高中学习方法经验分享.docx
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高中学习方法经验分享
高中学习方法经验分享
高中，是一部完全由自己书写的奋斗史。
我可以肯定的告诉你们，当你们的能力不处于绝对优势之前，你们的努力程度同你们的收获是成正比关系的。
因为我并不了解文科学科，自己本身学习上也有一些不足和缺陷，所以今天分享的经验也有局限性。
大家择其善而从就好。
希望在座的所有同学都能水到渠成，取得自己理想的佳绩。
高中学习方法经验分享
【经验一】
学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。
我们经常看到这样的情况：
某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。
但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。
效率指什么呢?
好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢?
我认为最重要的一条就是劳逸结合。
学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。
那么上课时的听课效率如何提高呢?
以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。
预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。
上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。
另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。
否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。
作题的效率如何提高呢?
最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。
题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。
作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。
评：
夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法-----"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。
【经验二】
1、不妨给自己定一些时间限制。
连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。
如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。
一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。
或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。
我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。
后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。
如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。
课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
【经验三】
学习效率是决定学习成绩的重要因素。
那么，我们如何提高自己学习效率呢?
第一点，要自信。
很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。
无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。
相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。
学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。
举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。
现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。
可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。
我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。
因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。
我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。
这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
【经验四】
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。
原因之一是，学习效率太低。
同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好?
学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠
晚上不要熬夜，定时就寝。
中午坚持午睡。
充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。
一天到晚伏案苦读，不是良策。
学习到一定程度就得休息、补充能量。
学习之余，一定要注意休息。
但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼
身体是"学习"的本钱。
没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。
因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。
有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。
这样怎么能提高学习效率呢?
四、学习要主动
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。
有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。
有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。
这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。
