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人体经络与重要穴位

人体经络与重要穴位（中里巴人），坚持按摩可治百病|标

人体经络与重要穴位（中里巴人），坚持按摩可治百病

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肺经：

由胸走手。

起于中府穴，止于少商穴。

肺主咳嗽、心烦、掌中热。

1、中府穴：

胸骨旁开六寸（四横指是三寸，一横拇指是一寸）处。

治疗：

气不足、咳喘、腹胀、消化不良、水肿等。

2、天府穴：

胳膊腋横纹下三寸处。

古人找此穴的方法：

两胳膊前伸端平，掌心相对，用鼻尖找胳膊的点，该点就是天府穴。

是治疗过敏性鼻炎的要穴。

3、尺泽穴：

肘横纹外端末处。

尺是肾的意思，泽是恩泽，所以此穴是补肾穴。

按揉此穴，让气下行，治疗高血压、哮喘。

（肾虚就是肾不纳气。

气走上边来了，人就会头重脚轻）

4、孔最穴：

腕横纹上七寸处。

此穴较深，按揉时要重些压。

主管所有的毛孔，是治疗鼻孔出血、痔疮的要穴。

对感冒或大夏天不出汗可起到发汗的作用。

是郗穴，郗治急症，治急性咽喉痛。

5、列缺穴：

两个合谷（虎口）相对，食指下面的凹陷处就是。

治疗小儿遗尿、偏头痛特别是外感风寒引起的头痛、落枕、以及头项的病。

因为不好找此穴，所以人们用的少，其实它很重要。

6、经渠穴：

治咳嗽。

7、太渊穴：

是肺经的原穴，大补穴。

补气，是脉之会穴，可治静脉曲张等。

此穴较深，要用大拇指硌它。

从太渊穴到孔最穴之间，这一段为“止咳点”，大家在咳嗽时，可以找此处最敏感的地方多揉一揉，症状马上就会减轻。

8、鱼际穴：

小儿咳、热、积食。

9、少商穴：

治疗咽喉痛的要穴。

点刺放血最佳。

大肠经：

由手走头。

起于商阳穴，止于迎香穴。

功能：

打通大肠经，可防皮肤病；可帮助人体增加阳气或把多余的火气去掉；有很好的通便效果。

如果排便不畅就敲打大肠经小臂这一段，边排便边敲打效果更明显。

长期便秘的人，在肘下这一段很痛，很敏感，要常揉。

还有一个好办法，用大拇指内侧推二三间到商阳，两边都要推，肚子就会有感觉，一定要推到商阳穴，这是排便捷径。

1、商阳穴：

在食指指甲盖底的外侧处。

用指甲掐，治便秘。

2、三间穴：

位于食指近拇指侧根部，第二掌指关节后，好找，按摩方便，随时都可以操作。

它最善通经行气，上可通达头面，治疗三叉神经痛、齿痛、目痛、喉肿痛和肩膀痛；下能通腹行气，泻泄可止，便秘可通。

三间可作为日常的保健穴，常揉多按。

常用大拇指的内侧指节横向硌揉此穴，效果甚佳。

3、合谷穴：

强壮穴。

主要作用是止痛，面部的痛、牙痛。

特别是牙痛，掐一分钟就好。

怎么掐才有效：

右侧痛掐左侧的合谷穴，左侧则掐右侧。

配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛掐左侧耳垂。

4、阳溪穴：

翘起拇指，拇指根与背腕之间有一凹陷处，即为此穴。

最善缓解头痛及眼痛酸胀，但若用按摩法，一定要闭目，掐按一分钟，才能有效。

此穴名为阳溪，是指阳气像溪水般周流不止，所以此穴最善通经活络，经常按摩，并配合金鸡独立，可有效防止脑中风和高烧不退等症。

5、手三里穴：

曲肘取穴，在肘横纹头下2寸。

此穴也善治胃肠病，与足三里并用，效果更佳。

还善治腰膝痛，不论是急慢性，都可点按此穴，可即时缓解症状。

手三里善消肿止痛，对于头面肿、牙龈肿、肩臂肿都有疗效。

它还是治鼻炎的要穴。

手三里可增强体质，是人体的强壮穴，所以平日可多揉以健身。

6、偏历穴：

善消水肿。

7、温溜穴：

水流到这停止的意思。

表示阳气到这聚集。

所以此穴有补阳气的作用。

也可用刮痧法泻火。

是治急症的穴，如突起的一个痘痘，赶紧揉温溜穴，第二天痘就下去了。

此穴重要。

8、曲池穴：

肘横纹的端点。

穴深。

功效：

降血压，治皮肤病（是治痒奇侠），通便。

要常揉，是排毒穴位。

9、臂臑穴：

能除眼疾，常点揉此穴可预防白内障，还能治疗麦粒肿。

10、肩髃穴：

把手伸平了，肩处有一个窝，揉这个窝的正中心，很痛。

用食指使劲点它，只是转一转、揉一揉，这个穴就会很痛。

