人教部编版道德与法治七年级下学期 第四课 揭开情绪的面纱 同步练习.docx
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人教部编版道德与法治七年级下学期第四课揭开情绪的面纱同步练习
第四课揭开情绪的面纱
一．单选题（共20小题）
1．“邻居被确诊，我害怕家人被传染”“每天神经高度紧绷，感觉外面到处都是病毒”……疫情防控期间，很多人都有或多或少的焦虑情绪。
下列方法有助于缓解焦虑情绪的是（ ）
①积极与家人和朋友交流沟通
②夜深人静时放声歌唱
③读一些有益的书籍
④进行适当的室内运动
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
2．李娟在课堂上违纪，被老师批评，她很不服气，当面顶撞老师，老师非常生气。
放学后，意识到自己错误的李娟哭着来找老师承认错误。
老师看她哭得特别厉害，话都说不出来，就先和她聊天，唠了唠家常。
一会儿，她情绪平复了，老师才开始和她谈话。
老师帮助李娟调节情绪的方法是（ ）
A．改变认知评价B．转移注意
C．合理宣泄D．放松训练
3．喜怒哀乐，人之常情；人非草木，孰能无情。
前后的“情”分别是指（ ）
A．情感情绪B．情绪情感C．情绪情操D．情操情感
4．现代科学研究发现，不仅癌症与人的不良情绪有关，而且高血压、冠心病、糖尿病、哮喘、神经性皮炎等几十种疾病，都与不良情绪因素有关。
这说明（ ）
A．不同的情绪都有不同的表现形式
B．情绪产生的原因是多方面的
C．不良情绪不利于人的身心健康
D．我们需要学会用恰当方式表达情绪
5．心理学家做了一个名为“快乐传染”的实验。
实验证明，如果社交网络中一个人感到快乐，其朋友和兄弟姐妹感到快乐的可能性分别增加9%和14%，室友和邻居的这一可能性分别增加8%和34%．这说明（ ）
①人的情绪很容易受他人控制
②情绪的表达与自己的身心健康有关
③人与人之间的情绪会相互感染
④一个人的情绪很容易影响到周围的人
A．①②B．③④C．①③D．②④
6．小李脾气比较急躁，在学校经常会与同学发生摩擦，有时一言不合还动手打人。
对此认识正确的是（ ）
A．小李的做法可以理解，人的情绪难以用理智控制
B．小李处于青春期，情绪反应强烈是正常的现象
C．小李需要学习调节情绪的方法，管理自己的情绪
D．小李不能与同学很好相处，是道德低下的表现
7．“人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐。
虽乃人之常情，却可有控而发。
”这启示我们，人的情绪（ ）
A．无法调控，我们只能任其支配自己的行为
B．积极的情绪可以调控，消极的情绪无法调控
C．有时能调控，有时不能调控
D．可以调控，我们可以通过一定的方式来调控
8．小丽在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。
试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。
没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里舒坦多了。
之后的几天她吃得好，睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。
语文考试时，小金因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，他把试卷撕了，并哭着离开考场。
之后的几天他吃不下饭，睡不着觉，精神恍惚，生病了。
由此，我们可以看出（ ）
A．情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动
B．调控情绪的能力是天生的，个人没有办法改变
C．我们的情绪受多方面因素影响，情绪经常变化
D．人的情绪是复杂多样的，情绪丰富了我们的生活
9．一位父亲在单位受到了老板的批评，心情很不好。
父亲带着怒火下班回家，推开门看到儿子在沙发上跳来跳去，就把火撒到了儿子身上，骂了儿子一顿。
儿子也很郁闷，就踢了旁边熟睡的小猫一脚，猫慌张地夺门而出，跑到大街上，此时迎面过来一辆小轿车，轿车司机为了躲避猫，撞到了旁边的一棵树。
“踢猫效应”说明（ ）
①负面情绪无法控制和把握，只能任其左右
②情绪要合理表达才能有利于社会和谐稳定
③情绪有感染性，个人情绪容易影响其他人
④情绪的表达是自己的事情，与其他人无关
A．①②B．②③C．①④D．③④
10．运用情绪调节的方法，我们可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
当看到身边的同学陷入悲伤情绪时，正确的做法是（ ）
①聆听他的倾诉，不把自己的看法强加给他
②告诉他要控制自己的情绪，避免负面情绪
③立马转身离开，装着没有看见
④约他一起跑步锻炼，帮他转移注意力
A．①②B．①④C．②③D．③④
11．观察如图可知（ ）
A．表达情绪无需考虑他人感受
B．人与人的情绪会相互感染
C．我们的情绪是不能自控的
D．不要表达负面情绪
12．古诗词中有很多描写情绪的语句，例如：
“怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。
”“红烛自怜无好计，夜寒空替人垂泪。
”“风声鹤唳，草木皆兵。
”这说明前面（ ）
A．人的情绪由他人控制
B．负面情绪是客观存在的，无需理会
C．古人更善于表达情绪
D．情绪是复杂多样的
13．情绪需要调节，你认为下列调节情绪的做法可取的是（ ）
①与父母发生争执时，离家出走
②参加考试感到紧张时，深呼吸
③感到郁闷时，找朋友倾诉或写日记
④心情不好时，对父母大发脾气
A．①②B．③④C．②③D．①④
14．《黄帝内经》中有“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾”的记载，这启示我们（ ）
①喜怒哀乐是人之常情
②情绪与人的身心健康有关
③要积极主动调控情绪
④同一情绪对人的影响相同
A．①②B．①④C．②③D．③④
15．某班在校合唱比赛上失利，没有取得理想名次。
对下面几位同学的情绪理解正确的是（ ）
情绪
李某
伤心哭泣，觉得比赛结果不公平
郑某
虽然有点儿失落，但被激发起更大的斗志
王某
愤怒、自责，难以自控地摔坏了比赛道具
①同一情境下，不同的人产生的情绪不同
②情绪复杂多样，要善于体察自己和他人的情绪
③情绪是强烈的，常常是自己也不能加以控制的
④调控自己的情绪，是从压抑自己的情绪开始的
A．①②B．①④C．②③D．③④
16．如图启示我们（ ）
①保持乐观心态，从容面对现实
②转换角度思考。
积极解决问题
③善于转换情绪。
获得美好体脸
④善于表达情绪。
促进人际交往
A．①②B．①③C．②④D．③④
17．人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
以下属于恰当表达情绪的是（ ）
事件
表达情绪
A
早晨起床晚了导致上学迟到
气呼呼埋怨妈妈没提醒
B
同组某同学没完成作业，给组里扣分
对该同学发火并摔打桌椅
C
课堂上违反纪律受到老师批评
大声哭闹，拒不认错
D
对即将进行的数学测验很焦虑
向好友倾诉
A．AB．BC．CD．D
18．下课时，小刚不小心将小新最心爱的钢笔摔坏了，小新顿时很生气，和小刚大吵了一架。
针对小新的行为，你的建议是（ ）
①遇到事情，要冷静莫冲动
②暴怒有时是一种积极的情绪体验，会促进人的身心健康
③发怒一分钟，等于失去60秒的幸福，要能够主动控制情绪
④要换个角度看问题，保持乐观、积极的心态，做情绪的主人
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
19．小顾早晨起晚了，眼看要迟到，拼命追上一辆公交车。
没想到司机开车非常谨慎，车速不快，小顾心急如焚。
这时小顾（ ）
①可以看看车外，想点开心的事情
②应该冲上前去与司机争吵，要求司机快点开车
③应该查找投诉电话，下车后投诉司机
④可以利用车上的时间背背单词
A．①②B．①④C．②③D．③④
20．情绪像一把双刃剑，既能丰富我们的生活，也能损害我们的身心健康，甚至会带来严重后果。
公交车上的乘客因为错过了车站和司机抢夺方向盘，两人情绪失控，导致车毁人亡。
这启示我们（ ）
①要用合理的方式表达
②要善于调控，做情绪的主人
③不能表达，要学会忍耐
④情绪复杂、多样，变化大
A．①③B．①②C．②③D．③④
二．材料分析题（共6小题）
21．【学习与分享】
在课堂上，同学们学习了调节情绪的常用方法：
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
请你从悲伤、恐惧、焦虑、嫉妒等情绪中选择一种，提出你的调节方法，与同学交流分享。
我选择的情绪：
我的故事：
我的做法：
22．情绪是可以调试的，只要我们掌握一些正确的方法，我们就可以很好的驾驭自己。
请看下面一组镜头：
镜头一：
小艺听说小华在背后说自己的坏话，他非常的生气，于是不问青红皂白把小华骂了一顿，以发泄心中的不满
镜头二：
中午小鸣在图书馆看书时，突然得知疼爱自己的奶奶去世了，他强忍悲痛，悄然离开图书馆，跑到操场上痛哭一场
运用所学知识，回答下列问题：
（1）镜头中的小艺和小鸣分别产生了怎样的情绪？
除此之外，基本情绪还有哪些类型？
（2）结合生活实际试分析情绪有何作用？
（3）请你为小艺和小鸣介绍几种排解不良情绪的方法？
23．随着生活节奏越来越快，人和人之间难免会产生一些“小摩擦”。
有的人往往因小事儿激发大愤怒，这些人被称之为城市“易怒族”。
比如，在高速路上，前面车辆稍慢就不停鸣喇叭；在地铁检票闸口，有“慢性子”乘客堵了后面乘客的路，极易引发争吵；在超市收银台前，前面的顾客付账稍慢，就会引发后边顾客的抱怨。
（1）某校组织开展“拒当易怒族”文明宣传活动，假如你是志愿者，围绕“易怒”能的危害，你想对“易怒族”说点什么？
（2）请你向这些城市“易怒族”推荐四种调节负面情绪的好方法。
24．材料一：
面对同是80分成绩的试卷，甲说“真气人，怎么才考了这么点儿分数。
而乙说“真棒，我这次竟考得这样好。
”
材料二：
小明的父母都是商人，爸爸卖雨伞，妈妈卖布鞋。
天一下雨，小明就哀愁地说：
“哎!
