中学篮球教案全集.docx

上传人:b****8 文档编号:30478300 上传时间:2023-08-15 格式:DOCX 页数:187 大小:88.17KB
下载 相关 举报
中学篮球教案全集.docx_第1页
第1页 / 共187页
中学篮球教案全集.docx_第2页
第2页 / 共187页
中学篮球教案全集.docx_第3页
第3页 / 共187页
中学篮球教案全集.docx_第4页
第4页 / 共187页
中学篮球教案全集.docx_第5页
第5页 / 共187页
点击查看更多>>
下载资源
资源描述

中学篮球教案全集.docx

《中学篮球教案全集.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《中学篮球教案全集.docx(187页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。

中学篮球教案全集.docx

中学篮球教案全集

《中学体育》

篮球训练教学课

课次1

学校班级上课时间上课教师:

王宗堃

课的内容1、篮球运动基本知识

2、篮球运动的基本概述

课的目的与任务

1、讲解篮球课程的要求和整体安排及上本课程的注意事项及要求。

2、基本掌握篮球运动的特点、起源

3、基本掌握篮球运动的作用、发展趋势

教学内容

手段

一、教学任务

了解篮球运动的起源与发展、篮球运动的本质与特点、篮球运动的发展趋势以及中国篮球运动的发展概况。

二、讲解篮球课的要求及安排

三、教学内容

(一)现代篮球运动的本质及其演进(了解内容)

第一个时期:

即初创试行时期

第二个时期:

即完善传播时期

第三个时期:

即普及发展时期

第四个时期:

即全面提高时期

第五个时期:

即创新、攀登时期

(二)现代篮球运动的特点(掌握内容)

1、篮球运动的特点

第一、集体性特点

第二、对抗性特点

第三、转换性特点

第四、时空性特点

第五、增智性特点

第六、综合性特点

第七、智艺性特点

第八、职业性特点

第九、商业性特点

运用多媒体课件进行讲解与分析

(三)世界篮球运动发展的总趋势

1、大众篮球运动在全球普及,比赛的人文氛围全面提高。

2、学校篮球运动的健身、教育功能显着,活动形式丰富多彩。

3、职业篮球运动在全球扩展,商业化气息加强,观赏性加浓

4、篮球运动理论和实践进一步渗透高科技,形成新结构、新体系

5、竞技篮球群雄相争激烈,排名出现新格局,技战术风格呈现新特点:

第一、贵在“理念”

第二、智在“聪颖”

第三、高在“制空”

第四、快在“节奏”

第五、悍在“凶狠”

第六、准在“高分”

第七、全在“综合”

第八、变在“瞬时”

第九、星在“奇特”

第十、技在“升华”

第十一、阵在“机动”

第十二、帅在“智谋”

第十三、男、女“并趋”

(四)中国的篮球运动

1、现代篮球运动在中国的发展

1)1895-1948年为第一时期

第一个阶段为1895--1918年的初始传播阶段;

第二个阶段为1919--1936年的缓慢推广阶段;

第三个阶段为1937-1948年的局部普及阶段;

2)1949-1995年为第二时期

第一个阶段为1949--1965年的普及、发展阶段;

第二个阶段为1966--1978年的徘徊、困惑阶段;

第三个阶段为1979-1995年的复苏、提高阶段;

3)1996年至今为第三时期

第一时期(1895-1948年)

第二时期(1949----1996)

2、我国篮球运动普及、提高的基础

3、新世纪中国篮球运动面临的任务

(五)篮球课程要求及整体安排

1、上课时必须着运动服装上课,必须按时,遵守课堂组织纪律,听从教师安排。

病、事假必须有假条和老师的允许才行。

2、本课程是两个学期的教学,一年结业并考试。

专项内容包括篮球基本技术和基本战术配合,能力方面包括裁判临场等。

3、每一学期安排一次考试并作为学期成绩。

(六)思考题

1、试述篮球运动产生的社会基础及其演进的不同时期、不同阶段的概况。

2、针对现代篮球运动的基本特点与功能,你有哪些新认识?

