八年级下学期体育教案.docx
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八年级下学期体育教案
体育与健康实践课教案
第1课时
课题：
中华养生知识——节其度于防其患
教学目标：
1、认知目标：
知道养生贵在善“节”善“防”
2、能力目标：
能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹不及”，“养生以不伤为本”；同时，能做到不说过头话，不做过头事。
3、情感目标：
在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。
教学重点：
搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防的核心问题——力控节度，严防灾病。
教学手段：
先学后教，课堂讲解、多媒体
教学步骤：
导入新课：
养生——健康——长寿，这是一项系统工程。
其中，不仅有垂直方向的体系，而且有水平方向的体系，形成了一个“矩阵”。
但处于核心位置的只是一个“点”——这就是以“节制”为基准点。
行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”又严于“防”。
本课主要解决两个问题：
不“节”，便会失去平衡，降低生活乐趣；不“防”，便会失去健康，缩短自身寿命。
（一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。
（二）教师讲授
一、节其度
孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头与不足一样，也是有害的。
清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：
言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。
二、举例：
学生的兴趣爱好。
三、防其患
养生家葛洪指出：
“养生以不伤为本。
”一要防七情，二要防六气，三要防五灾。
“防其患”包括两大内容：
一是防疾病，二是防灾祸。
四：
总结
学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。
知道“防其患”
的两大内容。
体育与健康实践课教案
第2课时
教师个人修改意见
教学内容
1、跑走交替
2、素质练习：
力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳
重点：
完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处
难点：
如何学会运用
准
备
部分：
教学目标
1、认知目标：
学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。
2、技能目标：
80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。
3、通过练习，培养学生健壮的体魄。
开朗的心境体验成功的快乐。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑
4、活动各关节
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、学生能按要求练习，认真观察。
3、培养小组长的能力。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、在体育委员带领下跑步。
6、跟着老师做操。
6-8
10分
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师讲解慢跑的要求：
速度不要太快，注意摆臂和呼吸。
6、教师带学生做徒手操活动各关节。
要求：
动作到位。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
★
基
本
部
分
情景展开
1、导入本课学习内容—跑走交替
1：
语言激发学生练习兴趣
2：
要求学生能自我摸索、注意观察
3：
在练习中能培养乐趣
4：
发挥组长的作用
学生认真观察图片体会动作要求
2、注意教师的示范
3、学生摆臂练习结合呼吸
4、原地跑步结合呼吸
15分钟
1、教师出示图片进行直观教学，使学生明确呼吸方法与呼吸节奏的要求。
2、教师示范
3、原地摆臂配合呼吸方法的练习
4、跑走交替练习
组织方法：
1、集中讲解
2、分组练习
2、素质练习：
一分钟仰卧起坐
单足交换跳。
1、发展学生的身体素质。
2、培养学生吃苦耐劳的精神。
3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯。
1、学生注意听。
掌握练习方法。
力求动作到位。
2、学生练习。
3、分组练习。
3—5
10分
1、教师讲解素质练习的作用。
2、教师讲解练习的要求和方法：
（1）一分钟仰卧起坐八个同学一做，听口令统一进行。
（2）单足交换跳
先集体原地做，20秒一换，最后双脚跳10秒。
然后分组做，第一组先向前跳，左脚先跳，回来换右腿。
队形如下成圆型。
★
练习队形分成八个小组，八人一做。
结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场地器材
操场，垫子
课后记录
体育与健康实践课教案
第3课时
课题：
走进奥运
教学目标：
1、了解奥运的发展史。
掌握与奥运有关的知识
2、了解中国奥运之路以及申奥成功后的准备