如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。
另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。
待用时，一看便知在哪。
而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。
时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。
我认为，没有条理的学生不会学得很好。
评：
学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。
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一、坚持不懈
在学习上，没有什么事情是可以一蹴而就的，真正的成功都是积累的结果。
超常发挥是可望而不可求的，我们不能把我们的未来寄托在那渺茫的希望上，因为高中三年我们是在拿自己的青春下赌注，我们不敢输，也输不起。
不要说什么“只要有1%的希望，就要尽100%的努力”，即使是0%的希望，也要尽120%的努力。
不坚持到最后，你永远不知道自己会不会成功。
只要高考交卷铃声还没有响起，任何一个人都有创造奇迹的机会。
你只要拼尽了全力，即使最后失败了，也不会留下遗憾，而不会后悔。
因为即使重来，你还能怎么样呢?
现实一点说，竭尽全力的人很多，但并不是每个人都可以跨入清北的大门。
每个人都有不同的经历与成长轨迹，是难以比较的，再加上太多的运气与偶然，结果是否如人意往往难以预料，我们要做的就是做最好的自己。
不要去想是否能够成功，既然选择了远方，就要义无反顾，风雨兼程。
我们相信一切付出都会有回报，“不是不报，时候未到”。
现在有些同学，一点也不愿多付出，每一份付出，他都期待等量的回报;还有一些人，淹死在没有回报的痛苦的漩涡中。
其实完全没有必要，我们需要的是一种破釜沉舟的勇气与决心。
别说为5%的收获付出90%，即使是0%，你敢不敢说，我心甘情愿，无怨无悔;你敢不敢继续拼，继续赌。
如果你有这样的气魄，那就没有什么能够阻挡你前进的步伐。
二、不忘初心
不管发生什么意外，不忘初心，始终如一。
可能有很多事情会干扰你，但你自己要坚定，不松懈。
比如，每次从外地比赛或培训回来，如果是在上学期间，我们从来不会先回家，而是下了车，就直接去了教室;每个大年三十，我们吃完了饺子就看书;大年初一当鞭炮声响起的时候，我们还在做题;除了要输液，我们没请过一天的病假，即使是输液，我们也会在输完液之后立即赶到学校，哪怕还有最后一节课;有时在外出培训的路上，我们也依然在看书。
在清华，大多数人都有类似的经历，现在想来，这一切貌似很疯狂，难以坚持，但有些路，走过了就不觉得有多么曲折;有些苦，咽下了就不觉得有什么滋味。
一些在外人看来不可思议的事，在当事人看来，也不过就是平平。
这样的生活，开始是约束，后来是习惯，最后是麻木。
因为有信念的支持，你只会向着你的目标不顾一切地奔跑，不知疲惫。
不是只有学霸才具有这样的能力，任何人都有，只要进入了那个状态，你就会理解他们的世界。
三年，说说很长，过过却很短。
人的潜力总是无穷的，你不去激发，就永远不可能超越。
三、拼搏无悔
在清华，永远不要说你已经尽力了。
军训的时候，有时早餐只有5分钟，时间最紧的一次，我们只有20分钟的时间，这20分钟，要从操场跑回宿舍，骑车大约5分钟的路程，吃完晚饭，换好衣服并集合完毕。
我们没有时间抱怨，只能立刻投入行动，结果我们都做到了。
有人说，清华学生身上有一种让人十分敬畏的精神力量，他们可以为了自己的目标放弃任何诱惑。
那里人人骑的都是飞车，走路都像小跑。
在路上少有步行的人，大家都行色匆匆。
上课时间几乎没有学生在外面走动。
考试前几周，两个图书馆，六个教学楼，几乎每个教室都有人自习。
清华校园很美，是全球十大最美校园之一，是亚洲唯一一所入选的学校，可惜那里的学生没时间欣赏。
可能你会认为他们很傻，你可能觉得自己只需上一所普通的大学，过一种平淡的生活。
但几年后，你一定会后悔，不是因为你过的不够好，而是因为你想起，你从来没有过那样的青春，没有过那样的激情与拼搏。
没有被汗水洗礼过的青春是不圆满的，没有燃烧过激情的人生是饱含缺憾的。
高考在人的一生中越来越不占有决定性地位，你收获的不仅是高考成绩，更是那一段哭过、笑过、失望过、欣慰过的岁月。
我们的高中可以不成功，但一定要精彩。
四、相互促进
现在回想初中、高中的六年，如果没有对方，很可能就没有我们的今天。
相互踩着对方的肩膀，我们才爬到了今天的高度。
作为双胞胎，看到对方奋笔疾书，你怎么能放松得心安理得?
除了拿起课本，你没有选择。
在我们的心中，对方始终比自己水平高。
不是我们想争个高下，是从小，就有人要把我们比个高下。
每次考试后，成绩偏低的那个人都会更加努力地学习，想尽一切办法挤出更多的学习时间，这给另一个人带来深深的危机感。
于是我们的学习时间越来越长，效率越来越高。
记得初二的周末，我们一天只能学五六个小时，后来逐渐增加到七八个小时。
初二的暑假就学到了十个小时。
上了高中，干脆取消了休息的时间，一天学到了13个小时。
我们的注意力逐渐转移到成绩上，高分对我们有极大的吸引力，与分相比，电视、电脑、手机、iPad对我们全都没有诱惑力。
日复一日，我们进入了麻木的状态，觉得这样紧张的生活是再正常不过的事情，身处其中，也不觉得无聊或乏味。
与别的孩子不同，我们时刻都了解自己的对手在干什么，与对手的差距时刻逼迫我们保持紧张。
这根弦，一绷就是六年。
六年里，凭着一股不服输的劲，我们成就了自己，也成就了对方。
这是真正的双赢。
五、不一样的假期
高中的假期不是用来休息的，是用来反超的。
学如逆水行舟，不进则退，很多人赢在了假期，也有很多人输在了假期。
下面是我们一个假期的生活：
早晨起床后，吃过早饭就开始了一天的学习。
除了吃饭、上厕所以及饭后简短的休息，我们从早到晚都不会离开我们的学习桌。
从数学到物理，从化学到生物，开学前，看着四本带有三种颜色标记的《教材全解》以及反复琢磨过的课本，我们感到的是假期过得充实的踏实与骄傲。
当然，假期中不仅是做题，也有我们自己安排的单元测试，每一个测试成绩不过85的单元都需要重新来过。
全解上没有测试题了，我们就跑到书店“蹭书”，只做不买，直至过了85，我们才会进行下面的单元。
这一切努力都不会白费，开学以后，我们没有接受新知识的迷茫与痛苦，一切都已那么自然。
这看似很恐怖，但对大部分清华学子，却是那么真实。
看看那些连作业都没完成或最后抄完的同学，你就明白一个假期会造成多么大的差距。
很多时候一个人的领先不是因为他比别人多长了个脑子，而是因为他与别人早已不在一条起跑线上。
六、时间和效率
提高成绩无非就是靠时间和效率。
下面向你们展示一下我们高中在校的一天。
到校后，立刻进入紧张状态，从书包里拿出书来，就开始了一天的学习。
一个上午，除了上厕所和跑操，我们基本不会离开自己的凳子，也不会和其他同学有过多的交谈。
下午和晚上也一样。
对我们而言，一天只有四节课，上午、下午、晚自习和回家后的自习。
你可能看不起那些零碎的时间，但下面的数字可能会让你大吃一惊，让我们来算一下。
9个课间90分钟，中午饭后午睡前大约30分钟，上放学等车以及在车上的时间大约40分钟，下午2:
10之前大约15分钟，晚饭后大约35分钟，共3.5小时，比一个晚自习的时间还长!