这个穴是最易受风寒的穴（也最散风寒），所以睡觉时一定要穿上短袖。

好多人50多岁就得了五十肩肩周炎，很多原因就是年轻时喜欢光膀子睡觉或穿露肩的背心睡觉。

若是拔一排罐，这个点是最黑的，表明风寒时间长，积了几十年，太深了不好治。

年轻时不明显，五十岁后就出问题了。

11、迎香穴（末止穴）：

治鼻子的要穴。

治鼻炎、闻不到气味、鼻出血。

经常按摩、点揉就会有效果。

鼻子不通揉一揉这个穴就会把鼻子揉通畅了。

胃经：

从头走脚。

起于四白穴，止于厉兑穴。

脸色苍白、容易长痘痘，是气血供应不上，可调胃经来改善。

1、四白穴：

一个要穴。

是给眼睛供血的穴位。

治眼袋、黑眼圈。

但要美容，光揉四白穴不行，因为胃经从头到脚。

要让气血到面部来，用敲打法：

十指轻敲面部、轻敲脖子两侧、胸、大腿正面外侧、小腿胫骨外侧，即胃经的全部，每天敲一敲会有改善。

2、天枢穴：

肚脐眼旁二寸处。

治大肠功能不好，便秘、腹泻双向调节。

有慢性结肠炎或便秘的人，这个穴会很痛。

3、梁丘穴：

膝盖上二寸。

治急性胃痛效果好，要点按。

老胃病不敏感。

也治妇科急性乳腺炎。

4、足三里穴：

膝眼下三寸，横外开一指左右，膝盖骨下凹陷处，找到敏感点便是。

是一个非常好的强壮穴、长寿穴，治疗慢性胃痛。

增强免疫力、补虚，是肠胃的“消气穴”。

肉多，用指节点。

有慢性胃痛人，长期揉此穴，揉到不痛为止。

小贴士：

揉肠胃穴，要先揉左腿，会对脾胃调节更好一点；揉肝胆经上的穴从右边开始。

5、上巨墟穴：

足三里往下再三横指。

治疗大肠疾患的如，横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠。

6、下巨墟穴：

上巨墟再往下三横指。

治小肠疾患的，如小腹痛。

7、丰隆穴：

外踝尖上八寸，再外旁开一指。

去除高血脂、化痰。

体内痰湿重的人一定要揉此穴。

若嗓子哑了，像有东西糊住了，吐也吐不出来，可能就是有痰结结在喉咙处，就点按丰隆穴一分钟，马上就觉得喉咙处化开了，什么都没有了。

此穴，即可化有形之痰也可化无形之痰，觉得喉咙有东西，吐也吐不出，咽也咽不下，就按此穴。

是重要的化痰穴。

脾经：

从足走头。

起于足大趾内侧的隐白穴，止于腋下侧肋大包穴。

脾主运化、主统血。

脾经帮助胃肠吸收，再把脏东西排出去，糟粕东西排到大肠里，把营养东西吸收进来送到血液中。

如果四肢冰凉，就是血运不到；头晕就是血不上头；足凉就是血不到足；手麻就是血不到四肢。

1、隐白穴：

原穴。

治肺气不足，鼻出血，月经不调，痛经，有止血的疗效。

可火灸。

2、太白穴：

贴着大脚趾下的脚骨头的后缝，就是太白穴。

通过脾来补肺，其健脾功效等同于山药薏米粥，若懒得煮粥就常揉太白穴。

3、公孙穴：

大拇指在太白穴往上轻轻一滑，有个壳卡住了，就是此穴。

它直接按不好按，要用大拇指的内侧捋，捋到公孙穴这个地方横着指掐它一下才能找到，它在骨头里边游离，不在一个点上，用手指掐它才能找到。

公孙穴作用很大，直接通到心脏。

胸闷、心脏闷的一个原因，就是吃东西太多喘不上气来了，这种情况下一定要揉公孙穴，揉的时候就会感觉肠子在蠕动，气就往下走了。

所以公孙穴对治疗消化不良、胀肚效果非常明显。

4、三阴交穴、地机穴、阴陵泉穴，在小腿内侧的胫骨边缘。

治疗痛风效果好。

我们可以把小腿内侧的脾经经常按一遍，哪个穴位敏感就多按哪，整个揉通了就好了。

5、血海穴：

把掌心朝下扶到膝盖上，大拇指点按的位置，找一个敏感的痛点就是血海穴。

血海是气血聚集的地方。

男主气、女主血，血对女人讲非常重要。

经常揉血海就可以治疗血症。

对出血症、贫血症、血瘀症等有疗效，揉血海都可以通畅。

以上的脾经穴经常按揉，日常脾虚等症都可调节。

足太阴脾经预防及主治的疾病：

消化系统：

消化不良、便秘、痢疾

妇科病：

痛经、闭经、附件炎、盆腔炎

其它：

周身不明原因疼痛、关节炎

心经：

起于腋窝终点的极泉穴，止于手小指少冲穴。

解决情志方面的问题，思虑、神志、睡眠、感情纠葛等，是调节心理、安定神志的经络。

1、极泉穴：

可调心律，治疗两肋疼。

探知心血管方面的问题，预防心血管早期的疾病。

怎样预防和探查：

