别让青少年成为新时代的病夫.docx
《别让青少年成为新时代的病夫.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《别让青少年成为新时代的病夫.docx(7页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
别让青少年成为新时代的病夫
别让青少年成为新时代的“病夫”
【聚焦】
新浪体育讯(2011.11)过去20年,中国的GDP增长十几倍,但是中国青少年的身体综合素质却明显下降。
根据国民体质监测结果,2009年与1999年相比,学生的柔韧性、爆发力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趋势。
其中,体能素质中的速度素质、力量素质已连续10年下降,耐力素质已连续20年下降。
青少年近视率居高不下。
根据数据显示,现在在中国大中型城市,每100个小学生中就有30多人近视,初中生近视超过一半,高中生高达74.91%。
10年前,中国青少年平均近视比率为42.45%,2009年这个数据达到了61.42%,即每10名在校学生中平均超过6人必须佩戴眼镜,而10年前,则为4个人。
这种情况恶化下去,毫不夸张地说,20年后,课堂上所有的学生都不能正常地看到黑板。
同时,肥胖已成为影响城市青少年身体健康的一个重要问题。
与1999年相比,城市男生由6.21%的肥胖率上升到11.45%。
由肥胖引起的心脏、肾脏的病变已经出现。
肥胖、近视、体弱――这身体素质的三大杀手,正气势汹汹地向我国青少年杀来!
达摩克利斯之剑正在我们的头上悬着。
【追问】
A
国家不是不重视,学校不是不作为,家长不是不关心。
纵然如此――
“小胖墩”为何这么多
厉衍飞
“中学男生做不了一个引体向上”“大学生军训频频晕倒”之类的新闻动辄见诸报端。
很多人不禁追问:
在“家家一个宝,吃穿给最好”的当下,孩子咋就变成“小胖墩”了呢?
“小胖墩”越来越多:
由社会环境造就,受生活方式影响
谈到“小胖墩”,天津爱民减肥医院副院长何振柏表示,从医学角度讲,“主要原因是营养摄入过多,而运动量相对不足,导致脂肪在身体内积聚。
真正由于疾病导致身体肥胖的人数只占1%―2%。
”
“小胖墩”营养过剩很大程度上源于家长的溺爱,现在的青少年多是独生子女,家长通常都希望孩子吃得饱、吃得好,对孩子的零食也不加控制。
而且,“很多家长缺少营养和医疗常识”。
除了摄入热量过多,运动量不足也是导致青少年发福的“罪魁祸首”之一。
“小胖墩”如何“减负”:
学校工作应跟上,家长觉悟需提高
“只要能够控制好饮食摄入的热量,并积极参加运动,‘小胖墩’就能瘦下来。
”何振柏表示。
但是,说起来容易做起来难。
“要为‘小胖墩’的身体‘减负’,需要家长、校长、市长等社会各界形成合力。
”刁铁民表示,保证学生在校的运动时间,学校的作用至关重要。
2007年和2010年国务院先后出台文件明确提出“保证学生每天锻炼一小时”,经过几年的推广,目前已取得一定成效。
同时,家长也应该肩负起属于自己的责任。
何振柏表示:
“家长要了解青少年成长的不同阶段每天需要摄入的热量、日常各种饮食所含的热量等,为孩子合理搭配一日三餐,让孩子养成良好的饮食习惯。
”
除了饮食习惯,家长也要注意培养孩子参加体育锻炼的习惯。
(选自2011年11月21日《人民日报》有删节)
B
如何将孩子从书本的海洋、虚拟的网络拉回到蓝天下,还给他们真实的世界,也还给他们明亮的眼睛――
“小眼镜”扎堆让人忧
刘硕阳
现在戴眼镜的孩子越来越多,有的甚至四五岁就架上了眼镜片。
科技先进了,兜里有钱了,用的东西高级了,可许多孩子怎么都近视了?
谁是伤害孩子视力的罪魁祸首?
