安东尼罗宾《潜能成功学》第八课化恐惧与自我破坏为自信与成功下.docx
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安东尼罗宾《潜能成功学》第八课化恐惧与自我破坏为自信与成功下
《潜能成功学》
第八课 化恐惧与自我破坏为自信与成功下 消除自我破坏
A面
你知道么？
当我和人谈到生命中的成就达到目标，和美梦成真这类的话的时候，他们总是会说：
你知道么我真的有去做啊，就是不知道为什么自己最后总是把事情给搞砸了，总是在事情成功的那一刻突然之间我在一个重要的会议里缺席了，或者是我说错了某一句话，或是我对某人太过苛刻。
或是我就是跟不上我或是我就是不明白。
我不知道一再的破坏自己，自己给自己找麻烦。
造成自我破坏的原因只有一个：
这是了解人类行为的基础。
如果你破坏自己，就表示你不让自己做某事。
为什么要这么做呢？
因为你认为，如果能够做成某事的话，你就会更痛苦。
你破坏自己，因为如此一来，你就不会去做你认为会造成使你痛苦的事。
有些人认为成功会带来痛苦，成功会使他们感到落寞，或者被其他人孤立。
所以，就在他们即将成功的时候，他们破坏了自己。
为什么呢？
因为他们脑子里注意到，他们越是成功身边的人就越不会注意到。
但是，当他们失败的时候，哦！
来跟我谈谈吧，人们会安慰你，而当我们成功的时候，人们却对你不以为然。
有这样的情景存在难怪人们会自我破坏。
我们必然要夺回控制权——自我控制——改变我们对于所在破坏事情的看法。
很多人总是对自我破坏太早下结论。
有很多人说：
“天哪，我总是一直在破坏我自己的成功。
”
我则对他们说：
“你是在扯你自己的后腿，或者你只是在做蠢事。
”
并不是每一件你所做可能导致你失败的事，都是自我破坏所造成的后果。
有的时候，你会做出不好的决定，或者你不愿意承认有一个巨大的模式主宰了你的生活。
例如，最近在我的演讲会上，有一位女士问我：
“天哪，我总是一直在破坏我自己。
”
“怎么说呢？
”
“我迟到了，而且我的迟到，使我把事情给搞砸了。
我一定是活得不耐烦了，才给自己找麻烦。
”
“或许，你只是被你所做的事情给困住了。
”
“不，我认为我只是在给自己找麻烦。
”
“为什么呢？
”
“因为我不只迟到，我还把一些东西给忘在家里了。
因此，我不只迟到，我还忘了一些书，以至于我没有办法好好的开会。
我知道，我是在破坏自己。
”
“这种情形多久会发生一次？
”
“我不知道，一个月大概会有一两次吧。
”
“女士，或许你不是在破坏自己。
你可能只是注意力不够集中罢了。
”
所以，要小心，别将事情过于概括化。
别当什么事情都不存在时，却没事找事。
但，就另一方面来说，如果你的确有这种模式，要知道无论你的模式（包括自我破坏在内）是什么，人类的所作所为，都具有正面的倾向——企图。
任何一件我们所做的事，都是怀着正面的企图去做它的。
比如说：
如果你抽烟，你绝对不是想的肺癌结束生命而去抽烟的，这不是你的企图。
而你的企图脑子里早有这个想法了。
当我感到无聊的时候，或是当我被打败的时候，或是某事让我感到痛苦，这是一个令我转移注意力的方法，这也是让我忘掉痛苦重拾欢乐的方法。
这些就是你脑子里学会做的事。
由此可见你吸烟的目的不是让你难过，烟草所造成的尤其是对生理上的影响绝非是制造破坏的，相反的他是要制造快乐，而且避免痛苦。
酗酒、吸毒、看太多电视、不去开会都是基于同样的理由——制造快乐，避免痛苦。
正面的企图总是存在，你的脑子试着做能够令你快乐，而不会痛苦的事。
我们的挑战是：
在一生当中，我们之所以多次地破坏自己，是因为我们都具有一种“趋近避远”的特质。
因为如此，我们有混合的神经联想。
因为如此，我们破坏一段感情。
因为痛苦的另一面，就是快乐。
假设，我现在即将发展一段很棒的感情，我会想“这个人爱我，我愿意跟她在一起分享生活中的点点滴滴。
”不过，在另一方面，我却又会觉得，我们会有令双方感到痛苦的经历。
正因为如此，我们感到困惑。
