二年级上册体育导学案.docx
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二年级上册体育导学案
队形队列
第1课时（总第1课时）
教学内容：
1、快快集合。
2、立正，稍息
3、丢手绢
教学目标：
认知目标：
通过快快集合的游戏提高集合的速度和准确性。
技能目标：
经过反复练习立正稍息来形成正确的动作、技能，使动作做到协调性。
素质目标：
提高下肢的奔跑能力，灵敏和协调性。
情感目标：
培养团结友爱，稳重的优良品质。
教学重难点：
掌握立正稍息的做法，集合时反应能力。
场地安排：
一个排球场。
教学过程：
一：
导入部分
课堂常规检查：
师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进入课堂。
组织方法：
成四路纵队----集合
要求：
队伍整齐，精神饱满。
游戏：
快快集合。
游戏方法：
（1）先排成四路纵队。
（2）发出“解散”口令后，学生分散到指定的区域内自由活动，或者有老师带领做各种模仿动作。
当听到“集合”的口令或哨声，立即回到原来的位置站好，以快、静、齐的队为胜。
教与学的方法：
（1）教师简单讲解并做要求；
（2）学生听指挥练习；
（3）教师反馈给学生练习的情况，针对不足加以纠正；
（4）重新练习
预期目标：
复习排成四路纵队，提高集合的速度和学生的反应能力。
二：
主体部分
新授内容：
立正、稍息
导语：
小朋友们，你们看过解放军叔叔集合时的场合吗，他们立正时站的像一棵松树一样挺拔，不动摇；稍息时也一样站的很不错，你们要向他们学习，做一个高大的人物。
教与学的方法：
（1）导入；
（2）讲解立正稍息的做法，并做示范，包括教师示范和个别学生示范；
（3）学生听指挥练习，然后分小组练习；
（4）教师观察学生练习的情况，并及时对错的进行纠正；
（5）集合队伍，进行小节。
（6）让学生上来示范，检查练习情况。
预期目标：
大部分同学都能做到正确。
三：
结束部分：
1、游戏：
丢手绢
游戏方法：
把全班学生分成两组，每组学生站成一个圆圈，蹲在地上。
教师任意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑，此时，大家齐唱“丢呀丢呀丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他。
”抓到者为胜，互换角色，游戏继续进行。
游戏规则：
学生要按逆时针方向追赶，否则追到不算；不能进入圈中追赶。
教学方法：
（1）简单讲解游戏方法；
（2）组织学生进行游戏；
2、集合，总结本课教学内容
3、师生告别，宣布下课。
课后批注：
课前批注：
队形队列
第2课时（总第2课时）
教学内容：
1、原地踏步走
2、拔萝卜
教学目标：
1、通过教学，使学生初步掌握原地踏步走和拔萝卜的基本技术。
2、发展臂力和协调性等身体素质，促进上、下肢肌肉的发展，锻炼关节韧带；
3、培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。
教学重点：
学习原地踏步走的动作要领；
教学难点：
掌握原地踏步走的正确姿势；
场地：
一个排球场；器材（无）
教学过程：
一、课堂常规
1、师生问好
2、宣布内容
导语：
小朋友们，今天我们要来学习原地左右手拍球的基本技术和技能；
3、步入课堂
二、热身操
导入：
小朋友们，先让我们来做热身操吧
1、教师示范，边示范边讲解要点
2、教师观察学生练习，纠正学生错误的动作。
三、学习本领：
原地踏步走
（1）导入：
原地踏步走时要注意姿势正确，走起来要有劲，像解放军叔叔那样精神抖擞。
（2）老师讲解具体做法和要求：
使学生初步学会左手拍球；
（3）教师观看学生练习，并及时地进行纠正
（4）教师进行总结
四、拔萝卜
（1）导语：
小朋友有没有会不会唱拔萝卜的歌啊，今天老师准备带小朋友到田里拔萝卜，比一比看谁把拔的多。
（2）教师讲解具体方法并示范
（3）组织学生进行练习比赛
（4）观察练习情况，针对比赛的突发事故和不足加以纠正
五、教师作小结
六、宣布下课
课前批注：
课后批注：