还有，平时走路快一点，边走边思考下一步的学习计划或不懂的题，吃饭、睡前不磨蹭等，都可以节省出不少的时间。
那些晚上熬到一两点，自以为自己很努力的同学，请问问自己，白天这些时间是否充分利用了?
你是否在跑操后只顾尽情的休息而忘了学习?
是否在期末考完后只期待着放假而丢开了课本?
如果这些时间你不能好好地把握，那你晚上熬到再晚又有什么作用呢?
也有一些同学可能觉得自己也没有浪费时间，一天到晚一直坐在那里，但成绩依然不理想。
那是因为你没有时刻保持紧张。
既然坐在那里，就要向你坐在那里的每一分钟要效率，比如课间，同样是10分钟，有人做了5道题，有人可能只做了2道题，假想一下，如果把它放到自习课上，你能做多少，如果把它放到考场上，你又能做多少。
很多人坐在那里真的只是坐在那里，这样即使你在那坐一天，又有什么意义呢?
至于效率，在不同的阶段，我们有不同的理解。
初中的时候，我们认为效率就是一个小时看了多少书，做了多少题;上了高中以后，我们认为效率就是一个小时记住了多少知识点，学会了多少题型。
到了高三，我们发现效率是一个小时扫清了多少知识盲点，你一小时内做的工作能为你高考增加多少分。
高中时间很紧，很多事情没有重返功的机会，书看一遍就要有一遍的效果，不要只是图块，最后什么也没记住。
有的同学可能会说，你说的很对，可就是坚持不了，做事往往是三分钟热度，五分钟沸腾，六分钟一个泡，没了。
那就要自己给自己找动力。
清华的一个学生高中的时候，为了报答自己的班主任，把班主任的名字刻在自己的水瓶上，每天四点半起来，发疯似的看书。
是班主任给了他坚持下去的决心，最终使他梦圆清华。
七、基础不牢，地动山摇
很多同学相信“题海战术”，觉得题做的越多越好。
不错，我们承认“题海战术”有一定的作用，但并不是对每一个人都管用。
有人基础知识都还没记住，基础题还没吃透，就忙着去刷题，追求弄懂一些很难的题以炫耀自己的水平与智商，殊不知，一个不牢的基础，会让你在关键时刻功亏一篑，全盘皆输。
即使有些同学，在最后的模考中，凭借题海战术占有了一席之地，也多半会在高考的时候被打回原形。
不要指望高考所有的题型你都刷过，总还会有你没遇到过的问题。
基础知识才是以不变应万变的法宝。
做题练的是能力而不是记忆。
机械地背题是没有任何作用的。
不要因为题太简单就放过，特别是对于学奥赛的同学，不要觉得课余时间少就舍不得拿出时间做简单题。
像你们这样的学生，更需要一个扎实的基础，不要对一轮复习抱太大希望，你可能根本没有一轮复习的机会，要争取一遍成功，不要给自己留后患。
也有很多同学不愿意做改错这样枯燥、毫无挑战性的工作。
他们觉得他们会了就万事大吉了。
其实会做根本不管用，分数才是硬道理。
再一个拉开我们差距的就是课堂。
在这种事上，不要过于自信。
不要觉得自己一听就懂，一看就会。
不要看不起老师强调的那些貌似愚蠢的错误。
相信自己不会犯错的人其实恰恰是犯错的人。
你我都是智商再普通不过的人，不可能轻易避开大家常犯的错误。
相信你的老师，不要整天牛气冲天，自命不凡，看不起老师，看不起同学，只认为老子天下第一。
这样的人可能学得不差，但永远不会是最后的赢家。
所以说149与150是有本质区别的，如果你总是有那样的心态，那你永远无法跨越149的坎。
不要以为那样就是自信，自信并不是相信自己已经学得足够好，而是相信自己可以学得更好。
八、独立思考
清华大学饭桌上有这样的话：
“只要方法正确，总会有突破瓶颈，柳暗花明的那一天。
”那为什么有些同学看起来付出了很多，却成绩平平?
是不够聪明吗?
是缺少天赋吗?
