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职业生涯规划设计书例文
职业生涯规划设计书
目录
1序言……………………………………………………………………………3
2自我认知
1.1职业生涯规划测评………………………………………………………5
1.2360度评估………………………………………………………………6
1.3自我认知小结……………………………………………………………7
3职业认知
2.1外部环境分析……………………………………………………………8
2.2目标职业分析……………………………………………………………9
2.3SWOT分析…………………………………………………………………11
2.4职业认知小结……………………………………………………………14
4职业生涯规划设计
3.1确定目标和路径…………………………………………………………15
3.2制定行动计划……………………………………………………………15
3.3动态分析调整……………………………………………………………18
5一颗星，一条路……………………………………………………………19
附件…………………………………………………………………………………20
一、序言……………………………………………………………
人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
问一问自己的心中到底如何想，问一问自己未来将要抵达何方。
给自己一个梦，一个跳一跳就够得着的梦；给自己一个梦，一个让自己生存并奋斗的理由。
向着自己梦的方向眺望，明白明天将要面对的挫折与困难，向着自己梦的方向眺望，为未来的机遇和战斗准备草粮。
一个职业一个梦，一个规划一条路。
预则立
凡事预则立，不预则废。
在大学期间，做好职业规划，能够引导我们超正确的方向前进，更好地利用我们的时间，让我们活得更有意义，更精彩。
职业生涯规划有助于帮助自己确定职业发展目标。
通过分析，认识自己，了解自己，估计自己的能力、智慧以及性格；找出自己的特点，明确自己的优势,正确设定自己的职业发展目标，并制定行动计划，使自己的才能得到充分发挥，以实现职业发展目标。
职业生涯规划有助于鞭策自己努力工作。
对许多人来说，制定和实现规划就像一场比赛，随着时间推移，你一步一步地实现规划，这时你的思维方式和工作方式又会渐渐改变。
有一点很重要，你的规划必须是具体的，可以实现的。
职业生涯规划有助于自己抓住重点。
制定职业生涯规划的一个最大的好处是有助于我们安排日常工作的轻重缓急。
通过职业生涯规划，能使我们紧紧抓住工作的重点，增加我们成功的可能性。
职业生涯规划有助于引导个人发挥潜能。
职业生涯规划能助你集中精力，全神贯注于自己有优势并且会有高回报的方面，这样有助于你发挥尽可能大的潜力，最终实现成功的目标。
职业生涯规划有助于评估目前工作成绩。
职业生涯规划的一个重要功能是提供了自我评估的重要手段。
你可以根据规划的进展情况评价你目前取得的成绩。
飞翔在现实与心灵间
优秀的人不会在理性与感情之间做出选择，或者说在大脑与心灵之间进行取舍，这就好比他们不会选择只用一条腿来走路，或者仅用一只眼睛观察。
所以，我的职业规划过程中，不会选择轻松而且物质回报优厚的职业，我还要叩问心灵，我是否做了心中喜欢的事，我的兴趣在哪里；我也不会一味地追寻不切实际的梦想，还要理智地做出决定，我的梦想是否跳一跳就能够得着，我是否能够真的实现我的梦想。
不顾个人喜好的职业道路，不能让我在渐渐进步、点点收获中获得欣喜与满足，因为，违背心的意愿，永远无法获得快乐；不切实际的梦想，不能让我有所成就，因为，经过苦苦的追寻与拼搏，面对无法实现的目标，疲惫的我在心中留下的只是灰心与失望。
