武术五步拳教材单元教学计划.docx
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武术五步拳教材单元教学计划
武术（五步拳）（教材）单元教学计划
单位：
湖南师大附中博才实验中学授课教师：
余淑君授课年级：
七年级
单元教学目标
1、通过本单元的学习，使学生了解武术的精髓和基本掌握五步拳的动作。
2、激发学生对武术的兴趣爱好以及积极参加体育锻炼的态度和行为。
3、培养学生自能学习能力和自主创新意识以及团结协作的团队精神。
课次
教学内容
教学目标
教学重、难点
主要教法学法
1
武术基本动作及动作组合
1、学习武术基本动作及动作组合，为学生自主锻炼打好坚实的基础。
2、发展学生的协调性和灵活性。
3、培养学生对中国传统文化的兴趣和爱好。
重点：
正确掌握武术的手型、步型、手法、步法。
难点：
手型手法和步型步法的协调配合。
讲授法
演示法
模仿练习法
2
五步拳
1、通过五步拳套路的练习，提高学生的灵敏和力量素质。
2.创设自能学习和自主创新的氛围。
3、培养学生积极进取和相互合作的精神。
重点：
提膝以及虚步的动作规格、以及套路运行时眼法与动作的配合。
难点：
套路演练的连贯性及武术动作的劲力。
讲解示范
自能学习
自主创新
3
武术基本功练习
1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性。
2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。
3、在练习中使学生了解青春期体育锻炼的卫生，培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。
重点：
基本功的动作要领、运行时手法、眼法与动作的配合。
难点：
全身协调用力
自主探究
游戏竞赛
考核评价标准
五步拳的评价
等级
技术动作评价标准
评价
A
动作干劲有力、目的明确，运用自如。
B
动作有力，目的明确，运用欠熟练。
C
动作力量一般，目的不大明确，运用不熟练。
D
动作无力，目的不明确，运用不熟练。
七年级体育与健康课课时计划
课题
武术基本动作和动作组合
学时
3—1学时
教学目标
1、通过武术基本动作及动作组合的学习，为学生今后的学习和锻炼打好基础。
2、发展学生的身体素质，增强体能。
3、培养学生对中国传统体育文化的兴趣和爱好。
教学重点
正确掌握武术的手型、步型、手法、步法。
教学难点
手型手法和步型步法的协调配合。
课的内容
教师指导
学法过程
意图目标
队型
初
始
阶
段
1、体委整队
2、检查出勤
3、师生问好
4、宣布课的目标
1、指导集合地点
2、接受体委汇报
3、宣布教学目标
4、安排见习生
1、呈四列横队
2、队伍要求
快静齐
加强组织性，完成课堂常规练习。
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▲
导入
阶
段
导入课题：
欣赏一套武术动作。
1、武术的功能：
2、武德规范
3、中国武术与奥运会
4、慢跑两圈：
2*400m
成四列横队师生共同探讨武术的功能、武德规范和中国武术与奥运知识。
学生按自己的理解回答，要求各抒己见，畅所欲言。
教师及时点拨。
1、和学生一起认识中国传统体育文化，激发学生兴趣。
2、活跃课堂气氛,增强学生的集体荣誉感。
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成两路纵队慢跑，要求整齐安静，注意呼吸节奏。
课的内容
教师指导
学法过程
意图目标
队型
学习体验阶段
武术基本动作：
1、手型：
拳、掌、勾
2、手法：
抱拳、冲拳、推掌、亮掌、架掌。
。
3、步型练习：
弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
4、手型、手法、步型、腿法组合练习。
5、武术的起势和收势
6、学习动作组合：
弹腿组合、蹬腿组合。
1、教师说动作名称，学生尝试练习。
2、教师鼓励表扬，逐个纠错。
强调动作重点难点。
3、集体练习。
1、学生根据自己的理解大胆尝试。
2、自己给自己找茬并纠错。
3、游戏：
两人一组，一人喊动作名称，一人快速做动作。
4、游戏：
大家来找茬（教师做出错误或正确的动作）
5、在老师的指导下学习几个动作组合。
6、分组创编组合，并展示评价。
培养学生模仿能力和辨别能力以及创新能力。
鼓励学生勇于表现自己，提高学生自信心。
1、成体操队形集体练习手型、手法、步型、步法以及动作组合。
