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篮球资料

一、篮球运动的发明与演进

内容提要

1.什么是篮球运动？

2.篮球运动的起源3.篮球发明饭历史背景

4.篮球运动的演进5.现代篮球运动的发展历程6.我国篮球运动的开展状况

（一）什么是篮球运动？

●篮球运动是在特定的时间和空间的限制下，以将球投入对方的篮筐，以得分多少决定胜负的集体对抗性的运动项目。

●现代篮球运动是以竞技篮球运动为主体，大众篮球运动和学校篮球运动为基础的多系统，多形式的体育运动项目。

篮球运动的本质是游戏，一种特殊的社会文化现象。

（二）篮球运动的起源

现代篮球运动起源于美国，1891年12月21日由詹姆士•奈史密斯在马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会干部训练学创始的

（三）篮球运动创始过程中所借鉴的史料

受古代马雅人所从事的“场地球”游戏的启发和少儿时期“打小鸭”游戏的启示：

即当地人向桃篮里扔桃子投准比赛的启迪一项富有情趣的运动诞生了。

（四）篮球运动演进与发展的基本历程

1）篮球运动演进的五个时期：

初创传播-----完善推广---普及发展----全面提高----创新攀登

2）现代篮球运动发展的三次高潮

●全面推广、男子篮球正式列项进入奥运会：

第一次新高潮【20世纪30-40年代】1932年6月在瑞士的日内瓦成立了“国际业余篮球联合会”；1936年第11届奥运会男子篮球被列入正式比赛项目。

●NBA及世界锦标赛的起步带来的新发展：

第二次新高潮【20世纪50—70年代】1950年和1953年第一届世界男、女篮球锦标赛先后举行；50年代初，美国NBA职业篮球联赛开始；1976年第21届奥运会女子篮球成为正式比赛项目。

●巴塞罗那奥运会职业运动员参赛掀起的发展：

第三次新高潮【20世纪90年代】1990年国际业余篮球联合会更名为国际篮球联合会，并取消了对职业篮球运动员参加国际篮球大赛的限制，美国NBA职业运动员组成的“梦之队”参加了1992年第25届奥运会；篮球运动由此向职业化商业化和社会化迈出了新的步伐；目前已有200多个国家或地区成为国际篮球联合会成员。

（五）中国的篮球运动

●现代篮球运动是清朝末年【1895年】由美国基督教青年会的传教士来会理传入我国天津基督教青年会。

●1896年，天津基督教青年会举行了我国第一次篮球游戏表演赛，此后逐步由天津向全国传播、推广。

百余年来，篮球运动逐渐成为我国人民群众喜闻乐见的体育运动项目。

（六）篮球运动在中国的发展

●传播与缓慢普及时期【1895—1948】

●有限推广、停止困惑和复苏发展时期【1949—1995】

●总结经验、深化改革和创新攀登的新时期【1996—至今】

1995—196赛季我国CBA男篮联赛揭开了中国篮球职业化、商业化改革的序幕。

1997年国家体委成立了篮球运动管理中心，在管理体制改革上迈出了重要的一步，男篮在28、29两届奥运会上获第八名，女篮在29届奥运会第四名。

小结：

◆篮球运动起源于美国，1891年由奈史密斯先生发明。

◆篮球运动经历了：

初创传播、完美推广、普及发展、全面提高、创新攀登5个时期；3次高潮。

◆1932年6月“国际业余篮球联合会”在日内瓦成立；1936年第11届奥运会男子篮球被列入正式比赛项目。

1976年第21届奥运会女子篮球成为正式比赛项目。

◆1895年由美国基督教青年会的传教士来会理传入我国天津。

◆1995—1996赛季我国CBA男篮联赛揭开了中国篮球职业化、商业化改革的序幕。

我国男篮在第29届奥运会上获第八名，女篮第三名。

篮球运动的基本规律、特点及趋势

1.篮球运动的基本规律

集体协同规律攻受对抗规律动态变化规律全面统一规律

2.篮球运动的特点

时、空对抗性攻、守转换性多元、综合性商业化、职业性

【教育功能健身功能文化娱乐功能经济价值功能】

3.现代篮球运动的发展趋势

当今竞技篮球的发展趋势：

总体朝着智博谋深、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变和全面准确这一总趋势与不同流派风格以及多种多样打法的方向发展。

