TED演讲稿20岁光阴不再中英互译说课讲解.docx
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TED演讲稿20岁光阴不再中英互译说课讲解
WhenIwasinmy20s,Isawmyveryfirstpsychotherapyclient.Iwas
aPh.D.studentinclinicalpsychologyatBerkeley.Shewasa
26-year-oldwomannamedAlex.
记得见我第一位心理咨询顾客时，我才20多岁。
当时我是Berkeley临床心理学在读博士生。
我的第一位顾客是名叫Alex的女性，26岁。
NowAlexwalkedintoherfirstsessionwearingjeansandabigslouchy
top,andshedroppedontothecouchinmyofficeandkickedoffher
flatsandtoldmeshewastheretotalkaboutguyproblems.Nowwhen
Iheardthis,Iwassorelieved.Myclassmategotanarsonistforher
firstclient.（Laughter）AndIgotatwentysomethingwhowantedto
talkaboutboys.ThisIthoughtIcouldhandle.
第一次见面Alex穿着牛仔裤和阻抑上衣走进来，她一下子栽进我办公室的沙发上，踢掉脚上的平底鞋，跟我说她想谈谈男生的问题。
当时我听到这个之后松了一口气。
因为我同学的第一个顾客是纵火犯，而我的顾客却是一个20出头想谈谈男生的女孩。
我觉得我可以搞定。
ButIdidn“thandleit.WiththefunnystoriesthatAlexwouldbringto
session,itwaseasyformejusttonodmyheadwhilewekickedthe
candowntheroad.
但是我没有搞定。
Alex不断地讲风趣的事情，而我只能简单地点头认同她所说的，很自然地就陷入了附和的状态。
“Thirty“sthenew20,“Alexwouldsay,andasfarasIcouldtell,she
wasright.Workhappenedlater,marriagehappenedlater,kids
happenedlater,evendeathhappenedlater.Twentysomethingslike
AlexandIhadnothingbuttime.
Alex说：
“30岁是一个新的20岁”。
没错，我告诉她“你是对的”。
工作还早，结婚还早，生孩子还早，甚至死亡也早着呢。
像Alex和我这样20多岁的人，什么都没有但时间多的是。
Butbeforelong,mysupervisorpushedmetopushAlexaboutherlove
life.Ipushedback.Isaid,“Sure,she“sdatingdown,she“ssleepingwith
aknucklehead,butit“snotlikeshe“sgoingtomarrytheguy.“And
thenmysupervisorsaid,“Notyet,butshemightmarrythenextone.
Besides,thebesttimetoworkonAlex“smarriageisbeforeshehasone.
“
但好久之后，我的导师就要我向Alex的感情生活施压。
我反驳说：
“当然她现在正在和别人交往，她现在和一个傻瓜男生睡觉，但看样子她不会和他结婚的。
”而我的导师说：
“不焦灼，她也许会和下一个结婚。
但修复Alex婚姻的最佳时期是她还没拥有婚姻的时期。
”
That“swhatpsychologistscallan“Aha!
“moment.Thatwasthe
momentIrealized,30isnotthenew20.Yes,peoplesettledownlater
thantheyusedto,butthatdidn’tmakeAlex’s20sadevelopmentaldowntime.
这就是心理学家说的“顿悟时刻”。
正是那个时候我意识到，30岁不是一个新的20岁。
的确，和以前的人相比，现在人们更晚才安定下来，但是这不代表Alex就能长期处于20多岁的状态。
ThatmadeAlex“s20sadevelopmentalsweetspot,andweweresitting
thereblowingit.ThatwaswhenIrealizedthatthissortofbenign
neglectwasarealproblem,andithadrealconsequences,notjustfor
Alexandherlovelifebutforthecareersandthefamiliesandthe
futuresoftwentysomethingseverywhere.
更晚安定下来，应该使Alex的20多岁成为发展的黄金时段，而我们却坐在那里忽视这个发展的时机。
从那时起我意识到这种善意的忽视确实是个问题，它不仅给Alex本身和她的感情生活带来不良后果，而且影响到处20多岁的人的事业、家庭和未来。
Thereare50milliontwentysomethingsintheUnitedStatesrightnow.
We“retalkingabout15percentofthepopulation,or100percentifyou
considerthatnoone“sgettingthroughadulthoodwithoutgoing
throughtheir20sfirst.
现在在美国，20多岁的人有五千万，也就是15%的人口，或者可以说所有人口，因为所有成年人都要经历他们的20多岁。
Raiseyourhandifyou“reinyour20s.Ireallywanttoseesome
twentysomethingshere.Oh,yay!
Y“all“sawesome.Ifyouworkwith
twentysomethings,youloveatwentysomething,you“relosingsleep
overtwentysomethings,Iwanttosee—Okay.Awesome,
twentysomethingsreallymatter.
