运动生理.docx
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运动生理
运动生理练习
Yundongshenglixue
0．绪论……………………………………………………………………………1
1．肌肉活动……………………………………………………………………3
2．能量代谢……………………………………………………………………7
3．神经系统调节功能……………………………………………………10
4．内分泌调节………………………………………………………………13
5．免疫与运动………………………………………………………………15
6．血液与运动………………………………………………………………18
7．呼吸与运动………………………………………………………………20
8．血液循环与运动………………………………………………………23
9．消化吸收与排泄………………………………………………………26
10．身体素质…………………………………………………………………31
11．运动与身体机能变化………………………………………………36
12．运动技能形成………………………………………………………40
13．年龄性别与运动………………………………………………………42
15．环境与运动………………………………………………………………45
绪论
一、名词解释
内环境稳态兴奋与兴奋性动作电位静息电位阈强度正反馈负反馈
二、选择题
1、机体的内环境是指（）。
A.细胞内液，B.组织液，C.血浆，D.细胞外液。
2、可兴奋细胞兴奋时,共有的特征是产生（）。
A.收缩反应，B.分泌，C.反射活动，D.动作电位。
3、维持机体稳态的重要调节过程是（）。
A.神经调节，B.体液调节，C.负反馈调节，D.自身调节。
4、组织兴奋后处于绝对不应期时，其兴奋性为（）。
A.零，B.无限大，C.大于正常，D.小于正常。
5、在运动生理学中常用衡量神经与肌肉兴奋性的指标是（）。
A.基强度，B.阈强度，C.时值，D.强度-时间曲线。
6、与耐力项目运动员相比，短跑运动员的时值（）。
A.较长，B.较短，C.先短后长，D.无区别。
7、负反馈调节的特点是（）。
A.维持生理功能的稳定，B.使生理活动不断增强，C.可逆过程，D.不可逆过程。
8、相对不应期是指（）。
A.出现在超常期之后，B.兴奋性下降到零，
C.测试刺激的阈值为无限大，D.兴奋性逐渐恢复到正常水平。
9、动作电位产生的过程中，K＋外流增大，膜电位出现（ ）。
A．极化， B.去极化，C.复极化，D.反极化。
10、静息电位的形成主要是由于（）。
A.K＋内流， B.Cl-内流，C.Na+内流，D.K＋外流。
11、听到枪声起跑属于（）。
A.神经调节， B.体液调节，C.自身调节，D.反馈调节。
12、下列有关反应错误的叙述是（）。
A.反应与适应都是通过体内调节机制来实现的，
B.反应是当内外环境改变时，机体生理功能所产生的相应的暂时性改变，
C.适应是在某一环境变化的长期影响下，人体功能与形态发生相应的持久性变化，D.反应和适应都是病理过程。
三、填空题
1、内环境是指细胞生活的_____,它由_____构成,是_____与_____进行物质交换的桥梁。
2、静息时，膜对_____有很大的通透性，对_____的通透性很低，所以静息电位主要是_____所____形成的电化学平衡电位。
3、可兴奋细胞产生兴奋的标志是_____。
4、体育锻炼和运动训练可提高机体维持_____的能力和对_____的耐受力。
5、刺激引起组织兴奋所需的条件是_____、_____和_____。
6、当人体对周围环境变化发生适应性反应时，既要调节_____以完成一定的动作，又要调节_____以保持稳定。
四、判断题
1、同化作用与异化作用是同时进行但相互独立存在的两个生理过程。
（）
2、人体中所有的组织均能在受到刺激的情况下发生兴奋和应激反应。
（）
3、内环境是细胞生活的液体环境，通常其理化性质总是稳定不变的，故称为稳态。
（）
4、将可兴奋细胞受到刺激后产生的生物电反应的过程及其表现称为反应。
（）
5、组织接受刺激后，由显著活动转为相对静止，或从活动较强转为活动较弱，称为抑制。
（）
6、与兴奋在同一细胞内传导相比，兴奋在细胞间的传递都具有单向性特征。
（）
7、只要是阈下刺激就不能引起组织细胞兴奋。
（）
8、随着运动员训练水平的提高，其神经肌肉的兴奋性也提高。
（）
9、在生理范围内增加刺激强度，引起组织兴奋所需要的刺激持续时间不变。
（）
10.一切活组织都具有一定的兴奋性。
（）
五、问答题
1、刺激引起组织兴奋须具备哪些条件？
它们之间的关系如何？
2、比较兴奋在细胞内与细胞间的传递特点。
3、为什么说兴奋与兴奋性是反应与适应的前提?