不，那都是借口。
部分人之所以这样，很大程度上是因为他们没有意识到思考和回顾的重要性。
他们要么一天到晚忙着做题，要么一天到晚忙着问题，花了大量的时间和精力，做了大量的表面功夫，自己确实很累，但没有丝毫效果。
因为他们永远在接受别人的思想，没有内化为自己的东西。
这样的人只是“纸老虎”，题目一旦发生变化，就现出了原形。
随着年级的升高，题目的增多，他们会不堪重负，越学越吃力，最终往往会归结于自己太笨了而放弃。
九、远离借口
有的人不愿承认自己的错误，甚至他们从来认识不到自己错了。
每次考完试，他们总会有找不完的客观理由。
比如考完试一想就明白了，但当时就是没反应过来;我本来想改这个答案，但后来想来想去还是没改;我本来写对了，后来又改错了;收卷前我发现这个题错了，但我来不及改了;只写错这么点，扣这么多分;我只是过程不严谨，结果是对的，但老师没给我分……还有人考完就改分，说这个地方不该扣，那个地方也不该扣;为什么我们写的一样，我被扣分了而他没有等等等等，往往还说的那么理直气壮，或很委屈。
其实这些全都是借口。
有的时候考得不理想确实是有偶然因素，但偶然中一定有必然，一味的寻找偶然因素就会忽略必然因素。
不要永远把错误的原因推得离自己远远的，说我没有错，是运气不好。
如果你真的都是对的，那你怎么还有进步的可能性呢?
还有一种借口，说我都会，只是粗心，说的还很自豪，但我们的老师告诉过我们，那根本不是粗心，那是学艺不精的表现。
纵使你有一万个理由，在高考面前，他们也统统与不会等同。
至于发烧、缺少睡眠这样的理由，在高考前也同样可能出现，但高考绝不会因为你个人而推迟一分钟。
趁着年轻，对自己狠一点，不要太娇嫩了。
更有甚者，居然抱怨老师教得不好，但你知不知道或许老师对你的付出比你自己都多。
我们的化学老师为我们整理题目，曾经到凌晨四点，你什么时候学到过凌晨四点?
做作业做到十二点，你都会抱怨作业太多，老师太狠，甚至觉得做不完理所应当;英语老师曾在考试前帮我们整理写作句型，连晚饭也没有来得及吃，语文老师常常早上五点起床，给我们上早自习;物理老师每个早自习都会准时到校为物理贫困户补习物理，有些同学却嫌麻烦，觉得占用了自己太多的时间，但老师这样做真的是为了你们好，你们能否进入理想的学府。
其实一点也不牵扯老师的利益，班主任更是天天盯班，把所有的空闲时间都花在了班里，眼里的血丝告诉我们他们有多疲惫。
其他许多老师也都像他们一样，为我们辛勤地付出着。
在你担心没有回报而不敢为自己付出的时候，他们没有犹豫就全身心地投入了这场战斗;你说你很累，但你最多只要坚持三年，而你的老师却已不知这样过了多少个春秋，跟他们相比，你有什么资格说你累。
也许他们的教学方法并不适合你，也许他们给你布置了很多作业，打乱了你原本的计划，你有权利放弃这些，但你没有权利埋怨他们。
老师也是人，也会犯错误，他们可以原谅你在强调了100次之后再101次犯同样的错误，为什么你不能理解他们没有强调到某一个考点，批错了某一道题?
怀有一颗感恩之心，他们就会成为你进步的动力，助你成功。
十、弥补弱科
在高考的战场上，最致命的弱点就是偏科，下面我们就这个问题，谈一下我们的感受。
首先，在学习的过程中要做到主抓语数外，其余各科齐头并进。
如果出现薄弱的科目，要及时补救。
比如，在高一的时候，我的英语比较薄弱，英语甚至有一次考到了120。
在班主任的提醒下，我在假期开始补习。
那一阵，我每天拿出六个小时学习英语，仅一个暑假，我背了15篇英语作文，背完了必修五到必修九的所有单词，做了近50篇完形填空，近250篇阅读理解。
开学后，我的英语成绩提高了20多分，真正告别了英语弱科的历史。
相信大家都听说过“短板效应”，其实总成绩往往不取决于你的优势科目，而取决于你的劣势科目。
有人可能每一科都不是年级最高，但总成绩照样排第一;有人可能在某一科发挥格外突出，但一门排名总不过百的学科就让他永远与第一绝缘。
十一、高中生活的“苦”与“乐”
我们既没有感到高中生活很苦，也没有感到很快乐，因为有那个信念的支持，我们关注的是“这样是不是已经很好了?
”“怎样才能更好?
”我们不会因为很苦就放弃付出，也不会因为学习快乐才心甘情愿的努力。
因而，“苦”与“乐”对我们而言，并不那么重要。
况且，我们也不觉得高中是苦海无涯，付出总会有回报，只不过有时回报来得晚了点。
高中的乐趣主要是拼搏的乐趣。
比如，做出难题的兴奋，琢磨出好学习方法的激动，一天过得充实的骄傲。
学与玩相比当然是苦的，所以，建议大家不妨掐掉玩的念头，一心学习，不给自己退路，也就无所谓“苦”与“乐”，你自然会“苦”中找“乐”。
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