徒手操教案刘德志.docx

徒手操教案刘德志.docx

《徒手操教案刘德志.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《徒手操教案刘德志.docx（16页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

徒手操教案刘德志

徒手操课教案

授课时间：

授课人：

学生：

人

教学目标

1.认知目标：

进一步建立徒手操的动作概念

2.技能目标：

提高身体协调能力，发展灵敏、协调、耐力等身体素质。

3.情感目标：

调动学生积极性，反映出朝气蓬勃的精神风貌。

4.负荷目标：

使学生平均心率在85-130次/分。

内容主题

1.接力跑

2.上肢力量

课序

时间

活动内容

教与学

预计运动负荷

教学组织与要求

次数

时间

强度

一

2min

课堂常规（略）

实施方法：

1.学生互相检查人数

2.师生问好

3.宣布本课学习目标、内容

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

二

6min

1.慢跑

蛇形-螺旋-圈

2.双人操：

（1）肩部运动

（2）体侧运动

（3）举腿练习

（4）分腿压

（5）跨栏步压腿

（6）小踢腿练习

（7）前踢腿

（8）后踢腿

教法：

提出要求，引导联系方法，并在练习中提示、知道：

1.充分利用场地

2.根据教师提示，积极思维，发挥想象

教法：

师生提出要求→教师示范→学生学做→教师口令提示

学法建议：

1.操的顺序由上至下，幅度渐大，充分活动各关节

2.自告奋勇配合老师带操

2

2.5~3min

小

小

要求：

控制好跑的速度

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

三

29min

一、介绍接力跑项目特点

要点：

1、接力跑是比赛正式项目。

4*100和4*400

2、以短跑技术能力为基础的集体比赛项目。

3、在基本能力相近的情况下，传接棒技术对比赛的成败起关键作用。

4、高水平比赛需要长期专门的训练准备。

二、学习接力跑技术

接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术两个部分。

接力跑包括男、女4*100米和4*400米。

1棒采用“蹲踞式”。

2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。

2、4棒接棒人站在跑道外侧，右腿在前。

3棒的接棒人站在跑道的内侧，左腿在前重心偏左。

上挑式：

接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40-45度角，掌心向后，拇指于其它四指自然张开，虎口向下，传棒人将棒由下向前上方送入接棒人的手中。

下压式：

接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。

（注意）传接棒的位置：

传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约1米5处立即发出“接”的信号，接棒人迅速后伸手臂接棒。

3、体会4*100米接力完整技术

1.

（1）．4*100米接力教学比赛1次

组织教学：

1．队形

× × × ×× × × ×

× × × ×× × × ×

× × × ×× × × ×

× × × ×× × × ×

△

组织教法：

1、教师讲解示范接力的传接棒的方式技术要领，示范传接棒的方法。

× × 

组织教法：

←×←×←×←×

←×←×←×←×

△

←×←×←×←×

←×←×←×←×

1．原地、行进间两种传接棒练习

（6-8次*20米）

2．学生按步骤进行练习传接棒技术。

3、练习中教师集体指导与纠正错误。

组织教法：

1、教师讲解比赛的方法和要求提示技术要点。

2、学生分组进行练习。

3、练习中教师集体指导与纠正错误。

4、学后反思，完善技术动作

要求：

介绍接力跑比赛规则，安排好比赛。

四

3min

一、放松练习

二、总结

三、检查

四、下课

2min

小

2’

3’

1

两列横队下完成

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

○

基

本

部

分

10’

第一节：

伸展运动

一、示范动作

预备姿势：

立正

1.两臂侧平举

2.两臂肩侧屈，五指并拢触肩

3.两臂斜上举（掌心相对），同时提踵，挺胸，抬头。

4.两臂经体侧放下成还原立正。

5-8同1-4

二、详细讲解

三、巩固动作

4

2*8 

1

1、学生成两列横队成体操队形散开。

2、使学生认真观看教师示范动作，

3、由于动作较简单，教师采取镜面示范。

4、讲解时注意动作标准，边讲解边带领学生一块做，做完后根据学生掌握情况，纠正错误。

5、讲解完成后，让学生跟教师一起做一遍完整动作。

第二节：

下蹲运动

一、示范动作

预备姿势：

立正

1.两臂经侧前至斜上举（掌心相对）

2全蹲，两手扶膝（指尖相对，两膝并拢），眼看前下方。

3.起立，同时两臂斜上举，伸前脚掌点地。

4.还原成立正

5-8与1-4动作相同，方向相反。

二、详细讲解

三、巩固动作

4’

 2*8

1

1、学生成两列横队成体操队形散开。

2、使学生认真观看教师示范动作，

3、由于动作较简单，教师采取镜面示范。

4、讲解时注意动作标准，边讲解边带领学生一块做，做完后根据学生掌握情况，纠正错误，注意下蹲时两膝一定要并拢。

5、讲解完成后，让学生跟教师一起做一遍完整动作。

第三节：

踢腿运动

一、示范动作

预备姿势：

立正

1、两臂侧平举，同时左脚前出一步，右脚起踵，重心移至左脚。

2、两手叉腰，同时右腿向前上踢起

3、还原成一的姿势

4、还原成立正

5-8与1-4动作相同，方向相反。

二、详细讲解

三、巩固动作

小游戏：

数数游戏（体育游戏）

1.将20人10人一组分成两组

2.每组围成一个圆站好，

3.要求每当数到带有7或7的倍数的数字是必须以掌声带过

4’

3’

 2*8

1

1

1、学生成两列横队成体操队形散开。

2、使学生认真观看教师示范动作，

3、由于动作较简单，教师采取镜面示范。

 4、讲解时注意动作标准，边讲解边带领学生一块做，做完后根据学生掌握情况，纠正错误，注意踢腿是保持腰背挺直。

5、讲解完成后，让学生跟教师一起做一遍完整动作。

1以其中一名同学开始数一10以内的数字，其右侧同学继续向下数

2.出现错误的同学将被淘汰

结

束

部

分

3’

一、放松

二、总结

1

2’

1

1

1、集合

2、总结上课情况，鼓励学生，提高学生上课的积极性。

根据学生犯的错误，讲明难点