如果你现在20多岁，请举手。
我很想看到有20多岁的人在这里。
哦，很好。
如果你和20多岁的人一起工作，你喜欢20多岁的人，你因为20多岁的人辗转难眠，我想看到你们。
很棒，看来20多岁的人确实很受重视。
SoIspecializeintwentysomethingsbecauseIbelievethateverysingle
oneofthose50milliontwentysomethingsdeservestoknowwhat
psychologists,sociologists,neurologistsandfertilityspecialistsalready
know:
thatclaimingyour20sisoneofthesimplest,yetmost
transformative,thingsyoucandoforwork,forlove,foryour
happiness,maybeevenfortheworld.
因此我专门研究20多岁的人，因为我坚信这五千万的20多岁的人，每一个人都应该去了解那些心理学家、社会学家、神经学家和生育专家已经知道的事实：
你的20多岁是极简单却极具变化的时期之一。
你20多岁的时光决定了你的事业、爱情、美满甚至整个世界。
Thisisnotmyopinion.Thesearethefacts.Weknowthat80percentof
life“smostdefiningmomentstakeplacebyage35.Thatmeansthat
eightoutof10ofthedecisionsandexperiencesand“Aha!
“moments
thatmakeyourlifewhatitiswillhavehappenedbyyourmid-30s.
这不是我的看法。
这些是事实。
我们知道80%决定你生活的时刻发生在35岁之前。
这就意味着你生活的严重决定、经历和突然的领悟，有八成是在你30多岁之前发生的。
Peoplewhoareover40,don“tpanic.Thiscrowdisgoingtobefine,I
think.Weknowthatthefirst10yearsofacareerhasanexponential
impactonhowmuchmoneyyou“regoingtoearn.Weknowthatmore
thanhalfofAmericansaremarriedorarelivingwithordatingtheir
futurepartnerby30.
那些超过40岁的朋友不要惊恐，我想这群人会没事的。
我们知道职业生涯的前10年对你将来的收入有巨大影响。
我们知道到了30岁的时候，超过半数的美国人会结婚或者和未来的另一半同居或者约会。
Weknowthatthebraincapsoffitssecondandlastgrowthspurtin
your20sasitrewiresitselfforadulthood,whichmeansthatwhatever
itisyouwanttochangeaboutyourself,nowisthetimetochangeit.
Weknowthatpersonalitychangesmoreduringyour20sthanatany
othertimeinlife,andweknowthatfemalefertilitypeaksatage28,
andthingsgettrickyafterage35.
我们知道人在20多岁的时候大脑停止第二次也是最后一次重组，以适应成年世界的快速发育阶段。
这就意味着不管你想怎样改变自己，现在就是时间改变了。
我们知道在20多岁的时候，性格的改变多于生命中任何时期。
我们也知道女性的最佳生育时期在28岁的时候达到顶峰，35岁之后生育变得困难。
Soyour20sarethetimetoeducateyourselfaboutyourbodyandyour
options.Sowhenwethinkaboutchilddevelopment,weallknowthat
thefirstfiveyearsareacriticalperiodforlanguageandattachmentin
thebrain.It“satimewhenyourordinary,day-to-daylifehasan
inordinateimpactonwhoyouwillbecome.
所以你的20多岁正是了解你自身和选择的时期。
当我们想到孩童的成长时，我们都知道1-5岁是大脑学习语言和感知的严重时期。
这个时期，日常的普通生活都会对你的未来道路影响强大。
Butwhatwehearlessaboutisthatthere“ssuchathingasadult
development,andour20sarethatcriticalperiodofadultdevelopment.
Butthisisn“twhattwentysomethingsarehearing.Newspaperstalk
aboutthechangingtimetableofadulthood.
但是我们却很少听到成年发展期，而我们的20多岁正是成年发展期的关键。
但是20多岁的人却听不到这些，报纸讨论的只是成年年龄界线的变更。
Researcherscallthe20sanextendedadolescence.Journalistscoinsilly
nicknamesfortwentysomethingslike“twixters“and“kidults.“
It“strue.Asaculture,wehavetrivializedwhatisactuallythedefining
decadeofadulthood.
研究者称20多岁是延长的青春期。
记者就引用傻傻的外号称呼20多岁的人，比如“twixters”（twenty-mixters）和“kidults”（kid-adults）。
这是真的。
作为一种文化，我们的忽视的正是对成年起到决定性作用的十年（从20岁到30岁）。
LeonardBernsteinsaidthattoachievegreatthings,youneedaplan
andnotquiteenoughtime.Isn“tthattrue?
Sowhatdoyouthink
happenswhenyoupatatwentysomethingontheheadandyousay,
“Youhave10extrayearstostartyourlife“?
Nothinghappens.You
haverobbedthatpersonofhisurgencyandambition,andabsolutely
nothinghappens.