队形队列
第3课时（总第3课时）
教学内容：
1、队列：
向左转、向右转、向后转；
2、复习：
热身操；
教学目的：
1、通过本次课的学习，使学生学会简单的原地转法的队列方法。
2、培养学生身体的良好的姿态，以及行动迅速和听从指挥的能力。
3、培养学生对工作认真负责的精神，发展良好的身体姿态。
教学重难点：
学生对方向的控制能力和掌握能力。
课前准备：
录音机一台，排球场地一块
教学过程：
教学内容
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
立正、稍息、集合、解散。
2、广播操。
3、专项准备活动。
三、队列：
原地的转法：
1、教师讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
4、找学生表演。
重点：
转体；
难点：
腿要靠拢不要外扫。
四、复习（热身操）
1、手脚腕关节运动
2、扩胸运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、踢腿运动
6、跳跃运动
7、整理运动广播操
五、放松；
六、小结；
七、下课
课前批注：
课后批注：
安全常识
1课时（总第4课时）
教学内容：
安全常识和韵律活动。
教学目标：
1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2.了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3.对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
4.知道动物模仿操的名称，动作方法。
能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。
教学的重点难点：
重点：
使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：
使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
教具准备：
多媒体、卡片、红五角星。
教法与学法：
1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。
将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。
以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
教学步骤：
1.导入揭示课题。
1出示杂技图片，思考问题。
学生大胆猜想，各叙己见。
2教师归纳出示课题。
2.学生看故事录象。
揭示问题：
天鹅有危险吗？
学生举例说明。
教师归纳知识点：
听从指挥有秩序。
3.教师提问：
上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？
学生口答，教师加以说明。
出示第二个知识点：
身体不适停运动。
4.引导学生自己猜想：
体育课上还有那些安全知识？
学生讨论，各自发表见解。
5.验证与思考：
电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？
让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。
出示三个知识点：
做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。
6.学生自己小结，学到什么知识？
7.室内活动：
动物摸仿操。
学生看录象，然后跟着进行分解练习。
跟音乐完整练习。
学生创编动作进行练习。
8.课堂小结：
同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。
再次记忆学到的知识。
课前批注：
课后批注：
队形队列
第4课时（总第5课时）
教学内容：
1、排成四路纵队
2、母鸡爱小鸡
教学目标：
认知目标：
