天年第十一讲.docx
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天年第十一讲
旁白：
人到耄耋之年身体有哪些变化？
徐文兵：
老年人出现了这个特点，呼吸出现问题了，说话也老是词不达意了。
梁冬：
就是属于经常说的卖女孩的小火柴，对不对？
徐文兵：
对，对，对，掀起你的头盖骨什么的……
旁白：
尽其天年，古代黄帝又有何秘诀？
徐文兵：
乾隆总结自己的长寿的秘诀，其中一个就是撮谷道。
所以你老锻炼这个肛门那个括约肌，我们叫撮谷道，老锻炼这儿您那个魄就不会跑掉。
旁白：
《国学堂?
黄帝内经》之天年系列，梁冬对话徐文兵，聊聊人在耄耋之年如何尽其天年。
梁冬：
重新发现中国文化太美。
大家好！
欢迊收看今天的《国学堂》。
我是梁冬，梁某人。
今天依然是有请的是厚朴中医学堂堂主徐文兵老师。
徐老师您好！
徐文兵：
梁冬好！
观众朋友们大家好！
梁冬：
对。
然后是和徐老师一起再继续学习《黄帝内经?
灵枢篇》之《天年》。
话说在上一期节目的时候，我们讲到七十岁的人就脾气虚，很容易风寒就进去，对不对？
所以要有一个玉屏风散，就讲到玉屏风散是哪几味药咧？
字幕提示：
玉屏风散：
“君药”：
黄芪，又称北芪、箭芪
徐文兵：
一共四味药，君臣佐使。
君药是黄芪。
我们讲了山西晋北的黄芪，我们叫北芪，也叫箭芪，就是射箭的那个箭，最好的。
黄芪作为君药，里面有一个臣药叫防风。
诶，你听这名字。
梁冬：
对，一看就是，是吧？
字幕提示：
玉屏风散：
“君药”：
黄芪，又称北芪、箭芪
“臣药”：
防风
徐文兵：
防风。
然后它有一个佐药是用的苍术或者用的白术，最后还有一个甘草。
字幕提示：
玉屏风散：
“君药”：
黄芪，又称北芪、箭芪
“臣药”：
防风
“佐药”：
苍术，或白术
“使药”：
甘草
梁冬：
就四味药。
徐文兵：
四味药，君臣佐使。
最后达到一个什么效果呢，就是能够把你的脾气补起来、提起来，让你的卫气变得充盈一些，这样的话呢，你就不容易去遭受那种外邪的侵袭。
老年人就是我们说到七十以后就……有句话叫：
过了七十你不能留宿，过了八十你不能留饭。
为什么？
梁冬：
万一睡着睡着……
徐文兵：
过去了，对吧？
所以这种状态下你再让他有点儿风吹草动，得个感冒，很容易就一病不起。
与其那样你不如把它防一下，上工治未病，把它防往。
玉屏风散给它建立一道——屏风。
梁冬：
我还以为防住就是别留饭、别留宿，（原来）是这样的。
那我们抓紧时间。
“八十岁，肺气衰，魄离，故言善误”。
肺气衰？
字幕提示：
八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。
——《黄帝内经?
灵枢?
天年篇》
徐文兵：
古人有一句形容老年人的话叫耄耋之年。
“耄”怎么写？
一个“老”，底下一个“毛”，老毛。
那个“耋”是一个“老”一个“至”。
七十岁以上叫耄，八十岁以上叫耋。
八十岁出现什么？
我们说脾是土，土生什么？
梁冬：
土生金嘛。
徐文兵：
金。
就是肺气就开始弱了。
肺气，它说肺气衰。
肺气衰有什么表现呢？
梁冬：
就是气喘吁吁。
徐文兵：
对。
梁冬：
老是……
徐文兵：
一个是喘一个是哮。
喘呢就是呼吸节奏加快了。
梁冬：
噢，那叫喘。
徐文兵：
气不够用了。
我们说气沉丹田，那这个人肺气很足，一口气儿能吸到丹田，厉害的一口气吸到脚后跟。
梁冬：
脚底下……
徐文兵：
但是肺气虚了以后他就开始出现浅表呼吸。
浅表呼吸呢就……还有一个就是它肺本身的力量不足以这种吸入、排出，它就靠肢体的力量，这时候他就会出现一个叫张口抬肩，就这么吸了。
就是老年人甚至不得平卧，很多老年人就是半卧。
梁冬：
高枕头。
徐文兵：
高枕头，或者半坐半躺的这么过一夜，肺气虚了，气已经进不去了。
这个肺气呢，我们讲它有一个功能，就是帮助人的这个肾做水液运化，就好像风箱一样。
这个气一进来推动全身的体液输布到全身。
梁冬：
对。
徐文兵：
我们叫输布津液。
这个肺气进不来以后呢，就全身这种体液循环……
梁冬：
就变差了。
徐文兵：
哎，也变得很差了。
梁冬：
全身的微循环系统变差了。
徐文兵：
微循环都差了。
所以这个动力下降以后，带来的就是一系列的这种身心的变化。
梁冬：
所以就是……我刚才突然闪过一个念头，就为什么我们得看他六十岁、七十岁、八十岁，年轻人，是吧，其实是让你有一个生命的整体观，你大概知道怎么样怎么样，是吧？
所以说回来，到了这个肺气衰的时候就会魄离。
以前咱们讲过魄这个问题。
徐文兵：
魂飞魄散，是吧。
到这会儿就是我们说了，《黄帝内经》讲人的长寿的原因是：
“故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。
这时候你这个形不行的时候，就说你盖了个宾馆，给你的客人伺候不好的时候，人家就要走了。
字幕提示：
故能形与神俱，而尽其天年，度百岁乃去。
——《黄帝内经?
