四川省广元市职业高级中学女子篮球队教案.docx
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四川省广元市职业高级中学女子篮球队教案
四川省广元市职业高级中学
2012年女子篮球队教案
课次
1周
时间
2012年2月20日至2月23日
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
训练时间及训练教师
开
始
部
分
1.整队集合,报告人数。
2.宣布本次训练内容任务。
3.安排见习生。
组织:
△
*************
*************
要求:
快、静、齐。
准
备
部
分
一、慢跑4圈
二、热身运动
三、简易球操。
四、专项活动
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
教法:
教练前面领操,喊口令,队员跟着练习。
要求:
动作到位。
基
本
部
分
2月20日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练。
(3)体能训练
2月21日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练。
(3)防守技术训练。
2月22日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练。
(3)原地传球技术训练
2月23日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练。
(3)原地传球技术训练
(4)队内篮球赛。
(5)体能训练。
组织:
二列体操队形。
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.纠正错误动作。
4.与较好的学员对传,边传边讲解技术动作要领。
5.队员练习。
(1)持球手法练习。
学生每人右侧前方放一球,练习时,根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿势,教师检查持球手法是否正确。
(2)接球徒手模仿练习。
(3)双手接胸前高度的球。
(4)双手胸前徒手模仿练习。
(5)双手胸前传接球练习。
要求:
认真观察教师动作,重视基本姿势练习。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织:
二列横队。
教法:
教师示范,学生跟着练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
四川省广元市职业高级中学2012年女子篮球队教案
课次
2周
时间
2012年2月27日至3月1日
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
训练时间及训练教师
开
始
部
分
1.整队集合,报告人数。
2.宣布本次训练内容任务。
3.安排见习生。
组织:
△
*************
*************
要求:
快、静、齐。
准
备
部
分
一、慢跑4圈
二、热身运动
三、简易球操。
四、专项活动
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
教法:
教练前面领操,喊口令,队员跟着练习。
要求:
动作到位。
基
本
部
分
2月27日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练。
(3)原地传球及行进间技术训练
(4)体能训练
2月28日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练。
(3)防守技术训练。
2月29日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练。
(3)原地传球及行进间技术训练
(4)防守技术训练
3月1日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练。
(3)原地传球及行进间技术训练(4)防守技术训练
(5)队内篮球赛。
(6)体能训练。
组织:
二列体操队形。
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.纠正错误动作。
4.与较好的学员对传,边传边讲解技术动作要领。
5.队员练习。
要求:
认真观察教师动作,重视基本姿势练习。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织:
二列横队。
教法:
教师示范,队员跟着练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
四川省广元市职业高级中学2012年女子篮球队教案
课次
3周
时间
2012年3月5日至3月8日
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
训练时间及训练教师
开
始
部
分
1.整队集合,报告人数。
2.宣布本次训练内容任务。
3.安排见习生。
组织:
△
*************
*************
要求:
快、静、齐。
准
备
部
分
一、慢跑4圈
二、热身运动
三、简易球操。
四、专项活动
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
教法:
教练前面领操,喊口令,队员跟着练习。
要求:
动作到位。
基
本
部
分
3月5日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)掩护、传切。
(4)力量训练
3月6日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)防守技术训练。
(4)原地传球及行进间技术训练
3月7日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)掩护、传切。
(4)柔韧性练习。
3月8日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)原地传球及行进间技术训练(4)防守技术训练
(5)队内篮球赛。
(6)力量训练。
组织:
二列体操队形。
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.纠正错误动作。
4.队员练习。
要求:
认真观察教师动作,重视基本姿势练习。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织:
二列横队。
教法:
教师示范,队员跟着练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
四川省广元市职业高级中学2012年女子篮球队教案
课次
3周
时间
2012年3月5日至3月8日
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
训练时间及训练教师
开始
部分
1.整队集合,报告人数。
2.宣布本次训练内容任务。
3.安排见习生。
组织:
△
*************
要求:
快、静、齐。
准
备
部
分
一、慢跑4圈
二、热身运动
三、简易球操。
四、专项活动
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
教法:
教练前面领操,喊口令,队员跟着练习。
要求:
动作到位。
基
本
部
分
3月5日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)掩护、传切。
(4)力量训练
3月6日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)防守技术训练。
(4)原地传球及行进间技术训练
3月7日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)掩护、传切。
(4)柔韧性练习。
3月8日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)原地传球及行进间技术训练(4)防守技术训练
(5)队内篮球赛。
(6)力量训练。
组织:
二列体操队形。
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.纠正错误动作。
4.队员练习。
要求:
认真观察教师动作,重视基本姿势练习。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织:
二列横队。
教法:
教师示范,队员跟着练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
四川省广元市职业高级中学2012年女子篮球队教案
课次
4周
时间
2012年3月12日至3月15日
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
训练时间及训练教师
开始
部分
1.整队集合,报告人数。
2.宣布本次训练内容任务。
3.安排见习生。
组织:
△
*************
要求:
快、静、齐。
准
备
部
分
一、慢跑4圈
二、热身运动
三、简易球操。
四、专项活动
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
教法:
教练前面领操,队员跟着练习。
要求:
动作到位。
基
本
部
分
3月12日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)半场人盯人攻守练习。
(4)体能训练。
3月13日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)原地传球及行进间技术训练
(4)半场人盯人攻守练习。
(5)力量训练。
3月14日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)半场人盯人攻守练习
3月15日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)原地传球及行进间技术训练(4)全场人盯人攻守练习