3、激发学生参与奥运、争做奥运主人的竞争意识
4、培养学生民族自豪感
教学重点：
掌握奥运知识、领会奥运精神
教学难点：
激发学生进取心。
参与奥运的热情
教学过程：
导人：
奥运主题歌《手拉手》——走进奥运
一古代奥运
起源：
古希腊，宙斯创始，
特色：
1。
2。
3。
二现代奥运
创办于1896年，由法国的教育家顾拜旦创始。
同年在希腊首都雅典举行第一届现代奥运会。
以后每四年举行一次。
因两次世界大战，在１９１６年（第６届）、１９４０年（第１２届）和１９４４年（第１３届）中断了三次，
会旗：
五环旗。
口号：
更快、更高、更强。
精神：
重要的不是胜利，而是参加。
理想：
和平与友谊
通过图片来比较现代奥运会的发展（请同学回答）
三中国奥运
1中国参与奥运
1896年第一届现代奥运会清政府腐败未能参加。
中国第一次正式派选手刘长春参加比赛
1984年，在美国洛杉矶举行的23届奥运会上，许海峰夺得金牌，实现了中国在奥运会史上金牌“零的突破”。
中国运动员在这届奥运会上共获得15枚金牌、8枚银牌和9枚铜牌。
列金牌榜第8位
1988年第24届奥运会中国队获得5枚金牌、11枚银牌和12枚铜牌。
列金牌榜第12位。
1992年第25届奥运会中国获得16枚金牌、22枚银牌、16枚铜牌。
列金牌榜第4位。
1996年第26届奥运会中国取得16枚金牌、22枚银牌、12枚铜牌，保持了第4的成绩。
2000年第27届奥运会中国获得28枚金牌、16枚银牌和15枚铜牌，列金牌榜第3位。
2004年第28届雅典奥运会，中国代表团取得历史性突破，共夺得63枚奖牌，其中金牌32枚，首次荣获金牌榜第2位。
2中国申奥之路
第一次1993年北京以两票之差落选。
第二次2001年北京申奥成功。
3北京在准备
场馆：
共37处。
北京31处。
京外6处。
三大标志性建筑：
国家体育场、国家游泳中心、国家体育馆。
奥运会会徽——中国印舞动的北京
奥运会吉祥物——福娃
游戏：
小组知识竞赛。
（分必答和抢答）
在2008年奥运会主题口号“同一个世界、同一个梦想”中结束本节课。
体育与健康实践课教案
第4课时
教师个人修改意见
教学内容
1、健身操
2、长跑
重点：
提高学生的耐力和奔跑能力。
难点：
能掌握弯道跑技术。
并能会运用。
准
备
部分：
教学目标
1、认知目标：
学生了解韵律操上肢动作和弯道跑技术。
。
2、技能目标：
80%的学生能做出臂的摆动臂的屈伸和绕环；发展学生的协调性和活泼愉快的精神面貌。
70%以上的学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外侧，右脚用前掌内侧着地，并做到摆臂与身体协调。
3、情感目标：
通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。
在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、游戏：
拍臀
4、行进间操
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、学生能按要求练习，认真观察。
3、培养学生的灵敏性。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、分散练习，两人一组配合。
6、跟着老师做操。
6-8
10分
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装安排见习生
5、教师讲解游戏的要求和方法：
只许拍臀，拍到其他位置无效。
不许互相推拉
6、教师带学生做行进间操活动各关节。
要求：
动作到位，动作协调。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
基本部分
情景展开
1、导入本课学习内容—健身操
1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。
发挥自主学习的能力。
1、学生用语言表达，并做出动作。
2、学生集体复习。
3、学生模仿
4、学生思
8—9
15分
1、教师请学生回顾上节课的内容。
2、导入新课，教师讲解上肢动作
（1）臂的摆动
（2）臂的绕环
（3）臂的屈伸
★
2、长跑
4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的创新能力和思维能力。
1、发展学生的身体素质。
2、培养学生吃苦耐劳的精神。
3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯和意识。
。
4、培养学生自主学习的能力。
考臂的屈伸动作，学生练习
1、学生回答老师的问题。
2、在不同的圆上做速度不同的练习。
启发学生发现规律，在速度不同、半径不同时应怎样保证身体协调向前跑进。
中速上、下弯道跑40—60米，比较弯道跑直道跑身体姿势、脚的落地及摆臂动作的特点，
3—5
15分
3、教师讲解臂的摆动。
4、教师提示学生思考臂的屈伸
5、教师巡查学生
6、集体练习。
7、学习臂的绕环。
1、教师提出问题：
a．400米跑道是直到长还是弯道长？
b．物体做圆周运动时需要一个什么力？
c．比赛中的摩托车在弯道行进时有什么特点？
2、组织学生讨论并得出结论。
3、组织学生进行练习。
4、可在教师或学生练习时，让学生观察、分析。
队形如下成圆型散开。
★
★
结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场地
体育与健康实践课教案
第5课时
教师个人修改意见
教学内容
1、基本体操、武术操
2、素质练习：
上肢力量，柔韧练习
重点：
加强学生力量素质的提高。