参考答案
一、名词解释（略）
二、选择题D,D,C,A,C,B,（AC）,D,B,D，A，D
三、填空题
1.液体环境,细胞外液,细胞,外界2.K+,Na+,K+,外流3.动作电位4.稳态,稳态变化5.一定强度,一定时间,一定强度-时间变化率6.运动系统,内脏活动
四、判断题×,√,×,×,√,√,×,√,×
五、问答题
1答：
引起组织兴奋必须具备三个条件：
一定强度,一定时间,一定强度-时间变化率。
同时，机体本身还必须具有兴奋性。
以上三个条件的参数并非固定不变，它们是相互影响的。
例如，在刺激强度-时间变化率不变的情况下，改变刺激的作用时间，引起组织兴奋的阈强度也随之改变。
当刺激强度增加时，引起组织兴奋所需的时间就会缩短。
所以，在一定范围内，阈强度和作用时间之间呈反变关系。
2答：
细胞内兴奋传递的特点是：
①局部电流传导；②双向传递；③不衰减传导。
细胞间兴奋的传递特点是：
①化学传递；②单向传递；③时间延搁；④易受化学和其它因素的影响
3答：
在生理学中将组织受刺激后产生动作电位的过程或动作电位的本身称为兴奋，而组织受刺激后产生兴奋的能力称为兴奋性。
反应是指人体在一次运动练习中所出现的暂时性功能变化，这些变化运动停止后短期内便会消失。
适应是指长时期反复地进行同样的练习（训练），所引起的人体功能和结构持久性的变化，它并不在训练后立刻消失。
兴奋与兴奋性是一切生物体所具有的基本功能。
由于这一功能的存在，就使生物体能对环境变化做出适宜的反应，以适应环境的变化；当细胞、组织严重受损，而使其兴奋性发和障碍甚至丧失时，就不能对环境变化做出相应的反应和适应，严重时甚至危及生命。
所兴奋和兴奋性的存在是机体能产生反应和适应的前提。
第一章肌肉的活动
一、名词解释
运动单位兴奋-收缩偶联单收缩强直收缩等张收缩等动收缩等长收缩拉长收缩
二、选择题
1、实现肌细胞收缩和舒张的最基本单位（）。
A.肌纤维，B.肌原纤维，C.肌小节，D.肌球蛋白。
2、依据滑行理论，骨骼肌收缩表现为（）。
A.明带缩短，H带不变，B.明带缩短，H带变窄或消失，
C.暗带缩短，H消失，D.暗带长度不变，H带不变。
3、位于肌浆网两端的终末池是（）。
A.实现肌纤维内外物质交换的场所，B.Ca2+的贮库，
C.Ca2+和Mg2+的贮库，D.Na+的释放库。
4、与慢肌纤维相比，属快肌纤维的形态特征是（）。
A.肌纤维直径粗，毛细血管丰富，B.肌纤维直径粗，线粒体数目多，
C.肌纤维直径粗，肌浆网发达，D.肌纤维直径细，线位体数目少。
5、与快肌纤维相比，属慢肌纤维的形态特征是（）。
A.肌纤维直径较大，受大α神经元支配，B.肌纤维直径较小，毛细血管的密度高，C.肌纤维直径大，线粒体数量多，D.肌纤维直径较小，肌浆网发达。
6、属于慢肌纤维代谢特征的是（）。
A.糖原含量低，糖酵解能力高，B.糖酵解能力低，乳酸脱氢酶的活性高，
C.糖酵解能力低，氧化脂肪能力高，D.糖原含量高，有氧氧化能力强。
7、慢肌纤维的生理特征表现为（）。
A.收缩力量大，耐持久，B.收缩速度慢，抗疲劳的能力低，
C.收缩速度慢，兴奋阈值低，D.收缩力量小，不持久。
8、快肌纤维的生理特征表现为（）。
A.兴奋阈低，收缩速度快，B.收缩速度快，抗疲劳的能力低，
C.收缩速度快，力量小，D.收缩力量大，能持久。
9、腿部肌肉中快肌纤维占优势的人，较适宜从事（）。
A.800m跑，B.500m跑，C.1500m跑，D.100m跑。
10、训练对肌纤维横断面积的影响表现为（）。