雷昂纳德·伯恩斯坦说过：
要想取得成就，你需要一个计划和紧迫的时间。
这是大实话啊！
所以当你拍着一个20多岁的人的脑袋，跟他说，“你有额外的10年去开始你的生活”，你觉得这改变了什么？
什么都没改变。
你只是夺走了那个人的紧迫感和雄心壮志，绝对没有改变什么。
Andtheneveryday,smart,interestingtwentysomethingslikeyouor
likeyoursonsanddaughterscomeintomyofficeandsaythingslike
this:
“Iknowmyboyfriend“snogoodforme,butthisrelationship
doesn“tcount.I“mjustkillingtime.“Ortheysay,“Everybodysaysas
longasIgetstartedonacareerbythetimeI“m30,I“llbefine.“
然后每天，那些聪惠风趣的20多岁的人就像你们和你们的儿子女儿一样，走入我的办公室开始说：
“我知道我的男朋友对我不够好，但是我们的关系不算数。
我只是在消磨时光而已。
”或者说“每个人都告诉我只要能在30岁的时候开始我的事业，这就足够了。
”
Butthenitstartstosoundlikethis:
“My20sarealmostover,andI
havenothingtoshowformyself.IhadabetterrésuméthedayafterI
graduatedfromcollege.“Andthenitstartstosoundlikethis:
“Dating
inmy20swaslikemusicalchairs.Everybodywasrunningaroundand
havingfun,butthensometimearound30itwaslikethemusicturned
offandeverybodystartedsittingdown.
但是实际听上去却是：
“我马上就要三十了，却根源就没有东西展示。
我只是在大学毕业时有过一份最幽美的简历。
”或是这样：
“我20多岁时的约会就像找凳子。
每个人都绕着凳子跑，随便玩一玩，但是快30的时候就像音乐停止了，所有人开始坐下。
Ididn“twanttobetheonlyoneleftstandingup,sosometimesIthinkImarriedmyhusbandbecausehewastheclosestchairtomeat30.
“Wherearethetwentysomethingshere?
Donotdothat.Okay,now
thatsoundsalittleflip,butmakenomistake,thestakesareveryhigh.我不想成为那唯一站着的人，所以有时候我会想我和我丈夫之所以会结婚，是因为在我30岁的时候，他是当时离我最近的那张凳子。
在场的20多岁的人呐，千万不要这样做。
这个做法听起来有点轻率，但是不要犯错，因为风险很高。
Whenalothasbeenpushedtoyour30s,thereisenormous
thirtysomethingpressuretojump-startacareer,pickacity,partnerup
andhavetwoorthreekidsinamuchshorterperiodoftime.Manyofthesethingsareincompatible,andasresearchisjuststartingtoshow,
simplyharderandmorestressfultodoallatonceinour30s.
当很多事都被挤到你30多岁的时候，就会有强大压力，在很短的时间内快速启动一项事业，挑一个城市，找到伴侣，生两三个孩子。
这些事大多是不能同时完成的，正如研究表明，在30岁的时候要想工作生活一步到位，难度很高，压力很大。
Thepost-millennialmidlifecrisisisn“tbuyingaredsportscar.It“s
realizingyoucan“thavethatcareeryounowwant.It“srealizingyou
can“thavethatchildyounowwant,oryoucan“tgiveyourchilda
sibling.
千禧年后的中年危机并不是一辆红色跑车。
而是意识到你不能拥有你想拥有的事业，意识到你不能拥有你想要的孩子，或者给你的孩子添个兄弟姐妹。
Toomanythirtysomethingsandfortysomethingslookatthemselves,
andatme,sittingacrosstheroom,andsayabouttheir20s,“Whatwas
Idoing?
WhatwasIthinking?
“Iwanttochangewhat
twentysomethingsaredoingandthinking.
太多30多岁40多岁的人看看他们自己，看看我，坐在屋子里谈论自己的20多岁，“我当时都干么了？
我当时都想啥了？
”我想改变现在20多岁人的所思所为。
Here“sastoryabouthowthatcango.It“sastoryaboutawoman
namedEmma.At25,Emmacametomyofficebecauseshewas,inher
words,havinganidentitycrisis.Shesaidshethoughtshemightliketo
workinartorentertainment,butshehadn“tdecidedyet,soshe“d
spentthelastfewyearswaitingtablesinstead.
这里我想讲个故事说明问题。
这个故事是关于名叫Emma一个女人。
她25岁的时候走入我的办公室，因为用她自己的话说，她有自我认识危机。
她说她也许想从事关于艺术或者娱乐的工作，但是她还没决定。
所以取而代之的是她花了过去几年的时间当服务员。
Becauseitwascheaper,shelivedwithaboyfriendwhodisplayedhis
tempermorethanhisambition.Andashardasher20swere,herearly
lifehadbeenevenharder.Sheoftencriedinoursessions,butthen
wouldcollectherselfbysaying,“Youcan“tpickyourfamily,butyou
canpickyourfriends.“
为了减少开销，她和她的男朋友同居，一个脾气焦急而无志向的人。
正如她悲凉的20多岁，她早年的生活更加悲凉。
她经常在谈话过程中哭泣，努力镇定下来后说“你没办法选择你的家庭，但是你可以选择你的朋友。
”
Welloneday,Emmacomesinandshehangsherheadinherlap,and
shesobbedformostofthehour.She“djustboughtanewaddressbook,
andshe“dspentthemorning
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