大学生户外素质拓展策划书.docx
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大学生户外素质拓展策划书
大学生户外素质拓展
策
划
书
主办：
2013级物理学1班班委
13物理学1班
二〇一四年十月二十九日
协办：
2013级物理学1班团支部
目录
一、活动背景及意义3
1.1活动背景3
1.2活动意义3
1.3活动主题4
1.4活动对象4
1.5活动前期4
1.6活动时间4
1.7活动地点5
二、活动流程5
2.1现场人员配置5
2.2比赛项目5
项目一：
萝卜蹲5
项目二：
叠报纸6
项目三：
你比我猜6
项目四：
踩气球8
2.3积分规则9
三、活动惩罚9
四、活动后续9
五、活动预算9
六、注意事项10
七、合影留恋10
附件：
积分表11
第一部分活动背景及意义
1.1活动背景
“大学生素质拓展计划”以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点，普遍提高大学生的人文素养和科学素养，造就“有理想、有道德、有文化、有纪律”，德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人。
实施“大学生素质拓展计划”，有利于形成大学生自觉参与素质教育的积极导向，有利于整合各方面资源服务大学生素质教育，有利于增强大学生自主创业就业的意识和能力。
大学生素质拓展更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养，大学生素质拓展活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性。
1.2活动意义
1、班级同学之间加强联系，提供相互了解和学习的机会。
2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。
3、 参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系。
4、参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态。
5、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。
本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。
为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。
同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。
它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。
1.3活动主题
在游戏中认识自我；
在欢乐中结交朋友；
在团队中提升能力；
在合作中凝聚力量。
1.4活动对象
13级物理1班全体成员
1.5活动前期
由宣传委员组织进行宣传；
将同学们分为8个小组，每组大约8-10人。
1.6活动时间
2014年10月29日星期三下午13:
40-16:
00
1.7活动地点
山体公园
第二部分活动流程
2.1现场人员配置
1、由班长负责游戏说明并组织人员示例。
2、学习委员做裁判负责监督各组按游戏规则进行比赛。
3、团支书宣布比赛规则组织班上成员开展游戏。
4、纪律委员维持现场次序。
5、在活动开展的同时，由宣传委员发宣传微博。
6、其他班委从旁协助，确保本次活动顺利进行。
2.2比赛项目
项目编号
比赛项目
所需时间
比赛时间
项目一
萝卜蹲
30分钟
14:
00-14：
30
项目二
叠报纸
30分钟
14:
30-15:
00
项目三
你比我猜
30分钟
15:
00-15:
30
项目四
踩气球
30分钟
15:
30-16:
00
项目一：
萝卜蹲（30分钟）
萝卜蹲游戏规则：
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。
以一实例加以说明。
有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。
”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。
红萝卜们马上要开始蹲且口中一样念
念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
其中一组的同学出现错误则比赛结束。
竞赛目的：
（1）、培养同学们的团队合作精神
（2）、体会心灵的默契是团队合作的最高境界。
项目二：
叠报纸（30分钟）
叠报纸游戏规则：
将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止．
竞赛目的：
（1）、学会合理分配资源；
（2）、加强团队合作和沟通；
（3）、体会心灵的默契是团队合作的最高境界；
备注：
请大家为咱们这个活动都贡献一点自己的力量各自尽量带点报纸，另外女生请注意不要穿高跟鞋以防游戏无法进行下去。
项目三：
你比我猜（30分钟）
你来比划我来猜游戏规则:
自由组合两人一组一个比划一个猜,在三分钟内答对题目最多的一组获胜。
游戏规则是比划的人可以用语言和肢体动作来提示描述但是不能描述某个字的读音或写法.
