下学期体育兴趣小组活动记录.docx

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下学期体育兴趣小组活动记录

体育兴趣小组活动记录

（1）

时间

第五周星期三下午

地点

篮球场

指导教师

吕赤

活动内容：

球感练习

1、热身、准备活动：

徒手操10节

2、摸底一下学生的运球基础如何：

运球跑（左5圈、右5圈）

3、进行球操教授（发展篮球的球感）

4、小游戏：

运球接力比赛

5、向侧起动

6、变向跑

7、小结本次训练的情况，并布置任务

（1）每天运球跑10趟

体育兴趣小组活动记录

（2）

时间

第六周星期三下午

地点

篮球场

指导教师

吕赤

活动内容：

球感、运球

1、热身、准备活动：

徒手操10节

2、复习巩固上节课的球操

2、运球跑（左5圈、右5圈）

4、原地单手运球（左右手各500次）

5、游戏：

上抛球击掌比多（球部能着地）

6、跨步急停5趟Ｘ2组

7、放松，小结本次训练情况，并布置任务：

每天练习各种移动各练5趟。

体育兴趣小组活动记录（3）

时间

第七周星期三下午

地点

篮球场

指导教师

吕赤

活动内容：

球感、运球

1、热身、准备活动：

绕球场运球跑（左5圈、右5圈）

2、球操球感练习

3、运球接力赛

4、复习巩固上节课原地单手运球（左右手各500次）

5、运球接力赛

6、放松跑3圈

7、总结本次训练情况

8、布置任务：

每天练习各种移动各练5趟

体育兴趣小组活动记录（4）

时间

第八周星期三下午

地点

篮球场

指导教师

吕赤

活动内容：

移动

1、热身、准备活动：

徒手操10节

2、慢跑5圈

3、侧滑步5趟

4、前滑步5趟

5、后滑步5趟

6、后侧步5趟

7、总结本次训练情况，布置任务：

每天练习各种移动各练5趟

体育兴趣小组活动记录（5）

时间

第九周星期三下午

地点

篮球场

指导教师

吕赤

活动内容：

传、接球

1、热身、准备活动：

侧滑步、前滑步、后滑步、后侧步各5趟

2、球操练习

3、运球跑（左5圈、右5圈）

3、双手胸前传球100次ｘ5组

讲解动作要领、技术分析

（两人原地传、接球练习）

4、放松跑3圈

5、总结本次训练情况，布置任务：

练习双手胸前传球100下

体育兴趣小组活动记录（6）

时间

第十周星期三下午

地点

篮球场

指导教师

吕赤

活动内容：

单手肩上投篮

1、热身、准备活动：

绕球场运球（左右各2圈）

2、球操练习（7节4各八拍）

3、单手肩上投篮

讲解动作要领、技术分析

原地徒手练习、原地向上肩上投篮

4、运球慢跑5圈

5、总结本次训练情况，布置任务：

练习单手体侧传球100下

体育兴趣小组活动记录（7）

时间

第十一周星期三下午

地点

篮球场

指导老师

吕赤

活动内容：

单手肩上投篮

1、热身、准备活动：

绕球场运球（左右各2圈）

2、球操练习（7节4各八拍）

3、复习上节课单手肩上投篮（原地徒手练习、原地向上肩上投篮）

4、单手肩上投篮有球练习

5、单手肩上投篮投准墙上的圆圈

6、对准篮圈投篮

4、总结本次训练情况，布置任务：

练习反弹球100下

体育兴趣小组活动记录（8）

时间

第十二周星期三下午

地点

篮球场

指导老师

吕赤

活动内容：

传接球游戏、单手肩上投篮游戏

1、热身、准备活动：

绕球场运球（左右各2圈）

2、球操练习（7节4各八拍）

3圆圈截球游戏（方法：

圈上的人互传接球，圈内的人进行截球，被截到球的同学喝截球同学角色互换。

4、投移动篮筐游戏

5、运球放松跑5圈

6、总结本次训练情况

体育兴趣小组活动记录（9）

时间

第十三周星期三下午

地点

篮球场

指导老师

吕赤

活动内容：

复习前面学过的内容

1、热身、准备活动：

绕球场运球（左右各2圈）

2、球操练习（7节4各八拍）

3、进行原地及行进间运球运球接力（5趟）

4、传接球游戏、单手肩上投篮游戏

5、素质练习：

提踵100ⅹ2组

6、放松，总结本次训练情况

体育兴趣小组活动记录（10）

时间

第十四周星期三下午

地点

篮球场

指导老师

吕赤

活动内容：

复习前面学过的内容

1、热身、准备活动：

绕球场运球（左右各2圈）

2、球操练习（7节4各八拍）

3、进行原地及行进间运球运球接力（5趟）

4、传接球游戏、单手肩上投篮游戏

5、素质练习：

提踵100ⅹ2组

6、放松，总结本次训练情况