剖析自己，面对现实，认知自我，解读社会，飞翔在现实与心灵之间，选择适合自己的职业道路。
心中的德意志
1970年12月7日，西德总理威利·勃兰特在华沙犹太隔离区起义纪念碑前下跪。
当天西德与波兰签订了华沙条约。
“华沙之跪”，震撼世界。
当我看到这一史实时，我的心被震撼了。
它让我从德国纳粹的阴影中看到了另外一种德国人的形象,它告诉我这个民族承担得起历史的罪孽，它让我看到我这个民族让人敬畏的一面。
而二战后从战争废墟中走出的德国人，通过不懈的努力与创造，用实力证明了德意志的强大。
我由衷地欣赏德国人的严谨与坦诚，欣赏他们的热情与明朗。
一个讲究秩序的民族、一个严肃沉稳不尚浮夸的民族、一个勤劳整洁的民族、一个遵纪守法的民族、一个公私分明的民族、一个守时间喜清静的民族、一个待人诚恳注重礼仪的民族。
带着对德意志民族的敬意，我梦想能够到德国去，去学习，去生活。
我要把德国变成我生命的一部分，我职业道路上的一所美丽驿站。
教师，太阳底下最光辉的职业
兢兢业业培育桃李满天下，
勤勤恳恳造就栋梁遍中华！
教师，是太阳底下最光辉的职业。
教师是人类灵魂的工程师，唯有这光辉的名字，才有着像大海一样丰富、蓝天一样深湛的内涵！
教师就像严冬里的炭火，像酷暑里的浓荫，像洒湍流中的踏脚石，像雾海中的航标灯.教师啊，您言传身教，育人有方，甘为人梯，令人难忘！
所以，我志愿成为一名人民教师，燃烧自我，放出光芒。
二、自我认知
1、职业生涯规划测评
心理学家认为，人格特征与职业适应性有着密切的关系。
无论哪种职业都会对人格提出特定的要求，要适合这一职业就必须具备这一职业要求的人格特征。
一定的人格适合于从事一定的职业，同时，不同的职业对人有不同的人格要求。
如果一个人的人格特征与所从事的职业很符合，就可能在事业上获得成功，反之，则会使从业者的心理健康受到损害，甚至妨碍事业的成功。
所以，对大学生来说，求职时不仅要考虑自己的职业兴趣，还要考虑自己的职业人格，从而根据自己的特点选择最易适应的职业。
该人格测评通过对您稳定的心理特质与习惯化的行为特征的考查，全面地反映您为人处事的态度和方式。
使您能客观地了解自己的职业适应性以及发展前景。
测试名称：
MBTI职业性格测试
测试结果：
ISFJ型（内向 感觉 情感 判断）
性格特征：
您比较安静，为人和善，注意力集中，做事认真负责，十分关注细节，能够准确地把握事实，不断制订计划并保证完成。
您能吃苦耐劳，办事利落，而且准确无误。
您非常关注细节，很有耐心。
您很忠诚，考虑周全，感觉敏锐，关注他人的感受。
您过多地承受和忍耐，不太习惯表达，建议您更直接地表达自己的情绪，必要时学会说“不”；您可能陷入日常事务的细节中，以至于过度劳累，压力过大，建议您不要过于追求完美和注重细节，适当调整自己的学习和工作强度，适当放松自己和安排娱乐；您总是替别人着想，可能会让人感觉“关心过度”，需要学会给别人空间；您有时容易忽略事情的全局和发展变化趋势，建议您增强对远景的关注和大方向的把握，不要总是“低头拉车”，还要“抬头看路”。
工作建议:
您喜欢通过具体的方法亲自、单独地与他人打交道，给他们带来直接的影响和帮助，适合的职业类型有些需要较强的专业或技术，例如牙医、外科医生、兽医、护理人员、生物学者、营养学者、电脑维护员。
有些还需要具有较广的知识面、技能和交际能力，如咨询?
顾问、行政／人事管理人员、秘书、信贷顾问等。
教育和研究型、社会型的工作特别受到和您特点相同的人的青睐，可以自主地工作，并能够看到自己的工作给别人带来实实在在的帮助，为社会做出贡献。
例如：
教师、研究人员、社会工作者、美容保健?
