中学体育情境导入教学设计5篇.docx

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中学体育情境导入教学设计5篇

中学体育情境导入教学设计5篇

体育（physicaleducation，缩写PE或P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力的一种活动。

下面是小编为大家整理的中学体育情境导入教学设计5篇，希望大家能有所收获。

中学体育情境导入教学设计1

游泳《蛙泳》

一、教学目标

【知识与技能】

能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。

【过程与方法】

通过分组练习，讲解示范等方法，发展协调，灵敏等身体素质。

【情感态度与价值观】

树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。

二、教学重难点

【重点】

脚的外翻动作及时机。

【难点】

动作的协调连贯发力。

三、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规：

集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

组织教学：

二列横队。

（二）准备部分（8分钟）

1.游戏—球漂

方法：

两人一组。

一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮助“球”漂浮起来。

扶着“球”在水中走动。

到达对面后两人交换进行再原路返回。

规则：

两人一组，一场比赛四组同时在四个泳道上进行。

听老师口令在长10米的泳道内进行比赛，如果一口气到不了目的地，就在原地吸气继续进行游戏。

最先返回的为获胜组。

组织教学：

四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：

动作到位，舒展大方

2.配乐韵律操：

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：

四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：

节拍准确，动作到位，节奏感强。

（三）基本部分（30分钟）

1.示范导入

2.示范及讲解

（1）坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。

（2）讲解技术动作要领。

3.练习

（1）半陆半水俯卧蛙泳腿模仿练习。

（2）扶池边漂浮蛙泳腿练习

（3）扶池边漂浮蛙泳腿与呼吸配合练习。

纠错：

收腿时两膝关节分开过宽。

要求：

学生练习时，教师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸配合练习。

（4）扶板蛙泳腿练习。

4.优生展示

在练习中表现优秀的学生进行展示。

（四）结束部分（4分钟）

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：

二列横队体操队形。

要求：

放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：

从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优秀学生，激励全体学生。

3.宣布下课、安排回收器材、师生再见。

四、场地器材

游泳馆、漂浮板若干，录音机1台、磁带。

五、预计负荷

练习密度：

30%～35%;平均心率：

120～135次/分;运动强度：

中等偏上。

六、课后反思

中学体育情境导入教学设计2

武术—健身拳

一、指导思想

依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。

在授课中充分体现出学生的主体地位以及教师的主导地位，力争培养学生终身体育意识，快乐中学习成长。

二、教材分析

武术是中华传统以及，有着悠久的历史，学习武术更有助于培养学生爱国主义情怀以及增强民族优越感和民族认同感。

健身拳相对比较简单，再此之前学生已经有了一定身体素质的积累以及武术的接触，对于本节课学习也有着重要的意义。

通过学习《健身拳》，有助于增强学生身体柔韧协调等身体素质，尤其对于培养上下肢协调有着重要的意义。

三、学情分析

我所教授的是水平四阶段的学生，此阶段的学生好奇心强，经过多年的学习，思维模式有所提升，并且对于抽象事物能有了一定的认知，由于其好奇心强，在教师的引导下可以充分的进行问题的思考，学习兴趣比较高。

并且在此阶段学生渐渐步入青春期，逐渐的在意别人对于自己的看法，更希望得到别人的关注，竞争意识也比较强烈。

因此，应当充分的借助学生的好奇心以及竞争意识来进行展开教学。

四、教学目标

【知识与技能】

学生能说出健身拳技术动作的名称以及要领，80%学生可以掌握4～5式健身拳的技术动作。

【过程与方法】

通过观察模仿、合作探究等方式进行反复练习，提高学生柔韧、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】

