人的年龄，体质状况，心理状态以及活动的具体情况是有关系的。

根据这个规律和孩子的特点，老师们可以把运动强度比较大，还有难度比较大的内容，安排在这个阶段，同时还应该注意这个阶段活动内容与方式的多样化，注意动与静的交替，急与缓的结合，身体不同部位的练习也应该交替进行，运动负荷的安排，要逐步加大和有节奏，以激发和保持幼儿积极昂扬的运动情绪，那么在这个阶段当中，也可以说是我们体育活动的一个核心的阶段，那么怎么样保证体育活动的目标达成，保证这个效果效率最高，那么这个阶段的利用是老师需要下工夫的。

   那么第三个是下降的阶段，孩子经过一段时间的身体运动之后，尤其是在进行大量的活动量的运动之后，它体内的消耗能量比较多，身体开始出现疲劳的感觉和现象，机体的活动能力逐渐下降，这个时候教师应该组织幼儿逐渐结束活动，可以安排一些简单的，动作比较缓和的活动性游戏，尤其是在一些激烈的运动之后，更应该注重这一环节，它有利于消除幼儿的疲劳，使幼儿的身体得到放松，促使能量的恢复，并使孩子的情绪逐渐平稳下来，有益于孩子的身体健康以及随后的活动安排，那么我们在设计体育活动当中的放松活动，就是针对着下降阶段，孩子的体能的变化来设计的，一般来讲，让孩子们在大运动量之后，有一个舒缓的自然的环节，过度下来，让心率慢慢的降下来，这个也是非常必要的，那么老师可以选择一些，舒缓的轻柔的音乐，配上舒缓的轻柔的动作，把在刚才的运动练习过程当中，紧张的肌肉进行放松，激烈的心情得以平复，那么对孩子下一阶段的活动做好铺垫。

   在孩子的体育活动当中，身体机能活动变化的上述三个阶段当中，上升阶段短而快，平稳阶段延续时间比较短，承担急剧变化的能力比较低，下降阶段恢复比较快，那么这个就是孩子身体生理机能变化的规律。

   第二个是动作技能形成的规律，动作技能也称为运动技能，是人们在运动中掌握和有效完成专门的动作能力，或者按一定的技术要求完成动作的能力，那么在幼儿园的体育活动当中，动作技能的锻炼也是必不可少的一块内容，像走、跑、跳、平衡、钻爬、投掷等等，这些动作技巧的完成，对孩子下一步身体的发展，是非常必要的，而动作技能的形成，则是一个非常复杂的过程，是条件联系的建立与巩固的过程，它能够激发活动者的兴趣，提高活动的积极性，使大脑皮层处于最适宜的兴奋状态，并且具备掌握这个动作需要的基本素质的技能，是形成动作技能的重要条件。

实践证明，动作技能的形成与提高，大致包括粗略的掌握动作，改进和提高动作，动作趋于巩固，运用自如等相互联系的三个阶段，要加速幼儿掌握动作技能的过程，取得动作技能形成的良好效果，就必须遵循动作技能形成的规律，那么第一阶段是粗略的掌握动作阶段。

这一阶段的主要特点是，对动作有了初步的印象，大脑皮层的兴奋过程广泛扩散，因而在动作上表现出肌肉过分紧张，不协调、不准确，有多余的动作，有的时候会有力不从心的感觉，肌肉感觉迟钝，主要依靠视觉表象来控制和调节动作，那么在教学活动当中，我们老师们首先要激发孩子的学习兴趣，鼓励他的学习信心，对胆小、体质差的幼儿，更要给予鼓励和帮助，要抓住动作的主要环节，进行必要的讲解和示范，使孩子对动作的整体性，有一个全面的直觉的印象。

要给孩子提供更多的练习机会，让孩子亲自去体验和实践，初步学会动作，不要过多的强调动作的细节，或者过多的纠正孩子错误的动作。

   第二个阶段是改进提高动作阶段。

这一阶段的主要特点是，经过反复的练习和观察分析示范动作，以及听老师的讲解，初步形成了动作的概念，大脑层兴奋和抑制的过程逐渐集中，特别是分化意志有了发展，由泛化进入了分化，在练习过程中，动作比较放松、协调，连贯和准确，多余的动作逐渐开始消失。

但是动作还不够熟练和巩固，遇到新的刺激动作，容易变形，多余动作又会出现，在这个阶段，在教学过程当中，老师应该运用多种的教法，帮助幼儿掌握动作的细节部分和技术关键，逐步建立正确的动作概念，这一阶段幼儿掌握动作的程度有明显的差别，要针对不同的情况，找出错误的原因和改进的方法，通过反复的实践和练习，使孩子能够轻松自如的协调正确的完成动作，使动作日益完善。