我们开始发展感情，而正当一切都很顺利的时候，突然之间我们却又开始想“糟糕，这也有可能会使我感到痛苦。
不是我们会有错综复杂的感受，就是我们不知道这将会是痛苦还是快乐。
”如果我们无法定夺，我们的脑子就会停止思考。
它也会试着停止发展的过程。
（联想如何使人发疯——猴子试验）
有些人就在他的脑子里，造了这种试验笼子，把生活上的每一件事都和痛苦划上等号。
我们自己制造了这种关联，也造成了这些冲击。
因为无论你生活上发生了什么事，你要怎么去联想，事情都是你自己的选择。
你不必受到影响，如果你发现你已经开始将感情和红色方块联想在一起，你可以将这除去。
因为你会知道，这是一种概括化，并非所有的感情都是痛苦的。
因此，你必须要消除那些负面的联想，否则你就制造了你自己的试验笼子，并且将付出代价。
这些永远都不必发生在你的身上。
你可以做那些令你感到痛苦的实验，然后用消除技巧和摧毁它。
如此一来，你就再也不会把痛苦和感情联想在一起了。
或许，你甚至可以把它幽默化，或者你至少可以学到一些事。
你至少会问你自己更好的问题，并且说：
“好，当时我可能感到痛苦。
不过，那只是一段感情，重要的是我从中学到什么，以至于下次不会再感到痛苦呢？
”并非所有的红色方块都是会令人痛苦的，只有某一块是，并且重点是：
你学到了什么，下一块才会使你感到快乐？
或者你可以改变红色方块，让它来帮助你。
消除自我毁灭的例子：
“我想我应该告诉你，我正要开始自我毁灭了。
”
“哦，听起来真令人兴奋哪！
”
他看着我，并且说：
“什么啊？
”
中断模式
“我可是很认真的啊。
”
“我看得出来你是很认真的。
你的意思是什么呢？
”
“过去几年，我很努力的要脱离我的肉体。
”
“脱离你的肉体？
”
“是啊。
”
“你的意思是什么呢？
”
“过去六个月来，我已经出过三次车祸。
”
“那真是令人不可思议呀。
”
“你知道吗？
我已经因为晕倒，而被送进医院四五次了。
我也曾经从楼梯上摔下来过，运动的时候，我也曾经跌倒过。
”
“你怎么知道，你这样做是因为你想脱离你的肉体呢？
我不同意你的看法。
”
“你的意思是什么呢？
”
“听着，如果你真的想脱离你的肉体，你很早以前就会做了。
因为这是一件很容易的事，你只需要一把好枪，或是一只好的大刀子，很快地就可以做到，一了百了、脱离苦海了。
如果你一定要自杀，你老早以前就已经做了。
很明显的，你所说的自我破坏，有一个正面的企图，你究竟是想做到什么呢？
”
“我不知道。
”
“如果你早就知道就好了。
”
“我不知道，或许我只是想知道我身边的人是否还爱着我罢了。
”
“恩，这很有趣。
”
“天哪，我一直到现在才明白这一点。
”
“你看，人们不会破坏毁灭自己。
你不会真的试着杀死你自己，那是很荒唐的。
重点是，你想要感觉到爱。
很早以前，你就把两件事串联在一起了。
第一，你让自己受伤，而且被送进医院；第二，人们来看你，并且告诉你他们有多爱你，有多想和你在一起，而且他们担心你。
但是，我得告诉你：
那不是爱，那只是责任。
”（那不是爱那是痛苦那是你别人的累赘别人的负担。
）
就是这样，那不但是责任，更是痛苦，他们并不想来看你，却又觉得应该这样做，否则会有罪恶感。
他们并非是在给你爱，事实上，我里面有许多人，或许正是因为得来看你，因而更加恨你。
”
中断模式
他的眼神开始飘散，向着一旁看去。
我在使他把痛苦和他现在的模式串联起来，如此他脑子里才会想要改变。
“听着，如果你想要得到爱，还有很多的方法。
再说，你是如此聪明的一个人，大可不必这样的贬低你自己，你知道获得爱最好的方法是什么吗？
——施舍——要先爱别人。
给他们许多的爱，以至于他们会想要回报你。
生命中有一条定律叫做“回报”，你所付出的，人们会感觉得到，而且他们会觉得他们必须要回报。
”
有些人与他们喜欢但不爱的人维持感情，这使他们觉得受困，因为对方是如此地爱他们，以至于他们不能够放手，而且必须爱回去。
”
