午餐食谱.docx

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午餐食谱

实验班学生12月份午餐食谱

2017年11月27日--12月1日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

山药鸡汤

笋子肉丝

炒海带丝

红豆汤

粉丝肉末

胡萝卜牛肉

炸鸡腿40个

金针菇炒肉

黑木耳白菜烩圆子

鹌鹑蛋烧肉

清炒豆米

干煸土豆丝

千张肉丝

笋瓜炒鸡蛋

酸溜藕片

2017年12月4日--12月8日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

豆角肉丝

排骨藕汤

上汤娃娃菜

山药鸡汤

咖喱土豆肉块

番茄烧牛腩

油淋茄子

粉蒸排骨+芋头

黑木耳白菜烩圆子

五香素鸡

清炒小白菜

芹菜炒牛肉丝

肉末豆角茄子

土豆烧鸡

大白菜烧五花肉

2017年12月11日--12月15日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

萝卜筒骨汤

清炒娃娃菜

腐竹烧肉

红豆汤

红薯粉蒸排骨

虾仁玉米

土豆肉片

胡萝卜玉米鸡丁

大白菜烧肉圆子

肉末汽水蒸蛋

平菇肉片

紫菜虾米蛋汤

清炒冬瓜片

土豆烧排骨

清炒菜薹

2017年12月18日--12月22日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

肉末土豆丝

三鲜汤

清炒菠菜

白菜豆腐肉片汤

篙芭肉丝

酥香鸡块香菇

土豆滑鸡

笋瓜炒鸡蛋

番茄烧牛腩

清炒玉米粒

番茄紫菜蛋汤

清炒大白菜

花菜烧肉

黄瓜炒鸡蛋

白萝卜炒牛肉丝

2017年12月25日--12月29日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

排骨藕汤

西兰花炒肉片

清炒娃娃菜

小白菜肉片粉丝汤

黄瓜炒鸡蛋

胡萝卜牛肉

白菜掺汤圆子

汤

蒜苗炒肉丝

千页豆腐

虾仁玉米

清炒莴苣丝

清炒菠菜

平菇肉片

清炒藕丝

肉末豆腐

2018年1月2日--1月5日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

元旦放假

莴苣肉丝

清炒黄瓜

萝卜排骨汤

粉丝肉末

青菜豆腐肉片汤

金针菇粉丝炒肉

黑木耳白菜烩圆子

鹌鹑蛋烧肉

醋溜土豆丝

笋瓜炒鸡蛋

千张肉丝

醋溜藕片

2018年1月8日--1月12日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

豆角肉丝

排骨藕汤

上汤娃娃菜

山药鸡汤

咖喱土豆肉块

番茄烧牛腩

清炒生菜

芋头粉蒸排骨

黑木耳白菜烩圆子

五香素鸡

清炒小白菜

芹菜炒牛肉丝

肉末茄子

清炒土豆丝

莴苣肉丝

2018年1月15日--1月19日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

山药排骨汤

肉末山药

三鲜汤

菠菜猪肝粉丝汤

篙芭肉丝

虾仁玉米

腐竹烧肉

胡萝卜玉米鸡丁

大白菜烧肉圆子

肉末汽水蒸蛋

平菇肉片

清炒菠菜

清炒白菜千张

土豆烧排骨

清炒冬瓜片

2018年1月22日--1月26日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

肉末土豆丝

三鲜汤

清炒藕丝

白菜粉丝肉片汤

土豆烧鸡

大白菜烧肉圆子

炸鸡腿40个

香菇滑鸡

番茄烧牛腩

清炒玉米粒

紫菜番茄鸡蛋汤

清炒笋瓜

花菜烧肉

肉末豆腐

白萝卜炒牛肉丝

实验班学生3月份午餐食谱

2018年3月1日--3月2日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

西兰花烧肉

红豆汤

肉末豆腐

鹌鹑蛋烧肉

上汤娃娃菜

酸溜藕片

2018年3月5日--3月9日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

豆角肉丝

番茄烧牛腩

上汤娃娃菜加汤

山药鸡汤

咖喱土豆肉块

排骨藕汤

油淋茄子

粉蒸排骨+红薯

黑木耳白菜烩圆子

五香素鸡

清炒小白菜

香干炒肉丝

虾仁玉米

醋溜土豆丝

花菜烧五花肉

2018年3月12日--3月16日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

萝卜排骨汤

清炒娃娃菜

香干肉片

红豆汤

番茄烧牛腩

虾仁玉米

茄子肉片

胡萝卜玉米鸡丁

