五年级体育实践课教案.docx
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五年级体育实践课教案
实践第一课
教学内容：
一、武术操1——3节二、曲线运球
教学目标：
1、通过教学使学生初步掌握第一套武术1——3节动作，发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质。
2、初步掌握曲线运球动作，提高动作的协调能力
3、培养学生勇敢顽强，刻苦耐劳的精神，增强民族自豪感。
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法和手段
运动量
次数
时间
准
备
部
分
7
一、课堂常规
1、整队、师生问好
2、宣布上课内容，提出要求
二、基本部位操
1、手腕踝关节活动
2、复习广播操1——9节
2
5
组织：
四列横队密集
组织：
四列疏散队形
要求：
教师领做，动作规范准确
1—2次
2
基
本
部
分
31
一、学习第一套武术操
1——3节
1、手型变换
2、击掌俯腰
3、摆掌勾手
二、曲线运球
16
15
组织：
四列疏散队形
教法：
1、教师讲解示范第一套武术操1——6节
2、教师分节讲解示范，学生跟做
3、学生分散练习后在组织学生集体练习
4、教师小结
要求：
精神饱满，动作准确，并且要保持武术的特有分格。
组织：
篮球场内散点
教法：
1、教师讲解、示范要求
2、学生分成四组练习直线运球再练习曲线运球
3、组织学生练习再比赛
4、小结练习比赛情况
要求：
积极参与，注意安全
若干次
5—6
5
6
结
束
部
分
一、小结
二、布置作业
2
组织：
四列横队密集
预计平均心率：
120次/分运动密度：
30%
器材：
篮球若干个
实践第二课
教学内容：
一、武术操4—6节二、后踢腿跑
教学目标：
1、通过教学使学生能初步掌握后踢腿跑的动作，发展速度、柔韧、灵敏素质，
提高反应能力。
2、初步学会第一套武术操1——6节动作，，发展柔韧素质，培养勇敢顽强，吃
苦耐劳的品质。
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法和手段
运动量
次数
时间
准
备
部
分
8
一、课堂常规
3、整队、师生问好
4、宣布上课内容，提出要求
二、基本部位操
5、游戏“叫号接伴”
6、基本部位操节
（1）手腕踝关节活动
（2）扩胸运动
（3）弓步压腿
2
3
3
组织：
四列横队密集
组织：
篮球场内散点
组织：
四列疏散队形
要求：
教师领做动作规范准确
1
4X
8拍
1
2
基
本
部
分
30
一、复习第一套武术操
1——3节
1、手型变换
2、击掌俯腰
3、摆掌勾手
二、学习第一套武术操4——6节
1、分掌正踢
2、付步亮掌
3、推掌冲拳
三、后踢腿跑
15
15
教法：
1、教师提示学生分散练习
2、组织学生集体练习
组织：
四列疏散队形
教法：
1、教师分节讲解示范，学生跟做
2、学生分散练习后在组织学生集体练习
要求：
精神饱满，动作准确，并且要保持武术的特有分格。
组织：
篮球场内散点
教法：
1、教师讲解、示范要求
2、学生示范，分散练习
3、集体练习，教师指导
4、小结练习比赛情况
要求：
积极参与，动作规范准确
2
5—6
1
5
6
结
束
部
分
一、总结与讲评
二、布置作业
2
组织：
四列横队密集
预计平均心率：
120——125次/分运动密度：
30%
器材：
实践第三课
教学内容：
一、复习第一套武术操1——6节二、双手胸前投篮
教学目标：
1、改进第一套武术操的动作，发展灵敏、柔韧、协调素质和培养吃苦耐劳的品
质。
2、改进原地双手胸前投篮的动作，进一步熟悉球性，发展学生的身体素质。
教学过程：
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法和手段
运动量
次数
时间
准
备
部
分
8
一、课堂常规
1、整队、师生问好
2、宣布上课内容，提出要求
二、准备操
1、游戏：
叫号结伴
2、基本部位操
（1）手腕踝关节活动
（2）提踵练习（3）扩胸运动
（4）弓步压腿（5）原地高抬腿1组
2
3
3
组织：
四列横队密集
组织：
四列疏散队形
组织同上
要求教师领做动作规范准确
1—2次
2
基
本
部
分
30
一、复习第一套武术操
1——6节
二、原地双手胸前投篮
