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道通实验学校足球校本课程教材

道通实验学校校园足球兴趣小组

活动校本教材

道通实验学校

2015年6月

主编:

王强

目录

一、前言………………………………………………………………

(2)

二、指导思想…………………………………………………………(3)

三、课程开发的背景和依据…………………………………………(4)

四、开展校园足球的意义……………………………………………(4)

五、基础知识…………………………………………………………(7)

六、基本技术…………………………………………………………(9)

前言

足球运动被誉为“世界第一运动”,它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响力最大的体育运动项目之一。

临淄已被国际足联确认为“世界足球起源地”,为了继承和发展祖先留给我们的珍贵文化遗产,认真贯彻中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,积极推动阳光体育运动的开展,中小学普及足球运动,有利于促进校园足球文化的传播和发展,更有利于对于我国足球技术水平的提高。

足球运动在人们生活中所占据的位置和具有的意义,己远远超出体育运动的范畴。

足球运动具有很强的教育性,对培养学生的组织性、纪律性、集体主义精神、机智灵活的应变能力和勇敢、坚强、坚韧不拔意志品质等具有显著的作用。

足球运动本身的魅力也将带给学生精神上的满足和情感上的愉悦,从而不断激发他们锻炼身体与发展才能的愿望,有利于良好的心理品质及思想品德的形成,有利于增强体质和促进健康。

中国足球未来在校园,发展校园足球为学生带来快乐和健康.一国足球运动的发展是一项系统工程,只有当各个部门、各个环节都发挥作用,中国足球的崛起才有希望。

一、指导思想

为全面贯彻国家课程计划,我校将在严格执行国家课程和地方课程的同时,开发和实施校本课程,构建我校新的课程模式。

我校开发校本课程将以“教育要面向现代化,面向世界,面向未来”的精神和以《国家基础教育课程改革纲要》精神和“校本课程开发与管理实施意见”的要求为依据,落实《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》、《国务院关于基础教育改革与发展的决定》、教育部《基础教育课程改革纲要(试行)》精神,坚持以人为本,让学生体验运动激情,感受足球魅力,传承礼仪文明,塑造学生人格,培养出品德高尚、体格健魄、充满自信的文明小学生,开设“校园足球校本课程”,丰富发展学校教育内涵,使素质教育的思想真正落实到教育实践中。

二、课程开发的背景与依据

从我校实际状况来看,开展足球校本课程的研究有良好的基础。

我校自建校开始就一直致力于学校足球运动的开展。

我校的足球运动已经有了良好的基础,而这一运动也成为学生的最爱。

学校在足球兴趣小组的基础上创建了校园足球队。

并且参加了章丘市首届校园足球班级联赛。

全面落实中共中央、国务院关于《加强青少年体育增强青少年体质的意见》和国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动通知》文件精神,让学生走到阳光下,走进大自然,走向大操场,开展文明、健康、活泼的足球活动,深入推进素质教育,增强学生体质,培养团队精神,打造足球文化,促进足球后备人才培育。

三、开展校园足球的意义

校园足球意义广泛,促进青少年全面发展。

开展青少年校园足球活动的意义,绝不仅仅在于扩大足球人口、培养青少年足球后备人才,更在于促进广大青少年全面发展。

《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确指出,增强青少年体质,促进青少年健康成长,是关系国家和民族未来的大事。

因此我们应当抓住机遇,充分发掘、发挥足球运动在青少年学生中的独特魅力和综合教育功能,通过校园足球活动的开展,带动校园体育活动、“阳光体育运动”的进一步发展。

当前,我国教育正在从人力资源大国向建设人力资源强国迈进。

全面推进素质教育,提高教育质量,促进人的全面发展,促进学生健康成长,培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人,是学校一切工作的出发点和落脚点。

我们现在在一些城市开展青少年校园足球活动,本身就是学校教育的重要内容,是促进学生全面发展的必然要求。

开展青少年校园足球活动,不是让所有的学生都成为足球运动员,而是培养学生运动兴趣,培养学生对足球运动的喜爱,培养学生良好的意志品质,在真正扩大学生参加足球运动参与面,夯实足球运动雄厚的基础上,发现足球运动新苗,进一步提高他们的足球运动技能和水平,为国家培养高素质足球人才。