如果你真的想要得到爱，那么就开始真诚而且强烈地付出你的爱给许多人，如此一来，人们就会多加十倍的报答你。
如果你能够做到这点，你不但不会感到痛苦，反而会有更多的快乐。
”（爱是要有方法的）
如果你做到另一件事，即使让你自己受伤，没错，人们会来看你。
但是，这是因为他们认为这是他们的义务。
他们会想：
‘天哪，真是个蠢蛋。
他还要再出多少次车祸啊，他是什么啊？
是白痴吗？
’不过，他们不会当着你的面说这些话。
”
我一直重复地做，直到我能够引导他，使他发展出一个新的模式。
“如果你在表达爱，当你在表现的时候，你会感到什么呢？
”
“爱。
”
“真有趣。
所以，你的意思是说，在你付出的同时，你就可以得到了。
”
“哇，多棒的点子啊。
这真是一个全新的主意！
”
我们总是有正面企图的行为，重点是：
任何自我破坏的模式，都是基于一个正面的企图。
我们总是想得到对我们有助益的东西，即使是想自杀的人，心里也有同样的念头。
（自杀比活着好过很多）大部分的人从未想过要自杀，因为那实在是太痛苦了。
所以，他们就伤害自己来代替自杀。
他们来伤害自己。
15:
00
你两者都不用做，你可以把自己从自我破坏的牢笼里释放出来，并且要知道，从这天起，如果你再破坏你自己：
第一，别太早下结论，并且断言，这是因为你做了好几次都不成功。
或许，你在最后一刻把事情搞砸了，要是这样的话，你就会被自我破坏的梦魇追逐。
试试看另一个想法：
或许，你只是没有专心罢了；或许，你只是注意力不够集中；或许，你只是有些不好的习惯。
要知道这有可能不是自我自我破坏的模式，所以，别太早下定论，要重新集中你的注意力，并且决定你所想要完成的事。
第二，这是一个模式：
如果你潜意识里，总是破坏你自己，把事情搞砸；要觉得很兴奋，别生气，要说：
“嘿，看哪。
我的脑子做他认为是最好的事，它认为，它在帮助我远离痛苦，并且给我快乐。
不过，我得教它一个新的模式就是了。
”
你的企图是什么呢？
这就是你如何消除自我破坏的方法：
（每次我听到很好的点子和课程的时候我就会自我破坏，去上厕所或是看片子或是看淘宝总之我就没法好好的学习下去，就不会专心的学习。
学好的这些技巧就会有很多事情等着我去做。
这个也就是自我破坏。
我如果有了成功的方法我的潜意识里就要去做很多让我成功的事情，要做到成功就要付出很多的代价。
而卧的心理也有这种混合的神经联想。
原来这是我潜意识里面的东西。
这个癌细胞）
第一，找出一个无法让你达到你要的目标的行为。
有时候他妨碍了你，有时让你裹足不前。
先找出这个行为。
第二，问你自己，这里的正面企图是什么？
我的脑子试着告诉我什么？
比如说你要找你心仪的对象出去约会，而那个时刻你却开不了口了，你的正面企图是什么（被拒绝是痛苦的）它是在保护我，不让我受到被拒绝的伤害。
如果他一句话也不说，他就不会被拒绝了。
被拒绝时很痛苦的。
我不要感到如此，合理么？
这是你为什么那一刻脑子打结的原因了不过你要教教你的头脑，让他有另一种想法。
一旦找出你正面企图是什么的时候。
你必须告诉你的脑子。
没错他是在保护我不让我受到拒绝的伤害（如果我一直这么的混下去一生就过了现在是2点半的太阳了）
第三，找出一些能够平衡你自己的东西，帮助你改变你想要改变的事。
（平衡点）告诉你的脑子：
脑子啊，我知道你是在帮我，也知道你不让我感受到被拒绝的痛苦。
但是，要我不去向对方表白我有多么喜欢她，我或许就会失去这段可能带给我很大快乐的友谊。
相比之下，被拒绝是小痛苦，而失去友谊却是大痛苦。
脑子啊，你必须要听我的解释，你必须要说这些话给自己听。
方法是：
坐下来，在一张纸上写下，如果你不改变你的模式，你将会得到的痛苦和如果你改变你的模式，并且使其成功运作，你将会感到的喜悦。
第四，中断模式。
（消除技巧）有许多方法可以做到这一项
假装你要开始破坏你自己了，假设你要开始接近一个你爱慕的人，但是，你却看到你自己无法呼吸。
看着我件事发生，并且扰乱它。
中断一个模式的重点，就是要做一些你的脑子绝对不会接受的事，并且要快速地、一再重复地做。