15
15
组织：
四列疏散队形
教法：
1、教师讲解示范第一套武术操1——6节
2、教师分节讲解示范，学生跟做
3、学生分散练习后在组织学生集体练习
4、教师小结
要求：
精神饱满，动作准确，并且要保持武术的特有分格。
组织：
篮球场内散点
教法：
1、教师讲解、示范动作要领
2、学生分成四组练习，教师巡回指导
3、组织学生练习再比赛
4、小结练习比赛情况
要求：
积极参与，注意安全
若干次
5—6
5
6
结
束
部
分
一、小结
三、布置作业
2
组织：
四列横队密集
预计平均心率：
120次/分运动密度：
30%
器材：
篮球若干个
实践第四课
教学内容：
一、原地投垒球二、负重走三、游戏“背起同伴跑”
教学目标：
1、通过教学初步掌握原地投掷垒球的动作要领，发展学生的爆发力及协调性
2、培养学生负重走时的准确姿势，锻炼腿部和腰背力量
3、培养学生一切行动听指挥的能力和集体注意精神
教学过程：
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法和手段
运动量
次数
时间
准
备
部
分
7
一、课堂常规
a）整队、师生问好
b）宣布上课内容，提出要求
二、基本部位操
c）手腕踝关节活动
d）复习广播操1——9节
2
5
组织：
四列横队密集
组织：
四列疏散队形
要求：
教师领做，动作规范准确
1—2次
2
基
本
部
分
31
一、学习第一套武术操
1——3节
4、手型变换
5、击掌俯腰
6、摆掌勾手
二、曲线运球
16
15
组织：
四列疏散队形
教法：
1、教师讲解示范第一套武术操1——6节
2、教师分节讲解示范，学生跟做
3、学生分散练习后在组织学生集体练习
4、教师小结
要求：
精神饱满，动作准确，并且要保持武术的特有分格。
组织：
篮球场内散点
教法：
1、教师讲解、示范要求
2、学生分成四组练习直线运球再练习曲线运球
3、组织学生练习再比赛
4、小结练习比赛情况
要求：
积极参与，注意安全
若干次
5—6
5
6
结
束
部
分
三、小结
四、布置作业
2
组织：
四列横队密集
预计平均心率：
120次/分运动密度：
30%
器材：
篮球若干个
实践第五课
教学内容：
一、武术操考核二、自选练习
教学目标：
1、检查学生武术操掌握的情况，改进第一套武术操的动作，发展学生柔韧、灵敏、协调的素质和培养吃苦耐劳的品质。
2、通过各种练习，发展综合基本活动的能力和身体素质，培养自练、自管、自控的能力和习惯。
教学过程：
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法和手段
运动量
次数
时间
准
备
部
分
8
一、课堂常规
1、整队、师生问好
2、宣布上课内容，提出要求
二、准备操
3、游戏：
叫号结伴
4、基本部位操
（1）手腕踝关节活动
（2）提踵练习（3）扩胸运动
（4）弓步压腿（5）原地高抬腿1组
2
3
3
组织：
四列横队密集
组织：
四列疏散队形
要求教师领做动作规范准确
1—2次
2
基
本
部
分
30
一、复习、考核第一套武术操
1——6节
男女分组轮换的方式进行
二、自选练习
15
15
组织：
四列疏散队形
教法：
1、教师讲解示范第一套武术操1——6节
2、教师分节讲解示范，学生跟做
3、学生分散练习后在组织学生进行考核
要求：
精神饱满，动作准确，并且要保持武术的特有分格。
组织：
篮球场内散点
教法：
1、教师讲解练习的要求以及注意的事项
2、学生分散四组练习，请较好的学生负责，教师巡回指导。
（篮球投篮、排球、长绳）
4、小结练习比赛情况
要求：
积极参与，注意安全
若干次
5—6
5
6
结
束
部
分
2
四、小结
五、布置作业
2
组织：
四列横队密集
预计平均心率：
120次/分运动密度：
30%
器材：
篮球若干个、排球、长绳
实践第六课]
教学内容：
一、队列练习二、上一步投掷沙包三、钻过绳
教学目标；1、通过教学使学生初步掌握上一步投掷垒球动作，发展投掷能力、力量和协调
性等身体素质
2、改进跳短绳的动作，发展灵巧、弹跳的身体素质
3、培养学生的组织性、纪律性和听从指挥等良好品质
教学过程：
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法和手段
运动量
次数
时间
准
备
部
分
8
一、课堂常规
a）整队、师生问好
b）宣布上课内容，提出要求