你比我猜游戏词语
三个成语与三个动物：
第一组：
闻鸡起舞、手舞足蹈、掩耳盗铃；猩猩、大象、长颈鹿第二组：
狗急跳墙、东张西望、抓耳挠腮；兔子、小鸡、老虎第三组：
悬梁刺股、拳打脚踢、东倒西歪；蛇、狐狸、狗熊第四组：
瞠目结舌、见钱眼开、害群之马；鸵鸟、猴子、小狗
三个成语与三项体育运动：
第五组：
目不转睛、飞檐走壁、东张西望；花样游泳、撑杆跳、攀岩第六组：
一瘸一拐、痛哭流涕、张牙舞爪；花样滑冰、蛙泳、跨栏第七组：
长吁短叹、蹑手蹑脚、义愤填膺；跳水、射箭、击剑
三个成语与三个网络热词：
第八组：
欢天喜地、暗送秋波、鬼鬼祟祟；江南Style、躲猫猫、忐忑
备用成语:
投鼠忌器大喜过望悔恨交加盲人摸象.广播体操.回眸一笑.罗圈腿.斗鸡眼.奇痒难耐.小鸟依人.期末考试.吃辣椒.暗送秋波.芭蕾舞.闻鸡起舞.玉树临风.啃玉米.K歌.金鸡独立.打草惊蛇.狼吞虎咽.
竞赛目的
（1）、锻炼大家团结合作能力目的、增强小组凝聚力；
（2）、激励小组挑战自我、超越自我；
（3）、体会心灵的默契是团队合作的最高境界。
项目四：
踩气球（30分钟）
踩气球游戏规则:
前提：
分为几组，每组几个人，根据需要,可以适当增加或减少人数.
由每一组选出一个代表，为每个小组编好编号；先让两个组的人上场，每个人脚上由小组成员或者工作人员帮忙绑气球，与此同时，其他小组的人员也可以先绑气球，脚上绑四个气球，每个人有四个，注意要保证上场时脚上的气球不多不少；每个小组的成员手拉手站在一起，注意脚上的气球不要为同组其他人踩到；每两个小组相互对抗，实行淘汰制；每个小组的目标是踩破对方小组代表脚上的全部气球，其中,每个小组的成员脚上的气球若全部被踩破,者出局,其余队员继续比赛,直至其中一方队员的气球全部被踩破.
比赛原则是一定要争取保证自方代表脚上气球的同时拼尽全力踩破对方代表的气球；而组内的非代表成员脚上的气球一旦被全部踩破，
就得中途退场，这样就会迫使每方的成员拚尽一切努力踩破对方成员的所有气球；限定比赛时间，计时结束后，看哪一方脚上的气球多者为胜.
竞赛目的：
（1）、锻炼大家团结合作能力目的、增强小组凝聚力；
（2）、激励小组挑战自我、超越自我；
2.3积分规则
在单项游戏中，小组比赛第一名积4分，第二名积3分，第三名积2分，第四名积1分，第五名以后积0分，四项游戏结束后，积分高的小组获胜，赢得小组有奖励，输掉的小组就要接受惩罚。
第三部分活动惩罚
为确保本次活动的顺利进行，给同学们一点动力，本次的活动设有一定的惩罚，在每一项活动结束后，输掉的队伍会接受惩罚。
到活动最后，为确保活动后的场地卫生，活动中输掉的小组要打扫整个山体公园的卫生，给大家提供一个干净舒适的游玩场地，有赢的小组负责监督。
第四部分活动后续
活动结束后，每个小组上交一篇心得。
第五部分活动预算
活动所需费用
款项
单价（元）
数量
金额（元）
备注
签字笔
1支
自备
废报纸
15张
自备
剪刀
1把
自备
彩带
自备
横幅
1条
气球
4包
垃圾袋
自备
气枪
1把
自备
合计：
第六部分注意事项
1、注意安全。
2、爱护学校公物。
3、注意班级形象，与人沟通中做到谦让有礼。
4、与队友团结协作。
5、遇到不能解决的事情及时与班委联系。
6、活动过程中不要穿高跟鞋和裙子。
最好着运动装和运动鞋。
第七部分合影留恋
1、按队
2、全体
3、自由组合
2013级物理学1班
二〇一四年十月二十九日
附件
积分表
组别
萝卜蹲
叠报纸
你比我猜
踩气球
总分
名次
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
第八组
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