7种体型隐藏的心灵密码.docx

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7种体型隐藏的心灵密码

七种体型隐藏的心灵密码

情绪就像电流,我们身体里的神经、经络、经筋以及细胞都是它的传导媒介。

适度的情绪流过时,这些传导媒介受到了滋养。

可是当情绪过于激烈,情绪的能量程度超过了传导媒介的承受力时,通路就会受到损伤,或堵塞,或阻断,而我们的神经和血液又是伴行的,神经经络统领血液,血液濡养神经经络。

所以当情绪过大,这些能量媒介通路被破坏时,它所控制的脏器功能也会减退或紊乱,出现各种神经症状或功能性疾病。

疾病不仅仅是身体某个器官或某种功能出现了故障,更是:

1、一种不健康的生活方式。

晚睡,伤肝肾。

2、疾病是一个未完成事件。

指某种没能获得圆满解决的事情或未被弥合的既往情境,尤其是创伤或艰难情境。

同时,也包含由此引发且未表达出来的情感。

多类都是负面情绪,包含悔恨、愤怒、怨恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、遗弃感等。

我们的身体就是一个情绪与疾病写成的地图,指导着我们去处理那些被遗弃的未完成事件。

3、疾病是一个固化的信念或观点。

情绪的淤积是疾病产生的一个很重要的原因,而人们往往把情绪的产生归咎于外部事件。

比如,我们经常会听到有人说“这件事太让我生气了”、“你这么做太让我伤心了”等,但我们没有意识到的是,让我们产生情绪的,并不是外部事件,而是我们如何看待这些事件,也就是我们的信念或观点。

4、疾病是一种不和谐的家庭关系。

一个扭曲的身体可能代表着一个扭曲的内心,而一个扭曲的内心往往对应着一种扭曲的、不和谐的家庭关系。

①孩子脊柱侧弯。

②多思多虑的人比较消瘦。

③委屈的人比较容易在腰腹部产生赘肉。

最好的养生就是“得自然之智”,按自然规律办事。

婴儿天智,而得自然之智,用哭和笑和别人打交道。

成就型:

世界是个竞技场

最主要的情绪是愤怒,（愤怒的背后是深深的恐惧）。

最主要应对方式是指责,指责自己,也指责他人。

例:

妈妈,请你爱好!

外在表现:

高高隆起的肩颈。

内心世界:

能干人心里的眼泪。

心理上通常会有很强的情感缺失,永远都认为自己不够好,不好的部分被自己排斥。

优秀是他们的外衣,是笼罩在他们身上的光环,某种程度上也成为了他们的压力和枷锁。

长期求爱不得的急躁和愤怒的冲击（怒则气上）会让肩背高起来,而内心的缺失、伤心与孤独,使后背对应心脏的区域易有条索和凹陷。

调节方法:

1、深度觉察:

愤怒管理。

①承认愤怒。

愤怒是一种能量,当愤怒激发的能量不能以直接的方式被利用时,就会淤

积在我们体内,成为健康的隐患。

②分析引发情绪的原因。

③解决方案:

换个角度。

2、行为实验:

慢生活。

老子说:

静乃燥君,重为轻根;静生慧,重生威。

3、身体练习:

①拉筋,横叉,肝经在大腿内侧。

②推肝筋:

坐,单腿侧直,双手交叠,从大腿内侧肝筋推至膝关节。

③瑜伽莲花逍遥式。

4、静心冥想。

伴随呼吸,看看自己经历的一切,心怀感恩、包容。

浪漫型:

红消香断有谁怜

在他们内心深处一直在追求着孤独的美和遗世独立的忧伤。

易忧伤,有忧伤特质。

盛载完美之爱的不完美之器。

例:

因为爱情,典型是林黛玉。

外在表现:

凹陷的肩颈。

肩颈部中央是凹陷的。

从现代医学角度分析,从颈椎第七椎和胸椎第一椎发出的自主神经主要连接肺,他是肺的自主神经。

而在中医的经络学中,这个部位的穴位叫做“肺俞”,也就是说肩颈这个部位是肺区。

肺在中医理论中代表的情绪是忧。

黄帝内经:

喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧（悲）伤肺、恐（惊）伤肾。

肺其神为魄,其志为忧。

即:

肺的神为魄,魄力是肺气足的表现。

浪漫型的人注定与魄力无关。

身体病症:

咳嗽、失眠、全身乏力。

内心世界:

童年的缺失与对爱的憧憬。

我们每一个人都有可能被一个潜意识的动力而驱动,因为我们来到这个世界都是有缺陷的。

只是我们缺失的不同,所以我们追求的不同。

当一个人从小没人保护,他潜意识就会一直追求安全感。

当孩子未得到关注,他一生都会追求关注。

调节方法:

1、深度觉察:

浪漫爱情。

浪漫是追求美、追求爱的一种生活态度,是一种享受生活、享受生命的态度。

但浪

漫不是盲目的,它是爱自己的前提下也全心全意地热爱生活、热爱生命,而不是一次次地飞蛾扑火。

2、行为实验:

打开自己。

通常表现:

沉浸在自己的世界中。

拿一件事情（与自己无关的事,一部电影,一首歌）跟不同的人讨论,对于跟自己

不同的感受,先不要下判断,只是聆听,看看别人眼中的世界是什么样的。

3、身体练习:

运动、晒太阳、深蹲补肾阳,动补肾阳,静（打坐、呼吸吐纳法）养肾阴。

4、静心冥想。

回想自己的过去,陪伴自己的过去。

五行吐纳法:

1、盘腿静坐,放松,眼睛微闭,一个深呼吸。

2、呼吸想象肝脏,绿色气体,右侧发出,绿色能量去到东方的森林,绿色罡气。

3、肺,白色的气状能量,西方的冰山,绿色罡气外形成一层白色的罡气。

4、肾,腰部发出黑色的气状能量,后背发出到北方,与大海的能量相联结,黑色的罡

气包裹在前两层外。

5、脾,黄色的气状能量,与大地的能量相联结,黄色的罡气在外包裹。

6、心脏,红色的气状能量,与太阳的能量相联结,在身体外围形成红色的罡气。

7、调匀自己的呼吸,保持30分钟以上。

8、完事拍打全身。

和平型:

我不重要

最有人缘的人,可以为爱的人付出一切,却忘了自己也很重要。

典型的情绪是委屈（伤害脾经和胃经）。

外在表现:

向心胖（因为委屈使内分泌失调）,后背厚,肚子大,屁股小,腿细。

很多愤怒被积压在体内,使血压增高,这类人常见的疾病有:

内分泌失调,糖尿病,代谢紊乱,高血压。

内心世界:

我不重要

和平型最重要的是看到自己的存在价值,感受到亲情的无条件接纳和人们对他们过往的一切的感激。

自我调节:

用适当的方式把自己的委屈表达出来。

身体练习:

脾、胃主运化,足三里（外膝眼下3寸）是胃经上的重要穴位,经常按摩足三里。

安全型:

我有病吗

身体健康是第一位,充满了对生命的担忧和恐惧。

最主要的情绪是恐惧。

生死恐惧――破坏与依赖――安全型

生存恐惧――焦虑与抑郁――思虑型

例:

外在表现:

腰部骶骨处的板结,代表着恐惧情绪。

强壮――臀部丰满有弹性

体型骶骨都是板结的

柔弱――臀部干瘪

骶骨的板结代表0-3岁的被压抑到潜意识中的创伤记忆。

中医理论:

臀部肌肉代表肾之阳,也代表肾的原始动力――创造力。

内心世界:

莫名的恐惧。

无意识的情绪一般都源于3岁之前创伤在身上的记忆,这种记忆会储存在骶椎上。

骶椎的经络是太阳经,代表着肾之阳,骶骨的八髎穴又与生理神经想通,也就是马尾神经。

它影响着人体的内分泌系统,也影响着激素水平。

当这个区域受阻板结,就会产生各种自主神经紊乱的症状。

婴幼儿时期的创伤是在没有太多意识的状态下产生的,很难留下明确的记忆。

被身体记住的是当时的情绪体验,所以很难通过意识层面的技术使其认识情绪产生的缘由。

但当这种被身体记忆的情绪遇到特定的条件刺激,本人就会出现症状,也就是所谓的莫名的恐惧。

调节方法:

1、深度觉察:

面对你的恐惧。

看看自己心里的那个孩子,随着那个孩子的长大并重新经历曾经的恐惧,那个陪伴

我们多年的恐惧也就可以放下了。

2、行为实验:

大哭一场。

很好的减压方式,哭能带出身体的毒素。

3、身体练习:

肾藏精,其志为恐。

长期恐惧就容易损伤肾气,同时肾气受损又容易使人产生恐惧和害怕。

①拉伸腿部韧带。

②联系协调能力。

4、静心冥想:

掌控型:

你的人生我做主

极度的责任心,过度的承担,苦苦压抑着内心的情绪。

外在表现:

坚硬的后背,腰椎塌陷。

内心世界:

强大的脆弱

强大的外表,永远的强者,承担、坚强、忍耐是他们的人生态度。

但过多的承担会使他们的眼泪积压在自己的心里,再坚强的人都有撑不住的时候。

自我调节:

放下责任,不要把自己的人生和所有的“亲人”的人生捆绑在一起,在失去自我的同时,你也在绑架了别人。

其实,我们每个人都只能为自己的人生负责,背负不起其他任何人的人生。

找到感觉,感觉是我们天生的能力:

眼耳鼻舌身、酸麻胀痛、喜怒哀惧。

身体练习:

瑜伽,让身体变得柔软。

掌控型长期心情压抑,造成心经的淤堵,可以按摩手少阴心经的极泉穴（腋下,腋窝顶点,腋动脉搏动的地方）来调节。

拨动极泉穴,手指发麻,心经通畅。

思虑型:

防患于未然

很强的逻辑性。

外在表现:

怎么吃都不长肉

体型消瘦,脊柱呈弓形,脊柱两侧的韧带组织会像琴弦一样紧张。

思伤脾,身体的消化、吸收功能就不好。

内心世界:

每个人应对不安全都有不同的表现,没有力量的人在不安全时会选择逃避

或与世隔绝,甚至郁郁寡欢、怨天尤人,而有力量的人则采用一种补偿的行为,寻求

突破、发展和创造。

但无论他们是选择创造还是抑郁,他们都会因为恐惧而饱受折磨,陷入焦虑而不自知。

自我调节:

想一想最坏的结果是什么,无论如何天都不会塌下来。

看所有事物的优点,看自己也是,充满正能量。

身体练习:

①肌肉放松

②拉筋

③膀胱经的调理至为重要,拍打臀部两侧的环跳穴。

臀部影响人的免疫系统,在中医里这个地方叫“太阳丛”,是巨阳经的汇聚点,太阳

经承载身体的卫气,是人体的自我保护之气。

创造型:

失落的天才

专业领域能力特别强,但不善于面对别人的情绪。

外在表现:

用愤怒缓解内疚

体型挺拔结实,但后背从上到下正中有一道比其他人深而宽的沟。

愤怒是他们对愧疚最常用的防御机制。

内心世界:

最痛苦的自我折磨

创造型内心里的自我有两个部分,一部分是他们极力创造出来的那个“完美”自我,吸引着每一个人的注意与欣赏;另一部分是自己都不愿看一眼的卑微自我（我不够好）。

自我调节:

回看自己走过的路,想想自己创造的成果,试着降低对自己的要求。

多发现生活中的美,多与人接触、沟通、交流。

身体练习:

最好的方式就是运动。