二、准备操
a）沿操场慢跑一圈
b）基本部位操
（1）手腕踝关节活动
（2）提踵练习（3）扩胸运动
（4）弓步压腿（5）原地高抬腿1组
三、一分钟跳绳
2
3
3
组织：
四列横队密集
组织：
四列疏散队形
要求教师领做动作规范准确
用最熟练的一种姿势跳绳一分钟，并记录次数
1—2次
2
基
本
部
分
30
队列练习
向左、右转走
二、上一步投掷沙包
三、钻过绳
15
15
组织：
四列密集队形
教法：
1、教师讲解示范动作要领
2、教师分节讲解示范，学生跟做
3、学生分散练习后在组织学生进行比赛
要求：
精神饱满，动作准确，
组织：
篮球场内散点
教法：
1、教师讲解练习的要求以及注意的事项
2、学生分散四组练习，请较好的学生示范，教师巡回指导。
4、小结练习比赛情况
要求：
积极参与，注意安全
1、教师讲清规则和要求
2、分组组织学生进行练习
若干次
5—6
5
6
结
束
部
分
2
三、小结
四、布置作业
2
组织：
四列横队密集
预计平均心率：
120次/分运动密度：
30%
器材：
沙包若干个、
实践第七课
教学内容：
一、负重蹲起二、三人四足
教学目标；1、初步学会准确的负重蹲起的方法，发展学生的腿部力量和腰背肌肉力量2、通过三人四足的游戏教学，启发学生的思维，发展思维的能力，培养团结互
助的品质
教学过程：
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法和手段
运动量
次数
时间
准
备
部
分
8
一、课堂常规
1、整队、师生问好
2、宣布上课内容，提出要求
一、准备操
a）沿操场慢跑一圈
b）基本部位操
（1）手腕踝关节活动
（2）提踵练习（3）扩胸运动
（4）弓步压腿（5）原地高抬腿1组
2
3
3
组织：
四列横队密集
组织：
四列疏散队形
要求教师领做动作规范准确
1—2次
2
基
本
部
分
30
一、负重蹲起
二、大力士比武
三、三人四足
6
9
15
教法：
1、教师讲解示范动作的要领，并且进行示范
2、原地进行徒手模仿练习注意身体的准确姿势
3、学生分散练习后在组织学生进行比赛
要求：
精神饱满，动作准确
教法：
1、教师讲解练习的要求以及注意的事项和练习的方法
2、学生分散四组练习，请较好的学生负责，教师巡回指导。
要求：
积极参与，注意安全
教法；1、教师讲解游戏的规则和方法以及注意的事项
2、学生根据教师提供的线路进行练习
3、教师启发学生，另外还可以采用什么方法
若干次
5—6
5
4
5
结
束
部
2
二、小结
三、布置作业
2
组织：
四列横队密集
预计平均心率：
120次/分运动密度：
32%
器材：
实心球或其它重物若干
实践第八课
教学内容：
一、跨越式跳高二、打龙尾三、谁的力气大
教学目标：
1、学习跨越式跳高，初步掌握起跳的动作，增强学生的弹跳力和发展灵敏、速
度、协调问题，培养勇敢、果断和克服困难的品质。
2、通过打龙尾，谁的力气大的练习，培养团结协作的集体注意精神，提高投掷准确性。
教学过程：
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法和手段
运动量
次数
时间
准
备
部
分
7
一、课堂常规
3、整队、师生问好
4、宣布上课内容，提出要求
三、准备操
1、游戏：
叫号结伴
2、基本部位操
（1）手腕踝关节活动
（2）提踵练习（3）扩胸运动
（4）弓步压腿（5）原地高抬腿1组
2
5
组织：
四列横队密集
组织：
四列疏散队形
组织同上
要求教师领做动作规范准确
1—2次
2
基
本
部
分
30
一、跨越式跳高
二、打龙尾
三、谁的力气大
15
15
组织：
四列疏散队形
教法：
1、教师讲解示范跨越式跳高的动作要领
2、教师分节讲解示范，学生跟做
3、学生分散练习后在组织学生进行集体联系，教师巡回指导
4、小结练习的情况
要求：
，动作准确，
组织：
篮球场内围成圆形
教法：
1、教师讲解游戏的规则和方法组织学生示范
2、学生分散四组练习，请较好的学生负责，教师巡回指导。
要求：
积极参与，注意安全
组织：
篮球场内散点
若干次
5—6
5
6
结
束
部
分
2
四、小结
五、布置作业
2
组织：
四列横队密集
预计平均心率：
120次/分运动密度：
30---35%
器材：
排球若干个、
实践第九课
教学内容；一、后滚翻二、跨越式跳高
教学目标：
1、通过教学使学生初步学会滚翻的动作，发展学生的平衡能力和灵巧、柔韧协