A.可使两类肌纤维都肥大，B.对肌纤维横断面积大小无影响，
C.肌纤维出现选择性肥大，D.举重训练使慢肌纤维肥大。
11、腿部肌肉中慢肌纤维占优势的人，较适宜从事（）。
A.100m跑，B.跳高与跳远，C.马拉松跑，D.800m跑。
12、与横桥位点结合的蛋白是（）。
A.肌球蛋白，B.肌动蛋白，C.肌钙蛋白，D.原肌球蛋白。
13、头端构成横桥的蛋白是（）
A.肌球蛋白，B.肌动蛋白，C.肌钙蛋白，D.原肌球蛋白。
14、骨骼肌的收缩蛋白是指（）。
A.肌球蛋白，B.肌动蛋白，C.肌钙蛋白，D.肌球蛋白和肌动蛋白。
15、横桥的功能特征错误的是（）。
A.其上有一个能与ATP相结合的位点，B.具有ATP酶的作用，
C.能与肌动蛋白进行不可逆性的结合，D.其摆动使肌动蛋白丝向M线滑行。
16、兴奋在神经肌肉接点传递的特征，错误的是（）。
A.化学传递，B.单向性，C.时间延搁，D.不衰减和相对不疲劳性。
三、填空题
1、构成粗肌丝的主要成分是_____分子，而构成细肌丝的分子至少包括_____、_____和_____三种蛋白质。
2、肌肉弹性成分的作用，一是被牵拉伸长时以贮存_____，二是缓和收缩成分产生的_____变化，以防止肌肉_____。
3、在一定的范围内，肌肉收缩产生的张力与后负荷呈_____关系，与收缩的速度呈_____关系。
4、根据张力-速度关系，肌肉收缩要发挥最大输出功率，应克服_____负荷并以_____速度进行收缩。
5、一般认为，肌肉初长度为_____静息长度时，肌肉收缩产生的主动张力_____，因为，此时收缩时活化的横桥数目_____。
6、慢肌纤维受脊髓前角_____支配，其传导速度_____，但兴奋阈值_____。
7、快肌纤维直径_____肌浆网_____，因而收缩力量_____。
8、慢肌纤维不仅线粒体数目_____，而且其中各种_____的含量高，因而，有氧氧化能力_____。
9、快肌纤维收缩速度快，与受脊髓前角_____支配，神经的传导速度_____，以及肌原纤维ATP酶_____等因素有关。
10、肌肉收缩过程包括_____、_____和_____三个环节。
11、肌肉收缩时产生的张力大小，取决于_____数目。
肌肉收缩的速度取决于_____
和_____。
四、判断题
1、重复刺激坐骨神经，不一定都能引起腓肠肌强直收缩。
（）
2、Ca2+与肌钙蛋白的结合与解离，是触发肌肉收缩的关键因素。
（）
3、肌肉收缩时，细肌丝向粗肌丝中部滑行，肌丝本身的长度不变，肌小节缩短。
（）
4、肌肉收缩时需要ATP分解供能，而肌肉舒张无需ATP参与。
（）
5、快肌纤维的收缩速度大于慢肌纤维，主要原因之一是快肌纤维的氧化供能速度快。
（）。
6、快肌百分比占优势的人，通过训练，也能获得很高的有氧氧化能力。
（）
7、同一块肌肉，在收缩速度相同的情况下，离心收缩可产生最大的张力。
（）
8、每一个肌小节即是一个运动单位。
（）
9、力量训练能使肌纤维运动性肥大，有氧氧化能力提高。
（）
10、快肌百分比占优势的人，通过训练，也能获得很高的有氧氧化能力。
（）
11、骨骼肌的张力-速度曲线表明，肌肉作等张收缩时，其产生的张力和收缩的初速度之间呈正变关系。
（）
12、肌肉收缩产生的张力和速度的变化，都取决于活化横桥数目。
（）
五、问答题
1、什么是肌丝滑行理论？
其依据是什么？
2、比较分析骨骼肌收缩三种形式的特点，了解肌肉收缩形式在体育实践中有何意义？
3、试分析肌肉收缩的张力-速度关系的生理机制及其在运动实践中的作用。
