精品论文之一份根源一份收获浅谈教师职业倦怠两篇.docx

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精品论文之一份根源一份收获浅谈教师职业倦怠两篇

教师之：

一分耕耘一分收获

回顾十几年的教学历程，跟自己的生活很相似，平平淡淡，没有鲜花荣誉，没有动人事迹，有的只是日复一日、周而复始的平凡工作。

“子曾经曰过”，知之为知之，不知XX之。

我也上网搜索了一些教师专业成长故事。

其中有抒发对教育事业热爱之情的；有讲述师生间感人故事的；有探讨学科教学、提升业务水平的，不胜枚举。

思来想去，我还是愿意结合自己的工作实际，跟大家做一个略显琐碎、平淡的交流。

“一分耕耘一分收获”，这是我经常跟学生说的一句话，也用以自勉。

一、专业成长，首先要有“专业精神”

教师，太阳底下最光辉的职业。

去年市局组织“教师我光荣”的征文比赛，我算作完成任务吧，写了一篇《为人师》。

里面写到：

为人师，传授知识与技能，教会生存与成长，启迪智慧，给予爱与关怀，让学生懂得真、善、美……如是，太阳之下，最为光辉。

然而今天，社会上对教师却存在着一些负面的评价。

很多人一提及教师，总会说起双休日、寒暑假，认为我们工作轻松，有很多的假期。

而且不得不承认，教师队伍里的一些人、一些事、一些现象，让人遗憾，引人反思。

学校领导曾说过，即使不把教师当事业做，也要当作职业做，捧好手中的饭碗。

我想我们在座的每一位都应该珍惜这一份工作，无论你是做班主任、任课教师，都要有责任心，有敬业精神，在我看来这是做人的本分。

工作十几年来，我养成这样一个习惯，早上来得早一些，晚上走得迟一些，中午休息的时候，到班级里面走一走、坐一坐。

要说专业成长，我想首先得有“专业精神”。

教师这一职业，有着特殊性——我们是在和人打交道。

之前提到周而复始，事实上，工厂里的工人，每天面对着冷冰冰的机器，重复着机械的劳动；而我们，每天的课都是新的，我们的学生每天都在进步，在成长。

我想富士康的工人如果来教书的话，一定会觉得自己特幸福。

我们有着这个职业特有的成就感。

当每年的教师节以及新年前后，收到往届学生的电话、贺卡，我都对自己说：

珍惜这一份工作吧。

二、课堂即生活

师者，传道授业解惑也。

教师的专业成长，必然要体现在课堂教学上。

说来惭愧，从教已经十多年了，但我在教学研究上还只是个初学者、门外汉。

刚参加工作时，是在村小，没有教研的条件与氛围，自己完全是“自由发挥”，闹过笑话、出过纰漏。

后来有了较好的教研环境，在学校的安排下，有了比较多的学习培训的机会，自己也曾面向片区上过示范课、教研课，但终究缺乏内涵底蕴，与优秀教师、教学骨干存在比较大的差距。

