大学生职业生涯规划.docx

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大学生职业生涯规划

大学生职业生涯规划

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推荐随着我国高等教育体制的改革，大学生面临着空前的就业压力。

越来越多的毕业生遭受着“就业难，难就业”的困扰。

哈佛大学研究表明：

只有4%的人能获得成功，秘诀就是及早明确职业生涯目标且始终坚持。

大学生涯是整个人生的重要阶段，如果说大学毕业后应迅速起飞的话，那么四年的大学时期就是毕业起飞的助跑期。

每个大学生都应该对自己的大学四年有一个正确的思考和规划。

“自信人生二百年，会当击水三千里”，大学生制定职业生涯规划，有利于自我定位、认识自我、了解自我，明确自己的方向，明确自己的人生目标，从而能够科学规划学习、生活和未来的职业选择，最终达到人的全面、和谐发展。

一、职业生涯规划的定义

什么是职业生涯设计？

具体地说是以个体心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定性和变化、工作业绩的评价、工资待遇、职称职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。

一个人的职业生涯是一个漫长的过程。

也许一生只从事一种职业，也许一生中从事多种职业，但每个人都希望找到一种相对稳固、适合自己的职业。

如何选择和规划自己的职业生涯，这往往受学识、爱好、机遇、工作环境等主客观条件的制约，只有根据现行的工作需要改变原来的职业目标和兴趣，调整心态，培养对所从事的职业的敬业精神，在实践中产生对事业的热爱，才能集中精力全身心投入工作，实现个人价值，做出成就。

职业生涯规划是系统工程，主要取决于两个方面：

一是社会发展的客观需要，特别是社会职业的现实要求；二是当事人自身的实际情况，其中起主要作用的是当事人自己。

因为职业生涯规划不是社会强加在个人身上的实施方案，而是当事人在内心动力的驱使下，结合社会职业的要求和社会发展利益，依据现实条件和机会所制定的个人化的实施方案，所以，我们在此着重从个人的角度来讨论职业生涯规划。

它的主要内容包括：

自我认识；自我规划（确定职业方向和目标，制定职业发展道路计划）；自我管理（明确需要进行的自我学习、提升准备和行动计划）；自我实现（反馈评估，修正完善）。

在国外，有人将职业生涯发展划分为5个阶段：

一是职业准备阶段。

典型年龄为018岁，其主要任务是发展职业想象力，评估不同的职业，选择第一份工作，接受必需的教育；二是进入组织（学校）阶段。

典型年龄段为1825岁，其主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作或在学到足够的知识、技能、信息以后，选择一份合适的工作；三是职业生涯初期阶段。

典型年龄为2540岁，其主要任务是学习职业技术，提高工作能力，学习组织规范，学会协作与共处，逐步适应职业与组织，期望未来职业成功。

四是职业生涯中期阶段。

典型年龄为4055岁，其主要任务是对早期职业生涯重新评估，强化或转变职业理想，对中年生活作适当选择，在工作中再接再励；五是职业生涯后期阶段。

典型年龄为55退休，主要任务是继续保持职业成就，维持自尊，准备光荣引退。

其特点是调整心态，作好退休后的打算。

如何进行自我职业规划？

当你为自己设计职业规划时，你正在用有条例的头脑为自己要达到的目标规定一个时间计划表，即为自己的人生设置里程碑。

职业生涯规划一旦设定，它将时时提醒你已经取得了哪些成绩以及你的进展如何。

一个没有计划的人生就像一场没有球门的足球赛：

对球员和观众都兴味索然。

第一步：

分析你的需求：

你也许会问：

这一步怎么做呢？

不妨试试以下两种方法。

一种是开动脑筋，写下来10条未来5年你认为自己应做的事情，要确切，但不要有限制和顾虑哪些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。

第二种更直接，完成这个句子：

“我死的时候会满足，如果……”想象假设你马上将不在人世，什么样的成绩、地位、金钱、家庭、社会责任状况能让你满足。

第二步：

SWOT（优势/劣势/机遇/挑战）分析

分析完你的需求，试着分析自己性格、所处环境的优势和劣势。

以及一生中可能会有哪些机遇；职业生涯中可能有哪些威胁？

这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：

我在哪儿？

第三步：

长期和短期的目标

根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。

例如，如果你分析自己的需求是想授课，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。

你可以选择成为管理讲师–这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。

在这个长期目标的基础上，你可以制定自己短期目标来一步步实现。

第四步：

阻碍

确切地说，写下阻碍你达到目标的自己的缺点，所处环境中的劣势。

这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。

他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。

当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。

第五步：

提升计划

现在写下你要克服这些不足所需的行动计划。

要明确，要有期限。

你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或学习新的知识。

第六步：

寻求帮助

能分析出自己行为习惯中的缺点并不难，但要去改变它们却很难。

相信你的父母、老师、朋友、上级主管、职业咨询顾问都可以帮助你。

有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。

第七步：

分析自己的角色

制定一个明确的实施计划：

一定要明确根据计划你要做什么。

那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。

如果你目前已在一个单位工作，对你来说进一步的提升非常重要，你要做的则是进行角色分析。

反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。

做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出？

大部分人在长期的工作中趋于麻木，对自己的角色并清晰。

但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要做些事情，一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情，让这个单位知道你的存在，认可你的价值和成绩。

成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值，并保持自己的贡献在单位的要求之上。

职业生涯规划（carreerplanning）简称“生涯规划”，又叫“职业生涯设计”，是在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对个人的兴趣爱好、能力特点进行综合分析后确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出有效安排。

许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个“WHAT”的归零思考的模式：

1、Whatareyou?

“我是谁？

”2、Whatyouwant?

“我想干什么？

”3、Whatcanyoudo?