篮球技术的概念

篮球技术是指在篮球比赛中，运动员为了达到战胜对手的目的，合理有效地运用各种进攻与防守的专门动作方法的总称。

篮球技术的特征

身体动作与控制支配球的结合动态与对抗的结合相对稳定与随机应变的结合

规范性与个体差异的结合

一、移动

1、移动的概念

移动是篮球比赛中运动员为了改变身体位置、方向、速度、高度等状态时所采用的各种脚步动作的通称。

2、移动的分类

跑动的技术动作转动的技术动作跳动的技术动作

3、移动技术动作方法

跑类技术动作

起动变速跑变向跑侧身跑后退跑

急停类技术动作

跨步急停（两步急停）跳步急停（一步急停）

转身类技术动作

前转身后转身

跳类技术动作

双脚起跳单脚起跳

跨步类技术动作

攻击步（前跨步）后撤步

滑步类技术动作

侧滑步前滑步后滑步滑跳步（碎步）

二、传接球

传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的的转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。

准确巧妙的传球，能够打乱对方的防御部署，创造更多、更好的投篮机会

（一）传球技术分析

1、传球技术分析：

传球技术是由传球的动作方法、球的飞行路线、和球传到的位置三者组成的。

传球的动作方法是主要的，它决定球的飞行路线，飞行速度和落点的准确性。

1）持球方法：

单手持球和双手持球两种。

①单手持球方法：

以单手肩上传球违例。

手指自燃分开，用手掌外沿和指根以上部位托球，手心空出

②双手持球方法：

以双手胸前传球为例。

两手五指自然张开，母之相对成“八”字形，用指根以上部位握球的两侧后下方，手心空出两肘自然弯曲与体侧，将球置于胸前部位。

2）传球动作：

传球动作是由全身协调用力，最后通过手腕、手指动作完成的。

中远距离的传球，主要靠前臂的伸、摆和手腕、手腕的用力。

3）球的飞行路线：

直线、弧线和折线三种。

4）球的落点：

指传出的球所要达到的位置。

球传到远离防守人一侧的位置，人球相遇。

三、投篮

投篮的概念：

投篮使队员将球投入篮筐而采用的各种专门动作方法的总称。

投篮的作用：

是篮球比赛中唯一的得分手段，是一切进攻技术、战术的最终目的和攻守矛盾的核心。

投篮的分类：

原地投篮---双手胸前投篮单手肩上投篮

行进间投篮----单手肩上投篮单手低手投篮反手投篮勾手投篮

跳起投篮--原地跳起投篮急停跳起投篮-（接球急停跳投、运球急停跳投）转身跳起投篮

补篮---双手补篮单手补篮

扣篮---双手扣篮单手扣篮

投篮技术分析

投篮技术是由持球手法、瞄篮点、投篮动作、球的旋转和投篮抛物线等环节组成。

1、持球方法：

单手持球方法：

以原地单手投篮为例，投篮手指自然分开，用手掌外沿和指根以上部为拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，上臂与肩关节约成水平或高于肩关节，前臂与上臂约成90度，置球于同侧肩的前上方。

双手持球方法

两手五指自然张开，母之相对成“八”字形，用指根以上部位握球的两侧后下方，掌心空出，两肘自然下垂，肩关节放松，置球于胸前。

2、瞄篮点

（1）直接命中的瞄准点：

以篮圈前沿的正中点为瞄准点，即篮圈离投篮队员最近的投一点。

任何地投空心球都适应。

（2）碰板篮的瞄准点：

以篮板的某一点作为瞄篮点，指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。

碰板投篮适用与篮板成15~45度，尤其以接近30度角的地方最适宜。

3、投篮动作

从准备姿势开始，下肢蹬地发力，腰腹用力向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕前驱或者翻转，手指拨球的全身综合协调的力量将球投出。