调的身体素质
2、改进跨越式跳高的动作，初步学会过竿的动作，发展学生的跳跃能力和弹跳的身体素质，培养学生勇敢、果断、克服困难等优良的品质
教学过程
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法和手段
运动量
次数
时间
准
备
部
分
8
六、课堂常规
1、整队、师生问好
2、宣布上课内容，提出要求
七、准备操
1、游戏：
叫号结伴
2、基本部位操
（1）手腕踝关节活动
（2）提踵练习（3）扩胸运动
（4）弓步压腿（5）原地高抬腿1组
2
3
3
组织：
四列横队密集
组织：
四列疏散队形
组织同上
要求教师领做动作规范准确
1—2次
2
基
本
部
分
30
一、后滚翻
二、跨越式跳高
15
15
组织：
四列疏散队形
教法：
1、教师正确讲解示范后滚翻的动作要领
2、练习从高处向低处后滚翻
3、在平的垫子上练习后滚翻
4、小结练习的情况
要求：
动作准确，认真听讲，注意安全，互相帮助
组织：
篮球场内散点
教法：
1、教师讲解练习的要求以及注意的事项
2、学生分散四组练习，请较好的学生负责，教师巡回指导。
3、教师请正反学生示范后讲评
要求：
积极参与，注意安全
若干次
5—6
5
6
结
束
部
分
2
一、小结
2
组织：
四列横队密集
预计平均心率：
110次/分运动密度：
33%
器材：
跳高架垫子若干块
实践第十课
教学内容：
一、蛇形跑二、爬竿
教学目标：
1、学习蛇行跑，发展学生曲线跑的能力及灵敏、速度、协调等身体素质
2、初步学会手脚并用的爬竿方法，提高攀爬的能力，培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质
教学过程：
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法和手段
运动量
次数
时间
准
备
部
分
8
一、课堂常规
3、整队、师生问好
4、宣布上课内容，提出要求
二、准备操
5、游戏：
叫号结伴
6、基本部位操
（1）手腕踝关节活动
（2）提踵练习（3）扩胸运动
（4）弓步压腿（5）原地高抬腿1组
2
3
3
组织：
四列横队密集
组织：
四列疏散队形
组织同上
要求教师领做动作规范准确
1—2次
2
基
本
部
分
30
一、蛇形跑
八、谁先拿到球
三、爬竿
12
8
10
教法：
1、教师讲解要求，并且准确进行示范
2、教师组织学生进行练习
3、学生分散练习后在组织学生进行比赛
4、小结比赛的情况
要求：
认真听讲，动作准确，并且积极参于
组织：
篮球场内散点
教法：
1、教师讲解游戏的要求以及注意的事项
2、教师组织学生进行集体的练习
要求：
积极参与，注意安全
教法：
1、教师讲解示范
2、组织学生集体练习，教师帮助指导
若干次
5—6
5
6
结
束
部
分
2
九、小结
一十、布置作业
2
组织：
四列横队密集
预计平均心率：
120次/分运动密度：
30%
器材：
垫子若干个、实心球
实践第十一课
教学内容：
一、仰卧起坐二、游戏“抓尾巴”
教学目标：
1、改进仰卧起坐的动作，检查学生掌握仰卧起坐的掌握情况，提高成绩
2、通过游戏，发展学生灵活躲闪、快速出击的能力，培养协同作战、团结协作的能力
教学过程：
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法和手段
运动量
次数
时间
准
备
部
分
8
一、课堂常规
1、整队、师生问好
2、宣布上课内容，提出要求
二、准备操
1、沿操场慢跑一圈
3、基本部位操
（1）手腕踝关节活动
（2）提踵练习（3）扩胸运动
（4）弓步压腿（5）原地高抬腿1组
2
3
3
组织：
四列横队密集
组织：
四列疏散队形
组织同上
要求教师领做动作规范准确
1—2次
2
基
本
部
分
30
一、考核“一分钟仰卧起坐”
二、抓尾巴
10
16
10
组织：
四列疏散队形
教法：
1、教师讲解考核的要求和方法
2、教师组织学生进行先练习再考核
3、小结考核的情况（表扬较好的同学）
要求：
认真听讲，动作准确，并且积极参于
组织：
篮球场内散点
教法：
1、教师讲解游戏的要求以及注意的事项
2、教师组织学生进行集体的练习
4、小结练习比赛情况
要求：
积极参与，注意安全
若干次
5—6
2
6
结
束
部
分
2
一、游戏：
叫号结伴