“我能干什么？

”4、Whatcansupportyou?

“环境支持或允许我干什么？

”5、Whatyoucanbeintheend?

“自己最终的职业目标是什么？

”无论何种思考模式，职业生涯规划都要求一个人在对决定自身发展的主客观因素进行综合分析，确定本人的事业奋斗目标，选择实现这一事业目标的职业，并编制相应的工作、教育和培训的行动计划，对每一步骤的时间、顺序和方向做出的行之有效的详细合理安排。

合理设计自己的职业生涯是迈向成功的第一步。

大学生的职业生涯规划实际上在高考前就已经开始，报考的大学、专业性质已经体现出职业的意向。

职业生涯规划的目的决不仅仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作,更重要的是帮助个人真正了解自己,筹划未来,根据主客观条件设计出合理且可行的职业发展方向。

换言之,职业生涯规划的目的是把传统被动的“无意识找工作”转变为主动利用主客观资源的“有意识找工作”或“有意识创工作”。

大学是人生的黄金期，也是最容易错过的时期。

因此，大学生有必要在大学生活阶段通过对自身和外部环境的了解，确定学习计划、发展计划，选择职业道路，为实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案。

二、大学生职业生涯规划的必要性和现实意义

（一）大学生职业生涯规划的必要性

据教育部统计，随着世纪之交的大学扩招，我国大学毕业生人数正以几乎每年近百万的数量高速增长。

2004年为280万，2005年达到338万，2006年是413万，2007年为495万，2008年毕业生达到559万，而2009年全国高校毕业生总量压力继续增加，规模将达到611万人。

大学生就业难已成为一个不可忽视的社会问题，整体就业形势不容乐观。

在客观的社会结构性就业难的宏观压力下，我国大学毕业生还普遍存在着不能正确认识自我、缺乏指导、社会经验不足等问题，从个人微观上加大了就业的难度,一般来看，主要存在以下几个方面问题。

种种问题的存在，更加凸显出从主客观条件出发科学、合理制定职业生涯规划的必要性。

1.自我认识上存在偏差

大学生随着年龄、知识的增长,自我意识、自我认知和自我评价能力增强；但是自我认识还不全面,对事物的观察和思考容易理想化,心理并不完全成熟。

在就业制度与就业市场不完善的条件下,有的大学生只看到自身的长处,自以为是,趾高气扬;有的大学生则只看到自身的不足,心灰意冷,信心不足。

表现在择业过程中,有的对自己期望值过高,不切实际的追求超出本身能力的就职单位;有的则对自己缺乏信心,在双向选择中,不是以积极态度努力去争取,而是以随便态度待之。

2.就业期望值偏高，导致理想与现实脱节

主要表现为大学生普遍在择业过程中就高不就低，只注重“钱”而忽略“前”，只看好东部而鄙弃西部，只想着城市而忘记乡镇，只期待进大企业而不考虑小厂家，总之眼睛只向着大的（大机关、企业、公司）、高的（高薪水、福利）、强的（强的发展劲头）瞄，而根本不睬小的（小地方）低的（低保障）弱的（弱基础）。

这无疑给大学生的就业带来了巨大的阻碍，同时给社会带来了压力。

3.对学历和能力的问题不能有效地区分

眼高手低是现在大学生中普遍存在的现象，面对社会,面对竞争,大学生往往忽视个人综合素质的提高，误将学历等同于能力。

学历从某种角度讲就是表现为获取知识的一种途径和所接收的知识量，而知识的掌握程度和运用能力得通过实践的考察才能见得分晓。

一般来说，用人单位在选择人才时只将学历作为参考，关键是看工作中的实际工作能力。

能力是大学生综合素质在处理事情时的一种表现，不单单是学习能力，还有诸如社交、运动、协调、组织等方面的能力。

高学历不等于有高能力。

从专业学习到胜任某项职业还需要有多种能力作支撑。

（二）大学生职业生涯规划的现实意义

针对日趋严峻的大学生就业形势和大学生中普遍存在的问题，对大学生开展行之有效的职业生涯规划，具有较强的现实意义，不但可以提升大学生就业率，从长远来看对大学生个人的发展也起到很大的作用。

据一项对北京人文经济类综合性重点大学大学生的调查显示，大部分学生对自己将来的职业没有规划：

对自己将来如何一步步晋升、发展没有设计的占67.2%；有设计的占32.8%，而其中有明确设计的仅占4.9%。

在大学期间，大学生对自己的发展规划不明确，不能运用职业设计理论，规划未来的工作与人生发展方向，这种情况严重影响了学生对就业的提前准备和准确定位，甚至影响对工作的适应性。

大学生进行有效的职业生涯规划势在必行。

1.大学生开展职业生涯规划是适应就业形势的需要

随着我国高等教育进入“大众化”阶段,失业或一时找不到工作的大学毕业生越来越多,而高等教育的基本目的之一是让学生在现实社会中获得就业能力、掌握谋生手段、奠定未来发展的基础。

这就要求学校对学生的升学就业、职业规划和人生发展给予全面的教育和正确的指导,使学生及早树立职业生涯规划的意识,减少就业、创业活动中的盲目性,克服在择业过程中的错误认识,使学生理性地规划人生,尽早适应社会职业岗位的要求,从而提高大学生就业、创业的成功率。

可以使大学生在社会中尽量发挥自己的才能，提升自己的价值，使得社会分工实现最大程度的资源优化配置，有效提高整个国家社会的就业状况。

2.大学生开展职业生涯规划是帮助大学生明确大学阶段发展方向的需要

在大学学习过程中,有很多大学生呈现出集体“学习无意识”和“考研无意识”。

对部分已经实现了上大学目标的学生来说,他们对自