如此一来，阻止你成功的旧模式，就会完全地被摧毁了。
第五，输入新模式。
要你自己产生新的感觉。
你要看着你自己，一次又一次地和这个人产生关联，并且感觉到其中的快乐。
如此，你才可以明白地告诉你的脑子，不做会带来痛苦，做好就会感到快乐。
我不能够让旧模式再继续存在，我已经忘了那是什么了，我已经自我洗脑了。
有一些最成功的人，也有自我破坏的模式。
如果你发现你似乎在做一些对你的长期目标无益的事，要知道，你的脑子会认为，你这样做是在帮助你自己，至少在短期而言是如此，而这也就是你的脑子为什么要这样做的原因。
别觉得难过，更别说我失败了。
有一些最成功的人也有过自我破坏的念头。
这只是一个我们偶尔会有的模式，更何况你现在就可以改变它。
拿出你的《成功日记》，想想下列的事情：
你是否在生活上曾经感到，或是否有自我破坏的倾向？
我们不想让它变成一件事，它不是一件事，它只是一个倾向，只是一个你偶尔会有的模式。
你是否曾经在生活中感到，当形势不利的时候，你就会有想要破坏事情的倾向；当一段感情发展到某一阶段的时候，你的脑子却说：
“如果我们的关系太亲切，如果我太爱这个人的时候，一旦他离开我，我该怎么办呢？
天哪，我会感到很痛苦的。
所以，不如我先破坏这段感情，把他给甩了好了。
”
步骤一：
找出这种倾向。
步骤二：
不要感到悲观，要乐观一些，让自己兴奋起来。
并且说：
“我的脑子真是厉害啊，它做了一件好工作，让我脱离痛苦，并且感到快乐。
”要喜欢你的脑子，它只不过是在做它的工作。
（和你的脑子要做沟通）
步骤三：
找出一个平衡点，来改变你想改变的事。
让你的脑子去联想，并且借着写下，就是因为有这种倾向，我才会疏忽掉这些事。
这样的话，来教你的脑子，一定要让你的脑子看到自我破坏所导致的痛苦，而且要确定它说，并且要列出一张清单，这些就是我改变之后，所会得到的快乐。
如此一来，你的脑子就会同时得到棍子和萝卜，它会有一个平衡点来促使它改变。
步骤四：
中断模式。
（消除技巧）
想想你所做过的破坏，并且使其幽默化。
在你的脑子里回想那些情境，并且把它们动画化，一直不断重复地播放它们，使得你的脑子一想到这些，就会觉得非常好笑。
如此一来，它就再也不会执行两样的模式了。
步骤五：
建立新联想。
在你的脑中想像，你不必自我破坏，就可以得到你想要的结果。
假想你获得你要的成功，并且确定，你感到成功的快乐。
并且一而再，再而三地做这件事，直到你的脑子想：
嘿！
真的有效！
效果也真的会持久，这的确就是我想要的东西。
如此一来，自我破坏的模式或倾向，就会消失。
PS：
自我破坏模式——>正面企图——>平衡点——>中断模式——>输入新模式
Ｂ面
制造令人无法阻挡的自信
自信就是做事不成功嘴边挂着的东西。
我常是听到人讲我就是没有足够的信心。
自信，并非你所拥有的东西，它是靠你造成出来的，并且你可以在任何时刻创造出它。
自信感，是一种你自身的力量，一种你能够成事的确定感。
并且你可以在很短的时间，就创造出这种感觉。
自信，并非是你带在身边的东西。
无论身处哪种情况，我从来没有遇见过任何一个人是永远充满自信的。
每个人有的时候，都会遭受挫折，但是，你是否可以在你需要的时候，立刻感受到自信，以至于发挥你最大的力量。
有自信，只不过是一种心境，并且无论你身边发生什么事，你随时都可以改变或创造你的心境。
有三种基本方法，能够帮助你在任何时候，制造自信，以至于你能够充分地发挥自己，并且达到你想要的结果。
方法一：
生理学
你必须记得任何你感到的感觉，无论是害怕、焦虑、关心、沮丧、挫败、狂喜、活力、无法阻挡、自信、成功。
任何一种你感到的情绪，都是基于你如何运用你的肉体。
唯一能够让你有感觉的方法，是出自于你如何移动、如何呼吸及你的脸部表情。
如果你缺乏自信心，你不必试着去激励你自己，因为这并不是每次都会成功。
感到自信最快的方法，就是彻底地改变你的生理学。
（由剧烈到力量——过火、空手道）
由剧烈到力量的活动。