二、布置作业
6
组织：
四列横队密集
预计平均心率：
120次/分运动密度：
30%
器材：
垫子若干个
实践第十二课
教学内容：
一、向不同方向举一定重量的物体二、各种姿势的突然快速起跑
教学目标：
1、学会向不同方向举重物的方法，发展力量、协调等身体素质
2、学会各种姿势的快速起跑，发展学生快速反应的能力和速度灵敏的素质。
教学过程：
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法和手段
运动量
次数
时间
准
备
部
分
8
一、课堂常规
4、整队、师生问好
5、宣布上课内容，提出要求
二、准备操
1、沿操场慢跑一圈
6、基本部位操
（1）手腕踝关节活动
（2）提踵练习（3）扩胸运动
（4）弓步压腿（5）肩绕环
（6）腹背运动（7）原地高抬腿3组
2
3
3
组织：
四列横队密集
组织：
四列疏散队形
要求教师领做动作规范准确
1—2次
2
基
本
部
分
30
一、向不同方向举一定重量的物体
二、各种姿势的突然快速起跑
12
18
教法：
1、教师讲解示范
2、教师组织学生徒手模仿，然后用实物进行练习
（向上举实心球、向侧举实心球、
做体前屈侧平举、弓箭步向上举实心球）
3、让学生自己发挥想象组织学生练习
要求：
认真听讲，动作准确，并且积极参于
教法：
1、教师讲解示范
2、教师组织学生进行集体的练习
3、教师以多种信号发令、组织学生练习，提高学生对各种信号的适应能力
要求：
积极参与，注意安全
若干次
5—6
2
6
结
束
部
分
2
一、小结
2
组织：
四列横队密集
预计平均心率：
110次/分运动密度：
31%
器材：
学生自备实心球
实践第十三课
教学内容：
一、队列练习二、“8”字运球三、互射
教学目标：
1、通过教学，使学生能进一步熟悉球性，初步掌握“8”字运球动作，发展灵敏、协调的身体素质
2、发展学生的奔跑、跳跃、躲闪的能力，提高投掷的准确性
教学过程：
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法和手段
运动量
次数
时间
准
备
部
分
10
一、课堂常规
7、整队、师生问好
8、宣布上课内容，提出要求
二、队列练习
跑步变齐步走
三、准备操
1、沿操场慢跑一圈
9、基本部位操
（1）手腕踝关节活动
（2）提踵练习（3）扩胸运动
（4）弓步压腿（5）肩绕环
（6）腹背运动（7）原地高抬腿3组
2
3
5
组织：
四列横队密集
组织：
同上
组织：
四列疏散队形
要求教师领做动作规范准确
1—2次
2
基
本
部
分
28
一、8字运球
二、互射
13
15
组织：
四路纵队站立、
教法：
1、教师讲解示范
2、教师组织学生分组练习原地左右手运球
3、组织学生练习再比赛
要求：
认真听讲，动作准确，并且积极参于
组织：
篮球场内散点
教法：
1、教师讲解示范
2、教师组织学生进行集体的练习
3、组织学生进行比赛
4、小结练习比赛情况
要求：
积极参与，注意安全
5—6
2
6
结
束
部
分
2
一、小结
2
组织：
四列横队密集
预计平均心率：
110次/分运动密度：
29%
器材：
学生自备实心球
实践十四课
教学内容：
一、跨越式跳高二、各种抛接
教学目标：
1、通过教学改进跨越式跳高的动作，发展跳跃能力和速度、弹跳素质，培养勇敢果断、克服困难的品质。
2、通过抛接各种物体的练习，训练学生的判断能力，发展灵敏性和反应能力
教学过程：
课的
部分
教学内容
时
间
组织教法和手段
运动量
次数
时间
准
备
部
分
8
一、课堂常规
1、整队、师生问好
2、宣布上课内容，提出要求
二、准备操
1、沿操场慢跑一圈
10、基本部位操
（1）手腕踝关节活动
（2）提踵练习（3）扩胸运动
（4）弓步压腿（5）肩绕环
（6）腹背运动（7）原地高抬腿3组
2
1
5
组织：
四列横队密集
组织：
同上
组织：
四列疏散队形
要求教师领做动作规范准确
1—2次
2
基
本
部
分
30
一、跨越式跳高
二、各种形式的抛接
16
14
组织：
篮球场内散点、
教法：
1、教师组织学生练习各种形式的蹲跳起
1、教师讲解要求
2、教师组织学生集体练习再分组练习
3、组织学生比赛
要求：
认真听讲，动作准确，并且积极参于
教法：
1、教师讲解示范
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