过去很多年,我们的体育更多都是为奥运会培养人才的需要来从事一些事情,从很小的时候我们就提“发现苗子、培养人才”,这只是使用了足球若干功能中很小的一部分,足球应该具备更宽广的社会作用。

今后,校园足球的主要作用是要使孩子们身心得到健康发展,而不再提“发现苗子、培养人才”,特别是九年义务教育阶段,必须让孩子们踏踏实实地待在学校里。

当然,这些工作光靠足协努力是做不大的,只要有了教育部门的积极配合,有了家长认识上的调整,我们才能看到校园足球、中国足球未来发展的真正春天。

足球是能力与运气、理性与非理性、个人与集体的魔幻组合,是自由与服从、独立与受限制、创造性与纪律性的魔幻组合;足球介于游戏与战斗、技能与体能、艺术与工艺、天才与勤奋之间,是非常简单的游戏,一个人可以颠球,两个人可以传球,三个人可以二过一配合,四个人就可以比赛。

开展校园足球正是孩子们读书与踢球相得益彰的素质教育实践。

基础知识

一、足球运动的起源与发展

足球运动是一项古老的体育活动,源远流长。

经历了古代足球游戏和现代足球运动两大历史阶段。

蹴鞠

中国古代把脚踢球叫“蹴鞠”。

在我国两千多年以前的文字记载中,当时的足球就叫“蹴鞠”,蹴就是踢的意思,鞠就是球。

当时的球是用皮子做的,里面装有毛发之类的东西,用来进行踢球游戏。

蹴鞠活动在我国经历了汉、唐、宋、元、明、清多个朝代。

足球

在西方,公元10世纪以后,法国、意大利、英国等一些国家有了足球游戏。

到15世纪末有了“足球”之称,后逐渐发展成现代的足球运动。

1863年10月26日,英国的11个足球俱乐部在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织——英国足球协会,并统一了足球规则,人们称这一天为现代足球的诞生日。

从1900年的第2届奥运会开始,足球被列为奥运会正式比赛项目,但它不允许职业运动员参加。

1904年5月21日,国际足联在巴黎成立。

1930年起,每4年举办一次世界足球锦标赛(又称世界杯足球赛),比赛取消了对职业运动员的限制。

现代足球运动是世界上开展得最广泛、影响最大的运动项目,有人称它为“世界第一运动”、“运动之王”,深受人们喜爱。

二、足球运动的特点

足球运动是以脚支配球为主,两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。

它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目,足球运动的主要特点是:

(一)参加比赛的人数多、集体性强

足球比赛由两队共22人参加,每队有11名队员。

场上的11人思想统一,行动要一致,攻则全动,守则全防,整体参战的意识要强。

只有形成整体的攻守,才能取得比赛的主动权及良好的比赛结果。

(二)争夺激烈,对抗性强

足球运动是一项竞争激烈的对抗性项目,比赛中双方为争夺控制权,达到将球攻进对方球门,而又不让球进入本方球门的目的,展开短兵相接的争斗,尤其是在两个罚球区附近时间、空间的争夺更是异常凶猛,扣人心弦。

一场高水平的比赛,双方因争夺和冲撞倒地次数多达200次以上,可见对抗之激烈。

(三)比赛场地大、时间长、运动负荷大、技战术复杂、难度大

足球比赛中,运动员要在近8000平方米的场上奔跑90分钟,跑动距离少则6000米,多则10000米以上,而且还要伴随完成上百个有球和无球的技术动作,因而运动员的能量消耗是很大的。

足球运动在技术上种类繁多、战术上变幻莫测,比赛中运用技、战术时要受对方直接的干扰、限制和抵抗。

技、战术是依临场中具体情况而灵活机动地加以运用和发挥。

(四)趣味浓厚,容易开展

除正规比赛外,场地和球门可大可小,参加比赛的人数可多可少,足球竞赛规则比较简练,器材设备要求也不高,而且不受季节和气候变化影响。

因而是全民健身中一项十分易于开展的群众性的体育运动项目。

三、足球运动的锻炼价值:

足球对促进身心发展的价值主要有以下几个方面:

(一)能全面发展人的身体素质,提高人体各器官系统的功能、增强人的体质

足球运动是全面锻炼和健全体魄的良好手段,是全民健身活动中一项行之有效的体育运动项目。

经常从事足球运动,可以提高人们的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质,并能使人的高级神经活动得到改善,尤其能增强人体的心血管系统、呼吸系统等内脏器官的功能,从而促进人体的健康。

(二)能改善人的心理素质

通过参加足球运动的比赛,能提高人的注意力、观察力、想象力和思维能力。

改善人的心理素质,提高人的心理健康水平。

(三)能培养人的优良品质

经常从事足球运动,不仅对自身良好性格的形成能产生巨大的影响,而且还可以培养人的意志、自制力、责任感及勇敢顽强、机智果断、坚韧不拔、勇于克服困难、团结协作、密切配合、集体荣誉感、守纪律等思想品德。

基本技术

一、脚内侧踢球:

踢定位球时,直线助跑,支撑脚踏在球的侧后方15厘米处,膝关节微屈,踢球腿以髋关节为轴向后向前摆动。

在前摆过程中膝盖外转,踢球脚内侧与出球方向约成90°,脚尖稍翘起,小腿加速前摆,脚掌与地面平行,脚腕用力绷紧,用脚内侧部位踢球的后中部。

脚内侧向前踢球

脚内侧踢球

脚内侧踢球练习

二、脚内侧停地滚球:

接地滚球时,支撑脚正对来球方向,膝稍屈。

当触球时,接球脚向前下轻压,将球接于身前。

来球力最大时,接球脚可稍后撤,以缓冲来球力量将球接在脚下。

脚内侧切压停球的要领,是当球运行到支撑脚的侧后方或前侧方时。

停球脚以脚内侧切压球的后上部,同时稍压膝。

脚内侧停球

脚内侧切压停球

脚内侧传球、停球练习

三、脚内侧踢空中球:

大腿在踢球前先抬起,小腿拖在后面,脚内侧对正出球方向,利用小腿的摆动平敲球的中部。

如果踢出地球或高球,可踢球的中上部或中下部。

脚内侧踢空中球

脚内侧踢空中球练习

四、脚内侧停空中球:

根据来球的高度,将停球脚举起,脚内侧对准来球路线,脚与球接触的刹那开始后撤。

在后撤过程中用脚内侧接触球,把球控制在衔接下一动作需要的位置上。

脚内侧停反弹球时,支撑脚踏在球的落点的侧前方.膝关节弯曲,上体稍前倾并向停球脚方向微转,同时停球脚提起并放松,用脚内侧对准球的反弹路线。

当球落地反弹刚离地时,用脚内侧触球的中上部。

脚内侧停空中球

脚内侧停空中球练习

脚内侧停反弹球

最早的著名球星

宋代,踢球的艺人们组织了自己的团体,称为“圆社”,专门推广蹴鞠活动和比赛。

北宋时期的高俅就出身于圆社,王明清的《挥尘后录》记载,高俅球技高超,因陪侍宋徽宗踢球,被提拔当了殿前都指挥使,这要算是最早的著名球星之一了。

宋人刘邠的《中山诗话》则记载了另一个因踢球而扬名的人,秀才柳三复球技出众,他知道宰相丁谓喜欢踢球,为了升官,他天天等候在宰相府球场的围墙外,有一天终于等到球飞出了墙外,柳三复捡起球以还球为名进了相府,在拜见丁谓时,他把球抛在空中,一面跪拜,一面用头、肩膀、后背等部位巅球,球一直未落地,丁谓见此大悦,给了柳三复一个官职。

从春秋时期到元明时代,蹴鞠经历了发展到高潮的过程,但到了清代,这项活动却走入了衰落。

1863年,现代足球运动在英国诞生,揭开了足球发展的又一历史篇章。

五、脚背内侧踢定位球:

沿着与球成45°角的斜线助跑,支撑脚踏在球的侧后方约两脚处,膝弯曲,以脚掌外侧着地支撑体重,上体稍向支撑脚一侧倾斜,踢球脚自然后摆。

踢球时,以大腿带动小腿,呈弧形迅速前摆,脚稍内外转,脚面绷直,脚趾扣紧,脚尖斜指前下方,以脚背内侧触球的后中部。

踢球后,腿随球摆出。

脚背内侧踢定位球

脚背内侧踢球

六、脚背内侧踢弧线球:

用脚背的内侧踢球的后外侧部位。

摆腿的方向不通过球的中心。

在踢球的一刹那,踝关节用力向里转并上翘,使球成侧旋向沿一定的弧线运行。

脚背内侧踢球、踢弧线球练习

脚背内侧踢弧线球

七、脚背正面踢球:

直线助跑,支撑脚踏在与球平行和距球—脚左右的侧方,踢球的脚尖正对出球方向,膝稍屈;同时踢球腿向后摆起,膝弯曲。

踢球腿前摆时,要用大腿带动小腿。

当大腿前摆至垂直地面位置时,小腿加速前摆。

在脚触球刹那,脚背绷直,并稍收腹,以正脚背部位触球的后中部。

踢球后,身体要有随前动作,并跨出—两步。

脚背正面踢定位球

脚背正面踢球

脚背正面踢球练习

八、脚背正面踢空中球:

首先要判断好球的运行路线和确定好踢球点,并使身体侧对出球方向,支撑脚跨上一步,脚尖指向出球方向,上体向支撑脚一侧倾斜,踢球脚的大腿高抬接近与地面平行。

然后以大腿带动小腿急速向出球方向挥摆,用脚背正面踢球的后中部,在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。

踢球的刹那,两眼要始终注视球,身体正对出球方向。

踢球后,面对出球方向跨出一步。

脚背正面踢空中球

脚背正面踢定位球、空中球练习

九、脚背正面推踢球:

当支撑脚在球后面过远时,为了控制出球的高度可用踢推来调整踢球动作。

脚背正面推踢球练习

推踢球技术

你知道吗?

足球的材料及标准

球是圆形的,以皮革或其它合适的材料制成。

球体的圆周,不得超过70公分(28吋),不得少于68公分(27吋)。

球的重量,在比赛开始时,不得超过450公克(16盎司),不得少于410公克(14盎司)。

球的气压,在海平面为0.6至1.1大气压力(每平方公分600公克至1100公克=每平方吋8.5磅至15.6磅)。

更换不合标准的球如果在比赛中,球破裂或不合标准:

停止比赛。

更换标准的球,在球破裂的地点,坠球重新开始比赛。

如果当时球是在球门区内,则坠球的地点是在平行球门线的球门区线上,最接近比赛停止时球的位置的地点。

如果不是在比赛中,如中场开球、球门球、角球、自由球、罚球点球或掷球入场时,球破裂或不合标准:

依照规则重新开始比赛。

比赛时间内,未经过裁判同意,不可更换比赛用球。

十、脚背正面弹拨球:

踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。

击球时,踝关节快速转动将球弹拔出。

踢球后,踢球脚快速收回。

外脚背弹拨球

弹拨球部位

脚背正面弹拨球练习

十一、脚背正面弹踢球:

以踢球脚的膝关节为轴,利用小腿的快速前摆踢球射门:

弹踢动作小,起脚快,有一定的力量并富有突然性。

弹踢射门

脚背正面弹踢空中球练习

十二、脚背外侧踢球:

直线助跑,支撑脚踏在与球平行和距球一脚左右的侧方,踢球腿向后摆起,膝弯曲。

踢球腿前摆时,要用大腿带动小腿。

当大腿前摆至垂直地面位置时,小腿加速前提。

用脚背外侧触球。

在踢球的一刹那,脚背要绷直,脚趾用力下扣,脚尖内转,踢球的后中部。

踢球后,身体要有随前动作,并跨出一两步。

脚背外侧踢定位球

脚背外侧踢球练习

脚背外侧踢球部位

十三、脚背外侧踢弧线球:

支撑脚踏在球侧15~20厘米处,身体稍向支撑脚一侧倾斜,踢球脚的脚腕用力,并以脚背外侧踢球的侧后方,摆腿的方向不通过球心。

踢球后,踢球腿向支撑腿—侧的前上方摆出,以加大球的旋转力量。

脚背外侧踢弧线球

脚背外侧踢定位球、弧线球练习

十四、脚背内侧和外侧运球:

脚背内侧运球时,由于球和脚接触面积较大,因此容易控制,并便于做转变方向的曲线运球,也便于用身体掩护球。

脚接触球的部位同脚弓踢球。

运球时,支撑脚向前跨出一步,落在球的侧前方,膝稍屈,重心放在支撑脚上,同时上体向运球方向前倾,运球脚提起后用脚弓推拔球的后中部。

脚背外侧运球对跑的速度影响较小,多见于直线快速运球。

这种运球方法容易改变方向,隐蔽性强,便于传球或射门。

脚触球的部位和外脚背踢球相同。

运球时,上体要稍前倾,运球脚的脚尖和髋关节稍向里转,膝微屈,脚腕放松。

在向前迈步将要落地前,用外脚背推拨球的后下部。

脚内侧运球

脚内侧和脚背外侧运球绕竿练习

脚背外侧运球

十五、脚背外侧停地滚球:

脚背外侧停地滚球练习

身体重心先放在支撑脚上,支撑腿稍屈,同时接球脚提起,膝稍屈,放在支撑脚的侧前方,脚背外侧对准来球的方向。

接球脚触球时,轻轻下压,将球接于身前。

如欲将球接向体侧时,脚尖和髋部外展,将球接于身旁。

脚背外侧停地滚球

十六、脚尖和脚跟踢球:

支撑脚踏在球的侧后方。

踢球时,脚尖翘起,踝关节紧张用力并保持稳定,以脚尖踢球的后中稍偏下的部位。

脚跟踢同侧球时,踢球腿自然前跨到球的前方,然后以膝关节为轴,小腿突然快速后摆,踝关节紧张用力,以脚跟踢球的前中部,把球向后踢出。

脚跟踢同侧球

脚尖踢球

脚尖、脚后跟踢球练习

十七、搓踢过顶球:

踢球脚的动作是自后向前下方用力,脚掌贴擦地面,脚尖插入球底部,用脚趾部搓踢球的底部,使球出脚尖经脚顶面向前上方回旋而出。

搓踢过顶球

搓踢过顶球练习

你知道吗?

足球场地为什么大多是南北向的?

大家在向着太阳走路时,如抬头远望前方,会感觉阳光耀眼,很不容易看清前方的景物。

但如果当你把手放在眼眉上边,遮住阳光,就能把远处的景物看清楚。

由此可见,阳光如直接照射眼睛,对视觉能力是有一定影响的。

为了避免阳光直接照射运动员的眼睛,影响他们技术的发挥,因此,当人们修建足球场时(田径场也是如此),总是尽可能的都按照南北方向设计,而避免设计东西方向的。

这样,比赛或训练起来就很方便了。

十七、大腿和脚背停高球:

面对来球,停球腿大腿抬起,以大腿中部对准下落的球,肌肉适当放松。

大腿在与球接触的刹那迅速撤引,使球落于便于衔接下一个动作需要的位置上。

脚背停高球时,身体正对来球,接球腿屈膝提起,以脚背对准来球。

当球与脚接触的—刹那,小腿和脚腕放松下撤,缓冲来球力量,使球落在身前:

另外一种接法是:

接球腿稍抬起,在球接近地面时,用正脚背触球,随球下撤落地。

大腿停高球

十八、脚内侧扣球突破:

是运用转身和脚腕急转压扣的动作,以脚内侧或外侧部位触球,将球迅速停住或改变方向。

用脚背内侧扣球的动作叫做“内扣”,用脚外侧扣球的动作叫做“外扣”。

用扣球动作改变方向后,应突然加快报拨球动作越过对手。

脚内侧扣球突破练习

脚内侧扣球突破

十九、脚外侧拨球突破:

对方迎面抢截时,开始可先用右脚里脚背假做向左扣拨动作,等对方重心移动向左侧堵截时,突然改用右脚外脚背拨球,在越过对方后运球前进;也可用身体左晃的动作诱使对方身体左移,然后突然向右继续运球前进。

脚外侧拨球突破练习

脚外侧拨球突破

二十、假停突起摆脱防守:

对方内侧面抢截时,先快速运球前进,诱使对方追赶。

这时运球人可突然降低前进速度或脚在球上前后晃动,使对方也放慢速度。

然后突然加快速度甩开对方。

假停突起合作练习

假停突起摆脱防守

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