难点：
能做到形气神的结合
准备部分：
教学目标
1、认知目标：
通过武术动作的练习，激发武术动作的兴趣。
2、技能目标：
80%的学生能掌握武术动作，培养灵敏性和协调性。
发展上肢力量。
3、情感目标：
通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。
在学习动作的过程中，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、慢跑
4、徒手操
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、学生能按要求练习，认真观察。
3、培养小组长的能力。
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、在体育委员带领下跑步。
6、跟着老师做操。
6-8
10分
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师讲解慢跑的要求：
速度不要太快，注意摆臂和呼吸。
6、教师带学生做徒手操活动各关节。
要求：
动作到位。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
★
基本部分
情景展开
1、导入本课学习内容—基本体操和武术操
1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。
发挥自主学习的能力。
3、在练习中能培养乐趣
1、学生认真听讲。
2、学生能主动发言和表演。
3、学生在组长的带领下，集体做，分组做。
自己练
习相结合。
8—9
15分
1、教师介绍武术的健身作用。
2、教师请学生来表演所知道的武术基本动作。
3、教师示范武术的基本功动作。
4、指挥学生练习。
5、教师巡回指导。
★
2、素质练习：
力量练习，立卧撑
仰卧起坐
4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的创新能力和思维能力。
1、发展学生的身体素质。
2、培养学生吃苦耐劳的精神。
3、在练习过程中培养学生终身锻炼的好习惯和意识。
。
4、学生集中，在老师的指导下集中纠正。
5、学生个别表演。
1、学生认真领会练习精神。
2、学生按照老师的要求练习，听教师口令练习。
3、按时间练习。
4、一排做一排数。
5、练习仰卧起坐。
3—5
15分
5、集中合练，集体纠正。
6、分散练习。
要求：
能做到动作内外合一，形神兼备。
7、学生表演，利用激励手段评价学生。
1、教师讲解练习的重要性和锻炼价值。
2、教师讲解示范立卧撑动作。
要求：
身体绷直和收腿到位。
动作敏捷。
十个一组，然后30秒，一分钟一做。
3、教师讲解仰卧起坐的练习方法。
第一次15个为一组，共做3组。
队形如下成圆型。
★
结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场地
操场，垫子
体育与健康实践课教案
第6课时
教师个人修改意见
教学内容
1、长跑
2、素质练习
重点：
途中跑技术，做到协调摆动，和积极后蹬。
难点：
能学会运用，并能调整好呼吸。
准备部分：
教学目标
1、认知目标：
学生能说出途中跑时动作自然，放松，协调的特点。
2、技能目标：
75%的学生在途中跑时积极后蹬，后蹬结束后小腿随惯性自然折叠，并随大腿向前上方摆出的动作。
3、情感目标：
学生全程跑时能战胜困难，坚持跑完全程。
同时也培养学生顽强的毅力和自信心。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、游戏：
听口令快速反映。
4、学生在组长带领下做准备活动。
1、建立良好的师生关系和学习氛围，培养学生动作的协调性
2、锻炼学生的快速反映能力
3、培养学生的组织能力
1、体育委员整队
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、学生要注意力集中。
6、在组长带领下进行准备活动。
6-8
10分
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见习生
5、教师讲解游戏的要求和方法：
用音乐1234四个符号为各组的标志，老师喊什么，那组就快速蹲下并站起。
6、学生在组长带领下做准备活动
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
★
基本部分
情景展开
1、导入本课学习内容—长跑
1、语言激发学生练习兴趣
2、要求学生能自我摸索，靠动脑筋。
发挥自主学习的能力。
1、练习起跑。
2、中速跑接快速跑，提高最后加速的能力，30—40米2—4次。
3、在直道
8—9
20分
1、教师讲解站立式跑步的规则。
2、示范起跑接上弯道跑的加速跑30—40米。
★
2、素质练习：
推小车
4、培养学生学习的能动性。
5、要求学生能解决学习中的问题
6、培养学生的顽强毅力和克服困难的优良品质。
同时也培养学生互相合作的精神。
1、发展学生的素质。
2、培养学生的自主学习能力。
3、培养学生互相协调合作的能力。
上做不分道的起跑接加速跑抢道练习：
30—40米。
3、分组练习全程跑：
男生1500米，女生1000米。
在途中及时鼓励学生力争上游。
1、学生听老师讲解推小车的动作要求。
2、学生两人为一组，合作进行。
要求：
身体保持一直线，不要塌腰，夹臀。
3—5
15分
3、教师统一喊口令练习起跑动作。
4、教师讲解练习的方法和内容。
5、要求动作自然协调，放松，注意调整自己的跑步节奏。
在跑步过程中也要能克服“极点”。
教师讲解推小车的动作要领。