4、球的旋转

球的旋转是指投篮队员使球在空中飞行时产生的旋转状态。

5、抛物线及入射角度

指球离手后在空中飞行时行成的一条运动轨迹。

抛物线有低、中、高弧线之分，中弧线易进球。

四、运球

运球的概念：

运球是持球队员用手连续按拍借助地面反弹起来的球的动作方法。

运球的作用：

运球是篮球比赛中持球队员移动的手段，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织全队进攻配合的桥梁，对发动快攻、突破紧逼防守起着较大的作用。

熟练掌握运球技术是能提高球性、增强控制球、支配球的能力

运球的分类：

高运球低运球体前变向换手运球背后运球运球转身胯下运球等

运球技术分析

运球的基本动作包括：

①基本动作②球的落点③手脚配合

1、基本动作

1）身体姿势：

以高运球为例，运球时两腿微屈，目平视，以肩关节为轴，手用力向前下方推按球，把球的落点控制在身体侧前方，使球的反弹高度在胸腹之间，手脚协调配合，身体重心较高，速度快，便于观察场上情况。

2）手臂动作：

低运球时以腕关节为轴，手臂做屈伸动同时用手短促快速按拍球，使球从地面向上反弹的高度在膝关节以下，以便更好的控制球和摆脱防守。

低运球如图所示。

（1）球接触手的部位：

手指自然张开，用手指根以上的部位及手掌外缘接触球（手心空出）。

（2）运球动作：

运球时，手指自然张开，用手指和指根以上的部位及手掌外缘接触球（掌心空出）

3）按拍球的部位：

原地运球时，手按球的正上方；行进间运球时，手按球的后上方，拍一次球跑两步。

如左、右变向运球时，手按拍球的左、右上方。

2、球的落点：

控制球的落点是衡量运动员运球好坏的重要标志之一，运球成败的关键，球的落点影响对球的控制、运球的速度等

3手、脚协调配合：

运球的关键，是手对球的控制能力，脚部移动的熟练程度以及手、脚的协调配合，只有熟练地掌握运动技术，才能更好地控制球反弹的角度、高度、速度，保持球与脚步移动协调一致，做到得心应手，运用自由-

五、持球突破

1、持球突破的概念、作用及分类

1）持球突破的概念：

持球突破是持球队员运用脚步动作结合运球，快速超越对手的一种攻击性很强的进攻技术。

2）持球突破的作用：

持球突破是对付扩大防守的有效武器，能直接突破篮下得分，又能打破对方的防守部署。

是突分配和的基础。

3）持球突破的分类：

交叉步突破；同侧步突破两种方法。

1）蹬跨：

两脚左右开立稍宽于肩，屈膝降低身体重心，重心在两脚之间，双手持球于胸前。

2）转体探肩：

上体前移时要转体探肩，加快突破的起动速度，利用上体挡住防守占据空间有利位置，便与突破对手和保护球。

3）推放球：

在转体探肩的同时将球移向体侧前方，并在中枢脚离地前迅速向前跨出的脚的侧前方放球，使球反弹在膝腰之间的高度，用远离防守一侧的手运球。

4）加速

完成上述动作后，中枢脚要迅速用力蹬地，加速超越对手。

2、持球突破技术分析：

主要有蹬跨、转体探肩、推放球和加速等几个环节组成。

这几个环节同时相互间紧密衔接，相互影响。

六、防守对手

防守对手的概念：

防手队员为阻挠和破坏对手的进攻，合理的运用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，已达到争夺球权为目的所采用的各种动作的总称。