大白菜烧肉圆子

肉末汽水蒸蛋

平菇肉片

紫菜虾米蛋汤

清炒冬瓜片

土豆烧排骨

清炒小白菜

2018年3月19日--3月23日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

豆角肉丝

三鲜汤

清炒菠菜

白菜豆腐肉片汤

篙芭肉丝

酥香鸡块香菇

土豆滑鸡

笋瓜炒鸡蛋

番茄烧牛腩

清炒玉米粒

番茄紫菜蛋汤

清炒大白菜

花菜烧肉

黄瓜炒鸡蛋

白萝卜炒牛肉丝

2018年3月26日--3月30日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

排骨藕汤

西兰花炒肉片

清炒娃娃菜

小白菜肉片粉丝汤

鹌鹑蛋烧肉

宫保鸡丁

白菜掺汤圆子

汤

千张炒肉丝

土豆烧排骨

清炒冬瓜片

清炒莴苣丝

清炒菠菜

平菇肉片

清炒藕丝

肉末豆腐

2018年4月9日--4月13日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

莴苣肉丝

番茄炒鸡蛋

上汤娃娃菜加汤

山药鸡汤

鹌鹑蛋烧肉

绿豆汤

油淋茄子

粉蒸排骨+芋头

豆角肉丝

清炒小白菜

土豆烧排骨

香干回锅肉

虾仁玉米

醋溜土豆丝

花菜烧五花肉

2018年4月9日--4月13日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

豆角肉丝

番茄烧牛腩

上汤娃娃菜加汤

山药鸡汤

咖喱土豆肉块

排骨藕汤

油淋茄子

粉蒸排骨+红薯

黑木耳白菜烩圆子

五香素鸡

清炒小白菜

香干炒肉丝

虾仁玉米

醋溜土豆丝

花菜烧五花肉

2018年4月24日--4月28日

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

清炒汉菜

紫菜番茄鸡蛋汤

五香素鸡

红豆汤

鹌鹑蛋烧肉

虾仁玉米

宫保鸡丁

炸鸡柳（45个）

粉蒸排骨+芋头

清炒小白菜

千张炒肉丝

土豆烧排骨

平菇肉片

上汤娃娃菜

西蓝花炒肉片

2018年5月7日--5月11日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

豆角肉丝

紫菜番茄鸡蛋汤

上汤娃娃菜

白菜豆腐肉片汤

宫保鸡丁

排骨海带汤

油淋茄子

粉蒸排骨+芋头

瓠子炒肉片

五香素鸡

清炒小白菜

卤香干炒肉丝

虾仁玉米

醋溜土豆丝

花菜烧五花肉

2018年5月15日--5月18日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

清炒小白菜

绿豆汤

清炒汉菜

清炒藕片

炸鸡柳（45个）

千张炒肉丝

宫保鸡丁

鹌鹑蛋烧肉

冬瓜肉片

西蓝花炒肉片

排骨海带汤

肉末豆腐

2018年5月22日--5月25日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

红豆汤

清炒小白菜

清炒汉菜

清炒黄瓜

炸鸡柳（45个）

千张炒肉丝

瓠子炒肉片

莴苣肉丝

花菜炒肉片

冬瓜肉片

白菜掺汤圆子

汤

肉末豆腐

2018年5月28日--5月31日

星期一

星期二

星期三

星期四

卤鸡蛋（45个）

排骨海带汤

虾仁玉米

紫菜番茄鸡蛋汤

莴苣块烧肉

醋溜土豆丝

清炒娃娃菜

粉蒸排骨+芋头

清炒汉菜

卤香干炒肉片

山药肉片

瓠子肉片

2018年6月5日--6月8日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

花菜炒肉片

冬瓜肉片汤

清炒丝瓜

白菜掺汤圆子

汤

清炒黄瓜

千张炒肉丝

瓠子炒肉片

醋溜土豆丝

炸鸡柳（45个）

清炒汉菜

紫菜番茄鸡蛋汤

宫保鸡丁

2018年6月12日--6月15日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

西蓝花炒肉片

虾仁玉米

清炒丝瓜

莴苣块烧肉

白菜豆腐肉片汤

红豆汤

冬瓜炒肉片

清炒娃娃菜

杏鲍菇炒肉片

清炒汉菜

高笆肉丝

卤香干炒肉片

2018年6月20日--6月22日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

炸鸡柳（45个）

绿豆汤

白菜掺汤圆子

粉丝汤

清炒黄瓜

瓠子炒肉片

清炒汉菜

山药肉片

卤鸡蛋（45个）

冬瓜炒肉片

+花饭

2018年6月25日--6月28日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