素问?
上古天真》
梁冬：
嗯。
徐文兵：
所以这个肺气衰呢，肺是藏魄的，这个魄我们以前讲过七个魄，其中有一个比较重要，就是……
梁冬：
管呼吸的。
徐文兵：
就是管呼吸的这个功能的，我们叫臭（choù）肺或者叫臭（xiù）肺，这个魄呢，就容易离开，离开你的身体，他这个功能就没了。
这个功能没了就是说，一个你呼吸得差了，另外带来的就是什么呢，他的言语上有一个表现……
梁冬：
对，“故言善误”。
徐文兵：
老说一些错话，或者是认不准人了，一些自己的亲人，他都辩认不清楚了，我们说这人老糊涂了。
老糊涂原因是什么？
最浅表的是魄离，最后到死叫魂离，最后叫神去，就是人就没了。
所以老年人出现了这个特点，这时候出现了这个情况一看，呼吸出现问题了，说话也老是词不达意了。
梁冬：
就是属于经常说那个卖女孩的小火柴，对不对？
徐文兵：
呵呵呵，对，对，对。
对，掀起你的头盖骨什么的，呵呵呵……
梁冬：
哈哈哈……“故言善误”。
所以有些人平常这样说，我们觉得很好笑，其实啊，真的很可能就是因为他的这个肺气弱。
徐文兵：
嗯，老那个……肺气弱以后有一个什么问题，我刚才说了，肺要推动津液输布，另外你别忘了，肺是肾的妈妈，金生水，为什么脑萎缩？
脑萎缩，脑髓是什么？
梁冬：
是人……
徐文兵：
是人体的精嘛……
梁冬：
对。
徐文兵：
你这个肺气弱了，推动这个体液输布啊，造成、制造新的这种精髓功能弱了，这脑子就不够用了。
梁冬：
于是，问题就来了，怎么样才能让这个肺哈，这个功能能强大起来，或者稍微延缓衰老？
徐文兵：
补益肺气。
补益肺气，吃什么颜色的？
梁冬：
白色啦。
徐文兵：
白色的，吃粮食吃什么呀？
梁冬：
米饭。
徐文兵：
大米饭，白米饭。
梁冬：
噢。
徐文兵：
生山药，白色的。
梁冬：
对。
徐文兵：
还有个非常好的——贝母。
贝母有两种，一个小的，出产在四川，叫川贝。
梁冬：
啊，这就是川贝。
徐文兵：
诶，川贝母，为什么叫贝母呢？
它是两个摞在一块儿，就好像妈妈背个孩子一样那个……
梁冬：
啊，真的啊？
徐文兵：
诶，就是母子，就好像袋鼠抱着孩子那个样儿，你看一下那个药，很好玩。
梁冬：
这植物也是有灵性的啊。
徐文兵：
贝母。
然后呢，逝江出产的比较大，叫……
梁冬：
浙贝……
徐文兵：
大贝母——浙贝，或者叫象贝，因为它比较大。
贝母也是非常好的补肺气的药。
还有就是民国有个名医叫张锡纯。
他特别善于给人补这个肺气，他用一味药，就是叫什么——山茱萸。
现在不是有广告说卖六味地黄丸的吗？
梁冬：
对。
徐文兵：
说我们有那个什么、什么基地。
他们都把山茱萸说成是什么补肾的。
其实你尝尝山茱萸那个味儿，你就知道……
梁冬：
那是辛辣，对不对？
徐文兵：
山茱萸，你说辛辣是吴茱萸。
你想想大米饭你嚼一嚼，啥味儿？
梁冬：
噢，对。
徐文兵：
酸味儿的。
酸主收敛，肺主纳气啊，是吧。
我们说是呼出是靠心往出推动，吸入，你看五行里面啊，肝，趋势……
梁冬：
是往外的嘛，往上顶的嘛。
徐文兵：
心，火……
梁冬：
就是往上的，对不对？
徐文兵：
肺，肾……
梁冬：
都是往下收的。
徐文兵：
往下收的。
所以吃酸的东西，是能够纳肺气的——山茱萸。
梁冬：
噢，原来在这里等着呢。
徐文兵：
嗯，如果吃点儿动物药呢，就吃那个蛤蚧，虫字边儿一个“合”，然后虫字边儿一个介绍的“介”。
你看那个药店里面有一个把它的四脚给钉在……
梁冬：
长得很像那个壁虎。
徐文兵：
壁虎一样，它把那个四个脚都贴着，然后有个小尾巴。
徐文兵：
它最精华的就在那个……
梁冬：
最精华的地方在哪里呢？
对不起，稍事休息一下，马上继续回来到《国学堂》。
字幕提示：
补益肺气的中药：
生山药、山茱萸、蛤蚧、贝母（川贝、浙贝）。
下节提示：
旁白：
《黄帝内经》说，“人到九十肾气焦”，哪些行为会伤害到我们的肾？
徐文兵：
我们现在很多人说，我要出去出点汗。
出什么汗？
那叫漏精。
旁白：
什么办法补肾、益肾才能行之有效？
徐文兵：
什么叫补？
就是不让它漏。
熟地黄补肾，包括益髓的功能特别好。
旁白：
《国学堂?