认识到中国传统文化的博大精深，热爱体育，培养终身体育意识。

五、教学重难点

【重点】

能够正确规范做出武术动作

【难点】

连贯协调做出武术动作，并打出精气神

六、教学方法

1.讲解示范法：

通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

2.纠正错误法：

由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。

3.完整练习法：

通过完整动作的学练，帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。

4.递进分解练习法：

便于学生对动作的理解和掌握。

5.分组练习法：

通过体育小组的形式进行练习，并进行组间竞赛，教师可以有针对性的进行教学，并能提高学生的竞争意识。

七、教学过程

（一）开始部分（3分钟）

1.课堂常规：

集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

【教学意图】课堂常规的进行可以让学生迅速进入上课状态，并以热情饱满的态度进行学习，锻炼学生做事不拖沓的习惯;课前对于着装的检查以及安全的提醒可以提高学生的安全意识，避免危险的发生。

（二）准备部分（8分钟）

准备活动有助于提高学生体温以及中枢神经系统的兴奋性，并且也能降低肌肉的粘滞性，有效的避免了在后续联系中出现运动损伤：

1.慢跑

方法：

四路总队围绕体育场进行慢跑2圈，慢跑过程中要求队伍整齐。

2.配乐韵律操：

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：

四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：

节拍准确，动作到位，节奏感强。

【教学意图】慢跑的方式可以更好的提高身体热量，并且整齐划一的慢跑也有助于培养集体意识以及整个班级的纪律性;配乐韵律操替代了传统的徒手操，在活动关节和肌肉拉伸的同时，也让学生在欢快的音乐中放松心情，融入课堂。

（三）基本部分（30分钟）

1.示范导入：

在《男儿当自强》音乐伴奏下教师进行《健身拳》动作示范，引导同学进行观看，教师顺势讲解中国功夫文化，激发学生兴趣，从而导入本节课课题《健身拳》

【教学意图】通过教师进行富有精气神的示范，引导学生了解全套武术动作的内容，引起学生兴趣和学习。

2.示范及讲解

（1）先组织学生以体育小组为单位进行观看挂图并且进行尝试模仿动作，给予学生5min，对动作形成初步的印象。

（2）讲解：

教师运用递进分解法进行讲解前五式技术动作。

①预备势：

并步直立，目平视前方。

要点;挺胸、收腹、两腿央紧。

教师带领练习2次

②起势：

两手在胸前相合成“抱拳礼”。

紧接上动，两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转，目平视左前方。

要点：

拳掌变换要准确。

教师带领练习2次

③戳掌冲拳：

右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌;接上动两腿成马步，同时右掌变拳收至腰间，左掌变掌摆至右肩前，目视左掌;接上动右腿跪膝前跟步，同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上，目视前方。

要点：

戳掌要伸展有力，跪步要平稳。

教师带领练习2次

④抽拳弹踢：

左腿支撑，右脚向前弹踢，同时两臂回抽至腰间，目视前方。

要点：

抽拳、弹踢要同时，动作要有力。

教师带领练习2次

⑤进步蝶掌：

右脚向前落步，脚尖外展，同时两手如图，目视前方;接上动左脚向前上一步成半马步。

然后右腿蹬地成弓步，同时双掌向前推出，目视前方。

要点：

连续上步要连贯，蝶掌推出要有力，两掌根上下相对。

教师带领练习2次

【教学意图】选用递进分解法进行教学，更有助与学生对于整个武术套路的掌握，也可以更好的降低技术动作的难度，在教学中循序渐进，有助于提高整个武术套路动作的连贯性。

讲解与练习相结合也有助于学生对于整个技术动作的把握，学习中不断的进行巩固。

3.完整练习

（1）异质分组练习，练习过程中组内相互纠错，教师进行巡视纠错指导。

练习时间：

5min，练习结束后教师进行集体纠错。

（2）巩固练习：

依照上次练习分组进行练习。

（3）集体展示：

教师前面进行示范，带领学生做完整动作。

4.大比武

每一小组依次进行展示，并且小组间相互评价。

教师给与评价及其鼓励。

【教学意图】通过循序渐进的练习，让学生逐渐的掌握动作要领，更好地学习本节内容。

通过教师的个别纠错与集体纠错，能够迅速帮助学生回归正确动作，解决重难点问题，突出重点，突破难点，形成正确的动作技能。

通过分小组练习、交流、讨论、评价，提升学生自主、合作、探究的能力。

设置优生展示的环节更能激发学生的竞争意识，集体进行比拼。

（四）结束部分（4分钟）

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：

四列横队体操队形。

要求：

放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：

从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优生，激励全体学生。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复机体稳定状态，为下节课做好身心准备。