视力不良低龄化,除了遗传等先天因素外,长时间过度用眼是最主要原因。
长时间盯着书本原本就不利于保护眼睛,如果在写作业时不能保持正确的坐姿,眼睛与书本之间不能保持合适的距离,会使视力状况进一步恶化。
除了放学后在家中学习,孩子们白天在学校上课时也很难“保证眼睛的安全”。
《北京市2010年度居民健康状况及卫生事业发展报告》显示,北京市中小学的课桌面平均照度合格率仅为60.3%,而黑板的平均照度合格率只有22.9%。
而这些照度不合格的黑板与课桌也会对视力造成不良影响。
另外,电子产品对青少年的伤害也不容小觑。
当平板电脑、智能手机、电子书成为孩子们的“囊中之物”,当读网络小说、玩网络游戏等成为学生们的流行行为时,他们的好视力也就一去不返了。
能否还给孩子明亮的眼睛?
如何才能避免更多的孩子加入“小眼镜”的行列?
黄秋艳医生给出的答案很简单:
让孩子出去玩。
黄秋艳解释道,“让孩子到户外去玩可以避免他们的眼睛长时间盯着一个地方,从而取得放松的效果”。
此外,黄秋艳补充道,保持正确的坐姿、眼睛同书本保持适当距离等方法确实能起到一定的保护作用,但若无眼睛得到充分放松作为前提,这些做法也都收效甚微。
听起来,黄医生给出的建议很容易操作,但需要学校、家长和孩子三方通力合作才行。
把孩子从书本的海洋中、从网络的虚拟世界里拉回到真真切切的蓝天下,还给他们一双明亮的眼睛吧。
(选自2011年11月22日《人民日报》有删节)
C
老年人在奋起,中年人在觉醒,青少年在沉睡!
好日子咋养出弱孩子
季芳
近20年,中国的经济发展如同乘上火箭,老百姓的生活越来越富裕。
但与此同时,中国青少年的体质却在这20年间呈现不断下滑趋势,耐力、爆发力、肺活量等指标持续下降。
如今家家一个宝,为啥好日子却养出了弱孩子?
宁可不锻炼,不可不学习
“不愿孩子被落下”成家长普遍心理
《中国青少年体质健康行为调查》显示,在升学和考试压力下,近70%的学生在上课日每天的家庭作业时间超过两小时。
学业的压力对毕业班的学生来说,表现得尤为明显。
“近70%的毕业班学生在休息日和节假日参加课外辅导,平均每人要参加3个辅导班,最多的要参加6个”。
过重的学业负担、过长的学习时间,让青少年远离了阳光和操场。
很多人因“学习压力大,没有足够的时间”,放弃了参加体育锻炼的机会。
而在把成绩作为唯一标准的评价机制下,这样的做法往往被很多学生和家长视为“最佳选择”。
中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示,“不情愿自己孩子被落下”是家长们的一种普遍心理。
“现在越来越多的家长意识到了孩子进行体育运动的重要性,但在现实面前,家长有时也很无奈”。
“现在的升学机制决定了成绩一定是第一位的,相对不那么重要的运动自然就被放到了第二位。
”北京师范大学体育与运动学院院长毛振明说,“应试教育只是原因之一,而家长、学校包括社会舆论的大环境对青少年的成长才至关重要。
”
不怕不运动,就怕出事故
安全因素导致校园体育“因噎废食”
在升学率的“硬性”考核面前,体育课难逃“鸡肋”的命运。
对于传统的跑、跳、投训练,很多学生表示“兴趣一般”,“每当快考试的时候,体育课就被挤占了”,是绝大多数学生都遇到过的情况。
安全问题也是学校开展体育运动“慎之又慎”的原因之一。
中央民族大学附属中学的一位体育老师表示,近些年,由于学生身体协调性、体育技能下降,跳箱、单杠这类器械项目一直使用得比较少,“许多老师在教授课程的时候不仅难度会降低,也逐渐淡化这些项目,其实这是无奈之举”。