   第三个阶段是巩固和运用自如的阶段。

这个阶段的主要特点是，动作概念明确，大脑皮层兴奋和抑制过程更加集中，动力定型已经牢固的建立，动作协调、准确、熟练，在复杂的条件下，能够比较熟练的来运用，在教学过程当中，老师们要帮助孩子巩固和提高已经掌握的动作，经常加以复习和巩固，不断变化练习条件和动作组合，使动作更加熟练和不断提高，根据幼儿运动能力发展水平和具体情况改进动作的细节和发展身体的素质，以不断提高动作的质量。

上述这三个阶段是有机联系的，划分是相对的，各个阶段并没有明显的界限，是逐步过渡，逐步发展的，每一个阶段的出现，持续时间的长短，与孩子的水平、特点以及教材的内容，教师的教学方法有很大的关系，不能统一的规定和要求，在教学工作当中，应该从实际出发，灵活的运用并遵循这一规律，另外老师在掌握了这一规律之后，还可以根据活动的具体内容和目标，针对这三个方面的阶段，制定相应的教学方法，来帮助孩子更好的、更快的过渡到熟练掌握动作阶段。

   第四个大的问题，我想和大家一起分享，在健康教育领域中，体育活动的有效的组织形式。

那么按照不同的分类标准，幼儿园的体育活动组织形式，有多种的分类方式，比如说按照户外体育活动的地点不同，我们可以把它分为园内体育活动和园外体育活动，或者是室内体育活动和室外体育活动，按照体育活动组织的严密程度，和教师指导方式的不同，我们可以把它分为，正规性体育活动和非正规性体育活动。

那么按照幼儿在园的一日活动中，参与体育活动的时间和内容的不同，我们通常把幼儿园体育活动的组织，分为以下的几种形式。

   第一，是早操活动，这里所指的早操活动，并不是一般意义上，所指的晨间体操活动，而是做操和晨间其他体育锻炼活动的总称，在天气晴好的时候，通常要求在幼儿园户外活动场地上进行，如果遇到了下雨的天气，可以在教室内做操，或者利用走廊，开展体操和小型游戏活动，在天气炎热或者是寒冷的季节，有条件的幼儿园，可以在专门的体育活动室当中进行。

活动的时间一般在半个小时左右，而且要求每天都要按时进行。

活动的形式大多采用集体，比如说集体做操，和自选活动，比如利用运动器械，尤其是利用各种小型器材，进行的小型多样的体育游戏和活动相结合的方式。

这种活动方式，在全面锻炼孩子的身体，养成幼儿良好的身体姿态，培养幼儿自觉参与和积极参与身体锻炼良好习惯方面，都有着十分重要的作用。

坚持每天做操，还有利于培养幼儿持之以恒，不怕寒暑，不怕困难等良好的意志品质，并且能够有效的提高幼儿身体对环境的适应能力，增加对疾病的抵抗力。

   第二，是体育教学活动。

体育教学活动，也就是我们传统意义上说的体育课，是幼儿园体育活动的基本组织形式，它通常采用集体全班或者是小组的教学活动方式，在没有特殊情况，比如说下雨或者天气过热过冷的条件下，也要求在户外场地上进行。

体育教学活动，并不是每天都进行，在现代的幼儿园当中，各年龄班的体育教学活动，一般每周安排一到两次，并且大多采用游戏的方式来进行。

   第三，是户外体育活动，对户外体育活动的理解，我们不能笼统的认为，户外体育活动就泛指在户外进行的体育活动，如果这样理解，就很容易与上面的两类活动混为一谈，首先与户外进行的体育教学活动相比，这里所指的户外体育活动，是指非正规性的体育活动。

一般来说，它并不强调活动组织的紧密性，而且老师大多采取间接指导的方式，来组织和实施活动，而体育教学活动，作为一种正规性的体育活动，则往往比较强调活动组织的严密性，而教师的指导，主要采取直接指导的方式来组织和实施活动。

其次与户外进行的早操活动相比，早操活动一般由两部分组成，一是做操，二是晨间其他的体育锻炼活动。

从活动形式和内容上来分析，早操活动中，第二部分的活动，实际上是这里所指的户外体育活动的组成部分，但是户外体育活动在时间上的安排更为灵活，或者的形式更加多样，活动的内容也更为广泛，就好像我们在强调分组教学区域活动的时候，户外体育活动就像在室外的一个体育方面的区域一样，让孩子自选材料，在相对宽松的时间环境器材当中，自由的与器材材料发生互动。