并通过学生和教师的总结，强化本节动作要点。

针对本节课进行鼓励性评价，为学生树立信心，养成自我评价的意识。

八、场地器材

体育场、录音机、磁带。

九、预计负荷

练习密度：

30%～35%;平均心率：

120～130次/分;运动强度：

中等。

十、课后反思

中学体育情境导入教学设计3

《运球绕杆》

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。

充分体现教师主导作用和学生主体地位的统一。

从学生的实际出发，既面向全体学生又兼顾学生的个体差异;以趣味练习来激发学生的学习兴趣，调动学生锻炼的积极性，通过自主学习、合作学习及学法指导，掌握技术、提高能力，培养学生身心健康、全面发展。

二、教材分析

运球绕杆动作是足球项目之一，具有脚支配球为主，灵活多变的特点，通过练习可以发展学生速度、灵敏身体素质，特别是对增强协调性具有显著作用，是在学习水平二脚内侧运球的动作基础上学习的，掌握好运球绕杆动作为继续学习运球射门动作奠定基础。

三、学情分析

初中学生正处在生长发育的关键时期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。

有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生不利的影响。

而体育则是他们释放压力的学科，他们的年龄特征是：

模仿能力强;好动、好奇心强;敢于表现自我。

四、教学目标

【知识与技能】了解足球运动的基础知识，并能在比赛中运用所学的技术。

【过程与方法】通过足球活动，发展奔跑能力、速度、力量、耐力等身体素质。

【情感态度与价值观】通过足球游戏和教学比赛形式，在活动中培养主动地与同伴合作，具有较强的合作意识，良好的心理品质和社会适应能力。

五、教学重难点

【重点】左、右两脚推拨球的自由转换。

【难点】左、右两脚推拨球的自由转换。

六、教学方法

1.讲解示范法：

通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

2.问答法：

通过一问一答的形式启发学生的思维，培养学生的思考能力和语言表达能力。

3.讨论法：

通过对问题的思考、讨论或辩论，促进学生积极参与，主动思考的学习习惯形成，培养学生的合作意识与能力。

4.演示法：

通过动作图片、战术板等小道具的直观展示，让学生通过观察获得感性认识，形成正确的动作表现，为技术的练习做好认知准备。

5.纠正错误法：

由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。

七、教学过程

（一）开始部分

1.课堂常规：

体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

在介绍教学内容环节进行设疑导入，如：

提问学生自己喜欢的球星有哪些?

根据学生的回答教师及时的表扬学生，加以总结学生的答案，引出他们如此优秀是因为带球技术好，顺势引出今天所要学习的内容——运球绕杆。

2.队列队形练习：

进行原地转法练习

组织教学：

四列横队。

【教学意图】正由于该学龄段学生求知欲较强，因此在教学中，教师也可根据学生的这一特点采用设疑导入法来激活他们的思维，而体育文化知识的补充能够激发学生的求知欲，真正的做到身心结合，队列队形的练习可以使学生养成良好的课堂常规习惯，培养学生正确的身体形态、认真练习的态度和良好的组织纪律性。

（二）准备部分

1.同步卫星游戏

方法：

将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。

预备时各站于圈内手持一只球。

发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。

每成功一次可得一分。

在规定的局数内，以得分多的队为优胜。

规则：

抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。

组织教学：

平均分成三组，每组分别围成一个圈。

2.配乐韵律操：

伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：

四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

【教学意图】选用球类的游戏即可充分利用器材，还能增加球操的运动量，加强对下肢力量的锻炼，提高跳跃能力，还能够熟悉球性，为接下来学习运球绕杆做铺垫。

带有韵律节奏的动作还能降低肌肉的粘滞性，避免在练习中运动损伤，同时培养学生的节奏感，以及自我表现意识，形成优美的身体形态。

（三）基本部分

1.复习脚内侧运球

组织教学：

前后两个人为一组

【教学意图】复习脚内侧运球的练习既能够使学生快速的进入到课堂节奏，也能够使学生的心率达到适合本堂课的练习，体现了课堂的连续性。

2.示范后针对重难点进行提问，如：

大家想一想运球过程中应该触球的哪个部位?