要发挥学校体育的真正功效,关键在于监督与考核机制的完善。
父母爱户外,孩子才不“宅”
家庭氛围直接决定青少年生活习惯
“老年人在奋起,中年人在觉醒,青少年在沉睡”,青少年体育运动的尴尬现状被一语道破。
《中国青少年体质健康行为调查》的数据表明,在休息和节假日的空闲时间,学生最喜欢做的3件事是:
上网聊天玩游戏、听音乐学唱歌和看电视,出去运动的不足30%;当学生感到学习压力大的时候,他们选择的减压方式是上网、听音乐、看电视、和同学聊天,选择打球跑步等体育运动的只有约32%。
“很多孩子在体育方面没什么特长,参与兴趣低,特别是现在有了很多可以代替体育运动的活动,”毛振明说,“‘宅’的休闲方式越来越受欢迎。
”
由于青少年运动氛围的缺失,体育运动越来越淡出学生们的视线。
除了学习压力和对体育“兴趣不高”外,缺少运动伙伴、运动场所,公共体育设施不完善等客观因素也使学生校外体育活动的开展成了“无米之炊”。
“家长可以培养孩子一两项运动爱好,与孩子共同运动。
”孙宏艳说,“也可以帮助孩子结交运动伙伴,增加家庭小环境的运动氛围”。
她认为,“关键还在于家长观念上的转变”。
(选自2011年11月23日《人民日报》有删节)
【思考】
增强青少年体质,不在于出台多少政策,而在于能否落实到位
【一针见血】
锻炼不锻炼,谁能说了算
郑轶季芳厉衍飞杨柳
身边不断冒出的“小胖墩”“小眼镜”“豆芽菜”们在警示我们,拯救孩子体质的战斗才刚刚打响。
“每天锻炼一小时”怎样落实?
有保障,有监督,有问责,才能防止政策踏空
日前,共青团中央新时代青少年体质健康促进中心副主任邢守见带领6家媒体来到北京市朝阳区三所小学督导检查教育部关于《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》的落实情况。
这几所学校都能因地制宜组织学生锻炼,孩子们在操场上奔跑跳跃的场景让人欣喜。
不过,仅仅几所学校的情况并不能说这项政策已经落实到位。
21世纪教育研究院副院长、上海交通大学教授熊丙奇表示:
“‘每天锻炼一小时’在推进过程中存在许多问题,有些学校体育设施不足、场地有限,缺乏开展体育活动的物质基础;有些学校每天一小时体育活动内容单调,学生没有太多选择,往往一小时的锻炼几分钟就结束了,流于形式。
”
更让人担心的是,《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》这项政策在实际执行中到底能坚持多长时间,会不会“风头一过”又被打回“原形”?
学生跑步何时不用动员?
顺应天性,激发兴趣,由被动锻炼转为主动锻炼
进入11月,各地学生冬季长跑活动相继启动。
作为全国亿万学生阳光体育的标志性活动,冬季长跑已经步入第五个年头。
很多学生从中获益,但也有孩子满腹牢骚。
家住北京市朝阳区太阳宫的五年级学生小石说自己最讨厌跑步,“长跑太枯燥了,为什么要强迫我做不喜欢的事情呢?
”
孩子的抗拒,很大程度上缘于校园体育项目的简单化、应试化和功利性。
据了解,很多中学的初三体育课只练习中考必考项目,“为考试而运动”让很多孩子对体育锻炼产生了逆反心理。
而在学校之外,要想让孩子迈出家门、走向操场,除了培养他们对体育的兴趣外,还需要社会大环境的改善。
“重智轻体”观念能否转变?
倘若现行教育模式不改变,体育恐将持续遇冷
“我们有什么办法,孩子不去上培训班,拿不到各种证书,‘小升初’时怎么跟人家竞争?
这时候哪还想体育锻炼啊!