4、试分析肌肉收缩的长度-力量关系的生理机制及其在运动实践中的意义。
5、比较分析快肌和慢肌纤维的形态结构、代谢和生理功能特点。
6、运动训练对两类肌纤维何影响？
参考答案
一、名词解释（略）
二、选择题C,B,B,C,B,C,C,B,D,C,C,B,A,D,C,D
三、填空题
1.肌球蛋白,肌动蛋白,肌凝蛋白,肌钙蛋白2.弹性势能,张力,损伤3.正变,反变
4.中等,尽可能快的5.稍长于,最大,最多6.小α神经元,慢,低7.大,发达,大
8.多,氧化酶,强9.大神经元,快,活性高10.兴奋-收缩偶联,横桥摆动肌丝滑行—肌肉缩短,收缩的肌肉舒张11.活化横桥,能量释放的速率,肌球蛋白ATP酶的活性
四、判断题√,√,√,×,×,√,√,×,×,√,×,×,√
五、问答题
1答：
肌肉收缩的肌丝滑行理论的主要论点：
肌肉的收缩或伸长，是由于肌小节中粗丝和细丝相互滑行，而肌丝本身的长度和结构不变。
当肌肉收缩时，由Z线发出的细丝沿着粗丝向暗带中央滑动，结果相邻的Z线靠拢，肌小节变短，从而出现整个肌细胞或整块肌肉收缩。
其证据：
肌肉缩短后，暗带长度不变，明带变短，H带由变短到消失。
当肌肉拉长时，明带、H带均加宽。
2答：
根据肌肉收缩时的长度和张力变化，肌肉收缩分为：
缩短收缩，拉长收缩和等长收缩三种。
三种收缩形式的工作特征表现不同。
缩短收缩又称向习收缩，其特点：
肌肉收缩时产生的张力大于外加阻力，肌肉缩短牵拉它附着的骨杠杆做向心运动，此时肌肉消耗大量的能量用以完成外功，缩短收缩在实践中被用来实现各种加速度运动或位移运动，如屈肘、同抬腿、挥臂等。
拉长收缩又称离心收缩，其工作特征是肌肉收缩时产生的张力小于外力，此时，肌肉积极收缩但被拉长，肌肉做负功。
在实现人体运动中起着制动、减速和克服重力等的作用，同时拉长收缩可贮存能量以用于其后的收缩，使之能产生更大的力量和速度。
等张收缩的工作特征是当肌肉收缩产生的张力等于外力，肌肉虽积极收缩，但长度不变。
等长收缩时肌肉的张力可发展到最大，但没有位置的移动，按物理学上讲，肌肉没有做外功，胆消耗很多能量，在人体运动中起着支持、固定和保持某一姿势的作用。
3答：
肌肉收缩的张力-速度关系曲线是指肌肉收缩时对抗的负荷（后负荷）对肌肉收缩速度的影响。
即随着负荷的增大，肌肉收缩的力量增加，但肌肉收缩的速度和缩短的长度即减小；反之，则加大。
该曲线显示肌肉收缩时张力与速度呈反变关系。
其机制：
肌肉收缩产生张力的大小取决于活化横桥的数目，而肌肉收缩的速度，则取决于能量释放的速率和肌球蛋白ATP酶的活性，与活化的横桥数目无关。
当负荷增大时，有更多的横桥处于活化状态，从而增加肌肉的张力，但却抑制了ATP的分解，减低了能量释放率，故使肌肉收缩速度减慢。
在运动实践中，可依据张力-速度曲线这种反变关系，来确定最适作业的最佳负荷和最大爆发力。
如果希望较大的速度，则必须相应减少负荷，相反，如果要克服较大的负荷，则收缩速度不可能维持较快。
要使力量和速度都得较大的发展，采用的负荷应以30%-60%最大力量为宜。
4答：
肌肉收缩的长度-张力曲线是指肌肉收缩前的初长度对肌肉收缩时产生的张力的影响。
如果肌肉收缩前给予一定负荷，使肌肉拉长以增加其初长度，肌肉收缩的力量随初长度的增加而增加，当达肌肉最适初长度时，收缩产生的力量最大。
但如果负荷过大使肌肉的初长度超过其最适初长度时，收缩的效果将下降。
肌肉在最适初长度时收缩产生的力量最大的原因是，此时肌肉粗丝和细丝处于最理想的重迭状态，使收缩时起作用的横桥数目最大，因而能产生最大的力量。