3.讲解

动作要点：

支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转，提运球脚，用脚内侧推球后中部，改变反向运球时，经常用两只_替拨球。

【教学意图】示范可以让学生形成初步的动作表象，之后的提问可以激发学生的求知欲，明确本节课学习的重难点，使得后续练习更具有针对性。

4.练习

（1）运球绕过一个障碍物后换脚运回，并强调脚的触球部位为脚内侧。

组织教学：

四路纵队，前后距离5米，一次运球练习。

（2）听口令变向换脚运球，在练习的过程中学生可能会出现运球时低头看球的不足，教师提醒大家练习的时候同伴之间要用信号来提示对方抬头。

（3）绕5-6个障碍物运球练习。

组织教学：

以小组为单位，组内一次练习。

【教学意图】根据运动技能的形成规律，设置循序渐进的练习，逐渐的体会运球绕杆的动作，便于教师发现学生存在的问题并进行纠正。

在学生初步掌握动作和了解正确动作的基础上，组内结伴练习相互观察对方的动作并纠正，进一步加深学生对动作方法的记忆和理解，体现了新课改新型学习方式——合作学习的模式。

5.检验—运球绕杆接力游戏

（1）方法：

以体育小组为单位进行15米的运球绕杆游戏，先完成者为获胜者。

（2）评价：

表扬获胜组，鼓励其他组别。

组织教学：

学生自行决定运球的顺序以及每个学生间的间隔，哪个小组时间用时少则获胜。

【教学意图】在游戏中我会强调安全问题，同时还要强调在运用本课的动作的要领，以达到巩固的目的，做到学以致用，同时教师积极地为学生呐喊助威更加拉近和学生之间的距离，一定程度上激发了学生对体育学习的热情，更加有利于良好师生关系的构建。

（四）结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：

四列横队体操队形

2.课堂小结：

教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

【教学意图】通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节做好身心准备。

教师针对学练情况给予鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，提出的希望为学生指明了努力的方向和要求。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【教学意图】培养学生的独立品质。

八、场地器材

足球20、标志桶10个、足球场。

九、预计负荷

练习密度：

33%-40%;平均心率：

128-136次/分;运动强度：

中等。

十、课后反思

略。

中学体育情境导入教学设计4

立定跳远

1优秀说课稿展示——《立定跳远》

2九年级级的学生年龄一般在14-16岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。

这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主学习能力都有了一定的提高，但是如果教学内容枯燥，大部分时间都是在做练习，他们就不怎么乐意学了，不过如果是他们感兴趣的活动（游戏）就不一样了，他们就很乐意去做，乐意去学，去锻炼。

只有让学生在“玩中学，学中玩”才符合他们的年龄待征和接受能力，才能达到良好的效果。

3教材是立定跳远和竞技小游戏，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远动作要领。

立定跳远是跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚起跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量，以及提高学生协调灵敏素质的重要方法，同时也有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。

教材要求学生学会两腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平稳落地的动作方法，并能熟练地进行跳跃。

立定跳远又是体育中考项目之一。

于是在课中我分别安排纵跳摸高，立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑的游戏等教学，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。

4运动技能目标：

掌握正确立定跳远动作。

身体健康目标：

通过学习能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量及爆发力，提高身体协调灵敏素质。

并达到“跑跳结合及上下肢均衡发展”运动生理目标。

社会适应目标：

通过采用游戏的方法不怕挫折，克服困难的自信心和勇气，以及相互合作团队的精神。

5教学重点为：

摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。

蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索，毫不犹豫并充满自信。

教学难点则是：

身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。

6四课时

7如下

今天我说课的内容是《立定跳远》，主要包括：

一、说教材分析;二、说学情分析;三、说教学目标及教学重点、难点;四、说教学方法和学法的运用;五、说教学过程设计;六、说教学特点;七、说教学效果;八、说场地器材;九、教学反思。