课堂即生活。

我无意于从互联网上搬来教学理论，填充演讲内容。

但这样一种教学理念，或者说境界，是我专业成长的目标与方向。

（一）课本即生活的记录。

课堂的外延与课外的外延相等。

以课堂学习为核心，能动地向学生的生活领域延伸和拓展。

（二）教学即生活的阐释。

课堂学习是学生生活的一部分，学生要在这里体会生活的苦与乐，感受生活的悲与喜，从中获得生活的间接经验和直接经验。

师生交流不是空洞的说教，而是心与心的交流，是情与情的互融。

（三）阅读即生活的体验。

阅读书本，就是阅读生活。

课堂中的阅读是极为有限的，必须向生活延伸。

教师在课堂阅读教学中的方法指导，必须尊重学生的生活实际，尊重学生对生活的各种体验。

（四）作文即生活的再现。

写作来自生活的需要，是有话要说、有情要抒、有事要叙、有理要讲。

不能脱离了学生内心真实的感受，造成学生言不由衷、词不达意，不是千篇一律，就是废话连篇。

如前所述，“一分耕耘一分收获”。

无论如何，本着好学之心、钻研之心，我可以说：

专业成长，我在路上。

三、关爱每一个孩子

今年暑期参加了很多培训，期间与很多同学、朋友有过交流，其中一个主要的话题自然是孩子。

我想这也是为人父母者一个永远关注的话题。

通过交流，我有这样一个体会，教师永远不可能像对自己的孩子那样对待学生。

由此我想到这样两点：

每一个学生在他们的家庭里都是唯一；我们能为学生做的还有很多很多。

教师要关注每一个学生。

事实上，很多老师有这样的体会，毕业多年后最记着老师的，往往是那些成绩不好的、不遵守纪律的学生。

因为当时，老师对他们的“关注”最多。

前不久遇到一个往届的学生，他见着我很高兴，跑来与我聊天，告诉我他的父母因为他表现不好，费了很多周折把他送到外地去读书，而我知道，他的家境并不好。

是呀，对于教师，他只是个恨其不争的后进生；对于父母，他是全家的希望。

最近一段时间，我一直在自我检讨，因为察觉到自己对待学生，特别是对班级里顽劣的后进生的态度有急躁粗暴的趋向。

总觉得自己付出的大量的时间精力未能得到回报，愤恨学生的不争气，埋怨家长的不负责。

自己的态度情绪心境都急需调整。

有一句古话叫“水至清则无鱼，人至察则无徒”。

这里的“徒”是同伴的意思，说的是人太精于算计的话是找不着同伴的。

我以前不求甚解、望文生义，理解成：

为师者过于严苛，是教不出好徒弟的。

这当然是闹了个笑话。

但是后来我想，教师还是应该多一些宽容，不能处处求全责备。

就像对待自的孩子一样，多一些耐性，少一点严厉。

如果真的想到学生是每一个家庭的孩子，也自然会做到不抛弃、不放弃。

而相应的，学生自然会亲其师信其道。

四、教师的自我修养

电影《喜剧之王》里，周星驰杜撰了一本史坦尼诗拉夫斯基所著的《演员的自我修养》。

通过提升自我修养，男主角不再是个“跑龙套”的，而是一名演员。

作为一名教师，尤其要提升自我修养。

以前，教师和医生，被人们称作“先生”，体现了社会对教师素质的认可与期待。

所谓学为人师行为世范，教师的言谈举止要有修为有涵养。

日常生活中，有人养花弄草，修身养性；有人醉心书法；有人钻研棋艺……这些都是有益的自我充实与提升。

有一次经历让我记忆深刻，当时我要填一份表格，其中有一栏“特长”，我愣了好久，心想自己一无所长，可总不能真填个“头发特长”吧，最后红着脸填了个门槛最低的“写作”。

这次经历让我意识到做人要有追求，做教师要有修养。

浅谈教师职业倦怠

职业倦怠是20世纪70年代，美国学者费登伯格在研究职业压力时提出的概念，指在职业环境中对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出一系列心理生理综合症。

多年来，教师一直被尊为春蚕和红烛，然而这赞美的背后，掩盖的是对教师个人价值的漠视。

人类跨入21世纪，社会对教师的期望值不断攀高，教师个体的职业倦怠日益凸现出来，昭示着教师生活质量的下降。

造成教师职业倦怠的原因主要有两方面:

 –　

教师职业方面原因

1、职业艰辛。

教师工作既要耗费体力又要耗费脑力，这是一份非常艰辛的双重消耗体能的工作。

教师工作首先是一份体力活。

作为一名教师每天都要备课、讲课、批改作业、指导学生课外活动、耐心细致地做个别学生的思想政治教育工作等等。

这些耗费了教师的无数个日日夜夜。

同时，教师工作又是一份具有创造性的脑力劳动，教师工作不应该是一种的重复劳动，而是不断创新、探索的工作。

教师们为了上好一门课，往往思前想后、精心设计、绞尽脑汁。

这些无不需要巨大的体力和精神消耗。

2、复杂的人际关系。

教师复杂的人际关系主要有以下两个方面：

第一是教师与领导、同事之间的关系。

作为下属必须要处理好与校领导之间的微妙关系。

第二是必须处理好教师与学生之间的关系。

现在的学生个性越来越强、越来越叛逆，各色各样的学生都有，真是鱼龙混杂。

有的严重违纪、有的不服从管理、有的甚至辱骂攻击教师等等，这些都大大加深了教师管理的难度。

受教育法律法规的限制，教师在对学生的教育可以说是小心翼翼，否则会出现伤害学生的自尊心、侮辱学生、体罚学生等社会现象。

3、社会交往闭塞。

教师所处的环境是相对封闭的，由于对学生管理的要求，不少学校实行“坐班制”教师的工作环境除了教室就是办公室和家庭，很少有与外界相接触的机会，教师的工作和生活是单调的，除了上课外，就是批改作业、督促学生完成学习任务和回家休息，这样使他们缺乏与社会沟通的能力，而且，由于教学上的激烈的竞争，使得教师之间的人际关系始终处于微妙的状态，教师的心理问题长期不能得到缓释。

教师个人方面原因

教师的个人差异也是引起职业倦怠的重要原因。

主要表现在以下几个方面：

1、性格差异使职业倦怠程度不同。

有研究表明，那些性格内向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于产生职业倦怠。

那些持个人主义价值观并试图实现自己工作理想的教师和那些妄想的、易怒的、不切合实际的教师更容易产生职业倦怠。

相反，那些性格开朗、自信的教师则很少出现职业倦怠。

2、不同的生活态度也影响着职业倦怠的程度。

很显然，那些生活很颓废、生活态度悲观、消极的人较之于那些生活乐观、积极、活泼的教师更易于产生职业倦怠。

3、不同的生活经历也影响着职业倦怠的程度。

拥有着丰富的社会经历的、经历过较大挫折和失败的教师则不容易产生倦怠。

此外，年龄和婚姻等因素也影响职业倦怠的程度。

4、职业道德水平滑坡，使教师缺乏责任心和进取精神。

在社会转型时期，受各种社会因素影响，部分教师责任心不强，进取精神不够，对学生的爱心不足，缺乏超前的眼光和开阔的胸襟，使得教师安于现状，对工作应付了事。

另外，知识更新速度的加快，新课程改革的推行，使教师原有的知识结构和教学观念远远不能适应要求，常常感到力不从心，对所从事的工作渐渐失去兴趣。

教师职业倦怠的自我调节主要有四方面：

第一：

建立合理的职业期望。

第二：

培养自己较强的心理承受能力。

第三：

合理安排生活和工作内容。

第四：

改善不良性格特征。

我的具体措施主要有以下几点：

1:

反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果

教师可以问自己是否能够对目前困扰自己的事情说“不”。

如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗?

你可以在纸上反复推敲这几个问题，最后你会发现，不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。

2:

分析自己为什么对这件事没有兴趣，能否培养自己的兴趣

如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。

比如当深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣，并发现软件中有你所不熟悉的统计功能，而掌握了这些统计方法后，你就有效地提高了工作效率。

有些事先干着，兴趣可能慢慢就会产生。

3:

如果是自己基础不好，能力不够而导致兴趣不足，就要想办法提升自己的能力

要加紧学习与自己工作相关的知识与技能。

不能总是停留在一个水平和范围，要不断地开拓自己的视野，提升自己的能力，掌握那些必需的知识与技能，使工作做得得心应手。

4:

如果事情本身没有什么特别意义，又不得不做，就奖赏自己

你可以跟自己订个合同，确立犒劳自己的方式，如做完某事后给自己买件衣服，或请家人去饭馆吃饭等等。

也就是说，你可以安排一件你喜欢的事情放在你厌烦的事情之后，你就有做好手头事情的动力了。

但然，在这里强调教师的自我调节并不是说教师并不需要外部关怀，外部关怀是不可缺少的，只有两者相互配合，才能实现对教师职业倦怠的全面消解。