2、两人一组自由组合做游戏，班级人数成单时教师可参与或三人一组。
3、分成四组分场地讨论和练习。
恢复身心与结束
1、学习几个简单的太极拳动作（野马分鬃、云手）
2、课题小结：
对本堂课总体评价，布置课后练习，激励学生自主学习五步拳、太极拳或其他拳术。
师生在音乐（太极养生音乐）的伴奏下一起放松
1、学习野马分鬃、云手等简单动作，并配合意念整理放松。
2、课后学习和思考
培养学生自能学习的能力，拓宽学习领域，开阔学生视野。
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场地器材
小黑板（ 五步拳的动作图）
音乐播放器
安全保障
课前检查布置场地、器材
课中强调保护与帮助方法，提高自我保护意识。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
50—55%
45-50%
课后小结
学生学习兴趣高，但基本动作不到位，注意力也不够集中。
在教学过程中注意组织纪律和多强调动作要领，使学生形成正确的行为习惯。
七年级体育与健康课课时计划
课题
五步拳
学时
3—2学时
教学目标
1、通过五步拳套路的练习，提高学生灵敏及力量素质。
2、创设自主与合作的学练的氛围，深入掌握与领悟五步拳动作的技术要领。
3、体验成功的乐趣，培养自信的优良品质，增添学生新的才艺技能。
4、培养学生互帮互助、积极进取的合作精神和良好的人际关系。
教学重点
提膝以及虚步的动作规格、以及套路运行时眼法与动作的配合
教学难点
套路演练的连贯性及武术动作的劲力
课的内容
教师指导
学法过程
意图目标
队型
初
始
阶
段
1、体育委员整队
2、教师检查出勤
3、师生问好
4、宣布教学目标
1、指导集合地点
2、接受报告
3、宣布教学目标
4、安排见习生
1、呈四列横队
2、队伍要求
快静齐
加强组织性，完成课堂常规练习。
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▲
热
身
阶
段
1、游戏：
站桩游戏（做好各种步型，保持不动，分小组累计计时进行分组比赛，先倒下的为失败。
）
2、徒手操：
武术基本手型操
3、集合
1、讲解游戏方法与规则并担当裁判与同学互动
2、成体操队形教师口令指挥，要求学生充分活动关节。
3、迅速集合成四列横队
1、认真听教师讲解游戏规则,并在教师带领下体验游戏的乐趣。
2、认真活动各关节达到热身目的。
3、迅速还原
1、达到热身目的,同时培养学生的腿部力量。
2、活跃课堂气氛,增强学生的集体荣誉感
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课的内容
教师指导
学法过程
意图目标
队型
学
习
体
验
阶
段
1、教师展示五步拳的整套动作，提问：
五步拳里有哪些步法和手法？
学生回答。
2、根据上堂课知识共同探究五步拳的动作要领。
3、将学生分成四组观看五步拳的图示再进行讨论，练习时播放<<中国功夫>>音乐激发学生的练习欲望，营造良好的课堂氛围
4、讨论练习后集合，教师领做并加以纠正。
各小组分别展示，师生共同评价。
1、教师练习五步拳的整套动作。
讲解弓步，马步，歇步和冲拳的动作要领
2、各小组同学观看黑板上的图示并加以讨论后认真练习
3、教师和优生轮流带领学生练习。
强调教学重点难点，指出学生易错处。
4、学生展示，个别学过武术的同学展示自己的功夫或根据所学的步法和手法自主创编套路。
1、认真观察教师动作。
2、在教师引导下学习技术动作。
3、认真讨论并加以练习。
练习过程中强调武术的精气神。
4、要求动作协调有力。
5、认真观看教师的动作,学生自主找出整套动作的重点和难点，分组加以练习。
1．激发学生对武术的兴趣爱好
2、培养学生的自主学习能力和团队合作精神
3、做到探究式学习和自主创新的目的，提高学生自能学习的能力。
1、成体操队形集体练习步法与手法。
2、分组分场地练习五步拳的动作。
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3、成集合队形，教师总结，学生展示评价。
恢复身心与结束
1、意念放松,配合音乐调整呼吸。
2、教学评价与课后小结 。
3、宣布下课,师生道别
1、引导学生伴随音乐放松。
2、整队,对本课进行小结。
3、宣布下课
1、跟随音乐放松。
2、听取教师小结。
3、师生道别
归还器材
放松身心
消除疲劳
学生成两个同心圆，女生在内圆，男生在外圆，教师在圆心。
◎
场地器材
小黑板（ 五步拳的动作图）或PPT
