考研学习计划如何制定 一份专属于你的考研学习计划.docx
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考研学习计划如何制定一份专属于你的考研学习计划
2020考研学习计划如何制定一份专属于你的考研学习计划
无规矩不成方圆。
2020考研er复习的第一要务就是要制定好复习计划，同时在整个备考过程中还要及时根据实际情况去调整，这个计划到底怎么定呢?
了相关内容，希望能帮助到您。
一、制定学习计划的基本原则
1、具体。
例如，几天内浏览完某本书、每天学习多少内容等。
2、合理。
制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。
学习计划制定的不合理且执行的不好，会产生不良心态。
3、循序渐进。
隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度。
4、不同科目交叉进行。
一般说来，某门科目学习的太久了，容易产生厌烦感，你可以把不同的科目交叉进行，以保持学习兴趣。
5、改变不同科目的学习顺序。
开始学习时，可以先学习自己喜欢的、简单的课程，这样，容易产生学习心得和满足感。
然后再学习自己不喜欢或学习不好的课程。
二、如何制定学习计划
1、计划内容一般分为四个部分
（1）全学期学习的总目标和时间安排。
（2）分科学习的目的要求和时间安排。
（3）系统自学的目的、要求和时间的安排。
（4）坚持身体锻炼的目的、要求和时间安排。
2、周学习计划的制定方法
在执行总的学习计划过程中，还要制定月计划和周计划。
周计划最常用，现说明其制定方法：
（1）统计非学习的活动以及这些活动所占用的时间总量（确定不可缺少的时间）。
（2）计划可用于学习的时间及其分配。
3、学习计划的调整及注意事项
（1）制定的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。
（2）在执行学习计划过程中，如果计划不现实，或你的活动和应尽的职责有所变动，修改计划是必要的。
因为这是你的计划，所以应该让计划适合你，为你服务。
（3）制定的计划应充当向导。
（4）由于每个人的实际情况不一样，因而各人制定计划的重点和要求是不同的。
（5）在计划安排的学习时间里，有时有学习的愿望，但有时候感到学不进去，积极性没有了，那么就随心所欲地娱乐一下，但应有节制。
因为你是惟一主宰你自己的人。
4、制定适合你的学习计划
首先必须注意三个问题。
第一，明确你所要达到的目标。
是要夯实基础，还是要提高答题能力，是要应付即将到来的一次性全部通过，还是准备长期作战，这一切，心里总要有个底。
第二，自身的定位。
自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优势在哪，劣势在哪。
第三，时间的允许，最主要的应该是你的学习计划有时间可执行，而不至于成为一纸空文。
其次，制定学习计划还有两个操作性问题要考虑到。
一是计划的周期性。
周期过长，计划就显得呆板，不切实际：
太短了又效果不大。
处理这个矛盾我认为可以制定两套计划。
一套大计划，处于纲领性地位。
主要规定全国统考的总目标、理想的分数必备条件。
二是以月为周期的小计划，处于战略性地位。
这就必须尽可能地详细，以至于可达到每天该干些什么的详细程度。
其三，还必须坚持劳逸结合的原则。
光工作不学固然不行;只学不工作也是要不得的。
毕竟，人的发展是全面性的过程。
既有智力素质，还有身体素质，更必须具有坚强的心理素质。
5、随时调整学习计划
身体和学习状态处于高级阶段者，每天经过调整，就容易的做到学习时始终保持精力充沛、大脑清晰、"狠劲"十足。
所以，在每天的哪一段时间学习什么都区别不大。
但如果你达不到这个阶段，你应该根据每门课程的情况选择学习的时间段。
例如，你可以在大脑最清晰、思维最活跃时学习最困难的课程。
此外，当你的身体状态和学习状态差时，你要适当调整学习计划，减少每天学习时间和学习强度，减少学习任务;当你身体状态和学习状态好时，你要适当延长每天学习时间、增大学习强度，完成更多的学习任务。
6、改变学习计划
在学习过程中你出现以下几种情况，你要改变学习计划：
感觉学习没有进展。
这可能是你的学习方法不好，你不妨改变一下学习方法，调整一下学习状态。
感觉需要学的东西太多了。
这可能是参考书太多了，你先把一本参考书看完再说。
不会的东西太多了，无法持续学习下去。
是不是学习的东西太难了?