3、阐述现代篮球当代化的特征与特点。

4、简要阐明现代篮球运动发展的总趋势和不同地区、不同国度的风格、特点。

思考中国篮球运动向何处走。

5、从中国篮球运动的发展历程,并结合自身的体会评述CBA职业联赛对我国篮球事业发展的成效和问题。

运用多媒体课件进行讲解与分析

课次2

学校班级上课时间上课老师:

王宗堃

课的内容1、熟悉球性、控制球练习

2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑)

3、学习原地运球技术(高运球、低运球)

4、学习原地单手肩上投篮技术

课的目的与任务

1、初步掌握熟悉球性、控制球练习方法

2、基本掌握移动技术的动作方法

3、基本掌握原地高、低运球的动作方法

4、初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法

课的

部分

时间

次数

教学内容

组织教法

15

一、值日生集合整队,报告出勤人数

二、师生互相问好,登记考勤

三、提出篮球实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

五、安排见习生

六、准备活动

(一)慢跑

(二)活动各关节

8X8拍/节

(三)原地熟悉球性、控制球练习

教学任务:

初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。

1、胸前指拨球30次

2、单、双手抛接球20次

3、腰、膝绕环10次

4、胯下抛接球10次

5、胯下绕8字20次

6、前踢腿腿下交接球8X8次

一、集合队形

要求:

整队快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点。

见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协助教师教学

二、准备活动

(一)学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈

(二)原地体操队形,依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节

练习要求:

充分活动开身体的各关节。

(三)原地体操队形,一人一球进行练习

练习要求:

1、按要求认真进行练习

2、努力控制好球,减少失误球的次数

60

一、学习移动技术(25分钟)

(一)教学任务:

基本掌握移动技术的动作方法

(二)概念:

移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。

(三)动作方法与要点

1、基本站立姿势:

动作方法:

两脚前后或左右开立,距离约与肩同宽。

身体重心落在两脚之间,略收腹含胸,屈肘,两手放于体侧前方。

防守时站立姿势稍有不同,两脚开立略比肩宽。

屈肘降低重心,含胸,两臂张开。

动作要点:

屈膝、降低重心,抬头,目光注视全场。

2、起动

动作方法:

按基本姿势站立,向前起动时上体迅速前倾向前移动重心,一只脚用力蹬地,另一只脚迅速向前跨出。

向侧起动时,向起动方向一侧移动重心,上体迅速转向起动方向,异侧脚用力蹬地,同时脚尖转向起动方向,并向起动方向跨出。

动作要点:

移重心,猛蹬地,快跨步,快频率。

3、变速跑

动作方法:

跑动中加速时,上体微前倾,用前脚掌短促有力蹬地,步频加快,同时用力摆臂。

减速时,步幅适当增大,上体直起,用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力,从而降低跑速。

动作要点:

加速时,上体前倾,步频加快,蹬跨有利。

减速时,上体稍直起,步幅加大控制速度。

4、变向跑

动作方法:

从右向左变向时,最后一步用

一、教学步骤

(一)讲解与示范

1、讲解的基本队形

2、讲解移动的概念、分类、运用

3、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变

向跑、侧身跑的动作方法

4、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法

5、讲解动作要点

(二)练习方法

1、基本站立姿势练习。

学生成两列横队进行练习。

约3分钟

练习要求:

基本姿势自然、正确。

2、起动练习。

学生在端线成二列横队,听教师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。

练习要求:

起动时抬头向前看,蹬地有力起动快。

3、变速跑。

在端线成二列横队,听教师口令

60

右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时脚尖稍内扣,迅速屈膝,腰部随之左转,上体向左前倾,移重心,左脚向前方跨出,然后加速前进。

动作要点:

变向时,前脚掌内侧用力蹬地,另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。

5、侧身跑

动作方法:

在跑动时,头部和上体转向侧面或有球的一侧,脚尖朝着跑动方向。

跑动时,既要保持奔跑速度,又要保持身体平衡,双手自然放在腰侧,密切注意观察场上情况。

动作要点:

上体自然侧转,脚尖朝跑动方向,眼睛平视,随时准备接球。

二、学习运球技术

(一)教学任务:

基本掌握原地高、低运球的动作方法。

(二)动作方法

1、原地高运球

动作方法:

两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,目视前方。

运球手臂自然弯曲,以肘关节为轴,用手按拍球的正上方,球的落点在身体侧前方,球的反弹高度在腰、胸之间。

一、二排分别做起动后变速跑练习

练习要求:

变速明显,动作正确。

4、在端线后成二列横队站好,分两组练习变向跑。

练习要求:

变向突然,蹬地跨步快。

5、侧身跑。

在端线后成二路纵队,二人一组沿两边线练习侧身跑。

练习要求:

自然向前跑动;注意观察场上情况。

(三)易犯错误与纠正方法

根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正方法。

二、教学步骤:

(一)讲解与示范:

1、讲解队形(略)

60

动作要点:

手按拍球的部位正确,手脚配合协调。

2、原地低运球

动作方法:

两膝深屈,降低重心,上体前倾,用上体和腿保护球。

同时,手短促地按拍球,球的反弹高度在膝关节以下,以便控制球和摆脱防守继续运球。

低运球,拍球的部位在球的正上方。

动作要点:

重心降低,上体前倾,按拍球短促有力。

三、学习原地单手肩上(20分钟)

(一)教学任务:

初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。

(二)动作方法与要点

动作方法:

以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。

两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。

投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。

球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。

动作要点:

上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈和手指柔和的拨球将投出,中、食指控制方向。

2、讲解运球技术的概念、分类、运用

3、讲解高、低运球的动作方法

4、完整示范高、低运球的动作方法

5、讲解动作要点

(二)练习方法

1、学生两排成体操队形,练习原地左、右手高运球;各40次。

练习队形同讲解示范队形。

2、学生两排成体操队形,练习原。

地左、右手低运球,各40次。

练习队形同讲解示范队形。

练习要求:

基本上掌握原地高、低运球的动作方法。

(三)易犯错误与纠正方法

1、易犯错误:

运球低头;运球时重心高;运球手法不正确。

2、纠正方法:

反复模仿正确动作;看教师手势运球;随时根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集和个人纠正。

三、教学步骤

(一)讲解与示范

1、讲解的基本队形

2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用

3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。

4、完整示范原地单手肩上投篮动作方法。

5、讲解动作要点

(二)练习方法

1、原地徒手模仿投篮动作。

次数为20次/人。

练习要求:

体会投篮手法和用力过程。

2、两人一组,相距3-4米对投。

练习要求:

体会投篮手法和身体协调配合。

60

3、一人一球在罚球线投篮练习。

练习要求:

体会动作方法,基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。

(三)易犯错误与纠正方法

1、易犯错误:

持球手法不正确;肘关节外展;身体配合不协调。

2、纠正方法:

重复讲解、示范投篮动作要点;反复模仿正确投篮技术动作;语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。

并随时根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用集体和个人纠正。

5

一、放松运动

二、小结本课

三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课。

一、体操队形原地两人一组互相帮助放松

二、成集合队形进行小结

要求:

集合迅速,认真听讲。

三、课后练习今天学习的内容。

所需场

地器材

篮球场地一块,每人一个篮球

课后小结

课次3

学校班级上课时间上课教师:

王宗堃

课的内容:

1、复习运球技术

2、继续学习移动技术(急停、转身)

3、继续学习原地单手肩上投篮技术

4、学习原地双手胸前传接球技术

课的任务:

1、进一步掌握原地运球技术和原地单手肩上投篮技术

2、初步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点

3、初步掌握原地双手胸前传接球技术的动作方法和动作要点

课的

部分

时间

次数

教学内容

组织教法

15

一、值日生集合整队,报告出勤人数

一、二、师生互相问好,登记考勤

三、宣布本次课的内容和任务四、安排见习生

五、准备活动

(一)慢跑

(二)原地徒手操(4*8)

第一节头部运动;第二节伸展运动;第三节扩胸运动;第四节体侧运动;第五节踢腿运动;第六节腹背运动;第七节压腿

第八节原地活动各关节

(三)行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

一、集合队形:

要求:

集合快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点;

见习生随堂见习上课并记课堂笔记,协助教师教学。

二、准备活动

(一)练习方法:

学生一路纵队绕篮球场慢

跑3圈

(二)练习方法:

原地体操队形,听教师口令练习

练习要求:

认真,充分活动开身体。

(三)练习方法:

端线后两列纵队,一人一

球慢跑中进行练习

练习要求:

手脚协调配合,速度由慢到快。

课的

部分

时间

次数

教学内容

组织教法

15分钟

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

5、前踢腿腿下交接球

60

一、复习运球技术(10分钟)

(一)教学任务:

进一步掌握原地运球技术

(二)教学重点:

正确的运球手法

二、继续学习移动技术(15分钟)

(一)教学任务:

基本掌握急停、转身技术的动作方法。

(二)动作方法与动作要点

1、跳步急停

动作方法:

跑动中用单脚或双脚起跳,使双脚稍有腾空。

上体稍后仰,两脚平行或前后落地(略宽于肩)形成进攻基本站立姿势。

动作要点:

落地时动作轻盈,身体在空中稍向任何一个方向自然侧转,以缓和前冲速度。

落地后迅速降低重心,保持身体平衡。

2、跨步急停

动作方法:

急停时先向前跨出一大步,用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵住地面,降低重心,身体稍后仰。

