下学期体育兴趣小组活动记录.docx
《下学期体育兴趣小组活动记录.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《下学期体育兴趣小组活动记录.docx(6页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
下学期体育兴趣小组活动记录
体育兴趣小组活动记录
(1)
时间
第五周星期三下午
地点
篮球场
指导教师
吕赤
活动内容:
球感练习
1、热身、准备活动:
徒手操10节
2、摸底一下学生的运球基础如何:
运球跑(左5圈、右5圈)
3、进行球操教授(发展篮球的球感)
4、小游戏:
运球接力比赛
5、向侧起动
6、变向跑
7、小结本次训练的情况,并布置任务
(1)每天运球跑10趟
体育兴趣小组活动记录
(2)
时间
第六周星期三下午
地点
篮球场
指导教师
吕赤
活动内容:
球感、运球
1、热身、准备活动:
徒手操10节
2、复习巩固上节课的球操
2、运球跑(左5圈、右5圈)
4、原地单手运球(左右手各500次)
5、游戏:
上抛球击掌比多(球部能着地)
6、跨步急停5趟X2组
7、放松,小结本次训练情况,并布置任务:
每天练习各种移动各练5趟。
体育兴趣小组活动记录(3)
时间
第七周星期三下午
地点
篮球场
指导教师
吕赤
活动内容:
球感、运球
1、热身、准备活动:
绕球场运球跑(左5圈、右5圈)
2、球操球感练习
3、运球接力赛
4、复习巩固上节课原地单手运球(左右手各500次)
5、运球接力赛
6、放松跑3圈
7、总结本次训练情况
8、布置任务:
每天练习各种移动各练5趟
体育兴趣小组活动记录(4)
时间
第八周星期三下午
地点
篮球场
指导教师
吕赤
活动内容:
移动
1、热身、准备活动:
徒手操10节
2、慢跑5圈
3、侧滑步5趟
4、前滑步5趟
5、后滑步5趟
6、后侧步5趟
7、总结本次训练情况,布置任务:
每天练习各种移动各练5趟
体育兴趣小组活动记录(5)
时间
第九周星期三下午
地点
篮球场
指导教师
吕赤
活动内容:
传、接球
1、热身、准备活动:
侧滑步、前滑步、后滑步、后侧步各5趟
2、球操练习
3、运球跑(左5圈、右5圈)
3、双手胸前传球100次x5组
讲解动作要领、技术分析
(两人原地传、接球练习)
4、放松跑3圈
5、总结本次训练情况,布置任务:
练习双手胸前传球100下
体育兴趣小组活动记录(6)
时间
第十周星期三下午
地点
篮球场
指导教师
吕赤
活动内容:
单手肩上投篮
1、热身、准备活动:
绕球场运球(左右各2圈)
2、球操练习(7节4各八拍)
3、单手肩上投篮
讲解动作要领、技术分析
原地徒手练习、原地向上肩上投篮
4、运球慢跑5圈
5、总结本次训练情况,布置任务:
练习单手体侧传球100下
体育兴趣小组活动记录(7)
时间
第十一周星期三下午
地点
篮球场
指导老师
吕赤
活动内容:
单手肩上投篮
1、热身、准备活动:
绕球场运球(左右各2圈)
2、球操练习(7节4各八拍)
3、复习上节课单手肩上投篮(原地徒手练习、原地向上肩上投篮)
4、单手肩上投篮有球练习
5、单手肩上投篮投准墙上的圆圈
6、对准篮圈投篮
4、总结本次训练情况,布置任务:
练习反弹球100下
体育兴趣小组活动记录(8)
时间
第十二周星期三下午
地点
篮球场
指导老师
吕赤
活动内容:
传接球游戏、单手肩上投篮游戏
1、热身、准备活动:
绕球场运球(左右各2圈)
2、球操练习(7节4各八拍)
3圆圈截球游戏(方法:
圈上的人互传接球,圈内的人进行截球,被截到球的同学喝截球同学角色互换。
4、投移动篮筐游戏
5、运球放松跑5圈
6、总结本次训练情况
体育兴趣小组活动记录(9)
时间
第十三周星期三下午
地点
篮球场
指导老师
吕赤
活动内容:
复习前面学过的内容
1、热身、准备活动:
绕球场运球(左右各2圈)
2、球操练习(7节4各八拍)
3、进行原地及行进间运球运球接力(5趟)
4、传接球游戏、单手肩上投篮游戏
5、素质练习:
提踵100ⅹ2组
6、放松,总结本次训练情况
体育兴趣小组活动记录(10)
时间
第十四周星期三下午
地点
篮球场
指导老师
吕赤
活动内容:
复习前面学过的内容
1、热身、准备活动:
绕球场运球(左右各2圈)
2、球操练习(7节4各八拍)
3、进行原地及行进间运球运球接力(5趟)
4、传接球游戏、单手肩上投篮游戏
5、素质练习:
提踵100ⅹ2组
6、放松,总结本次训练情况