防守对手的作用：

阻挠对方进攻，变被动的防守为主动的防守，扭转不利因素，从而取得比赛的胜利。

防守对手的分类：

防守无球队员-----防摆脱接球、防纵切、防横切、防溜地线、

防守有球队员-----防投篮、防突破、防运球、防传球

1、防守对手技术分析

防守技术是由脚步动作、手臂动作结合对手与球、篮的位置、距离等因素构成。

1）防守的位置与距离

2）移动步法：

平步步法和斜步步法两种

（1）防守有球队员：

①平步步法：

②斜步步法：

七、抢篮板球

抢篮板球的概念：

争抢投篮未中从篮板或篮圈反弹回来的球，称抢篮板球。

抢篮板球的作用：

篮板球是获得控制球权的重要来源之一，一个球队篮板球掌握的好坏，对比赛的胜负起着决定的作用。

抢篮板球的分类：

抢进攻篮板球；抢防守篮板球两种。

抢篮板球技术分析

抢篮板球技术是由判断与抢占位置、起跳动作、空中抢球动作和获得球后动作组成。

1）抢位：

判断与抢占位置，投篮后的反弹方向、距离、落点。

篮板球的反弹规律与球反弹距离成正比，投篮距离远则反弹距离远，反之近则近。

投篮弧度高，反弹近。

在判断的基础上，抢占对手与球篮间的有利位置，力争把对手挡在身后。

2）起跳：

有单脚、双脚的起跳。

控制篮板球，应运用滑步、上步、撤步、跨步和转身等步法调整起跳技术。

3）空中抢球动作：

（1）双手抢篮板球：

控制球较牢固，便于护球和结合其它动作，抢篮扳球后对双手投篮更有力。

跳起腾空后，腰腹用力控制身体平衡，身体充分伸展，两臂用力伸向球的方向，提高制高点、占据空间完成抢球动作。

（2）单手抢篮板球：

触球点高、抢占空间大、抢球速度快、灵活性好，但不如双手握的牢固。

（3）点拨球：

遇高大队员或身体距球较远不易获球时，用点拨球给同伴或自己截获球的位置。

（4）获球后的动作：

握牢球，运用合理动作护好球，发动快攻第一传、或运突后及时传给同伴。

篮球战术概念

篮球战术是篮球比赛中队员间相互协调配合，更有效地运用技术的组织形式。

其目的是为了充分发挥本队的特长，制约对方，掌握比赛的主动权，争取比赛的胜利。

一、进攻战术基础配合

进攻战术基础配合包括传切配合、突分配合、掩护配合和策应配合。

1、传切配合

（1）传切配合概念：

持球队员利用传球和切入技术超越防守，并接同伴的回传球进行投篮的一种配合方法。

纵切配合的方法横切配合的方法空切配合的方法

（2）传切配合的要求：

①切入队员要根据情况掌握切入时机，假动作与速度结合，快速摆脱防守，切入篮下，并注意准备接球。

②传球队员要利用瞄篮、突破、运球或假动作吸引、牵制对手，当切入队员摆脱对手处于有利位置时，及时准确地将球传给同伴。

2、突分配合

突分配合的概念：

进攻队员运用运球技术，突破对手后，遇对方其他队员补防时，主动或应变性地传球给同伴的方法。

突分配合的要求：

（1）队员突破的动作要突然，快速有力、降低重心，侧肩护球。

突破中随时观察场上攻守队员行动和位置的变化，既要做好投篮的准备，又要及时、准确地传球给摆脱后处于空位的同伴。

（2）其他队员要把握时机，积极摆脱对手，迅速抢占有利位置接球攻击。

3、掩护配合

掩护配合的概念：

是指进攻队员之间合理运用身体挡住防守同伴的对手的移动路线，使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。