(5)体能训练。
组织:
二列体操队形。
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.纠正错误动作。
4.队员练习。
要求:
认真观察教师动作,重视基本姿势练习。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织:
二列横队。
教法:
教师示范,队员跟着练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
四川省广元市职业高级中学2012年女子篮球队教案
课次
5周
时间
2012年3月19日至3月22日
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
训练时间及训练教师
开始
部分
1.整队集合,报告人数。
2.宣布本次训练内容任务。
3.安排见习生。
组织:
△
*************
要求:
快、静、齐。
准
备
部
分
一、慢跑4圈
二、热身运动
三、简易球操。
四、专项活动
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
教法:
教练前面领操,队员跟着练习。
要求:
动作到位。
基
本
部
分
3月19日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)擦板蓝训练
(4)半场人盯人攻守练习。
(5)体能训练。
3月20日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)擦板蓝训练
(4)原地传球及行进间技术训练
(5)半场人盯人攻守练习。
(6)力量训练。
3月21日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)全场人盯人攻守练习
3月22日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)原地传球及行进间技术训练(4)全场人盯人攻守练习
(5)体能训练。
组织:
二列体操队形。
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.纠正错误动作。
4.队员练习。
要求:
认真观察教师动作,重视基本姿势练习。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织:
二列横队。
教法:
教师示范,队员跟着练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
四川省广元市职业高级中学2012年女子篮球队教案
课次
6周
时间
2012年3月19日至3月22日
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
训练时间及训练教师
开始
部分
1.整队集合,报告人数。
2.宣布本次训练内容任务。
3.安排见习生。
组织:
△
*************
要求:
快、静、齐。
准
备
部
分
一、慢跑4圈
二、热身运动
三、简易球操。
四、专项活动
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
教法:
教练前面领操,队员跟着练习。
要求:
动作到位。
基
本
部
分
3月19日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)擦板蓝训练
(4)体能训练。
3月20日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)擦板蓝训练
(4)突破上篮
(5)教学比赛。
(6)力量训练。
3月21日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)突破上篮
(4)擦板蓝训练
(5)半场一对一二对二
3月22日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)教学比赛
(4)体能训练。
组织:
二列体操队形。
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.纠正错误动作。
4.队员练习。
要求:
认真观察教师动作,重视基本姿势练习。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织:
二列横队。
教法:
教师示范,队员跟着练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
四川省广元市职业高级中学2012年女子篮球队教案
课次
7周
时间
2012年4月2日至4月5日
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
训练时间及训练教师
开始
部分
1.整队集合,报告人数。
2.宣布本次训练内容任务。
3.安排见习生。
组织:
△
*************
要求:
快、静、齐。
准
备
部
分
一、慢跑4圈
二、热身运动
三、简易球操。
四、专项活动
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
教法:
教练前面领操,队员跟着练习。
要求:
动作到位。
基
本
部
分
4月2日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)篮板球训练
(4)教学比赛。
4月3日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)后卫配合。
(4)篮板球训练
(5)教学比赛。
4月4日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)后卫配合
(4)快攻。
(5)篮板球训练
(6)教学比赛。
4月5日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)教学比赛
(4)体能训练。
组织:
二列体操队形。
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.纠正错误动作。
4.队员练习。
要求:
认真观察教师动作,重视基本姿势练习。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织:
二列横队。
教法:
教师示范,队员跟着练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
四川省广元市职业高级中学2012年女子篮球队教案
课次
8周
时间
2012年4月9日至4月12日
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
训练时间及训练教师
开始
部分
1.整队集合,报告人数。
2.宣布本次训练内容任务。
3.安排见习生。
组织:
△
*************
要求:
快、静、齐。
准
备
部
分
一、慢跑4圈
二、热身运动
三、简易球操。
四、专项活动
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
教法:
教练前面领操,队员跟着练习。
要求:
动作到位。
基
本
部
分
4月9日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)教学比赛。
(4)体能训练。
4月10日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)后卫配合。
(4)篮板球训练
(5)教学比赛。
4月11日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)快攻。
(4)看视频
(5)教学比赛。
4月12日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)教学比赛
(4)体能训练。
组织:
二列体操队形。
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.纠正错误动作。
4.队员练习。
要求:
认真观察教师动作,重视基本姿势练习。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织:
二列横队。
教法:
教师示范,队员跟着练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。
四川省广元市职业高级中学2012年女子篮球队教案
课次
9周
时间
2012年4月16日至4月19日
课的
部分
教学内容及手段
组织教法
训练时间及训练教师
开始
部分
1.整队集合,报告人数。
2.宣布本次训练内容任务。
3.安排见习生。
组织:
△
*************
要求:
快、静、齐。
准
备
部
分
一、慢跑4圈
二、热身运动
三、简易球操。
四、专项活动
组织:
一路纵队绕篮球场跑。
要求:
队伍整齐,精神饱满。
教法:
教练前面领操,队员跟着练习。
要求:
动作到位。
基
本
部
分
4月16日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)教学比赛。
(4)体能训练。
4月17日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)教学比赛。
4月18日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)教学比赛。
(4)体能训练。
4月19日
(1)左右手运球训练。
(2)原地投篮(2分球)及罚篮训练,个别队员加练3分球。
(3)教学比赛
组织:
二列体操队形。
教法:
1.示范技术动作。
2.讲解该动作用途及动作方法。
3.纠正错误动作。
4.队员练习。
要求:
认真观察教师动作,重视基本姿势练习。
结
束
部
分
一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织:
二列横队。
教法:
教师示范,队员跟着练习。
要求:
放松充分,认真听讲评。