生活服务人员、培训师、园艺师等。
工作要求细致、准确、务实，能够发挥您出色的观察力和对细节的关注能力，满足客户要求，与他们友好相处，也是您不错的选择，如文艺型、事务型、服务型工作等。
您希望的工作中有一定的私人空间，使您能够专注于自己的工作，不受过多的打扰；能够集中精力关注一件事情或一个人，而不是平行开展多项工作；
您希望有规范、传统、稳定的环境，责任清晰，按照标准化的工作流程和规范开展工作，不要在事先没有准备的情况下把您的工作展示给别人；人际关系和谐，您的努力能够得到同事和上级的认可、欣赏和鼓励。
根据测试结果及个人的家庭背景和经历，我将我的职业定位在了教师这一行业。
具体的测试结果见附表。
（为了保证测试的准确性，测试前我尽量保持内心的平静和放松。
测试过程一气呵成，不予他人讨论，靠第一感觉作答。
）
2、360度评估
优点
缺点
自我评价
为人平和，善于相处，谦虚谨慎
意志力差，有时做事粗心大意
家人评价
真诚善良，率真，聪明
做事缺少勇气
老师评价
学习认真，自律能力强
课堂上不够积极主动，欠缺勇气
亲密朋友评价
稳重、聪明、做事认真、平易近人
缺乏社会经验
同学评价
做事认真，乐于助人，有才气
做事缺少热情
其他社会关系评价
稳重，有开拓精神，有领导能力
做事不够果断
3、自我认知小结：
在性格方面：
我认为我的性格介于外向与内向之间，正直、平和，不带棱角，易于相处。
在技能方面：
动手能力强，接受新事物能力快，喜欢动脑筋，理科好；但目前经验少，社会实践不多。
在兴趣方面：
没有特别的兴趣，但什么都大致略懂；
在职业价值观方面：
希望能够通过我的工作能够给社会带来很大的价值和益处，希望成为能够为社会做出重大贡献的人。
能够有一技之长，凭真本事立足社会。
在学习风格方面：
我认为我是一个很善于学习的人，接受能力强，并能够抓住知识的重点；喜欢理科，不擅长语言学习。
我具有的优势表现为：
学习能力强，能够在较短的时间内接受新的知识、适应新的环境；性格温和，能够与各种人相处，具有较强的团队意识；正直，责任心强，做事认真；具有创新能力；做事三思而后行，有计划性。
缺点与不足：
意志力不足，缺乏勇气以致表现欲差。
性格不细腻，有时过于谦和；做事不够果断。
三、职业认知
1、外部环境分析
①家庭环境分析
我来自一个教育家庭，父母都是从事教育工作，父亲是一名中学的校长，母亲是一名中学教师。
由于从小就受到父母的感染，我对教师这一职业有着一种特殊的感情。
从父母身上，我看到了一名教师对于社会的巨大价值，看到了他们桃李满天下的满足与欣慰。
我把我的职业定位在大学教师，一定能够得到父母的全力支持。
我的父母都是工薪阶层，我是家里的独生女，家庭经济状况良好。
对于我以后的学习甚至出国深造，在经济上，他们能够给予我很大的资助。
②学校环境分析
我目前就读于中南大学，土木建筑学院，工程管理专业。
中南大学位于湖南长沙，是首批国家“211工程”重点建设高校，也是国家“985工程”教育部、国防科工委、湖南省政府三部重点共建，中央直管、教育部直属拥有百年教育历史的高水平全国重点大学。
中南大学的工程管理专业，是中南大学6个A++专业之一，全国排名位居前列。
我工程管理专业所在校区原为长沙铁道学院，是国内较早开设工程管理专业的学校之一，校区虽然基础建筑设施陈旧，生活条件差，但校风醇正，学习风气浓厚，为我在本科阶段刻苦学习提供了良好的环境。
同时中南大学的外语院也设在这里，为我学习二外创造了氛围。
但，由于专业特点与要求，工程管理专业的性别歧视比较严重，女生在未来就业中面临挑战。
③社会环境分析
国家教育部公布的数据显示，自2001年以来，中国高校毕业生的数量逐年大幅增加：
从2001年的114万，到2004年的280万，再到2007年的496万。
据统计，2008年全国高校毕业生总人数已达532万,创历史新高。
而来自北京高校毕业生就业指导中心的数据显示，2007年北京高校毕业生为19.3万人，2008年高校毕业生将突破20万人。
所以，未来的本科毕业生将面临着非常严峻的就业现实。