通过教学，使80-90%学生明白纵队是怎么排的，以及通过游戏使学生明白大的同学要爱护小的同学，互相爱护。
技能目标：
通过教学，使学生初步掌握跑的基本技术。
素质目标：
提高奔跑能力，灵敏性和协调性，促进学生下肢肌肉关节、韧带、和内脏器官机能的发展。
情感目标：
培养运动感情，勇敢果断，团结友爱，积极进取的品质和爱国主义教育。
教学重点难点：
排成四路纵队。
场地安排：
一个排球场。
教学过程：
一：
收心热身导入情节
（1）课堂常规：
整队，师生问好，宣布本课内容，导入情境教学。
组织方法：
自由散在规定的场地，围在教师身边听。
导入语：
小朋友们，在农村一大清早有什么动物在墙头“喔喔喔”的像闹钟一样把人从被窝里叫醒的？
你说它好不好，是不是很优秀？
小朋友们齐生回答：
是公鸡。
（2）模仿动物的叫声和跳跃
大公鸡：
喔喔喔地叫。
小鸭子：
嘎嘎嘎地叫，双手交叉放口前做鸭嘴状。
企鹅：
两手下垂放身旁，手腕后伸，走起路扭身体。
猴子：
抓抓头，做探视状，也可做翻跟斗。
袋鼠：
两手屈肘置于胸前，双脚连续向前跳。
小白兔：
两只耳朵竖起来，蹦蹦跳跳。
注：
老师讲出动物名称，诱导学生动脑经创新，针对不足，加以纠正。
二：
故事情节发展
导语：
小朋友今天大公鸡进行集训，大家想不想加入他们队伍集训，看看它们是怎么训练的。
教与学的方法：
（1）教师讲解方法，并进行简单的示范。
（2）学生进行分组分排练习。
（3）教师仔细观察，对错误的加以纠正。
（4）把大家容易出现的问题在集合训练后进行讲解。
（5）在队列练习前向学生说明：
前后间隔一臂距离，以免太拥挤。
排成四路纵队的排法：
当教师喊“成四路纵队—集合”口令，并做出手势（左手握拳于胸前屈肘，拳心向内，右臂前平举，掌心向下）时，排头学生按口令指示的队形，距离教师2-3米处站好，其余学生依次向后重叠式排队站立，前后保持约一小臂的距离并自动对齐。
注：
因学生反应能力较慢，因此需要结合“解散”“集合”来训练他们的反应能力，提高集合的速度。
三：
尾声恢复
1、游戏：
母鸡爱小鸡
教学的方法：
（1）导入：
小朋友，小鸡们集训顺利结束了，现在他们遇到了一只凶猛的老鹰，小鸡和老鹰要展开一段生死的较量，看看小鸡它们是怎么躲过这场灾难的。
（2）教师讲解游戏方法与规则。
（3）组织学生进行游戏，教师有时充当哪排的鸡妈妈或者老鹰，组织学生玩得尽兴。
（4）仔细观察，发现不足及时进行纠正。
游戏方法：
把学生分成四队。
每队选一名学生做“老鹰”（红色），排头学生做“母鸡”（黑色），并张开双臂保护“小鸡（绿色）”，其余学生做“小鸡”，拉住前面一个人的衣服，；灵巧地躲闪，不让“老鹰”拍着。
游戏规则：
（1）“老鹰”不能从“母鸡”的翅膀下面钻过去拍“小鸡”，只能从侧面绕过去拍队尾的一个。
也不能和“母鸡”互相推、拉、撞、扭。
（2）“小鸡”在躲闪时不要掉队。
2、整队，总结本课教学内容，师生告别。
3、宣布下课。
课前批注：
课后批注：
广播操
第1课时（总第6课时）
教学内容：
初升的太阳
教学目标：
使学生初步掌握该操前两节动作并能观察评价其他同学动作。
场地器材：
垫子四个，田径场一片
教学步骤：
一、自主活动、活跃情绪
教师活动：
教师讲解强调该学期课堂常规，组织固定队列队型；讲解游戏的方法规则。
学生活动：
学生自由组合4----6人一组，在田径场规定的范围内自由进行游戏活动。
组织：
4---6人一组，自由分布在田径场老师固定的区域内。
二、合作探究、掌握技能
重点：
初升的太阳前两节的动作方法和要求。
难点：
手脚间的协调配合，动作优美到位。
教师活动：
讲解示范该操的动作，强调注意力集中，能够记住动作的方法和路线，并且手臂有配合协调，带领学生共同练习
学生活动：
学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。
教师活动：
1、按学生的现在队型，把学生分成几个组，要求每组同学密切配合合作，争当优秀组。
2、再次组织学生随老师练习，在学生能够基本掌握的情况下，让各小组自由练习，互帮互助，提高自己组做操的水平，老师巡回观察指导。
3、组织学生进行动作展示，对表现最好的组给予鼓励，并针对学生练习时出现的问题，集体讲评，共同练习。