2）掩护配合的要求：

（1）掩护要符合规则规定，根椐防守的视野所及的范围，保持适当的距离，掩护动作是两脚要开立，两膝微屈，两臂屈肘于胸前，上体要前倾，扩大掩护面积。

决不能有推、拉、顶、撞等动作去阻挡对方的行动。

（2）掩护时，要注意同伴之间的配合时机、角度、被掩护的队员要隐蔽行动意图与方向，运用假动作吸引对手。

当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的动作要突然、快速。

4、策应配合：

策应配合的概念：

进攻队员背对或侧对球篮接球后，以他为枢纽，与同伴空切相配合或造成各种进攻机会而形成的一种里应外合的方法

内策应：

限制区两侧的位置，一般是由内线队员或具有内线攻击能力的高大队员与前锋形成的配合

外策应：

是中锋或高大前锋抢占罚球线附近区域，获的球后随时观察场上情况，及时将球传给最有力进攻的同伴，或把握自己进攻的时机。

形成内、外、真、假的配合方法

策应配合的要求：

1、策应队员应积极强占有利位置，接球时两脚开立，用身体和躯干将对手挡在背后，两手持球于胸前，两肘外展，注意保护好球。

2、接球后，随时观察场上情况，判断好主攻于助攻的时机，处理好内外结合的关系。

3、在策应时要用转身、跨步、假动作及时调整策应的方向和位置，以便协助同伴摆脱防守，增加策应的变化与成功率。

4、配合队员要根据策应者的位置，及时将球传给策应者远离防守人的一侧，做到人到球到，然后设法摆脱防守，切入和饶出传球进攻。

二、防守战术基础配合

防守战术基础配合包括挤过、穿过、交换、关门、夹击、补防、围守中锋等配合方法。

1、挤过配合

1）挤过配合的方法：

防守者在掩护队员临近自己时，要积极向前跨出一步，贴近自己的防守对手，从掩护者前面挤过去，继续防守自己的对手。

防守掩护队员的同伴要及时呼应，并配合行动，以备补防。

2）挤过配合的要求：

挤过是要贴近对手，向前侧抢步时要及时，动作要突然，防掩护的队员要及时提醒。

2、穿过配合

1）穿过配合的方法：

当进攻队员进行掩护时，防守做掩护的队员要及时提醒同伴并主动后撤一步，让同伴及时从自己和掩护队员之间穿过，一边继续防守各自的对手。

一般在掩护配合无投篮威胁时采用。

2）穿过配合的要求：

防守做掩护的队员要及时提醒同伴并主动撤步，让出一步使同伴通过并迅速调整防守位置和距离

3、关门配合

1）关门配合的方法：

两名防守队员靠拢，协同防守突破的配合方法。

2）关门配合的要求：

“关门”时，防守队员应积极堵截突破路线，临近突破一侧的防守者要及时向同伴靠拢进行“关门”，不要给突破者留有空隙。

4、夹击配合

1）夹击配合的方法：

两名防守队员有目的的同时采取突然行动，积极防守持球者的一种配合方法。

2）夹击配合的要求：

①运用夹击时，要选择好夹击的位置和时机，当对手在边角和中线角附近埋头运球或停球时应果断出击。

②在两名夹击队员进行夹击时，其他防守球员要及时调整防守位置，做好断球、补防的准备，及时抢断掉可能传出的球，或补防因夹击而失掉的防守者。

四、快攻

1、快攻的结构

组成快攻的基本构架是由发动与接应、推进和结束三个阶段所组成

2、快攻的方法

1）快攻的发动时机

抢获后场篮板球后；抢、断球后；跳球获球后；对方中篮后掷端线界外球时。

2）快攻的形式

长传快攻；短传结合运球推进快攻；

3）运球突破快攻

快攻的组织方法快攻是由发动接应、推进和结束三个阶段组成。

4）结束阶段的方法

（1）以多打少的配合二攻一配合三攻二配合

（2）人数相等时的配合二攻二配合三攻三配

五、半场人盯人防守战术

1、半场人盯人防守战术的作用

以争夺球权为主要目的，可给持球人很大的压力，使其没有投篮、传球和突破的机会。

2、半场人盯人防守的基本要求

1）、由攻转守时，每个队员迅速退回后场，找到对手组成集体防守。

2）、以球为主，全力逼迫持球队员，积极抢球、打球、断球、制止其投篮，不让他顺利传球，迫使其离开有力的攻击区。

3）、对无球队员进行堵位防守，近球紧，远球远，做到人，球，区兼顾，不让对手在攻击区内接球。

4）、积极利用防守的各种配合，破坏进攻的阵地配合。

5）、在严密控制对手的基础上，加紧防守的针对性和攻击性。

3、半场人盯人防守的方法

（1）选位与移动的方法

1）强侧防守要求2）弱侧防守要求

（2）防守进攻配合的方法

1）防守以掩护为主的进攻2）防守通过中锋进攻

纵切配合横切配合

空切配合突分配合⑤接④的传球，持球突破上篮，防守⑤封盖，使⑤由上篮变传球，将球传给⑥，⑥投篮。

图6图7

图8

掩护配合的方法示例一，如图6所示。

侧掩护的配合，⑤传球给④后，即向相反方向跑动给⑥作掩护，当⑤跑到⑥侧面掩护到为时，⑥摆托防守切入篮下接④的传球投篮。

示例二，如图7所示。

（运球掩护配合的方法）示例三，如图8所示。

内策应

外策应