一、教材分析：

教材是立定跳远和竞技小游戏，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远动作要领。

立定跳远是跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚起跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量，以及提高学生协调灵敏素质的重要方法，同时也有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。

教材要求学生学会两腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平稳落地的动作方法，并能熟练地进行跳跃。

立定跳远又是体育中考项目之一。

于是在课中我分别安排纵跳摸高，立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑的游戏等教学，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。

二、学情分析：

九年级级的学生年龄一般在14-16岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。

这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主学习能力都有了一定的提高，但是如果教学内容枯燥，大部分时间都是在做练习，他们就不怎么乐意学了，不过如果是他们感兴趣的活动（游戏）就不一样了，他们就很乐意去做，乐意去学，去锻炼。

只有让学生在“玩中学，学中玩”才符合他们的年龄待征和接受能力，才能达到良好的效果。

三、教学目标及教学重点、难点

1.教学目标：

（1）运动技能目标：

掌握正确立定跳远动作。

（2）身体健康目标：

通过学习能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量及爆发力，提高身体协调灵敏素质。

并达到“跑跳结合及上下肢均衡发展”运动生理目标。

（3）社会适应目标：

通过采用游戏的方法不怕挫折，克服困难的自信心和勇气，以及相互合作团队的精神。

2.教学重点为：

摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。

蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索，毫不犹豫并充满自信。

3.教学难点则是：

身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。

四、教学方法和学法的运用

1、教法：

根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。

另外，还采用了示范法，以准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。

（1）讲解示范法：

通过精练适度语言讲解，获得正确的动作概念;以准确的示范，利于模仿正确技术。

（2）纠正错误法：

由于学生间个体差异，完成练习的情况不同，通过纠正获得正确的动作，提高学习信心。

（3）评价法：

通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。

2、学法：

本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。

首先让学生尝试想象跳跃动作，然后小组讨论悟出动作要领、最后通过“小组协作探究”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题。

从而促进学生主动积极地参与。

五、教学过程设计：

本课结构采用“收心热身—育心强体、增智促技——稳定情绪、恢复心身”。

1、热身:

绕操场慢跑600m,关节操，徒手操。

（6分钟）

规则：

教师带领学生一起跑并带学生做操。

要求：

秩序井然，做操认真。

2、小游戏：

叫号起跳（2分钟）

规则：

学生分男女各两队共4队体操队形站立，教师叫“1”时，1队纵跳一次;叫“2”时，二队纵跳一次;叫“3”时，三队跳一次;叫“4”时四队纵跳一次;叫“5”时，1和3队纵跳一次;叫“6”时，2和4队纵跳一次;叫“7”时，全体纵跳一次。

反应不及时者或错误者罚高抬腿10个。

要求：

遵守游戏规则。

遵守游戏规则。

3、导入启发：

夏季池塘荷叶上的青蛙在受到惊吓时起跳落水的动作。

（4分钟）

规则：

请学生代表发言并模仿动作，询问其它学生意见并请其做动作。

教师由此展开立定跳远的概念。

4、教师讲授立定跳远的动作要领及注意事项：

（3分钟）

动作组成：

预摆-蹬地起跳-腾空-落地

注意事项：

摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。

蹬地有力，落地轻巧，动作干净利索，毫不犹豫并充满自信。

身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。

5、教师示范，学生模仿练习。

（2分钟）

6、学生练习教师巡回指导并纠错。

（5分钟）

7、竞技游戏：

立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑。

（要求：

遵守游戏规则。

目的：

符合跑跳结合，上下肢均衡发展的锻炼原则及运动生理）（9分钟）

8、个人练习，小组合作，师生互动，生生互助（结对子）。

（9分钟）