   那么户外体育活动，也是幼儿园体育活动的重要组织形式，在正常的情况下，户外体育活动必须在幼儿园户外场地上进行，如果有特殊的情况，户外体育活动也可以在体育活动区，或者是室内的海洋球池，训练室等等，专门的体育场所内进行，并且确保每天的活动时间一定要有。

那么在我们的规程当中也明确的规定，幼儿每日的户外体育活动时间，不得少于1小时。

   在时间的安排上，户外体育活动一般有两个时间段，一是晨间，或者是上午的某个时间段，二是下午的某个时间段，活动的内容主要是器械运动，或者是利用小型器材进行自主游戏和活动。

有时也可以安排做操，比如孩子午睡之后的户外活动，活动的形式多种多样，但通常采用自选的方式，因此，户外体育活动，更能够发挥幼儿的积极性、主动性和创造性，也更有利于教师实施因人施教。

   那么除了上面说的几种基本组织形式之外，我们幼儿园体育活动，还可以有体育节、运动会、幼儿短足，或者是短途游览，亲子运动会等等。

那么在日常的教学活动当中，老师们还可以发挥聪明才智，可以用多种多样的组织形式，来让幼儿的体育活动锻炼达到有效。

   那么下面我和大家一起分享第五个问题，设计幼儿体育活动时，应该注意的问题，那么相信这也是广大幼儿教师普遍比较关注的，那么在设计幼儿体育活动时，应该根据孩子的生理、心理的发展水平，以及幼儿园体育活动的特点来进行，如何使自己所组织的活动适合幼儿，并且有效，要注意从以下六个方面考虑。

那么第一个要考虑的就是日常性，那么日常性的含义是，幼儿体育活动，应该合理的安排在幼儿的每日生活的各个环节，《纲要》中明确的规定，幼儿每日的户外体育活动，不得少于一小时，幼儿教师必须让幼儿在户外进行各种体育活动，使他们的身体得到锻炼，在每周一次的体育课中，只能重点指导幼儿正确的练习各种基本动作，教授新操节和新的体育游戏，而大量的复习练习，巩固和提高，特别是身体素质的练习，必须重复安排在日常户外活动时间内进行，因此我们要注意，首先每天都应该让孩子进行适当的体育活动，每天在早操和户外活动的时间里，让孩子适当的参加一些身体运动，满足幼儿身心发展的需要，提高机体的适应能力，激发幼儿愉快积极的情绪，使幼儿活泼开朗，精神饱满，其次注意幼儿一日生活中动静的交替安排，为了保证幼儿的身体健康，避免幼儿神经细胞过于疲劳，在幼儿比较安静或活动之后，尤其是智力活动之后，应该安排幼儿参加一些体育活动，从而使孩子的生活有节奏，有规律，赋予变化，那么我们在日常的带班过程当中，也经常的发现，假如因为长期的阴雨天气，或者是冬天非常寒冷，不适合外出活动这么一些时候，我们就会发现，孩子们在班里的情绪往往很难去控制，往往老师把嗓子喊破了，但是孩子就是静不下来，其实他的原因也在于，孩子的日常生活缺乏了动静交替，更多的是在教室里，进行了安静的活动，而没有让他在户外的场地当中，进行的释放体力，心理得到了尽可能的满足，那么在这个过程当中，孩子的情绪就会出现一些问题。

   第二是适量性。

适量性的含义是指幼儿体育活动的运动负荷，也就是活动量，要按照幼儿的生理、心理特点来进行设计，人体机能的改善和提高，必须在适当的运动负荷的刺激下，才可能实现，那么负荷量的大小，直接影响到幼儿身体的发展和发育，影响到幼儿体育活动的成效。

如果说运动负荷过小，或者是停留在同一个水平上，则人的身体机能，不能够进一步提高，增强体质的效果也不大，也不利于动作技能的掌握，如果说运动负荷的增加过猛过快，运动的刺激超出了幼儿身体所能承受的限制范围，不仅不能增强体质，反而会有损幼儿身体正常的发育，甚至有害于健康，还会降低幼儿对体育活动的兴趣，对练习产生畏难情绪，丧失信心，有时甚至还会发生伤害事故。

只有适宜的活动量，才能使幼儿的身体，承受适宜的生理负荷，从而有效的增强孩子的身体器官，系统的适应性，提高幼儿机体的功能，促进幼儿的生长发育和身体的健康，那么这也