音乐播放器
安全保障
课前检查布置场地、器材
课中强调保护与帮助方法，提高自我保护意识。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
50—55%
45-50%
课后小结
在教学过程中，教师可以请表现好的同学来展示和创新，但是教师要亲自示范正确和错误动作，避免学生产生自卑心理，以使学生将来对武术课程产生抗拒心理。
总体看来，同学们基本能够演练下来了。
但是，有些细节方面，同学们还需要加油！
七年级体育与健康课课时计划
课题
基本功练习
学时
3—3学时
教学目标
1、把武术的基本功练习渗透到游戏和准备活动以及本堂课的教学中。
2、使学生在玩中练、在练中玩，进一步挖掘学习武术的乐趣。
3、培养学生良好的行为习惯和扎实的武术基本功，提高学生终身体育运动的能力。
教学重点
基本功的动作要领、以及运行时手法、眼法与动作的配合
教学难点
全身协调用力
课的内容
教师指导
学法过程
意图目标
队型
初
始
阶
段
1、体育委员整队
2、教师检查出勤
3、师生问好
4、宣布教学目标
1、指导集合地点
2、接受报告
3、宣布教学目标
4、安排见习生
1、呈四列横队
2、队伍要求
快、静、齐。
加强组织性，完成课堂常规练习。
成集合队形
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热
身
阶
段
1、游戏：
手掌打手背游戏
方法与规则（略）
2、压腿练习：
臂绕环练习，正压腿、侧压腿，两人一组压肩练习。
3、复习五步拳
4、集合
1、讲解游戏方法与规则并担当裁判与同学互动。
2、成体操队形教师口令指挥并领做，引入本堂课内容。
3、教师边喊动作名称边领做，强调动作要领。
1、认真听教师讲解游戏规则,两人一组体验游戏乐趣
2、认真进行练习，要求动作到位。
3、学生认真练习
1活跃课堂气氛，同时培养学生的武术基本功。
2、达到热身目的，发展学生的身体柔韧性。
3、进一步复习五步拳。
成体操队形，两人一组进行游戏。
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成体操队形练习
成集合队伍
课的内容
教师指导
学法过程
意图目标
队型
学习体验阶段
一、柔韧性练习：
1、正踢腿练习
2、侧踢腿练习
1、教师引导学生大胆尝试，再强调动作要领。
2、教师口哨指挥分组依次练习。
1、尝试练习
2、纠错练习
3、提高练习
学生通过尝试练习、学习纠错、巩固提高这一系列练习，达到迅速掌握动作要领的目的。
成四路纵队，听口哨指挥四人一组，每人向前踢腿四次，再回到队尾。
巩固发展阶段
二、力量素质练习：
（游戏）
1、推小车小组排位赛
2、单脚跳迎面接力赛
教师讲解游戏规则，强调要求，组织分组练习，强调互相协作意识。
学生自由组合，互相竞争，自定奖惩法则。
14人为一小组，每人用有力的教跳到队伍的对面标志杆处，交接接力棒，依次进行，直到小组最后一人。
1、发展上肢力量的练习，培养互相协作意识。
2、发展下肢力量的练习
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10米
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四路纵队裂成八路纵队，相对而立。
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10米
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恢复身心与结束
1、太极放松,配合音乐调整呼吸。
2、教学评价与课后小结 。
3、宣布下课,师生道别
1、引导学生伴随音乐放松。
2、整队,对本课进行小结。
3、宣布下课
1、跟随音乐放松。
2、听取教师小结。
3、师生道别
归还器材
放松身心
消除疲劳
学生成两个同心圆，女生在内圈，男生在外圈，教师在圆心。
◎
场地器材
接力棒4根
标志杆4根
音乐播放器
安全保障
课前检查布置场地、器材
课中强调保护与帮助方法，提高互相协作意识。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
50—55%
45-50%
课后小结
练习武术基本功很辛苦也很枯燥，所以本堂课采用了多种多样的练习方法，把基本功的练习渗透到课堂的每一个环节当中，使学生在玩中达到练习效果。
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