下雨了，我妈妈的布鞋还怎么卖呀!
”天睛了，太阳出来了，小明又哀愁地说：
“哎!
看这个大晴天，哪还会有人来买我爸爸的伞呀!
”就这样，小明一天到晚老是愁眉不展，吃不下饭，睡不好觉。
同学见他一天天不愉快，便对他说：
“小明，你真是幸福呀!
到下雨天，你爸爸的雨伞就卖得特别好，天一睛，你妈妈的布鞋就特別畅销，这样不管
天睛还是下雨，你父母都有生意做，真让人美慕呀!
”小明一想，也对!
从此以后，小明就不再哀愁了。
整天乐呵呵的，吃饭香、睡眠好，快乐极了!
（1）两则材料中人物的言行分别体现了哪些基本的情绪类型？
（2）小明调控负面情绪采用的是什么方法？
除了这一方法，你还知道哪些调节情绪的方法？
（至少两种）
（3）结合材料，从青春期的情绪特点中任选一个，结合自己的经历或见闻进行说明。
（不少于50字）
25．随着生活节奏越来越快，人和人之间难免会产生一些“小摩擦”，有的人往往因小事儿激发大愤怒，这些人被称之为城市“易怒族”。
比如，在高速路上，前面车辆稍慢就不停鸣喇叭；在地铁检票闸口，有“慢性子”乘客堵了后面乘客的路，极易引发争吵；在超市收银台前，前面的顾客付账稍慢，就会引发后边顾客的抱怨。
某学校组织开展“拒当易怒族”的文明宣传活动，假如你是志愿者，围绕“易怒”的危害，及情绪调控，你想对“易怒族”说点什么？
26．情绪对于我们现实生活有着重要的作用，因此，中学生应该学会情绪管理。
（1）假如你的好朋友们遇到下列有关情绪的问题，你认为他们应该怎样调整？
请结合具体情况选择适合的调节方法，并给出具体建议。
问题
调节方法
具体建议
学习压力大，心里感到压抑
①
②
认真复习，可是考试总是考不好，很沮丧
③
④
与朋友发生矛盾，心情烦躁
⑤
⑥
（2）某同学说：
“如果都是正面情绪，没有负面的情绪，青春会更美好”，运用所学知识，谈谈你对该观点的看法。
参考答案
一．单选题（共20小题）
1．C。
2．B。
3．B。
4．C。
5．B。
6．C。
7．D。
8．A。
9．B。
10．B。
11．B。
12．D。
13．C。
14．C。
15．A。
16．A。
17．D。
18．C。
19．B。
20．B。
二．材料分析题（共6小题）
21．
我选择的情绪：
焦虑。
我的故事：
期末考试来临，我感到紧张。
我的做法：
采用转移注意的方式调节情绪，在考前的一天，听听音乐，缓解紧张情绪。
22．
（1）小艺：
怒；小鸣：
哀；还有：
喜、惧。
（4分）
（2）情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动；它可能激励我们克服困难，努力向上，促进个人身心发展；也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前，长期处于负面情绪中还会影响身心健康。
（每点（2分），共6分）
（3）改变认知评价、合理宣泄、转移注意力、放松训练、自我暗示等。
（任写3个得满分）
23．
（1）①易怒是一种消极情绪的表现，危害身心健康。
易怒容易使人失去理智，引发冲突甚至事故，危害公共秩序，影响社会和谐。
②遇事要冷静，有话好好说。
运用合理方法调节情绪。
③提高道德修养和文明素质，礼让和宽容。
遵守法律。
（4分）
（2）①改变认知评价②转移注意③合理宣泄④放松训练等（可以结合材料回答具体方法）（4分）
24．
（1）甲：
怒（1分）乙：
喜（1分）小明：
哀（1分）
（2）改变认知法（2分）；转移注意、合理宣泄、放松训练等（4分。
一种2分）
（3）选择一种青春情绪特点（2分）如：
情绪反应强烈；情绪的波动与固执；情绪的细腻性；情绪的闭锁性；情绪的表现性；解释说明（2分）（解释说明，符合题意，言之有理，可酌情给分）
25．当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。
随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。
随便发火会降低人的自控能力和活动效率，甚至做出令自己后悔乃至违法犯罪的事；我们要：
①善于调节、控制自己的情绪，保持积极情绪（1分）。
②调节情绪的常用方法：
意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法等。
26．
（1）运动宣泄；如跑步、跳舞、打球；平常心对待考试，积极自我暗示；冷静理智、换位思考。
（2）错误，人生都是正面情绪，没有负面情绪是不可能的。
要学会正确对待自己的各种情绪感受。
要善于激发正面情绪，让青春更美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但要防止长期处于负面情绪之中危害身心健康。
（（6分），答案不唯一，要体现辩证思维）
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