学生活动：
1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。
2、在小组自由练习中，发挥自己的聪明才智，与小组的同学齐心奋斗，充分展现自己小主人翁的态度。
3、积极活跃进行评比练习，并对自己所在组的表现感到满意
组织：
四列横队（左右间隔两臂，前后一臂距离）
三、创新延伸、展示技能
教师活动：
以各小组为单位鼓励学生用评比的方式参与仰卧起坐活动。
学生活动：
在集体利益的前提下，积极活跃进行仰卧起坐活动，为自己组的胜利而努力奋斗。
组织：
四路纵队
课前批注：
课后批注：
广播操
第2课时（总第7课时）
教学内容：
初升的太阳
教学目标：
使学生基本掌握该操第三节动作并能观察评价其他同学动作；培养主动参与意识。
场地器材：
跳绳36根，田径场一片
教学步骤：
一、自主活动、活跃情绪
教师活动：
教师讲解强调该学期课堂常规，组织固定队列队型；讲解自由活动的方法规则。
学生活动：
学生在田径场老师规定的范围内按游戏规则欢快地进行游戏活动。
组织：
老师组织学生两人一组，持沙包互相投掷练习，比一比看谁投得远投得准。
二、合作探究、掌握技能
重点：
初升的太阳第三节的动作方法和要求。
难点：
手脚间的协调配合，动作优美到位。
教师活动：
讲解示范该操的动作，强调注意力集中，能够记住动作的方法和路线，并且手臂有配合协调，带领学生共同练习
学生活动：
学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。
教师活动：
1、按学生的现在队型，把学生分成几个组，要求每组同学密切配合合作，争当优秀组。
2、再次组织学生随老师练习，在学生能够基本掌握的情况下，让各小组自由练习，互帮互助，提高自己组做操的水平，老师巡回观察指导。
3、组织学生进行动作展示，对表现最好的组给予鼓励，并针对学生练习时出现的问题，集体讲评，共同练习。
学生活动：
1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。
2、在小组自由练习中，发挥自己的聪明才智，与小组的同学齐心奋斗，充分展现自己小主人翁的态度。
3、积极活跃进行评比练习，并对自己所在组的表现感到满意
组织：
四列横队（左右间隔两臂，前后一臂距离）
三、创新延伸、展示技能
教师活动：
先集体组织学生学习跳绳技能，再以各小组为单位看哪组练得最好，最认真。
学生活动：
在练习中观察模仿其他同学，不怕苦不怕累，认真谦虚学习跳绳技能，看水学习的本领最大。
组织：
四路纵队自由分散练习
课前批注：
课后批注：
健康教育：
不随地吐痰
1课时（总第8课时）
教学目标：
1.使学生懂得不能随地吐痰及其原因。
2.学生能够明白在不同情况下，要吐痰时应该怎么做，养成不随地吐痰的好习惯。
教学重点难点：
吐痰的危害及在平时生活中，因该如何注意自己的行为，养成不随地吐痰的好习惯。
教学过程：
一、导入新课：
同学们，当我们在美丽的花店或者在豪华美丽的展览厅里，突然发现在地上有一堆浓痰，那么此时此刻你的心情会怎么样呢？
老师，父母们也经常告诉我们不要随地吐痰，那么你们知道为什么不能随地吐痰吗？
吐痰又有些什么害处呢？
下面我们就来学习“不随地吐痰”。
二、学习新课：
1.为什么不能随地吐痰？
因为痰里很多细菌和病毒，能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以不因该随地吐痰。
而且随地吐痰会弄脏环境，是一种不卫生、不文明、违反公共道德的不良行为。
A.不卫生B.不文明C.违反公德
有细菌、病毒影响市容自私自利
传播疾病影响形象损人不利己
2.那么我们有了痰怎么办？
A.咽到肚子里去B.吐到痰盂里C.吐到墙角里D.吐到地上，用脚踏掉E.吐到废纸里，扔进垃圾筒
答案是（BE）
原因：
痰里有细菌和病毒，咽到肚子里，对人体不利。
吐到墙角里，更加提供了其滋生的环境。
吐到地上用脚踏掉，不但没有把细菌病毒杀死，反而会把细菌和病
吐到到更多的地方。
三、巩固新知：
1.组织学生到讲台上把不乱吃零食的原因详细地、声音洪亮地、流利地、复述一遍，看看谁表现的最好！