同时，随着国内生活水平的提高，出国留学已不再是难事，也有很多家长选择了为孩子打造出国之路，出国热即将兴起。
④目标地域分析
我的未来工作地域主要设定在京津唐地区。
身为一个土生土长的北方女孩，选择在南方工作有，无论在工作上还是生活上都有诸多的不便。
我是河北唐山人，所以在工作的地域选择上我把工作的地点圈定在了京津唐地区。
首先，北京作为一国之都，是我国的政治经济文化的交流中心，其经济的发达，和令人舒适的人文环境都是众多大学毕业生的首选之地。
整个城市都浸泡在一种北京特有的味道之中。
在这里，就业机会多，拥有更多的机遇和挑战。
同时，北京高校云集（共有近100所高等院校）可选择性广，不仅有位居国内高校排名榜首的清华大学和北京大学，还有像北京邮电、北京理工、中国农大等重点高校。
在北京工作是我的第一选择。
天津，作为我国四个直辖市之一，经济发展虽然不比北京，但作为我国北方最大的综合性港口城市也是一个不错的选择。
尤其是位居天津高校中排名第一的天津大学其工程管理和建筑方面的学科都是很强的。
我的家乡唐山，虽然只有华北煤炭医学院和河北理工等少数院校，但离家较近，在生活上相对其它城市有很大的优势。
同时，随着首钢的迁入、曹妃甸的兴建以及大油田的发现，唐山有着非常大的发展空间和潜在的机遇，跃跃欲试的唐山正在迎接着未来的繁荣与富饶。
2、目标职业分析
①目标职业名称
大学教师
②工作内容
通过在网上的搜索，大学教师的工作内容可以大致概括如下，同时根据所在地区的政策的不同，将有所差别。
讲师
1．完成教师考核中规定的教学和科研工作量。
2．系统地担任一门或一门以上课程的讲授，负责组织与指导生产实习、课程设计、毕业设计或毕业论文等。
3．协助研究生导师指导研究生或进修教师。
4．重视实践活动，参加实验室建设、社会调查等工作，根据需要担任班主任工
5．参加教学改革、学术研究等科研工作，积极参加教研室活动。
6．积极承担并完成院（部）教研室分配的各项任务。
副教授
1．完成教师考核中规定的教学和科研工作量。
2．系统地承担两门或两门以上课程的讲授（其中专业课教师应有一门为基础课或专业基础课）。
任职期间至少开出一门全院或全校性选修课。
负责组织课堂讨论、指导实习、社会调查、课程设计、毕业设计及毕业论文等。
3．担任研究生指导教师，或者参加指导研究生、进修教师，承担研究生某些课程的讲授工作。
4．掌握本学科的发展动态和本学科的某一发展方向，负责和参加本学科的某一方面的教学和科学研究工作，积极撰写教学研究和科学研究论文。
每年至少作一次全院以上学术讲座，积极参加教研室活动。
5．认真钻研教材、针对教学实际情况参与编写教材或教学参考书。
6．积极参加本学科的学术梯队建设、实验室建设，指导和培养年轻教师。
7．积极承担并完成院（部）教研室根据需要分配的各项任务。
教授
1．完成教师考核中规定的教学和科研工作量。
2．系统地承担两门或两门以上课程的讲授（其中专业课教师应有一门为基础课或专业基础课）。
任职期间至少开出一门全院或全校性选修课，负责组织课堂讨论、指导实习、社会调查、课程设计、毕业设计及毕业论文等。
3．担任研究生指导教师，承担研究生课程的讲授工作。
4．把握本学科的发展方向，领导和参加本学科教学和科学研究工作，积极撰写教学研究和科学研究论文。
每年至少作一次全院以上学术讲座，积极参加教研室活动。
5．认真钻研教材、针对教学实际情况编写教材或教学参考书
6．负责本学科和学术梯队建设，实验建设、指导和培养年轻教师。
7．极承担并完成院（部）教研室根据需要分配的各项任务。
③任职资格（讲师）
1、具有国内博士文凭
2、具有高等学校教师资格。
3、熟练掌握一门外语，能运用外语知识开展学术活动，职称外语考试合格。
4、掌握计算机等现代教育技术，能运用于教学和学术工作，职称计算机应用能力考试合格。
5、身体健康，服从组织安排，完成正常的教育教学工作。
此外，有些学校还将对招聘讲师在学术让面做出要求，比如说来一些学术刊物上，发表过学术论文等。
具体条件依不同学校的不同情况具体而定。
④工作条件
在大学校园中工作，工作环境、办公环境良好
⑤就业和发展前景