黄帝内经》之天年系列，梁冬对话徐文兵，聊聊人在耄耋之年，如何尽其天年。
梁冬：
重新发现中国文化太美，继续回来到《国学堂》。
刚才啊，这个徐老师给我们讲到，这个蛤蚧这个东西呢，一下子让我想差了，我想到是那种贝壳类的动物，其实呢，就是有点儿像小蜥蜴……
徐文兵：
像蜥蜴一样。
梁冬：
小壁虎那样的，是吧？
它最精华的地方在哪里呢？
徐文兵：
在它尾巴上，它那个尾巴。
我们药店有个药叫蛤蚧定喘丸，就用蛤蚧为主药的，就做这个药。
还有一个非常简单的不花钱的方法，补肺气，又不让你那个魄跑掉，你说那个魄要跑从哪儿跑？
梁冬：
肯定是从呼吸道跑了，对不对？
徐文兵：
呵呵，不是。
梁冬：
不会吗？
是有个穴位吗？
徐文兵：
魄门。
梁冬：
魄门在哪里？
徐文兵：
魄门在哪儿？
梁冬：
我是帮观众问的啊，呵呵。
徐文兵：
肛门。
魄门就是肛门。
梁冬：
噢。
徐文兵：
肛门。
梁冬：
那所以呢？
徐文兵：
所以人死了以后，或者是人老了以后，魄要走是从肛门走，你把肛门收紧了，你那个魄就跑不了了。
梁冬：
所以……
徐文兵：
肛门是大肠，大肠跟谁相表里？
梁冬：
对，大肠与肺相表里。
徐文兵：
诶，而且老年人到八十岁以后，就出现什么问题啊？
梁冬：
噢。
徐文兵：
内裤老是不干净了。
梁冬：
嗯
徐文兵：
他那个肛门就收不紧。
所以他……
梁冬：
括约肌无力。
徐文兵：
对，他老是排便啊或者是不排便啊，他老会流出点东西来。
梁冬：
对。
徐文兵：
所以，你老锻炼这个肛门那个括约肌，我们叫撮谷道，“撮”是提手边一个“最”。
梁冬：
对。
徐文兵：
诶，把它撮起来。
老锻炼这儿，您那个魄就不会跑掉。
梁冬：
这样子啊！
徐文兵：
哎。
梁冬：
每天做节目的时候，一边上半身我在跟徐老师在聊天的时候，是啊，下面正在实践啊。
徐文兵：
那个乾隆皇帝总结他长寿的秘诀，因为中国古代皇帝基本上短命的是占绝大多数。
梁冬：
对。
徐文兵：
平均寿命三十多岁。
梁冬：
对。
徐文兵：
只有两个长寿的皇帝。
一个是乾隆，一个是乾隆他爷爷——康熙。
康熙将近活了七十岁。
乾隆活了八十多岁。
徐文兵：
八十六。
梁冬：
那算是很高寿了。
徐文兵：
乾隆总结自己的长寿的秘诀，其中一个就是撮谷道。
梁冬：
原来这个生活处处皆学问呢！
徐文兵：
嗯。
梁冬：
抓紧时间啊，“故言善误”之后呢，八十岁之后呢就是九十岁了。
“九十岁，肾气焦，四藏经脉空虚”。
字幕提示：
九十岁，肾气焦，四藏经脉空虚。
——《黄帝内经?
灵枢?
天年篇》
徐文兵：
嗯。
梁冬：
肾气已焦，刚才讲到金生水，所以九十岁肯定是肾的问题了。
徐文兵：
九十岁就到了肾精枯竭的时候。
肾是个水脏，就是水的脏，但就是肾精干了以后就是变成什么，焦了。
梁冬：
啊。
徐文兵：
焦了以后就是说我们说他的精髓就快耗干了。
肾是把这个多余的那些精啊，储存在其它的脏里面，就是其余还有4个脏。
梁冬：
嗯。
徐文兵：
是吧，到这儿呢，四脏从肝开始虚，心开始虚，就是一系列虚，到这儿呢，就虚到根儿上了。
梁冬：
嗯。
徐文兵：
所以会出现什么，你没有精也化成不了血，也化成不了气。
血走在脉里面，那个气走在经络里面，所以他说经脉空虚。
梁冬：
噢，但是这个肾和膀胱是什
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