锻炼学生发言的能力。
2.讨论感冒有痰要怎么办？
/打喷嚏的正确方法应该是怎样的？
3.组织学生表演，吐痰给人们带来的不便。
板书设计：
一、人为什么要吐痰？
二、为什么不能随地吐痰？
三、有了痰怎么办？
四、智力极限
五、小表演
课前批注：
课后批注：
广播操
第3课时（总第9课时）
教学内容：
初升的太阳
教学目标：
使学生基本掌握该操第四节动作并能观察评价其他同学动作；培养主动参与意识。
场地器材：
田径场一片
教学步骤：
一、自主活动、活跃情绪
教师活动：
教师讲解强调该学期课堂常规，组织固定队列队型；讲解自由活动的方法规则。
学生活动：
学生在田径场老师规定的范围内按游戏规则欢快地进行游戏活动。
组织：
老师组织学生两人一组，持沙包互相投掷练习，比一比看谁投得远投得准。
二、合作探究、掌握技能
重点：
初升的太阳第四节的动作方法和要求。
难点：
能够记住该节操的动作方法，并且手脚间的协调配合，动作优美到位。
教师活动：
讲解示范该操的动作，强调注意力集中，能够记住动作的方法和路线，并且手臂有配合协调，带领学生共同练习
学生活动：
学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。
教师活动：
1、按学生的现在队型，把学生分成几个组，要求每组同学密切配合合作，争当优秀组。
2、再次组织学生随老师练习，在学生能够基本掌握的情况下，让各小组自由练习，互帮互助，提高自己组做操的水平，老师巡回观察指导。
3、组织学生进行动作展示，对表现最好的组给予鼓励，并针对学生练习时出现的问题，集体讲评，共同练习。
学生活动：
1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。
2、积极活跃进行评比练习，并对自己所在组的表现感到满意。
3、在小组自由练习中，发挥自己的聪明才智，与小组的同学齐心奋斗，充分展现自己小主人翁的态度。
组织：
四列横队（左右间隔两臂，前后一臂距离）
三、创新延伸、展示技能
教师活动：
讲解游戏的方法规则，强调注意力集中，反应敏捷，启动快，不可以推拉自己的同伴；并且发展学生的奔跑能力。
学生活动：
在教师的组织下积极投入练习，展示自己的运动能力
组织：
四路纵队自由分散练习
课前批注：
课后批注：
广播操
第4课时（总第10课时）
教学内容：
初升的太阳
教学目标：
使学生能够记住前四节操的动作方法，较熟练做出这些动作，并积极参与小老师的活动，充分展示自己，体验成功。
场地器材：
田径场一片
教学步骤：
一、自主活动、活跃情绪
教师活动：
讲解示范采蘑菇的规则和方法要求，先组织学生自由体验练习，重点强调双脚起跳和落地，然后组织学生看哪组同学采得最多。
学生活动：
1、认真聆听老师的讲解观察老师的示范，并先自己尝试性地练习采蘑菇的动作；
2、积极进行游戏活动，用优美的动作去才漂亮的蘑菇。
组织：
把全体学生分成四组如图：
**********
**********
**********
**********
二、合作探究、掌握技能
重点：
记住并熟练做出前四节操的动作。
难点：
并且手脚间的协调配合，动作优美到位。
教师活动：
讲解示范该操的动作，强调注意力集中，能够记住动作的方法和路线，并且手臂有配合协调，带领学生共同练习
学生活动：
学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。
教师活动：
1、按学生的现在队型，把学生分成几个组，要求每组同学密切配合合作，争当优秀组。
2、再次组织学生随老师练习，在学生能够基本掌握的情况下，让各小组自由练习，互帮互助，提高自己组做操的水平，老师巡回观察指导。
3、组织学生进行动作展示，对表现最好的组给予鼓励，并针对学生练习时出现的问题，集体讲评，共同练习。
学生活动：
1、各组学生鼓足勇气，积极投入，反复练习。
2、积极活跃进行评比练习，并对自己所在组的表现感到满意。
3、在小组自由练习中，发挥自己的聪明才智，与小组的同学齐心奋斗，充分展现自己小主人翁的态度。
组织：
四列横队（左右间隔两臂，前后一臂距离）
三、创新延伸、展示技能
教师活动：