第二步落地的同时,两膝深屈并内扣,身体稍侧转,两脚尖自然转向前方向,前脚掌内侧用力抵住地面制动向前的冲力,上体稍后仰,两臂屈肘自然张开,然后上体迅速自然前倾帮助控制身体平衡。

动作要点:

第一步要用脚步外侧着地,微屈。

第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度,屈膝降低重心,腰胯用力。

一、教学步骤

(一)练习方法

1、原地体操队形,分别练习左、右手高、低运球。

2、看教师手势,报数运球。

练习要求:

运球手法正确,抬头运球。

(二)易犯错误与纠正方法

根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现运球时手心未空出的错误,采用个别纠正。

二、教学步骤:

(一)讲解与示范

1、讲解的基本队形

2、讲解急停、转身技术的概念、分类和运用。

3、讲解急停、转身技术动作方法。

4、完整示范急停、转身技术的动作方法。

5、讲解动作要点

(二)练习方法

1、学生两排成体操队形站立于端线,慢跑中练习跳步急停到另一端线返回。

课的

部分

时间

次数

教学内容

组织教法

60

3、前转身

动作方法:

移动脚向中枢脚脚尖方向跨出改变身体方向为前转身。

转身时,中枢脚前掌用力碾地,移动脚蹬地并迅速跨步,同时转腰转肩并保持身体平衡。

动作要点:

转体蹬跨有力,重心迅速转移,跨步后降低重心,不要起伏。

三、继续学习原地单手肩上投篮技术(20分钟)

(一)教学任务:

进一步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。

(二)教学重点:

伸臂、压腕、拨指动作。

四、学习原地双手胸前传接球技术(20分钟)

(一)教学任务:

初步掌握原地双手胸前传接球动作方法。

(二)动作方法与动作要点

1、双手胸前传球

动作方法:

双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧,身体成基本站立姿势,眼平视传球目标。

传球时,后脚蹬地发力,身体重心前移,两臂前伸,两手腕随之旋内,拇指用力下压,食、中指用力拨球并将球传出,球出手后,

2、学生两排成体操队形站立于端线,慢跑中练习跨步急停到另一端线返回。

练习队形同练习一。

练习要求:

动作正确,控制好身体重心停稳。

3、学生两排成体操队形,练习原地前、后转身。

练习队形同练习一

练习要求:

蹬跨有力,转身时保持重心平衡。

(三)易犯错误与纠正方法

1、易犯错误:

急停时重心前移;转身时身体上下起伏,重心不稳。

2、纠正方法;教师正确的示范,学生练习中语言提示。

三、教学步骤

(一)练习方法

1、原地模仿投篮动作练习。

练习要求:

体会正确的投篮动作。

2、学生分成两组,一人一球分别在罚球线后练习原地单手肩上投篮。

练习要求:

进一步改进投篮技术动作。

四、教学步骤:

(一)讲解与示范

1、讲解的基本队形

课的

部分

时间

次数

教学内容

组织教法

60

两手向下略向外翻。

动作要点:

持球动作正确。

用力协调连贯,食、中指拨球。

2、双手胸前接球

动作方法:

两眼注视来球,两臂迎球伸出,双手五指自然张开,两拇指相对成八字形,其余手指向前伸出,两手成半圆形。

当手指触球时,双手将球握住,两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹之间,成基本站立姿势。

动作要点:

伸臂迎球,收臂后引缓冲,握球于胸腹之间,动作连贯一致。

2、讲解双手胸前传、接球技术的概念、分类、运用

3、讲解双手胸前传接、球技术的动作方法。

4、完整示范双手胸前传、接球技术的动作方法。

5、讲解双手胸前传、接球技术要点

(二)练习方法

1、学生原地自抛自接球

练习要求:

体会接球的正确手法。

2、两人一组一球,相距3-4米对传

练习要求:

1、持球及接球的手法要正确

2、注意传球时肘关节不要外展

3、传、接球动作基本正确。

(三)易犯错误与纠正方法

1、易犯错误:

持球动作不正确;肘关节外展;身体配合不协调。

接球时;两手未成半圆形。

2、纠正方法:

重复讲、示投篮动作要点;反复练习正确传球技术动作;针对易出现的错误,采用正误对比进行纠正。

课的

部分

时间

次数

教学内容

组织教法

5

一、放松运动

二、小结本课

三、布置课外作业

四、归还器材、宣布下课

一、体操队形原地两人一组互相帮助放松

二、上课队形小结

要求:

集合迅速,认真听讲。

三、课后练习今天学习的内容。

需要场地器材

球场一块,球每人一个。

课后小结

课次4

学校班级上课时间上课教师:

王宗堃

课的内容:

1、复习移动技术

2、复习原地双手胸前传接球技术

3、复习原地单手肩上投篮技术

4、学习行进间运球技术

课的目的与任务:

1、进一步掌握进攻移动技术

2、初步掌握原地双手胸前传接球技术和原地单手肩上投篮技术

3、初步掌握行进间运球技术

课的

部分

时间

次数

教学内容

组织教法

15

一、值日生集合整队,报告出勤人数

二、师生互相问好,登记考勤

三、宣布本次课的内容和任务

四、安排见习生

五、准备活动

(一)慢跑

(二)持球操(4*8)

1、持球振臂运动;

2、持球体转运动

3、持球踢腿运动;

4、持球腹背运动

5、持球压腿运动

(三)行进间熟悉球性练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、头、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

5、前踢腿腿下交接球

一、集合队形:

要求:

队伍快、静、齐;球有顺序地放在场外指定地点。

见习生随堂做好笔记,并协助教师教学。

二、准备活动

(一)练习方法:

学生一路纵队绕篮球场慢跑3圈

(二)练习方法:

原地体操队形,听教师口令练习持球操。

练习要求:

认真,充分活动开身体。

(三)练习方法:

端线后两列纵队,一人一球慢跑中进行练习。

练习要求:

手脚协调配合;速度由慢

到快,练习中不掉球。

课的

部分

时间

次数

教学内容

组织教法

60

一、复习移动技术(10分钟)

(一)教学任务:

进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点。

(二)教学重点:

控制身体重心的平衡和变化。

1、急停:

跳步急停

跨步急停

2、转身:

前转身

后转身

3、移动综合技术

二、复习原地双手胸前传接球技术(10分钟)

(一)教学任务:

进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。

(二)教学重点:

传接的手法

一、教学步骤

(一)练习方法

1、学生两排成体操队形站立于端线,慢跑中练习跳步急停到另一端线返回。

2、学生两排成体操队形站立于端线,慢跑中练习跨步急停到另一端线返回。

练习队形同上。

练习要求:

动作正确,控制好身体重心,停稳。

3、学生两排成体操队形,练习原地前、后转身。

练习队形同上。

练习四:

学生两排成体操队形,慢跑中接自抛球练习急停前、后转身。

练习要求:

蹬跨有力,转身时保持平衡。

(二)易犯错误与纠正方法

1、易犯错误:

急停时重心前移;转身时身体上下起伏,重心不稳。

2、纠正方法:

学生多练习,学生练习中语言提示。

二、教学步骤

(一)练习方法

1、学生原地自抛自接球

练习要求:

进一步体会接球正确手法。

2、两人一组一球,相距3-4米对传练习

练习要求:

动脑练习,熟练掌握双手胸前传接球技术动作方法。

课的

部分

时间

次数

教学内容

组织教法

60

三、复习原地单手肩上投篮技术(10分钟

(一)教学任务:

进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法。

(二)教学重点:

投篮手法和全身协调用力。

四、四、学习行进间运球技术(行进间高、低运球)(30分钟)

(一)教学任务:

基本掌握行进间运球技术。

(二)教学重点:

拍按球的部位和身体的协调配合。

1、行进间高运球

2、行进间低运球

(二)易犯错误与纠正方法

根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现的错误,采用个别纠正。

三、教学步骤

(一)练习方法

1、学生一人一球,相距3-4米对投练习

2、学生分成两组,一人一球分别在罚球线练习原地单手肩上投篮。

练习要求:

进一步改进投篮技术动作。

四、教学步骤

(一)讲解与示范

1、讲解的基本队形

2、讲解行进间高、低运球技术的运用。

3、讲解行进间高、低运球技术动作方法。

4、完整示范行进间高、低运球技术的动作方法。

5、讲解行进间高、低运球动作要点。

(二)练习方法

1、学生一人一球,原地练习高、低运球

练习要求:

提高原地控制球的能力

练习二:

学生分成两组,一人一球分别站在端线上,听教师口令向前慢跑分别练习行进间高、低运球。

练习要求:

抬头运球,拍按球的部位正确,全身配合协调。

(三)易犯错误与纠正方法

根据学生练习和掌握动作的情况,针对易出现拍按球部位不正确的错误,采用集体或个别纠正。

5

展开阅读全文
相关资源
猜你喜欢
相关搜索

当前位置:首页 > 人文社科 > 文学研究

copyright@ 2008-2022 冰豆网网站版权所有

经营许可证编号:鄂ICP备2022015515号-1