对于学习处于初级阶段者，你可以从最简单的地方入手，从最基础的知识开始。
明显感到学习状态不好时。
先别着急学习，先通过体育运动、严格作息、放松等方法提高学习状态。
经常感到犯困、疲惫、紧张、头疼等。
你可以减少每天学习时间。
例如，由原来的每天学习10个小时改为8个小时。
学习计划执行一段时期后，要用专门的时间总结和深入思考。
一般的，只有经过长时间的总结和深入思考，你才有可能找出自己的各种问题，才能制定出最合适的学习计划。
7、学习计划的进阶
随着学习的进步，你的知识要向"深"、"广"、"灵"、"快"、"准"进阶了，这就是学习计划的进阶。
例如，知识更深入、系统、灵活、清晰化;体味知识的精妙细微;逐步加大更高级学习方法的比例;改变不同学习方法的学习时间比例;提高学习的深度，加大学习的广度;改变记忆、练习、深入思考的比例;减少练习题的量等等。
三、制定计划的注意点
1、制定切实可行的计划
计划一定要切实可行，在自己的能力范围内可以完成。
如果长时间完不成计划，那么计划对自身的激励作用就没有了。
久而久之，你还会觉得计划完不成是正常的，计划就没有任何意义了。
2、按照内容做计划，而不是时间
计划的具体内容要按照学习内容来制定。
比如“背完p8-p15页的单词”，而非“背一小时单词”。
用时间做计划会导致你只是一味地刷时间。
经常是打开书发了会呆，一看时间，到点了，计划完成。
但是实际上你什么都没学到。
3、计划内容要与总体目标相一致
网络上有各种经验贴都有提到每个月的学习计划，大家可以结合自身情况适当修改，作为自己的当月学习目标。
然后分配给每一天，让每一天都朝着当月学习目标努力。
4、适当的自我奖励
比如连续一周都完成了自己的目标，就要给自己一个小奖励。
可以是一直想吃又没舍得吃的火锅、可以是周末下午稍事休息。
总之就是要让自己的努力有看得见能得到的效果!
5、没完成目标的时候要问问自己为什么
制定目标可不是早上写出来了就可以了。
等晚上的时候要看一下今天的计划是不是全都完成了，没完成的时候要问问自己为什么。
是效率低了?
还是有别的事耽搁了?
还是自己偷懒了?
记住一定不要自我原谅!
自己可以原谅自己，成绩可不会哦!
1、我是谁——个人作为学习者的知识
希腊古城特尔斐的阿波罗神殿上刻有一句名言：
“人啊,认识你自己”。
元认知知识的第一个内容便是对自身特点的认识。
我的兴趣爱好是什么?
我偏好怎样的信息加工方式?
作为个体而言，我每天需要的休息时间相较于他人长还是短?
我喜欢发现式学习还是接受式学习?
对于这些有关自我认识问题的回答，是制订我们的学习计划的第一步。
举个例子，在信息加工偏好方面，我属于冲动型，加工信息主要多采用整体性策略，因此，在学习计划里我加入了“每天看书，提取知识要点”这一学习内容，以保证对任何一个细节知识点不遗漏。
另外，我也发现自己需要比别人更长的睡眠时间，并且有拖延倾向，于是，计划每天早上9点醒，9点半到图书馆，但在晚上和中午稍微抓紧以补偿这段更久的睡眠时间。
虽然每天仍然会比别人少学一到两个小时，但由于对自我特点的顺应，能让我在白天能有更好的精神进行更高效率的学习。
我还发现，相较于接受学习，我更喜欢发现学习，于是没有报班看讲课视频，而是自己在书中摸索学习方法。
综合所述，制订适合自己的学习计划，首先需要对自身特点有一个清晰的认识。
2、我学的是什么——有关任务的知识
元认知知识的第二个方面，即是对学习材料、学习任务和学习目的的认知。
今天我要学的是什么?
它难吗?
我需要更多的背诵还是理解?
对这个问题的回答就需要你拥有对学习任务有关的知识。
例如，众所周知，心理统计学需要理解，偏向理科，而发展心理学更加需要背诵，偏向文科，因此在学习这两种学科时用到的学习方法、学习策略会有所区别，如果在面对这两门科目时按照同样的套路、方法进行学习，那将会事倍功半，因此，你需要根据学科之间不同的特点，适当调节自己的学习策略，以适应不同学科的目标、要求。
再如，如果你感觉到《普通心理学》中“人格”这一章比“能力”更难，根据心理学理论：
对于更难的学习任务进行分散复习效果较好，那么此时就可以将“人格”这一章分散在学习计划里分阶段复习。
3、我应该怎样学习——有关学习策略及其使用方面的知识
元认知知识的第三个方面，即个体意识到自己对学习策略的选取、调节和控制有所认识，属于过程性知识。
不知道各位在考研学习中会不会遇到这样的问题：
在自认为把本章知识掌握完善后，做题依然错误连篇。
此时，你会因此失去信心、自我怀疑。
然而，对错题的分析是开启这学习目标之门的钥匙。
之所以做错，是因为理解题意有问题?
对知识的理解不够深入?
还是确实没有见过这个知识呢?
于是，根据错误情况，那我们是不是可以明白自己的短板，在未来有针对性的注意这方面以减少同样原因的错误呢?
那这样我们的学习是不是会变得更有效率、更有针对性呢?
2020考研学习计划如何制定?
一份专属于你的考研学习计划!
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