卤鸡腿（43个）

糯米珍珠圆子

土豆烧排骨

冬瓜炒肉片

胡萝卜玉米排骨汤

紫菜番茄鸡蛋汤

花菜炒肉片

虾仁玉米

清炒丝瓜

清炒黄瓜

清炒苕尖

清炒娃娃菜

+花饭

2018年7月16日--7月20日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

花菜炒肉片

山药肉片

土豆烧排骨

冬瓜炒肉片

卤香干炒肉片

胡萝卜玉米排骨汤

紫菜番茄鸡蛋汤

西蓝花炒肉片

胡萝卜玉米排骨汤

绿豆汤

清炒瓠子

清炒黄瓜

清炒苕尖

清炒娃娃菜

+花饭

花菜炒肉片

2018年7月23日--7月27日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

杏鲍菇炒肉片

千张炒肉丝

肉片豆腐

冬瓜炒肉片

排骨海带汤

白菜掺汤圆子

汤

醋溜土豆丝

三鲜汤

花菜炒肉片

番茄炒鸡蛋

清炒丝瓜

宫保鸡丁

清炒汉菜

清炒瓠子

清炒山药

2018年7月30日--8月3日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

醋溜土豆丝

清炒娃娃菜

炸鸡腿（16个）

西蓝花炒肉片

鹌鹑蛋烧肉

白菜掺汤圆子

汤

冬瓜肉片汤

丝瓜肉片

清炒生菜

清炒瓠子

黄瓜炒鸡蛋火腿

山药肉片

炒卤香干

豆角肉丝

排骨海带汤

2018年8月6日--8月9日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

土豆烧排骨

山药肉片

清炒生菜

鹌鹑蛋炒肉丝

花菜炒肉片

杏鲍菇炒肉片

卤香干炒肉片

绿豆汤

紫菜虾米汤

清炒丝瓜

冬瓜肉片汤

莴苣烧排骨

2018年8月27日--8月31日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

鹌鹑蛋炒肉丝

山药肉片

清炒生菜

土豆烧排骨

清炒瓠子

花菜炒肉片

杏鲍菇炒肉片

卤香干炒肉片

绿豆汤

排骨海带汤

小白菜豆腐汤

清炒丝瓜

冬瓜肉片汤

莴苣炒肉片

黄瓜炒鸡蛋火腿

2018年9月3日--9月7日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

西蓝花炒肉片

醋溜土豆丝

胡萝卜玉米排骨汤

鹌鹑蛋炒肉丝

红豆汤

三鲜汤

豆角肉丝

冬瓜炒肉片

清炒娃娃菜

山药肉片

清炒瓠子

清炒生菜

清炒莴苣

卤香干炒肉片

虾仁玉米

2018年9月10日--9月14日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

花菜炒肉片

山药肉片

紫菜虾米汤

排骨海带汤

粉蒸排骨+芋头

白菜掺汤圆子

粉丝汤

篙芭肉片

冬瓜炒肉片

杏鲍菇炒肉片

鹌鹑蛋炒肉丝

清炒黄瓜

清炒菠菜

莴苣炒肉片

清炒娃娃菜

烧豆腐

2018年9月17日--9月21日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

西蓝花炒肉片

卤香干炒肉片

清炒莴苣

醋溜土豆丝

虾仁玉米

冬瓜炒肉片

三鲜汤

胡萝卜玉米排骨汤

黄瓜炒鸡蛋火腿

清炒娃娃菜

清炒瓠子

清炒生菜

豆角肉丝

山药鸡汤

千张炒肉丝

2018年9月25日--9月29日

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

四季豆炒肉

清炒娃娃菜

白萝卜丝炒肉片

清炒小白菜

虾仁玉米

泡菜苕粉肉丝

番茄平菇鸡蛋汤

醋溜土豆丝

黄瓜炒鸡蛋火腿

粉蒸排骨+红薯

牛奶南瓜羹

糯米珍珠圆

豆角肉丝

排骨藕汤

肉末豆腐

周日：

冬瓜肉片，西蓝花肉片，炒包菜。

2018年10月8日--10月12日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

卤香干炒肉片

杏鲍菇炒肉片

汽水肉蒸蛋

清炒莴苣

粉蒸排骨+芋头

萝卜排骨汤

有机花菜炒肉片

四季豆炒肉

山药鸡汤

鹌鹑蛋炒肉丝

清炒生菜

番茄紫菜虾米汤

清炒娃娃菜

千张炒肉丝

清炒瓠子

2018年10月15日--10月19日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

虾仁玉米

排骨莲藕汤

清炒菠菜

黄瓜炒鸡蛋火腿

家常豆腐

西蓝花肉片

篙芭肉丝

冬瓜肉片汤

红豆汤

有机花菜炒肉片

醋溜土豆丝

清炒娃娃菜

泡菜粉丝肉丝

平菇肉片

豆角肉丝

2018年10月22日--10月26日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