用大拇指点按极泉穴，按后拨动一下它，拨动会发现里面有许多小筋，一拨动这个小筋，手指会发麻，串过来了，有电麻感。

如果电麻感很明显证明心经是通的，也证明你的心血管功能是正常的。

如果拨动时，只痛不麻，也不传导，说明心血管有瘀阻在里面。

若不痛也不麻，，证明心血严重供血不足了，需要及时补充心血了。

这个穴非常重要，它可以预防许多险症，如心梗、心绞痛等，需及早预防。

极泉穴也治劳损性肩周炎。

2、少海穴：

横肘纹内边缘处。

心经的合穴。

合穴治内府。

所以它对心脏的整个调节都非常有好处。

治疗内府、调节心脏、交通心肾、减缓心律、降低血压。

拨动可治耳鸣手颤及精神障碍。

3、灵道穴：

腕横纹上1.5寸，摸到底下有个骨头，贴着骨头边缘去揉就可以了。

功效：

防治心脏早搏、房颤，慢性心脏病，减缓心律，平静心神。

对长期有慢性心脏病的人非常重要，平时多揉此穴，保健。

如心跳过速了，赶紧按灵道穴。

有人老坐不住就是心里头老上火，按灵道就起到平静心神的作用了。

4、阴郄穴：

腕横纹上0.5寸。

有人睡觉手脚心发热或出汗，中医讲是五心烦热，睡不踏实，一烦热了就老想起来小便，其实也尿不出来多少，一夜起四五次。

此穴专治五心烦躁、小便频数。

这些穴位都在骨缝当中，点按时要把指甲剪平，然后有点往里掐的动作才能摸到这个穴位。

5、神门穴：

在掌或腕横纹上凹陷处。

原穴。

功能：

安定心神、增强睡眠，泻心火；增加胃动力；防治老年痴呆；治晕车；增强通便能力。

当50岁以后就要及早的多按神门防治老年痴呆。

在临睡前点按神门通常就会有睡意了。

肠胃功能弱就会晕车，点按神门把胃浊气下行，就会心安不晕了。

此穴重要，但很深，要掐或者用大拇指指节内侧硌它。

6、少府穴：

少指少阴也就是心脏，少府就是心脏，所以它是可以直接调节心脏的一个穴位。

有先天性心脏问题，一定要经常按摩少府（有病会痛），经常轻柔地按摩可增强心脏功能。

此穴功能：

直接可调节心脏，主治先天性心脏的疾病；治女性阴道瘙痒，男性阴囊湿疹；防治暴喑，中风说不出话，刚出现有效果，时间长了不管用。

怎样找此穴：

握拳，小指尖对的地方就是少府大概的位子，在它附近掐一掐，找到敏感点就是了。

少府是心经的火穴，一切心经的湿热症、火症都可以通过少府来调节，如舌头长泡了，小便黄了，就是心火下不去，揉少府就可以降心火。

7、少冲穴：

小指内侧指甲旁。

防治：

急症，发烧、癫狂、昏厥症。

有开窍醒神的功能。

用三棱针刺一滴血挤出来有效的。

小肠经：

由手走头。

起于少泽穴，止于听宫穴。

主治：

肩背、颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等五官病。

1、少泽穴：

凡是在指端末梢的这些穴都是井穴。

井是源头。

以这些穴为起点既是从井里而发，多治热症，用刺血方法效果最好。

按摩不适合，效果不明显。

如咽喉痛、发烧了、牙肿了刺少泽穴。

2、后溪穴：

掌横纹末端，贴着末端往下一按有一个凹陷处。

紧接着往上一推，推到骨缝当中去才有效，穴深。

这是人体的一个大穴，八脉交会穴，是和其它血脉沟通的。

治疗：

后背脉督上的疾病，如腰椎间盘突出、腰痛病。

脉督又连着大脑，所以神志方面的疾病，如经常恐惧、忧虑，神志不清或记忆力很差都可以通过此穴调节；可治疗落枕、肩膀疼，有明显效果。

3、养老穴：

治疗眼睛昏花、耳鸣、耳聋、高血压。

对老年人重要。

怎么找：

把手放平，手心朝下，用另一只手的食指肚摸到这个高骨头，这骨头名词叫尺骨茎突，然后再将掌心面向自己的胸口，另一只手本来摸到这个骨头上，一转掌，手就凹陷下去了，摸到里边一个凹陷的位置，就是养老穴。

4、支正穴：

腕横纹上5寸，侧面（小肠经都在侧面）。

支正是小肠经通到心脏的穴位（正就是指心脏），是络穴。

它的特殊疗效是治人体的赘生物，如瘊子、扁平疣、脂肪瘤。

5、小海穴：

是合穴。

合穴治脏。

用手一拨动，手指就会发麻的点。

不麻，证明你这条经络有点虚弱了，气血不通了，心脏供血能力差了。

小肠经也是心脏的一个晴雨表。

经常拨动小海穴可增加心脏的力量；按摩小海可治本经的腑脏小肠上的问题，如消化问题，增加消化能力；可去人体的躁火，由于心里着急的牙痛、脸肿、耳鸣就揉小海穴。

6、天宗穴：

大穴。

在