讲解游戏的方法规则，强调注意力集中，反应敏捷，启动快，不可以推拉自己的同伴；并且发展学生的奔跑能力。
学生活动：
在教师的组织下积极投入练习，展示自己的运动能力
组织：
四路纵队自由分散练习
课前批注：
课后批注：
广播操
第5课时（总第11课时）
教学内容：
初升的太阳前四节和第五节前六个八拍的动作方法。
教学目标：
使学生能基本记住该操第五节前六个八拍的动作并能观察评价其他同学动作；培养主动参与意识和鉴别动作规范水平的能力。
场地器材：
田径场一片
教学步骤：
一、自主活动、活跃情绪
教师活动：
1、组织固定队列队型，进行队列队型的练习。
2、讲解示范小猫和老鼠游戏的方法规则，组织学生进行游戏活动，充分调动学生学习的积极性和乐趣。
学生活动：
1、学生在老师的口令指挥下认真反复进行踏步走练习，练习中能够做到大腿高抬，手臂摆直，抬头挺胸，目视前方。
2、按照游戏规则欢快地进行游戏活动，发展自己的反应能力。
组织：
如图：
二、合作探究、掌握技能
重点：
能够记住跳跃运动的动作方法和路线。
难点：
动作规范到位，路线清晰。
教师活动：
1、分别讲解示范已学操的比较难的动作和要点，然后带领学生集体进行练习，练习的速度由慢到快。
2、组织学生相互间探讨练习，后进行小老师和小示范的领做和表演活动。
3、老师再次带领学生进行完整练习，速度较快。
学生活动：
1、学生认真观察老师的讲解示范，按老师的口令认真反复练习。
2、积极参与老师设置要求的练习形式，并且在练习中能够充分展示自己。
3、对自己在自主练习中发现自己掌握不好的地方特别留心观察模仿老师。
教师活动：
老师针对学生的练习情况，进行及时的讲评，对好的同学进行积极的评价，不好的给予及时的纠正和帮助。
学生活动：
细心聆听老师的讲解评价，思考自己在这堂课上的表现，并能对自己在这堂课上的表现进行客观平定。
组织：
四列横队（左右间隔两臂，前后一臂距离）
二、创新延伸、展示技能
教师活动：
组织学生进行柔韧性练习，充分展示自己的柔韧性。
学生活动：
学生能够知道练习方法要求和意义，并能积极地投入到练习中去，从练习中获得快感并积极展示自己的柔韧能力。
组织：
四列横队在老师的带领下练习，组织形式同上。
课前批注：
课后批注：
健康教育：
一日三餐
1课时（总第12课时）
教学目标：
1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲究饮食卫生。
2.使学生养成科学进食的习惯。
教学重点难点：
我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。
教学过程：
一、导入新课：
1.请问同学们，现在我们除了水果和点心牛奶外，在学校里我们每天都吃几顿饭？
2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？
对，就像汽车一样，如果汽车不加油的话，它就不能够再行驶了，我们人也是，如果不吃饭，同样没有了一切活动的能力。
二、学习新课：
1.一日三餐好处多：
一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，人体需要大量的热能供其需要。
通常情况下，胃排空食物约3—4小时，也就是说进食后不到4个小时，肚子就会饿了，就又该进食了。
如果到时你不吃饭的话，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。
2.科学安排一日三餐
①进餐一定要做到定时定量
每个人的胃所能容纳的食物量四有一定限度的。
暴食会引起急性胃扩张，使胃损伤，吃得太少又会引起饥饿，使胃部空磨，引起疼痛。
因此定时定量直接关系到儿童的身体健康。
②早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少：
向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。
3.一日三餐有规律，身体强健发育好：
向学生讲
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