这个实验不但帮助你改变行为，而且帮助你，再你最感到害怕的部分重新拾回自信。
因此在广播的场地上，我们举行一个过火的仪式。
每个人都要走过1200°的木炭。
我们教学员用空手道的架势如何劈材。
他们花了15分钟做这些事情，如你想做做这些事情需要信心，更需要有足够的能力来来做这些平常人都得花上2-3年的才能够学到的事情。
做这些事让学员感到有充足的信心。
即使刚才他们还是非常的害怕缺乏自信。
让我告诉你要让你踩过炙热的火炭或赤手空拳的劈材，即使你是身材矮小或木材比你高大，我仍然必须告诉你一些事情你必须要有心理上的大改革。
现在就让我告诉你是如何做到的。
1、以一种从来没有经历过的强度和力度来移动身体。
情绪是由动作制造出来的，你移动身体的样子、呼吸的方法、面部表情，都会立即影响到你的情绪。
你所感觉到和你所想到的事。
所以你需要自信你就必须要做令你感到有自信的动作，你必须把你置于第10级。
或更高的水准，还记得这些话么？
所以我对学员要做的事情就是我要带领一个想要过火的学员过火，他会说：
哦天哪我真的是不相信我是可以办到的。
如果我像你一样的话我也没有办法办到。
站起来大力的呼吸，深深的吸一口气在大力的吐出来，我要说一声是，他说是我说不他说不，我要他们大声说出来大声的吼叫很快的他们感到非常的有力量。
然后我说走，他们则说好，事情就像是发生在一瞬间，刚才他们还是非常的害怕但是现在却是勇气十足，唯一不同的就是他们接着改变运用肉体的方法去改变他们的心境以情绪。
我很夸张的做这件事很巨大很爆炸式的改变。
换句话说我要对你做一个手势，我不会朝你伸出手，我会大声的击掌，这个就是我所说的自信的境界，你必须故意的移动你的身体，仿佛你绝对的十足的控制权。
你知道你可以制造出你任何你想要的结果，如果你遇到一个有自信的人，你早就知道张开过他们的嘴，因为他们总是笑口常开。
你是否能够借着移动的方法或说话的方式辨认出来。
（语气可以听出人的自信）
如果有自信的话灵感思想就会源源不断，这整套录音带就是涉及来帮助您，不够任何的局限。
并且获得你想要的结果
2、以一种自信的方式，快速地谈话。
有的时候，我不是有自信的。
有时候，我不知道接下来要说些什么，你是否也曾经感到如此过？
而那个时候，我的应对方法就是我假装我知道我在做什么。
这是一种有用的方法。
现在或许你会说：
你是教人们要有自信，而非要能力。
我得告诉你30:
19如果你有足够的信心，你就可以发展出能力。
但是，如果你有能力，而没有信心，你就永远不会成功。
许多有能力的人完成令人不可思议的成果，但是他们却缺乏自信，我是否在建议你有勇无谋呢，当然不是，我所教你的是如何快速地充满自信，运用足够的信心来帮助你？
让你了解到需要学习什么才会有充足的能力和效率并且制造出你想要的结果其实只要你能够让你自己达到正确的心境你就会很惊讶的发现，你其实拥有的更多信心——>能力——>成功， 步骤一：
依据说话、移动、摆出姿势的方法，创造自信
试着以一种有自信的方法，来移动你的身体；用一种当你觉得你有令人无法阻挡的信心时候的站姿站着；用一种当你觉得你有令人无法阻挡的信心时候的方法呼吸着；要确切地去做，要用一种当你觉得你有令人无法阻挡的信心的表情，并且做一些手势，要使一些力将手挥出去，仿佛你是要充满力量的指出一个重点，并且你知道你所说的将会是有效的，并且注意一下那种感觉是什么。
说一些话，用一种具有十足能力的人的声音、语调来说话，要用一些力、大声地说：
“好！
”并且去感觉你的身体反应为何。
理出一个头绪来，要用更大的力度，比你平常和别人在一起说话时的那种力度还要来得大。
试着去体会你的感觉为何。
你想要移动一下你的身体，就会有那种力量。
你可以在一瞬间，由胆小害怕，变成坚强勇敢。
现在要做一个视乎很蠢的事情，在你的房间走来走去，我要你想象你的背后有一个披肩
（披肩式走路）
步骤二：
控制你的注意力
你所专注的事情，将会控制你的感觉。