一个同学抓住爬在下面的那个同学的脚踝，趴下的那个同学用把手臂撑直，向前移动，后面那个同学和他要配合协调。
★
结束部分
情景结束
放松及课后评价
1、在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2、能客观评价
1、学生跟着老师放松。
2、能自评互评
3、师生再见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场地器材
课后记录
体育与健康实践课教案
第7课时
教师个人修改意见
教学内容
篮球：
1、男生：
复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,新授：
三步上篮
2、女生：
运球+胸前传接球+投球综合练习
重点：
三步上篮接跨协调
难点：
全身协调，学会运用
准
备
部分：
教学目标
1、认知目标：
学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。
2、技能目标：
70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。
3、情感目标：
学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、热身跑：
4、徒手操：
上肢运动，伸展运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，全身运动，跳跃运动
5、行进间熟悉球性练习
建立良好的师生关系和学习氛围，
调动学生学习兴趣，
培养学生的美感，发挥学生的自主练习的能力
1：
体育委员整队
2：
师生问好
3：
见习生随堂听课
4：
学生一路纵队跑
5：
学生听教师口令做徒手操
6-8
10分
1：
指定集合地点
2：
向学生问好
3：
宣布课的内容
4：
检查服装，安排见习生
5：
教师讲解跑步的要求
6：
原地体操队形做徒手操
7、熟悉球性练习：
胸前拨指、绕8字、抛接球、前踢腿腿下交换球
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△
学生能做到快、静、齐精神饱满
要求：
认真充分活动开身体
基本部分
情景展开
1、男生：
复习变方向运球；原地单手肩上投篮
2、女生：
运球+胸前传接球
1、培养学生的观察能力
2、培养学生的学习自主能力
1、学生仔细观看
2、个别学生进行投篮练习，大家观察，并进行评价
3、学生练习：
A、篮下45度近距离（离篮
20分
一、、教师请学生师范，然后教师在示范
要求：
注意伸臂、压腕、拨指
二、学生分组练习
1、定点投擦板球
2、从中点处向篮下
新授：
男生：
三步上篮
女生：
综合练习
3、培养学生的协调性
4、培养学生的观察能力和自我评价能力。
5、培养学生的协调性和对篮球的喜爱。
6、使他们的活动心理能得到满足。
圈约2米）定点投擦板球入篮，左右两边定时交换练习
B、从重点处向篮下运球，距离篮圈约2米处，用单手肩上投擦板球入篮
C、篮下定点投篮命中比赛
4、学生练习分组练习
10分
运球，距离篮圈约2米处，用单手肩上投擦板球
3、比赛，有时间规定，看哪一组投进最多。
四、教师巡回指导，纠正错误
五、学生表演，大家进行评价
六、三步上篮技术
1、自已带球三步上篮
2、接球三步上篮
结束部分
情景结束
放松及课后评价
1：
在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松
2：
能客观评价
1：
整理放松
2：
能自评互评
3：
师生再见
1-3
5分
1：
导入情景
2：
小组组织自评
3：
归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场地器材
篮球
课后记录
体育与健康实践课教案
第8课时
教师个人修改意见
教学内容
篮球：
1、男生：
复习变方向运球；原地单手肩上投篮，掩护配合,三步上篮
2、女生：
运球+胸前传接球+投球综合练习
重点：
三步上篮接跨协调
难点：
全身协调，学会运用
准
备
部分：
教学目标
1、认知目标：
学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。
2、技能目标：
70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。
3、情感目标：
学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。
顺序
教学内容
达成领域目标
学生活动
次数和时间
教法指导
组织要求及预感
情景导入
1、课堂常规
2、明确学习目标
3、热身跑：
4、徒手操：
上肢运动，伸展运动，体侧运动，体转运动，腹背运动，全身运动，跳跃运动
5、行进间熟悉球性练习
建立良好的师生关系和学习氛围，
调动学生学习兴趣，
培养学生的美感，发挥学生的自主练习的能力
1：
体育委员整队
2：
师生问好
3：
见习生随堂听课
4：
学生一路纵队跑
5：
学生听教师口令做徒手操
6-8
10分
1：
指定集合地点
2：
向学生问好
3：
宣布课的内容
4：
检查服装，安排见习生
5：
教师讲解跑步的要求
6：
原地体操队形做徒手操
7、熟悉球性练习：
胸前拨指、绕8字、抛接球、前踢腿腿下交换球
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学生能做到快、静、齐精神饱满
要求：
认真充分活动开身体
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