”一位家长说。
在全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室近期完成的一项“阳光体育公众调查”显示,当锻炼时间和学习时间发生冲突时,65.5%的家长选择学习优先。
“‘重智轻体’的根源在于目前的教育体制,在于我们对学生的评价体系。
”熊丙奇说,“要扭转这种观念,一是要推进义务教育资源均衡,二是要推进中高考制度改革,使之能够符合孩子的本性,培养孩子的综合素质,为他们健康成长提供空间。
”
体育被放弃,牺牲的不仅是孩子的体质,也是国家未来的竞争力。
(选自2011.11.24《人民日报》有删节)
【佳作示例】
让我们玩得伤痕累累
庄河市第二高级中学高一吴文
夏日,在街上看到同龄的或比我小的男孩子,我常注意观察他们的膝盖、小腿有无伤痕。
若见到一个伤痕累累的,就生出敬佩、羡慕之情,因为这样的孩子往往英武强健,与有识之士对“合格人”的设想相同。
一位叔叔对我说,在他的童年,大院的孩子如果齐刷刷地坐在台阶上歇息,膝盖上一律露出伤疤,伤疤最多的,体力总是最好的,往往也是头领。
这种经验,和他们那一代人后来的遭遇暗合,如上山下乡。
农村是个广阔的天地,那里条件艰苦,如果没有强壮的体力和顽强的意志力,很难熬过来。
叔叔的话让我想到某些生命科学家的告诫:
适当的劣性刺激对人尤其是孩子的成长大有好处,这也是防止“物种”退化的途径。
身体上的劣性刺激包括适当的疼痛、饥饿、寒冷等,它们能够激发肌体的活力,养成坚强的意志力。
作为孩子,我们其实很希望在这种劣性刺激中“过把瘾”的。
可父母总是对我们的身体采取保护主义,千方百计地把我们安置在“大棚菜”的环境中。
不许玩土,不许碰栏杆,不许跳沟,不许爬树,不许下河……在这些“不许”声中,膝盖和小腿上怎么能碰出伤疤呢?
其后果当然只能培养出温室中的花朵。
曾看过这样一则新闻:
一所大学进行军训时,许多学生站立超过20分钟,竟纷纷晕倒。
仅仅站立就晕倒,这种体能和青春年少的年龄是多么不相称啊!
“学习不好是次品,身体不好是废品”,说是“废品”未免过分了,但至少是“非耐用品”。
据报道,中科院的学者们平均寿命只有50多岁,要知道日本人的平均寿命可是70多岁啊!
那些立正时晕倒的孩子如果继续读死书,死读书,今后会不会“读书死”呢?
真不敢想象,饱学之士“英年早逝”的民族能有多少前途?
据说日本的幼儿园冬天让孩子穿着极单薄的衣服适应寒冷,这些是否能够引起我们的思考呢?
在我们民族的传统观念中,有一种恶劣的意识――可能源自孟子的“劳心者治人,劳力者治于人”。
简单讲,就是蔑视与消耗体力有关的活动,不管是劳作还是体育运动。
这在知识界尤其普遍,仿佛流一身臭汗是下贱之举,读书人不为也。
别看如今体育运动备受关注,但对于多数人,仍仅限于观赏而已。
国人希望我们所有的项目都夺取冠军,而后在电视机前欢呼雀跃,仿佛这样就可以代替自己活动筋骨。
这实在是一种危险的概念混淆,将竞技体育混同于健身运动了。
以观赏别人竞技为乐固然可以,但不重视自己强身健体,则是舍本逐末的怪事。
有一句评论足球的话说得真妙:
“22个急需休息的人在场上奔跑,好几万急需锻炼的人在台下观看。
”
让我们的膝盖上伤痕累累吧,要知道,伤痕是快乐游戏的“纪念品”,是男孩子的军功章和女孩子的美人痣。
当我们笑呵呵地忍着痛时,大人们请别剥夺我们的神经痛感和我们希图留下的光荣和印记。