随着中国教育水平的提高，大学教育越来越普及。
每年高招人数有增无减。
所以，为了能够承载与年俱增的生源，完成正常的教育教学活动，各大高校在师资上，定会采取一定的扩张举措。
同时，教师作为一个比较稳定的职业，失业率低，风险小，所面临的环境和所要处理的事情的复杂度，相对于社会上来说要简单得多。
3、ＳＷＯＴ分析
我的优势及其使用
*学习能力强，善于接受新的知识和理论，能够很好地抓住知识重点。
这是我从事教育工作的最大优势。
科技是进步的，知识是更新的。
教师，作为传递知识的使者，就应当不断学习，不断地更新自己的知识体系，与时俱进。
同时，紧跟科学技术发展的前沿，才能够有所创新，有所发现，做好自己的科研工作。
*为人正直，乐于助人。
有人比喻教师“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。
教师，是一个奉献的职业，只有带着一颗公正的心、关爱的心，投入的教育事业中去，为人师表，体恤学生，才能够成为一名合格的人民教师。
*会多门语言，有国外生活经历。
在我的职业生涯规划中，我把我的硕士学习定在了德国，德国是一个非常严谨的国家，其教育制度也非常严格，国外的生活经历和多国语言的掌握，能够增加我的竞争力。
同时，德国严谨治学的态度也能给我从事大学的教育工作带来好的影响。
*我性情温和，善于和各种类型的人打交道。
对于教师来说，接触各种类型的学生是在所难免的，具有这种性格，是我从事教育工作的一大优势。
*生性好强，有竞争意识和目标意识。
要想成为大学教授并非一步登天，需要从讲师慢慢做起，这种性格能够让我紧记自己的志向，不断努力，提升自我，实现理想。
*喜欢思考问题，具有一定的创新能力，对有兴趣的事情能够持之以恒。
做一名合格的大学教授，不仅要传道授业解惑，还要有所建树，在学术上有所创新，有所发现。
*做事认真、稳重、有计划，谦虚谨慎，三思而后行
*具有一定的逻辑思维能力和表达能力。
我的弱势及其弥补
*勇气欠佳，表现欲差。
这是从事教育工作的大忌，但我认为，谁都不是天生的演讲家，事在人为，人定胜天。
只要我在以后的学习中，尽可能多地说服自己勇于表现，增加当众讲话的机会，表达自己的想法，增强自信心，久而久之就能够克服这个弱点。
*做事不够果断。
对于教师来说，虽然不是一个和时间赛跑的职业，但做事犹豫拖拉始终不是好事。
所以，日后就应当做生活的有心人，多思考，积累社会经验和工作经验，提高做事效率。
*意志力不够。
在大学本科阶段应当有意识地锻炼自己的意志力，可以通过一些对自己的惩罚方式，有意识地锻炼自己，同时增强自己的危机感，养成良好的学习生活习惯。
*性情有些懒惰。
似乎是天生，这也是我取得成功的最大障碍。
这个弱点是必须要克服的，初步打算用每天坚持锻炼一个小时的方法，来克服这个毛病，若不见成效，再做它计。
我的机会及其利用
*中南大学的工程管理专业在全国排名位居前列，具有一定的实力，我应当充分利用好这个得天独厚的学习机会，充分利用我本科阶段的学习机会，积聚力量，为我以后实现我的德国梦以及教师梦做准备。
*在本科阶段，有很多优秀的同学，我应当处理好人际关系，多学习他们的长处。
*为了实现我的德国梦，我为自己的未来情况作了充分的分析。
就就业形势来讲，随着国内教育水平的提高和就业形势的日趋紧张，许多大学生已经看到，本科文凭已经不能够使他们在就业大潮中获得绝对的优势，考研热也已经兴起了几年，可以预计，再过几年，硕士学位已经不再具有优势。
而获得留学文凭的学生，尤其是国际知名大学的留学毕业生相对来说更具竞争力。
就家庭经济状况来说，与英国等以教育为产业的国家以收取外国学生学费为支撑学校财政的政策不同，德国政府对学生的种种在税收、福利上的采取优惠政策，留学的费用是比较低的。
对来自工薪阶层家庭的中国学生来说，只要取得在德国大学的正式注册，在经济等方面度过大学学习阶段是不会有很大压力的。
就德国留学政策来讲，最近几年，德国的高等教育制度出现改革趋势。
为吸引更多的外国留学生接受德国教育，有些高校对教学大纲和课程设置作了一些改进，设立了英、德双语制课程。