卤香干炒肉片

金针菇粉丝炒肉片

汽水肉蒸蛋

清炒莴苣

粉蒸排骨+芋头

红薯烧肉

山药鸡汤

四季豆炒肉片

三鲜汤

鹌鹑蛋炒肉丝

清炒小白菜

清炒黄瓜片

番茄紫菜虾米汤

有机花菜炒肉片

醋溜土豆丝

2018年10月28日--11月2日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

白菜掺汤圆子

汤

胡萝卜炒牛肉

山药肉片

笋瓜炒肉片

清炒波菜

醋溜土豆丝

虾仁玉米

醋溜藕片

豆角肉丝

有机花菜炒肉片

宫保鸡丁

冬瓜虾米汤

萝卜排骨汤

油淋茄子

千张炒肉丝

2018年11月5日--11月9日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

家常豆腐

有机花菜炒肉片

排骨莲藕汤

红薯烧肉

四季豆炒肉片

山药鸡汤

泡菜粉丝肉丝

卤香干炒肉片

清炒小白菜

粉蒸排骨+芋头

豆角肉丝

清炒菠菜

清炒黄瓜片

三鲜汤

清炒生菜

2018年11月12日--11月16日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

有机花菜炒肉片

白菜掺汤圆子

汤

笋瓜炒肉片

三鲜汤

虾仁玉米

豆角肉丝

莴苣烧排骨

杏鲍菇炒肉片

醋溜土豆丝

鹌鹑蛋炒肉丝

清炒菠菜

清炒黄瓜片

紫菜鸡蛋汤

四季豆炒肉片

清炒生菜

2018年11月19日--11月23日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

家常豆腐

西蓝花炒肉片

排骨海带汤

红薯烧肉

四季豆炒肉片

山药鸡汤

泡菜粉丝肉丝

醋溜藕片

清炒娃娃菜

红萝卜炒牛肉片

豆角肉丝

清炒菠菜

黄瓜肉片

卤香干炒肉片

清炒生菜

2018年11月26日--11月30日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

白菜掺汤圆子

汤

有机花菜炒肉片

红萝卜炒牛肉片

千张肉丝

虾仁玉米

莴苣炒肉片

四季豆炒肉片

醋溜土豆丝

宫保鸡丁

鹌鹑蛋炒肉丝

清炒黄瓜片

清炒菠菜

萝卜排骨汤

清炒冬瓜片

清炒生菜

2018年12月4日--12月7日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

四季豆炒肉片

排骨藕汤

西蓝花炒肉片

红萝卜炒牛肉片

泡菜粉丝肉丝

清炒笋瓜

清炒菠菜

豆角肉丝

清炒生菜

卤香干炒肉片

杏鲍菇炒肉片

清炒黄瓜片

2018年12月10日--12月14日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

茄子肉丝

宫保鸡丁

萝卜排骨汤

西蓝花炒肉片

四季豆炒肉片

白菜掺汤圆子

汤

豆角炒肉片

清炒生菜

醋溜土豆丝

鹌鹑蛋炒肉丝

清炒莴苣片

清炒菠菜

虾仁玉米

杏鲍菇炒肉片

醋溜藕片

2018年12月17日--12月21日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

四季豆炒肉片

粉蒸排骨+芋头

卤香干炒肉片

山药肉片

有机花菜炒肉片

泡菜粉丝肉丝

蒜薹肉丝

清炒菠菜

胡萝卜牛肉片

鹌鹑蛋炒肉丝

紫菜虾米鸡蛋汤

清炒黄瓜片

排骨藕汤

清炒笋瓜

清炒莴苣片

2018年12月24日--12月28日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

莴苣肉丝

土豆烧鸡块

山药排骨汤

西蓝花炒肉片

鹌鹑蛋炒肉丝

白菜掺汤圆子

汤

虾仁玉米

醋溜藕片

千张肉丝

胡萝卜牛肉片

清炒菠菜

清炒生菜

豆角炒肉片

清炒冬瓜

炒包菜

2019年1月2日--1月4日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

莴苣肉丝

土豆烧鸡块

山药排骨汤

西蓝花炒肉片

鹌鹑蛋炒肉丝

白菜掺汤圆子

汤

虾仁玉米

醋溜藕片

千张肉丝

胡萝卜牛肉片

清炒菠菜

清炒生菜

豆角炒肉片

清炒冬瓜

炒包菜

2019年1月14日--1月18日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

莴苣肉丝

山药排骨汤

土豆烧鸡块

西蓝花炒肉片

鹌鹑蛋炒肉丝

白菜掺汤圆子

汤

虾仁玉米

醋溜藕片

卤香干炒肉片

胡萝卜牛肉片

清炒菠菜

清炒生菜

豆角炒肉片

清炒冬瓜

炒包菜