如果你一直注意到事情可能不会成功，而且你一直在脑子里想像着各种不可能的画面，担心如果不成功怎么办，当然你就会缺乏自信。
无论我们专注于什么，我们就会有那种经历。
（希望V.S.预料）
想想你将来很想要做到的某一件事情，某一件你真的很想要拥有或想要做到的事。
希望你将来真的能够做到这件事。
注意一下，当你希望这件事会发生的时候，你的感觉是什么、你会对自己说什么话。
现在退出那个境界，完全地退出那个境界一会儿。
然后，再想一想同样一件你想要使它发生或拥有的事。
但是，这次你要预料它即将会发生，完全地预料并且知道它。
当你知道这即将会发生的时候，注意一下，当你注意那件事的时候，你的脑中浮现了什么样的画面？
有什么不一样，注意一下身体上任何的异同。
你的身体是否感觉到任何的不同？
答案是肯定的。
你的脑中是否对这两件事情有不同的想法？
常常人们告诉我：
1、我注意到当我希望某件事会发生的时候，画面往往是阴暗、灰蒙蒙或黑白的。
或者我会看到两个画面，我看见我自己成功，但是我同时也会看到失败的可能性。
2、当我预料某件事会发生的时候，我只看到一个画面，我看到这件事的确在发生了。
当你专注于某件事即将会发生的时候，你会觉得充满了自信。
但当你专注于一件事可能或不可能会发生的时候，你就不会感到有自信。
当人们把注意力集中在他们预料即将会发生的事情的时候，他们往往就会会看见彩色的画面。
当我“希望”时，我觉得被动。
当我“预料”时，我觉得主动。
我觉得我需要做一些事。
无论我们专注于什么，我们就得到什么。
如果你注意到两种可能性的时候，你的脑子就会有不同的神经联想，它会想这可能是痛苦的，但也有可能是快乐的。
你的脑子不知道该如何做，它不感觉到有自信。
当你预料并且注意到一个结果的时候，你会说：
“这就是了，我要做这件事。
我预料这会发生。
”你的自信心马上就会增强，而且你马上就会觉得很主动。
因为你的脑子说：
“如果我做这件事的话，我就会感到很快乐。
”
借着控制我们要问自己的问题，来影响我们的注意力
我要如何才能够做到这件事？
做这件事最好的方法是什么？
我的脑子将会把注意力集中在如何做好事情这点上，我将要开始预料我快要把事情做好了，我将要觉得充满了自信，而不是去问：
“这到底会不会成功？
”如果我那样想的话，我就会开始注意到有两个不同的可能性，然后我就会失去自信心。
步骤三：
改变我们的主要信心（信念）
如果你相信，你唯一可能感到有自信的方法，就是你必须要已经做好一件事情，你就有了问题了。
你的信心只存在于某些你认为你能做到的事。
“如果我从来没有做过这件事，我又怎么会感到有自信心呢？
”
我做任何事都充满着自信，即使我以前没有做过的事情。
那不是因为我感到害怕，这是因为我相信“如果我可以想像它，我就可以做到它。
”所以如果我真的可以想像，我就知道我真的可以做到，而这就使我感到有自信。
“如果我坚持，总是会有方法做到的，而且无论情况有多困难，即使我不知道要如何做，总是会有人知道，而我就可以找他们帮忙。
”就是因为我有这种想法，我才会充满自信。
我知道，我可以得到帮助，我知道，如果我坚持总是会有解决的方法，而且我知道，任何我曾经想像会做到的事，如果能够找到一个模范，我就可以做到。
并非你现在所做的每一件事，都是以前你所在行的。
你一定曾经有时候做不到，为什么要等待信心的来临呢？
我相信，我对任何即将要做的事，都会感到有信心。
因为我知道，如果无法成功我仍然可以学到一些事，而这会使我感到有自信。
因为现在的学习，会让将来变得更好。
要让你自己对自己感到有信心。
如何在当你需要的时候，找出你的信心？
如何才能够制造出那种程度的信心？
成功循环：
PS：
人们的潜力是无穷的。
得到成功的结果，需要有成功的信心。
并且不断达成想要的结果，以不断积累成功的信心，从而不断提升潜力，采取更大量的行动，最终不断成功。
如何得到想要的结果？
当心情走下坡的
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