如果肌肉拉得过长或缩得过短，活化横桥数目减少，张力均下降。
5答：
（1）形态特征：
快肌纤维直径大，肌浆网发达，线粒体体积小数量少，毛细血管密度小；受大α神经支配；慢肌纤维直径小，肌浆网不发达，线粒体体积大而数量多，毛细血管密度大，受小α神经支配。
（2）代谢特征：
快肌纤维无氧代谢酶（乳酸脱H酶）的活性高，糖原含量多，无氧代谢能力强。
慢肌纤维线粒体酶活性高，有氧代谢能力强。
（3）功能特征：
快肌纤维收缩速度快，力量大。
慢肌纤维收缩速度慢，力量小。
6答：
训练能使肌纤维产生适应性变化，表现如下：
①训练导致两类肌纤维是否互变的问题。
以前的研究认为，训练不能使两类肌纤维互变，人体肌纤维的类型百分比，是自然选择的结果。
但近的研究表明，长时间的耐力训练，可使快肌纤维（10%左右）转变为慢肌纤维，而速度和力量训练，只能引起肌纤维某些超微结构和代谢功能发生改变。
②训练能使肌纤维出现选择性肥大。
如力量训练能使快肌纤维明显肥大，速度训练可使快肌和慢肌在面积都增大，大强度的耐力训练可使慢肌纤维肥大。
③训练能显著提高肌肉的代谢能力。
如耐力训练不仅可使慢肌纤维中线粒体数目和体积增大，酶的活性增加，从而使慢肌纤维的有氧氧化能力明显提高；而且也可使快肌纤维的有氧氧化能力得到提高。
相反，大重量的力量训练使肌纤维面积大大增加，而线粒体反而下降，有氧氧化能力下降，但无氧氧化能力得到提高。
④训练对肌纤维影响的专一性。
即训练引起肌纤维的适应性变化，与从事的运动专项或训练方法，以及受训练局部有关。
第二章能量代谢
一、名词解释
基础代谢梅脱氧热价呼吸商食物热价磷酸原系统乳酸能系统有氧氧化系统能量代谢
二、选择题
1、呼吸商是指机体在同一时间内（）。
A.ATP合成与释放的比值，B.通气量与CO2生成量的比值，
C.CO2生成量与耗氧量的比值，D.ATP合成与PCr消耗的比值。
2、氧热价最高的营养物质是（）。
A.脂肪,B.蛋白质,C.糖类，D.糖类和脂肪。
3、属于有氧氧化系统供能的特点错误的是（）。
A.供能输出功率低，B.有氧代谢，C.ATP生成多，D.乳酸生成较多。
4、属于磷酸原供能特点错误的是（）。
A.能量输出功率高，B.无氧代谢，C.ATP生成少，D.动员所有贮备可供能33S。
5、人群中基础代谢率最高的是（）。
A.老年人，B.成年男子，C.成年女子，D.幼儿。
6、相对代谢率为（）。
A.能耗量与体表面积的比值，B.能耗量与身高或体重的比值，
C.能耗量与基础代谢的比值，D.能耗量与CO2产生量的比值。
7、剧烈运动时，肌肉中含量明显上升的是（）。
A.ATP，B.PCr，C.乳酸，D.都不是。
8、从机体能量代谢的整个过程来看，其关键的环节是（）。
A.糖酵解，B.糖类有氧氧化，C.糖异生，D.ATP的合成与分解。
9、在完成同样运动负荷时，有训练者肌肉机械效率高，是因为（）。
A.以糖类供能为主，B.以脂肪供能为主，C.呼吸商较低，D.消耗的总热能较少。
10、从工作中利用的总能量来看，有训练者利用脂肪供能比例与较无训练者相比（）。
A.完全相同，B.要大，C.要小，D.大体相同。
11、评定乳酸能系统能力的常用指标是（）。
A.肌红蛋白的含量，B.血乳酸水平，C.30m冲刺速度，D.无氧阈值。
12、磷酸原系统和乳酸能系统供能的共同特点是（）。
A.都不需要氧，B.都产生乳酸，C.都能维持较长时间运动，D.都可产生大量ATP。
13、在较剧烈运动时，肌肉中高能磷化物的变化情况是（）。