针对世界上大部分国家采用的Bachelor+Master+Doctor体制，将原有的5年大学教育改为2个阶段，即可以按传统方式直接攻读“硕士”（Diplom，Magister），也可以按改革的办法在一些高校先读新设立的“学士”（Bachelor）学位，接着攻读“硕士”（Master）学位。
获得“硕士”学位后，可以继续攻读“博士”（Doctor）学位。
如果在国内已经获得学士学位，则可以直接参加Master阶段的学习，用2、3年时间取得硕士学位。
所以，德国放开的留学政策，为我提供了一个机遇，让我既能够在家庭经济状况容许的条件下，在本科毕业后，用较短的时间完成学业，进而实现我的德国梦。
就个人而言，与到工作年龄后去德国工作和生活相比，在大学学习阶段去德国攻读硕士和博士学位，来实现自己在德国居住的梦想要更容易些。
*工程管理专业，知识面宽，使我日后留学在选择专业上能够有更广的选择面。
我面临的威胁（threat）及其排除
*我在我的职业规划上为自己设定了德国站，这就意味着，在语言上我必须非常熟练地掌握英语和德语。
在本科学习阶段，我为自己设定了一份详细的语言培训计划，确保自己能够在本科毕业之前达到留学的语言标准。
目前这个计划已经实行。
*工程管理专业的特点就是知识面广而不精。
由于我的志向并不在于与工程管理专业所对口的职业，所以，我必须调节好我的专业学习与日后发展的关系，在必要的课程上自己进行更深的研究，利用自己的同学及其他人际关系，广泛地搜集材料，提升自己对专业知识学习的深度。
*处事不深，缺乏社会经验，求学经历时间较长。
在德国的学习，完全可以增长我的社会经验。
德国大学学习的淘汰率是很高的，这对于我来说无疑是一个挑战，同时也是对我的一个磨练。
要想顺利完成德国的学业，在假期打工是必须的，所以，在打工的过程就是我社会经验的一个很好的积累。
4、职业认知小结
生活在教育家庭的我，从小就对教师这一职业有着一种特殊的情怀。
在父母的影响下，我对教师一直抱着一种敬意和崇拜。
在我的心目中，教师是太阳底下最光辉的职业！
要想成为一名合格的人民教师，就必须以身作则、为人师表；在业务上知识渊博、与时俱进，教书育人，成为学生的好榜样。
同时，一名好老师还必须具有奉献精神，燃烧自己照亮别人，关心学生，善于与学生沟通与交流，及时发现学生所存在的问题，并帮其改正。
大学生是接受高等教育的群体，要想成为他们合格的老师，就必须有过硬的知识功底，在学术上有所作为。
同时，作为国家科技的前沿工作者，有责任也有义务为国家的科技发展做出贡献。
四、职业生涯规划设计
1、确定职业目标和路径
2、制定行动计划
短期计划：
①以优异的成绩完成大二上学期的学习；
②以优异的成绩结束德语初级培训班的学习，掌握最基本的德语对话能力；
③背会四六级英语考试单词，提高英语听力水平；
④通过大学计算机二级考试
具体时间安排：
早晨
6：
30起床
6：
30—7：
00洗漱、准备出发
7：
00—7：
10买饭
7：
10—7：
30跑步
7：
30—7：
50休息、吃早餐
中午
12：
00—12：
30吃午餐、打水
12：
30—12：
50休息
12：
50—12：
55准备出发
晚上
17：
00—18：
00吃晚餐、处理杂事
22：
00—23：
00洗漱、洗衣服处理杂事
23：
00—24：
00学德语
备注：
1、只要没有课，尽量到自习教室上自习；
2、在每天的自习时间里，必须抽出1个小时半的时间背四六级英语单词
3、每周日白天为自由时间，除了上德语补习班的时间，可以和同学出去游玩，以作放松
4、饮食上尽量每餐都到食堂就餐，以养成良好的饮食习惯。
中期计划
2009年—2011年以优异的成绩完成本科学习，并为去德国学习做好一切准备。
大致计划为：
大二下学期语言学习阶段：
①、寒假报名英语培训班，为雅思和英语六级考试做准备；
②、考过英语六级；
③、考过雅思各科达到6.5分；
④、以优异的成绩完成各专业课的学习
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