A.PCr的含量变化不大，B.ATP含量变化不大，PCr的含量下降，
C.PCr生成较多，D.ATP含量大幅度下降。
14、乳酸能系统的特点之一是（）。
A.输出功率高，B.产生乳酸，C.ATP生成多，D.产生CO2。
15、进行一段时间训练，60m跑速提高了，而跑后血乳酸含量却比训练前减少了，这说明（）。
A.糖类的有氧供能比例增大，B.肌红蛋白含量增多，
C.脂肪供能比例增大，D.ATP-PCr供能比例增大。
16、属于乳能供能特点错误的是（）。
A.供能的最大容量有限，B.快速可动用性，
C.产生乳酸，D.动员所有贮备可供能33S。
17、在相同时间同完成同样的工作量时，有训练者较无训练者（）。
A.动用脂肪量较多，B.动用糖原和脂肪的量较少，
C.利用的ATP和PCr较多，D.利用脂肪供能的比例较小。
三、填空题
1、机体生理活动所需要的直接能源是_________分解，而最终能源是_________的氧化分解。
2、糖类的呼吸商是_________脂肪的呼吸商是_________。
3、开放式测定法又称为_________法，它是根据机体在单位时间_________和_________来推算机体的耗能量。
4、基础代谢率有性别、年龄差异，通常男子比女子_________，儿童比成年_________，老年较壮年_________。
5、基础代谢的高低同_________有关，但不成比例关系，而与_________成正比，所以最适宜的的计算单位是_________。
6、评定乳酸能系统能力最常用的指标是_________。
7、运动时ATP再合成所需能量可由_________、_________和_________三条途径提供。
8、磷酸原系统又称为_________系统，它由细胞内的_________和_________两种高能磷化物组成。
四、判断题
1、ATP属高能磷酸化合物，是机体各器官、组织和细胞能利用的直接能源。
（）
2、机体能量代谢的整个过程中，ATP的合成与分解是体内能量转化和利用的关键环节。
（）
3、剧烈运动中，能耗增多，使肌肉中ATP和PCr的含量迅速减速少。
（）。
4、细胞膜上各种“泵”，在进行物质转动时所消耗的能量是由ATP分解提供的。
（）
5、测定单位时间机体消耗的氧量与排出的CO2的量，可间接地推算机体的能耗量。
（）
6、糖类、脂肪、蛋白质的食物热价不同而氧热价相同。
（）
7、糖类的氧热价高于蛋白质而低于脂肪。
（）
8、在三种主要营养物质中，糖类的氧热价最高。
（）
9、有训练者动用脂肪供能的能力比无训练者强。
（）
10、人体安静时的能量消耗相当于250～300ml·min-1的吸氧量。
（）
11、运动时的能耗量与运动强度成正比。
（）
五、问答题
1、简述体内能量的转移、贮存和利用过程。
2、试述运动时的能量供应过程。
3、比较分析三种供能系统和特点。
4、试述能量连续统一体理论在体育实践上的意义和应用。
5、论述不同强度运动时三个能量系统供ATP再合成的动态关系？
参考答案
一、名词解释（略）
二、选择题C,C,D,D,D,C,C,D,D,B,B,A,B,B,D,B,B
三、填空题
1.ATP,糖类和脂肪2.1,0.713.气体代谢,消耗的氧气,产生的二氧化碳4.高,高,低5.体重,体表面积,kJ/m2.h6.血乳酸浓度7.PCr分解生能,糖酵解生能,糖和脂肪的有氧氧化生能8.ATP-PCr,ATP,PCr
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